Kể từ khi nền tảng truyền thông xã hội được tạo ra và sử dụng rộng rãi, cách chúng ta tương tác với mọi người đã thay đổi. Tuy nhiên, người ta đã đặt ra mối lo ngại về tác động của nó đối với xã hội và sức khỏe tâm thần cũng như tác động của chúng về lâu dài. Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về tác động của mạng xã hội đối với thanh thiếu niên, sức khỏe tâm thần, các mối quan hệ và xã hội nói chung. Làm sáng tỏ hơn những tác động tiêu cực của việc sử dụng quá nhiều phương tiện truyền thông xã hội.
Câu hỏi liệu tác động có hại của mạng xã hội có lớn hơn tác động tích cực của chúng trong xã hội hay không là vấn đề phức tạp và tùy thuộc vào cách giải thích của từng cá nhân. Nó phụ thuộc vào các khía cạnh như cách các cá nhân trong xã hội sử dụng mạng xã hội, mức độ kiên cường về mặt tinh thần và cảm xúc của họ cũng như mức độ họ có thể phân biệt giữa các nguồn thông tin đáng tin cậy và thông tin sai lệch.
Về mặt tích cực, nó cung cấp cho mọi người nền tảng để nói lên ý kiến của mình, tạo điều kiện trao đổi thông tin nhanh chóng, cho phép mọi người giao tiếp bất kể vị trí thực tế và thậm chí hỗ trợ các cơ quan thực thi pháp luật bắt giữ và kết án tội phạm. Tuy nhiên, những tác động tiêu cực của mạng xã hội trong xã hội là phổ biến và không thể bỏ qua vì mức độ nghiêm trọng của chúng. Các vấn đề về quyền riêng tư, sự phổ biến của thông tin sai lệch, bắt nạt trên mạng và những tác động bất lợi đối với sức khỏe tâm thần thường là tâm điểm của các mối quan tâm.
Có nhiều lý do tại sao việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội có thể không tốt cho thanh thiếu niên. Những lý do bao gồm những điều sau đây:
#1. Vấn đề bắt nạt trên mạng
Khoảng 10% thanh thiếu niên cho biết họ bị bắt nạt trên mạng xã hội và nhiều người dùng khác đã phải hứng chịu những bình luận xúc phạm. Những nền tảng này có thể trở thành con đường lan truyền những tin đồn gây tổn thương, những lời dối trá và lạm dụng có thể để lại những vết sẹo tình cảm lâu dài.
Bắt nạt trực tuyến lan rộng trên các nền tảng truyền thông xã hội là do các nền tảng này cho phép người dùng tạo hồ sơ ẩn danh. Do đó, việc tham gia vào các hành vi có hại trở nên dễ dàng hơn mà không sợ bị trả thù hoặc nhận dạng ngay lập tức.
Ngoài ra, những kẻ bắt nạt trên mạng lợi dụng khả năng lan truyền thông tin nhanh chóng của nền tảng để phát tán nội dung có hại. Bắt nạt trên mạng có thể xảy ra trên nhiều nền tảng khác nhau, bao gồm diễn đàn trực tuyến, phòng trò chuyện, email và trò chơi, làm tăng cơ hội bắt nạt trên mạng.
#2. tự hấp thụ
Khi thanh thiếu niên chia sẻ vô số ảnh tự chụp và tất cả những suy nghĩ sâu kín nhất của họ trên mạng xã hội, điều đó có thể tạo ra sự tự cho mình là trung tâm không lành mạnh và khiến họ xa rời các kết nối trong đời thực. Nó có thể dẫn đến việc chỉ quan tâm đến bản thân, bao gồm tạo hình ảnh trực tuyến, xác thực bên ngoài, quản lý ấn tượng, so sánh và cạnh tranh cũng như suy nghĩ tự giới thiệu.
Người dùng có thể dành quá nhiều thời gian để so sánh cuộc sống của họ với người khác, dẫn đến việc chỉ quan tâm đến bản thân và tập trung vào việc tự quảng cáo. Cân bằng các tương tác trực tuyến với các mối quan hệ và trải nghiệm thực tế là rất quan trọng để giảm thiểu tình trạng chỉ quan tâm đến bản thân. Tìm kiếm sự cân bằng này có thể liên quan đến việc hạn chế thời gian trực tuyến và tìm kiếm sự xác thực từ những thành tựu và mối quan hệ trong cuộc sống thực.
#3. Cảm giác không thỏa đáng về cuộc sống hoặc ngoại hình
Những hình ảnh được xem trực tuyến có thể khiến bạn cảm thấy bất an về ngoại hình của mình hoặc những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn, dẫn đến ghen tị và không hài lòng. Các trang web truyền thông xã hội cung cấp các công cụ cho phép thanh thiếu niên nhận được sự chấp thuận của người khác về ngoại hình của họ và khả năng so sánh bản thân với người khác. Mối quan tâm về hình ảnh cơ thể có thể phát sinh từ việc không nhận được sự chấp thuận từ những người theo dõi thông qua lượt thích
#4. Sợ bỏ lỡ (FOMO) và nghiện
Các nền tảng trực tuyến có thể làm tăng cảm giác rằng những người khác đang có nhiều niềm vui hơn hoặc sống tốt hơn bạn. Điều này có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn, gây ra lo lắng và thúc đẩy việc sử dụng mạng xã hội nhiều hơn. FOMO là một hiện tượng tâm lý thúc đẩy chứng nghiện internet dẫn đến mong muốn duy trì kết nối với các hoạt động trực tuyến của người khác.
Nỗi sợ bị bỏ lỡ có thể trở nên tồi tệ hơn bởi các thông báo liên tục, dẫn đến các hành vi bắt buộc để duy trì các kết nối xã hội. Hiểu vai trò của FOMO trong việc sử dụng và nghiện trực tuyến là rất quan trọng để phát triển các chiến lược tâm lý nhằm duy trì mối quan hệ lành mạnh với mạng xã hội.
#5. Các vấn đề với kiểu ngủ
Việc sử dụng Internet có liên quan đến các vấn đề về giấc ngủ do nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm phát xạ ánh sáng xanh, sợ bị bỏ lỡ (FOMO), thông báo liên tục, hoạt động trước khi ngủ, cơ chế đối phó với chứng mất ngủ và thay đổi giấc ngủ. Ánh sáng xanh cản trở quá trình sản xuất melatonin, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn.
Để giảm thiểu những tác động này, thanh thiếu niên nên phát triển thói quen sử dụng mạng xã hội lành mạnh, chẳng hạn như đặt thời gian cụ thể, tránh sử dụng màn hình trước khi đi ngủ và tắt thông báo trong giờ ngủ.
#6. Truyền bá thông tin sai lệch
Nhiều người dùng đề cập đến việc lan truyền thông tin sai lệch và tin tức bịa đặt là lý do chính khiến họ nghĩ rằng mạng xã hội có tác động tiêu cực chủ yếu. Phương tiện truyền thông xã hội là một yếu tố quan trọng trong việc truyền bá thông tin sai lệch trong xã hội do buồng dội âm, sự lây lan cảm xúc, sự tham gia của nền tảng, thông tin sai lệch và thông tin sai lệch, thói quen của người dùng và cấu trúc phần thưởng.
Phương tiện truyền thông xã hội hoạt động như một buồng dội âm, khuếch đại và bóp méo thông tin, khiến thông tin tiêu cực khó cập nhật hơn và kích hoạt những cảm xúc như sợ hãi và lo lắng. Các nền tảng thu lợi từ sự tham gia của người dùng, khiến việc ngăn chặn thông tin sai lệch trở nên khó khăn. Thông tin sai lệch và thông tin sai lệch có thể lan truyền nhanh chóng do lượng thông tin quá tải và khoảng thời gian chú ý bị hạn chế.
Thói quen của người dùng và cấu trúc phần thưởng cũng cho phép lan truyền thông tin sai lệch, với những người dùng thường xuyên chia sẻ nhiều tin tức giả mạo hơn những người dùng không thường xuyên hoặc người dùng mới. Để giảm thiểu thông tin sai lệch, thanh thiếu niên nên thúc đẩy tư duy phê phán, luôn kiểm tra thực tế và hoài nghi đối với thông tin chưa được xác minh.
#7. Tác động tiêu cực đến giao tiếp ngoài đời thực
Nhiều người sử dụng phương tiện truyền thông xã hội thay vì giao tiếp thực tế và giao tiếp xã hội trực tiếp, tác động tiêu cực đến các tương tác trong cuộc sống thực. Kết quả là, các kỹ năng giao tiếp giữa các cá nhân, tương tác trực tiếp, thông tin sai lệch và khả năng sáng tạo đã bị mất đi do bức màn ngăn cách giữa người gửi và người nhận.
Tốc độ liên lạc tăng lên đã làm giảm độ tin cậy của thông tin và việc sử dụng các tin nhắn ngắn có thể dẫn đến hiểu lầm. Các kỹ năng thông tin và khả năng sáng tạo cũng bị suy giảm và sự phụ thuộc của mọi người vào mạng xã hội đã làm giảm các tương tác xã hội trong đời thực. Ngôn ngữ cũng đã bị xâm phạm, với các phiên bản ngắn không đề cập đến ngữ pháp và cú pháp.
Mối quan hệ giữa việc sử dụng mạng xã hội và những thách thức về sức khỏe tâm thần rất phức tạp, với nhiều nghiên cứu chỉ ra những tác động tích cực và tiêu cực. Tuy nhiên, những tác động tiêu cực của việc sử dụng mạng xã hội quá mức đã được ghi nhận rõ ràng. Chúng bao gồm cảm giác nghiện, lo lắng, trầm cảm, cô lập và sợ bỏ lỡ (FOMO).
Các nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa mạng xã hội và các triệu chứng lo âu và trầm cảm. Một nghiên cứu cho thấy những người sử dụng từ 7 đến 11 nền tảng internet có nhiều khả năng bị trầm cảm và lo lắng hơn những người sử dụng từ 0 đến 2.
Một nghiên cứu khác gắn việc sử dụng mạng xã hội với giấc ngủ bị gián đoạn và chậm trễ, điều cần thiết cho sức khỏe và có thể góp phần gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm và mất trí nhớ.
Tuy nhiên, mạng xã hội cũng có những tác động tích cực đến sức khỏe tâm thần. Nó cung cấp một nền tảng để thể hiện bản thân, điều cần thiết cho sức khỏe tâm thần. Ngoài ra, nó cho phép mọi người chia sẻ kỹ năng của họ, học hỏi từ những người khác và kết nối với mọi người trên toàn cầu.
Phương tiện truyền thông xã hội có cả tác động tích cực và tiêu cực đến các mối quan hệ và giao tiếp cá nhân. Những ảnh hưởng này phụ thuộc vào cách nó được sử dụng trong mối quan hệ.
Phương tiện truyền thông xã hội cho phép mọi người kết nối với nhau một cách dễ dàng. Nó loại bỏ các rào cản về khoảng cách, giúp hình thành các kết nối. Điều này đặc biệt có lợi cho các mối quan hệ yêu xa hoặc những người đang gặp khó khăn trong việc phù hợp với sự sẵn có của nhau. Nó cũng tạo điều kiện giao tiếp dễ tiếp cận thông qua tin nhắn, cuộc gọi video và bài đăng, giúp cải thiện và đẩy nhanh tiến trình của các mối quan hệ.
Hơn nữa, nó là một công cụ tuyệt vời để tìm hiểu về các khía cạnh khác nhau của các mối quan hệ. Nó có thể giúp nâng cao nhận thức về việc thiết lập ranh giới, xác định các mối quan hệ không lành mạnh, hiểu các khái niệm như châm ngòi và nhận ra các mối quan hệ độc hại.
Các lý do bao gồm:
Kỳ vọng không thực tế
Mạng xã hội có thể đặt ra những tiêu chuẩn không cần thiết cho vẻ đẹp, tình yêu và các mối quan hệ. Nó có thể tạo ra một hình ảnh sai lầm về tình yêu và các mối quan hệ, dẫn đến những kỳ vọng không thực tế. Ngoài ra, nó không dự đoán được rằng các mối quan hệ có những khó khăn và đấu tranh. Điều này là do mọi người thường không chia sẻ những phần đó trực tuyến.
Ghen tuông và ngoại tình
Việc sử dụng mạng xã hội trong các mối quan hệ có thể dẫn đến cảm giác ghen tuông, kỳ vọng không thực tế, ngoại tình và mất đi sự thân mật. Ngoài ra, sử dụng nó quá mức có thể dẫn đến việc đặt câu hỏi về tính xác thực của tình yêu và làm cạn kiệt sự thân mật để theo đuổi sự xác thực.
Tác động đến giao tiếp và thời gian gặp mặt trực tiếp
Việc thay thế các tương tác trực tuyến bằng giao tiếp mặt đối mặt có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ hiện có và khả năng hình thành các mối quan hệ mới. Dành nhiều thời gian hơn cho mạng xã hội có thể dẫn đến thời gian gặp mặt trực tiếp kém chất lượng hơn với những người thân yêu và sự không hài lòng trong mối quan hệ.
So sánh và lòng tự trọng
Mạng xã hội có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự trọng khi các cá nhân so sánh mình với người khác dựa trên các tài khoản mạng xã hội. Do đó, dẫn đến cảm giác không thỏa đáng và bị cô lập, có thể liên quan đến các triệu chứng trầm cảm.
Phân tâm và bắt buộc
Phương tiện truyền thông xã hội có thể đóng vai trò làm xao nhãng việc tập trung vào các tương tác nuôi dưỡng các mối quan hệ. Nó cũng có thể trở nên bắt buộc, dẫn đến cảm giác lo lắng và bồn chồn khi không được sử dụng.
Ghen tuông trên mạng xã hội là một hiện tượng phát sinh từ việc sử dụng các nền tảng mạng xã hội như Facebook, Instagram, Twitter, v.v. Nó có thể biểu hiện ở hai dạng chính: ghen tuông lãng mạn và ghen tị nói chung về cuộc sống của người khác.
Ghen tuông lãng mạn trên mạng xã hội được đặc trưng bởi sự bất an và nỗi sợ đánh mất một mối quan hệ quý giá vào tay đối thủ tiềm năng. Tương tác không chắc chắn giữa đối tác và những người khác trực tuyến có thể kích thích điều này, dẫn đến hiểu lầm và tưởng tượng. Ví dụ: nếu chúng tôi thấy đối tác của mình thích hoặc bình luận về bài đăng của người khác, chúng tôi có thể cảm thấy bị đe dọa, mặc dù tương tác đó có thể hoàn toàn vô tội.
Mặt khác, sự ghen tị trên mạng xã hội nói chung phát sinh từ việc so sánh cuộc sống của chính mình với cuộc sống dường như hoàn hảo của người khác như được mô tả trên mạng. Những hình ảnh và bài đăng được chia sẻ bởi những người khác có thể dẫn đến cảm giác ghen tị hoặc chán nản về cuộc sống của chính họ. Điều này là do phương tiện truyền thông xã hội làm nổi bật những khoảnh khắc đẹp nhất trong cuộc sống của mọi người. Do đó, tạo ra ảo tưởng rằng mọi người khác đều sống một cuộc sống thú vị hơn, thành công hơn hoặc hạnh phúc hơn.
Các nền tảng truyền thông xã hội có hại nhất khác nhau dựa trên hành vi của người dùng, các tính năng của nền tảng và bối cảnh. Facebook, Tumblr, Instagram, TikTok, Periscope và Whisper có liên quan đến các hành vi có hại, chẳng hạn như các vấn đề về hình ảnh cơ thể, lo lắng và trầm cảm ở thanh thiếu niên. Các tính năng tiêu chuẩn như nút 'thích' cũng có thể gây hại vì chúng thúc đẩy xác thực và so sánh xã hội. Tác hại do các nền tảng này gây ra không chỉ do bản thân nền tảng mà còn do cách người dùng tương tác với chúng, với các hành vi như tìm kiếm xác thực, chia sẻ quá nhiều thông tin cá nhân và dành quá nhiều thời gian cho các nền tảng này được coi là có hại.
Kể từ khi phương tiện truyền thông xã hội phát triển và sử dụng rộng rãi, nghiên cứu đã được tiến hành để xác định mức độ tác động của phương tiện truyền thông xã hội đến cuộc sống của chúng ta và ảnh hưởng lâu dài của nó đối với sức khỏe tâm thần, sức khỏe thể chất và các vấn đề an ninh của chúng ta. Mặc dù nghiên cứu trước đây đã tìm thấy mối liên hệ giữa việc sử dụng mạng xã hội và các vấn đề sức khỏe tâm thần như lo lắng và trầm cảm, vẫn chưa rõ tác động lâu dài của hành vi này là gì.
Các nhà nghiên cứu rất quan tâm đến việc tìm hiểu xem việc sử dụng mạng xã hội trong thời gian dài, đặc biệt là trong những năm phát triển của một người, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của họ như thế nào. Việc tìm ra các yếu tố nguy cơ và yếu tố bảo vệ có thể sẽ giúp ích rất nhiều cho việc phát triển các phương pháp điều trị hiệu quả.
Ngoài ra, những lo ngại đã được đặt ra về việc dành quá nhiều thời gian trước màn hình và quá tĩnh trong khi sử dụng mạng xã hội có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ, mỏi mắt và các vấn đề về cơ và khớp. Tuy nhiên, chúng ta cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu đầy đủ về mối liên hệ giữa mạng xã hội và sức khỏe thể chất của một người.
Hơn nữa, với việc các nền tảng truyền thông xã hội trở nên quá phổ biến, mọi người ngày càng lo lắng hơn về quyền riêng tư và sự an toàn của thông tin cá nhân được lưu trực tuyến. Mọi người thường chia sẻ thông tin cá nhân trên các trang web này, thông tin này có thể được sử dụng cho nhiều mục đích. Để bảo vệ quyền riêng tư của người dùng nền tảng truyền thông xã hội, cần thực hiện một nghiên cứu về tác động có thể có của việc vi phạm dữ liệu, đánh cắp danh tính và quảng cáo được nhắm mục tiêu.
Cuối cùng, các nền tảng truyền thông xã hội được thiết kế để trở nên thú vị và gây nghiện; điều cần thiết là phải hiểu các yếu tố tâm lý dẫn đến nghiện mạng xã hội. Các nhà nghiên cứu đang xem xét mối liên hệ giữa nghiện trực tuyến và nghiện ma túy. Họ muốn tìm hiểu thêm về cách những thói quen xấu ảnh hưởng đến nhiều phần trong cuộc sống của một người.
Kết luận
Mặc dù đã có rất nhiều nghiên cứu về tác hại của truyền thông xã hội nhưng chúng ta vẫn chưa biết nó ảnh hưởng sâu sắc như thế nào đến cả con người và xã hội. Phương tiện truyền thông xã hội và cách mọi người hành động có một mối quan hệ phức tạp cần được nghiên cứu thường xuyên để hiểu đầy đủ. Tuy nhiên, các cá nhân nên lưu tâm đến cách họ sử dụng internet. Họ nên đảm bảo có một sự cân bằng. Do đó, thúc đẩy phúc lợi kỹ thuật số và sử dụng có trách nhiệm các nền tảng trực tuyến này.
Bài viết liên quan
- Ngày nay, công nghệ đang thay đổi cuộc sống của chúng ta như thế nào
- Ngày sức khỏe tâm thần: Ý nghĩa của nó đối với nhân viên và học sinh
- TẠI SAO SỨC KHOẺ TINH THẦN LÀ QUAN TRỌNG Giải thích!
- Tác động tiêu cực của mạng xã hội có thể gây hại cho cuộc sống của bạn vào năm 2023
dự án
