ЕМПАТІЯ: відсутність ознак емпатії та як її розвинути

Сьогодні в нашому світі ми зустрічаємо різних людей з різних культур, мов і релігій. Одним із ключових елементів, які допомагають нам жити в мирі, є розуміння. Крім того, ключем до розуміння є емпатія, і це навик поведінки, необхідний кожній людині. Далі в цій статті обговорюються емпатія, відсутність ознак емпатії, дії для розвитку емпатії. Крім того, ми також розглянемо способи розвитку емпатії, емпатії проти симпатії, а також важливість емпатії.

Визначення емпатії

Ми можемо визначити співпереживання як здатність ділитися або розуміти і дбати про те, що відчувають інші. Це поведінковий навикl, що може бути вродженим у людини або набутим через певну конкретну діяльність.

Емпатія проти симпатії

Співчуття зазвичай відноситься до почуттів або емоцій. Це коли одна людина розділяє почуття іншої. Виражається, коли людина переживає смуток, коли хтось із близьких переживає горе чи втрату.

 Емпатія, однак відрізняється від симпатії, оскільки має більшу емоційну дистанцію. Як правило, уява почуттів інших допомагає зрозуміти, не обов’язково ділитися почуттями.

Крім того, емпатія і співчуття не повинні використовуватися як синоніми в тексті. Однак ми часто стикаємося з ними в контекстах, де їх відмінність зменшується. Різницю в значенні слід пояснити з деякими варіаціями. Симпатія - це коли ви поділяєте почуття іншого, тоді як емпатія - це коли ви розумієте почуття іншого. Але, як і в емпатії, ви не обов’язково поділяєте їх.

Іменники мають спільний корінь: грецьке слово пафос, що означає «почуття, емоції або пристрасть». Пафос сам по собі відноситься до прояву жалю або співчуття у творі мистецтва або літератури.

Симпатія передбачає обмін

Загальноприйняте визначення симпатії в словнику - це акт або здатність вступати в або розділяти почуття чи інтереси іншого». Коли ми чуємо про співчуття, ми схильні думати про ситуації, пов’язані з емоційним болем. Наприклад; коли друг сумує через втрату близької людини, вам захочеться відвідати і створити компанію на деякий час. Це означає, що ви відчуваєте втрату людини. 

Емпатія передбачає розуміння

У вас є емпатія до людини, коли ви можете уявити, що вона могла б відчувати, виходячи з того, що ви знаєте про цю людину, незважаючи на те, що ці почуття не виражаються чітко. Крім того, емпатію можна проявити у знайомій ідіомі «поставити себе на місце іншого».

Крім того, ще одна істотна відмінність між sympathy та співпереживання це скільки часу кожен з них існує. Тому в порівнянні з sympathy, який вперше з’явився англійською мовою в 16 столітті, співпереживання це відносно нове слово, вигадане з уже існуючих слів.

Чому емпатія важлива?

Це риса, необхідна для побудови та підтримки чудових стосунків на робочому місці, у сім’ях та суспільстві в цілому. Люди, які відчувають емпатію, насолоджуються більшим щастям і меншим стресом. Кажуть, що люди, яким не вистачає емпатії, егоїсти і злі. Це може бути результатом їх нездатності розуміти погляди інших людей і ставитися до них. В результаті у нас багато невдалих стосунків.

Без емпатії люди, як правило, живуть по життю, не зважаючи на те, що відчувають інші люди або про що вони думають. У кожного з нас різна точка зору. Ми всі відчуваємо настрій, біль і образу, радість і смуток. Крім того, ми настільки обмежені, коли бачимо лише свою власну перспективу. Не витрачаючи хвилини на оцінку іншого, легко зробити припущення та зробити поспішні висновки. Отже, це часто призводить до поганих почуттів, конфліктів, поганого духу і навіть до розлучення. Люди не відчувають себе почутими чи зрозумілими. Тому емпатія важлива, оскільки вона сприяє порозумінню та мирному співіснуванню між нами.

Відсутність ознак емпатії

Емпатичні особи вони чудові слухачі і часто щедрі. Вони легко діляться з людьми своїми проблемами. Крім того, вони емоційні і часто відчувають себе пригніченими трагічними подіями.

Однак відсутність емпатії означає, що людина здається віддаленою, байдужою і не зацікавленою в проблемах інших. Таке ставлення часто шкодить оточуючим. Крім того, ми повинні визначити ці ознаки відсутності емпатії в окремих людей, оскільки це допоможе нам краще спілкуватися. Деякі з цих ознак відсутності емпатії включають;

№1. Зазвичай вони не радіють іншим.

№2. Вони не можуть контролювати свої емоції.

№3. Вони надмірно реагують.

№ 4. Вони мають неглибокі емоції.

#5. Їх не зворушують емоційні події.

№6. Їм важко підтримувати стосунки.

№ 7. Вони тривіалізують емоційні спалахи.

Який у вас рівень емпатії?

Щоб визначити свій рівень емпатії, задайте собі такі запитання:

• Вам важко розпізнати емоції оточуючих?
• Чи важко уявити, що б ви відчували, якби опинилися на чужому місці?
• Ви байдуже, коли бачите, як страждають інші люди?
• Чи перестаєте ви слухати інших, коли не згодні з ними?
• Чи уникаєте ви надавати допомогу тим, хто страждає, поранений або в невигідній ситуації?

Якщо ви відповіли «так» на більшість з наведених нижче запитань, ймовірно, у вас проблеми зі співчуттям до інших. Хоча це може бути важко, є кроки, які ви можете зробити, щоб стати більш чуйним.

Причини відсутності ознак емпатії

Точні причини відсутності емпатії невідомі, проте вважають, що певну роль відіграють різноманітні фактори. Вважається, що генетика та соціалізація мають істотний вплив на емпатію.

На спадкові особливості особистості та темпераменту впливає генетика. В результаті деякі люди народжуються з рисами, які роблять їх більш чутливими до інших. Однак життєвий досвід також відіграє значний вплив.

На доброту, емпатію, співчуття та поведінку допомагають впливають батьки, вчителі, однолітки, суспільство та культура.

Деякі дослідження також показують, що чоловіки і жінки по-різному відчувають і демонструють емпатію. Жінки часто перевершують чоловіків за показниками емпатії. 1

Деякі захворювання, такі як нарцисичний розлад особистості (NPD), антисоціальний розлад особистості та прикордонний розлад особистості, можуть сприяти відсутності емпатії (BPD).

Наслідки відсутності ознак емпатії

Відсутність знаків емпатії може мати різноманітні наслідки. Серед них такі:

№1. Проблеми стосунків:

Люди, яким бракує емпатії, більш схильні до проблем у стосунках з іншими. Коли інші люди вважають, що їхні почуття та потреби не визнаються, це може призвести до суперечок. Це також може ускладнити розвиток зв’язків і зменшити ймовірність того, що люди отримають ефективну допомогу.

№2. Погане спілкування:

Нерозуміння того, звідки приходять інші, може зробити розмову набагато складнішою. Відсутність емпатії також може призвести до того, що люди неправильно інтерпретують те, що інші намагаються повідомити, що може призвести до неправильного спілкування, конфлікту та розриву стосунків.

№3. Відсутність допоміжної поведінки:

Коли людям не вистачає емпатії до інших, вони менш схильні до просоціальної поведінки, яка могла б допомогти іншим, хто цього потребує. Це може мати індивідуальний вплив, але також може мати ширший системний вплив, коли групи, уряди чи культури не виявляють співчуття до тих, хто потребує допомоги.

У закладах охорони здоров’я відсутність емпатії може мати серйозні наслідки. Згідно з дослідженнями, медичне навчання знижує емпатію медичних працівників. 2 Це може призвести до недбалого догляду, поганих наслідків для здоров’я та негативного досвіду пацієнтів.

Як проявити емпатію

Способи розвитку емпатії

Часто життєвий досвід може допомогти навчити нас бути більш чуйними, як кажуть, що досвід — найкращий учитель. Стефані Тома, сказав кар'єрний тренер,

«Втрата роботи, на яку я покладався і з якою я визначився на початку своєї кар’єри, дала мені більше співчуття та співчуття до тих, хто перебуває між роботами. Я відчув депресію, тривогу та невпевненість, які можуть призвести до втрати роботи. Цей досвід надає моїй роботі з надання допомоги людям відновитися набагато більше резонансу та сенсу.

stephaniethoma.com

Однак ми також можемо розвинути свою емпатію, навчаючись на досвіді людей навколо нас. Крім того, існують різні практики/діяльності, які можуть допомогти розвинути нашу емпатію.

Навчання емпатії

Співчуття, хоча складним навичкам можна навчити так само, як і будь-якому іншому. Загальновідомо, що процес навчання у дітей відбувається швидше, ніж у дорослих. Отже, важливо, щоб дітей навчали цій навичці, поки вони ще маленькі. Важливо, щоб педагоги визнали, що відсутність емпатії є дефіцитом навичок, а не проблемою характеру. 

За словами Росс Грін, «Діти добре, якщо можуть». Отже, це означає, що людина, якій не вистачає емпатії, може вдосконалюватись і бути більш емпатійним, якщо його навчають належним чином. Однак є кілька способів навчити, підкреслити та продемонструвати навички емпатії. Тобто цим здібностям можна навчитися.

Крім того, варто зазначити, що деякі учні будуть боротися з цими навичками більше, ніж інші. Тому навчання цій навичці буде включати повільний, але постійний процес.

Діяльність щодо емпатії для дітей у США

№1. Формування словникового запасу емоцій.

Тут вихователь може навести кілька прикладів слів, які демонструють емоції. Вони разом обговорюють значення слів, пов’язуючи їх із емпатією. Крім того, потім діти наведуть більше прикладів і занотують їх.

№2. Виявлення та відпрацювання емоцій.

Це має бути настільки веселим, наскільки це можливо. Спочатку вихователь викликає учнів одного за одним і просить продемонструвати різні емоції. Решта студентів тепер спробують визначити виражені емоції. Таким чином, це допоможе учням зрозуміти та інтерпретувати жести обличчя, тим самим розвиваючи їх навички емпатії. Діти також повинні спробувати виявити відсутність емпатії за допомогою гри чи драматургії.

№3. Практикуйте активне слухання.

Викладач зачитує текст на слух студентам. Учні уважно слухають і конспектують почуте. Крім того, учням можна задавати запитання між вправою з читання. Це покращить їхню здатність слухати, отже, покращить навички емпатії.

№ 4. Виготовлення колажу з паперу

Особливо це стосується сором’язливих учнів, які не можуть висловити себе перед класом. Учні отримають картки, з яких вони створять паперовий колаж. Після цього вони будуть відповідати зображенням, що показують різні жести обличчя, до відповідної показаної емоції. Вони повинні вміти розпізнавати ознаки емпатії, показані на картках.

Формування емпатійних дорослих

Однак способи розвитку емпатії у дорослих можуть відрізнятися від способу розвитку її у дітей. Це не так просто розвивати, але постійними зусиллями ми можемо цього досягти.

№1. Побудова дружби

Емпатія зникає, коли ми бачимо світ у термінах 'ми і вони'. Однак він відновлюється, коли повертається 'ти і я'. Іншими словами, вороги з часом стають друзями, коли ми намагаємося розглядати намір їхніх дій як дружні.

№2. Бути допитливим

Це дозволяє нам знати свої наміри чи почуття, тим самим розуміючи їх та їхній спосіб життя. Ми можемо досягти цього, підписавшись на людей із іншим походженням, ніж ви, у соціальних мережах.
Ми також можемо вийти за рамки невеликих розмов на кшталт «як у вас справи» і запитати про те, як проходить повсякденне життя людей.

№3. Слухай уважно

Якщо відкласти телефон та інші відволікаючі фактори, ви зможете слухати й помічати вираз обличчя й жести. Отже, ці міміка та жести мають велике значення, коли намагаються когось зрозуміти.

№ 4. Читання книг

Це ще один чудовий спосіб дізнатися про різні способи життя та культури. Це допоможе нам легше розуміти людей.

№ 5. Відвідування культових місць інших людей, їхніх сімей та громад

Це покращує позитивні взаємодії між людьми. Це необхідно, тому що саме тут будуть будуватися їхні думки та переконання. В результаті це покращує розуміння сприйняття та дій людей.

№6. Залучення до волонтерської діяльності в менш привілейованих громадах.

Це допомагає бути більш співчутливим. Це дає нам змогу перевірити привілеї, які ми маємо над іншими. Таким чином, це допомагає нам краще судити та розвивати нашу емоційну реакцію.

Які переваги емпатії на робочому місці?

Співчуття на робочому місці може призвести до покращення спілкування, кращих стосунків із колегами, підвищення задоволеності роботою та зменшення конфліктів. Це також може призвести до кращого обслуговування клієнтів і підвищення продуктивності.

Які труднощі виявляти співчуття?

Проблеми з проявом емпатії можуть включати труднощі в тому, щоб поставити себе на місце іншої людини, культурні відмінності та особисті упередження. Співчуття також може бути важко висловити в ситуаціях високого стресу.

Який зв’язок між емпатією та співчуттям?

Емпатія означає здатність розуміти почуття інших і розділяти їх, тоді як співчуття — це прояв турботи про інших і прагнення полегшити страждання інших. Емпатія є ключовим компонентом співчуття, оскільки вона дозволяє зрозуміти переживання та емоції інших.

Як емпатія впливає на психічне здоров’я?

Емпатія може мати позитивний вплив на психічне здоров’я, зменшуючи стрес і занепокоєння, сприяючи позитивним стосункам і забезпечуючи відчуття мети та реалізації. Дозволяючи людям спілкуватися з іншими на емоційному рівні, емпатія також може допомогти зменшити відчуття самотності та ізоляції.

Чи можна навчити емпатії?

Так, емпатії можна навчити за допомогою різних методів, таких як ознайомлення з різноманітним досвідом, активне слухання та вправи на уважність. Емпатію також можна розвинути, намагаючись зрозуміти точку зору інших, практикуючи сприйняття перспективи та залучаючись до рефлексивної та інтроспективної діяльності.

Як емпатія впливає на стосунки?

Емпатія може мати позитивний вплив на стосунки, сприяючи розумінню, довірі та зв’язку. Коли люди здатні розуміти почуття інших і розділяти їх, вони можуть розвивати глибші та змістовніші стосунки. Емпатія також може допомогти зменшити конфлікти та покращити спілкування у стосунках, зробивши їх міцнішими та стійкішими.

Висновок

Підсумовуючи, емпатія дуже важлива в нашому суспільстві, і її важливість важко переоцінити. Співчуття може бути природним для вас. Це означає, що реагування на це може бути частиною нашого біологічного складу. Однак ми повинні якомога більше вдосконалювати цю навичку, оскільки вона додає велику цінність стосункам.

Поширені запитання про емпатію

Що є хорошим прикладом емпатії?

Припустимо, що ваша собака невиліковно хвора. Ви робите все можливе, щоб зробити її щасливою і комфортною якомога довше, але настає момент, коли вона переживає занадто сильні агонії, щоб насолоджуватися своїм існуванням. Ви відвезете її до ветеринара і евтаназію. Це рішення, засноване на емпатії.

Як називають людину, у якої немає емпатії?

Відсутність емпатії та почуття провини, а також неглибокий афект, рухливість, маніпулювання та черствість характеризують психопатію.

Що викликає відсутність емпатії у дорослих?

Деякі захворювання, такі як нарцисичний розлад особистості (NPD), антисоціальний розлад особистості та прикордонний розлад особистості, можуть сприяти відсутності емпатії (BPD).

Чи погано не мати емпатії?

Відсутність емпатії, безумовно, може мати наслідки, але це не означає, що ви погана людина або що ви не можете навчитися розвивати більшу емпатію. Люди, яким не вистачає емпатії або страждають від неї, можуть відчувати соціальну ізоляцію, а також інші небажані ефекти або наслідки.

Статті по темі

• Приклади емпатії: 45+ Приклади з висловлюваннями про емпатію
• ФІНАНСОВА ГРАМОТНОСТЬ ДЛЯ ДІТЕЙ: ОСНОВНІ УРОКИ ТА ЗАНЯТТЯ ДЛЯ ВСІХ КЛАСІВ
• Важливість емпатії для випускників бізнесу
• МІЖОСОБИСТІСНІ НАВИЧКИ: ВИЗНАЧЕННЯ, Приклади, Все, що вам потрібно та як покращити (+безкоштовні PDF-файли)
• 30 найбільш шуканих навичок обслуговування клієнтів (повна інформація)