Tutti conoscono l'importanza dei probiotici nella salute quotidiana. Oltre ad aiutare la digestione, svolge un ruolo importante nel rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, lo yogurt è in cima alla lista degli alimenti che forniscono probiotici adeguati. Mentre ci sono diverse marche di yogurt disponibili nei negozi di alimentari, l'enfasi è sulle opzioni salutari. Quindi, che sia per i cereali del mattino, per lo spuntino di metà giornata o per un tocco di dessert dopo il pasto principale, puoi scegliere di includere lo yogurt nel tuo pasto quotidiano. Mi piace che ci sia yogurt per tutti, indipendentemente dalle loro esigenze nutrizionali quotidiane. Ci sono marche di yogurt senza latticini che sono salutari per i vegani, e la maggior parte di questi sono a base di cocco, mandorle, soia, ecc. Se segui una dieta chetogenica, c'è anche qualcosa di speciale, e se sei come me, sono marchi salutari di yogurt greco fino in fondo.
Marche di yogurt greco
Quando si tratta di yogurt, lo yogurt greco è generalmente considerato l'opzione più salutare. Ciò è dovuto principalmente al suo processo di produzione che aumenta naturalmente il contenuto proteico, rendendolo un'aggiunta soddisfacente alla colazione che ti manterrà sazio fino a pranzo. A parte la ricchezza di proteine e il basso contenuto di grassi, adoro il fatto che gli yogurt greci siano piuttosto cremosi. Di seguito sono riportati alcuni dei migliori marchi di yogurt greco salutare che troverai nei negozi di alimentari;
#1. Yogurt greco al latte intero australiano Wallaby
Il primo nella nostra lista di marchi di yogurt greco sani è lo yogurt greco Wallaby Aussie Whole Milk Plain. Il latte biologico completamente naturale viene utilizzato per creare questo yogurt in stile greco. Lo yogurt greco Wallaby è popolare tra coloro che preferiscono i latticini dal sapore più forte. Ha un sapore forte e piccante. Wallaby ha un aspetto lucido e una consistenza morbida in bocca. Questo yogurt ha un sapore più piccante, che gli conferisce una consistenza più leggera. Questa è un'ottima scelta per le persone a cui piace mangiare lo yogurt greco appena tolto dal contenitore. Personalmente, è una delle mie marche di yogurt greco sano preferite.
#2. Miele di Vosco
Il prossimo nella nostra lista di marchi di yogurt greco salutari è Voskos Honey. Lo yogurt greco Voskos è disponibile in vari gusti e dimensioni, ovviamente è sempre la vaschetta più grande se vuoi risparmiare qualche soldo ed è perfetto per tutti. I suoi ingredienti principali sono un buon latte scremato pastorizzato biologico, miele biologico e colture probiotiche ancora vive e funzionanti. Per porzione, ci sono circa 130 calorie e 13 grammi di proteine. Lo yogurt greco Voskos utilizza autentico miele greco, che si traduce nel suo sapore ricco. Per alcuni, questo è il perfetto equilibrio tra aspro e dolce. La verità è che la sua marca di yogurt ha più proteine delle normali marche di yogurt.
#3. Stonyfield intero latte biologico greco
Lo yogurt greco biologico al latte intero Stonyfield è il prossimo yogurt greco sano sulla nostra lista. Assolutamente nessun altro semplice marchio di yogurt greco si avvicina a questo. È davvero liscio e setoso, con solo un pizzico di sapore. Abbastanza saporito che non è necessario più condimento, ma puoi comunque modificarlo a tuo piacimento. Voglio dire, un po' di noci e bacche non farebbero male. Hai bisogno del carburante per il tuo stile di vita attivo e in movimento e Stonyfield Organic sta rendendo più semplice e gustoso che mai aumentare il consumo di proteine.
Lo yogurt greco Stonyfield è prodotto senza organismi geneticamente modificati (OGM), antibiotici, ormoni della crescita artificiali o pesticidi pericolosi che rimangono nell'ambiente per lungo tempo. E poiché la salute è una priorità assoluta, Stonyfield Organic Yogurt è buono apposta poiché è fatto con cibo vero e niente di artificiale.
Se stai cercando uno yogurt sano e delizioso che tutta la famiglia possa gustare, non cercare oltre lo yogurt al latte intero greco biologico Stonyfield. Consumare da solo, con muesli o con frutta fresca. Fornisce anche l'energia di cui hai bisogno per affrontare la giornata e viene fornito in un comodo contenitore da 30 once. È realizzato con colture vere e attive e non contiene ingredienti artificiali.
#4. Lo yogurt greco semplice tradizionale del dio greco
Il prossimo nella nostra lista di marchi di yogurt greco salutari è lo yogurt greco tradizionale degli dei greci. Se hai mai assaggiato questo marchio, noterai che ha un ottimo sapore anche senza zuccheri aggiunti. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che alcuni yogurt hanno la panna mescolata, il che non è il caso di altri. Lo yogurt degli dei greci ha un sapore più delicato rispetto a molti dei suoi concorrenti e anche meno denso e cremoso. A parte la consistenza cremosa, lo yogurt ha un sapore unico grazie all'uso della pectina. A proposito, la pectina è un agente addensante.
Lo yogurt greco semplice tradizionale del dio greco ha un buon equilibrio tra dolcezza e acidità. Il semplice yogurt greco di Greek Gods è disponibile solo in vaschette da 24 once, ma gli altri gusti sono disponibili in contenitori monodose.
#5. Yogurt greco triplo zero alla vaniglia Oikos
Lo yogurt greco Oikos Triple Zero è nella nostra lista di marchi consigliati di yogurt greco in parte perché ha un prezzo ragionevole. All'inizio, l'idea di un prodotto chiamato "triplo zero" sembrava strana. Alla fine ho scoperto che gli zeri nel nome dello yogurt significavano che non aveva grassi, zuccheri aggiunti e dolcificanti artificiali. Se stai cercando uno yogurt fatto interamente con ingredienti naturali, allora dovresti assolutamente pensare a questo marchio greco. Rispetto alla panna acida, questa è un'opzione più salutare. Ogni porzione ha 15 grammi di proteine, 65 milligrammi di sale, 14 grammi di carboidrati, 6 grammi di zucchero e 120 calorie.
#6. Yogurt greco senza grassi Chobani
Questo yogurt greco Chobani fatto con latte intero è il re dei lussuosi pasti mattutini.
Quando si tratta di yogurt greco, Chobani è uno dei marchi che passa attraverso un processo di tripla filtrazione per fornire una consistenza liscia e vellutata. Lo yogurt viene prodotto in piccoli lotti utilizzando metodi e ingredienti tradizionali. Inoltre, funziona altrettanto bene sia con cucchiai piccoli che enormi. Un rapporto afferma che puoi contare su di esso per resistere ai cereali robusti o per sostituire la maionese nella tua prossima ricetta di salsa. Ogni porzione ha 127 calorie, 6 grammi di grassi, 5 grammi di carboidrati, 4 grammi di zucchero, 13 grammi di proteine e 57 milligrammi di sodio.
#7. Yogurt greco senza grassi Fage
Lo yogurt greco senza grassi di Fage è un'ottima opzione se preferisci yogurt più magri ma desideri comunque il sapore piccante e cremoso dello yogurt greco. Come suggerisce il nome, ha un sapore molto fresco e cremoso, anche se non contiene grassi. Anche se non è particolarmente aspro, la consistenza è ottima. Ha 87 calorie, 6 grammi di carboidrati, 6 grammi di zucchero, 15 grammi di proteine, 57 milligrammi di sodio e zero grassi.
#8. Fage Totale 2%
Lo yogurt Fage Total 2% è anche uno dei nostri salutari marchi di yogurt greco. Anche se abbiamo la versione senza grassi, Fage Total 2% è extra liscio e ha una consistenza ricca. "Il sapore è perfetto, proprio come l'autentico yogurt greco. Lo yogurt greco Fage Total 2% ha un sapore deliziosamente cremoso e ben bilanciato, che è un'altra ragione per cui mi piace. In totale, ha circa 113 calorie, 3 grammi di grassi, 6 grammi di carboidrati, 6 grammi di zucchero, 15 grammi di proteine e 50 milligrammi di sodio per porzione.
#9. Dannon
Il sapore cremoso alla vaniglia è davvero un assaggio di pura felicità alla vaniglia. Non puoi fare a meno di amare questo marchio. il che ci porta alla seconda cosa fantastica che abbiamo imparato su questo marchio. Il fatto che sia a basso contenuto di calorie, zucchero e sodio (solo 7 grammi), ricco di proteine (12 grammi) e povero di sodio (solo 50 milligrammi), è un enorme vantaggio per me.
Marche di yogurt senza latte
Non c'è modo di parlare delle migliori marche di yogurt salutari del 2023 senza parlare di yogurt senza latticini. Sì, lo yogurt è uno dei preferiti dai vegani in tutti gli angoli del globo. A prima vista può sembrare impossibile trovare uno yogurt che non contenga latte, poiché il latte è l'ingrediente principale nella maggior parte degli yogurt. Man mano che la scienza ha imparato di più sugli ingredienti originali, sono stati modificati in diversi modi. Può solo migliorare. Gli ingredienti più comuni nei prodotti commerciali sono soia, cocco, anacardi, avena e mandorle. Tutte le varietà disponibili in commercio includono microrganismi probiotici sani. Molti yogurt vegani sono anche un'ottima fonte di grassi sani, oltre ad essere ricchi di proteine e calcio.
Diversi tipi possono essere trovati nelle sezioni casearie della maggior parte dei negozi di alimentari e negozi di alimenti naturali. È vero che gli yogurt vegani in genere costano di più delle loro controparti a base di latticini, ma il divario si sta riducendo. Inoltre, puoi prendere in considerazione l'acquisto di vaschette multi-porzione più grandi, poiché spesso costano il 30% in meno per libbra. Questi articoli di solito vengono senza aromi o dolcificanti aggiunti. È già stato detto abbastanza, passiamo ad alcuni dei migliori marchi di yogurt sani senza latticini oggi sul mercato;
#1. Yogurt Chobani Avena Vaniglia
Lo yogurt alla vaniglia e avena Chobani è unico nel suo genere. Sarà impossibile fare un elenco di marchi di yogurt senza latticini senza includerli. Questo perché lo yogurt senza latticini di Chobani offre ai clienti un'opzione a base di avena cremosa e ricca di proteine. Per aiutarti a rimanere in linea con la tua dieta, questo mix di yogurt alla vaniglia contiene 7 grammi di proteine ogni 150 calorie. Un booster mattutino per chi ne ha bisogno. Rispetto ad altre marche, questo yogurt vegano ha una maggiore concentrazione di batteri benefici. Il sapore è nel complesso piacevole, anche se il finale acido può scoraggiare alcuni commensali. Uno dei motivi per cui lo yogurt alla vaniglia e avena Chobani è la scelta migliore è per il suo basso contenuto di grassi e calorie.
#2. Yogurt Senza Latte Cult Cult
Il secondo marchio nella nostra lista di marchi di yogurt da latte è Coconut Cult. Non puoi fare a meno di innamorarti di Coconut Cult se ami le marche di yogurt senza latticini. È anche conveniente, anche se è yogurt vegano. Credo che il prezzo sia uno dei segreti che il brand ha usato per penetrare nel mercato e farsi un nome. A parte il prezzo, la confezione in vetro del marchio, il suo contenitore e i colori vivaci utilizzati per confezionare Coconut Cult sono accattivanti. Lo yogurt Coconut Cult è perfetto per chiunque stia attento al proprio apporto calorico e di grassi. Contiene circa 70 calorie, 1 grammo di proteine e un totale di 6 grammi di grassi.
#3. Yogurt AlmondBreeze Vaniglia Al Latte Di Mandorla
Il terzo nella nostra lista di marchi di yogurt sani senza latticini è AlmondBreeze AlmondMilk Yogurt Vanilla. Questo yogurt è fatto con latte di mandorle Blue Diamond completamente naturale e ha tutto il sapore e la consistenza che desideri dallo yogurt. È delizioso perché è zuccherino e il sapore di vaniglia contiene effettivamente una traccia di baccello di vaniglia nel retrogusto. Contiene circa 130 calorie, ha un contenuto di grassi di 5 g e contiene 2 g di proteine.
#4. Yogurt Naturale Senza Latte Coyo
Lo yogurt senza latte naturale Coyo è il prossimo nella nostra lista di marchi di yogurt sani. Questo marchio è simile allo yogurt al cocco di Anita per il suo ricco contenuto di cocco. Ha una consistenza ricca e densa, che lo rende ottimo per le preferenze personali. Voglio dire, puoi prepararlo o servirlo con tutto ciò che ritieni opportuno. Ottieni la varietà non aromatizzata da fondere con qualsiasi altra cosa colpisca la tua fantasia. È ottimo anche congelato e servito come dessert ghiacciato. È un'opzione di dessert di fascia alta che non rovinerà la tua dieta con le sue 390 calorie, 38 grammi di grassi e 10 grammi di carboidrati.
#5. Così delizioso yogurt al latte di cocco
Affinché un marchio di yogurt si chiami "Così delizioso", dovrebbe sicuramente essere niente di meno che delizioso. Quando apri lo yogurt per la prima volta, potresti essere ingannato da quanto assomigli alla cosa reale fatta con latte e altri prodotti caseari. Inoltre, è un piacere perfetto per ogni papilla gustativa. Lo yogurt al latte di cocco So Delicious ha circa 6 grammi di grassi saturi, 25 grammi di carboidrati e meno di 1 grammo di proteine per porzione.
#6. Yogurt senza latte alla vaniglia di seta
Il marchio Silk Vanilla Dairy-Free Yogurt è entrato nella nostra lista. L'alternativa allo yogurt di Silk è prodotta con latte di soia e contiene 6 grammi di proteine e 4 diversi tipi di fermenti vivi. A parte il suo ottimo gusto, c'è qualcos'altro che lo rende unico. Ha circa il 15 percento della quantità giornaliera raccomandata di calcio e vitamina D. In tutto, contiene circa 140 calorie, 3.5 grammi di grassi e 6 grammi di proteine
#7. Yogurt al latte di anacardi Forager
Il prossimo nella nostra lista di marchi di yogurt salutari senza latticini è Forager Cashewmilk Yogurt. Se sei una persona che dà valore all'aspetto delle cose prima che ti passino per bocca, potresti rinunciare a questo marchio. Questo perché sembra un budino invece dello yogurt. Tuttavia, il suo aspetto non ha nulla a che fare con il suo sapore agrodolce. Forager Cashewmilk Yogurt ha circa 3 grammi di proteine e 110 calorie. Ha anche circa 7 grammi di grasso.
#8. Kite Hil Yogurt Al Latte Di Mandorla
Kite Hill Lo yogurt al latte di mandorla è il prossimo marchio della lista. Quando cerchi uno yogurt senza latticini, Kite Hill potrebbe essere la soluzione migliore. È la soluzione migliore in termini di contenuto nutrizionale. Ha circa 11 grammi di proteine e 4 grammi di fibre. Lo yogurt Kite Hil Almond Milk aveva un retrogusto un po' granuloso, anche se è ottimo per l'avena e la frutta. Il conteggio delle calorie è 140 e ci sono 11 grammi di grasso.
#9. Yogurt vegetale originale Lavva
Lo yogurt vegetale originale Lavva è una buona scelta in qualsiasi momento della giornata perché ogni porzione contiene 7 grammi di carboidrati. Ha anche un ricco contenuto di probiotici e manca di zuccheri aggiunti. In tutto contiene circa 170 calorie, 13 grammi di grassi e 2 grammi di proteine.
#10. Yogurt al latte d'avena di Nancy
Lo yogurt al latte d'avena di Nancy è il prossimo marchio nella nostra lista di marchi di yogurt sani e senza latticini. Questo yogurt senza glutine, senza soia e a base di latte d'avena è una piacevole sorpresa sotto ogni aspetto. Il conteggio dei carboidrati è più alto che in alcune altre varietà, ma i 6 grammi di proteine sono più che compensati. Inoltre, lo yogurt al latte d'avena di Nancy è disponibile in diversi gusti, quindi puoi scegliere quello che ti piace di più. In tutto contiene circa 70 calorie, un contenuto totale di grassi di 1.5 grammi e 6 grammi di proteine.
Marche di yogurt al cocco
Non tutti preferiscono le marche di yogurt da latte, anche se alcune di esse sono abbastanza salutari. Ci sono vegani che preferiscono altre composizioni di base oltre al latte. Fortunatamente, alcune marche di yogurt usano il cocco al posto del latte, e va bene. Di seguito sono riportati alcuni dei marchi di yogurt sani a base di cocco nei negozi di alimentari.
#1. Yogurt senza latte al latte di cocco di Anita
Il primo marchio nella nostra lista di marchi di yogurt al cocco è lo yogurt senza latte di cocco Anita. Sì, è vero, non è solo fatto di cocco, è uno dei migliori marchi di yogurt senza latticini. Lo yogurt al cocco di Anita è l'opzione migliore se vuoi uno yogurt che abbia il sapore e la sensazione di un vero yogurt in stile greco, ma che sia privo di latticini. A parte l'ottimo sapore che ha se consumato da solo, è perfetto con muesli o frutta. La creatrice del marchio, Anita Shepherd, si è assicurata che fosse cocco naturale al 100%, senza additivi o amido. Questo spiega perché è un po' caro.
Nel complesso, Anita's è molto salutare perché ha 300 miliardi di colture viventi per porzione e non ha zuccheri o conservanti aggiunti. Se stai cercando un sostituto dello yogurt senza latticini, questo è senza dubbio uno dei migliori yogurt vegetali disponibili. Sfortunatamente, ha un alto contenuto di grassi di circa 30 g. A parte l'alto contenuto di grassi, contiene circa 395 calorie. Questo significa semplicemente che chiunque stia osservando il proprio apporto calorico e di grassi deve evitarlo.
#2. Yogurt Senza Latte Cocojune
Il prossimo nella nostra lista di marchi di yogurt salutari senza latticini è lo yogurt CocoJune. L'ingrediente base di Cocojune, che ha sostituito il latte, è il cocco, ma il marchio utilizza anche la radice di manioca. Questo è il più pulito degli yogurt vegani che abbiamo provato e puoi sentire la differenza di gusto. È anche molto ricco di probiotici, anche senza aromi artificiali. Uno dei motivi per cui l'abbiamo inserito nella nostra lista di marchi di yogurt salutari senza latticini è che ha una consistenza cremosa e setosa. A parte la sua natura ricca e cremosa, lo yogurt Cocojune ha circa 190 calorie, 16 g di grassi totali, 1 grammo di proteine e 5 grammi di grassi saturi. Per chi è alla ricerca di marchi di yogurt salutari senza latticini ricchi di proteine, Cocojune è sicuramente un no.
#3. Yogurt Senza Latte Cocoyo
Lo yogurt senza latte Cocoyo è il prossimo nella nostra lista di marchi di yogurt al cocco sani. Una delle cose uniche dello yogurt senza latte Cocoyo è il suo gusto unico. Una porzione contiene 25 miliardi di unità formanti colonie (CFU, il numero di batteri vivi) ed è disponibile in uno dei cinque gusti, come il cacao o lo zenzero. Quindi, se sei una persona che ama provare cose nuove, puoi anche provare la ruota del gusto. Il marchio Cocoyo Dairy-Free Yogurt contiene 110 calorie, 1 grammo di proteine e 8 grammi di grassi.
#4. Miscela di cocco a base vegetale di vaniglia e cannella di Siggi
La miscela di cocco a base vegetale di Siggi con vaniglia e cannella è la prossima che prenderemo in considerazione per il nostro elenco di marchi di yogurt al cocco sani. È un'alternativa allo yogurt vegetale a base di cocco che contiene circa la metà dello zucchero aggiunto rispetto ai suoi principali concorrenti. Ci sono 9 grammi di proteine in ogni porzione, ma solo 190 calorie. Con ogni porzione otterrai circa 12 grammi di carboidrati e 9 grammi di zucchero. Il cocco, d'altra parte, ha più grassi, con 11 grammi di grassi totali e 7 grammi di grassi saturi, quindi potrebbe non essere l'opzione migliore se stai controllando il tuo peso o stai cercando di ridurre l'assunzione di grassi saturi per il bene della tua futura salute del cuore. Dovresti comunque gustarlo occasionalmente come regalo perché ha il miglior sapore del gruppo.
Marche di yogurt chetogenico
Adoro il fatto che chiunque possa assumere lo yogurt, indipendentemente dalle proprie esigenze nutrizionali quotidiane. Per le persone che seguono una dieta chetogenica, ci sono marche di yogurt salutari che producono yogurt a basso contenuto di carboidrati. Alcuni di questi sono sotto;
#1. Siggi's Lower Sugar and Calorie Skyr
Il primo nella nostra lista di marchi di yogurt chetogeni sani è Siggi's Lower Sugar and Calorie Skyr. Skyr si distingue dagli altri yogurt perché il suo contenuto proteico è superiore a quello sia dello yogurt normale che dello yogurt greco.
Lo Skyr a basso contenuto di carboidrati di Siggi è l'ideale per coloro che osservano il loro consumo di carboidrati perché ha 14 grammi di proteine per porzione con solo 4 grammi di carboidrati netti. Ha anche uno dei più alti livelli di proteine tra i marchi che abbiamo testato.
Lo Skyr è disponibile in due gusti, vaniglia e fragola, ed è venduto in tazze da 4 pezzi. Ogni porzione da 150 g contiene circa 100 calorie, 3 grammi di grassi, 4 grammi di carboidrati, 2 grammi di fibre, 314 grammi di proteine e zero grammi di zucchero
#2. Fage Total 5% Yogurt
La nostra prima scelta per la crusca di yogurt chetogenica è Fage Total 5% Yogurt. Le persone a dieta chetogenica alla ricerca di yogurt greco semplice a basso contenuto di carboidrati per pasti salati o che amano regolare autonomamente la dolcezza e gli aromi extra troveranno la massima soddisfazione nello yogurt greco al 5% di Fage. Con solo 5 grammi di carboidrati netti e 15 grammi di proteine in ogni porzione, questo yogurt magro è perfetto per aumentare il contenuto proteico delle bevande ad alto contenuto proteico.
Ci sono 16 calorie, 5 grammi di grassi, 5 carboidrati, 5 fibre, 15 proteine e senza zuccheri aggiunti per porzione da 170 g.
#3. Rapporto Yogurt Keto-Friendly
Lo yogurt Ratio keto-friendly arriva al terzo posto nella nostra lista di marchi di yogurt chetogeni sani. Uno degli yogurt a basso contenuto di carboidrati più conosciuti è lo yogurt Ratio keto, che afferma di essere adatto a chiunque segua la dieta chetogenica. Questo marchio ha cinque deliziosi gusti: vaniglia, mango, fragola, cocco e amarena.
Una delle tante cose affascinanti di Ration keto yogurt è che i produttori non hanno problemi a essere completamente schietti sulla quantità di carboidrati. Anche se l'alto livello di grassi mi infastidisce, quelli che osservano l'assunzione di carboidrati possono avercela.
Per porzione da 150 grammi contiene 200 calorie, 2 grammi di carboidrati, 1 grammo di fibre, 15 grammi di proteine e zero grammi di grassi.
#4. Due Buon Yogurt Greco
Due buoni yogurt greco funzionano sia come yogurt greco che come yogurt chetogenico. Quindi è uno dei marchi di yogurt più sani là fuori. Lo yogurt greco Two Good non ha più di 2 grammi di zucchero e 3 carboidrati netti per porzione.
Lo yogurt chetogenico sano del marchio è disponibile, tra gli altri, nei gusti fragola, pesca, frutti di bosco e vaniglia. I dolcificanti naturali stevia e il frutto del monaco in queste tazze di yogurt greco li rendono agrodolci, proprio come il tuo yogurt preferito che non è a basso contenuto di carboidrati. Contiene 80 calorie: 80, 2 grammi di grassi, 3 grammi di carboidrati, 2 grammi di fibre, 12 grammi di proteine e zero grammi di zucchero.
#5. Yogurt di pecora Old Chatam
Old Chatham Creamy Original Sheep Yogurt è il prossimo marchio nella nostra lista di marchi di yogurt chetogenico. Se stai cercando uno yogurt a basso contenuto di carboidrati, non guardare oltre lo yogurt keto prodotto da Old Chatham Creamery. Dal momento che è fatto con latte intero di pecora e veri fermenti di yogurt, è il più cremoso che tu abbia mai assaggiato.
Questo yogurt di pecora ha ben 8 grammi di proteine, 10 grammi di grassi e solo 8 grammi di carboidrati netti. Anche se ha una quantità moderata di carboidrati, ha un'elevata quantità di grassi e dovrebbe essere guardato.
#6. Yogurt Chobani Zero Zuccheri
Non possiamo assolutamente fare un elenco di marche di yogurt chetogeni sani senza menzionare Chobni zero zucchero. I fan dello yogurt greco Chobani dovrebbero provare questa versione a basso contenuto di carboidrati dei loro gusti preferiti. Il fatto è che Chobani Zero Sugar Yogurt è anche la scelta migliore per chi cerca un'opzione di yogurt chetogenico di alta qualità. Ci sono solo 5 grammi di carboidrati in una porzione da 150 grammi. Per continuare ad essere ottimale per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati, direi 5 grammi di carboidrati al giorno. Come il normale yogurt greco Chobani, questo tipo è prodotto senza l'uso di additivi artificiali o prodotti geneticamente modificati, che è uno dei motivi per cui mi piace mangiarlo così tanto.
Lo yogurt a basso contenuto di carboidrati di Chobani è disponibile in molti deliziosi gusti come mirtillo, vaniglia, frutti di bosco, fragola, cocco tostato alla vaniglia e latte e biscotti. Ci sono 11 grammi di proteine e 5 grammi di carboidrati in un singolo pasto da 150 grammi. Non contiene assolutamente grassi, zuccheri o fibre.
#7. Yogurt al latte di mandorla non zuccherato Kite Hill
Uno dei marchi che raccomandiamo che sia sicuro per chi è a dieta cheto è il semplice yogurt al latte di mandorle non zuccherato di Kite Hill. Puoi essere sia vegano che a basso contenuto di carboidrati.
Un marchio che ha opzioni con più grassi è lo yogurt al latte di mandorle non zuccherato di Kite Hill. Contiene 10 g di grassi per porzione. Se vuoi uno yogurt keto vegano ad alto contenuto proteico ma non dolce, prova lo yogurt proteico semplice e non zuccherato di Kite Hill. Un altro grammo di zucchero aumenta il totale di carboidrati netti a 7.
#8. Miscela di yogurt greco Oikos, Triple Zero, Oikos
L'ultimo nella nostra lista di marchi di yogurt chetogeni sani è la miscela di yogurt greco Oikos. I benefici per la salute di questo marchio sono un grande motivo per cui l'abbiamo incluso nella nostra lista di prodotti yogurt chetogenici sani. È un piano geniale perché non ha grassi, zuccheri o dolcificanti artificiali. I sapori includono vaniglia, fragola, pesca e frutti di bosco, e tutti sono disponibili in questo yogurt a basso contenuto di carboidrati Oikos.
Ci sono solo 7 grammi di carboidrati netti e 15 grammi di proteine in ogni porzione, rendendo questo uno degli yogurt greci cheto con il più alto contenuto proteico in circolazione. È il carburante ideale per il tuo corpo prima o dopo un allenamento faticoso.
Quale marca di yogurt è la migliore?
Questo dipende da una varietà di fattori e questi fattori dipendono dalla scelta personale. Di seguito sono elencate alcune delle migliori marche di yogurt.
- Miglior greco: Fage Total
- Miglior indulgente: Chobani
- Miglior yogurt magro: Siggi's
- Il meglio per i bambini: Stonyfield Organic Kids
- Miglior cocco: Anita Coconut
- Miglior Aroma: Noosa.
- Miglior classico: La Fermière
- Migliore senza latticini: alternativa allo yogurt senza latticini di seta
Qual è la marca di yogurt più salutare?
Ratio Keto Friendly Yogurt e la famiglia di marchi chetogenici senza latticini. Come sempre, questo dipende anche dalle preferenze personali e dalle esigenze nutrizionali quotidiane.
Quale yogurt ha più probiotici?
Lo Skyr islandese di Siggi è uno degli yogurt che ha un buon numero di probiotici.
Qual è lo yogurt greco più sano?
Yogurt greco senza grassi Chobani perché è ricco di proteine, ha grassi sani e non contiene ingredienti geneticamente modificati o dolcificanti aggiunti. Quando si tratta di colazioni fantasiose, questo yogurt greco Chobani fatto con latte intero è difficile da battere. Una porzione contiene 13 grammi di proteine, 4 grammi di zucchero, 5 grammi di carboidrati e 57 milligrammi di sale.
Lo yogurt greco è migliore dello yogurt normale?
Sì. Quando si tratta di yogurt, lo yogurt greco ha la reputazione di essere la scelta più salutare. A causa del suo metodo di preparazione, ha più proteine rispetto ad altri cereali per la colazione, rendendolo un'ottima scelta per chi vuole sentirsi sazio per il resto della mattinata.
Qual è la differenza tra yogurt greco e yogurt normale?
Lo yogurt greco, a differenza dello yogurt normale, è più denso perché il siero è stato filtrato. Tuttavia, il caratteristico sapore aspro dello yogurt rimane intatto. A differenza del normale yogurt, che spesso contiene uno strato d'acqua sopra. Rispetto allo yogurt convenzionale, lo yogurt greco ha più proteine.
Va bene mangiare yogurt tutti i giorni?
Certo che puoi. Ma poi devi essere sicuro del tuo apporto nutrizionale giornaliero, prima di prendere l'abitudine di prendere lo yogurt ogni giorno. Incorporarlo nella tua dieta su base giornaliera può migliorare la tua salute in diversi modi a causa del suo alto contenuto di nutrienti. Lo yogurt, ad esempio, è stato collegato a un minor rischio di malattie cardiache e osteoporosi e ad aiutare le persone a mantenere il proprio peso costante.
Qual è lo yogurt migliore per i diabetici?
Yogurt greco. I diabetici dovrebbero cercare il greco. Questo perché parte del siero di latte viene rimosso durante la lavorazione, lasciando un prodotto denso e ricco di proteine con meno carboidrati rispetto allo yogurt normale. Inoltre, il loro contenuto di lattosio è inferiore (circa il 5%) a quello della maggior parte degli yogurt.
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Riferimenti
