当您需要一点额外的刺激时，选择能量饮料可能是个好主意。 各种能量饮料包括左旋肉碱、烟酸、牛磺酸和维生素 B12，此外还有咖啡因和其他可以提神的化合物。 然而，考虑到可用的能量饮料品牌种类繁多，选择一个可能很困难。 为了方便您选择，我们为您整理了一份天然能量饮料品牌、运动能量饮料品牌等健康能量饮料品牌清单。
健康能量饮料品牌
能量饮料不仅仅是为了恢复失去的能量。 主要关注的是您是否饮用知名品牌的健康能量饮料。 以下是一些知名品牌的健康能量饮料：
#1。 红牛
红牛毫无疑问是这个星球上最好的能量饮料，而且没有太多的竞争。 它的年收入接近 9 亿美元，比紧随其后的竞争对手高出 2 亿美元以上。
这一切都归结为红牛在全世界广受欢迎，而不仅仅是在一个国家。 公司成立有一段时间了，近几年推出了更多口味。 红牛是最著名的能量饮料，但也是最贵的。
#2。 怪兽能量
您可以在全国任何地方找到 Monster Energy 产品。 他们有可能会出售这些能量饮料，即使您在一家小型夫妻店。 这只是 Monster Energy 获得全国最佳能量饮料品牌称号的众多原因之一。
从拥有时尚罐头等琐碎因素到令人难以置信的各种令人垂涎的口味等严肃因素。 这家公司可能有一些东西可以满足您对能量饮料的所有幻想，从 Java Monster 等受咖啡启发的口味到 Ultra Watermelon 等水果奇迹。
您应该品尝 Monster Energy 出售的每一种能量饮料，即使这可能需要数周甚至数月的时间。 当你的奇妙冒险结束时，你无疑会有很多新的最爱加入你的能量饮料轮换中。
#3。 摇滚之星能源
Rockstar Energy 正在与自己争夺这份榜单的第一名。 这个品牌一直在发展，在不久的将来可能会超越所有其他品牌，成为顶级能量饮料品牌。 其实，说到不加糖的能量饮料，它已经是头号品牌了。 尽管不含糖分，Rockstar Energy 仍然味道鲜美。 它非常棒，非常适合生酮饮食的人。
Rockstar Energy 的精湛技艺超越了他们的不加糖饮料系列。 Rockstar Juiced 将果汁添加到能量饮料中，产生比您预期更好的效果。 它的其他商品，例如全卡路里和有机能量饮料，也很出色。 基本原则是 Rockstar Energy 不会生产糟糕的产品。 有了这种保证，请随意尝试引起您注意的一切。
#4。 东鹏超级饮品
尽管在业内家喻户晓，Eastroc Super Drink 主要仅在中国及周边国家有售。
我们无法准确确认该产品每 100 毫升的咖啡因含量，尽管它可能比其他能量饮料品牌低一点。 即便如此，它也是一个信誉良好的品牌，所以如果您要访问中国，还是值得一试的！ ch排名为以下竞争对手。 尽管付出了代价，它仍然拥有忠实的粉丝群。
#5。 NOS
NOS虽然看起来是一个冷门能量饮料品牌，但当你看到销量最高的数字时，它总是存在的。 咖啡因的含量与Monster相同，但糖分含量极高。
它比 Monster 和 Bang 每罐更经济，尽管价格差异不是很大。 Bang、Monster 和 Red Bull 都有不同的口味； 然而，有了 NOS，所见即所得。
#6。 Xience能源
Xyience Energy 是能量饮料领域新兴企业值得关注的公司。 找到这个品牌可能具有挑战性，因为它还不是很知名。 例如，附近的小型杂货店不太可能存货。 然而，在您喝过 Xyience Energy 饮料之后，每次看到一款，您都会毫不犹豫地拿起一款。
这些能量饮料因其口味而独一无二。 从第一口开始，您就会被蓝石榴和 cran razz 等口味所吸引。 樱桃酸橙实际上是最好的口味。 由于甜味和酸味的完美和谐，每个罐头都是一次奇妙的过山车冒险。 即使将口味与排名靠前的品牌的选择进行比较，Xyience Energy 的樱桃酸橙也必须参加所有最佳能量饮料称号的竞争。
Xyience Energy 的碳酸化偶尔会淹没某些口味的味道，但这是它唯一的小缺点。 然而，坚持使用美妙的樱桃酸橙口味还有一个额外的好处。
#7。 5小时能量
5-Hour Energy 以不同方式解决了其他能量饮料解决的相同问题。 如果您确实需要增加能量但没有时间喝下大量液体，请考虑能量注射。 尽管每次注射中含有不到两盎司的液体，但就其优势而言，能量注射与全尺寸能量饮料基本相同。 使用 5 小时能量，您可以从常规强度或额外强度选项中选择您需要的精确能量量。
虽然 5-Hour Energy 有多种口味可供选择，但老实说，味道是次要的。 味道并不重要，因为镜头会瞬间出现在您的系统中。 为了平衡能量饮料，将这些能量饮料放在手边可能是个好主意，因为所有 5 小时能量饮料品种都足以达到目的。
#8。 卢卡德
最受欢迎的能量饮料之一是 Lucozade。 尽管它自称是一种能量饮料（在许多方面确实如此），但每份饮料中的咖啡因含量更接近苏打水。
由于公司本身是我们名单上最古老的公司，因此您应该尝试这种饮料。
#9。 邦能源
尽管自 1993 年问世以来，许多人认为 Bang Energy 是一种全新的能量饮料。 就在最近，它的受欢迎程度显着增加。
有多种可供选择，如果您想要一种含有大量咖啡因的能量饮料，则可以选择这种能量饮料。 但是，虽然有些人发现额外的咖啡因是一种好处，但其他人却发现它是不利的。 它的价格与 Monster 能量饮料相当，因此它既不是最昂贵也不是最便宜的选择。
#10。 泽维亚
Zevia 对那些喜欢零卡路里苏打水的人来说是众所周知的。 他们有十几种不同口味的汽水。 任何一种口味都不含任何类型的糖分或卡路里，但它们都很棒。 如果您喜欢 Zevia 汽水，如果您想要能量饮料，您可以选择 Zevia Energy。 但遗憾的是，那将是一个错误。
他们的能量饮料尝起来太像苏打水，就像 Zevia 苏打水尝起来太像苏打水一样。 由于能量饮料已经存在了一段时间，所以当您喝到能量饮料时，您的味蕾会做好准备。 Zevia Energy 缺乏这种活力。 相反，您会认为自己喝的是可乐而不是能量饮料。
Zevia Energy 有四种口味：可乐、芒果姜、葡萄柚和覆盆子酸橙。 可乐口味显然是最像苏打水的口味，但其他三种口味也一样。
#11。 星巴克三合一
星巴克进军能量饮料市场的方式很有趣，而且坦率地说相当聪明。 如果您需要更多活力，可以喝一杯 Starbucks Doubleshot。 如果您需要大量能量来帮助您应对生活中的挑战，您可以选择含有大量 225 毫克咖啡因的星巴克 Tripleshot。
虽然星巴克咖啡含有咖啡因，但它还含有其他营养物质，如烟酸、核黄素和维生素 B6，这些通常存在于能量饮料中。 然而，星巴克 Tripleshot 的口味完全不像您对能量饮料的期望。 相反，它们都是咖啡的变种，包括深色烘焙咖啡、法国香草咖啡、焦糖咖啡和摩卡咖啡。
令人惊讶的是，这种饮料结合了能量饮料和咖啡的最佳品质。 虽然这看起来不可能，但星巴克已经做到了。 尝试一下，如果只是为了新奇。 当您的味蕾要求更多时，请不要感到惊讶。
#12。 摄氏度
如果您对自己所做的和不放入体内的东西小心翼翼，您就会被 Celsius 所吸引。 这些能量饮料中没有添加糖、阿斯巴甜或高果糖玉米糖浆。 此外，它不使用人工防腐剂、香料或色素。 此外，这些饮料是犹太洁食、无麸质和非转基因的。 能量饮料中使用了哪些成分？ Celsius 中含有绿茶、生姜和瓜拉那等健康成分。 Celsius 可能是那些在看到其他能量饮料制造商使用的成分清单时感到惊慌的人的解决方案。
Celsius 提供多种口味，包括 Peach Vibe、Raspberry Acai Green Tea 和 Sparkling Strawberry Guava。 与其他品牌相比，请准备好口味更加微妙和柔和。 尽管它们仍然很好，但其他品牌的口味将具有更多的风味深度和强度。
天然能量饮料品牌
天然能量饮料品牌不含人造甜味剂或合成色素，与大多数其他能量饮料不同，有些人喜欢在饮食中避免使用这些物质。
它们含有天然存在的成分，包括巴拉圭茶、绿茶和植物提取物。
这份清单上的能量饮料也不含添加糖分，如果大量饮用可能对健康有害。
#1。 Sound Sparkling Organic Yerba Maté 柑橘和芙蓉
通过使用植物提取物作为天然甜味剂，Sound 创造出提神饮品。 它的 Sparkling Organic Yerba Maté 含有 70 毫克来自马黛茶、白茶和绿茶的咖啡因，可为您提供能量提升，尽管并未作为能量饮料销售。
Yerba mate 在一项试验中增强了运动表现，而没有影响受试者的感知运动速率。 人们认为，他们因此付出了同样的努力，取得了更多的成就。
南美本土树种巴拉圭冬青的叶子用于制作马黛茶。 它是一种浓缩的咖啡因来源。
在不添加额外糖分的情况下，用于调味这种饮料的木槿、柠檬和酸橙提取物赋予它美妙的柑橘味。
#2。 Guayaki 无糖马黛茶
研究表明马黛茶是天然能量提升的极佳成分，可能有助于增加能量、注意力、运动表现和注意力。
Guayaki Unsweetened Yerba Maté 中含有不到 1 克的天然糖分，它是有机的。
#3。 适当的狂野清洁全天能量射击
Proper Wild's Clean All Day Energy Shots 中包含有机绿茶以及 120 毫克 L-茶氨酸，这是一种在绿茶中发现的浓缩氨基酸，被认为具有神经保护、认知改善和缓解压力的特性。 水果浓缩物用于给这些物品调味。
#4。 MatchaBar 喧嚣能量
这款芒果味产品中包含果汁、礼仪级抹茶和绿茶提取物。 根据一些数据，抹茶粉可以增强记忆力和某些方面的注意力。
据可靠消息来源称，绿茶提取物的一些优势包括其抗氧化特性、减轻体重的能力以及抵御退行性疾病的能力。
据消息人士透露，抹茶绿茶中的高儿茶素含量具有抗炎和抗氧化特性，可能有益于身体健康。
#5。 V8 +闪耀能量
红茶和绿茶提取物天然含有咖啡因，咖啡因存在于本产品中。 它有草莓奇异果、橙菠萝、柠檬酸橙和黑樱桃口味。 据该公司称，人们每天推荐的五种水果之一。
它不含麸质，含有多种维生素，
#7。 Runa 能量饮料
据生产商称，这种血橙味饮料的七种成分中最突出的是有机番石榴树，一种树。
据可靠消息来源称，这棵树可能具有抗炎和抗氧化的特性。
该公司声称其使用的是非转基因有机产品，这些产品已获得美国农业部 (USDA) 的批准。 此外，它声称其 88% 的成分是公平贸易的。
天然能量饮料品牌应该注意什么
以下是购买任何天然能量饮料品牌时需要检查的事项：
#1。 绿茶
正如您可能听说过的，绿茶是一种健康的饮料。 它含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂。 此外，它还含有咖啡因，尽管远低于商业能量饮料。
如果您决定喝绿茶，您可以随时加入蜂蜜使其变甜，这也将为您提供蜂蜜的药用特性。
#2。 冰沙和绿色果汁
天然能量增强剂和饮料的另一个不错的选择是冰沙和绿色果汁，您可以用任何您喜欢的健康成分制作它们。
冰沙的另一个好处是可以轻松在家制作。 尝试 艾拉的代餐冰沙食谱 来自 smoothiesncookies.com。
任何水果或蔬菜都可以用来制作冰沙，您甚至可以使用生姜或姜黄等成分。 要获得一些益生菌，您还可以添加绿茶或营养丰富的食物，如开菲尔或酸奶，以及活菌。
冰沙和果汁含有天然碳水化合物、维生素和矿物质。 如果你加一些绿茶，它们也可能含有少量咖啡因。 这为它们提供了多种增强能量的成分，如果您赶时间，它们可以作为代餐。
#3。 马黛茶
来自南美洲的绿茶被称为马黛茶。 虽然它是能量饮料领域的新成员，但因其提神和有益的特性而广受欢迎。 许多人发现马黛茶能为他们提供更顺畅、更持久的能量，而不会出现商业能量饮料或咖啡带来的紧张或崩溃。
南美洲的部落多年来一直生产它，它以增强能量、帮助减肥甚至缓解头痛等小病痛而闻名。
#4。 红茶菌
类似于开菲尔或泡菜，或者作为一种饮料，类似于葡萄酒或啤酒，康普茶是一种发酵产品。 将茶发酵制成这种全天然产品，然后添加各种天然调味剂和添加剂。 它含有大量对肠道有益的益生菌群，但由于它是由茶制成的，因此还含有一些咖啡因。
与商业能量饮料相反，它含有足够的咖啡因，可以让您略微增加能量，而不会过度摄入咖啡因。
但要确保你选择的康普茶是生的、天然的、不含添加糖的。 不同的品牌以不同的方式创建，有些品牌的健康选择不如其他品牌。
#5。 椰子水
长期以来一直强调椰子水的好处。 由于天然化学物质和物质的混合，它通常被认为是等渗运动饮料的天然替代品，因为它应该能提供更好的水合作用。
虽然其中一些说法缺乏具体证据，但椰子水是补水的绝佳选择，因为它可以帮助您感觉更有活力。
#6。 巴西莓果汁
巴西莓果汁作为有效的能量助推器有着悠久的历史。 浆果味道极佳，含有天然糖分以及有益的维生素和矿物质。
请慎重选择您的饮料。 许多都经过重度加工，真正的浆果汁含量非常少。 比例最大的成分通常在列表的最前面，因此请注意成分列表并在前几个中寻找 acai 浆果。
天然能量饮料品牌的好处
当您感到疲倦时，含有绿茶、咖啡因和瓜拉那等成分的能量饮料可以帮助您快速补充能量。 喝一杯能量饮料可能会让你感觉更清醒，甚至精神振奋。
有些人喝能量饮料是为了提高他们的运动表现，或者是为了提高他们在工作或学校的注意力和记忆力。
经常喝能量饮料或依赖能量饮料来度过一天都不是一个好主意，即使您偶尔使用能量饮料来减轻疲倦的影响或提高运动表现也是如此。
能量饮料不能代替充足的睡眠、保持健康的饮食、控制压力和照顾可能导致持续、无法解释的嗜睡的潜在医疗状况。
如何以及何时使用它们
每个天然能量饮料的生产商都会提供有关如何或何时使用其产品的详细说明。
人们可能会在锻炼之前或之后、感到特别疲倦的日子或做需要大量注意力的事情之前吃它们。
为什么我们喜欢天然能量饮料品牌
对能量饮料的需求增加。 不幸的是，大多数广泛使用的商业能量饮料都是不健康和不自然的。 许多都含有人造化学品、糖和咖啡因。 它们可能会为您提供快速的能量提升，但您很快就会崩溃，而且它们对您的长期身体健康不利。
甚至有过度使用能量饮料导致心脏问题的情况。 这些问题可能包括心悸甚至心脏病发作。 此外，能量激增之后会急剧下降，一旦效果消失，您可能会感到更加疲惫。
如果您适度饮用，偶尔喝商业能量饮料肯定不会对您有害，但您不应该养成习惯。
运动能量饮料品牌
你喜欢什么运动吗？ 那么您应该熟悉以下运动能量饮料品牌。 它们是恢复您失去的能量的最佳选择，而且非常健康。 以下是您可以饮用的运动能量饮料品牌列表：
#1。 防弹衣超级饮料
当 Bodyarmor 将其运动饮料品牌命名为“SuperDrink”时，他们选择放弃所有微妙之处，但这里有足够多的好东西可以忽略这一点。 每瓶 16 盎司的“Lyte”品牌运动饮料仅含 40 卡路里热量、每日推荐钾摄入量的 10% 以及五种不同口味。 Lyte SuperDrinks 的 10% 椰子水含量真正带来了味道，如果您喜欢椰子水，那是极好的，但如果您不喜欢，那就不太好了。
#2。 Roar 有机电解质输液
ROAR 的这些令人难以置信的补水饮料的有机性质从它们的名字就可以看出。 它们是电解质的绝佳来源，正如其名称所暗示的那样，除其他外，您的身体需要电解质来使肌肉正常收缩、神经兴奋和防止抽筋。 这些饮料每瓶装 18 盎司，每瓶含 25 卡路里，还含有大量 B 和 C 维生素。 口味包括不寻常的组合，如菠萝薄荷（我非常喜欢）、草莓椰子（非常好吃）和黄瓜西瓜。
#3。 Stance 补充剂 BCAA Complex
Stance Supplements 的支链氨基酸复合物是我们列表中唯一的粉状运动饮料，专为快速输送支链氨基酸而设计，支链氨基酸是人体形成蛋白质和肌肉组织所需的必需氨基酸，有助于运动期间的能量产生和管理。 它们被称为“必需”，因为与其他一些氨基酸类似，您的身体无法制造它们； 相反，它需要消耗它们。 当与 10 盎司水混合时，仅一勺就含有 XNUMX 卡路里和 XNUMX 克 BCAA。 或者，您可以尝试我们的其他首选蛋白质奶昔之一。
#4。 DEFY 性能饮料
您会记得一瓶 20 盎司的佳得乐含有 140 卡路里，而一瓶 16 盎司的 Defy Performance Drink 含有相同数量的卡路里。 为什么要列出这些东西？ 因为它还含有 20 毫克的“Performance Spectrum Hemp Ingredient”，通常被称为 CBD 或大麻素，这是一种来自大麻植物的提取物，不具有精神作用，但可能有助于集中注意力、肌肉恢复和减少炎症。 现在，这些不是您在 CBD 饮料或运动饮料中寻找的功能吗？ 给自己一些额外的卡路里，因为无论如何您都会很快将它们燃烧掉。
#5。 O'cean One8 能量饮料
目前在市场上取得进展的另一种广受欢迎的产品是 One8 的这款能量饮料。 它是一种含咖啡因的能量来源，可以让您在必须进行大量繁重工作的日子里保持精力充沛。 为了充分享受这种能量饮料的风味，包装建议冷藏饮用。 为确保您不对任何物质过敏，请仔细研究其中的内容。
#6。 脉动
与其他运动饮料相比，脉动的口味更丰富，口味更多样化，包括酸橙、黑醋栗、柑橘和覆盆子。 此外，它还包含 5 种必需的维生素、电解质和抗氧化剂，可改善您的表现。 Mizone 是一个更有趣的选择。 足够的风味、无糖和无垃圾使该产品在营养方面成为同类产品中最好的。
#7。 SoBe 生命水
它很好吃，让我有一种焕然一新的感觉。 与佳得乐不同，它有多种口味，而且没有人造味道。
#8。 耐力
除了含有比竞争对手更多的电解质外，Staminade 还含有钙，这是一种在进行体育锻炼时至关重要的矿物质，使其远远优于 Powerade 和 Gatorade 等饮料。
该产品为我的篮球比赛提供了很多能量。 我打高中篮球，这有助于我参与全州比赛并带领我们的球队取得胜利。
＃9。 世界体育运动
该产品的名称基本上是对短语“Watermelon Sport Water”的无元音改写，以防您无法立即猜出。 事实上，该公司的 SportWtr 系列含有 25% 的西瓜汁以及罗汉果提取物、甜叶菊提取物和柠檬酸钾等其他成分。 仅含两克糖，所有成分都旨在促进快速补液和电解质补充（来自西瓜汁本身）。
#10。 维生素水力 C 火龙果
火龙果很诱人。 它们是凉爽宿舍的情绪板，因为它们的外面是粉红色和绿色，内部是白色和黑色斑点。 它们有一种不常合成的精致、略带花香的味道。 但在这种凉爽的洋红色饮料中，维生素水在传达微妙的浆果风味方面做得非常出色。 它令人难以置信的清爽和不同寻常，足以让您忘记身体活动带来的不适。 如果您正在寻找比“红色”口味更迷人的东西，那么它就是最好的运动饮料。 最重要的是，它含有每日推荐量的 200% 的维生素 C。
#11。 电解果汁潘趣酒
这种运动饮料的包装让它看起来更像是您在医疗柜中找到的东西，而不是冰箱。 当您真的想意识到自己正在为身体补水时，这是最好的运动饮料。 乔丹说，“这是圆顶的电解质。” 它具有浓郁的咸味和酷爱粉的香气。 喝一口之后，您就可以准备好回到球场、球场或沙发上了（这对解酒也很有帮助）。
真的有健康的能量饮料吗？
由于没有关于什么是“健康”的行业标准，因此许多做出此声明的能量饮料仍然存在潜在的健康危害。 含糖量较低的饮料是可取的，尽管一些被认为是“健康”的选择仍然只添加有机蔗糖或蜂蜜，而不是葡萄糖或高果糖玉米糖浆。
能量饮料的三大危害是什么？
这些是摄入能量饮料的危险：
- 脱水（体内水分不足）。
- 心脏并发症（如心律不齐和心力衰竭）。
- 焦虑（感到紧张和紧张）。
我可以用什么来代替能量饮料？
以下是您可以用能量饮料代替的东西：
- 绿色果汁和冰沙
- 绿茶
- 水
结语
您服用或食用的所有东西对您的健康都非常重要。 您应该查看这份能量饮料品牌列表，以确定哪些是最健康的。
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