面包品牌:2023 年最健康的选择和您所需要的一切

面包品牌
图片来源:健康热线
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  1. 面包品牌
    1. #1。 奥罗威特
    2. #2。 银山
    3. #3。 简单的道理
    4. #4。 工匠面包师
    5. #5。 胡椒农场
    6. #6。 峡谷面包房
  2. 最受欢迎的面包品牌
    1. #1。 Milton Craft Bakers(美利坚合众国)
    2. #2。 韦伯面包店(美利坚合众国)
    3. #3。 沃伯顿(英国)
    4. #4。 艾林森(英国)
    5. #5。 母亲的骄傲(英国)
    6. #4。 Pan Desuyo!(日本)
    7. #6。 Polarbrod(瑞典)
    8. #7。 银山(加拿大)
    9. #8。 阿尔瓦拉多街面包店(美利坚合众国)
    10. #9。 Bimbo Bakeries USA(美利坚合众国)
    11. #10。 托马斯(美利坚合众国)
    12. #11。 Boudin's Bakeries(美利坚合众国)
    13. #12。 戴夫的杀手面包(美利坚合众国)
    14. #13。 大卫多维奇面包店(美利坚合众国)
    15. #14。 Holsum 面包(美利坚合众国)
    16. #15。 King's Hawaiian(美利坚合众国)
    17. #16。 大自然的骄傲(美利坚合众国)
    18. #17。 生命之粮(美利坚合众国)
  3. 哪种面包最好?
  4. 什么是最美味的面包?
  5. 健康面包品牌
    1. #1。 以西结健康面包品牌
    2. #2。 戴夫的杀手级健康面包品牌
    3. #3。 Bread Alone 健康面包品牌
    4. #4。 Rudi's 健康面包品牌
    5. #5。 Alvarado Street Bakery 健康面包品牌
    6. #6。 Royo Bread 健康面包品牌
    7. #7。 Manna Organics 健康面包品牌
    8. #8。 简单揉捏健康面包品牌
    9. #9。 Silver Hills 健康面包品牌
    10. #10。 Healthy Joy Bakes 健康面包品牌
  6. 15种面包是什么?
  7. 酵母面包品牌
    1. #1。 戴夫的杀手酵母面包品牌
    2. #2。 Base Culture Original Keto Sourdough 面包品牌
    3. #3。 Alvarado St. Bakery 酵母面包品牌
    4. #4。 Food for Life 酵母面包品牌
    5. #5。 Rudis Organic Bakery 酵母面包品牌
    6. #6。 Silver Hills 酵母面包品牌
  8. 全麦面包品牌
    1. #1。 Arnold 100% 全麦石磨面包品牌
    2. #2。 Nature's Own 全麦面包品牌
    3. #3。 生命之粮以西结 4:9 发芽全麦面包品牌
    4. #4。 Dave's Killer Organic Powerseed 全麦面包品牌
    5. #5。 Canyon Bakehouse Heritage 全麦无麸质面包品牌
    6. #6。 Silver Hills Sprouted Power 低脂全麦面包品牌
    7. #7。 亚瑟王杂粮全麦面包品牌
    8. 如何在面包品牌中选择全麦面包
  9. 菲律宾的面包品牌有哪些?
  10. 相关文章
  11. 参考资料 

在营养方面存在许多相反的观点。 如果您不知道自己在寻找什么,那么在生酮饮食、纯素食主义和旧石器时代之间做出选择可能具有挑战性。 您可能知道有人通过避免乳制品、麸质、肉类、糖或酒精来改变饮食。 在本文中,我们将研究一些流行的健康酵母全麦面包品牌。

面包品牌

当“清理”你的饮食时,通常要淘汰的第一餐是面包。 说再见绝非易事或愉快。 我们在这里告诉您,如果您想过上健康的生活方式,则不必完全从饮食中去除面包。 相反,我们建议选择更健康的面包类型,这样您就可以在吐司或三明治真正吸引您的日子里做出选择。 要购买更健康的面包选择,请使用以下面包品牌。 除了不含任何有毒或危险的添加剂外,这些面包品种还含有某些可能对您的健康有益的营养成分。 那是对的! 面包对健康有一些好处。

用全麦制作的面包片应具有高纤维和蛋白质含量、低脂肪和糖含量以及低血糖指数。 要了解有关这些面包品牌必须提供的产品的更多信息,请继续阅读。

另请参阅: 白面包品牌:2023 年最佳选择和免费小贴士

#1。 奥罗威特

Oroweat 是相当主流的产品,但它非常注重健康,这可能会让您大吃一惊。 他们的网站声明他们致力于选择“不添加垃圾”的食物。 因此,他们远离高果糖玉米糖浆、漂白面粉、部分氢化油等化学防腐剂。 如果您正在寻找有机和非转基因面包片,Oroweat 甚至可以提供这些选择。 它们是饱满且纤维含量高的面包的良好替代品。 这是吃净碳水化合物含量低的面包的好方法。 根据 Prospect Medical 的说法,要确定净碳水化合物,请取碳水化合物的总克数并减去纤维的克数。

我们惊讶地发现,与大多数生酮食品不同,该公司的新型生酮面包由于含有菊粉而含有惊人数量的纤维。

#2。 银山

Silver Hills 提供 17 种不同口味的发芽小麦面包。 根据 Healthline 的说法,发芽的全谷物具有许多健康优势,包括降低血糖和减少慢性病。 谷物必须完全浸入水中,并经过几天的时间发芽才能发芽(来源:The Kitchn)。 发芽可以提高谷物的蛋白质、叶酸和抗氧化剂水平(通过健康热线)。 这些面包无疑是非常有营养的。

我们欣赏 Silver Hills Sprouted Power 面包品种中丰富的纤维、植物性蛋白质和健康的 omega-3 脂肪酸。 重要的是要记住,它们也可以用枣糖浆、苹果泥或葡萄干花蜜来增甜。 多么美妙的概念! 看到企业家们找到有机甜味产品的创新方法,真是令人鼓舞。 我们最喜欢的营养面包品牌之一是 Silver Hills。

#3。 简单的道理

您可能熟悉 Simple Truth,因为它是 Kroger 的通用品牌,通过 Frys 和其他 Kroger 附属公司在全国范围内销售。 该品牌提供各种有机全麦和豆类发芽面包、有机多籽面包和有机藜麦杂粮面包。 他们确实提供一些其他类型的白面包,但由于全麦和高纤维的选择对您更健康,我们建议您改用这些。

据 Healthline 称,多吃纤维与一系列健康优势有关,包括降低患糖尿病、结肠癌和乳腺癌的风险,以及减轻体重、促进消化、降低血压和胆固醇。 谁会想到膳食纤维会产生如此积极的影响? 我们建议坚持使用这些 Simple Truth 更健康的选择,因为含有额外种子的全麦面包纤维含量高。

#4。 工匠面包师

根据他们的网站,这家位于索诺玛县的面包店提供五种不同的全麦面包,包括有机超级种子、有机亚麻和奇亚籽、有机全麦、有机全麦和有机杂粮。 根据它们的营养标签,这些面包片提供了大量的纤维和植物性蛋白质。 此外,它们还含有大量的 omega-3 脂肪酸。

根据 VeryWell Health 的说法,摄入 omega-3 脂肪酸与改善大脑健康、降低患黄斑变性的风险、降低患抑郁症的风险、降低患阿尔茨海默病的风险以及降低患心脏病的风险有关。 哇! 令人印象深刻的是,一种维生素可以提供多少种不同的健康益处。 寻找含有坚果和种子(如亚麻、奇亚籽或核桃)的面包片以获得这些健康益处。 据 Healthline 称,除了它们携带的额外纤维外,坚果和种子还含有 omega-3 脂肪酸。

#5。 胡椒农场

当您想到 Pepperidge Farm 公司时,会想到米兰饼干或金鱼饼干吗? 这些是我们最喜欢的零食。 我们必须承认,在考虑健康面包产品时,这个品牌可能不是第一个想到的。 然而,Pepperidge Farm 除了饼干和薄脆饼干外,还出售各种面包片。 尽管并非他们所有的面包片都被认为特别有营养,但他们确实有一些面包片非常注重健康。

我们建议您将自己限制在以下选择范围内:杂粮面包、软发芽全麦面包、全麦 15 粒面包和全麦黑麦面包都是完全由全麦制成的面包。 请记住,选择纤维含量高的全麦和面包是这里的主要目标。 不幸的是,如果您正在寻找一种健康的替代品,我们不会推荐白面包或意大利风味的变种。

#6。 峡谷面包房

一家名为 Canyon Bakehouse 的公司生产无麸质面包。 有许多商品完全不含乳制品、坚果、大豆和麸质。 因此,如果您有过敏症,它们是一个不错的选择。 Healthline 建议被诊断患有乳糜泻或非腹腔麸质敏感性的人遵循无麸质饮食。 该网站还提到,许多人可以食用麸质而不会受到任何不利的健康影响。 或者,换句话说,不要仅仅因为听说它“更健康”就停止食用麸质。 您可能会决定在食用麸质的同时坚持使用优质全麦面包。

小麦、大麦和黑麦等全谷物都含有麸质,因此制作无麸质的全麦面包具有挑战性。 获得全麦无麸质面包的最佳地点是 Canyon Bakehouse。 七粒、杂粮、古老谷物或传统全谷物品种是最佳选择。

人们经常声称他们必须每天非常努力地工作才能过得去。 因此,人们认为面包是最常见的食物。 它是由面粉和水制成的面团制成的。 虽然这是最受欢迎的面包,但也可以使用各种原料制作其他品种,包括棕色、全麦、有机和无麸质面包。 以下是您可以自己购买的一些受欢迎的面包品牌。

#1。 Milton Craft Bakers(美利坚合众国)

该公司以制作各种美味的烘焙食品而闻名,这些烘焙食品对您也有好处,并且采用优质原料制成。 因此,他们有各种各样的面包。 它的版本包括多种谷物和健康全谷物,仅举几例。

#2。 韦伯面包店(美利坚合众国)

1930 年,Erich H. Weber 创办了这家公司。 他们销售面包店生产的产品。 更浓郁的面包是他们的专长领域。

#3。 沃伯顿(英国)

该公司由 Tom Warburton 于 1876 年创立。这些人生产烘焙食品。 目前,Ross、Brett 和 Jonathan Warburton 负责这家公司。 此外,他们有各种各样的面包,包括白面包和全麦面包。

#4。 艾林森(英国)

该公司成立于 1892 年,最初以 Thomas Allinson 博士的名字命名。Associated British Foods 目前负责运营这家公司。 Champion 和 Scandalous Seeds 是我想到的两个品种。

#5。 母亲的骄傲(英国)

对于英国面包店来说,各种面包都是由这家公司生产的。 它也是 Premier Foods 部门的一部分。 此外,他们有各种各样的面包。 他们的一些变种包括苏格兰原味和厚片白。

#4。 Pan Desuyo!(日本)

这是一条装在罐头里的奇怪面包。 它是由位于灯塔内的名古屋残疾人场所 Kowa 制作的。 他们提供不同种类的面包。 其中只有少数包括水果、巧克力片和葡萄干。

#6。 Polarbrod(瑞典)

该公司以生产与众不同的面包而闻名。 它看起来像一个长长的大饼。 因此,他们有各种各样的面包品种。 它们以不同的品种出现,包括 Vetekaka 和 Hallakaka。

#7。 银山(加拿大)

该公司成立于1989年。他们提供不同品种的面包。 他们的一些变体包括 Squirrelly、The Big 16、Mack's Flax 和 Little Big Bread。

#8。 阿尔瓦拉多街面包店(美利坚合众国)

本公司成立于1979年。可提供熟谷物面包片和百吉饼。 他们有各种各样的面包品种。 它们的变种包括薄片发芽小麦索诺玛、薄片发芽小麦和奇亚籽、发芽小麦索诺玛太阳和发芽小麦燕麦。

#9。 Bimbo Bakeries USA(美利坚合众国)

公司成立于1998年,目前由Grupo Bimbo控制。 他们生产许多不同品牌的面包。 他们的一些品牌包括 Arnold、Earthgrains 和 Oroweat。

#10。 托马斯(美利坚合众国)

该公司由托马斯创立。 Theodore Bath Thomas Bimbo Bakeries USA 目前负责运营这家公司。 他们有各种各样的面包品种。 他们的一些变种是肉桂葡萄干、蔓越莓漩涡面包和肉桂漩涡。

#11。 Boudin's Bakeries(美利坚合众国)

1849 年,Isidore Boudin 创立了公司。 他们烘烤他们的商品。 Daniel Giraudo 目前负责这家公司。 他们的特色是酵母面包,这是众所周知的。

#12。 戴夫的杀手面包(美利坚合众国)

公司由Dave Dahl创办,2005年上市,目前由Flower Foods负责该品牌。 他们有各种各样的面包品种。 他们的一些品种是全谷物和种子、屋顶葡萄干和 Plain Awesome。

#13。 大卫多维奇面包店(美利坚合众国)

该公司成立于 1998 年。他们生产优质的百吉饼。 有许多不同种类的百吉饼。

#14。 Holsum 面包(美利坚合众国)

1908年,The WE Long Company创立了这家公司。 他们是 Flower Foods 家族的成员。 他们有各种各样的面包品种。 此外,它们还有乡村风味、蜂蜜和肉桂等口味。

#15。 King's Hawaiian(美利坚合众国)

该公司由 Robert Taira 在 1950 年代后期创立。 他们在夏威夷烤面包。 甜面包是他们的特色之一。

#16。 大自然的骄傲(美利坚合众国)

该公司生产世界上最好的面包。 Flower Foods 目前负责该品牌。 他们的品种中只有少数包括燕麦片、营养丰富的杂粮和乡村白。

#17。 生命之粮(美利坚合众国)

该公司成立于 1964 年,由 Max Torres 创立。 他们制作一种独特的面包。 Ezekiel 4:9 品牌生产各种面包。 它的一些变体包括发芽的全麦、发芽的亚麻和袖珍面包。

哪种面包最好?

  • 拓荒者。 
  • 100%全麦。
  • 燕麦面包。
  • 亚麻面包。
  • 100%发芽的黑麦面包。
  • 健康的无麸质面包。

什么是最美味的面包?

十大最养生面包排行榜:

  • 摩洛哥面包,Msemen。
  • 印度普里。 
  • 法国法式长棍面包。
  • 巴西的保罗德凯约。
  • 意大利帕内通。
  • 皮塔面包,中东。 
  • 埃及面包,Aesh Baladi。

健康面包品牌

当适量食用面包并与蛋白质和健康脂肪等其他重要营养素结合使用时,面包可以成为均衡饮食的一部分。

纤维是一种必需的碳水化合物,支持血糖水平的稳定和我们消化系统的健康,包含在健康面包中。 这种纤维除了作为益生元外,还为我们的益生菌——健康的肠道细菌——提供它们茁壮成长所需的营养。 为了健康的微生物组,益生元和益生菌都必须存在于饮食中。 此外,黑麦和小麦面包中还含有大量蛋白质、B 族维生素和矿物质(面筋是一种蛋白质!)。 如果制作得当,面包可以对均衡饮食产生有利影响。 阅读我们对以下最健康面包品牌的建议后,开始烘烤吧。

#1。 以西结健康面包品牌

Nutritious Life 的创始人 Keri Glassman 长期以来一直是 Ezekiel's 4:9 发芽全麦面包的粉丝。 本食谱中包含的六种全谷物和豆类提供了完整的蛋白质:小麦、大麦、大豆、扁豆、小米和斯佩耳特小麦。 此外,它已经扩大,使其更具吸引力(并且可能使某些营养素更容易获得)。 以西结还准备了其他美味的版本,例如肉桂葡萄干面包和用七种发芽谷物制成的面包。 不,吃它不需要有宗教信仰。

#2。 戴夫的杀手级健康面包品牌

在这家有机面包公司提供的各种美味面包中选择最喜欢的是一项挑战。 21 Whole Grains and Seeds 是他们最著名的面包之一,但他们也制作百吉饼、英式松饼和一系列其他面包。 它们都富含蛋白质和纤维,因为它们都含有谷物和种子,包括燕麦、黑麦、卡姆、芝麻和亚麻。 成立该公司的目的是雇用刑满释放人员以帮助他们重新融入社会。 多么聪明的商业策略!

#3。 Bread Alone 健康面包品牌

纽约州北部的一家企业 Bread Alone 制作的面包很可能与您在商店的包装面包货架上购买的面包店的面包相当。 顾名思义,成分列表非常短,仅包含有机谷物、水和盐。 一种流行的面包是全麦酵母。

#4。 Rudi's 健康面包品牌

Rudi's 比大多数面包更容易找到,因为它是最著名的有机品牌之一。 尽管配料表很高级,但它们尝起来更像普通面包。 例如,他们不使用太多的糖。 试试亚麻谷物或坚果和燕麦搭配美味的榛子。

#5。 Alvarado Street Bakery 健康面包品牌

加利福尼亚州索诺玛的阿尔瓦拉多街自 1970 年代以来一直在生产有机面包。 它们目前在 Whole Foods 和 Costco 有售。 在像发芽小麦索诺玛种子这样的面包中,使用了有机发芽小麦浆果、燕麦和葵花籽。

#6。 Royo Bread 健康面包品牌

在线销售的 ROYO 面包采用亚麻籽制成,亚麻籽是 omega-3 脂肪酸和纤维的健康来源。 大部分纤维来自抗性小麦淀粉,一种不溶性纤维和面粉替代品,有助于调节消化和延长饱腹感(每片 11 克)。

#7。 Manna Organics 健康面包品牌

为了制作面包,Manna 使用有机发芽全麦。 发芽的谷物提供比成熟谷物更容易吸收的元素,包括叶酸、锌、镁和蛋白质。 对某些人来说,发芽谷物可能比普通谷物更容易消化,因为它们含有较少的碳水化合物。 Manna 不含其他商业面包中发现的潜在有害成分,例如盐、糖和其他防腐剂。

#8。 简单揉捏健康面包品牌

大多数不含麸质和过敏原的面包都经常使用人造成分(填充剂和树胶),以赋予其可爱的面包般的稠度和感觉。 这种天然无麸质面包是食物过敏或敏感的人的更好选择,因为它是用种子和古老谷物制成的。 主要问题是只有四个面包包可供在线订购。 但考虑到它的美味和健康,您甚至不会注意到。

#9。 Silver Hills 健康面包品牌

另一家使用有机原料的面包店。 Whole Foods 和 Target 的大部分门店都经营这个品牌,该品牌提供各种面包、百吉饼和小圆面包,不使用任何添加的防腐剂。

#10。 Healthy Joy Bakes 健康面包品牌

通过减少碳水化合物的影响,Healthy Joy Bakes Omega Power Bread 等高蛋白食品有助于调节血糖。 它由全麦黑麦制成,这种谷物富含维生素和矿物质,如维生素 E、钙、B 族维生素、磷、铁、锌和镁。 虽然面包现在只在纽约商店有售,但您可以从美国任何地方在线购买。

15种面包是什么?

  • 法式面包。
  • 杂粮面包。
  • 皮塔饼。
  • 法国面包。 
  • 鞋垫。
  • 沙拉。
  • 爵巴塔面包。
  • 玉米面包。

酵母面包品牌

益生菌存在于酵母中,通过发酵产生,易于消化。 发酵食品包括对消化系统有益的益生菌。 以下是一些酵母面包品牌:

#1。 戴夫的杀手酵母面包品牌

毫无疑问,这是一个很棒的! 该企业销售美国农业部有机面包,不含转基因成分,并有多种口味可供选择。 这 21 种全谷物和种子变种会让您饱腹,因为它含有 3 克蛋白质。 此外,还含有 140 毫克的 ALA omega-3。

#2。 Base Culture Original Keto Sourdough 面包品牌

这种面包中没有人工化学物质或防腐剂,完全是旧石器时代的。 杏仁粉、苹果醋和杏仁黄油是营养丰富产品的几个例子。 它没有添加糖,也不含麸质。 Base culture是酵母面包品牌之一

#3。 Alvarado St. Bakery 酵母面包品牌

这种面包非常棒,因为每片含有 20 克富含纤维的谷物和 6 克蛋白质。 它由发芽并含有燕麦纤维的有机全麦浆果制成。 此外,它的味道极佳。

#4。 Food for Life 酵母面包品牌

这种特殊的 7 种发芽谷物不含面粉。 糙米、全麦、黑麦、小米、燕麦和玉米都包括在内。 纯素面包含盐量很少。 这很重要,因为尽管他们声称是健康的,但许多面包都是咸的。 Food for life是制作精良的酵母面包品牌之一

#5。 Rudis Organic Bakery 酵母面包品牌

当您想要柔软可口的面包时,这款落基山酸面团非常适合涂抹自制花生酱和奇亚果酱。 我相信你能想象得到。 太棒了! 这款面包含 3 克蛋白质,纯有机成分,不含人工化学物质。

#6。 Silver Hills 酵母面包品牌

我更喜欢有机发芽面包,因为它含有美味的成分,包括葵花籽、小米和黑白芝麻。 正如承诺的那样,它有发芽的美妙古老谷物和 3 克纤维。 它有轻微的嘎吱声和很好的味道。

全麦面包品牌

在您选择时,建议使用全麦和全麦面包品牌。 美国人饮食指南建议至少将一半的谷物制成全谷物,而美国心脏协会则鼓励为大部分膳食谷物选择全谷物。 为了满足您独特的营养需求,最好的全麦面包由全麦制成,并含有均衡的纤维、蛋白质、糖和盐。

#1。 Arnold 100% 全麦石磨面包品牌

Arnold 石磨全麦面包是名单上最小的面包之一,里面有美味的烤小麦和燕麦馅。 可悲的是,质地也有点干,这让我的舌头有一种轻微的满足感。 关于它的其他一切都很棒,尽管在这种情况下它不是理想的选择。

#2。 Nature's Own 全麦面包品牌

Nature's Own 全麦面包是理想的选择,如果您想要一个普通的全麦面包,没有任何额外的装饰或通常伴随它们的昂贵价格标签(双关语意)。 其生产仅使用全麦面粉和其他一些基本成分。 这款面包含有 2 克纤维、4 克蛋白质和不到 1 克糖,营养丰富。

为了风味、质地和保存,Nature's Own 使用化学品和大豆油; 但是,无法保证这些成分是非转基因成分。 作为一家公司,Nature's Own 承诺其产品将永远不会包含高果糖玉米糖浆、人造香料、色素或防腐剂,即使他们的产品只用红糖稍微增甜。

#3。 生命之粮以西结 4:9 发芽全麦面包品牌

关于糖尿病最常见的误解之一是,患有这种疾病的人需要避免碳水化合物,尤其是面包和其他类似的食物。 糖尿病患者可能会受益于富含纤维的饮食,因为事实证明,富含纤维的饮食可以改善吃面包的人的血糖控制并限制碳水化合物的摄入。 

生命营养以西结3:5发芽谷物面包中的4克纤维和9克蛋白质可以减少血糖升高和身体对葡萄糖的吸收。 其他卖点是不加糖和少量盐(每片仅 75 毫克)。 它由发芽的谷物和种子混合而成,就像 Food for Life 生产的所有面包一样,可以改善面包的营养成分,并赋予其浓郁的风味和质地。

#4。 Dave's Killer Organic Powerseed 全麦面包品牌

可能很难找到配料表合理、营养成分合理、味道不像硬纸板的全麦面包。 尽管我们名单上的每一种面包都有令人难以置信的口味,但 Dave's Killer Breads 名列前茅。 他们喜欢优质种子面包的甜味、坚果味和略带沙砾的味道。

这种面包提供 5 克蛋白质、3 克纤维和 ALA(一种从种子中提取的 omega-3 脂肪酸),与所有 Dave's Killer Bread 非常相似。 其中的糖量为 5 克,并不比其他一些面包多多少。 它们味道都很好,而且有薄片可供选择,如果您想要清淡的食物,它们都是绝佳的选择。

#5。 Canyon Bakehouse Heritage 全麦无麸质面包品牌

很难找到不含麸质的优质全麦面包,但 Canyon Bakehouse 却成功了。 这款面包含有足够的糙米、小米、苋菜和荞麦全谷物,符合全谷物委员会的“含 8 克全谷物”分类。 这些谷物提供了无麸质面包通常缺乏的一些纤维和蛋白质。 此外,由于 Canyon Bakehouse 面包不含麸质,因此非常适合必须避免麸质或患有乳糜泻的人。

#6。 Silver Hills Sprouted Power 低脂全麦面包品牌

发芽谷物是经过浸泡并发芽的全谷物,因此它们“发芽”了一个小茎,由于其潜在的健康益处,最近越来越受欢迎。

发芽过程使每片面包的纤维和蛋白质含量分别增加了 4 至 5 克和 6 至 7 克,这是 Silver Hills Bakery 面包的营养优势之一。 此外,它们仅含 2 克糖。 他们使用发芽的谷物和种子而不是坚果来赋予面包美妙的坚果风味和质地(它们都不含花生和树坚果)。 您可以吃很长时间这些美味的面包,然后才会感到饱足。 它们实际上含有有机成分,经过非转基因认证,即使没有经过正式认证,也对素食主义者友好。

#7。 亚瑟王杂粮全麦面包品牌

您愿意不从头开始制作全麦面包吗? 仅使用亚瑟王杂粮混合面包。 唯一需要的额外成分是温水、蜂蜜或红糖和植物油。 您可以使用或不使用面包机制作它。

因为全麦面粉可以让自制面包比精制面粉更干,质地更粗糙,所以这款面包混合从精制面粉开始,添加全麦成分以提高纤维和营养成分。 这是制作更柔软的面包的好方法,同时还能为消费者提供大量营养。 他们的“Super 10 Blend”包括苋菜、斯佩耳特小麦、藜麦、画眉草、荞麦和奇亚籽等古老的全谷物,用于制作这种混合物。

一片新鲜出炉的面包不含人工香料、色素或甜味剂,含有 3 克纤维和 7 克蛋白质。 每份含盐量为 280 毫克,比我们列表中的其他一些面包含盐量要高一些,因此如果您正在控制钠的摄入量,请注意摄入量。

如何在面包品牌中选择全麦面包

要在面包店选择最好的全麦面包品牌,以下是您需要注意的一些事项。

#1。 原料

尽可能选择带有“整体”一词的面包作为第一种成分。 这意味着无论您吃全麦、全麦还是另一种古老的谷物(如全麦浆果),谷物的麸皮、胚芽和胚乳仍然有益。

注册营养师 Kimberly Greene Murachver 建议食用富含全麦的面包,以保持全天血糖水平稳定。 确保“全麦面粉”(或另一种全谷物)被列为第一种成分,并且通过检查成分确保每片面包至少含有 3 克纤维。 全麦面包是一种富含纤维、B 族维生素、多酚和抗氧化剂的复合碳水化合物。 种子具有令人愉悦的坚果味并且富含健康脂肪,是全麦面包的另一种常见成分。 这些种子可以增加白面包的风味。

#2。 纤维

根据 25-35 年膳食指南,成年人每天应摄入 2020-2025 克纤维,但我们中的许多人都远远没有达到这一建议。1 全麦面包通常每片含有 3 到 6 克纤维,因为反对精制谷物面包。

#3。 蛋白质

因为全麦含有蛋白质,所以全麦面包比白面包提供更多的蛋白质。 蛋白质可以帮助延缓消化和延长饱腹感,尽管大多数人从其他来源获得的蛋白质已经绰绰有余。

#4。 糖

一片全麦面包的含糖量在 0 到 8 克之间。 美国心脏协会建议男性每天摄入的添加糖不超过 37 克,女性不超过 25 克。 15 一般来说,建议选择每片含糖量不超过2克的面包。 但是想想面包如何适合你的日程安排。

#5。 钠

由于它可以改善面包的风味和稠度,因此盐是必不可少的成分。 但是各种面包中的盐含量各不相同。 如果您在饮食的其他部分摄入大量盐分或低钠饮食,请寻找每份钠含量不超过 140 毫克的面包。

菲律宾的面包品牌有哪些?

  • 福娃的选择软。
  • 福娃迷你面包牛奶。
  • 乔治叔叔美食面包。
  • 沃尔特无糖小麦面包。
  • 乡村美食。
  • 纱丽烤肉。 

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参考资料 

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