Термін «поведінкова терапія» відноситься до різних типів клінічної поведінкової терапії, що використовується для лікування розладів психічного здоров’я, розладів поведінки та розладів настрою. Поведінкові терапевти — це клінічні практики психічного здоров’я, які допомагають своїм клієнтам змінити небажані процеси мислення та моделі поведінки, використовуючи техніки, що походять від біхевіоризму (теорії, згідно з якою всі види поведінки засвоюються).
Однак поведінкова терапія є широкою сферою, що викликає запитання, яка середня зарплата для поведінкових терапевтів? Давайте дізнаємось, починаючи з основ…
Хто саме такий поведінковий терапевт?
Поведінковий терапевт (БТ) є частим типом терапевта. Його класифікують як тип психотерапії, відомий як лікування модифікації поведінки, який зосереджується на розпізнаванні та зміні потенційно шкідливої поведінки. Поведінкові терапевти часто мають вищу освіту в галузі психології, соціальної роботи, психіатрії або консультування та повинні мати чинну ліцензію на роботу з клієнтами. Багато поведінкових терапевтів мають сертифікати для роботи з певними захворюваннями або поведінковими труднощами та спеціалізуються на певних сферах поведінкового лікування.
Поведінкова терапія добре відома своєю ефективністю у вирішенні проблем психічного здоров’я. Люди, які хочуть вирішити поведінкові проблеми, пов’язані з психічними захворюваннями та керуванням гнівом, зазвичай використовують поведінкову терапію. Багато поведінкових терапевтів використовують різноманітні техніки для вирішення конкретних труднощів клієнта.
Поведінкові терапевти, які працюють з дітьми з розладом спектру аутизму, наприклад, можуть використовувати тип БТ, відомий як прикладний аналіз поведінки, щоб навчити певним навичкам, таким як чищення зубів і прийом незнайомців. Когнітивно-поведінкова терапія, терапія прийняття та прихильності та діалектична поведінкова терапія є деякими іншими типами БТ.
Деякі стратегії поведінкової терапії
#1. Систематична десенсибілізація
Систематична десенсибілізація - це метод зниження чутливості до певних тригерів. Це значною мірою покладається на класичне обумовлення, яке є різновидом несвідомого й автоматичного навчання, яке створює поведінку.
Після того, як ви освоїте цю тактику, ваш терапевт допоможе вам зіткнутися зі своїм страхом або страхами на все більших рівнях, використовуючи ці техніки.
#2. Лікування відрази
Лікування відрази часто використовується для лікування таких захворювань, як токсикоманія та алкоголізм. Він працює, навчаючи людей пов’язувати приємний, але нездоровий стимул (щось, що викликає реакцію) з надзвичайно неприємним стимулом.
Неприємним подразником може бути щось, що викликає біль. Терапевт, наприклад, може навчити вас пов’язувати вживання алкоголю з негативною пам’яттю.
Чи корисна поведінкова терапія?
Поведінкова терапія успішно використовується для лікування широкого кола захворювань. Вважається досить ефективним. Приблизно 75% тих, хто починає когнітивно-поведінкову терапію, отримують від неї певну користь. Згідно з дослідженням Trusted Source 2012 року, когнітивно-поведінкова терапія є найбільш успішною при лікуванні:
- Проблеми з тривогою
- Булімія в результаті загального стресу
- Розлади управління гнівом
- депресія
- Проблеми зловживання наркотиками
Однак ця терапія стає все більш популярною серед людей різного віку.
Типи поведінкових терапевтів
Поведінкові терапевти зазвичай використовують такі форми терапії:
#1. Когнітивно-поведінкове лікування (КПТ)
Широко використовується когнітивно-поведінкова терапія. Він поєднує поведінкове лікування, яке зосереджується на моделях дій, із когнітивною терапією, яка зосереджується на моделях мислення.
Лікування зосереджується на тому, як ваші думки та переконання впливають на ваші дії та настрій. Він часто зосереджується на ваших поточних проблемах і способах їх вирішення. Довгострокова мета — розвинути когнітивні та поведінкові моделі, які допоможуть вам покращити якість життя.
Когнітивно-поведінкова ігрова терапія є популярним методом лікування проблем психічного здоров’я дітей. Терапевт може отримати уявлення про те, що дитині незручно говорити або вона не може повідомити, спостерігаючи за грою підлітка.
Терапевт використовує більш прямий підхід у цьому типі ігрової терапії, працюючи як з дитиною, так і з опікунами, щоб навчити підлітка тому, як добре справлятися та досягати поставлених цілей. Терапевт робить більше, ніж просто спостерігає за грою дитини.
#2. Терапія прийняття та прихильності (ACT)
це стиль психотерапії, в якому лікар-психіатр проводить аналіз поведінки. Теорія реляційних рамок, яка зосереджена на психічних процесах і людській мові, лежить в основі ACT.
У ACT людей навчають навичкам усвідомленості та стратегіям сприйняття, щоб підвищити психологічну гнучкість. Також використовуються стратегії прихильності та зміни поведінки.
#3. DBT означає діалектичну поведінкову терапію
DBT може бути корисним для розладів, відмінних від BPD.
Крім того, DBT складається з чотирьох компонентів, які називаються модулями:
- Основна уважність
- Міжособистісна ефективність використовується для зміцнення зв’язків з іншими та з собою.
- Емоційний контроль
- Стійкість до стресів
Що може зробити для мене поведінковий терапевт?
Поведінкові терапевти можуть лікувати широкий спектр людей, використовуючи різноманітні терапевтичні підходи та процедури.
депресія та розлади харчової поведінки), фізичні захворювання (такі як хронічна втома та синдром подразненого кишечника) і поведінкові проблеми (такі як куріння, антисоціальна поведінка, уникнення, пов’язане з фобією, та вживання алкоголю).
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є популярним і успішним видом поведінкової терапії. Метааналіз 106 досліджень, опублікований у журналі Cognitive Therapy and Research, виявив, що КПТ є особливо успішним у лікуванні симптомів тривоги, соматоформних розладів, булімії, проблем управління гнівом і загального стресу.
Переваги поведінкових терапевтів
Поведінкова терапія широко використовується і, як було показано, є корисною для лікування різноманітних захворювань. Наприклад, когнітивно-поведінкова терапія часто вважається «золотим стандартом» у лікуванні багатьох розладів, а когнітивно-поведінкова ігрова терапія, зокрема, може бути корисною для дітей, коли інші види терапії неефективні.
КПТ часто дешевше, ніж інші види терапії, і поліпшення можна спостерігати лише після п’яти-двадцяти сеансів. Згідно з дослідженнями, КПТ є найбільш ефективним для лікування:
- Труднощі гніву
- Занепокоєння
- депресія
- Розлад соматичних симптомів Стрес
- Зловживання психоактивними речовинами та профілактика рецидивів
Крім того, доведено, що поведінкове лікування допомагає людям із такими проблемами:
- Комунікація
- Техніка подолання
- Кращі моделі мислення
- Почуття власної гідності
Ефективність
Ефективність поведінкової терапії визначається такими факторами, як тип використовуваного лікування та проблема, яку лікують. Згідно з дослідженням, близько 67% людей, які пробують психотерапію, повідомляють про те чи інше позитивне покращення. Це не означає, що КПТ або інші поведінкові методи є єдиними способами лікування психічних захворювань.
Тривожні розлади, такі як ПТСР, панічний розлад, обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) і фобії, наприклад, можуть добре реагувати на поведінкову терапію. Проте дослідники виявили, що ефективність поведінкової терапії, зокрема КПТ, у лікуванні розладів, пов’язаних із вживанням психоактивних речовин, залежить від речовини, яка використовується.
Що слід думати
У поведінкової терапії є кілька переваг. Однак поведінкові методики не завжди є найкращим рішенням. Це неадекватно для комплексу
#1. Умови психічного здоров'я
Поведінкова терапія часто використовується в поєднанні з іншими медичними та терапевтичними методами лікування при лікуванні певних психічних захворювань, таких як важка депресія та шизофренія. Поведінкова терапія може допомогти клієнтам впоратися з певними аспектами різних психіатричних захворювань, але її не слід використовувати окремо.
#2. Це може не враховувати основні проблеми
Поведінкові методи лікування, як правило, зосереджуються на поточних функціональних проблемах, а не на повній оцінці або усуненні основних причин, які сприяють розладу психічного здоров’я.2
#3. Це може не стосуватися всього зображення
Особи, які прагнуть покращити свою поведінку, знаходяться в центрі уваги поведінкових технік. Однак деякі з цих підходів часто не враховують, як умови та міжособистісні зв’язки можуть сприяти труднощам людини.
Що робити в першу чергу
Якщо ви розглядаєте поведінкову терапію, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб отримати максимальну користь від лікування.
#1. Шукайте поведінкового терапевта чи консультанта.
Психологи, психіатри та соціальні працівники є прикладами психіатричних практиків, які можуть забезпечити поведінкове лікування.
#2. Запит рекомендацій
Якщо ви не впевнені, з чого почати пошук, зверніться до свого лікаря первинної медичної допомоги за направленням.
Зверніться до свого медичного працівника. Визначте, чи охоплює ваш план поведінкову терапію, і якщо так, то скільки сеансів охоплює.
№3. Поставте цілі
Обговоріть свої цілі після початку лікування. Знання ваших цілей може допомогти вам і вашому терапевту розробити успішну стратегію лікування.
#4. Беріть активну участь
Щоб поведінкова терапія була ефективною, ви повинні брати участь у цьому процесі.
Зарплата поведінкового терапевта
Станом на 25 липня 2023 року середня заробітна плата терапевта з питань поведінкового здоров’я становила 64,661 58,170 долар США з діапазоном зарплат від 80,099 XNUMX до XNUMX XNUMX доларів США. Діапазон зарплати може значно відрізнятися залежно від багатьох факторів, включаючи освіту, сертифікати, додаткові таланти та кількість років, які ви працювали у своїй галузі.
Поведінковий терапевт для дітей
Дитячі психічні, емоційні та поведінкові захворювання можуть призвести до довгострокових проблем, які погіршують здоров’я та благополуччя дітей, сімей і громад. Якнайшвидше лікування проблем психічного здоров’я дитини допоможе дітям зменшити проблеми вдома та в школі, а також розвинути дружбу. Це також може допомогти у здоровому зростанні дітей у дорослих.
Підхід громадської охорони здоров’я до психічного здоров’я дітей передбачає зміцнення психічного здоров’я для всіх дітей, пропонування профілактичного втручання дітям групи ризику та лікування дітей з діагностованими захворюваннями. Психологічна терапія є важливою частиною покращення психічного здоров’я людини.
Які види терапії найбільш корисні для дітей з психічними розладами?
Підходи з використанням поведінкової терапії та когнітивно-поведінкової терапії з більшою ймовірністю зменшать симптоми найпоширеніших дитячих психічних розладів, таких як СДУГ, розлади поведінки, тривожність або депресія, але існує обмежена інформація про те, який тип терапії найкращий для лікування кожного з них. специфічний дитячий психічний розлад.
Згідно з науковими даними, кілька засобів ефективні для різних проблем:
Тренінг з управління поведінкою батьків є ефективним при СДУГ і деструктивних розладах поведінки.
Терапія поведінки дитини ефективна при:
- СДУГ і
- Проблеми руйнівної поведінки.
Когнітивно-поведінкове лікування є ефективним для
- Дисруптивний розлад поведінки
- депресія
- Тривога, і
- ПТСР
Що робить поведінковий терапевт?
Робота з клієнтами для діагностики та покращення їхньої поведінки часто є частиною посадової інструкції поведінкового терапевта. Терапевти прикладного аналізу поведінки (ABA) працюють з пацієнтами, які мають поведінкові, комунікативні чи фізичні проблеми, які заважають якості їхнього життя.
Який приклад поведінкового терапевта?
Поведінковий терапевт, наприклад, пояснив би фобії як приклад навченого страху. Фактори чи якості, які не можна спостерігати, такі як несвідомі почуття та думки, їх не цікавлять.
Яка різниця між терапевтом і біхевіористом?
Незважаючи на те, що обидві групи створили привітне середовище, поведінкові терапевти продемонстрували вищий рівень правильної емпатії, міжособистісної взаємодії та самоконгруентності терапевта. Пацієнти вважали поведінкових терапевтів більш диктаторськими, а психотерапевтів – такими, що заохочують до більшої свободи.
Які є два типи поведінкових терапевтів?
Поведінкова терапія (така як когнітивна поведінкова терапія та діалектична поведінкова терапія) виявилася ефективною в лікуванні широкого спектру психічних розладів, включаючи депресію, тривожні розлади (включаючи специфічні фобії та панічний розлад), обсесивно-компульсивний розлад і біполярні розлади. розлад.
Які 3 стовпи поведінкової терапії?
Ідентифікація, розпізнавання та управління є трьома стовпами.
Висновок
Поведінкові терапевти є сертифікованими клінічними терапевтами, які використовують різноманітні техніки, щоб допомогти клієнтам у вирішенні непродуктивної чи шкідливої поведінки. Багато рецензованих досліджень підтверджують ефективність і ефективність поведінкової терапії при психічних захворюваннях, фізичних станах і поведінкових труднощах.
Когнітивно-поведінкова терапія — це підтип поведінкової терапії, який поєднує когнітивне та поведінкове лікування, щоб допомогти клієнтам зрозуміти взаємозв’язок між думками, настроєм і поведінкою. КПТ є одним із найпоширеніших методів психотерапії, і для багатьох людей КПТ онлайн є чудовою заміною особистим сеансам.
- СПЕЦІАЛІСТ З ПОВЕДІНКИ: що це таке, опис роботи, зарплата та як ним стати
- Life Coach проти Therapist: Повне порівняння 2023
- ФІЗИЧНИЙ ТЕРАПЕВТ: визначення, зарплата, асистент, як ним стати та курси
- ЕМПАТІЯ: відсутність ознак емпатії та як її розвинути
- ЯК СТАТИ ТЕРАПЕВТОМ: типи, вимоги та найкращі способи стати терапевтом»
посилання
