Herkesin kişisel ve profesyonel yaşamları, önemli bir sorun olan ruh sağlığından etkilenir. Bununla birlikte, çalışan mutluluğunu ve üretkenliğini önemli ölçüde etkileyebilmesine rağmen, iş yerinde ruh sağlığı sıklıkla göz ardı edilmektedir. Akıl hastalığınız varsa duygusal, psikolojik veya sosyal olarak sağlıklı olamazsınız. Düşüncelerimizi, duygularımızı ve davranışlarımızı etkiler. Aynı zamanda karar vermemizi, sosyal etkileşimlerimizi ve strese tepkimizi de etkiler. Yüksek performanslı ekipler veya iş yerindeki bireyler, içerme ve iletişim gibi temel becerilere sahip olmalıdır. Bu makalede, işyerinde ruh sağlığının önemi ve işverenlerin çalışanlarına nasıl yardımcı olabileceğine dair öneriler incelenecektir.
İşyerinde Ruh Sağlığı
Yaşı, cinsiyeti veya mesleği ne olursa olsun herkes ruh sağlığı sorunları yaşayabilir. Çalışmalar, akıl sağlığı sorunlarının tahmin edebileceğimizden daha yaygın olduğunu ortaya koyuyor; beş Amerikalıdan biri yıl içinde bir noktada akıl sağlığı sorunu yaşadığını bildiriyor. İşyerinde ruh sağlığını ihmal etmek, yüksek stres seviyelerine, tükenmişliğe ve üretkenliğin azalmasına neden olabilir ve bunların tümü bir şirketin başarılı olma yeteneğini etkileyebilir.
İşverenler, ruh sağlığı sorunlarıyla uğraşan işçileri kapsamlı yardım paketleri sağlayarak destekleyebilir. EAP'ler, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığa, sağlık ve engellilik sigortasına, esnek çalışma düzenlemelerine ve tatil ve hastalık izni politikalarına öncelik veren sağlıklı yaşam girişimleri dahildir.
Akıl sağlığı farkındalığını dahil eden kuruluşlar, akıl hastalığına iliştirilen damgalamayı azaltarak, kuruluş içinde ruh sağlığı okuryazarlığını yükselterek ve bir iş arkadaşının ruh sağlığını güvenli ve sorumlu bir şekilde ele almak için gerekli bilgi ve becerileri kazandırarak olumlu ve etkili bir çalışma ortamı yaratılmasına yardımcı olur. kaygı.
Ekipler, iş yerinde iyi bir akıl sağlığına sahip olduklarında rolleri ve sorumlulukları değiştiğinde daha uyumlu hale gelirler. zorlu engellerin üstesinden gelmekten bahsetmiyorum bile. Personel üyeleri arasında esnekliği teşvik eder ve işlerinde mükemmel olmalarını sağlar. Nihayetinde herkesin tam potansiyelini gerçekleştirmesini sağlar.
İşyeri ruh sağlığı sorunları şunlara yol açabilir:
- Çalışanın ayrılması
- İletişim problemleri
- Yüksek ciro
- Güvenlik için risk faktörleri
- İş yerinde düşük performans
- Düşük verimlilik
- Kötü seçimler yapmak
- Azalan karlar
Akıl Sağlığı Sorunları İşimi Nasıl Etkileyebilir?
1 numara. İşine Bağlılığın Olmaması
Yetersiz ruh sağlığı, odaklanma kaybına ve motivasyon düşüklüğüne neden olur. İş yerinde ruh sağlığımızla ilgili sorunlar yaşadığımızda, aklımız başıboş dolaşabilir veya sorunlarımıza odaklanabilir, bu da düşüncelerimizi ve duygularımızı kontrol etmeyi zorlaştırır.
2 numara. İş Performansı ve Verimlilik Düşüşü
Yüksek performans, zihinsel dayanıklılığın uygulanmasıdır. Kişinin ruh sağlığı bozukken yaratıcılığı ve dayanıklılığı teşvik eden davranışsal becerilere ulaşması zorlaştığı için iş performansını düşürdüğü söylenebilir. Bu beceriler olmadan işlerimizi etkili bir şekilde yürütmek için psikolojik yeteneklerden yoksun kalırız.
3 numara. Azalan Günlük İşlevsellik ve Fiziksel Kapasite
Kötü ruh sağlığının, sosyal kaygıdan azalan bilişsel işleve ve işleyen belleğe kadar, normal ve fiziksel olarak işlev görme yeteneğiniz üzerinde önemli bir olumsuz etkisi vardır.
#4. Tutarsız İletişim
Duygusal sıkıntı yaşadığımızda, etkili bir şekilde iletişim kurmak zordur. Meslektaşlar, kötü ruh sağlığının bir sonucu olarak yanlış anlaşılabilir veya onlara aşırı tepki gösterilebilir. Pasif-agresif bir şekilde konuşuyor, dikkat etmiyor veya kendinizden memnun değilmişsiniz gibi görünebilir.
# 5. Kötü Kararlar Vermek
Dürtüsellik, olumsuz düşünceler ve kötü kararlar, kötü ruh sağlığının belirtileri olabilir. Yetersiz muhakeme, randevuların kaçırılmasına, geç gelinmesine, taahhütlerin yerine getirilmemesine veya şirket kurallarına uyulmamasına neden olabilir.
İşyerinde Ruh Sağlığı Nasıl İyileştirilir?
1 numara. Çalışanlarınızın Ruh Sağlığına Dikkat Edin
Sözlerinizi destekleyecek politikalar ve programlar olmadan, konuşmak asla yeterli olmayacaktır. Gerçekten yararlı olan akıl sağlığı faydaları için fon tahsis ederek, çalışanlarınıza akıl sağlığının en önemli endişe kaynağı olduğunu gösterebilirsiniz.
Buna rağmen, başlamak için iyi bir yer olabilir. Akıl hastalığı olan bir işçinin rahat bulabileceği tek yer asla bir iş yeri olamaz. Bir yönetici olarak, şirketinizin çalışanların ruh sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğundan ve ihtiyaç duydukları yardımı alabilecekleri bir yer olduğundan emin olabilirsiniz.
2 numara. Girişimler Yaratın ve Herkese Yarar Sağlayan Materyaller Sunun.
İnsanları üretkenliğin veya başka herhangi bir şeyin önüne koymak, tüm bunların özüdür. En iyi akıl sağlığı kaynakları ve programları, yeni işe alınanlar için kulağa hoş gelen bir teşvik sağlamanın ötesine geçer; ayrıca ekibin her bir üyesinin esenliğini artırarak kuruluşa bir bütün olarak gerçek faydalar sağlarlar.
#3. Ruh Sağlığı İçin İzin Ver
Stigmayı ortadan kaldırırken ruh sağlığı sorunları hakkında eğitim veren atölyeler oluşturun. Çalışanlarınızın ruh sağlığının sağlık yardımlarınız ve sigortanız tarafından kapsandığından emin olun, böylece ihtiyaç duydukları bakıma erişim gereksiz yere yüksek engellerle karşılaşmaz. Bu şeyler tamamen akıl sağlığının önemli olduğunun kabul edilmesinden mi kaynaklanıyor?
#4. Etkileşim ve İletişim
Personel üyelerinizle bağlılık ve dürüst iletişim, şüphesiz ruh sağlıklarını iyileştirebilir. Ekip liderleri, yöneticiler ve gözetmenler, çalışanların sorunlarını veya endişelerini rahatça paylaşabilecekleri bir kültür yaratabilmeleri için katılım düzeylerini yükseltmek için çalışmaya devam etmelidir.
#5. Eğitim
Karmaşık sorunlar ruh sağlığını çevreliyor. Akıl sağlığı konusunda ek eğitim, personel kadar yöneticiler için de yararlı olabilir. Yöneticiler, akıl hastalığı belirtilerini nasıl tespit edeceklerini ve endişeleri hakkında personel üyeleriyle nasıl konuşacaklarını anlamalıdır. Ek olarak, şirketler stres yönetimi seminerleri düzenleyebilir ve amirlerini iş stresi ve tükenmişliğin erken belirtilerini fark etmeleri için eğitebilir.
#6. Çalışan Yardım Programı (EAP)
Sağlıklarını veya işte iyi performans göstermelerini etkileyebilecek kişisel veya mesleki sorunları olan çalışanlara bir çalışan yardım programı tarafından yardım edilir. Çalışan yardım programları (EAP'ler) ücretsiz olarak sunulur ve ilişki güçlükleri, travmatik deneyimler, yasal sorunlar, sağlık sorunları ve diğer sorunlar dahil olmak üzere çok çeşitli sorunlara yardımcı olabilir.
#7. Dinlenme Alanı Oluşturun
Çalışanlar, özel olarak belirlenmiş sessiz alanlarda gevşeyebilir, rahatlayabilir ve stres atabilir. Mola vermenin kabul edilebilir olduğu bir çalışma ortamı yaratmak, bu alanlardan faydalanmak ve iş günü içinde uygun “metime” zamanlamayı iyi hissetmek liderlerin ve yöneticilerin sorumluluğundadır.
# 8. Frank Tartışmasını Teşvik Etmek
Zihinsel sağlıkla ilgili konuşmaları, fiziksel sağlıkla ilgili konuşmalar kadar sıradan hale getirerek teşvik edin. Bu girişim, kabul eden ve açık bir kültürü teşvik etmeye yardımcı olacak atölye çalışmaları, seminerler, ruh sağlığı izin günleri ve isimsiz öneri kutuları ile desteklenebilir.
# 9. İşyeri Mevzuatının İncelenmesi
Ruh sağlığını politikanın yeniden tasarımına dahil etmek iyi bir fikirdir. Bu, esnek çalışma programları, uzaktan çalışma seçenekleri ve çalışma günü boyunca dinlenme ve dekompresyon şansı sağlamayı gerektirebilir. Ayrıca ücretli ruh sağlığı izin günleri olasılığı da vardır.
# 10. Sağlık Girişimlerini Kurma
Ruh sağlığı, egzersiz, iyi beslenme ve farkındalık gibi esenliğin tüm yönlerini vurgulayan sağlık girişimlerinden yararlanabilir. Personeli mola vermeye ve kişisel ve profesyonel yaşamları arasında sağlıklı bir denge kurmaya motive etmek de çok önemlidir.
# 11. Sık sık giriş yapmak
Yöneticileri, hem işle ilgili hem de işle ilgili olmayan konular hakkında konuşmak için ekiplerini düzenli olarak kontrol etmeye teşvik edin. Bu, olası zihinsel sağlık sorunlarının erken tanımlanmasına yardımcı olabilir.
İş Yerinde Ruh Sağlığını Destekleyin
İşverenler, çalışanlarının ruh sağlığını geliştirmek için belirli önlemler alabilir. Bu eylemler hem işverenlere hem de çalışanlara yarar sağlar ve ayrıca destekleyici ve verimli bir çalışma ortamını teşvik eder.
1 numara. Önyargıyı ve Damgalamayı Azaltın
Ruh sağlığı sorunlarına ilişkin damgalama ve ayrımcılığın olmadığı bir işyeri ortamı oluşturun. Bu, insanları eğiterek, farkındalığı artırarak ve çeşitliliği ve kapsayıcılığı destekleyen politikalar uygulayarak yapılabilir.
2 numara. Yönetici ve Süpervizör Eğitimini Teşvik Edin
Belirli yöneticilerin ve gözetmenlerin, çalışanlarının ruh sağlığını desteklemek için gerekli bilgi ve becerilere sahip olmasını sağlayın. Bu, iletişim becerileri, stres yönetimi teknikleri ve ruh sağlığı sorunları hakkında farkındalık konularında eğitim vermeyi gerektirebilir.
#3. Destekleyici ve Açık Bir Kültürü Teşvik Edin
Personel üyelerini akıl sağlıklarını açıkça tartışmaya ve ihtiyacı olan herkese yardım ve kaynak sunmaya teşvik edin. Bu, bir çalışan yardım programı sağlamayı, ruh sağlığı sorunları konusunda farkındalığı artırmayı ve iş-yaşam dengesine değer veren sıcak bir iş yerini teşvik etmeyi içerebilir.
#4. Tatil Yapmaya Teşvik
Çalışanlar, zihinsel sağlıkları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabileceğinden, dinlenmek ve yeniden şarj olmak için izin zamanlarından yararlanmaya teşvik edilmelidir. Çalışanların boş zamanlarına saygı duymak çok önemlidir ve tatillerde çalışmak teşvik etmeniz gereken bir şey değildir.
# 5. Akıl Sağlığı Kaynakları ve Faydaları Sunun
Çalışanların terapötik hizmetlere, danışmanlığa ve destek gruplarına erişimi olmalıdır. Sağlıklı yaşam programları, esnek çalışma programları ve akıl sağlığı günleri için ücretli izin sağlamayı düşünebilirsiniz.
İş Yerinde Ruh Sağlığının Önemi
İşverenler, çalışanlarına ruh sağlığı konusunda yardımcı olarak çeşitli avantajlar elde edebilir. Bunlar arasında daha yüksek çıktı, daha düşük sunum ve devamsızlık oranları, daha iyi çalışan bağlılığı ve morali ve daha düşük sağlık harcamaları yer alır. Şirketlerin itibarı ve finansal performansı, olumlu ve teşvik edici bir çalışma ortamını teşvik ederek üst düzey yetenekleri çekerek ve elde tutarak iyileştirilebilir.
Ruh sağlığı farkındalığını işyerine entegre etmek, daha fazla insanın ihtiyaç duyduğu yardımı alabilmesi için insanlara bir konuşma başlatma araçları sağlayarak, topluluğunuz genelinde ruh sağlığı sorunlarının önünü açmaya yardımcı olabilir.
İşyerinde ruh sağlığını desteklemek artık “isteğe bağlı” olarak görülmemeli… ancak istihdam için gerçek bir gereklilik. Çalışan üretkenliği ve ruh sağlığı birbiriyle ilişkilidir. Bir çalışanın aynı denklemin iki bileşeni olarak başarılı olmasına yardımcı olabilecek şey budur.
#1. Geliştirilmiş Verimlilik
Fiziksel olarak iyi durumda olan insanlar genellikle daha mutlu ve daha başarılıdır. Ruh sağlığı açısından da aynı şey geçerlidir. Çalışanlarınızın ruh sağlığını iyileştirerek onların düşünme, karar verme, kendine güvenme ve başkalarıyla iyi çalışma becerilerini geliştirebilirsiniz. Ek olarak, personel üyeleri, yönetimi hem profesyonel hem de kişisel yaşamlarında devam eden başarılarına bağlı olarak algılayacaklardır. Genel olarak, bunların tümü daha yüksek verimlilikle sonuçlanır.
2 numara. Riskleri ve Giderleri Düşürür
Ek olarak, akıl sağlığını desteklemek iyi bir iş anlayışıdır. Akıl sağlığı çalışma programlarına yatırım yapmak, var olmama, devamsızlık, sakatlık iddialarını ve üretkenlik kaybını azaltabilir ve bu da maliyetleri azaltabilir. Ayrıca, yasal sorumluluk riskinizi azaltmak için işyeri sağlık ve güvenlik düzenlemelerine uymanıza yardımcı olur.
#3. Pozitif Çalışma Kültürü
Çalışma ortamı ruh sağlığından büyük ölçüde etkilenir. Destekleyici ve işbirlikçi bir çalışma ortamı, iş arkadaşlarıyla daha iyi geçinme eğiliminde oldukları için akıl sağlığı yerinde olan çalışanlar tarafından teşvik edilir. Journal of Applied Psychology'de yayınlanan bir araştırmaya göre, destekleyici ortamlar ruh sağlığı sorunlarının üretkenlik üzerindeki olumsuz etkilerini %50'ye kadar azaltabilir.
4 numara. Azaltılmış Devamsızlık ve Presenteizm
Devamsızlık (işe gelmemek) ve presenteeism (işe devam etmek ancak verimsiz olmak) sıklıkla ruh sağlığı sorunlarına atfedilen iki davranıştır. Bu sorunların azaltılması, ruh sağlığı söz konusu olduğunda önemli ölçüde maliyet tasarrufu sağlayabilir.
#5. İyileştirilmiş Müşteri Hizmetleri
İyi müşteri hizmetinin, daha hoşgörülü, sempatik ve duyarlı oldukları için zihinsel olarak sağlıklı personel tarafından sunulması daha olasıdır. İşyerinde iyi bir ruh sağlığı, müşteri hizmetlerinde bir artışa yol açar.
#6. Daha İyi Kararlar Vermek
Daha iyi karar verme, ruh sağlığı tarafından teşvik edilir. Zihinsel olarak zinde olmak, bir çalışanın kasıtlı, iyi düşünülmüş kararlar verme eğilimini artırır ve bu da bir bütün olarak işletmeye fayda sağlar.
Ruh Sağlığı İş Performansını Nasıl Etkiler?
Uygun destek olmadan, depresyon ve anksiyete gibi akıl hastalıkları, bir kişinin üretken çalışma becerisini, devamsızlıkları yönetme becerisini ve iş bulma veya elde tutma kolaylığını etkileyebilir. Aynı zamanda, birisi anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunlarından muzdarip olduğunda, aynı anda birden fazla görev yapmak ve günlük iş görevlerini yerine getirmek son derece zorlayıcı olabilir. Ek olarak, bir çalışanın dayanıklılığı tehlikeye girerek görev son tarihlerini karşılamayı zorlaştırabilir. Anksiyete veya depresyon hastaları aynı zamanda paranoya yaşayabilirler, bu da yapıcı eleştirinin bile kişisel olarak yorumlanmasını mümkün kılar ve kişinin kendisi ve işi hakkında şüphe duymasına yol açarak gelecekteki özgüvenini ve yeteneğini zedeler.
Ruh Sağlığı Güvenlik İpuçları Nelerdir?
- Güvenebileceğiniz bir kişiyle konuşun.
- Fiziksel sağlığınıza dikkat edin.
- Keyifli bulduğunuz faaliyetlerde bulunun.
- Ne pahasına olursa olsun tehlikeli maddelerden kaçının.
- Çevrenize konsantre olmak için birkaç dakika harcayın.
- Uzman yardımı arayın.
- Farkındalık egzersizleri
- gezintiye çık
- 8 saatin tamamını uyuyun
- İlişkilerinize Odaklanın.
İşyerindeki Ruh Sağlığı Programlarından Bazı Örnekler Nelerdir?
1 numara. Çalışan Yardım Programı (EAP).
Çalışanlar, bir EAP aracılığıyla ücretsiz, özel değerlendirmelere, danışmanlığa, yönlendirmelere ve takip hizmetlerine erişebilir. Bu hizmetlere genellikle çalışanın evinin rahatlığından ve mahremiyetinden erişilebilir.
# 2. Sağlık Programları
Yapmanız gereken tek şey, ister yürüyerek, ister koşarak veya sağlıkla ilgili diğer faaliyetlerde bulunarak, personelinizi fiziksel olarak aktif kalmaya teşvik etmektir. Bu nedenle hafif egzersiz, depresyon gibi hastalıkların yanı sıra diğer fiziksel ve zihinsel durumları önlemeye yardımcı olabilir.
Bu nedenle, personelinizi çok çalışmaya teşvik etmek için düzenli olarak maratonlar veya yürüyüşler gibi sağlık girişimleri başlatabilirsiniz. Ulaşmaları için gerçekçi hedefler belirleyin. Daha fazla katıldıkça aktivite düzeyleri artacaktır.
#3. Sağlık Atölyeleri
Çalışanları sağlıkları ve esenlikleri hakkında eğitmek için işyerinde atölye çalışmalarının kullanılması ilgi çekici bir girişimdir. İlişki kurabileceğiniz bir konu hakkında bilgi bulmak her zaman ilgi çekicidir. Etkinlik, bu konulardaki atölye çalışmaları sayesinde stres ve travma ile mücadele eden çalışanlar için faydalı olacaktır.
#4. Eğlenceli ve İlgi Çekici Aktiviteler
İş yerinde refahı artırmanın en iyi yollarından biri eğlenceli etkinlikler düzenlemektir. Testler veya potluck toplantıları düzenleyin ve herkesi davet edin. Onları bu faaliyetlere daha fazla dahil ederek çalışanlarınızı daha rahat ettirebilirsiniz.
İş Yerinde Ruh Sağlığını Nasıl Teşvik Edersiniz?
- İş yeri için net sağlık ve güvenlik politikaları oluşturun.
- Çalışan yardımı için bir program oluşturulmalı ve sık sık tartışılmalıdır.
- Akıl sağlığı sorunları veya endişeleriyle ilgili damgalamayı ortadan kaldırın.
- Yöneticilere ve amirlere ruh sağlığı eğitimi verin.
- İş-yaşam dengesini teşvik edin
- İyi zihinsel ve fiziksel sağlığı teşvik edin
- Halkın ruh sağlığı konusundaki farkındalığını artırmak
İşyerinde Ruh Sağlığını Geliştirmenin Faydaları Nelerdir?
- Daha sağlıklı fiziksel ve zihinsel koşullar;
- Ruh sağlığı sorunları geliştirme şansı daha az;
- Akıl sağlığı sorunlarının üstesinden gelenlere destek;
- Artan moral;
- Güven ve benlik saygısında bir gelişme;
- Geliştirilmiş çalışma ortamları;
- Daha iyi iş/yaşam dengesi
Sonuç
Çalışanların işyerinde iyi bir ruh sağlığına sahip olması gerekir ve işverenler, çalışanların refahını desteklemelidir. İşletmeler ayrıca tüm çalışanlara fayda sağlayan üretken ve avantajlı bir çalışma ortamı yaratmak için açık bir kültürü teşvik edebilir, ruh sağlığı için kaynaklar ve faydalar sağlayabilir, yöneticileri ve amirleri eğitebilir ve damgalanmayı ve ayrımcılığı azaltabilir. Özetle, işyerinde ruh sağlığını desteklemek artık sadece sahip olunması güzel bir şey değil, bir gerekliliktir. İlk adım, çalışanlarının başarılı olmasına yardımcı olacak sağlıklı yaşam çözümleri geliştirmektir.
İlgili Makaleler
- Ruh Sağlığı Günleri: Çalışanlar ve Öğrenciler İçin Ne İfade Ediyor?
- ÇALIŞAN SAĞLIĞI: Çalışan Sağlığının Nasıl İyileştirileceğine ve Korunacağına İlişkin İpuçları
- SAĞLIK PROGRAMLARI: Personeli Geliştirmek ve Elde Tutmak için En İyi Programlar
- PSİKOLOJİK İSTİSMAR: Tanımı, Türleri ve Nasıl Anlaşılır?
- RUH SAĞLIĞI NEDEN ÖNEMLİ Açıklanıyor!
Referanslar
