Оздоровчі ініціативи цінуються як ніколи. Фактично, раніше вони були відомі як корпоративні фітнес-програми. Вони починалися як пільги для працівників великих корпорацій. Сьогодні оздоровчі ініціативи поширені як у малому, так і в середньому бізнесі. Зараз оздоровчі програми часто входять до пакету переваг компанії.
Їх слід враховувати для покращення загального здоров’я та щастя вашої робочої сили. Велнес-ініціативи допомагають створити культуру на робочому місці, яка надає пріоритет здоров’ю співробітників, а також підвищує продуктивність, моральний дух і командну роботу. Ви можете вирішити, чи створення оздоровчої програми є найкращим напрямком дій для вашого власного бізнесу, дізнавшись про численні переваги таких програм.
У цій статті ми визначаємо програми оздоровлення для працівників, наводимо приклади різних програм оздоровлення та розглядаємо переваги оздоровлення на робочому місці.
Як ви визначаєте здоров’я співробітників?
Термін «програма оздоровлення» стосується корпоративної стратегії зміцнення здоров’я людей, за допомогою якої компанії часто надають фінансові стимули або інші ресурси, щоб співробітники залишалися здоровими за допомогою програм оздоровлення.
Крім того, оздоровча програма — це будь-який тип запланованої діяльності на роботі, яка спрямована на покращення та підтримку фізичної форми та здоров’я працівників. Огляди здоров’я, профілактичне лікування та програми фітнесу є деякими прикладами ініціатив у сфері оздоровлення, а також:
- Навчання зменшенню стресу
- Програми відмови від сигарет
- Режими фізичних вправ
- Змагання для схуднення
- Оцінки самопочуття
Здоров’я працівників можна зміцнювати за допомогою програм оздоровлення на основі заохочень, що пропонуються місцевими, державними та страховими компаніями.
Зауважте, що:
- Компанії, уряди та страхові компанії пропонують оздоровчі програми, щоб спонукати людей до більш здорових звичок.
- Ці ініціативи збільшують продуктивність, одночасно зменшуючи лікарняні, витрати на страхування, плинність кадрів і претензії на компенсацію працівникам.
- Люди можуть виграти від цього у вигляді грошей і кращого самопочуття.
- Критики стверджують, що ці програми обслуговують лише здорових людей, можуть призвести до дискримінації людей із здоров’ям нижче середнього та спрямовані на збільшення корпоративних прибутків.
- Оздоровчі програми можуть коштувати підприємствам від 150 до 1,200 доларів США на одного працівника.
Які 5 компонентів оздоровлення?
Здоров’я поділяється на п’ять компонентів: фізичний, емоційний, соціальний, духовний та інтелектуальний. Щоб вас вважали «добре», вкрай важливо, щоб жодна з цих сфер не залишалася без уваги.
Фізичне оздоровлення
- Тренуйтеся! Ваше здоров'я покращиться, якщо гуляти лише 20 хвилин на день.
- Їжте розумно. Уникайте смаженої їжі, газованих напоїв, обробленого м’яса та солодощів. Намагайтеся щодня їсти фрукти та овочі.
- Не пропускайте прийоми їжі. Це уповільнює ваш метаболізм і може призвести до збільшення ваги, особливо під час сніданку.
- Тримайтеся подалі від надмірного вживання алкоголю та наркотиків. Не більше п'яти напоїв для чоловіків і чотирьох для жінок за один прийом. Не розподіляйте ваші напої з часом і чергуйте їх зі склянками води.
- Спіть щонайменше 8 годин щоночі.
Емоційне оздоровлення
- Навіть коли виникають труднощі, намагайтеся зберігати позитивний настрій.
- Знайдіть свій унікальний засіб для зняття стресу і займайтеся ним частіше.
- Організація часу важлива, оскільки вона зменшує стрес.
- Знайдіть довірену людину, з якою ви зможете відкрито обговорити свої почуття.
- Зверніться по допомогу до експерта, коли вона вам потрібна.
- Більше посміхайтеся.
- Будь активним. Ви обов’язково знайдете те, що вас цікавить, серед багатьох занять після роботи.
- Визначте своїх найближчих друзів.
- Визнайте, коли стосунки нездорові.
- Підтримуйте здоровий баланс між своїми соціальними та службовими обов’язками.
Духовне оздоровлення
- Знайдіть спокійний район і проводите там час щодня.
- Подумайте про мету свого життя.
- Вивчайте та сповідуйте свою релігію, якщо вона у вас є.
- Проведіть час, оцінюючи природний світ навколо вас.
Інтелектуальне оздоровлення
- Будьте в курсі поточних подій.
- Подумайте про свою кар'єру серйозно і часто проводите дослідження.
- Якщо вам потрібна допомога у кар'єрі, запитуйте.
- Навчайтеся протягом усього життя.
Які 7 стовпів здоров’я?
#1. сон
Функція імунної системи зазвичай пов’язана з поганою якістю або кількістю сну. Якщо ваша імунна система в хорошому стані, короткий сезон протягом декількох тижнів скороченого відпочинку через роботу та життєві потреби не буде проблемою. Щоб підтримувати цей стовп здоров’я, ви повинні вживати профілактичних заходів для вирішення проблеми низької якості та недостатнього сну протягом місяців і років.
#2. Рух
Ваше серце та імунна система отримають велику користь від регулярних фізичних вправ і руху. Баланс є ключовим, оскільки занадто мало або занадто багато фізичних вправ може знизити вашу імунну систему через пошкодження вільними радикалами. Тому фізичні вправи підтримують вашу імунну систему.
#3. Навколишнє середовище
Незважаючи на те, що більшість людей знають про головних гравців, багато людей не знають про дрібні щоденні звички, які сприяють запаленню та хворобам, підвищуючи наше загальне токсичне навантаження.
№ 4. Харчування
Вкрай важливо використовувати їжу як ліки для підтримки всіх 11 систем нашого організму, включно з нашою імунною системою, в навколишньому середовищі, в якому ми зараз живемо. Наш організм більше, ніж будь-коли, потребує повноцінного харчування в поєднанні з чистою водою, травами, спеціями, і трав'яні чаї.
#5. Уважність
Стрес і страх, як правило, пригнічують імунну систему, і організм вступає в реакцію «борись або тікай», вважаючи, що перед тобою реальна фізична небезпека. Через це уважність є п’ятим із семи стовпів здоров’я.
#6. Баланс тіла
Здоров’я нашої скелетної та м’язової систем має вирішальне значення. Щоб протистояти життєвим бурям, вони повинні бути побудовані на камені, а не на піску, подібно до будівельних лісів. Щоб ваші органи функціонували належним чином і підтримували ваше загальне здоров’я та імунну систему, ваша постава та структура скелета також повинні бути в хорошій формі.
#7. Доповнення
Зауважте, що харчова цінність їжі, яку ми їмо, зменшилася внаслідок надмірного землеробства. У минулому ферми та сільськогосподарські угіддя були більшими, ґрунт відпочивав кожні шість-сім років, сільськогосподарські культури змінювали, і земля мала час відпочити та покращити поживну цінність, яку вона могла додати певній культурі. Ви отримуєте поживну підтримку, якої вам може не вистачати, через добавки.
Які 4 цілі програми оздоровлення працівників?
Нижче наведено приклади цілей для кожної з перерахованих вище цілей програми оздоровлення на робочому місці.
# 1. Щоб знизити вартість медичної допомоги
Нижче наведено приклади цілей SMART, які організація може використовувати для зменшення витрат на охорону здоров’я:
- Проведення щомісячних конкурсів та нагородження працівників, які взяли участь не менше 50% навчань
- Щорічне зменшення кількості курців серед робочої сили
- Надання співробітникам доступу до поживних варіантів обіду або дарування дистанційним працівникам подарункових карток до поживних ресторанів.
- Створіть клініки вакцинації за місцем роботи.
#2. Щоб зменшити кількість прогулів.
Нижче наведено приклади цілей, які організація може використовувати для зменшення кількості прогулів:
- Дозволити працівникам працювати віддалено три дні на тиждень.
- Запитуйте у працівників пропозиції щодо покращення робочого місця.
- Подумайте про зміни в офісному просторі, щоб зробити його більш привабливим, наприклад, додати більше природного світла, рослин або творів мистецтва.
- Створіть програми перевірки здоров’я, щоб допомогти персоналу вчасно виявити потенційні проблеми зі здоров’ям.
#3. Щоб підвищити продуктивність і залученість співробітників.
Організація може використовувати наступні цілі для досягнення своєї мети підвищення продуктивності та залученості працівників:
- Створення груп навчання «рівний-рівному» для обговорення проблем і пошуку рішень
- Платіть співробітникам стипендію за вивчення нових курсів.
- Одним із прикладів недорогої та високоцінної програми розвитку співробітників є наставництво на робочому місці.
#4. Щоб досягти вищих показників утримання співробітників
Наступні цілі можуть бути використані, щоб допомогти організації досягти мети підвищення рівня утримання:
- Беріть участь членів робочої сили в програмі наставництва, щоб знизити плинність кадрів.
- Щоб визначити, чому вони були незадоволені, поговоріть із співробітниками, які звільняються.
#5. Для підвищення морального духу персоналу
Нижче наведено приклади цілей, які організація може використовувати для підвищення морального духу співробітників:
- Запровадити наставництво з питань психічного здоров’я, щоб розширити знання про різні стани та доступні методи лікування.
- Переконайтеся, що працівники мають доступ до професійних консультацій як частину їхнього пакету медичних послуг і пільг.
- Влаштуйте фітнес-змагання серед команд або відділів організації.
- Забезпечте фінансові стимули для працівників, такі як страхування життя, пенсійні плани або варіанти погашення студентської позики.
#6. Набір нових кваліфікованих робітників
Цілі, сумісні з SMART, які можуть бути використані організацією для досягнення мети залучення нових працівників, включають наступне:
- Побудувати на ділянці спортзал.
- Заохочуйте використання альтернативного транспорту, пропонуючи працівникам автобусні проїзні
- або участь у програмах спільного використання велосипедів, наприклад.
- Сплануйте командоутворюючі заходи для вашого персоналу, наприклад відвідування місцевого поля для міні-гольфу.
Як покращити самопочуття співробітників?
#1. Використовуйте цілісну перспективу.
Роботодавці повинні зосереджуватись на підході до благополуччя співробітників, зокрема фізичного здоров’я, фінансового здоров’я, соціального та психічного здоров’я, щоб забезпечити кращу залученість, меншу плинність кадрів і менше хронічних захворювань.
#2. Створіть умови для спільної роботи.
Спільне робоче середовище набагато приємніше, ніж те, де співробітники змагаються один з одним. Успішне середовище для співпраці створюють співробітники, які приймають один одного. Співробітники, які мають можливість співпрацювати, відчувають причетність, що може збільшити щастя на роботі.
#3. Отримуйте регулярні відгуки.
Зосередьтеся на здорових продуктах, щоб підвищити задоволеність працівників і уникнути виснаження. Отримайте чесний відгук, влаштуйте обід, поговоріть про навантаження, зробіть оцінку ергономіки та проходьте регулярне оцінювання.
Між загальним добробутом і соціальним здоров’ям існує тісний зв’язок. Якомога частіше надавайте своїм співробітникам можливість спілкуватися один з одним за кавою, обідом, позаробочими заходами та проектами. Надання працівникам вільного часу для відвідування друзів і сім’ї, коли вони не працюють, також має вирішальне значення.
Які 3 стовпів здоров’я?
Три стовпи благополуччя важливі для здоров’я та щастя співробітників, і якщо один з них недоотриманий, інші можуть постраждати.
Трьома стовпами здоров’я є:
#1. Психічне благополуччя
Перший стовп – це психічне (або емоційне) благополуччя, якому слід приділяти пріоритет, оскільки працівники пристосовуються до останніх подій і мінливого глобального середовища. Одне дослідження показало, що психологічне та психічне здоров’я працівників було для них головною проблемою після пандемії, причому майже 70% висловили занепокоєння щодо стресу та виснаження. Культура компанії, лідерство та спілкування з працівниками є першими кроками до сприяння психічному здоров’ю на робочому місці.
#2. Фізичне благополуччя
Фізичне благополуччя пов’язане з іншими стовпами благополуччя. Заохочуйте здорове харчування, правильну гідратацію та багато перерв у сидячому положенні протягом усього дня як шляхи покращення фізичного здоров’я на роботі (наприклад, пішохідні зустрічі тощо).
#3. Фінансове благополуччя
Зрозуміти, як роботодавці можуть істотно вплинути на фінансове благополуччя своїх співробітників, зрозуміти нескладно. Це не тільки зарплата, оскільки додаткові переваги також можуть допомогти працівникам почуватися більш фінансово забезпеченими.
Чи важливе здоров’я співробітників для кожної організації?
Якщо ви хочете підтримувати сталість і успіх у довгостроковій перспективі, ваша організація повинна мати стратегію благополуччя. Досягнення повного потенціалу, підвищення продуктивності, керування стресом, формування зв’язків із колегами та внесок в успіх компанії – усе це стає можливим завдяки добробуту працівників.
Згідно з дослідженнями, ставлення добробуту працівників на перше місце може мати широкий спектр переваг для компанії. Роботодавці зі значними ресурсами та програмами добробуту, наприклад, зазнали на 10% меншої плинності кадрів, ніж ті, у кого лише кілька ініціатив.
CPA ДЛЯ МАЛОГО БІЗНЕСУ: визначення, послуги, вартість і найкраща CPA
НАЙКРАЩІ ПОЗИКИ ДЛЯ БЕЗРОБІТНИХ У 2023 Р.
Дні психічного здоров'я: що це означає для працівників і студентів
МІЛЬЙОНЕР, ЩО ЗРОБИВ САМ: що вам потрібно знати та поради
Список використаної літератури:
