如果您的饮食不足以满足您的营养需求，维生素可能是一种实用而有效的方法。 然而，并不是每一种维生素和矿物质补充剂都是一样的。 事实上，一些维生素品牌含有填充剂、化学物质和有毒成分，这些成分对您的健康危害大于有益。 选择一个可靠的品牌，最好通过第三方实验室的全面测试，并采用优质组件制成，这一点至关重要。 通过这样做，您可以确定您正在获得一种您的身体可以有效利用并且纯净有效的补充剂。 我们在本文中添加了女性维生素品牌和有机维生素品牌列表，让您更深入地了解维生素品牌。
最好的维生素品牌
获得最好的维生素品牌对您的健康至关重要。 查看这份最佳维生素品牌列表，看看哪个适合您的身体需求。 以下是您可以购买的最佳维生素品牌清单：
#1。 索恩
Thorne 是一家使用优质、不含重金属的优质原料生产膳食补充剂的公司。
负责确定补充剂安全性的澳大利亚监管机构 Therapeutic Goods Administration (TGA) 和 NSF International 均已向生产所有产品的设施授予认证。
此外，Thorne 的 30 多种产品都通过了 NSF 运动认证。
蛋白粉、多种维生素、益生菌和鱼油只是 Thorne 销售的部分商品。 此外，该公司还销售促进能量水平、免疫功能、骨骼和关节健康以及健康老龄化的产品。
事实上，Healthline 列出的最适合女性健康的多种维生素包括 Thorne Women's Multi 50+，它是 50 岁以上女性的首选。
许多补品同样是素食主义者，不含乳制品、麸质和大豆。 但是，这可能会因您选择的特定项目而异。
#2。 纯封装
Pure Encapsulations 致力于提供安全、可持续收获的补充剂，旨在解决广泛的医疗问题。
公司的所有商品均不含转基因生物、多种常见过敏物质、不必要的添加物、填充剂和其他添加剂。
此外，每种补充剂都经过第三方严格的杂质和有害物质测试，并通过无麸质认证以确保其安全性。
Pure Encapsulations 提供免疫支持、大脑健康、激素平衡、消化健康等产品，以及单一营养素补充剂。
#3。 自然制造
如果您需要开始每天服用维生素补充剂，您的钱可能会发挥作用。 知名企业 Nature Made 生产价格合理的维生素。 他们的许多商品都经过了效力和纯度测试，使它们得到 USP 验证。 还公开了使用 Nature Made 产品完成的临床研究。
Nature Made 的维生素补充剂包括多种维生素，以及专为男性、女性和儿童设计的多种维生素。 他们出售不同种类的维生素补充剂，如药片和软糖，服用量和服用方法各不相同。 尽管没有任何人造香料或色素，软糖确实含有额外的糖分。
#4。 柯克兰
该品牌的 Daily Multi Tablets、Adult 50+ Multi Tablets 和 Vitamin D3 2000 IU 软胶囊只是您最喜欢的散装零售商提供的 USP 认证补充剂中的一部分。
要获得 Kirkland 品牌补品，您必须是 Costco 的会员。 但是，如果您批量购买，成本可能会低于去其他地方购买。 更好的是，客户评价证明了这一点：例如，Kirkland Signature 日常复合维生素有 200 多个五星级评价。
#5。 延长寿命
顶级维生素公司 Life Extension 成立于 1980 年，99.9% 的产品在美国生产。
从那时起，该公司获得了多项认证：Life Extension 获得了 Consumer Lab 颁发的 3 年复合维生素和 omega-2020 EPA/DHA 最高奖项，以及 NSF 国际质量标准良好生产规范注册。
#6。 北欧土黄
欧洲药典标准 (EPS)、负责任营养委员会 (CRN) 以及 EPA 和 DHA Omega-3 全球组织 (GOED) 是 Nordic Naturals 在生产鱼油时遵循的标准，因为没有公认的鱼类质量测试标准美国的油补充剂。
据 Nordic Naturals 网站称，该公司仅在其补充剂中使用野生捕捞的鱼，这些鱼已用于 50 多项研究。 用户也喜欢这些补充剂； 超过 5,000 人给他们的 omega-3 软胶囊打了五颗星。
#7。 聪明小子
获取软糖形式的补充剂是提高补充剂使用乐趣的简单方法。 如果您不喜欢吃药，可以考虑 SmartyPants，这是一家生产软糖维生素的可靠维生素公司。 他们对制造过程、原料采购和产品测试完全公开。 他们的成分经过纯度和效力筛选以及第三方测试，包括某些 NSF 认证和 ConsumerLab 批准的商品。 在他们的网站上，您可能会找到合规证书，其中列出了每瓶经过测试的项目以及结果。
帮助环境和有需要的人是 SmartyPants 热衷的其他事业。 该公司提供素食、有机软糖系列，而且所有瓶子都是可回收的。 每次购买一瓶 SmartyPants，公司都会向 Vitamin Angels 捐赠一种营养素，该组织向世界各地的弱势群体分发维生素。 如果您需要注意糖的摄入量，请注意 SmartyPants 软糖不含任何人造甜味剂、香料、色素或防腐剂，但它们确实含有添加糖。
#8。 仪式
与许多其他品牌不同，Ritual 的多种维生素不含人造甜味剂、香料或填充剂。 为了完全透明，它提供了有关每种营养素来源的特定信息，包括每种营养素的制造商和类型。
Ritual 复合维生素不含乳制品、糖、坚果和麸质，独立实验室会对其进行微生物、重金属和过敏测试。
#9。 生命花园 Mykind 有机物
如果您正在寻找一家使用全食品成分的有机维生素公司，Garden of Life Mykind Organics 可能是您的正确选择。 Mykind Organics 创造了一系列维生素并公开了内容物的来源。 该企业关注的是耕作方法和如何对待农场工人等小问题。 除了经过美国农业部有机认证和非转基因认证外，每种产品都是素食主义者。 他们的许多商品都获得了 ConsumerLab 或 NSF 的认可。
Mykind Organics 提供范围广泛的维生素产品，包括药丸、咀嚼片、液体、软糖和喷雾剂，您可以选择您或您的孩子喜欢的维生素形式。 产品中不含人工香料、填充剂和合成化学品。 您应该知道，其中一些维生素品牌的成分清单很长，通常包括多种草药混合物。 如果您使用任何补充剂检查任何可能的相互作用，请务必仔细阅读标签。
#10。 现在
NOW 是一家家族企业，重点生产不含转基因生物和人工添加剂的廉价补品。 对于纯度和是否存在重金属、杀虫剂和其他污染物，每件产品都在企业内部实验室进行严格检查。 在公司自己的实验室中，每种产品都经过仔细检查以确保纯度以及是否存在重金属、杀虫剂和其他污染物。
NOW 补充剂的生产在 UL Solutions 批准的设施中进行，UL Solutions 是一个检查设施以确保它们遵守良好生产规范的独立组织。
该公司的网站提供种类繁多的商品，例如多种维生素、运动补充剂、益生菌、草药、消化酶等。
Informed-Sport 认证表明 NOW 已经测试了其 50 多种运动补充剂是否含有运动员禁用的化学物质。
该公司还提供一系列专注于单一营养素的补充剂，例如 NOW Foods 维生素 D3 咀嚼片 5,000 IU，Healthline 将其评为顶级维生素 D 补充剂之一。
要识别有机、无麸质、素食、素食或不含其他特定过敏原的补充剂，您可以使用过滤器。
女性维生素品牌
服用维生素并不能完全取代健康、均衡的饮食。 然而，它们可以支持女性的整体健康。 他们鼓励女性消耗某些营养水平，她们可能会发现仅通过食物难以满足这些营养水平。 根据女性所处的生命阶段，例如育龄期或绝经后，有不同的营养需求。 幸运的是，有多种维生素可供女性生命的各个阶段使用。
#1。 Metagenics 的 PhytoMulti®
借助植物提取物和植物营养素的独特组合，Metagenics 的 PhytoMulti® 旨在改善细胞健康（其中许多具有抗氧化特性）。 Metagenics 的 PhytoMulti® 借助植物提取物和植物营养素（其中许多是抗氧化剂）的独特组合来改善细胞健康。 随着年龄的增长，我们的细胞越来越无法快速繁殖和维持一系列全新的健康细胞来履行重要职责。 衰老会改变我们的细胞，有时会阻碍它们有效运作的能力。 此外，由于我们的细胞是我们身体的基础，因此衰老也会影响组织健康和器官性能。
水果、蔬菜、豆类、坚果和其他植物性食物含有植物产生的植物营养素。 类黄酮是一类经常存在于植物营养素中的植物化学物质，已被证明除了具有抗氧化能力外还具有抗炎作用。 为了提供有效的细胞健康改善特性组合，PhytoMulti's® 专有的植物营养素混合物还包括生咖啡豆提取物、石榴全食物提取物和柑橘类生物类黄酮复合物。
#2。 彩虹之光产前综合维生素
孕妇和哺乳母亲都可以服用这些药片。 根据制造商的说法，在怀孕期间服用这些维生素可以填补典型的营养缺口，从而有助于母亲和孩子的健康。
为了帮助胎儿发育，它含有推荐剂量的铁和叶酸。 经临床验证，人体在怀孕期间促进健康所需的七种必需营养素可被吸收。
#3。 Megafood 超过 40 名妇女的一份日报
这种维生素旨在满足 40 岁及以上女性的需求。 存在 25% 的铁、维生素 D 和 B 族维生素 DV。 据制造商称，这种复合维生素不需要食物，可以和饮料一起服用。
该补充剂含有水果、蔬菜和草药提取物，旨在直接从天然食物中提供营养，一些女性会喜欢这一点。 然而，水果、蔬菜和草药在整体食用时通常对健康有益，而不是作为提取物食用。
#4。 Klaire Labs 产前 + 护理配方
这种复合维生素中含有 20 多种维生素和矿物质，包括 27 毫克铁，这是孕妇每日推荐摄入量。 铁以双甘氨酸亚铁螯合物的形式存在，与膳食补充剂中常见的其他形式的铁相比，它不太可能引起胃肠道问题。
建议在怀孕前、怀孕期间和怀孕后以及哺乳期间服用这种复合维生素。 它应该与食物一起服用以获得最佳耐受性。
#5。 Optimum Nutrition Opti-女性复合维生素
根据 Optimum Nutrition 的说法，这种复合维生素适合活跃且旨在促进锻炼方案和良好饮食的人。 铁、钙和叶酸是它所含的维生素和矿物质。
根据 2019 年的一项研究，在体育运动中，尤其是女运动员，缺铁现象可能很普遍。 这意味着铁控制和运动表现之间存在联系。
制造商断言，这些胶囊还可以帮助免疫系统、新陈代谢以及骨骼和细胞健康。
#6。 角色
为了帮助消费者将他们的饮食需求与适当的维生素相匹配，Persona 提供免费的在线评估。 它提供特定于女性的计划，例如产前配方。
100% 的维生素 C、维生素 K2 和烟酸每日推荐量包含在其女士超级多件装中。 有些营养素远远超过个人的每日摄入量。 例如，存在 300 微克 (mcg) 的生物素。 对于 19 岁以上的女孩，建议每天服用 30 微克生物素。
借助 Persona 的评估，可以将一个人的需求与适当的维生素相匹配。 它是您可以购买的最适合女性的维生素品牌之一
#7。 Innate Response Formulas 女性每日一粒复合维生素
我们知道刺激性化学物质和杀虫剂会进入食物，但膳食补充剂呢？ 首批保证其产品不含任何草甘膦残留的企业之一是 Innate Response。 这种除草剂可以消灭特定的杂草和禾本科植物。 通过购买不含草甘膦的产品，纯素食者和其他以植物为基础的食者不仅可以因为食用符合他们原则的东西而感觉良好，而且还可以确保他们物有所值。 除草甘膦外，每批成分还检查了超过 125 种其他杀虫剂和除草剂。
它是您可以选择的最适合女性的维生素品牌之一。
为什么女性应该服用维生素品牌？
2020-2025 年美国人膳食指南重申，食物应该是营养的主要来源。 全谷类、豆类、蛋白质、水果、蔬菜、乳制品和强化乳制品替代品都是均衡饮食的组成部分。 但是，在某些情况下，膳食补充剂可能会有帮助。
美国国立卫生研究院 (NIH) 提供了以下关于为什么有人可能会考虑服用多种维生素的原因：
#1。 增加营养摄入
如果您无法均衡饮食或没有摄入足够的特定食物组（例如含钙、维生素 D 或铁的膳食），复合维生素可以帮助您填补饮食中的营养缺口。 您可能无法仅从饮食中获得适当水平的营养素，因此服用复合维生素会有帮助。
#2。 促进健康和预防疾病
根据大多数研究，复合维生素对疾病和健康问题几乎没有影响。 但是，如果您一直摄入不足的饮食，服用多种维生素可以帮助预防缺乏症。
#3。 帮助预防严格素食者或素食者的缺陷
严格素食或素食的饮食可能缺乏铁、锌、钙、维生素 D、维生素 B12 和锌。
除了上述好处外，多种维生素还可以显着地使女性受益：
#4。 为怀孕和护理提供充足的营养
女性在怀孕和哺乳期间需要更多的营养素，包括叶酸、铁、碘和维生素 D。
女性在怀孕和哺乳期间需要更多的营养素，包括叶酸、铁、碘和维生素 D。
#5。 预防出生缺陷
建议孕妇每天摄入 400 微克叶酸。 你可以通过吃强化食品和服用补充剂来获得这个数量。 服用叶酸补充剂可降低脊柱和脑出生异常的发生率。
有机维生素品牌
以下是您可以购买的最佳有机维生素品牌：
#1。 Pure Synergy Vita•Min•Herb 男士复合维生素
Vita•Min•Herb 由于其有机蔬菜、水果和超过 25 种浓缩草本提取物的超级混合，该公司合并以促进能量、大脑健康、消化、免疫力和心脏健康，男士复合维生素优于大多数有机复合维生素。
它含有促进吸收的益生菌和酶，以及全谱维生素 A、D 和 E。
圣罗勒是其主要成分之一，具有抗氧化特性，可以帮助糖尿病患者控制血糖。 它是您可以购买的最好的有机维生素品牌之一
#2。 Garden of Life Mykind Organics 女士每日一次
它含有大量的 B 族维生素、维生素 C、铁和锌，所有这些都因其在增强认知和创造能量方面的作用而受到研究。 它特别富含生物素和叶酸，这两种营养素可以支持健康的皮肤和指甲。
由于这种有机复合维生素具有无碳认证，因此在制造时考虑到了环境因素。
#3。 Rainbow Light 男士综合维生素片
Rainbow Light 男士有机复合食品得到了有消化问题的人的积极评价。 它的超级食物混合物和益生菌酶对于分解食物、消除有害生物和保持消化系统的 pH 值至关重要。
据制造商称，临床研究已证明锌和 B 族维生素的吸收率很高。
#4。 Garden of Life Mykind Organics 女士多功能 40+
Garden of Life 的 Mykind Organics 女性综合维生素 40+ 是一系列有机全食物复合维生素，适用于任何饮食。 它对素食主义者友好，无麸质且非转基因。
这种有机复合碘和硒的甲状腺支持混合物特别受患有甲状腺相关问题的女性欢迎。
#5。 New Chapter 男士高级复合维生素
New Chapter 男士复合维生素声称它拥有满足每个男士饮食需求的完整配方。
New Chapter 中的植物成分专为男性设计，包括锯棕榈、有机姜黄和生姜。
一些服用这种有机复合维生素一个月的人报告说感觉更有活力，性欲更高，整体心情也更好。
#6。 NATURELO 男士全食复合维生素
这种经过纯素认证的有机全食品复合维生素的结果让我们的纯素观众感到高兴。
根据 Naturelo 的说法，他们的优质植物产品包括有机甜菜根、蓝莓以及富含玛卡和绿茶提取物的草本混合物，有助于增强能量、大脑、心脏和眼睛的健康。
为了改善营养吸收并支持健康的肠道和消化，它还包含消化酶和益生菌的组合。
#7。 MaryRuth's® Liquid Morning Multivitamin Essentials+（草莓）
在一些女性中，MaryRuth 的有机复合维生素是最受欢迎的。 该产品的主要优点之一是草莓味，它还能让您精力充沛。
该产品还具有作为液体维生素的优势，与固体维生素相比，它可以提高生物利用度和吸收率。
#8。 Garden of Life Mykind 有机物男士多功能 40+
我那个年龄段的许多客户使用了 Garden of Life Mykind Organics 几个月，并在他们的能量水平和总体健康方面报告了极其有利的结果。 本产品专为40岁及以上男性设计。
能量应该来自 1000% DV 的 B12，两个客户甚至注意到脱发较少，这可能与大量的生物素有关。
损失的营养成分较少，因为这家公司的所有有机维生素似乎都具有非常高的生物利用度。
#9。 New Chapter One Daily Every women's Multivitamin 55+
我们的几位中年女性测试了 New Chapter 的女性有机复合维生素，因为它含有满足她们需求的有机维生素组合。
它含有虾青素，可以提高运动成绩，治疗老化皮肤，对抗老年痴呆症。 此外，它还含有 25 微克维生素 D3，这对 50 岁以上的女性至关重要，因为她们需要增加钙和维生素 D 的摄入量。
维生素补充剂有益吗？
让我们看看维生素品牌是否真的对人体有益。
#1。 那些消耗有限或限制饮食的人
可能无法获得足够的特定维生素、矿物质和营养素的人，例如素食者和纯素食者或不食用一系列水果、蔬菜、全麦、蛋白质、乳制品、坚果或种子的人，可能会受益于服用某些维生素、矿物质或营养补充剂。
#2。 有吸收问题的人
如果您的身体状况使您无法吸收某些营养素，您可能会受益于补充剂。
#3。 那些被诊断出有缺陷的人
维生素缺乏症的发生可能有多种不同的原因，例如，如果您饮食受限或因某些疾病或药物而吸收不良。
如果验血显示您缺乏维生素，医学专家可能会建议服用维生素补充剂。 他们将能够根据您的需要提出合适的剂量和形式。
#4。 那些怀孕或哺乳的人
对于某些营养素，孕妇的推荐膳食摄入量 (RDA) 稍大一些。 健康的怀孕取决于多种营养素，包括钙、铁、胆碱、omega-3 脂肪酸、维生素 C 和 B 族维生素，包括叶酸。 如果您怀孕或哺乳，产前维生素至关重要，因为您营养缺乏的风险更高。
#5。 老年人
如果由于食欲下降或其他因素而无法通过饮食满足营养需求，50 岁以上的成年人可能需要补充维生素。
我们吸收多种维生素的能力会随着年龄的增长而下降。 咨询医疗保健专业人士以确保补充剂不会干扰您正在服用的任何处方至关重要。
谁可能不会从维生素品牌中受益？
维生素品牌有多种形式，您是否会从其中受益在很大程度上取决于您的个人饮食、生活方式、健康水平以及您是否服用任何药物。 在服用任何补充剂之前，与您的医生交谈以确保它们安全且适合您至关重要。
#1。 饮食均衡的人
如果您的饮食多样化，包括水果、蔬菜、全麦、坚果、种子和乳制品，以及豆类、鱼、豆腐等各种高蛋白食物，您可能会从食物中获取所需的所有营养、家禽和肉类。
#2。 患有某些疾病的人
在开始任何补充方案之前，最好先咨询医生或护士，因为有些补充剂会使健康问题变得更糟。
#3。 服用某些药物的人
如果您服用任何药物，请在开始使用补充剂之前咨询您的医疗保健专业人员，因为补充剂和药物可能会产生干扰。
哪些维生素品牌在美国制造？
许多维生素品牌在美国生产产品，但他们的产品原料来自世界各地。 许多推荐的品牌，如 Thorne Research、Pure Encapsulations、Klean Athlete、Mykind Organics、Nature Made 和 SmartyPants，都是在美国生产的。 他们还使用当地和国际原料来制作维生素。
选择任何维生素品牌时要注意什么？
自然地，有超过五个维生素品牌可供选择（更不用说一旦您决定了一个品牌，就可以选择各种不同的维生素）。
要选择最好的维生素品牌（以及避免使用哪些维生素品牌），如果您正在寻找更多可能性，请记住以下几点：
- 在你去购物之前，做一些研究。
- 检查独立测试。
- 检查过敏标签。
- 如有必要，请咨询经过认证的营养师或您的医生以获取建议。
此外，请记住，FDA 禁止膳食补充剂制造商将其产品作为治疗任何疾病的药物进行营销。 所以，如果你在标签上看到类似的东西，最好把它放回货架上。
商店维生素品牌质量好吗？
购买商店品牌的维生素时，重要的是寻找第三方测试和关于维生素制造方式的公开性，以及阅读成分列表。 不过，您可以以低廉的价格找到优质的维生素。 如果您对某个维生素品牌有疑问，请咨询医疗保健专业人士。
女性维生素品牌有哪些形式？
女性维生素品牌有以下几种形式：
- 药丸
- 胶囊
- 平板
- 粉末状
- 软糖
维生素品牌之间真的有区别吗？
因为 FDA 对维生素没有太多控制，每个品牌都是自己的东西。 在第三方测试、质量控制、成分，甚至维生素形式和剂量方面，每个品牌都各不相同，因为没有一个单一的组织可以监管所有维生素。
如何以及何时服用维生素 品牌
虽然维生素可以在一天中的任何时间服用，但有些人报告说如果空腹服用会感到恶心。 含铁补充剂最常引起恶心。 大多数维生素品牌应与食物一起服用，通常每天在同一时间服用，以确保您记得服用它们。
你怎么知道维生素是否有效？
您可能不会注意到身体的变化，但这并不意味着补充剂无效。 如果您的医疗保健专业人员发现您的系统中维生素或矿物质含量低，则血液测试可以确定您的维生素是否会增加体内维生素或矿物质的含量。 这通常需要去实验室抽血，并有医生或其他专业人员的书面命令。
女性应该每天服用维生素吗？
根据食物的质量，女性可能没有必要每天服用复合维生素。 但对于大多数人来说，服用多种维生素是一种无风险的策略，可以保证您获得所需的大部分维生素和矿物质。 如果您打算每天大约在同一时间服用补充剂，您可能会取得最大的成功，因为如果这不是您日常工作的常规部分，记住这样做可能具有挑战性。
结论
维生素对身体必不可少，购买最好的维生素品牌很重要。 我们希望列出的维生素品牌能够满足您对健康的真正需求。
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参考资料
