你对自己真正了解多少？ 这个问题乍一看似乎很可笑。 由于多年来在日常生活中体验我们的思想、感受和行为，我们的自我概念已经随着时间而改变。 那么，为什么那么多人偶尔会体验到自我疏离感呢？ 让我们更详细地探索自我知识，包括它的重要性、示例和引用。
自知
研究表明，自我认识，或者说我们对自己的了解程度，比我们想象的要难得多。 我们的自我认知与真实自我之间的差异可能是由我们的心理防御机制和社会力量造成的。 幸运的是，我们可以通过时间、努力和愿意接受我们的缺点来弄清楚我们到底是谁。 自我认识意味着充分意识到自己，包括意识到自己的
- 人格特质
- 提供
- 精神和情绪状态
- 需求
- 理想中
- 优先
- 身体特征
- 动机
- 能力
- 关系
换句话说，我们的意图、愿望、驱动力和其他自我概念可能并不总是与我们的实际行为方式一致。 例如，尽管我认为自己是一个专心致志的学生，但有时我无法完成作业和准备考试。 这表明我缺乏自我意识或对自己的认识不足。 另一方面，如果我经常花时间帮助别人，并且有积极的自我形象，我在这方面的行为和自我认识是一致的，表明我有足够的自我认识。
自我认识来自许多不同的地方，包括我们在日常生活中与人和我们自己的互动，以及这些与外界互动的结果。 由于我们并不总是意识到我们的活动，我们经常倾向于忽略与我们珍视的自我形象相冲突的关于我们自己的信息。 因此，从其他来源寻找证据至关重要。
自知之明的例子
下面提供了一些自我知识在行动中的例子：
- 你选择不去参加派对，因为你知道你不会喜欢它。
- 您选择从事医学事业是因为您知道它符合您的主要原则。
- 当你是一名看护者时，你会觉得自己的生命更重要，所以你养了一只狗。
- 因为您知道您的需求没有得到满足，所以您选择退出一段关系。
- 由于您预计晚上会筋疲力尽而无法做饭，因此您提前准备了整周的饭菜。
- 你安排时间锻炼，因为你知道它可以改善你的情绪。
- 您决定拒绝来自不同州的工作机会，因为您重视与家人保持亲密关系。
自我知识报价
以下是一系列可以在生活中激发您灵感的自知名言。 您还可以了解谁从列表中的每个人中引用了这样的自知之明。
- “我在接受我是谁的真相中找到了力量。 这可能不是别人可以接受的事实，但我不能以其他方式生活。 如果你生命中的每一分钟都在撒谎，那会怎样？” – 艾莉森古德曼
- “对于一个人来说，死的时候大家都很熟悉，而他自己仍然不知道，这是一种悲惨的命运。” - 法式培根
- “我称这样的人是清醒的，他以有意识的知识和理解力，能够察觉到他灵魂深处的非理性力量，他全部最内在的力量、欲望和
- “自尊、自知、自控； 只有这三个人才能将生命引向至高无上的权力。” ——阿尔弗雷德·丁尼生勋爵
- “在任何时候，自知都胜过自我控制，”Raquel 坚定地说。 “而且我非常了解自己，知道我是如何对待饼干的。” – 克劳迪娅·格雷
- 没有自知之明，不了解他的机器的工作和功能，人就无法自由，就无法管理自己，他将永远是奴隶。” – 葛吉夫
- “我身上有很多不同的安妮。 我有时认为这就是为什么我是一个如此麻烦的人。 如果我只是安妮，那会舒服得多，但那样就不会那么有趣了。” – LM 蒙哥马利
- “你生活中的许多冲突只是因为你没有生活在对齐中； 你没有做真实的自己。” – 史蒂夫·马拉博利
- “当我们允许自己表现出一些耐心并花时间倾听他人时，我们可能会学到很多关于自己的知识。 然而，耐心并不能忍受即时的满足，自我认识可能需要一生。” – 埃里克佩弗纳吉
- “[我]不管你爱谁或你从哪里搬到哪里，你总是带着你自己。 如果你不知道自己是谁，或者你忘记了她或放错了她的位置，那么你总会觉得自己不属于她。 任何地方。 – 莎拉·班·布雷斯纳赫
- 认识自己就是在与另一个人的行动中研究自己。” - 李小龙
- “不经历风雨，怎能见彩虹。” 苏格拉底
- 生活中最大的挑战是做我们自己，并接受与众不同是一种祝福而不是诅咒。 一个知道自己是谁的人通过从他们的轨道上消除任何不符合他或她的首要目标和价值观的东西，过着简单的生活。 一个人必须精挑细选自己的时间和精力，因为这两种生活元素都是有限的。” – Kilroy J. Oldster
- 我们是如此内向的秘密生物，内在是我们最令人惊奇的事情，甚至比我们的理性更令人惊奇。 但我们不能只是走进洞穴四处看看。 我们认为我们对自己的思想了解的大部分都是伪知识。 我们都是如此令人震惊的装腔作势者，非常擅长夸大我们认为自己重视的东西的重要性。” – 艾瑞斯·默多克
自我知识的重要性
意识到自己对于过上真实而充实的生活很重要，因为如果你不知道自己是谁，就不可能完全真实。 因此，下面的列表列出了自知之明的一些重要性
#1。 你会发现更多关于你的身份。
我们的决定和行为受到多种因素的影响，包括感受、规范、目标和偏见。 了解这一根源对于个人和职业生涯的成功至关重要。 没有理解，误解是不可避免的。 如果出现问题，您将不知道从哪里开始修复它，因为您不明白为什么您会有这样的感受或行为。 你的自我意识越强，你的基础就会越牢固。
#2。 你会更加了解影响你信仰的因素
我们对世界、我们自己和其他人的运作方式都有一些假设。 只有两个例子是政治和宗教信仰。 这些信念不只是发生。 诸如您的成长经历和其他生活经历之类的事情会对他们产生影响。 那些有自我意识的人更清楚他们的信仰起源于何处。 因此，他们当前的观点可能会得到加强，或者新的观点可能会开始形成。 例如，大多数人对他人怀有有害的先入之见。 一个有自我意识的人可以更仔细地检查偏见，并发现它不是一个不可改变的事实。 这种重要性为他们提供了发展自我知识的空间。
#3 你会意识到你的好处。
了解自己的优势是自我意识的一个关键方面。 你可以通过花时间和努力审视你的生活来发现你的长处。 为什么这是一件大事？ 每次求职面试时都会问您一个关于您的长处的问题。 随着自我意识水平的提高，您准确准确地做出反应的能力也会提高。 了解您的优势可以让您决定投入多少时间来磨练一项技能，培养更强大的技能，并利用这种优势来促进您的成功。
#4 你会意识到自己的弱点。
与了解自己的才能一样重要的是了解自己的缺点。 虽然反思自己的缺点很少令人愉快，但如果你想进步，知道要重点改进什么是必不可少的。 通过对自己的缺点坦诚相待，你也可以学会同情自己。 自我认识习惯的另一个重要性是培养幸福的生活。 如果您对自己温和诚实，发现自己的弱点就不会那么痛苦。
#5 你将能够更频繁地使用批判性思维。
客观地吸收和评估信息的能力被称为批判性思维。 无论是出于个人原因还是职业原因，这项技能在许多情况下都非常有用。 自我意识使您能够意识到自己的非理性特征，例如您的感受和观点，并采取措施减少它们对您批判性思维能力的影响。
#6 你做决定的能力会提高。
做出正确决策所需的许多能力对于有自我意识的人来说是自然而然的。 分析性思维对于有自我意识的人来说很自然，因为他们会定期评估自己的情绪和想法。 他们还具有做出明智决定所需的批判性思维能力。 了解您的优点和缺点可以帮助您做出最佳选择。
#7。 您的听力会提高。
一项独特的技能是积极倾听。 大多数人在聆听所讲的内容时会部分听到自己的想法，并且他们会部分地形成回应。 最糟糕的倾听者通常是那些缺乏自我意识的人。 为什么？ 当您不了解自己并且不关注自己的想法和感受时，照顾别人是非常具有挑战性的。 与听力相关的肌肉也会随着自我意识的增强而得到拉伸。 当他们意识到自己的情绪触发因素和偏见时，有自我意识的人也能很好地倾听。
#8 你会有更多的自制力。
因此，自我调节就是控制情绪的激烈程度和频率。 它不同于自我控制，许多人错误地认为自我控制需要压抑情绪。 自我监管的框架更好。 因此，如果您在管理自己的情绪方面存在问题并且感到受到强烈情绪的束缚，自我调节可能会有所帮助。 要进行自我调节，您必须首先了解自己的情绪以及导致这些情绪的情况。 获得自我意识可以更容易地调节自己和做出其他决定，例如避免特定的触发因素。
#9。 你会表现出更大的同情心。
自我意识的好处不仅仅是你。 对自己的了解越深，就越容易了解他人。 你还需要明白，每个人的情绪和信念都是他们经历的产物。 此外，您会更有技巧地倾听，这对于培养同理心很重要。 由于自我意识是关于理解自己的情绪，因此它也适用于其他人。
#10。 你会更有效地领导
领导者最看重的品质之一是自我意识。 我们现在认识到，自我意识是其他能力的先决条件，例如积极倾听、批判性思维、决策制定和同理心。 有效的领导者具备这些品质中的每一个。 根据 2010 年对 72 位 CEO 的研究，高水平的自我意识与成功相关。 如果您想担任领导职务，就必须了解自己。
自我知识与自我意识
自我知识和自我意识是相关但不同的概念。 自我意识是专注于自己并识别、处理、存储和回忆自己及其经历所独有的信息的能力。 自我意识的一个更直接的定义是反思或内省的能力。
自我认识的基础是自我意识。 自我知识是指一个人对自己的看法是准确的，而另一个词则不是。 例如，如果我认为自己是一个外向的人但立即被他人的存在所淹没，那么我表现出自我意识而不是自我知识。
自知之明是什么意思？
因此，自我认识是对自己的心理过程、情绪状态和惯例的理解。 大多数响应者都同意，它需要了解心理状态是如何表现的以及它们如何影响行为。
什么是自知之明的例子？
这些是自知之明的几个例子。 根据您的内省研究，其中一些后果是可以预见的。
- 你知道自己的感受和情绪。
- 你知道你的应对技巧和不安全感。
- 与其他人不同，您了解自己的信仰。
- 你知道你的快乐，并为它们腾出时间。
- 你很清楚自己的优点和缺点。
- 与人交流时，您会意识到自己的需求。
- 您知道什么时候该相信自己的能力（什么时候不该相信）
- 因为您知道自己的习惯，所以您会尝试改变它们。
- 你知道什么时候该做，什么时候不该做。设置限制
- 您了解自己的价值观以及其他人的价值观。
- 您可以在压力下更轻松地保持自我控制。
- 你不会评估你是谁。
- 你可以放下负面情绪和观念。
- 你乐于接受批评并且不容易被冒犯。
自我知识的两种类型是什么？
内在的自知？ 这就是我们如何看待自己
外在的自知？ 人们看待我们的方式
什么是自我知识及其好处？
自知意味着拥有关于自己的正确信息。
自我意识带来的好处远不止是充实、丰富生活的潜力。 许多优点包括：
- 提高识别和理解我们情绪的能力
- 增强预测未来情绪、行为和偏好的能力
- 更大的社会联系
- 更高层次的幸福
- 增加愉悦度
- 更好地接受自己
- 改善情绪平衡
自知之明的六大关键是什么？
- 兴趣，
- 气质，
- 社区及活动
- 人生使命，
- 我们的强项
- 价值观
我们如何获得自知之明？
为了获得更多的自我知识，以下是一些细节：
- 收集有关您身份的信息。
- 放下你的警惕。
- 在具象的镜子里看着自己。
- 在您保留的日记中列出您最喜欢的事物。
- 一些放映时间应该用社交互动代替。
- 研究别人对你的看法。
自知之源是什么？
- 自我观察,
- 社会比较，
- 社会反馈。
自知之明的另一种说法
- 自我发现。
- 自我实现
自知的四个方面是什么？
- 身体的，
- 感性的
- 心理
- 精神自我。
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参考资料
