In onze wereld van vandaag komen we verschillende mensen tegen uit verschillende culturen, talen en religies. Een van de belangrijkste elementen die ons helpen vreedzaam te leven, is begrip. Bovendien is de sleutel tot begrip empathie en het is een gedragsvaardigheid die elk individu nodig heeft. Dit artikel gaat verder met het bespreken van empathie, gebrek aan empathietekens, activiteiten om empathie op te bouwen. Daarnaast zullen we ook kijken naar manieren om empathie, empathie versus sympathie te ontwikkelen, en het belang van empathie.
Definitie van empathie
We kunnen definiëren empathie als het vermogen om te delen of te begrijpen en geef om wat anderen voelen. Het is gedragsvaardigheidl die aangeboren kan zijn in een persoon of kan worden verworven door een aantal specifieke activiteiten.
Empathie versus sympathie
Sympathie verwijst meestal naar gevoelens of emoties. Het is wanneer een persoon de gevoelens van een ander deelt. Het wordt uitgedrukt wanneer iemand verdriet ervaart wanneer iemand dichtbij verdriet of verlies ervaart.
empathie, verschilt echter van sympathie omdat het een grotere emotionele afstand heeft. Het is over het algemeen de verbeelding van de gevoelens van anderen die helpt bij het begrijpen zonder noodzakelijkerwijs de gevoelens te delen.
Bovendien mogen empathie en sympathie niet door elkaar worden gebruikt in een tekst. We komen ze echter vaak tegen in contexten waar hun verschil kleiner wordt. Het verschil in betekenis moet met enige variatie worden verklaard. Sympathie is wanneer je de gevoelens van een ander deelt, terwijl empathie is wanneer je de gevoelens van een ander begrijpt. Maar net als bij empathie, deel je ze niet per se.
De zelfstandige naamwoorden hebben een gemeenschappelijke wortel: het Griekse woord pathos, wat 'gevoelens, emotie of passie' betekent. Pathos zelf verwijst naar de blijk van medelijden of mededogen in een kunstwerk of literatuur.
Sympathie betekent delen
De algemene definitie van sympathie in het woordenboek is de handeling of het vermogen om de gevoelens of belangen van een ander aan te gaan of te delen.” Wanneer we van sympathie horen, hebben we de neiging om te denken aan situaties met emotionele pijn. Bijvoorbeeld; wanneer een vriend treurt over het verlies van een dierbare, zou je hem graag een tijdje willen bezoeken en gezelschap houden. Dit is om te laten zien dat je het verlies van de persoon voelt.
Empathie houdt begrip in
Je hebt empathie voor een persoon wanneer je je kunt voorstellen hoe die persoon zich zou kunnen voelen op basis van wat je over die persoon weet, ondanks dat die gevoelens niet uitdrukkelijk zijn gecommuniceerd. Empathie kan ook worden getoond in het bekende idioom 'zich in andermans schoenen verplaatsen'.
Daarnaast is er nog een groot verschil tussen: sympathie en empathie is hoe lang elk al bestaat. Daarom, vergeleken met sympathie, die voor het eerst in het Engels verscheen in de 16e eeuw, empathie is een relatief nieuw woord bedacht uit de reeds bestaande woorden.
Waarom is empathie belangrijk?
Dit is een eigenschap die nodig is voor het opbouwen en onderhouden van goede relaties op onze werkplek, gezinnen en de samenleving als geheel. Individuen die empathie voelen, genieten meer geluk en minder stress. Van mensen die geen empathie hebben, wordt gezegd dat ze egoïstisch en slecht zijn. Dit kan het gevolg zijn van hun onvermogen om de standpunten van andere mensen te begrijpen en ermee om te gaan. Als gevolg hiervan hebben we veel mislukte relaties.
Zonder empathie hebben mensen de neiging om door het leven te gaan zonder na te denken over hoe andere mensen zich voelen of wat ze denken. Ieder van ons heeft een ander perspectief. We ervaren allemaal stemmingen, pijn en gekwetste vreugde en verdriet. Bovendien zijn we zo beperkt als we alleen ons eigen perspectief zien. Zonder een moment te nemen om een ander te beoordelen, is het gemakkelijk om aannames te doen en conclusies te trekken. Bijgevolg leidt dit vaak tot slechte gevoelens, conflicten, een slecht moreel en zelfs echtscheiding. Mensen voelen zich niet gehoord of begrepen. Daarom is empathie belangrijk omdat het begrip en vreedzaam samenleven onder ons bevordert.
Gebrek aan empathie tekens
Empathische personen zijn geweldige luisteraars en vaak genereus. Ze delen gemakkelijk hun problemen met mensen. Bovendien zijn ze emotioneel en voelen ze zich vaak overweldigd door tragische gebeurtenissen.
Een gebrek aan empathie betekent echter dat de persoon afstandelijk, onbezorgd en ongeïnteresseerd lijkt in de problemen van anderen. Deze houding is vaak schadelijk voor de mensen om hen heen. Bovendien moeten we dit gebrek aan empathie-signalen bij individuen identificeren, omdat het ons zal helpen om beter met elkaar om te gaan. Sommige van deze tekenen van gebrek aan empathie omvatten;
#1. Ze zijn meestal niet blij voor anderen.
#2. Ze kunnen hun emoties niet beheersen.
#3. Ze reageren overdreven.
#4. Ze hebben oppervlakkige emoties.
#5. Ze worden niet bewogen door emotionele gebeurtenissen.
#6. Ze hebben moeite met het onderhouden van relaties.
#7. Ze bagatelliseren emotionele uitbarstingen.
Wat is uw niveau van empathie?
Stel uzelf de volgende vragen om uw niveau van empathie te bepalen:
- Heeft u moeite met het herkennen van de emoties van de mensen om u heen?
- Is het moeilijk om je voor te stellen hoe je je zou voelen als je in de schoenen van iemand anders zou staan?
- Maakt u zich geen zorgen als u andere mensen ziet lijden?
- Stop je met luisteren naar anderen als je het niet met ze eens bent?
- Vermijdt u het helpen van mensen die in nood zijn, gekwetst zijn of zich in een benadeelde situatie bevinden?
Als je op de meeste van de volgende vragen ja hebt geantwoord, heb je waarschijnlijk moeite om empathie voor anderen te voelen. Hoewel dit moeilijk kan zijn, zijn er stappen die u kunt nemen om sympathieker te worden.
Oorzaken van gebrek aan empathiesignalen
De precieze oorsprong van een gebrek aan empathie is onbekend, maar er wordt gedacht dat verschillende factoren een rol spelen. Er wordt aangenomen dat genetica en socialisatie een substantiële invloed hebben op empathie.
De erfelijke kenmerken van persoonlijkheid en temperament worden beïnvloed door genetica. Als gevolg hiervan worden sommige mensen geboren met eigenschappen die hen gevoeliger maken voor anderen. Levenservaringen spelen echter ook een grote invloed.
Vriendelijkheid, empathie, mededogen en helpend gedrag worden beïnvloed door ouders, leraren, leeftijdsgenoten, de samenleving en cultuur.
Sommige onderzoeken suggereren ook dat mannen en vrouwen empathie op verschillende manieren ervaren en tonen. Vrouwen presteren vaak beter dan mannen op het gebied van empathie. 1
Sommige ziekten, zoals narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPS), antisociale persoonlijkheidsstoornis en borderline persoonlijkheidsstoornis, kunnen bijdragen aan een gebrek aan empathie (BPS).
Effecten van tekenen van gebrek aan empathie
Een gebrek aan empathietekens kan verschillende gevolgen hebben. Onder hen zijn de volgende:
#1. Relatieproblemen:
Mensen die geen empathie hebben, hebben meer kans op problemen in hun relaties met anderen. Wanneer andere mensen denken dat hun gevoelens en behoeften niet worden erkend, kan dit tot geschillen leiden. Het kan het ook moeilijker maken om banden te ontwikkelen en minder waarschijnlijk dat mensen effectieve hulp krijgen.
#2. Slechte communicatie:
Niet begrijpen waar anderen vandaan komen, kan een gesprek veel uitdagender maken. Een gebrek aan empathie kan er ook toe leiden dat mensen verkeerd interpreteren wat anderen proberen te communiceren, wat kan leiden tot miscommunicatie, conflicten en verbroken relaties.
#3. Gebrek aan helpend gedrag:
Wanneer personen geen empathie voor anderen hebben, zullen ze minder snel prosociaal gedrag vertonen dat anderen in nood zou kunnen helpen. Dit kan een individuele impact hebben, maar het kan ook een bredere systemische impact hebben wanneer groepen, regeringen of culturen geen empathie tonen voor mensen die hulp nodig hebben.
In zorginstellingen kan een gebrek aan empathie ernstige gevolgen hebben. Volgens onderzoek vermindert een medische opleiding het inlevingsvermogen van zorgverleners. 2 Dit kan leiden tot zorgeloze zorg, slechte gezondheidsresultaten en negatieve patiëntervaringen.
Empathie tonen
#2. Zet afleidingen weg.
#3. Herken je oordelen.
#4. Probeer niet altijd problemen op te lossen.
#5. Deel je gevoelens en ervaringen.
#6. Toon dankbaarheid dat de persoon zich heeft opengesteld.
#7. Wees bemoedigend en toon steun.
#8. Sta open voor de perspectieven van anderen.
#9. Stimuleer samenwerking.
#10. Luister naar je team.
#11. Geef prioriteit aan het welzijn van medewerkers boven doelen.
#12. Wees altijd dankbaar.
Lees ook: Empathievoorbeelden: 45+ voorbeelden met empathieverklaringen
Manieren om empathie te ontwikkelen
Vaak kunnen levenservaringen ons helpen om empathischer te zijn, zoals het gezegde luidt dat ervaring de beste leermeester is. Stephanie Thomas, zei een loopbaancoach,
“Het verliezen van een baan waar ik op vertrouwde en waarmee ik mezelf al vroeg in mijn carrière identificeerde, gaf me meer compassie en empathie voor degenen die tussen twee banen in zitten. Ik ervoer depressie, angst en onzekerheid die gepaard kunnen gaan met baanverlies. Die ervaring geeft mijn werk om mensen te helpen terug te stuiteren dat veel meer resonantie en betekenis.
stephaniethoma. com
We kunnen echter ook onze empathie opbouwen door te leren van de ervaring van de mensen om ons heen. Daarnaast zijn er ook verschillende praktijken/activiteiten die kunnen helpen om onze empathie op te bouwen.
Empathie aanleren
Empathie, hoewel een complexe vaardigheid net als al het andere kan worden aangeleerd. Het is algemeen aanvaard dat het leerproces bij kinderen sneller gaat dan bij volwassenen. Daarom is het belangrijk dat kinderen deze vaardigheid leren terwijl ze nog jong zijn. Het is van vitaal belang dat opvoeders erkennen dat een gebrek aan empathie een vaardigheidstekort is en geen karakterprobleem.
In de woorden van Ross Greene, "Kinderen doen het goed als ze kunnen". Dit houdt dus in dat iemand die geen empathie heeft, kan verbeteren en empathischer kan zijn als hij op de juiste manier wordt onderwezen. Er zijn echter verschillende manieren om vaardigheden voor empathie aan te leren, te benadrukken en te demonstreren. Dat wil zeggen, deze vaardigheden kunnen worden aangeleerd.
Bovendien is het vermeldenswaard dat sommige leerlingen meer met deze vaardigheden zullen worstelen dan anderen. Daarom zal het aanleren van deze vaardigheid een langzaam maar gestaag proces met zich meebrengen.
Empathie-activiteiten voor kinderen in de VS
#1. Emotiesvocabulaire opbouwen.
Hier kan de docent enkele voorbeelden geven van woorden die emoties tonen. Ze bespreken samen de betekenis van de woorden en brengen ze in verband met empathie. Ook zullen de kinderen dan meer voorbeelden geven en opschrijven.
#2. Emoties herkennen en oefenen.
Dit moet zo leuk mogelijk zijn. Ten eerste roept de tutor de studenten een voor een bij elkaar en vraagt hen om verschillende emoties te tonen. De rest van de leerlingen zal nu proberen de uitgedrukte emoties te identificeren. Dit zal de leerlingen dus helpen gezichtsgebaren te begrijpen en te interpreteren, en zo hun empathische vaardigheden te ontwikkelen. De kinderen moeten ook proberen een gebrek aan empathie te herkennen door middel van spel of drama.
#3. Oefen actief luisteren.
De docent leest een tekst voor aan het gehoor van de studenten. De leerlingen luisteren aandachtig en maken een samenvatting van wat ze hebben gehoord. Daarnaast kunnen er tussen de leesoefeningen door ook vragen gesteld worden aan de leerlingen. Dit zal hun luistervaardigheid verbeteren en zo hun empathische vaardigheden verbeteren.
#4. Papiercollage maken
Dit is vooral voor verlegen leerlingen die zich niet kunnen uiten voor de klas. De leerlingen krijgen kaartjes waarmee ze een papieren collage gaan maken. Daarna zullen ze foto's met verschillende gezichtsgebaren matchen met de overeenkomstige getoonde emotie. Ze moeten de empathietekens op de kaarten kunnen afleiden.
Empathische volwassenen opbouwen
De manieren om empathie bij volwassenen te ontwikkelen, kunnen echter verschillen van de manier om empathie bij kinderen te ontwikkelen. Het is niet zo eenvoudig om te ontwikkelen, maar met constante inspanningen kunnen we het bereiken.
#1. Vriendschappen opbouwen
Empathie lost op als we de wereld zien in termen van 'wij en zij'. Het herstelt echter wanneer het terugkeert naar 'jij en ik'. Met andere woorden, vijanden worden uiteindelijk vrienden als we proberen de bedoeling van hun acties als vriendelijk te beschouwen.
#2. Nieuwsgierig zijn
Dit stelt ons in staat om iemands intentie of gevoel te kennen, waardoor we hen en hun levensstijl begrijpen. Dit kunnen we bereiken door op social media mensen te volgen met een andere achtergrond dan jij.
We kunnen ook verder gaan dan een praatje als 'hoe gaat het met je' en vragen hoe het dagelijks leven van mensen is.
#3. Aandachtig luisteren
Door je telefoon en andere afleidingen weg te leggen, kun je beter luisteren en gezichtsuitdrukkingen en gebaren opmerken. Deze gezichtsuitdrukkingen en gebaren zijn dus van groot belang als je iemand probeert te begrijpen.
#4. Boeken lezen
Dit is een andere geweldige manier om meer te weten te komen over verschillende levensstijlen en culturen. Dit zal ons helpen om mensen beter te begrijpen.
#5. Het bezoeken van gebedshuizen van andere mensen, hun families en gemeenschap
Dit versterkt de positieve interacties tussen individuen. Het is nodig omdat dit is waar hun gedachten en overtuigingen zullen worden gebouwd. Als gevolg hiervan verbetert het begrip van de percepties en acties van mensen.
#6. Vrijwilligerswerk doen in minder bevoorrechte gemeenschappen.
Dit helpt iemand meer empathisch te zijn. Het stelt ons in staat om de privileges die we hebben ten opzichte van anderen te onderzoeken. Dit helpt ons dus om een beter oordeel te vellen en onze emotionele reactie te ontwikkelen.
Wat zijn de voordelen van empathie op de werkvloer?
Empathie op de werkplek kan leiden tot verbeterde communicatie, betere relaties met collega's, meer werkplezier en minder conflicten. Het kan ook resulteren in een betere klantenservice en een hogere productiviteit.
Wat zijn de uitdagingen van het tonen van empathie?
Uitdagingen bij het tonen van empathie kunnen zijn: moeilijkheden om zich in andermans schoenen te verplaatsen, culturele verschillen en persoonlijke vooroordelen. Empathie kan ook moeilijk uit te drukken zijn in stressvolle situaties.
Wat is de relatie tussen empathie en mededogen?
Empathie verwijst naar het vermogen om de gevoelens van anderen te begrijpen en te delen, terwijl compassie de daad is van zorgen voor en proberen het lijden van anderen te verlichten. Empathie is een belangrijk onderdeel van mededogen, omdat het iemand in staat stelt de ervaringen en emoties van anderen te begrijpen.
Hoe beïnvloedt empathie de geestelijke gezondheid?
Empathie kan een positieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid door stress en angst te verminderen, positieve relaties te bevorderen en een gevoel van doelgerichtheid en voldoening te geven. Door individuen in staat te stellen zich op emotioneel niveau met anderen te verbinden, kan empathie ook helpen gevoelens van eenzaamheid en isolement te verminderen.
Is empathie aan te leren?
Ja, empathie kan op verschillende manieren worden aangeleerd, zoals blootstelling aan diverse ervaringen, actief luisteren en mindfulness-oefeningen. Empathie kan ook worden ontwikkeld door te proberen de perspectieven van anderen te begrijpen, het nemen van perspectieven te oefenen en deel te nemen aan reflectieve en introspectieve activiteiten.
Hoe beïnvloedt empathie relaties?
Empathie kan een positieve invloed hebben op relaties door begrip, vertrouwen en verbinding te bevorderen. Wanneer individuen in staat zijn de gevoelens van anderen te begrijpen en te delen, kunnen ze diepere en zinvollere relaties ontwikkelen. Empathie kan ook helpen conflicten te verminderen en de communicatie in relaties te verbeteren, waardoor ze sterker en veerkrachtiger worden.
Conclusie
Concluderend, empathie is erg belangrijk in onze samenleving en het belang ervan kan niet genoeg worden benadrukt. Mededogen kan voor jou vanzelfsprekend zijn. Dat wil zeggen dat het reageren erop deel zou kunnen uitmaken van onze biologische make-up. We moeten deze vaardigheid echter zoveel mogelijk verbeteren, omdat het grote waarde toevoegt aan relaties.
Veelgestelde vragen over empathie
Wat is een goed voorbeeld van empathie?
Stel dat uw hond terminaal ziek is. Je doet je best om haar zo lang mogelijk gelukkig en comfortabel te maken, maar er komt een moment dat ze te veel pijn heeft om van haar bestaan te genieten. Je brengt haar naar de dierenarts en laat haar inslapen. Dit is een beslissing op basis van empathie.
Hoe heet een persoon die geen empathie heeft?
Een gebrek aan empathie en schuldgevoel, evenals oppervlakkig affect, gladheid, manipulatie en ongevoeligheid, kenmerken psychopathie.
Wat veroorzaakt gebrek aan empathie bij volwassenen?
Sommige ziekten, zoals narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPS), antisociale persoonlijkheidsstoornis en borderline persoonlijkheidsstoornis, kunnen bijdragen aan een gebrek aan empathie (BPS).
Is het erg om geen empathie te hebben?
Een gebrek aan empathie kan zeker gevolgen hebben, maar het betekent niet dat je een slecht mens bent of dat je niet kunt leren om meer empathie te ontwikkelen. Mensen die geen empathie hebben of daaraan lijden, kunnen sociaal isolement ervaren, evenals andere ongewenste effecten of repercussies.
Gerelateerde artikelen
- Voorbeelden van empathie: 45+ Voorbeelden met empathische uitspraken
- FINANCILE GEletterdheid VOOR KINDEREN: BASISLESSEN EN ACTIVITEITEN VOOR ALLE GRADEN
- Het belang van empathie voor afgestudeerden in het bedrijfsleven
- INTERPERSOONLIJKE VAARDIGHEDEN: DEFINITIE, Voorbeelden, Alles wat je nodig hebt en hoe te verbeteren (+ gratis PDF's)
- 30 meest gezochte klantenservicevaardigheden (volledige details)
