З моменту створення та широкого використання платформ соціальних медіа змінилося те, як ми взаємодіємо з людьми. Однак висловлюються занепокоєння щодо його впливу на суспільство та психічне здоров’я, а також щодо того, як вони відображаються в довгостроковій перспективі. У цій статті ми обговоримо вплив соціальних мереж на підлітків, психічне здоров’я, стосунки та суспільство загалом. Проливаємо більше світла на негативні наслідки надмірного використання соціальних мереж.
Питання про те, чи шкідливий вплив соціальних медіа переважує їхній позитивний вплив на суспільство, є складним і залежить від індивідуальної інтерпретації. Це залежить від таких аспектів, як те, як люди в суспільстві використовують соціальні медіа, наскільки вони стійкі розумово та емоційно, і наскільки добре вони можуть розрізняти надійні та неправдиві джерела інформації.
З іншого боку, це дає людям можливість висловити свою думку, сприяє швидкому обміну інформацією, дозволяє людям спілкуватися незалежно від фізичного місцезнаходження та навіть допомагає правоохоронним органам у затриманні та засудженні злочинців. Проте несприятливий вплив соціальних медіа на суспільство широко поширений, і його не можна ігнорувати через його масштаби. Проблеми конфіденційності, розповсюдження неправдивої інформації, кіберзалякування та шкідливий вплив на психічне здоров’я часто є предметом занепокоєння.
Є кілька причин, чому використання соціальних мереж може бути шкідливим для підлітків. Причини включають наступне:
#1. Питання кіберзалякування
Приблизно 10% підлітків повідомили, що зазнали знущань у соціальних мережах, а багато інших користувачів зазнали образливих коментарів. Ці платформи можуть стати шляхами для поширення образливих чуток, брехні та образ, які можуть залишити тривалі емоційні шрами.
Поширення кіберзалякування на платформах соціальних мереж відбувається тому, що ці платформи дозволяють користувачам створювати анонімні профілі. Таким чином, легше брати участь у шкідливій поведінці, не боячись негайної помсти чи ідентифікації.
Крім того, кібер-хулігани користуються можливістю платформи швидко поширювати інформацію, щоб поширювати шкідливий контент. Кібербулінг може відбуватися на різних платформах, включаючи онлайн-форуми, чати, електронну пошту та ігри, що збільшує можливості для кібербулінгу.
#2. Самозаглиблення
Коли підлітки діляться нескінченними селфі та всіма своїми найпотаємнішими думками в соціальних мережах, це може викликати нездоровий егоцентризм і віддаляти їх від зв’язків у реальному житті. Це може призвести до самозаглиблення, включаючи створення іміджу в Інтернеті, зовнішню перевірку, управління враженнями, порівняння та конкуренцію, а також самореферентне мислення.
Користувачі можуть витрачати надто багато часу на порівняння свого життя з життям інших, що призводить до самозаглиблення та зосередження на саморекламі. Баланс онлайн-взаємодії з досвідом і стосунками в реальному житті має вирішальне значення для пом’якшення самозаглибленості. Знаходження цього балансу може включати обмеження часу онлайн і пошук підтвердження досягнень і стосунків у реальному житті.
#3. Почуття неадекватності щодо життя чи зовнішності
Зображення, які переглядаються в Інтернеті, можуть викликати у вас відчуття невпевненості щодо того, як ви виглядаєте або що відбувається у вашому житті, що призводить до заздрості та незадоволення. Сайти соціальних мереж надають інструменти, які дозволяють підліткам заслужити схвалення інших своєю зовнішністю та можливість порівняти себе з іншими. Занепокоєння щодо образу тіла може виникнути через те, що ви не отримуєте схвалення підписників через лайки
#4. Страх пропустити (FOMO) і залежність
Онлайн-платформи можуть посилити відчуття, що інші розважаються або живуть краще, ніж ви. Це може вплинути на вашу самооцінку, викликати занепокоєння та підштовхнути ще більше використання соціальних мереж. FOMO — це психологічний феномен, який викликає залежність від Інтернету, що призводить до бажання залишатися на зв’язку з іншими в Інтернеті.
Страх втратити щось може посилюватися постійними сповіщеннями, що призводить до нав’язливої поведінки для підтримки соціальних зв’язків. Розуміння ролі FOMO у використанні онлайн і залежності має вирішальне значення для розробки психологічних стратегій підтримки здорових стосунків із соціальними мережами.
#5. Проблеми зі сном
Використання Інтернету пов’язують із проблемами сну через різні чинники, зокрема випромінювання синього світла, страх втратити щось (FOMO), постійні сповіщення, активність перед сном, механізм боротьби з безсонням і переміщення сну. Блакитне світло перешкоджає виробленню мелатоніну, тому важче заснути.
Щоб пом’якшити ці наслідки, рекомендується, щоб підлітки розвивали здорові звички в соціальних мережах, наприклад, встановлювали певний час, уникали екранів перед сном і вимикали сповіщення під час сну.
#6. Поширення дезінформації
Багато користувачів згадують поширення дезінформації та вигаданих новин як основну причину, чому вони вважають, що соціальні мережі мають переважно негативний вплив. Соціальні медіа є значним фактором поширення дезінформації в суспільстві через камери відлуння, емоційне зараження, залучення платформи, дезінформацію та дезінформацію, звички користувачів і структури винагороди.
Соціальні медіа діють як ехокамера, посилюючи та спотворюючи інформацію, роблячи негативну інформацію більш стійкою до оновлення та викликаючи такі емоції, як страх і тривога. Платформи отримують прибуток від залучення користувачів, що ускладнює боротьбу з дезінформацією. Дезінформація та дезінформація можуть стати вірусними через перевантаження інформацією та обмежену увагу.
Звички користувачів і структури винагороди також сприяють поширенню дезінформації, коли звичайні користувачі діляться більше фейкових новин, ніж випадкові або нові користувачі. Щоб пом’якшити дезінформацію, підлітки повинні розвивати критичне мислення, завжди перевіряти факти та скептично ставитися до неперевіреної інформації.
#7. Негативний вплив на спілкування в реальному житті
Багато людей використовують соціальні медіа замість реального спілкування та особистого спілкування, що негативно впливає на взаємодію в реальному житті. У результаті навички міжособистісного спілкування, спілкування віч-на-віч, неправильне спілкування та креативність були втрачені через завісу між відправником і одержувачем.
Збільшення швидкості зв'язку знизило достовірність інформації, а використання коротких повідомлень може призвести до непорозумінь. Інформаційні навички та творчі здібності також погіршилися, а залежність людей від соціальних медіа зменшила соціальні взаємодії в реальному житті. Мова також була скомпрометована, у коротких версіях не розглядалися граматика та синтаксис.
Взаємозв’язок між використанням соціальних медіа та проблемами психічного здоров’я є складним, численні дослідження показують позитивний і негативний вплив. Проте негативні наслідки надмірного використання соціальних мереж добре задокументовані. Вони включають почуття залежності, тривоги, депресії, ізоляції та страху пропустити (FOMO).
Дослідження показують зв’язок між соціальними мережами та симптомами тривоги та депресії. Одне дослідження показало, що люди, які користуються від 7 до 11 інтернет-платформ, частіше відчувають депресію та тривогу, ніж люди, які користуються від 0 до 2.
Інше дослідження пов’язувало використання соціальних медіа з порушенням і затримкою сну, необхідним для гарного самопочуття та негативним впливом на психічне здоров’я, таким як депресія та втрата пам’яті.
Однак соціальні мережі також позитивно впливають на психічне здоров’я. Це забезпечує платформу для самовираження, що важливо для психічного здоров’я. Крім того, це дозволяє людям ділитися своїми навичками, вчитися в інших і спілкуватися з людьми по всьому світу.
Соціальні мережі мають як позитивний, так і негативний вплив на особисті стосунки та спілкування. Ці ефекти залежать від того, як він використовується у відносинах.
Соціальні мережі дозволяють людям легко залишатися на зв’язку один з одним. Він усуває дистанційні бар'єри, роблячи можливим формування зв'язків. Це особливо корисно для стосунків на відстані або тих, хто намагається узгодити доступність один одного. Це також полегшує доступне спілкування за допомогою повідомлень, відеодзвінків і публікацій, допомагаючи покращити та прискорити розвиток стосунків.
Крім того, це чудовий інструмент для вивчення різних аспектів стосунків. Це може допомогти розвинути обізнаність про встановлення меж, виявлення нездорових зв’язків, розуміння таких понять, як газлайтінг, і розпізнавання токсичних стосунків.
Причини включають:
Нереалістичні очікування
Соціальні мережі можуть встановлювати непотрібні стандарти краси, любові та стосунків. Це може створити хибний образ любові та стосунків, що призведе до нереалістичних очікувань. Крім того, він не вміє показати, що стосунки мають труднощі та боротьбу. Це тому, що люди зазвичай не діляться цими частинами в Інтернеті.
Ревнощі і невірність
Використання соціальних мереж у стосунках може призвести до почуття ревнощів, нереалістичних очікувань, невірності та втрати близькості. Крім того, надмірне його використання може призвести до сумніву в автентичності кохання та втрати інтимності в пошуках підтвердження.
Вплив на спілкування та особистий час
Заміна онлайн-взаємодії спілкуванням віч-на-віч може вплинути на існуючі стосунки та здатність формувати нові. Витрачати більше часу в соціальних мережах може призвести до менш якісного особистого спілкування з близькими людьми та незадоволеності стосунками.
Порівняння і самооцінка
Соціальні медіа можуть негативно вплинути на самооцінку, коли люди порівнюють себе з іншими на основі акаунтів у соціальних мережах. Отже, це призводить до почуття неадекватності та ізоляції, що може бути пов’язано з симптомами депресії.
Відволікання та примус
Соціальні медіа можуть відволікати увагу від взаємодії, яка живить стосунки. Він також може стати компульсивним, що призводить до почуття тривоги та нервозності, якщо його не використовувати.
Ревнощі в соціальних мережах — це явище, яке виникає внаслідок використання таких платформ соціальних мереж, як Facebook, Instagram, Twitter тощо. Вона може проявлятися у двох основних формах: романтична ревнощі та загальна заздрість до життя інших людей.
Романтичні ревнощі в соціальних мережах характеризуються невпевненістю та страхом втратити дорогі стосунки з потенційним суперником. Невизначена взаємодія між партнером та іншими людьми в Інтернеті може стимулювати це, що призводить до непорозумінь і фантазій. Наприклад, якщо ми побачимо, що наш партнер лайкає чи коментує чиїсь публікації, ми можемо відчути загрозу, навіть якщо взаємодія може бути абсолютно невинною.
З іншого боку, загальна заздрість у соціальних мережах виникає через порівняння власного життя з, здавалося б, ідеальним життям інших, як це зображують в Інтернеті. Зображення та публікації, якими поділилися інші, можуть викликати почуття заздрості або депресії щодо власного життя. Це тому, що соціальні мережі висвітлюють найкращі моменти в житті людей. Таким чином, створюється ілюзія, що всі інші живуть більш захоплюючим, успішним або щасливим життям.
Найбільш шкідливі платформи соціальних мереж залежать від поведінки користувачів, функцій платформи та контексту. Facebook, Tumblr, Instagram, TikTok, Periscope та Whisper пов’язують із шкідливою поведінкою, як-от проблеми із зображенням тіла, тривога та депресія серед підлітків. Стандартні функції, такі як кнопки «подобається», також можуть бути шкідливими, оскільки сприяють перевірці та соціальному порівнянню. Шкода, заподіяна цими платформами, пов’язана не лише з самими платформами, а й з тим, як користувачі з ними взаємодіють, причому така поведінка, як пошук перевірки, надсилання занадто великої кількості особистої інформації та проведення надмірного часу на цих платформах, вважається шкідливою.
З моменту широкого зростання та використання соціальних медіа тривають дослідження, щоб визначити, наскільки соціальні медіа впливають на наше життя та їхній довгостроковий вплив на наше психічне здоров’я, фізичне здоров’я та питання безпеки. Незважаючи на те, що попередні дослідження виявили зв’язок між використанням соціальних мереж і такими проблемами психічного здоров’я, як тривога та депресія, досі неясно, якими будуть довгострокові наслідки такої поведінки.
Дослідники дуже зацікавлені в тому, щоб з’ясувати, як тривале використання соціальних медіа, особливо в роки розвитку людини, може вплинути на її психічне здоров’я. Пошук можливих факторів ризику та захисних факторів дуже допоможе в розробці ефективних методів лікування.
Крім того, було висловлено занепокоєння щодо того, що занадто багато часу перед екраном і занадто нерухоме перебування під час користування соціальними мережами може призвести до проблем зі сном, напруги очей, а також проблем з м’язами та суглобами. Однак нам потрібні додаткові дослідження, щоб повністю зрозуміти зв’язок між соціальними медіа та фізичним здоров’ям людини.
Крім того, оскільки платформи соціальних мереж стають настільки поширеними, люди все більше хвилюються про свою конфіденційність і безпеку своєї особистої інформації, збереженої в Інтернеті. Люди часто діляться особистою інформацією на цих сайтах, яку можна використовувати для багатьох речей. Щоб захистити права користувачів платформи соціальних медіа на конфіденційність, необхідно провести дослідження можливих наслідків витоку даних, крадіжки особистих даних і цільової реклами.
Нарешті, платформи соціальних медіа розроблені, щоб бути захоплюючими та викликати залежність; дуже важливо розуміти психологічні фактори, які призводять до залежності від соціальних мереж. Дослідники вивчають зв’язок між онлайн-залежністю та залежністю від наркотиків. Вони хочуть дізнатися більше про те, як шкідливі звички впливають на багато сторін життя людини.
Висновок
Хоча було проведено багато досліджень шкідливого впливу соціальних медіа, ми все ще не знаємо, наскільки глибоко вони впливають як на людей, так і на суспільство. Соціальні медіа та поведінка людей мають складний зв’язок, який потрібно регулярно вивчати, щоб повністю зрозуміти. Проте люди повинні пам’ятати про те, як вони користуються Інтернетом. Вони повинні забезпечити баланс. Отже, просування цифрового добробуту та відповідального використання цих онлайн-платформ.
Статті по темі
- Як технології змінюють наше життя сьогодні
- Дні психічного здоров'я: що це означає для працівників і студентів
- ЧОМУ ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ’Я ВАЖЛИВЕ! Пояснено!
- Негативні наслідки соціальних мереж, які можуть зашкодити вашому життю у 2023 році
посилання
