Tout le monde connaît l'importance des probiotiques dans la santé au quotidien. En plus d'aider à la digestion, il joue un rôle important dans le renforcement du système immunitaire. De plus, le yogourt figure en tête de liste des aliments qui fournissent des probiotiques adéquats. Bien qu'il existe plusieurs marques de yogourt disponibles dans les épiceries, l'accent est mis sur les options saines. Ainsi, que ce soit pour vos céréales du matin, votre collation de midi ou une touche de dessert après le plat principal, vous pouvez choisir d'inclure du yogourt dans votre repas quotidien. J'aime le fait qu'il y ait du yaourt pour tout le monde, quels que soient leurs besoins nutritionnels quotidiens. Il existe des marques de yogourt sans produits laitiers qui sont saines pour les végétaliens, et la plupart d'entre elles sont à base de noix de coco, d'amande, de soja, etc. Si vous suivez un régime cétogène, il y a aussi quelque chose de spécial, et si vous êtes comme moi, ce sont des marques de yogourt grec saines jusqu'au bout.
Marques de yaourt grec
En ce qui concerne les yaourts, le yaourt grec est généralement considéré comme l'option la plus saine. Ceci est principalement dû à son processus de fabrication qui augmente naturellement la teneur en protéines, ce qui en fait un ajout satisfaisant au petit-déjeuner qui vous gardera rassasié jusqu'au déjeuner. Outre la richesse en protéines et la faible teneur en matières grasses, j'aime le fait que les yaourts grecs soient assez crémeux. Voici quelques-unes des meilleures marques de yogourt grec sain que vous trouverez dans les épiceries ;
#1. Wallaby Aussie Yogourt grec nature au lait entier
Le premier sur notre liste de marques de yaourts grecs sains est le yaourt grec au lait entier Wallaby Aussie. Du lait biologique entièrement naturel est utilisé pour créer ce yogourt à la grecque. Le yogourt grec Wallaby est populaire parmi ceux qui préfèrent les produits laitiers à saveur plus forte. Il a une saveur forte et acidulée. Le wallaby a un aspect brillant et une texture onctueuse en bouche. Ce yaourt a une saveur plus piquante, ce qui lui donne une texture plus légère. C'est un excellent choix pour les personnes qui aiment manger leur yogourt grec directement du contenant. Personnellement, c'est l'une de mes marques préférées de yogourt grec sain.
#2. Miel de Voskos
Le prochain sur notre liste de marques de yaourts grecs sains est Voskos Honey. Le yaourt grec Voskos est disponible en différentes saveurs et tailles, bien sûr, c'est toujours le plus grand pot si vous voulez économiser de l'argent, et il est parfait pour tout le monde. Ses principaux ingrédients sont une bonne qualité de lait écrémé pasteurisé biologique, du miel biologique et des cultures probiotiques encore vivantes et actives. Par portion, il y a environ 130 calories et 13 grammes de protéines. Le yogourt grec Voskos utilise du miel grec authentique, ce qui lui confère sa saveur riche. Pour certains, c'est l'équilibre parfait entre acidulé et sucré. La vérité est que sa marque de yogourt contient plus de protéines que les marques de yogourt ordinaires.
#3. Stonyfield Lait Entier Grec Biologique
Le yogourt grec biologique au lait entier Stonyfield est le prochain yogourt grec sain sur notre liste. Absolument aucune autre marque de yogourt grec nature ne se rapproche de celle-ci. Il est vraiment doux et soyeux, avec juste un soupçon de piquant. Assez savoureux pour que plus d'assaisonnement ne soit pas nécessaire, mais vous pouvez toujours le modifier à votre goût. Je veux dire, quelques noix et baies ne feraient pas de mal. Vous avez besoin du carburant pour votre mode de vie actif et mobile, et Stonyfield Organic rend plus simple et plus savoureux que jamais l'augmentation de votre consommation de protéines.
Le yogourt grec Stonyfield est fabriqué sans organismes génétiquement modifiés (OGM), antibiotiques, hormones de croissance artificielles ou pesticides dangereux qui restent longtemps dans l'environnement. Et puisque la santé est une priorité absolue, le yogourt biologique Stonyfield est bon à dessein puisqu'il est fait avec de vrais aliments et rien d'artificiel.
Si vous êtes à la recherche d'un yogourt sain et délicieux que toute la famille peut apprécier, ne cherchez pas plus loin que le yogourt au lait entier grec Stonyfield Organic Nature. A consommer seul, avec du granola ou avec des fruits frais. Il fournit également l'énergie dont vous avez besoin pour passer la journée et est livré dans un récipient pratique de 30 onces. Il est fabriqué avec de vraies cultures actives et ne contient aucun ingrédient artificiel.
#4. Le yaourt grec nature traditionnel du dieu grec
Le prochain sur notre liste de marques de yaourts grecs sains est le yaourt grec traditionnel Greek Gods. Si vous avez déjà goûté cette marque, vous remarquerez qu'elle a bon goût même sans sucre ajouté. Cela peut être dû au fait que certains yaourts contiennent de la crème, ce qui n'est pas le cas d'autres. Le yaourt Greek Gods a une saveur plus douce que la plupart de ses concurrents et aussi moins épais et crémeux. Outre la texture crémeuse, le yaourt a une saveur unique grâce à l'utilisation de pectine. Soit dit en passant, la pectine est un agent épaississant.
Le yogourt grec nature traditionnel du dieu grec a un bon équilibre entre douceur et acidité. Le yogourt grec nature de Greek Gods n'est disponible que dans des pots de 24 onces, mais les autres saveurs sont présentées dans des contenants à portion individuelle.
#5. Oikos Triple Zero Vanille Yogourt Grec
Le yogourt grec Oikos Triple Zero figure sur notre liste de marques recommandées de yogourt grec, en partie parce qu'il est à un prix raisonnable. Au début, l'idée d'un produit appelé "triple zéro" semblait étrange. J'ai finalement découvert que les zéros dans le nom du yaourt signifiaient qu'il n'y avait pas de matières grasses, pas de sucre ajouté et pas d'édulcorants artificiels. Si vous recherchez un yaourt entièrement composé d'ingrédients naturels, vous devriez certainement réfléchir à cette marque grecque. Comparé à la crème sure, c'est une option plus saine. Chaque portion contient 15 grammes de protéines, 65 milligrammes de sel, 14 grammes de glucides, 6 grammes de sucre et 120 calories.
#6. Yogourt grec nature sans gras Chobani
Ce yogourt grec Chobani fait avec du lait entier est le roi des repas luxueux du matin.
En ce qui concerne le yaourt grec, Chobani est l'une des marques qui passe par un processus de triple filtrage pour fournir une texture lisse et veloutée. Le yaourt est fabriqué en petits lots en utilisant des méthodes et des ingrédients traditionnels. En outre, cela fonctionne aussi bien avec des cuillères minuscules qu'avec des cuillères massives. Un rapport indique que vous pouvez compter sur elle pour résister aux céréales robustes ou pour remplacer la mayonnaise dans votre prochaine recette de trempette. Chaque portion contient 127 calories, 6 grammes de matières grasses, 5 grammes de glucides, 4 grammes de sucre, 13 grammes de protéines et 57 milligrammes de sodium.
#sept. Yogourt grec sans gras Fage
Le yogourt grec sans gras de Fage est une excellente option si vous préférez les yogourts plus fins mais que vous voulez toujours la saveur acidulée et crémeuse du yogourt grec. Comme son nom l'indique, il a un goût très frais et crémeux, même s'il ne contient pas de matières grasses. Même si ce n'est pas particulièrement acidulé, la texture est excellente. Il contient 87 calories, 6 grammes de glucides, 6 grammes de sucre, 15 grammes de protéines, 57 milligrammes de sodium et zéro gras.
#8. Fages Total 2%
Le yogourt Fage Total 2 % est également l'une de nos marques de yogourt grec santé. Même si nous avons la version sans gras, le Fage Total 2% est extra lisse et a une texture riche. " La saveur est parfaite, tout comme le yaourt grec authentique. Le yogourt grec Fage Total 2% a une saveur délicieusement crémeuse et bien équilibrée, ce qui est une autre raison pour laquelle je l'apprécie. Au total, il contient environ 113 calories, 3 grammes de matières grasses, 6 grammes de glucides, 6 grammes de sucre, 15 grammes de protéines et 50 milligrammes de sodium par portion.
#9. Dannon
La saveur crémeuse de la vanille est en effet un goût de pur bonheur vanillé. Vous ne pouvez pas vous empêcher d'aimer cette marque. ce qui nous amène à la deuxième chose fantastique que nous avons apprise sur cette marque. Le fait qu'il soit faible en calories, en sucre et en sodium (seulement 7 grammes), riche en protéines (12 grammes) et faible en sodium (seulement 50 milligrammes) est un énorme avantage pour moi.
Marques de yogourt sans produits laitiers
Il n'y a aucun moyen de parler des meilleures marques de yaourts sains de 2023 sans parler de yaourt sans produits laitiers. Oui, le yogourt est un favori parmi les végétaliens aux quatre coins du monde. À première vue, il peut sembler impossible de trouver un yogourt sans lait, car le lait est l'ingrédient principal de la plupart des yogourts. Au fur et à mesure que la science en a appris davantage sur les ingrédients d'origine, ils ont été modifiés de plusieurs façons. Cela peut toujours être meilleur. Les ingrédients les plus courants dans les produits commerciaux sont le soja, la noix de coco, la noix de cajou, l'avoine et l'amande. Toutes les variétés disponibles dans le commerce contiennent des micro-organismes probiotiques sains. De nombreux yaourts végétaliens sont également une excellente source de graisses saines, en plus d'être riches en protéines et en calcium.
Plusieurs types peuvent être trouvés dans les sections laitières de la plupart des épiceries et des magasins d'aliments naturels. Il est vrai que les yaourts végétaliens coûtent généralement plus cher que leurs homologues à base de produits laitiers, mais l'écart se réduit. De plus, vous pouvez envisager d'acheter des bacs plus grands et multi-portions, car ils sont souvent 30% moins chers par livre. Ces articles sont généralement livrés sans arômes ni édulcorants ajoutés. Assez a déjà été dit, passons à certaines des meilleures marques de yaourts sains sans produits laitiers sur le marché aujourd'hui ;
#1. Yaourt Chobani Avoine Vanille
Chobani Oat Vanilla Yogurt est unique en son genre. Il sera impossible de dresser une liste des marques de yaourts sans produits laitiers sans les inclure. En effet, le yogourt sans produits laitiers de Chobani offre aux clients une option à base d'avoine crémeuse et riche en protéines. Pour vous aider à suivre votre régime alimentaire, ce mélange de yogourt à la vanille contient 7 grammes de protéines pour 150 calories. Un booster de santé matinal pour ceux qui en ont besoin. Comparé à d'autres marques, ce yogourt végétalien a une concentration plus élevée de bactéries bénéfiques. La saveur est agréable dans l'ensemble, bien que la finale acide puisse rebuter certains convives. L'une des raisons pour lesquelles le yogourt Chobani à l'avoine et à la vanille est un excellent choix est sa faible teneur en matières grasses et en calories.
#2. Yogourt sans lait Coconut Cult
La deuxième marque de notre liste de marques de yaourts laitiers est Coconut Cult. Vous ne pouvez pas vous empêcher de tomber amoureux de Coconut Cult si vous aimez les marques de yogourt sans produits laitiers. Il est également abordable, même s'il s'agit d'un yaourt végétalien. Je pense que le prix est l'un des secrets que la marque a utilisés pour pénétrer le marché et se faire un nom. Outre le prix, l'emballage en verre de la marque, son contenant et les couleurs vives utilisées pour emballer Coconut Cult sont captivants. Le yogourt Coconut Cult est parfait pour tous ceux qui surveillent leur apport calorique et gras. Il contient environ 70 calories, 1 gramme de protéines et un total de 6 grammes de matières grasses.
#3. AlmondBreeze Yummy Yogourt au lait d'amande à la vanille
AlmondBreeze AlmondMilk Yogurt Vanilla est la troisième sur notre liste de marques de yaourts sains sans produits laitiers. Ce yogourt est fait de lait d'amande Blue Diamond entièrement naturel et a toute la saveur et la texture que vous attendez d'un yogourt. C'est délicieux parce que c'est sucré, et la saveur de vanille contient en fait une trace de gousse de vanille dans l'arrière-goût. Il contient environ 130 calories, a une teneur en matières grasses de 5 g et contient 2 g de protéines.
#4. Coyo Yogourt Naturel Sans Produits Laitiers
Coyo Natural Dairy-Free Yogurt est le prochain sur notre liste de marques de yaourts sains. Cette marque est similaire au yogourt à la noix de coco d'Anita en raison de sa riche teneur en noix de coco. Il a une texture riche et épaisse, ce qui le rend idéal pour les préférences personnelles. Je veux dire, vous pouvez le préparer ou le servir avec tout ce que vous jugez bon. Obtenez la variété sans saveur à mélanger avec tout ce qui vous plaît. Il est également excellent lorsqu'il est congelé et servi comme dessert glacé. C'est une option de dessert haut de gamme qui ne gâchera pas votre alimentation avec ses 390 calories, 38 grammes de matières grasses et 10 grammes de glucides.
#5. Yogourt au lait de coco So Delicious
Pour qu'une marque de yogourt s'appelle "So Delicious", elle ne devrait certainement être rien de moins que délicieuse. Lorsque vous ouvrez le yaourt pour la première fois, vous serez peut-être trompé par sa ressemblance avec la chose réelle faite avec du lait et d'autres produits laitiers. De plus, c'est un régal parfait pour toutes les papilles. Le yogourt au lait de coco So Delicious contient environ 6 grammes de graisses saturées, 25 grammes de glucides et moins de 1 gramme de protéines par portion.
#6. Yogourt sans produits laitiers à la vanille Silk
La marque Silk Vanilla Dairy-Free Yogurt figure sur notre liste. L'alternative au yogourt de Silk est fabriquée à partir de lait de soja et contient 6 grammes de protéines et 4 types différents de cultures vivantes. Outre son bon goût, il y a autre chose qui le rend unique. Il contient environ 15% de la quantité quotidienne recommandée de calcium et de vitamine D. En tout, il contient environ 140 calories, 3.5 grammes de matières grasses et 6 grammes de protéines.
#sept. Yaourt au lait de cajou Forager
La prochaine sur notre liste de marques de yaourts sains et sans produits laitiers est Forager Cashewmilk Yogurt. Si vous êtes quelqu'un qui accorde de l'importance à l'apparence des choses avant qu'elles ne passent par votre bouche, vous pouvez abandonner cette marque. C'est parce qu'il ressemble à du pudding au lieu de yogourt. Cependant, son apparence n'a rien à voir avec sa saveur douce-amère. Le yogourt au lait de cajou Forager contient environ 3 grammes de protéines et 110 calories. Il contient également environ 7 grammes de matières grasses.
#8. Yogourt au lait d'amande Kite Hil
Kite Hill Almond Milk Yogurt est la marque suivante sur la liste. Lorsque vous recherchez un yaourt sans produits laitiers, Kite Hill pourrait être votre meilleur pari. C'est votre meilleur pari en termes de contenu nutritionnel. Il contient environ 11 grammes de protéines et 4 grammes de fibres. Le yogourt au lait d'amande Kite Hil avait un arrière-goût un peu granuleux, même s'il est excellent pour l'avoine et les fruits. Le nombre de calories est de 140 et il y a 11 grammes de gras.
#9. Yaourt Végétal Original Lavva
Le yaourt à base de plantes Lavva Original est un bon choix à tout moment de la journée car chaque portion contient 7 grammes de glucides. Il a également un contenu riche en probiotiques et manque de sucre ajouté. En tout, il contient environ 170 calories, 13 grammes de matières grasses et 2 grammes de protéines.
#dix. Yaourt au lait d'avoine de Nancy
Nancy's Oatmilk Yogurt est la marque suivante sur notre liste de marques de yaourts sains et sans produits laitiers. Ce yogourt à base de lait d'avoine, sans gluten et sans soya est une agréable surprise à tous points de vue. Le nombre de glucides est plus élevé que dans certaines autres variétés, mais les 6 grammes de protéines compensent largement. De plus, le yogourt au lait d'avoine de Nancy est disponible en différentes saveurs, vous pouvez donc choisir celle que vous préférez. En tout, il contient environ 70 calories, une teneur totale en matières grasses de 1.5 gramme et 6 grammes de protéines.
Marques de yaourt à la noix de coco
Tout le monde ne préfère pas les marques de yogourt laitier, même si certaines d'entre elles sont assez saines. Il y a des végétaliens qui préfèrent d'autres compositions de base en dehors du lait. Heureusement, certaines marques de yogourt utilisent de la noix de coco à la place du lait, et cela se passe bien. Voici quelques-unes des marques de yaourts sains à base de noix de coco dans les épiceries.
#1. Yogourt sans lait au lait de coco d'Anita
La première marque de notre liste de marques de yogourt à la noix de coco est le yogourt sans produits laitiers Anita au lait de coco. Oui, c'est vrai, ce n'est pas seulement fait de noix de coco, c'est l'une des meilleures marques de yogourt sans produits laitiers. Le yogourt à la noix de coco d'Anita est la meilleure option si vous voulez un yogourt qui a le goût et la sensation d'un vrai yogourt à la grecque, mais qui ne contient pas de produits laitiers. Mis à part le bon goût qu'il a lorsqu'il est consommé seul, il est parfait avec du granola ou des fruits. La créatrice de la marque, Anita Shepherd, s'est assurée qu'il s'agissait de noix de coco 100% naturelle, sans additifs ni amidon. Cela explique pourquoi c'est un peu cher.
Dans l'ensemble, Anita's est très sain car il contient 300 milliards de cultures vivantes par portion et ne contient ni sucre ni conservateur ajoutés. Si vous cherchez un substitut de yogourt sans produits laitiers, c'est sans aucun doute l'un des meilleurs yogourts à base de plantes disponibles. Malheureusement, il a une teneur élevée en matières grasses d'environ 30 g. Outre sa teneur élevée en matières grasses, il contient environ 395 calories. Cela signifie simplement que toute personne qui surveille son apport calorique et gras doit l'éviter.
#2. Yogourt sans produits laitiers Cocojune
Le prochain sur notre liste de marques de yogourt sains et sans produits laitiers est le yogourt CocoJune. L'ingrédient de base de Cocojune, qui a remplacé le lait, est la noix de coco, mais la marque utilise également la racine de manioc. C'est le plus propre des yaourts végétaliens que nous avons essayés, et vous pouvez sentir la différence de goût. Il est également très riche en probiotiques, même sans arôme artificiel. L'une des raisons pour lesquelles nous l'avons intégré à notre liste de marques de yaourts sains sans produits laitiers est qu'il a une consistance crémeuse et soyeuse. Outre sa nature riche et crémeuse, le yogourt Cocojune contient environ 190 calories, 16 g de matières grasses totales, 1 gramme de protéines et 5 grammes de graisses saturées. Pour ceux qui recherchent des marques de yaourts sains sans produits laitiers riches en protéines, Cocojune est définitivement un non.
#3. Yaourt Cocoyo Sans Produits Laitiers
Le yogourt sans produits laitiers Cocoyo est le prochain sur notre liste de marques de yogourt à la noix de coco saines. L'une des caractéristiques uniques du yogourt sans produits laitiers Cocoyo est son goût unique. Une portion contient 25 milliards d'unités formant colonies (UFC, le nombre de bactéries vivantes) et se décline en cinq saveurs, comme le cacao ou le gingembre. Donc, si vous êtes quelqu'un qui aime essayer de nouvelles choses, vous pouvez aussi vous lancer dans une roue des saveurs. La marque Cocoyo Dairy-Free Yogurt contient 110 calories, 1 gramme de protéines et 8 grammes de matières grasses.
#4. Siggi's Mélange de noix de coco à base de plantes de vanille et de cannelle
Le mélange de noix de coco à base de plantes de Siggi avec de la vanille et de la cannelle est le prochain que nous envisagerons pour notre liste de marques de yogourt à la noix de coco saines. Il s'agit d'une alternative au yogourt à base de noix de coco et à base de plantes qui contient environ la moitié du sucre ajouté de ses principaux concurrents. Il y a 9 grammes de protéines dans chaque portion, mais seulement 190 calories. Avec chaque portion, vous obtiendrez environ 12 grammes de glucides et 9 grammes de sucre. La noix de coco, en revanche, contient plus de matières grasses, avec 11 grammes de matières grasses totales et 7 grammes de graisses saturées, ce n'est donc peut-être pas la meilleure option si vous surveillez votre poids ou si vous essayez de réduire votre consommation de graisses saturées pour le dans l'intérêt de votre future santé cardiaque. Vous devriez toujours l'apprécier à l'occasion comme un régal car il a la meilleure saveur du groupe.
Marques de yaourt cétogène
J'aime le fait que n'importe qui puisse prendre du yaourt, quels que soient ses besoins nutritionnels quotidiens. Pour les personnes suivant un régime cétogène, il existe des marques de yaourts sains qui fabriquent des yaourts à faible teneur en glucides. Certains d'entre eux sont ci-dessous;
#1. Skyr à faible teneur en sucre et en calories de Siggi
Le premier sur notre liste de marques de yaourts cétogènes sains est Siggi's Low Sugar and Calorie Skyr. Skyr se démarque des autres yogourts car sa teneur en protéines est supérieure à celle du yogourt ordinaire et du yogourt grec.
Le Skyr à faible teneur en glucides de Siggi est idéal pour ceux qui surveillent leur consommation de glucides, car il contient 14 grammes de protéines par portion avec seulement 4 grammes de glucides nets. Il possède également l'un des niveaux de protéines les plus élevés parmi les marques que nous avons testées.
Le Skyr est disponible en deux saveurs, vanille et fraise, et est vendu dans des tasses de 4 unités. Par portion de 150 g contient environ 100 calories, 3 grammes de matières grasses, 4 grammes de glucides, 2 grammes de fibres, 314 grammes de protéines et zéro gramme de sucre
#2. Fage Total 5% Yaourt
Notre premier choix pour le son de yogourt cétogène est le yogourt Fage Total 5 %. Les personnes au régime céto à la recherche d'un yogourt grec nature à faible teneur en glucides pour des repas salés ou qui aiment réguler elles-mêmes la douceur et les arômes supplémentaires trouveront leur plus grande satisfaction dans le yogourt grec à 5 % de Fage. Avec seulement 5 grammes de glucides nets et 15 grammes de protéines dans chaque portion, ce yogourt faible en gras est parfait pour augmenter la teneur en protéines des boissons riches en protéines.
Il y a 16 calories, 5 grammes de matières grasses, 5 glucides, 5 fibres, 15 protéines et aucun sucre ajouté par portion de 170 g.
#3. Ratio Yogourt Keto-Friendly
Le yogourt Ratio keto-friendly arrive en troisième position sur notre liste de marques de yogourt cétogène saines. L'un des yaourts à faible teneur en glucides les plus connus est le yaourt Ratio keto, qui prétend convenir à toute personne suivant le régime cétogène. Cette marque propose cinq délicieuses saveurs : vanille, mangue, fraise, noix de coco et cerise noire.
L'une des nombreuses choses fascinantes à propos du yogourt Ration keto est que les fabricants n'ont aucun problème à être complètement francs sur la quantité de glucides. Même si le niveau élevé de graisse me dérange, ceux qui surveillent leur consommation de glucides peuvent en avoir.
Une portion de 150 grammes contient 200 calories, 2 grammes de glucides, 1 gramme de fibres, 15 grammes de protéines et zéro gramme de matières grasses.
#4. Deux bons yaourts grecs
Two Good Greek Yogurt fonctionne à la fois comme un yaourt grec et un yaourt cétogène. C'est donc l'une des marques de yogourt les plus saines. Le yogourt grec Two Good ne contient pas plus de 2 grammes de sucre et 3 glucides nets par portion.
Le yogourt cétogène sain de la marque se décline entre autres en saveurs de fraise, de pêche, de baies mélangées et de vanille. Les édulcorants naturels stevia et les fruits de moine dans ces pots de yogourt grec leur donnent un goût aigre-doux, tout comme votre yogourt préféré qui n'est pas faible en glucides. Il contient 80 calories : 80, 2 grammes de matières grasses, 3 grammes de glucides, 2 grammes de fibres, 12 grammes de protéines et zéro gramme de sucre.
#5. Yaourt de brebis Old Chatam
Old Chatham Creamy Original Sheep Yogurt est la marque suivante sur notre liste de marques de yogourt cétogène. Si vous recherchez un yaourt à faible teneur en glucides, ne cherchez pas plus loin que le yaourt céto fabriqué par Old Chatham Creamery. Puisqu'il est fait avec du lait de brebis entier et de vraies cultures de yogourt, c'est le plus crémeux que vous ayez jamais goûté.
Ce yaourt de brebis contient 8 grammes de protéines, 10 grammes de matières grasses et seulement 8 grammes de glucides nets. Même s'il contient une quantité modérée de glucides, il contient une grande quantité de matières grasses et doit être surveillé.
#6. Yaourt Chobani Zéro Sucre
Nous ne pouvons pas dresser une liste de marques de yaourts cétogènes sains sans mentionner Chobni zéro sucre. Les fans de yogourt grec Chobani devraient essayer cette version à faible teneur en glucides de leurs saveurs préférées. Le fait est que le yogourt Chobani Zero Sugar est également un excellent choix pour ceux qui recherchent une option de yogourt cétogène de haute qualité. Il n'y a que 5 grammes de glucides dans une portion de 150 grammes. Pour continuer à être optimal pour quelqu'un qui suit un régime pauvre en glucides, je dirais 5 grammes de glucides par jour. Comme le yogourt grec Chobani ordinaire, ce type est fabriqué sans l'utilisation d'additifs artificiels ou de produits génétiquement modifiés, ce qui est l'une des raisons pour lesquelles j'aime tant le manger.
Le yogourt à faible teneur en glucides de Chobani est disponible dans de nombreuses saveurs délicieuses comme la myrtille, la vanille, les baies mélangées, la fraise, la vanille de noix de coco grillée et le lait et les biscuits. Il y a 11 grammes de protéines et 5 grammes de glucides dans un seul repas de 150 grammes. Il n'y a absolument pas de graisse, de sucre ou de fibres.
#sept. Yogourt au lait d'amande nature non sucré Kite Hill
L'une des marques que nous recommandons sans danger pour les personnes à la diète céto est le yogourt au lait d'amande non sucré de Kite Hill. Vous pouvez être à la fois végétalien et faible en glucides.
Une marque qui propose des options avec plus de matières grasses est le yogourt au lait d'amande non sucré Kite Hill. Il contient 10 g de matières grasses par portion. Si vous voulez un yogourt céto végétalien riche en protéines mais non sucré, essayez le yogourt protéiné nature non sucré de Kite Hill. Un gramme de sucre de plus augmente le total net de glucides à 7.
#8. Mélange de yogourt grec Oikos, Triple Zero, Oikos
Le dernier sur notre liste de marques de yogourt cétogène sains est le mélange de yogourt grec Oikos. Les avantages pour la santé de cette marque sont l'une des principales raisons pour lesquelles nous l'avons incluse dans notre liste de produits de yogourt cétogènes sains. C'est un plan génial car il ne contient ni gras, ni sucre, ni édulcorants artificiels. Les saveurs comprennent la vanille, la fraise, la pêche et les baies mélangées, et toutes sont disponibles dans ce yogourt Oikos à faible teneur en glucides.
Il n'y a que 7 grammes de glucides nets et 15 grammes de protéines dans chaque portion, ce qui en fait l'un des yaourts grecs céto les plus riches en protéines. C'est le carburant idéal pour votre corps avant ou après un entraînement intense.
Quelle marque de yaourt est la meilleure?
Cela dépend de divers facteurs, et ces facteurs dépendent de choix personnels. Voici quelques-unes des meilleures marques de yaourt.
- Meilleur Grec: Fage Total
- Meilleur indulgent : Chobani
- Meilleur yaourt faible en gras : Siggi's
- Idéal pour les enfants: Stonyfield Organic Kids
- Meilleure noix de coco : Anita Coconut
- Meilleur aromatisé : Noosa.
- Meilleur classique : La Fermière
- Meilleur sans produits laitiers: alternative au yogourt sans produits laitiers Silk
Quelle est la marque de yaourt la plus saine ?
Ratio Keto Friendly Yogurt et la famille de marques cétogènes sans produits laitiers. Comme toujours, cela dépend aussi des préférences personnelles et des besoins nutritionnels quotidiens.
Quel yaourt contient le plus de probiotiques ?
Le Skyr islandais de Siggi fait partie des yaourts qui contiennent un bon nombre de probiotiques.
Quel est le yaourt grec le plus sain ?
Le yogourt grec Chobani nature sans gras, car il est riche en protéines, contient des graisses saines et ne contient aucun ingrédient génétiquement modifié ni édulcorant ajouté. Lorsqu'il s'agit de déjeuners raffinés, ce yogourt grec Chobani fait avec du lait entier est difficile à battre. Une portion contient 13 grammes de protéines, 4 grammes de sucre, 5 grammes de glucides et 57 milligrammes de sel.
Le yaourt grec est-il meilleur que le yaourt ordinaire ?
Oui, ils sont. En matière de yogourt, le yogourt grec a la réputation d'être le choix le plus sain. En raison de sa méthode de préparation, elle contient plus de protéines que les autres céréales pour petit-déjeuner, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui veulent se sentir rassasiés pour le reste de la matinée.
Quelle est la différence entre le yaourt grec et le yaourt ordinaire ?
Le yogourt grec, contrairement au yogourt ordinaire, est plus épais car le lactosérum a été filtré. Cependant, la saveur aigre caractéristique du yaourt reste intacte. Contrairement au yaourt normal, qui contient souvent une couche d'eau sur le dessus. Comparé au yogourt conventionnel, le yogourt grec contient plus de protéines.
Est-il acceptable de manger du yaourt tous les jours ?
Sûr que vous pouvez. Mais ensuite, il faut être sûr de son apport nutritionnel quotidien, avant de prendre l'habitude de prendre du yaourt quotidiennement. L'incorporer quotidiennement dans votre alimentation peut améliorer votre santé de plusieurs façons en raison de sa teneur élevée en nutriments. Le yogourt, par exemple, a été associé à un risque moindre de maladie cardiaque et d'ostéoporose et à aider les gens à maintenir leur poids stable.
Quel yaourt est le meilleur pour les diabétiques ?
Yaourt grec. Les diabétiques devraient rechercher le grec. En effet, une partie du lactosérum est éliminée pendant le traitement, laissant un produit épais et riche en protéines avec moins de glucides que le yogourt ordinaire. De plus, leur teneur en lactose est inférieure (environ 5 %) à celle de la plupart des yaourts.
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Bibliographie
