Trong thế giới của chúng ta ngày nay, chúng ta bắt gặp những người khác nhau từ các nền văn hóa, ngôn ngữ và tôn giáo đa dạng. Một trong những yếu tố quan trọng giúp chúng ta sống hòa bình là sự hiểu biết. Ngoài ra, chìa khóa của sự thấu hiểu là sự đồng cảm và đó là một kỹ năng ứng xử cần có của mỗi cá nhân. Bài viết này tiếp tục thảo luận về sự đồng cảm, các dấu hiệu thiếu đồng cảm, các hoạt động để xây dựng sự đồng cảm. Ngoài ra, chúng ta cũng sẽ xem xét các cách để phát triển sự đồng cảm, sự đồng cảm và sự cảm thông và tầm quan trọng của sự đồng cảm.
Định nghĩa về sự đồng cảm
Chúng ta có thể định nghĩa sự đồng cảm như khả năng chia sẻ hoặc hiểu và quan tâm đến những gì người khác cảm thấy. Nó là một kỹ năng ứng xửl đó có thể được sinh ra trong một cá nhân hoặc có được thông qua một số hoạt động cụ thể.
Đồng cảm vs Thông cảm
Thông cảm thường đề cập đến cảm giác hoặc cảm xúc. Đó là khi một người chia sẻ cảm xúc của người khác. Nó được thể hiện khi một người trải qua nỗi buồn khi ai đó gần gũi đang trải qua đau buồn hoặc mất mát.
Đồng cảm, tuy nhiên, khác với sự cảm thông vì nó có khoảng cách cảm xúc lớn hơn. Nói chung, trí tưởng tượng về cảm xúc của người khác giúp hiểu được mà không nhất thiết phải chia sẻ cảm xúc.
Ngoài ra, sự đồng cảm và cảm thông không nên được sử dụng thay thế cho nhau trong một văn bản. Tuy nhiên, chúng ta thường gặp chúng trong những bối cảnh mà sự khác biệt của chúng giảm dần. Sự khác biệt về ý nghĩa nên được giải thích bằng một số biến thể. Thông cảm là khi bạn chia sẻ cảm xúc của người khác trong khi đồng cảm là khi bạn hiểu cảm xúc của người khác. Nhưng cũng như trong sự đồng cảm, bạn không nhất thiết phải chia sẻ chúng.
Các danh từ có một gốc chung: từ Hy Lạp sự nói cảm động, có nghĩa là "cảm giác, cảm xúc hoặc đam mê." Hình sự bản thân nó đề cập đến sự thể hiện lòng thương hại hoặc lòng trắc ẩn trong một tác phẩm nghệ thuật hoặc văn học.
Thông cảm liên quan đến chia sẻ
Định nghĩa phổ biến của sự cảm thông trong từ điển là hành động hoặc khả năng tham gia hoặc chia sẻ cảm xúc hoặc sở thích của người khác. ” Khi chúng ta nghe đến sự cảm thông, chúng ta có xu hướng nghĩ đến những tình huống liên quan đến nỗi đau về tình cảm. Ví dụ; Khi một người bạn đang đau buồn vì mất đi một người thân yêu, bạn sẽ muốn đến thăm và giữ bạn bên nhau một thời gian. Điều này thể hiện rằng bạn cảm nhận được sự mất mát của người ấy.
Đồng cảm liên quan đến sự hiểu biết
Bạn có sự đồng cảm với một người khi bạn có thể tưởng tượng họ có thể cảm thấy thế nào dựa trên những gì bạn biết về người đó, mặc dù những cảm xúc đó không được thể hiện một cách rõ ràng. Ngoài ra, sự đồng cảm có thể được thể hiện trong câu thành ngữ quen thuộc “đặt mình vào vị trí của người khác”.
Ngoài ra, một sự khác biệt lớn khác giữa cảm thông và sự đồng cảm là mỗi người đã tồn tại được bao lâu. Do đó, so với cảm thông, xuất hiện lần đầu tiên bằng tiếng Anh vào thế kỷ 16, sự đồng cảm là một từ tương đối mới được tạo ra từ những từ đã có.
Tại sao sự đồng cảm lại quan trọng?
Đây là một đặc điểm cần thiết để xây dựng và duy trì các mối quan hệ tuyệt vời ở nơi làm việc, gia đình và xã hội nói chung. Những người cảm thấy đồng cảm sẽ có được hạnh phúc lớn hơn và ít căng thẳng hơn. Những người thiếu sự đồng cảm được cho là ích kỷ và độc ác. Điều này có thể là kết quả của việc họ không thể hiểu và liên hệ với quan điểm của người khác. Kết quả là chúng tôi có nhiều mối tình thất bại.
Nếu không có sự đồng cảm, mọi người có xu hướng tiếp tục cuộc sống mà không quan tâm đến việc người khác cảm thấy thế nào hoặc họ có thể đang nghĩ gì. Mỗi chúng ta có một quan điểm khác nhau. Tất cả chúng ta đều trải qua tâm trạng, nỗi đau và niềm vui bị tổn thương, và nỗi buồn. Hơn nữa, chúng tôi rất hạn chế khi chúng tôi chỉ nhìn thấy góc nhìn của riêng mình. Nếu không dành một chút thời gian để đánh giá người khác, bạn sẽ dễ dàng đưa ra các giả định và đi đến kết luận. Do đó, điều này thường dẫn đến cảm xúc tồi tệ, xung đột, tinh thần kém, thậm chí là ly hôn. Mọi người không cảm thấy được lắng nghe hoặc hiểu. Do đó, sự đồng cảm rất quan trọng vì nó nâng cao sự hiểu biết và chung sống hòa bình giữa chúng ta.
Thiếu dấu hiệu đồng cảm
Người đồng cảm là những người biết lắng nghe và thường hào phóng. Họ dễ dàng chia sẻ những vấn đề của mình với mọi người. Ngoài ra, họ dễ xúc động và thường cảm thấy choáng ngợp trước những sự kiện bi thảm.
Tuy nhiên, thiếu sự đồng cảm có nghĩa là người đó có vẻ xa cách, không quan tâm và không quan tâm đến vấn đề của người khác. Thái độ này thường có hại cho những người xung quanh. Hơn nữa, chúng ta nên xác định những dấu hiệu thiếu đồng cảm này ở các cá nhân vì nó sẽ giúp chúng ta có mối quan hệ tốt hơn. Một số dấu hiệu thiếu đồng cảm này bao gồm;
# 1. Họ thường không hạnh phúc cho người khác.
# 2. Họ không thể kiểm soát được cảm xúc của mình.
# 3. Họ phản ứng thái quá.
#4. Họ có những cảm xúc nông cạn.
#5. Họ không bị rung động bởi những sự kiện tình cảm.
# 6. Họ gặp khó khăn trong việc duy trì các mối quan hệ.
# 7. Họ tầm thường hóa những cảm xúc bộc phát.
Mức độ đồng cảm của bạn là gì?
Để xác định mức độ đồng cảm của bạn, hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau:
- Bạn có gặp khó khăn khi phát hiện cảm xúc của những người xung quanh?
- Có khó để hình dung bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu bạn đi trong đôi giày của người khác không?
- Bạn có không cam tâm khi thấy người khác đau khổ?
- Bạn có ngừng lắng nghe người khác khi bạn không đồng ý với họ?
- Bạn có tránh hỗ trợ những người đau khổ, bị tổn thương, hoặc trong hoàn cảnh bất lợi không?
Nếu bạn trả lời có cho hầu hết các câu hỏi sau đây, bạn có thể gặp khó khăn trong việc cảm thông với người khác. Mặc dù điều này có thể khó khăn nhưng bạn có thể thực hiện các bước để trở nên thông cảm hơn.
Nguyên nhân của việc thiếu dấu hiệu đồng cảm
Nguồn gốc chính xác của sự thiếu đồng cảm vẫn chưa được biết rõ, tuy nhiên nhiều yếu tố được cho là có vai trò nhất định. Di truyền và xã hội hóa được cho là có ảnh hưởng đáng kể đến sự đồng cảm.
Các đặc điểm di truyền của tính cách và tính khí chịu ảnh hưởng của di truyền. Kết quả là, một số người được sinh ra với những đặc điểm khiến họ nhạy cảm hơn với người khác. Tuy nhiên, kinh nghiệm sống cũng có tác động đáng kể.
Các hành vi tử tế, đồng cảm, từ bi và giúp đỡ chịu ảnh hưởng của cha mẹ, giáo viên, bạn bè đồng trang lứa, xã hội và văn hóa.
Một số nghiên cứu cũng gợi ý rằng đàn ông và phụ nữ trải nghiệm và thể hiện sự đồng cảm theo những cách khác nhau. Phụ nữ thường vượt trội hơn nam giới về các thước đo về sự đồng cảm. 1
Một số bệnh tật, chẳng hạn như rối loạn nhân cách tự ái (NPD), rối loạn nhân cách chống đối xã hội và rối loạn nhân cách ranh giới, có thể góp phần gây ra sự thiếu đồng cảm (BPD).
Ảnh hưởng của việc thiếu dấu hiệu đồng cảm
Việc thiếu các dấu hiệu đồng cảm có thể gây ra nhiều hậu quả khác nhau. Trong số đó là những điều sau đây:
# 1. Các vấn đề về mối quan hệ:
Những người thiếu sự đồng cảm dễ gặp rắc rối trong mối quan hệ của họ với người khác. Khi người khác tin rằng cảm xúc và nhu cầu của họ không được thừa nhận, điều đó có thể dẫn đến tranh chấp. Nó cũng có thể gây khó khăn hơn trong việc phát triển các mối quan hệ và ít có khả năng mọi người sẽ nhận được sự hỗ trợ hiệu quả.
# 2. Giao tiếp kém:
Không hiểu người khác đến từ đâu có thể khiến cuộc trò chuyện trở nên khó khăn hơn nhiều. Sự thiếu đồng cảm cũng có thể dẫn đến việc mọi người hiểu sai những gì người khác đang cố gắng truyền đạt, điều này có thể dẫn đến thông tin sai lệch, xung đột và các mối quan hệ tan vỡ.
# 3. Thiếu các hành vi giúp đỡ:
Khi một người thiếu sự đồng cảm với người khác, họ ít có khả năng tham gia vào các hành vi vì xã hội có thể giúp đỡ những người khác đang cần. Điều này có thể có tác động riêng lẻ, nhưng cũng có thể có tác động hệ thống rộng hơn khi các nhóm, chính phủ hoặc nền văn hóa không thể hiện sự đồng cảm đối với những người cần hỗ trợ.
Trong các cơ sở chăm sóc sức khỏe, sự thiếu đồng cảm có thể có những tác động nghiêm trọng. Theo nghiên cứu, đào tạo y tế làm giảm sự đồng cảm của các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. 2 Điều này có thể dẫn đến chăm sóc không cẩn thận, kết quả sức khỏe kém và bệnh nhân trải nghiệm tiêu cực.
Cách thể hiện sự đồng cảm
# 1. Có chủ đích.
# 2. Bỏ những thứ gây xao nhãng.
# 3. Ghi nhận những đánh giá của bạn.
#4. Đừng luôn cố gắng giải quyết vấn đề.
# 5. Chia sẻ cảm xúc và kinh nghiệm của bạn.
# 6. Thể hiện lòng biết ơn mà người đó đã mở lòng.
# 7. Hãy khuyến khích và thể hiện sự ủng hộ.
#số 8. Hãy cởi mở với quan điểm của người khác.
# 9. Khuyến khích sự hợp tác.
# 10. Hãy lắng nghe nhóm của bạn.
# 11. Ưu tiên sức khỏe của nhân viên hơn các mục tiêu.
# 12. Hãy luôn biết ơn.
Đọc cũng: Ví dụ về sự đồng cảm: 45+ ví dụ với những câu nói về sự đồng cảm
Các cách để phát triển sự đồng cảm
Thông thường, kinh nghiệm sống có thể giúp dạy chúng ta cách thấu cảm hơn, vì có câu nói rằng kinh nghiệm là người thầy tốt nhất. Stephanie Thomas, một huấn luyện viên nghề nghiệp cho biết,
“Mất đi một công việc mà tôi đã dựa vào và tự nhận mình sớm trong sự nghiệp đã giúp tôi có thêm lòng trắc ẩn và sự đồng cảm với những người đang phải làm việc giữa các công việc. Tôi từng bị trầm cảm, lo lắng và không chắc chắn có thể dẫn đến mất việc. Kinh nghiệm đó mang lại cho công việc giúp đỡ mọi người trở lại của tôi thêm nhiều tiếng vang và ý nghĩa.
stephaniethoma.com
Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể xây dựng sự đồng cảm của mình bằng cách học hỏi kinh nghiệm của những người xung quanh. Ngoài ra, cũng có nhiều thực hành / hoạt động khác nhau có thể giúp xây dựng sự đồng cảm của chúng ta.
Dạy sự đồng cảm
Đồng cảm, mặc dù một kỹ năng phức tạp có thể được dạy giống như bất kỳ kỹ năng nào khác. Mọi người đều đồng ý rằng quá trình học tập với trẻ em nhanh hơn so với người lớn. Do đó, điều quan trọng là trẻ em phải được dạy kỹ năng này khi chúng còn nhỏ. Điều quan trọng là các nhà giáo dục phải nhận ra rằng thiếu sự đồng cảm là sự thiếu hụt kỹ năng chứ không phải là vấn đề về tính cách.
Trong những lời của Ross Greene, "Trẻ em làm tốt nếu chúng có thể". Do đó, điều này ngụ ý rằng ai đó thiếu sự đồng cảm có thể cải thiện và đồng cảm hơn khi được dạy dỗ một cách thích hợp. Tuy nhiên, có một số cách để dạy, nhấn mạnh và thể hiện các kỹ năng về sự đồng cảm. Có nghĩa là, những khả năng này có thể được học.
Ngoài ra, cần lưu ý rằng một số người học sẽ phải vật lộn với những kỹ năng này nhiều hơn những người khác. Vì vậy, việc dạy kỹ năng này sẽ bao gồm một quá trình chậm nhưng chắc chắn.
Hoạt động đồng cảm cho trẻ em ở Mỹ
# 1. Xây dựng vốn từ vựng về cảm xúc.
Ở đây, gia sư có thể đưa ra một số ví dụ về các từ biểu thị cảm xúc. Họ cùng nhau thảo luận về ý nghĩa của các từ, liên hệ chúng với sự đồng cảm. Ngoài ra, bọn trẻ sau đó sẽ đưa ra nhiều ví dụ hơn và ghi chú lại chúng.
# 2. Xác định và thực hành cảm xúc.
Điều này sẽ rất vui. Đầu tiên, gia sư gọi lần lượt từng học sinh và yêu cầu các em thể hiện các cảm xúc khác nhau. Phần còn lại của học sinh bây giờ sẽ cố gắng xác định những cảm xúc được thể hiện. Vì vậy, điều này sẽ giúp học sinh hiểu và diễn giải các cử chỉ trên khuôn mặt, từ đó phát triển kỹ năng đồng cảm của họ. Những đứa trẻ cũng nên cố gắng xác định các dấu hiệu thiếu đồng cảm thông qua trò chơi hoặc kịch.
# 3. Thực hành lắng nghe tích cực.
Người hướng dẫn sẽ đọc một văn bản cho học viên nghe. Học sinh sẽ chăm chú lắng nghe và tóm tắt những gì họ đã nghe. Ngoài ra, học sinh cũng có thể được hỏi các câu hỏi giữa bài tập đọc. Điều này sẽ nâng cao khả năng lắng nghe của họ, do đó cải thiện kỹ năng thấu cảm.
#4. Cắt dán giấy
Điều này đặc biệt dành cho những học sinh nhút nhát không thể thể hiện bản thân trước lớp học. Học sinh sẽ được phát những tấm thẻ mà các em sẽ dùng để cắt dán giấy. Sau đó, họ sẽ ghép các bức ảnh thể hiện các cử chỉ khuôn mặt khác nhau với cảm xúc tương ứng được hiển thị. Họ sẽ có thể suy ra các dấu hiệu đồng cảm được thể hiện trong các lá bài.
Xây dựng người lớn đồng cảm
Tuy nhiên, cách phát triển sự đồng cảm ở người lớn có thể khác với cách phát triển ở trẻ em. Nó không phải là quá dễ dàng để phát triển nhưng với những nỗ lực không ngừng, chúng tôi có thể đạt được nó.
# 1. Xây dựng tình bạn
Sự đồng cảm tan biến khi chúng ta nhìn thế giới dưới góc độ 'chung tôi va họ'. Tuy nhiên, nó phục hồi khi trở lại 'bạn và tôi'. Nói cách khác, kẻ thù cuối cùng trở thành bạn bè khi chúng ta cố gắng coi mục đích hành động của họ là thân thiện.
# 2. Tò mò
Điều này cho phép chúng tôi biết ý định hoặc cảm giác của một người, từ đó hiểu họ và lối sống của họ. Chúng tôi có thể đạt được điều này bằng cách theo dõi những người trên mạng xã hội có nền tảng khác với bạn.
Chúng ta cũng có thể vượt ra ngoài những cuộc nói chuyện nhỏ như 'bạn thế nào và hỏi về cuộc sống hàng ngày của mọi người như thế nào.
# 3. Chăm chú lắng nghe
Bỏ điện thoại và những thứ gây xao nhãng khác giúp bạn lắng nghe và chú ý đến các biểu hiện và cử chỉ trên khuôn mặt. Vì vậy, những biểu hiện trên khuôn mặt và cử chỉ có tầm quan trọng lớn khi cố gắng hiểu ai đó.
#4. Đọc sách
Đây là một cách tuyệt vời khác để biết về những lối sống và nền văn hóa khác nhau. Điều này sẽ giúp chúng ta hiểu mọi người dễ dàng hơn.
# 5. Đến thăm nơi thờ cúng của người khác, gia đình và cộng đồng của họ
Điều này giúp tăng cường sự tương tác tích cực giữa các cá nhân. Nó cần thiết vì đây là nơi mà suy nghĩ và niềm tin của họ sẽ được xây dựng. Kết quả là, nó cải thiện sự hiểu biết về nhận thức và hành động của mọi người.
# 6. Tham gia vào các công việc tình nguyện trong các cộng đồng ít đặc quyền hơn.
Điều này giúp một người trở nên đồng cảm hơn. Nó cho phép chúng ta xem xét những đặc quyền mà chúng ta có so với những người khác. Vì vậy, điều này giúp chúng ta đưa ra phán đoán tốt hơn và phát triển phản ứng cảm xúc của mình.
Những lợi ích của việc có sự đồng cảm ở nơi làm việc là gì?
Có sự đồng cảm ở nơi làm việc có thể dẫn đến cải thiện giao tiếp, mối quan hệ tốt hơn với đồng nghiệp, tăng sự hài lòng trong công việc và giảm xung đột. Nó cũng có thể dẫn đến dịch vụ khách hàng tốt hơn và tăng năng suất.
Những thách thức của việc thể hiện sự đồng cảm là gì?
Những thách thức trong việc thể hiện sự đồng cảm có thể bao gồm khó khăn trong việc đặt mình vào vị trí của người khác, sự khác biệt về văn hóa và thành kiến cá nhân. Sự đồng cảm cũng có thể khó thể hiện trong những tình huống căng thẳng cao độ.
Mối quan hệ giữa sự đồng cảm và lòng trắc ẩn là gì?
Đồng cảm đề cập đến khả năng hiểu và chia sẻ cảm xúc của người khác, trong khi lòng trắc ẩn là hành động chăm sóc và tìm cách xoa dịu nỗi đau của người khác. Đồng cảm là một thành phần quan trọng của lòng trắc ẩn, vì nó cho phép một người hiểu được trải nghiệm và cảm xúc của người khác.
Làm thế nào để sự đồng cảm ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần?
Sự đồng cảm có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tâm thần bằng cách giảm căng thẳng và lo lắng, thúc đẩy các mối quan hệ tích cực, đồng thời mang lại cảm giác có mục đích và sự thỏa mãn. Bằng cách cho phép các cá nhân kết nối với người khác ở mức độ cảm xúc, sự đồng cảm cũng có thể giúp giảm bớt cảm giác cô đơn và cô lập.
Sự đồng cảm có thể được dạy?
Đúng vậy, sự đồng cảm có thể được dạy thông qua nhiều phương pháp khác nhau như tiếp xúc với những trải nghiệm đa dạng, lắng nghe tích cực và các bài tập chánh niệm. Sự đồng cảm cũng có thể được phát triển bằng cách tìm cách hiểu quan điểm của người khác, thực hành nhìn nhận quan điểm và tham gia vào các hoạt động phản ánh và nội tâm.
Sự đồng cảm ảnh hưởng đến các mối quan hệ như thế nào?
Sự đồng cảm có thể có tác động tích cực đến các mối quan hệ bằng cách thúc đẩy sự hiểu biết, tin tưởng và kết nối. Khi các cá nhân có thể hiểu và chia sẻ cảm xúc của người khác, họ có thể phát triển các mối quan hệ sâu sắc và có ý nghĩa hơn. Sự đồng cảm cũng có thể giúp giảm xung đột và cải thiện khả năng giao tiếp trong các mối quan hệ, khiến chúng bền chặt và kiên cường hơn.
Kết luận
Tóm lại, sự đồng cảm là rất quan trọng trong xã hội của chúng ta, và tầm quan trọng của nó không thể được nhấn mạnh quá mức. Lòng trắc ẩn có thể đến với bạn một cách tự nhiên. Điều đó có nghĩa là phản ứng với nó có thể là một phần cấu tạo sinh học của chúng ta. Tuy nhiên, chúng ta nên cải thiện kỹ năng này càng nhiều càng tốt, vì nó mang lại giá trị to lớn cho các mối quan hệ.
Câu hỏi thường gặp về sự đồng cảm
Ví dụ tốt về sự đồng cảm là gì?
Giả sử con chó cưng của bạn bị bệnh nan y. Bạn cố gắng hết sức để khiến cô ấy vui vẻ và thoải mái càng lâu càng tốt, nhưng sẽ có lúc cô ấy quá đau khổ để tận hưởng sự tồn tại của mình. Bạn đưa cô ấy đến bác sĩ thú y và cho cô ấy ăn thịt. Đây là một quyết định dựa trên sự đồng cảm.
Người không có sự đồng cảm được gọi là gì?
Sự thiếu đồng cảm và cảm giác tội lỗi, cũng như ảnh hưởng nông cạn, sự lanh lợi, thao túng và nhẫn tâm, là đặc điểm của chứng thái nhân cách.
Nguyên nhân nào dẫn đến sự thiếu đồng cảm ở người lớn?
Một số bệnh tật, chẳng hạn như rối loạn nhân cách tự ái (NPD), rối loạn nhân cách chống đối xã hội và rối loạn nhân cách ranh giới, có thể góp phần gây ra sự thiếu đồng cảm (BPD).
Không có Đồng cảm có phải là điều tồi tệ không?
Thiếu sự đồng cảm chắc chắn có thể gây ra hậu quả, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn là người xấu hoặc bạn không thể học cách phát triển sự đồng cảm lớn hơn. Những người thiếu hoặc bị thiếu sự đồng cảm có thể bị cô lập với xã hội, cũng như các tác dụng hoặc hậu quả không mong muốn khác.
Bài viết liên quan
- Ví dụ về sự đồng cảm: 45+ Ví dụ với những câu nói về sự đồng cảm
- ĐIỀU KIỆN TÀI CHÍNH CHO TRẺ: BÀI HỌC VÀ HOẠT ĐỘNG CƠ BẢN DÀNH CHO CÁC LỚP
- Tầm quan trọng của sự đồng cảm đối với sinh viên tốt nghiệp ngành kinh doanh
- KỸ NĂNG CÁ NHÂN: ĐỊNH NGHĨA, Ví dụ, Tất cả những gì bạn cần & cách cải thiện (+ PDF miễn phí)
- 30 Kỹ năng Dịch vụ Khách hàng được Tìm kiếm Nhiều nhất (đầy đủ chi tiết)
