Все знают о важности пробиотиков для ежедневного здоровья. Помимо помощи пищеварению, он играет большую роль в укреплении иммунной системы. Кроме того, йогурт находится в верхней части списка продуктов, содержащих достаточное количество пробиотиков. Несмотря на то, что в продуктовых магазинах доступно несколько марок йогуртов, упор делается на полезные для здоровья варианты. Так что, будь то утренняя каша, полдник или легкий десерт после основного приема пищи, вы можете включить йогурт в свой ежедневный прием пищи. Мне нравится, что есть йогурт для всех, независимо от их ежедневных потребностей в питании. Существуют бренды безмолочных йогуртов, которые полезны для веганов, и большинство из них сделаны из кокоса, миндаля, сои и т. д. Если вы на кетогенной диете, есть что-то особенное, и если вы похожи на меня, это все бренды здорового греческого йогурта.
Бренды греческого йогурта
Когда дело доходит до йогуртов, греческий йогурт обычно считается самым полезным вариантом. Это в первую очередь связано с производственным процессом, который естественным образом увеличивает содержание белка, что делает его приятным дополнением к завтраку, которое будет держать вас сытым до обеда. Помимо богатого белка и низкого содержания жира, мне нравится тот факт, что греческие йогурты довольно сливочные. Ниже приведены некоторые из лучших брендов здорового греческого йогурта, которые вы найдете в продуктовых магазинах.
№1. Греческий йогурт Wallaby Aussie из цельного молока без добавок
Первым в нашем списке брендов здорового греческого йогурта стоит Wallaby Aussie Whole Milk Plain Greek Yogurt. Для создания этого йогурта в греческом стиле используется полностью натуральное органическое молоко. Греческий йогурт Wallaby популярен среди тех, кто предпочитает молочные продукты с более сильным вкусом. Обладает сильным, терпким вкусом. Валлаби имеет глянцевый вид и гладкую текстуру во рту. Этот йогурт имеет более острый вкус, что придает ему более легкую текстуру. Это отличный выбор для тех, кто любит есть греческий йогурт прямо из контейнера. Лично это один из моих любимых брендов здорового греческого йогурта.
№ 2. Воскос Мед
Следующим в нашем списке брендов здорового греческого йогурта является Voskos Honey. Греческий йогурт Voskos бывает разных вкусов и размеров, конечно, это всегда большая ванна, если вы хотите сэкономить немного денег, и он идеально подходит для всех. Его основными ингредиентами являются высококачественное органическое пастеризованное обезжиренное молоко, органический мед и пробиотические культуры, которые все еще живы и работают. На порцию приходится около 130 калорий и 13 граммов белка. В греческом йогурте Voskos используется настоящий греческий мед, что придает ему насыщенный вкус. Для некоторых это идеальный баланс терпкости и сладости. Правда в том, что его бренд йогурта содержит больше белка, чем обычный йогурт.
№3. Stonyfield Цельное молоко Органическое греческое
Натуральный греческий йогурт Stonyfield из цельного молока — следующий полезный греческий йогурт в нашем списке. Абсолютно ни один другой бренд простого греческого йогурта не сравнится с этим. Он действительно гладкий и шелковистый, с едва заметным запахом. Достаточно ароматный, чтобы больше приправы не требовалось, но вы все равно можете настроить его по своему вкусу. Я имею в виду, что несколько орехов и ягод не повредят. Вам нужно топливо для вашего активного образа жизни, и Stonyfield Organic делает его проще и вкуснее, чем когда-либо, чтобы увеличить потребление белка.
Греческий йогурт Stonyfield производится без использования генетически модифицированных организмов (ГМО), антибиотиков, искусственных гормонов роста или опасных пестицидов, которые длительное время остаются в окружающей среде. А поскольку здоровье является главным приоритетом, органический йогурт Stonyfield полезен специально, поскольку он сделан из настоящей пищи и ничего искусственного.
Если вы ищете полезный и вкусный йогурт, которым сможет насладиться вся семья, обратите внимание на органический простой греческий йогурт из цельного молока Stonyfield. Употребляйте отдельно, с мюсли или со свежими фруктами. Он также обеспечивает энергию, необходимую вам в течение дня, и поставляется в удобном контейнере на 30 унций. Он изготовлен из настоящих активных культур и не содержит искусственных ингредиентов.
№ 4. Традиционный простой греческий йогурт греческого бога
Следующим в нашем списке брендов здорового греческого йогурта является традиционный простой греческий йогурт «Греческие боги». Если вы когда-нибудь пробовали эту марку, вы заметите, что она имеет прекрасный вкус даже без добавления сахара. Это может быть связано с тем, что в некоторые йогурты добавлены сливки, чего нельзя сказать о других. Йогурт «Греческие боги» имеет более мягкий вкус, чем многие его конкуренты, а также менее густой и сливочный. Помимо сливочной текстуры, йогурт имеет уникальный вкус благодаря использованию пектина. Кстати, пектин является загустителем.
Традиционный простой греческий йогурт «Греческий бог» имеет хороший баланс сладости и кислоты. Простой греческий йогурт от Greek Gods доступен только в баночках по 24 унции, но другие вкусы поставляются в контейнерах на одну порцию.
№ 5. Греческий йогурт Oikos Triple Zero с ванилью
Греческий йогурт Oikos Triple Zero входит в наш список рекомендуемых брендов греческого йогурта отчасти потому, что он имеет разумную цену. Поначалу идея продукта с названием «три нуля» казалась странной. В конце концов я узнал, что нули в названии йогурта означают, что в нем нет жира, сахара и искусственных подсластителей. Если вы ищете йогурт, сделанный полностью из натуральных ингредиентов, вам обязательно стоит подумать об этом греческом бренде. По сравнению со сметаной это более полезный вариант. Каждая порция содержит 15 граммов белка, 65 миллиграммов соли, 14 граммов углеводов, 6 граммов сахара и 120 калорий.
№ 6. Chobani Plain Нежирный греческий йогурт
Этот греческий йогурт Чобани, приготовленный из цельного молока, является королем роскошных утренних блюд.
Когда дело доходит до греческого йогурта, Chobani является одним из брендов, который проходит процесс тройного процеживания, чтобы получить гладкую и бархатистую текстуру. Йогурт производится небольшими партиями с использованием традиционных методов и ингредиентов. Кроме того, он одинаково хорошо работает как с крошечными, так и с массивными ложками. В отчете говорится, что вы можете рассчитывать на то, что он выдержит тяжелые хлопья или заменит майонез в вашем следующем рецепте соуса. Каждая порция содержит 127 калорий, 6 граммов жира, 5 граммов углеводов, 4 грамма сахара, 13 граммов белка и 57 миллиграммов натрия.
№ 7. Обезжиренный греческий йогурт Fage
Обезжиренный греческий йогурт от Fage — отличный вариант, если вы предпочитаете более жидкие йогурты, но при этом хотите получить острый сливочный вкус греческого йогурта. Как следует из названия, на вкус он очень свежий и сливочный, хотя и не содержит жира. Несмотря на то, что он не особенно терпкий, текстура отличная. В нем 87 калорий, 6 граммов углеводов, 6 граммов сахара, 15 граммов белка, 57 миллиграммов натрия и ноль жира.
№8. Итого 2%
Йогурт Fage Total 2% также является одним из наших брендов здорового греческого йогурта. Несмотря на то, что у нас обезжиренная версия, Fage Total 2% очень гладкая и имеет богатую текстуру. «Вкус отличный, как у настоящего греческого йогурта. Греческий йогурт Fage Total 2% имеет восхитительно сливочный и хорошо сбалансированный вкус, и это еще одна причина, по которой он мне нравится. Всего в ней около 113 калорий, 3 грамма жира, 6 граммов углеводов, 6 граммов сахара, 15 граммов белка и 50 миллиграммов натрия на порцию.
№ 9. Дэннон
Сливочный ванильный аромат – это действительно вкус чистого ванильного счастья. Вы просто не можете не любить эту марку. что подводит нас ко второй фантастической вещи, которую мы узнали об этом бренде. Тот факт, что в нем мало калорий, сахара и натрия (всего 7 граммов), много белка (12 граммов) и мало натрия (всего 50 миллиграммов), является для меня огромным плюсом.
Бренды безмолочных йогуртов
Невозможно говорить о лучших брендах здорового йогурта 2023 года, не говоря о безмолочном йогурте. Да, йогурт — фаворит среди веганов во всех уголках земного шара. На первый взгляд может показаться невозможным найти йогурт без молока, так как молоко является основным ингредиентом большинства йогуртов. По мере того, как наука узнавала больше об исходных ингредиентах, они изменялись по ряду направлений. Это может только улучшиться. Наиболее распространенными ингредиентами коммерческих продуктов являются соя, кокос, кешью, овес и миндаль. Все имеющиеся в продаже разновидности содержат здоровые пробиотические микроорганизмы. Многие веганские йогурты также являются отличным источником полезных жиров, а также богаты белком и кальцием.
Несколько видов можно найти в молочных отделах большинства продуктовых магазинов и магазинов натуральных продуктов. Это правда, что веганские йогурты обычно стоят дороже, чем их молочные аналоги, но разрыв сокращается. Кроме того, вы можете подумать о покупке больших многоразовых банок, так как они часто на 30 процентов дешевле за фунт. Эти продукты обычно поставляются без каких-либо добавленных ароматизаторов или подсластителей. Уже достаточно сказано, давайте перейдем к некоторым из лучших брендов здоровых безмолочных йогуртов на рынке сегодня;
№1. Овсяно-ванильный йогурт Chobani
Овсяно-ванильный йогурт Chobani — единственный в своем роде. Невозможно составить список брендов безмолочных йогуртов, не включив их. Это связано с тем, что безмолочный йогурт от Chobani предлагает покупателям вариант на основе овса, сливочный и богатый белком. Чтобы помочь вам придерживаться диеты, эта смесь ванильного йогурта содержит 7 граммов белка на каждые 150 калорий. Утренний заряд здоровья для тех, кто в этом нуждается. По сравнению с другими брендами, этот веганский йогурт имеет более высокую концентрацию полезных бактерий. Вкус в целом приятный, хотя кисловатое послевкусие может оттолкнуть некоторых посетителей. Одна из причин, по которой овсяно-ванильный йогурт Chobani является лучшим выбором, заключается в его низком содержании жира и калорий.
№ 2. Безмолочный йогурт Coconut Cult
Второй бренд в нашем списке брендов молочного йогурта — Coconut Cult. Вы не можете не влюбиться в Coconut Cult, если вам нравятся бренды безмолочных йогуртов. Он также доступен по цене, несмотря на то, что это веганский йогурт. Я думаю, что цена — это один из секретов, который бренд использовал, чтобы проникнуть на рынок и сделать себе имя. Помимо цены, стеклянная упаковка бренда, ее контейнер и яркие цвета, используемые для упаковки Coconut Cult, подкупают. Йогурт Coconut Cult идеально подходит для тех, кто следит за своим потреблением калорий и жиров. Он содержит около 70 калорий, 1 грамм белка и всего 6 грамм жира.
№3. AlmondBreeze Вкусный ванильный йогурт с миндальным молоком
Третьим в нашем списке безмолочных брендов здорового йогурта является AlmondBreeze AlmondMilk Yogurt Vanilla. Этот йогурт сделан из полностью натурального миндального молока Blue Diamond и обладает всеми вкусами и текстурой, которые вы хотите получить от йогурта. Он вкусный, потому что он сладкий, а ванильный аромат на самом деле содержит след ванильных бобов в послевкусии. Он содержит около 130 калорий, содержит 5 г жира и 2 г белка.
№ 4. Натуральный безмолочный йогурт Coyo
Натуральный безмолочный йогурт Coyo — следующий в нашем списке брендов полезных йогуртов. Этот бренд похож на кокосовый йогурт Аниты из-за богатого содержания кокоса. Он имеет богатую, густую текстуру, что делает его идеальным для личных предпочтений. Я имею в виду, вы можете сделать или подать его с чем угодно. Получите неароматизированный сорт, чтобы смешать его с тем, что вам больше всего нравится. Он также хорош в замороженном виде и подается в качестве замороженного десерта. Это элитный вариант десерта, который не разрушит вашу диету благодаря 390 калориям, 38 граммам жира и 10 граммам углеводов.
№ 5. Очень вкусный йогурт с кокосовым молоком
Чтобы бренд йогурта назывался «So Delicious», он определенно должен быть не чем иным, как вкусным. Когда вы впервые открываете йогурт, вы можете быть обмануты тем, насколько он похож на настоящую вещь, приготовленную из молока и других молочных продуктов. Кроме того, это идеальное лакомство на любой вкус. So Delicious Coconut Milk Yogurt содержит около 6 граммов насыщенных жиров, 25 граммов углеводов и менее 1 грамма белка на порцию.
№ 6. Шелковый ванильный безмолочный йогурт
Бренд «Шелковый ванильный безмолочный йогурт» попал в наш список. Альтернатива йогурту от Silk сделана из соевого молока и содержит 6 граммов белка и 4 различных вида живых культур. Помимо великолепного вкуса, есть еще кое-что, что делает его уникальным. В нем содержится около 15 процентов рекомендуемой суточной нормы кальция и витамина D. Всего в нем содержится около 140 калорий, 3.5 грамма жира и 6 граммов белка.
№ 7. Йогурт с молоком кешью Forager
Следующим в нашем списке безмолочных брендов здорового йогурта является Forager Cashewmilk Yogurt. Если вы тот, кто ценит внешний вид вещей до того, как они пройдут через ваш рот, вы можете отказаться от этого бренда. Это потому, что он похож на пудинг, а не на йогурт. Однако его внешний вид не имеет ничего общего с горько-сладким вкусом. Йогурт с молоком кешью от Forager содержит около 3 граммов белка и 110 калорий. Он также содержит около 7 граммов жира.
№8. Kite Hil Йогурт с миндальным молоком
Kite Hill Almond Milk Yogurt — следующий бренд в списке. Если вы ищете йогурт без молочных продуктов, Kite Hill может быть вашим лучшим выбором. Это ваш лучший выбор с точки зрения содержания питательных веществ. В нем около 11 граммов белка и 4 грамма клетчатки. Йогурт Kite Hil с миндальным молоком имел несколько терпкое послевкусие, хотя он отлично подходит для овса и фруктов. Калорийность 140, жира 11 грамм.
№ 9. Йогурт на растительной основе Lavva Original
Йогурт на растительной основе Lavva Original — хороший выбор в любое время суток, поскольку в каждой порции содержится 7 граммов углеводов. Он также содержит большое количество пробиотиков и не содержит добавленного сахара. Всего в нем содержится около 170 калорий, 13 граммов жира и 2 грамма белка.
№10. Овсяный йогурт Нэнси
Nancy's Oatmilk Yogurt — следующий бренд в нашем списке безмолочных, полезных для здоровья йогуртов. Этот безглютеновый, безсоевый йогурт на основе овсяного молока — приятный сюрприз во всех отношениях. Количество углеводов выше, чем в некоторых других разновидностях, но 6 граммов белка более чем компенсируют это. Кроме того, йогурт с овсяным молоком Нэнси бывает разных вкусов, поэтому вы можете выбрать тот, который вам больше нравится. Всего в нем содержится около 70 калорий, общее содержание жира 1.5 грамма и 6 граммов белка.
Бренды кокосового йогурта
Не все предпочитают молочные марки йогуртов, хотя некоторые из них вполне полезны для здоровья. Есть веганы, которые предпочитают другие базовые композиции, кроме молока. К счастью, некоторые бренды йогуртов используют кокос вместо молока, и получается неплохо. Ниже приведены некоторые из брендов полезного йогурта на основе кокоса в продуктовых магазинах.
№1. Безмолочный йогурт Anita's с кокосовым молоком
Первый бренд в нашем списке брендов кокосового йогурта — безмолочный йогурт Anita с кокосовым молоком. Да, верно, он не просто сделан из кокоса, это один из лучших брендов безмолочных йогуртов. Кокосовый йогурт от Аниты — лучший вариант, если вам нужен йогурт, который на вкус и на ощупь похож на настоящий йогурт в греческом стиле, но не содержит молочных продуктов. Помимо великолепного вкуса, который он имеет, когда его едят отдельно, он идеально сочетается с мюсли или фруктами. Создатель бренда Анита Шепард позаботилась о том, чтобы это был 100% натуральный кокос без добавок и крахмала. Это объясняет, почему он немного дорогой.
В целом, Anita's очень полезен для здоровья, поскольку содержит 300 миллиардов живых культур на порцию и не содержит сахара или консервантов. Если вы ищете замену безмолочному йогурту, это, без сомнения, один из лучших доступных растительных йогуртов. К сожалению, он имеет высокую жирность около 30 г. Помимо высокого содержания жира, он содержит около 395 калорий. Это просто означает, что любой, кто следит за своим потреблением калорий и жиров, должен избегать этого.
№ 2. Безмолочный йогурт Cocojune
Следующим в нашем списке безмолочных брендов здорового йогурта является йогурт CocoJune. Основным ингредиентом Cocojune, заменившим молоко, является кокос, но бренд также использует корень маниоки. Это самый чистый из веганских йогуртов, которые мы пробовали, и вы можете почувствовать разницу во вкусе. Он также очень богат пробиотиками, даже без искусственных ароматизаторов. Одна из причин, по которой мы включили его в наш список брендов здоровых безмолочных йогуртов, заключается в том, что он имеет кремообразную, шелковистую консистенцию. Помимо своей насыщенной сливочной природы, йогурт Cocojune содержит около 190 калорий, 16 г общего жира, 1 г белка и 5 г насыщенных жиров. Для тех, кто ищет бренды безмолочных здоровых йогуртов, богатых белком, Cocojune определенно не подходит.
№3. Безмолочный йогурт Cocoyo
Безмолочный йогурт Cocoyo — следующий в нашем списке брендов полезного кокосового йогурта. Одной из уникальных особенностей безмолочного йогурта Cocoyo является его уникальный вкус. Одна порция содержит 25 миллиардов колониеобразующих единиц (КОЕ, количество живых бактерий) и имеет один из пяти вкусов, таких как какао или имбирь. Так что, если вы любите пробовать что-то новое, вы также можете попробовать колесо вкуса. Бренд Cocoyo безмолочный йогурт содержит 110 калорий, 1 грамм белка и 8 грамм жира.
№ 4. Кокосовая смесь Siggi на растительной основе с ванилью и корицей
Кокосовая смесь Siggi на растительной основе с ванилью и корицей — следующая, которую мы рассмотрим в нашем списке брендов полезного кокосового йогурта. Это альтернатива йогурту на основе кокоса и растительного происхождения, в котором содержится примерно вдвое меньше добавленного сахара, чем у его основных конкурентов. В каждой порции 9 граммов белка, но всего 190 калорий. С каждой порцией вы получите около 12 граммов углеводов и 9 граммов сахара. Кокос, с другой стороны, содержит больше жира: 11 граммов общего жира и 7 граммов насыщенных жиров, так что это может быть не лучший вариант, если вы следите за своим весом или пытаетесь уменьшить потребление насыщенных жиров для похудения. ради вашего будущего здоровья сердца. Вы все равно должны иногда наслаждаться им в качестве угощения, потому что у него лучший вкус из всех.
Бренды кетогенного йогурта
Мне нравится тот факт, что каждый может принимать йогурт, независимо от его ежедневных потребностей в питании. Для людей на кетогенной диете есть бренды здоровых йогуртов, которые производят йогурт с низким содержанием углеводов. Некоторые из них ниже;
№1. Низкий уровень сахара и калорий от Siggi Skyr
Первыми в нашем списке брендов здоровых кетогенных йогуртов являются Siggi's Lower Sugar и Calorie Skyr. Skyr отличается от других йогуртов тем, что содержание белка в нем выше, чем в обычном йогурте и греческом йогурте.
Skyr от Siggi с низким содержанием углеводов идеально подходит для тех, кто следит за своим потреблением углеводов, потому что он содержит 14 граммов белка на порцию и всего 4 грамма чистых углеводов. Он также имеет один из самых высоких уровней содержания белка среди протестированных нами брендов.
Skyr бывает двух вкусов: ванильный и клубничный, и продается в чашках по 4 штуки. В 150 г порции содержится около 100 калорий, 3 грамма жира, 4 грамма углеводов, 2 грамма клетчатки, 314 граммов белка и ноль граммов сахара.
№ 2. Fage Total 5% Йогурт
Наш лучший выбор кетогенных йогуртовых отрубей — Fage Total 5% Yogurt. Люди, соблюдающие кето-диету и ищущие простой греческий йогурт с низким содержанием углеводов для пикантных блюд или желающие самостоятельно регулировать дополнительную сладость и ароматизаторы, найдут максимальное удовлетворение в 5% греческом йогурте Fage. Этот нежирный йогурт, содержащий всего 5 граммов чистых углеводов и 15 граммов белка в каждой порции, идеально подходит для повышения содержания белка в напитках с высоким содержанием белка.
В порции 16 г содержится 5 калорий, 5 граммов жира, 5 углеводов, 15 волокон, 170 белков и нет добавленных сахаров.
№3. Соотношение кето-дружественный йогурт
Кето-дружественный йогурт Ratio занимает третье место в нашем списке брендов здорового кето-йогурта. Одним из самых известных йогуртов с низким содержанием углеводов является кето-йогурт Ratio, который, как утверждается, подходит для всех, кто придерживается кетогенной диеты. У этого бренда пять восхитительных вкусов: ваниль, манго, клубника, кокос и черная вишня.
Одна из многих замечательных особенностей кето-йогурта Ration заключается в том, что у производителей нет проблем с полной откровенностью в отношении количества углеводов. Несмотря на то, что меня беспокоит высокий уровень жира, те, кто следят за потреблением углеводов, могут иметь к этому отношение.
В 150-граммовой порции содержится 200 калорий, 2 грамма углеводов, 1 грамм клетчатки, 15 граммов белка и ноль граммов жира.
№ 4. Два хороших греческих йогурта
Two Good Greek Yogurt действует как греческий и кетогенный йогурт. Так что это один из самых здоровых брендов йогурта. В греческом йогурте Two Good содержится не более 2 граммов сахара и 3 чистых углеводов на порцию.
Полезный кетогенный йогурт бренда выпускается со вкусом клубники, персика, смешанных ягод и ванили. Натуральные подсластители стевия и монахи в этих стаканчиках для греческого йогурта придают им кисло-сладкий вкус, как у вашего любимого йогурта с низким содержанием углеводов. Он содержит 80 калорий: 80, 2 грамма жира, 3 грамма углеводов, 2 грамма клетчатки, 12 граммов белка и ноль граммов сахара.
№ 5. Овечий йогурт Old Chatam
Old Chatham Creamy Original Sheep Yogurt — следующий бренд в нашем списке брендов кетогенных йогуртов. Если вы ищете йогурт с низким содержанием углеводов, обратите внимание на кето-йогурт производства Old Chatham Creamery. Поскольку он сделан из цельного овечьего молока и настоящих йогуртовых культур, он самый сливочный из всех, что вы когда-либо пробовали.
Этот овечий йогурт содержит 8 граммов белка, 10 граммов жира и всего 8 граммов чистых углеводов. Несмотря на то, что в нем содержится умеренное количество углеводов, в нем много жира, и за ним следует следить.
№ 6. Йогурт без сахара Chobani
Мы не можем составить список брендов здорового кетогенного йогурта, не упомянув Chobni без сахара. Поклонники греческого йогурта Chobani должны попробовать эту версию их любимых вкусов с низким содержанием углеводов. Дело в том, что Chobani Zero Sugar Yogurt также является лучшим выбором для тех, кто ищет высококачественный вариант кетогенного йогурта. В 5-граммовой порции всего 150 граммов углеводов. Чтобы оставаться оптимальным для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты, я бы сказал, что 5 граммов углеводов каждый день. Как и обычный греческий йогурт Chobani, этот вид производится без использования каких-либо искусственных добавок или продуктов генной инженерии, что является одной из причин, по которой мне так нравится его есть.
Йогурт с низким содержанием углеводов от Chobani имеет множество восхитительных вкусов, таких как черника, ваниль, смешанные ягоды, клубника, поджаренная кокосовая ваниль и молоко с печеньем. В одном 11-граммовом приеме пищи содержится 5 граммов белка и 150 граммов углеводов. В нем абсолютно нет ни жира, ни сахара, ни клетчатки.
№ 7. Kite Hill Plain Несладкий йогурт с миндальным молоком
Один из брендов, который мы рекомендуем и который безопасен для людей, сидящих на кето-диете, — это простой несладкий йогурт с миндальным молоком от Kite Hill. Вы можете быть как веганом, так и низкоуглеводным.
Одним из брендов, у которого есть более жирные варианты, является неподслащенный йогурт с миндальным молоком Kite Hill Plain. Он содержит 10 г жира на порцию. Если вы хотите веганский кето-йогурт с высоким содержанием белка, но не сладкий, попробуйте простой несладкий протеиновый йогурт Kite Hill. Еще один грамм сахара увеличивает количество чистых углеводов до 7.
№8. Смесь греческого йогурта Oikos, Triple Zero, Oikos
Последним в нашем списке брендов здоровых кетогенных йогуртов является смесь греческого йогурта Oikos. Польза для здоровья от этого бренда — важная причина, по которой мы включили его в наш список полезных кетогенных йогуртовых продуктов. Это блестящий план, потому что в нем нет жира, сахара или искусственных подсластителей. Вкусы включают ваниль, клубнику, персик и смешанные ягоды, и все они доступны в этом низкоуглеводном йогурте Oikos.
В каждой порции всего 7 граммов чистых углеводов и 15 граммов белка, что делает этот кето-йогурт одним из самых высокобелковых греческих йогуртов. Это идеальное топливо для вашего тела до или после напряженной тренировки.
Какая марка йогурта лучше?
Это зависит от множества факторов, и эти факторы зависят от личного выбора. Ниже приведены некоторые из лучших брендов йогурта.
- Лучший греческий: Fage Total
- Лучшая снисходительность: Чобани
- Лучший обезжиренный йогурт: Siggi's
- Лучшее для детей: Stonyfield Organic Kids
- Лучший кокос: Анита Кокос
- Лучший вкус: Noosa.
- Лучшая классика: La Fermière
- Лучший безмолочный продукт: шелковая альтернатива йогурту без молочных продуктов
Какая самая полезная марка йогурта?
Ratio Keto Friendly Yogurt и семейство кетогенных безмолочных брендов. Как всегда, это также зависит от личных предпочтений и ежедневных потребностей в питании.
В каком йогурте больше всего пробиотиков?
Исландский Skyr от Siggi — один из йогуртов с большим количеством пробиотиков.
Какой самый полезный греческий йогурт?
Обычный обезжиренный греческий йогурт Chobani, потому что он богат белком, содержит полезные жиры и не содержит генетически модифицированных ингредиентов или добавленных подсластителей. Когда дело доходит до изысканных завтраков, этот греческий йогурт Чобани, приготовленный из цельного молока, трудно превзойти. Одна порция содержит 13 граммов белка, 4 грамма сахара, 5 граммов углеводов и 57 миллиграммов соли.
Греческий йогурт лучше обычного?
Да. Когда дело доходит до йогурта, греческий йогурт имеет репутацию самого здорового выбора. Благодаря способу приготовления в нем содержится больше белка, чем в других сухих завтраках, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет чувствовать себя сытым до конца утра.
В чем разница между греческим йогуртом и обычным йогуртом?
Греческий йогурт, в отличие от обычного йогурта, гуще, потому что сыворотка отфильтрована. Однако характерный кисловатый привкус йогурта сохраняется. В отличие от обычного йогурта, который часто содержит слой воды сверху. По сравнению с обычным йогуртом, греческий йогурт содержит больше белка.
Можно ли есть йогурт каждый день?
Что вы можете. Но тогда вам нужно быть уверенным в своем ежедневном потреблении питательных веществ, прежде чем выработать привычку ежедневно принимать йогурт. Ежедневное включение его в свой рацион может улучшить ваше здоровье несколькими способами из-за высокого содержания питательных веществ. Йогурт, например, был связан с более низким риском сердечных заболеваний и остеопороза, а также помогает людям поддерживать постоянный вес.
Какой йогурт лучше всего подходит для диабетиков?
Греческий йогурт. Диабетикам следует искать греческий язык. Это связано с тем, что часть сыворотки удаляется во время обработки, в результате чего остается густой, богатый белком продукт с меньшим количеством углеводов, чем в обычном йогурте. Кроме того, содержание лактозы в них ниже (около 5%), чем в большинстве йогуртов.
Статьи по теме
- МАК И БРЕНДЫ СЫРА: лучшие бренды здоровых, веганских и безглютеновых продуктов (обновлено)
- Хлеб веганских брендов: 19+ брендов веганского хлеба без глютена
- ЛОГОТИП CHIPOTLE: значение, шрифт и история
Рекомендации
