Life Coach проти Therapist: Повне порівняння 2023

Чи приваблює вас робота з іншими? Ви хочете працювати в сфері, де ви можете підбадьорювати та підносити інших? Кар’єра лайф-коуча може підійти вам. Обов’язки лайф-коуча аналогічні обов’язкам психолога проти терапевта у сфері психічного здоров’я. Тим не менш, існують значні відмінності між терапевтом і лайф-коучем. У цій статті ми дослідимо різницю між терапевтом, лайф-коучем і консультантом, як стати лайф-коуч-терапевтом і порівняємо їхню зарплату.

Спочатку ми дізнаємося, що таке лайф-коуч і терапевт і чим вони займаються, перш ніж розбиратися в відмінностях між ними.

Що таке Life Coach?

Лайфкоуч – це консультант, який допомагає людям працювати зі складними життєвими ситуаціями. Лайфкоуч – це той, хто допомагає своїм клієнтам досягти їхніх найвищих прагнень. 

Крім того, лайф-коуч може допомогти своїм клієнтам різними способами. Але оскільки кожна людина унікальна, її прагнення також будуть унікальними. Лайф-коучі зазвичай консультують своїх клієнтів як у професійному, так і в приватному житті. Усі аспекти життя людини, включаючи роботу, особистісний розвиток, стосунки, харчування, розлуку, втрати та відновлення, і навіть гроші, мають значення

Чим саме займаються лайф-коучі?

Усвідомте цінність життєвого тренера та те, як він може вам допомогти. Часто це питання індивідуальної мотивації. Ось деякі з багатьох речей, яких може досягти лайф-коуч: 

• Підвищення ефективності та концентрації
• Підвищте загальну продуктивність
• Удосконалити тайм-менеджмент, управління стресом, визначення пріоритетів
• Підвищення власної гідності, співчуття та впевненості
• Зміцнюйте свою здатність працювати разом як команда
•  Навчіться краще спілкуватися 
• Більш здоровий баланс між роботою та відпочинком 
• Поліпшення психологічного та фізіологічного благополуччя
• Краща ясність розуму, покращена розумова підготовленість
• Більше залучення
• Вищі здібності в менеджменті та лідерстві
• Станьте кращими у виборі
• Зменшення виснаження опікунів
•  Боротьба з емоційним виснаженням 
• Підвищення міцності та стійкості
•  Допоможіть людям відкрити справжнє покликання
• Візьміть під контроль свій стрес і зробіть правильну поведінку пріоритетом.

Типи лайф-коучів

Є лайф-коучі, які мають широкий, всеохоплюючий погляд, а також є коучі, які спеціалізуються на допомозі людям певним чином. Багатогранна професія лайф-коуча включає:

• Коучинг стосунків 
• Комунікаційний коучинг
• Трансформаційний коучинг
• Фінансовий коучинг
• Тренування психічної форми 
• Тренування з питань здоров’я та харчування
• Спортивний тренер
• Тренування розлучень
• Тренування успіху

Кому слід розглянути можливість роботи з лайф-коучем?

Здійснюючи серйозні зміни, наприклад змінюючи кар’єру, багато людей звертаються за порадою до лайф-коучів. Люди шукають лайф-коучів з різних причин, але часто це просто для того, щоб отримати вказівки щодо того, як жити повноцінніше.

Є багато ознак того, що вам може бути корисно найняти лайф-коуча. Серед цих симптомів:

• Легко збуджується
• Тривога та/або стрес у великих кількостях
• Нездатність змінити небажані рутини
• Розчарування у вашому безрадісному соціальному житті
• Невдоволення роботою, яке не зникає
• Відсутність натхнення

В останні роки спостерігається зростання популярності лайф-коучів. Насправді багато професіоналів у сфері мистецтва, бізнесу та підприємництва створюють партнерські відносини з лайф-коучами, щоб допомогти їм досягти своїх цілей в обох сферах життя.

Які переваги лайф-коуча?

Багато з позитивних результатів, пов’язаних з лайф-коучингом, можна простежити до висновків у соціальних науках. Ось причини, чому вам варто розглянути можливість найняти лайф-коуча: 

• Вищі рівні обізнаності. Люди схильні вірити, що вони усвідомлюють себе, однак дослідження показали, що близько 10-15% опитаних людей насправді є такими. Але коли у вас є тренер, у вас є хтось, хто допоможе вам оцінити ваш ріст і самосвідомість. Зміцнення вашої здатності до самоспостереження за допомогою коучинга може призвести до більш безпечного почуття ідентичності.
• Підвищена соціальна та вербальна компетентність. Інститут коучингу припускає, що коучинг може покращити вашу міжособистісну взаємодію. Понад 70% людей в одному дослідженні, які отримали коучинг, помітили покращення своєї здатності добре виконувати свою роботу, ладити з іншими та добре спілкуватися. 
• Краще самопочуття і радість. Ваше здоров’я та благополуччя в цілому можуть виграти від коучингу. Згідно з нашими даними, більшість людей, які починають коучинг, відчуваючи себе «застряглими», покращуються. Фактично, за допомогою індивідуальної допомоги 77% відчують помітне покращення свого добробуту протягом трьох-чотирьох місяців.
• Ставлення, яке сприяє прогресу. Нова точка зору є однією з переваг отримання коучингу. Ви можете розширити та культивувати свій менталітет зростання за допомогою коучингу.
• Зниження рівня стресу (поряд із покращеною стійкістю). Те саме дослідження, на яке згадувалося раніше, демонструє, що однією з переваг коучингу з BetterUp є зниження рівня стресу та підвищення стійкості.

Недоліки Life Coaching

Ось деякі з небагатьох недоліків лайф-коучинга.

#1. Плата за коучинг

Тренера можна розглядати як поєднання наставника та консультанта. Професійні тренери навчені допомагати своїм клієнтам максимізувати свій потенціал, зосереджуючись на їхніх сильних сторонах та інтересах. Як і всім іншим, тренерам потрібно заробляти на життя. Тому вони вимагатимуть оплати перед наданням допомоги. Враховуючи неминучість їхньої високої вартості, це може бути складно, якщо ваші фінансові ресурси обмежені. Витрати, пов’язані із залученням лайф-коуча або професійного тренера, дуже різняться. Професійні тренери зазвичай беруть більше, ніж їхні менш досвідчені колеги.

Крім того, вартість найму тренера може варіюватися в широких межах залежно від факторів, зокрема рівня знань, освіти та досвіду тренера. Тренери, як правило, мають досвід у сферах людських ресурсів (HR), рекрутингу (recruitment), найму (hiring), написання резюме (resume writing), а іноді навіть оцінки (assessment). Викладач міг запросити тут більшу плату через великий потенційний прибуток.

#2. Інтимна сумісність

Тісна співпраця з тренерами є невід’ємною частиною будь-якої тренінгової програми. Особистий контакт у напруженій ситуації з іншою людиною може створити свій набір проблем. Цілком можливо, що якість вашого навчання постраждає, якщо ваш тренер і ви не будете ладнати.

#3. Коучинг – це довгострокове зобов’язання

Подумайте про виклик наставництва групи зі 100 осіб. Це не просто втомливо. Однак також потрібно багато терпіння. Нерідкі випадки, коли менеджери переобтяжені роботою, і їм залишається мало часу, щоб тренувати свої команди до успіху. Тому, перш ніж випускати інструктаж, необхідно встановити масштаб. Одна зі стратегій полягає в тому, щоб підготувати нових тренерів усередині організації, щоб ваш вплив поширився за межі вашого найближчого оточення. Ретельно вибирайте студентів для коучингів. Якщо ви спробуєте зробити все і відразу, ви можете не мати жодного ефекту. Найкращі плани можуть здійснитися через брак часу. Простіше кажучи, коучинг вимагає великої кількості контакту один на один.

#4. Тренування – це виклик

Бути ефективним лайф-коучем — рідкісний талант. Ви повинні знати, про що говорите, володіти достатніми знаннями та мати слушні поради. Ті, хто робить це погано, становлять ризик для розвитку організації. Хороша новина полягає в тому, що ви можете вдосконалюватися як тренер, вивчаючи перевірені методи та уникаючи поширених пасток. Наші ідеї не мають нічого спільного з коучингом. Ми тренуємо з точки зору нашого тренера. Тренер ніколи не перебуває в центрі тренерських відносин. Значною мірою через труднощі, пов’язані з розучуванням цього основного компоненту нашого досвіду людського спілкування, багатьом людям важко розвивати свої навички тренера.

#5. Різні цілі

Перш ніж найняти лайф-коуча, ви повинні мати чітке уявлення про свої цілі. Якщо ви хочете підготуватися до марафону, але також бажаєте більше вільного часу, процес тренування буде надзвичайно складним, якщо не неможливим. Часто коуч допомагає своєму клієнту вирішити особисті проблеми. Розум має бути розв’язаний із вузлів. Коли карти розуму стають занадто жорсткими, виникають розбіжності. Розмови стають суперечками, тому що ніхто більше не слухає один одного. Розтискання кулака — це ще одна навичка, якій можна навчитися під час коучинга. Компетентний коуч може діяти як посередник або учасник переговорів між сторонами, щоб виявити перешкоди на шляху до ефективної комунікації та підвищити свідомість того, що потрібно зробити, щоб їх подолати.

Поради щодо вибору Life Coach

Щоб відповісти на запитання «Що робить хорошого тренера?» вам потрібно просто подумати про те, що робить для вас хорошого тренера. Таким чином, я окреслю найважливіші критерії вибору відповідного тренера.

• Відносини. Ви не отримаєте такої користі від коучингових сесій, якщо у вас і вашого тренера складні стосунки. Встановлення зв’язку з вашим тренером є важливим. Знайти тренера, з яким ви клацаєте, може бути дуже корисним. Ваш тренер, ймовірно, не сприйме це особисто, якщо ви вирішите досліджувати деінде, якщо ви не відчуваєте, що знайшли відповідний варіант.
• Наявність Практичні міркування роботи з тренером виходять за межі м’яких талантів і компетентності тренера. Важливо знайти людину, яка зможе вас зустріти, коли ви зможете.
• експертиза. Тренери вчаться ставити правильні запитання, щоб спонукати до серйозних змін у будь-якій сфері життя своїх клієнтів. Незважаючи на те, що багато людей працюють як спеціалісти широкого профілю, інші зосереджуються на конкретних сферах. Ви можете спробувати знайти тренера, який спеціалізується або на нейрорізноманітності на робочому місці, або на роботі з підприємцями чи керівниками.
• Результати. Нарешті, мета коучингу — покращити ваше відчуття напрямку, зосередженість і ентузіазм у ваших особистих і професійних починаннях. Ви та ваш тренер повинні бути в змозі працювати разом, щоб встановити цілі, розробити стратегію досягнення цих цілей і відзначити свої успіхи. 

Крім того, головною перевагою коучингу є відповідальність відданого тренера. Це прийнятно шукати нового тренера, якщо ви не відчуваєте, що ваш поточний вам допомагає. Це не робить їх поганим тренером; це просто означає, що вони вам не найкраще підходять.

Що таке терапевт?

Бути «терапевтом» означає бути «особою, яка володіє певним типом терапії». Масаж, наприклад, може допомогти пацієнтам розслабитися, тоді як фізіотерапія може допомогти у післяопераційному відновленні, а терапія розмовою може допомогти з емоційними проблемами. Існує безліч терапевтів, які працюють у сфері консультування з питань психічного здоров’я. 

Крім того, лікування проблем психічного здоров’я зазвичай вимагає глибоких розмов між терапевтом і пацієнтом. Пацієнти поділяться своїми проблемами зі своїм терапевтом, який потім вислухає та запропонує поради щодо вирішення цих проблем. Якщо пацієнт страждає від тривоги, терапевт може порекомендувати методи релаксації, такі як ведення щоденника та медитація.

Є терапевти, які спеціалізуються на психоаналізі, груповій терапії, розробленій Ірвіном Яломом, і когнітивно-поведінковій терапії. Терапевтам доступно багато різних типів терапії для лікування пацієнтів.

Обов'язки та відповідальність лікаря-терапевта

Широко поширений страх і тривога, викликані спалахом COVID-19, відчутні. Тривога, смуток і самотність були поширеними емоціями. Через вплив пандемії на психічне здоров’я людей зросла потреба в терапевтах для надання допомоги у сфері психічного здоров’я.

Компетентний терапевт детально опише терапевтичну процедуру та рекомендований підхід до лікування. Крім того, для успіху в цій професії необхідні наступні характеристики:

#1. Допомога клієнтам обдумати проблеми, які потрібно покращити

В обов’язки терапевта входить вислуховування клієнта та надання позитивного підкріплення. Хороший терапевт повинен заслуговувати на довіру, бути надійним і співчутливим. Для того, щоб допомогти клієнту розслабитися, дуже важливо продемонструвати ці навички як фахівця. Щоб бути корисним, надійним і співчутливим до незнайомців, потрібно багато працювати. Кращий результат можливий за допомогою терапії. Вони заохочують своїх клієнтів глибоко задуматися про свій досвід та емоції. 

#2. Координація з іншими для покращення

Як професія, яка зосереджена на розумінні та допомозі людям, терапія вимагає чудових комунікаційних та міжособистісних здібностей. Тому передбачається, що вони можуть зв’язатися з іншими та завоювати довіру своїх клієнтів. Вони не мають упереджених уявлень про необхідні та бажані дії клієнта. Тут наголошується, що терапевти не повинні поводитися грубо на початку сеансу, доки вони не встановить взаєморозуміння зі своїми клієнтами. Терпіння справді є чеснотою в цій професії. 

#3. Поради пацієнтам спробувати інші методи лікування

Терапевт повинен працювати в тандемі з клієнтом, щоб визначити взаємовигідні цілі та стратегії лікування. Терапевтичні рекомендації щодо одужання клієнта також є частиною їхньої відповідальності. У цьому контексті терапевт бере на себе роль зацікавленого члена найближчої родини клієнта. 

#4. Контроль конфіденційних документів

На консультантів і терапевтів можна покластися. Конфіденційність їхніх клієнтів є для них надзвичайно важливою. Вони мають безпечне місце для журналу даних клієнта та обіцяють зберігати його конфіденційність.

Типи терапевта

Це правда, що психологи та терапевти зазвичай працюють рука об руку. Однак він не обмежується цими професіоналами й може включати інших, таких як соціальні працівники, консультанти, лайф-коучі та багато інших. 

• Шлюбні та сімейні терапевти
• Наркологічні терапевти 
• Терапевти горя та втрати
• Дитячі та підліткові терапевти
• Терапевти розлучення
• Терапевти клінічної соціальної роботи

Здібності грамотного терапевта

Досвідом також діляться терапевти. Оскільки вони повинні адаптуватися до різноманітних особистостей, з якими вони стикаються, вони проходять інтенсивну підготовку в цій галузі. У них є такі здібності:

• Соціальні здібності. Їхня робота вимагає від них спілкування з людьми з різних верств суспільства, тому вони повинні бути чуйними та мати чудові навички спілкування.
• Здатність до спілкування. Професіоналам у цьому секторі, зокрема, потрібна міцна вербальна комунікація та вміння слухати, оскільки вони витрачають так багато часу на спілкування з клієнтами сам-на-сам.
• Терпіння. Їм знадобиться багато терпіння, щоб довести процес лікування до неминучого завершення.
• Співчуття. Їм потрібно співпереживати своїм пацієнтам і поставити себе на їх місце, щоб вони могли краще пояснити походження свого страждання.
• Здатність критично мислити. Здатність терапевта критично мислити має вирішальне значення для встановлення правильного діагнозу та розробки ефективного плану лікування.

У терапії професіонали допомагають клієнтам визначити, обробити та сформулювати діапазон реакцій, які вони мали на різні життєві події. Пацієнтам надається можливість для самоспостереження та пошуку альтернативних засобів одужання. Суть цього напрямку роботи полягає в тому, щоб навчати людей, щоб вони могли приймати обґрунтовані рішення щодо власного життя та того, який світ вони хочуть створити для себе.

Як стати терапевтом

Терапевт зазвичай отримує ступінь магістра або доктора в галузі психічного здоров’я. Курси, що охоплюють когнітивний та емоційний розвиток людини, а також терапевтичні моделі є частиною навчального плану цих програм. Більшість штатів зобов’язують терапевтів мати ліцензії, і обмеження та стандарти більшості штатів повинні бути дотримані, перш ніж можна здавати іспити на отримання ліцензії в цьому штаті. Вам може знадобитися від двох тисяч до чотирьох тисяч годин клінічної практики під наглядом, перш ніж складати ліцензійний іспит у кількох сферах.

Переваги терапевта

Терапія може допомогти різними способами. Нижче наведено лише кілька прикладів.

#1. Це безпечне місце

Терапевт може створити сприятливе середовище, в якому можна досліджувати важкі емоції та працювати над ними. Мудрий і добрий родич може зробити те саме, але ви можете не відчувати себе комфортно ділитися з ним усім, боячись того, що можуть подумати інші. 

Це, мабуть, найважливіша перевага терапії.

#2. Вони вміють складати рецепти

Хоча близькі друзі можуть допомогти вам у важкі часи, вони не замінять професійної терапії. І саме тому ви повинні це зробити. Крім того, якщо вони не є ліцензованими медичними працівниками, вони не можуть надати вам жодних необхідних ліків.

Неможливо вести звичний спосіб життя, поки у вас психічні та емоційні зриви через ваші проблеми. Для цього вам потрібна професійна консультація. Крім того, тільки лікар може надати вам ліки, необхідні для лікування вашої хвороби.

#3. Ваша здатність передавати інформацію зростає

Поліпшення спілкування є головним результатом терапії. Розмова з терапевтом може допомогти вам покращити стосунки з оточуючими.

Як бонус, ви покращуєте свою здатність спілкуватися, що допомагає зняти напругу в особистому та професійному середовищі. Це головний аспект, у якому терапія може покращити якість вашого життя.

#4. У терапії наголошується на здорових стосунках

Боротьба життя реальна. Але ми не завжди можемо розраховувати на те, що найближчі люди нас вислухають. Однак, навіть якщо вони це зроблять, їм може знадобитися наша допомога, щоб надати нам корисні відповіді. 

Нездоровий цикл подолання може виникнути, коли ми покладаємося виключно на допомогу та підтримку наших близьких. Дізнайтеся, як побудувати сильну систему підтримки за допомогою терапії. Тепер у вас є план дій на наступний раз, коли ви опинитеся в низхідній спіралі.

#5. Вони вміють визначати джерела проблеми

Професійні консультанти пройшли тривалу підготовку щодо виявлення кореня проблеми та надання вказівок щодо просування вперед. Методи та процедури, які вони використовують, є запатентованими та підтверджені наукою. 

Здатність зосередитися на корені проблеми та працювати над вирішенням є головним плюсом терапії.

Life Coach проти терапевта: різниця

Терапія часто є першим, про що думають люди, коли їм потрібна допомога з такими проблемами, як емоційна стабільність і розвиток. Однак ви, можливо, нещодавно чули про переваги найму лайф-коуча.

Лайф-коуч — це досвідчений експерт, який консультує та мотивує клієнтів реалізувати свій повний потенціал. Лайф-коучі використовують різноманітні підходи, але зазвичай допомагають своїм клієнтам працювати над самовдосконаленням, підвищуючи їхню впевненість і розробляючи дієві плани для реалізації їхніх цілей. Ось деякі з головних відмінностей між лайф-коучем і терапевтом.

#1. Акцент програми

На відміну від лайф-коучингу, терапія фокусується на психічному здоров'ї клієнта.

Основна відмінність між терапевтом і лайф-коучем полягає в тому, що перший в першу чергу стурбований психічним і емоційним благополуччям людини, тоді як другий більше стурбований досягненням конкретних цілей.

У той час як терапевти мають широку освіту та підготовку в галузі психічного здоров’я та повинні мати державну ліцензію на практику, лайф-коучі зазвичай не мають цього досвіду та не мають кваліфікації для діагностики чи лікування психічних захворювань (якщо лайф-коуч не пройшов попередню підготовку як терапевт, що не рідкість).

Крім того, якщо вам потрібна емоційна або психічна допомога, поговоріть з терапевтом; проти, якщо ви застрягли і хочете продовжити своє життя, знайдіть життєвого тренера.

Коли звернутися до терапевта:

• Ви маєте справу з негативними наслідками проблем психічного здоров’я (такими як тривога, смуток, травма або розлад харчової поведінки).
• Ви хочете звільнитися від наслідків попередньої травми чи болю.
• Вам потрібна допомога, щоб орієнтуватися у своїх почуттях.
• Ви хочете дізнатися, як зменшити вплив інших людей на вас через ваші труднощі в соціальних взаємодіях.

Коли звернутися до лайф-коуча:

• Вам потрібно знайти спосіб «розірвати» себе та просуватися до своїх цілей.
• Ви прагнете швидко просуватися в обраній сфері.
• Ви втомилися мандрувати життям і готові випробувати свої межі чи спробувати щось нове.
• В ідеалі ви хотіли б розірвати шкідливі розпорядки дня та прийняти більш корисні.
• Ви хочете навчитися заглушити голос у своїй голові, який говорить вам, що ви недостатньо хороші.

№2. Здібності

Коучинг дає вам інструменти для досягнення ваших цілей, а терапія вчить вас, як зцілюватися.

Лайф-коучі допомагають вам використовувати сьогоднішній день як трамплін для досягнення ваших цілей завтра, тоді як терапевти заохочують своїх пацієнтів вивчати свої особисті історії, щоб вирішити давні проблеми.

Навички, які ви отримуєте під час терапії, мають на меті допомогти вам одужати від того, що вас хвилює. Однак коучинг надає вам ресурси, необхідні для досягнення більш амбітних цілей або виходу з колії, якщо ви втомилися жити одним і тим же життям знову і знову.

Крім того, зцілення психічних проблем можливо за допомогою терапевта.

Ви дізнаєтесь про тактику лікування, яка допоможе вам подолати проблеми психічного та емоційного здоров’я під час терапії.

• Уважність і здатність переосмислювати думки
• Психоаналіз — це метод, що дозволяє дізнатися, як ваша історія впливає на ваше сьогодення.
• Відновлення після травматичних подій
• Парна терапія - це метод налагодження розірваних стосунків.

Позитивні результати терапії включають зміни емоційного стану, тривоги, режиму харчування та загального самопочуття.

З іншого боку, якщо ви відчуваєте, що ви застрягли у своєму житті, лайф-коуч може показати вам, як звільнитися та досягти своїх прагнень. З іншого боку, лайф-коучинг зазвичай передбачає допомогу клієнту або в досягненні його мрії, або в подоланні певної форми глухого кута чи «застрягання».

Ви можете працювати з лайф-коучем, щоб визначити свої цілі, створити план досягнення цих цілей і розвивати оптимістичний погляд, необхідний для досягнення успіху.

#3. Напружений

Коучинг є перспективним, тоді як терапія фокусується на минулому та сьогоденні.

Терапія - це процес, у якому людина повинна зіткнутися зі своєю історією, щоб досягти прогресу.

Найпоширеніша форма терапії дозволяє пацієнту перевірити власні думки та почуття, а також свої стосунки з іншими. Під час терапії ви можете згадати минулі емоційні переживання, моделі, травми, уроки та переконання, щоб зрозуміти поточні труднощі, з якими ви стикаєтеся.

Мета терапії — усунути перешкоди, щоб ви могли відчути задоволення, спокій і задоволення у своєму житті. Щоб зцілити емоційні рани, терапевти повинні дійти до кореня проблеми за допомогою бесідної терапії. Те, що ви робите в терапії, в основному відповідає на власні запитання, щоб ви могли нарешті продовжити своє життя.

Коучинг робить акцент на «тут і зараз».

Будь-який коуч, який вартий уваги (включаючи терапевтів, які займаються коучингом), хотів би знати «вихідний матеріал» (або досвід), на який спираються їхні клієнти, працюючи з ними.

Однак мета коучингу не завжди полягає в тому, щоб повернутися до минулого, щоб виправити або змінити його. Натомість згадується лише побіжно.

#4. Каркас

Лайф-коучинг і терапія схожі тим, що вони обидва передбачають обговорення речей з експертом. Приблизно тут починаються і закінчуються паралелі в їхніх структурах. Існує більший ступінь гнучкості в терапевтичних сесіях, де клієнт і модальність виступають в якості основного керівництва. Заняття з лайф-коучем більш організовані та цілеспрямовані, з наголосом на кроках вперед, які можна виміряти.

Тривалість обслуговування також може бути досить різною. Багато людей продовжують лікування протягом усього життя, оскільки це, як правило, довгострокове зобов’язання. Лайф-коуч, на відміну від терапевта, навчає своїх клієнтів крокам, які вони повинні зробити, щоб стати самим собі коучем. Послуги лайфкоучингу обмежені в часі. Подібним чином лайф-коучі не ставлять діагноз своїм клієнтам, тоді як терапевти роблять це, щоб вони могли надати відповідну терапевтичну допомогу.

#5. Fit

При виборі терапевта важливо віддавати перевагу комфорту та досвіду; проти лайф-коуча, шукайте мотивацію та перевіряйте облікові дані.

Знайдіть терапевта, з яким ви можете вільно спілкуватися та який має досвід вирішення ваших конкретних проблем.

Крім того, знайдіть терапевта, який допоможе вам почуватися невимушено. Термін «терапевтичний альянс» використовується для опису концепції взаємовигідних відносин між терапевтом і клієнтом.

Крім того, важливо віддати перевагу терапевту, який має досвід лікування конкретного психічного розладу (депресія, тривога, ОКР, травма тощо), з приводу якого ви шукаєте лікування.

Ви також можете проконсультуватися з медичним експертом, наприклад лікарем або медсестрою, які мають ліцензію на застосування ліків, якщо це необхідно.

Знайдіть лайф-коуча, який має необхідний досвід і чиї керівні принципи вас захоплюють.

Для того, щоб отримати професію лайфкоучингу, не обов’язкова ні формальна освіта, ні членство в будь-якій професійній організації. Лайф-коучи не регулюються жодним чином, тож будь-хто може назвати себе ним (хоча багато хто вирішує пройти сертифікацію).

Клієнти можуть бути спокійні, знаючи, що вони в надійних руках, коли вони працюють із лайф-коучем, який відповідає тим самим вимогам щодо освіти та навчання, що й терапевт, клініцист рівня магістра або клініцист рівня доктора.

Як стати Life Coach Therapist

Якщо ви хочете заснувати власний бізнес, маєте пристрасть допомагати людям і позитивно дивитеся на життя, ви можете спробувати стати лайфкоуч-терапевтом. Сфера стрімко набирає популярності. Можливо, ви бачили сторінку лайф-коуча у Facebook, де рекламували їхні послуги протягом останніх кількох років, або, можливо, ви помітили, що деякі з ваших учнів дивляться на свого вчителя йоги як на особистого, духовного чи професійного порадника.

Незважаючи на поширену думку, стати лайфкоуч-терапевтом – це бізнес-рішення, яке неможливо прийняти, лише вміючи слухати та багато співпереживаючи. Якщо ви вже змирилися з тим, що це ваше покликання, то вам слід чітко дотримуватися цих семи вказівок.

#1. Знайдіть свою нішу

Вам слід розвинути свій досвід у певній галузі, перш ніж почати займатися лайф-коучингом. Більшість лайф-коучів допомагають своїм клієнтам у трьох основних сферах: робота, дім і любов. Деякі йдуть глибше та допомагають змінити спосіб життя, як-от дієта та фізичні вправи, а інші допомагають відкрити свою духовну сутність.

Незалежно від того, на чому ви зосереджені як лайф-коуч, ви, безсумнівно, торкнетесь кількох із цих тем. Наприклад, творець і лайф-коуч Plotline Leadership Тім Тотерхі визнає, що існує значне збігання між трьома пропозиціями послуг компанії (кар’єра, спеціалізовані проекти та особисті історії).

За словами Тотерхі, ви не можете поговорити з кимось про його професію, не дізнавшись про його особисте життя. Можливо, існує розрив між їхнім особистим і професійним життям або їм не вистачає певних лідерських якостей.

Крім того, пошук своєї ніші може допомогти вам ефективніше продати себе та свій бізнес; це, швидше за все, буде очевидним для вас, враховуючи ваш досвід і типи розмов, які вам подобаються з клієнтами.

#2. Візьміть участь у навчальному курсі

Поліпшення життя людей різними способами — це величезна відповідальність, яка потребує експертних знань. У рамках своєї освіти коучи-початківці вивчають основи психології коучингу, як оцінювати вимоги клієнта, як діяти етично як коуч і як ефективно спілкуватися з клієнтами.

Студенти повинні шукати програму, яка була визнана професійною організацією, такою як Міжнародна федерація тренерів (ICF), щоб максимально підвищити ефективність їхнього навчання. Час для цього становить приблизно 18–24 місяці. Крім того, ви можете витратити від 2,500 до 12,000 XNUMX доларів, залежно від програми, на яку ви реєструєтесь.

#3. Отримати сертифікат

Після закінчення курсу навчання ви матимете право подати заявку на сертифікацію. Експертиза та підтвердження високих стандартів роботи зазвичай потрібні для отримання сертифікатів, які пропонують такі професійні групи, як Міжнародна федерація коучингу (ICF) і Міжнародна асоціація коучингу (IAC). Щорічна членська плата Міжнародної федерації коучингу становить 245 доларів США. Річна вартість членства в IAC може становити від 169 до 319 доларів.

Наприклад, щоб стати професійним сертифікованим коучем у Міжнародній федерації коучів (ICF), необхідно мати принаймні 25 клієнтів і 450 годин оплачуваного досвіду коучингу. Вам теж потрібно пройти тест.

#4. Створіть нову категорію для своєї компанії

Терапевт Life coach може отримати класифікацію компанії, таку як компанія з обмеженою відповідальністю або корпорація, щоб мати певний правовий захист як власник бізнесу. Кроки, необхідні для легального відкриття компанії, можуть відрізнятися від одного штату до іншого. Необхідно подати статут, зарезервувати назву підприємства, отримати ліцензію на ведення бізнесу та сплатити збори (у деяких штатах є додаткові вимоги).

Штат, у якому ви вирішите зареєструвати свою фірму, стягуватиме з вас збір за реєстрацію (часто менше 300 доларів США) і щомісячні витрати на ТОВ.

#5. Повідомте про свою онлайн-коучинг

Якщо ви керуєте компанією, яка працює виключно в Інтернеті, ваша видимість в Інтернеті має вирішальне значення. Вам знадобиться базове обладнання, як-от хороший комп’ютер і фотоапарат, щоб фотографувати себе, записувати відео та проводити сесії, а також помітне доменне ім’я для вашого бізнесу.

Курси брендингу, які надають «невеликі тренінги щодо створення [вашого] бренду та того, як додати його на [ваш] веб-сайт, як використовувати різні кольори та шрифти, як стилізувати речі для соціальних мереж, як писати текст… що корисно, якщо у вас є онлайн-бізнес», — каже Квінт. Існує ряд досліджень, які свідчать про те, що клієнт повинен мати сім точок контакту з вашим бізнесом, перш ніж він серйозно задумається про покупку.

#6. Інвестуйте в комерційне страхування

Хоча лайф-коучі юридично не зобов’язані мати страховку, це допомагає захистити їхню практику та забезпечити клієнтам душевний спокій. Ви можете отримати загальне страхування цивільної відповідальності всього за 60 доларів США на місяць.

#7. Виконуйте свої обов’язки

Розповсюдження інформації має вирішальне значення для будь-якої компанії, але особливо для тієї, яка ще є зародковою. Лайфкоучі можуть підвищити свою видимість шляхом розміщення реклами в певних періодичних виданнях. Крім того, ви повинні відвідувати мережеві заходи, які відвідують люди з вашої ніші, оскільки це може привести до зустрічі з ідеальними клієнтами.

Якщо лайф-коучи нададуть яскраві відгуки від задоволених споживачів, вони зможуть залучити більше клієнтів. Для лайф-коучів важливо, щоб постійні клієнти надсилали відгуки для використання на веб-сайті та в маркетингових матеріалах.

Терапевт vs Консультант vs Life Coach

Ось деякі подібності між терапевтом, консультантом і лайф-коучем.

№1. Мета

Ви шукаєте життєвого тренера, а не терапевта, коли перевантажені стресом, минулим чи недавнім, коли відчуваєте, що застрягли в проблемі чи проблемі, не знаєте, як з нею впоратися, і відчуваєте розчарування в житті; коли вам не вистачає впевненості в собі; коли потрібна мотивація; також, коли ви хочете вдосконалити себе, але не маєте поштовху; коли вам потрібна допомога, розмірковуючи над вашим наступним кроком; і коли ви нещасливі та незадоволені своєю роботою і, можливо, хочете змінити кар’єру.

Тренери заохочують до рефлексії та випереджального підходу до вирішення проблем. Вони виступають за те, щоб навчати людей критично мислити над проблемами, а не давати готові відповіді. Клієнт краще готовий справлятися з майбутніми ситуаціями та стресами та адаптуватися до них. Разом ви та ваш консультант діагностуєте проблему, сформулюєте план її вирішення та реалізуєте план.

Вам може бути корисно звернутися до консультанта, якщо ви: маєте проблеми з відмовою від куріння або вживання алкоголю; боротьба з переїданням або анорексією; брати участь у фізичній або вербальній образливій поведінці; страждають будь-якими фобіями, такими як страх води або натовпу; відчувати розчарування в інших; пережили травму, втрату або горе; або просто не вмотивовані. Консультанти сприяють спілкуванню між клієнтом і консультантом, щоб краще зрозуміти проблеми клієнта та полегшити клієнт-консультант вирішення проблем. 

#2. Почуття і розум

Лайфкоуч проти терапевта можуть допомогти вам серйозно дослідити себе. А думати нелегко! Просто зробити це представляє деякі труднощі. Заохочується використання розуму для вирішення проблем і повної реалізації свого потенціалу. Хороший консультант може допомогти вам розібратися з вашими найглибшими емоціями. Вони забезпечують комфорт через глибоке розуміння та допомагають підтримувати спокій.

#3. Навчання та сертифікація

Консультант чи терапевт повинні мати державну ліцензію та часто наукові ступені докторського рівня. Хоча ступінь не обов’язковий, щоб стати лайф-коучем, настійно рекомендується сертифікація від визнаної організації, такої як Міжнародна федерація коучингу. Хоча коучингова освіта зазвичай охоплює кілька вихідних особистих занять і супутніх онлайн-модулів. Подання кейсів на оцінку. У Сполученому Королівстві консультанти-початківці повинні спочатку пройти сувору програму навчання, яка зосереджується на вивченні людської поведінки та мислення. 

Проте у Великій Британії будь-хто може називати себе лайфкоучем, а не консультантом або терапевтом, не порушуючи жодних законів. Однак у Сполучених Штатах заборонено будь-кому використовувати титул «консультант», якщо він не пройшов затверджену програму навчання. Більшість індійських консультантів мають дипломи психолога. Тому дуже важливо запитувати свого тренера чи радника щодо свого прогресу.

Зарплата Life Coach проти терапевта

Хоча і лайф-коуч, і терапевт надають допомогу тим, хто її потребує, існують важливі відмінності між двома сферами, які слід взяти до уваги, перш ніж приймати остаточне рішення.

З точки зору заробітної плати, річна заробітна плата терапевта та лайфкоуча є головною відмінністю між двома професіями. Середня річна зарплата лайф-коуча становить приблизно 45,394 71,859 долари США. Тоді як середня зарплата терапевта становить XNUMX XNUMX доларів на рік. На вашу зарплату терапевта чи лайф-коуча можуть вплинути різні обставини. Терапевт, який зосереджується на надзвичайно рідкісних психічних захворюваннях, наприклад, може заробляти більше, ніж його колеги в галузі освіти та загального консультування.

Крім того, лайф-коучі, швидше за все, будуть фрілансерами або консультантами, ніж працівниками будь-якої однієї компанії. Цілком можливо, що їхні доходи зростуть, оскільки вони створять свою клієнтську базу та своє становище на ринку. Здобути ступінь доктора або перейти в компанію, яка платить більше, є життєздатними варіантами для терапевтів, які хочуть підвищити свій дохід.

Чи коучинг кращий за консультування?

Консультування допомагає визначити та знайти рішення для проблем, з якими ви стикаєтесь у житті, тоді як коучинг навчить вас визначати та досягати своїх цілей. Роль тренера полягає в тому, щоб надавати вам часті виклики, тоді як роль консультанта полягає в наданні підтримки через співчуття та розуміння (хоча вони можуть м’яко поставити вас перед проблемами).

Чи пов’язані лайф-коучі конфіденційністю?

Клієнт, а не ви як коуч, має право зберігати конфіденційність інформації, яку він вам надає. Таким чином, ваш клієнт має можливість визначити межі конфіденційності; тим не менш, ви як лайф-коуч несете відповідальність за те, щоб ці межі були чітко узгоджені в усному або письмовому договорі з клієнтом та будь-якими залученими спонсорами.

Висновок

Хоча терапевт і лайф-коуч працюють по-різному, вони мають спільну мету: покращити життя своїх клієнтів. Обидва вклали час і зусилля, щоб розвинути інтелектуальні, професійні та міжособистісні навички, необхідні для позитивного впливу на життя оточуючих. Основна відмінність між терапевтом і лайф-коучем полягає в тому, що останній зосереджений на професійному та особистому розвитку, а не на психічних захворюваннях.

Поширені запитання про Life Coach проти Therapist

Чи можуть лайф-коучі допомогти з тривогою?

Підштовхуючи людей до самовдосконалення, лайф-коучі сподіваються вплинути на світогляд своїх клієнтів. Деякі люди вважають коучинг корисним у боротьбі з тривогою через наголос на визначенні цілей і зміні точки зору.

Чи лайф-коучинг – це те саме, що консультування?

Консультування розглядає цілісну картину, минуле, теперішнє та майбутнє, тоді як лайф-коучинг зосереджується на майбутньому. Як консультант, ви допомагаєте своєму клієнту в подоланні цих проблем і досягненні особистого зростання та незалежності.

Що краще: лайф-коуч чи психолог?

Жоден не кращий за інший. Лайф-коуч може допомогти вам зрозуміти, чого ви хочете від життя, і розробити стратегію, щоб досягти цього. Терапевт також може бути корисним у досягненні деяких ваших цілей, але він також може надати вам можливості для поглибленої саморефлексії та когнітивних стратегій для відновлення та підтримки психічного здоров’я.

Подібні статті

1. ФІЗИЧНИЙ ТЕРАПЕВТ: визначення, зарплата, асистент, як ним стати та курси
2. ОНЛАЙН-БІЗНЕС-ТРЕНЕР: що це таке і як ним стати
3. ЧИМ РОБИТЬСЯ БІЗНЕС-ТРЕНЕР: Усе, що потрібно знати 2023
4. ЯК СТАТИ ТЕРАПЕВТОМ: типи, вимоги та найкращі способи стати терапевтом»

Посилання

• futurefit.co.uk
• blog.zencare.co
• tonyrobbins.com
• betterup.com
• gcu.edu
• verywellmind.com
• really.com
• nerdwallet.com