在尼日利亚及其他地区，购买食品是一种真正个性化、独一无二的体验。 没有两个购物清单是相同的。 人们改变和调整他们的饮食选择以满足他们的需求和环境。 但是，如果您以前从未创建过购物清单，那么您应该从哪里开始呢？ 因此，这里有一份基本食品购物清单，可帮助您开始自己在尼日利亚的生活。
概述
购买食物是一次个性化且难忘的经历。 没有两个购物清单是相同的。 人们改变和调整他们的饮食以满足他们的特定需求和情况。 但是，如果您以前从未制定过购物清单，那么您从哪里开始呢？ 因此，这里有一个快速的杂货购物清单可以帮助您入门。
当您去杂货店购物时，随身携带一份清单很方便，但这份家庭和生食清单让事情变得更加容易。
尼日利亚的主食和成分有多种口味和气味。 人们经常寻找尼日利亚菜肴的基本原料，尤其是那些出国旅游或寻找尼日利亚食品清单的人。
以下是当今尼日利亚最常购买的食品清单。
尼日利亚食品清单
我们自己撰写这篇文章来改善这个问题。 我们将为您提供尼日利亚常见的基本食品清单。 为什么要限制自己只吃简单的食物？ 我们只能列出基本食品的清单，因为尼日利亚的食品种类繁多，很难将它们全部列出。
#1. 棕榈油
棕榈油是大多数尼日利亚食品的主要着色剂。 没有一个家没有一瓶棕榈油。 棕榈油是所有尼日利亚汤的关键成分。 这使其成为最受欢迎的尼日利亚本土美食。
#2. 食品甜味剂/调味块
在尼日利亚，有数百种不同品牌的调味料/汤块。 由于它们用于使食物变甜，因此被归类为食品甜味剂。 如果没有调味块，几乎任何食谱都是不完整的。 有众多品牌和口味可供选择。 做出明智的决定。
＃3。 小龙虾
小龙虾是尼日利亚美食中的常见元素。 没有小龙虾就没有多少汤。 它赋予尼日利亚汤和炖菜一种咸味和香味。
＃4。 鱼干
这就是鲶鱼干，也就是俗称的鱼干。 这是一种流行的尼日利亚美食，用于大多数尼日利亚汤、炖菜和酱汁。 除了鲶鱼以外，任何鱼都可以治愈。
＃5。 江古西（甜瓜）种子
因为egusi汤是尼日利亚最著名的汤，所以其主要原料自然也为尼日利亚人所熟知。 Egusi 种子被压碎并用来勾芡汤。
＃6。 奥博诺种子
奥博诺种子用于制作奥博诺汤。 它们现在是我食品储藏室里的永久固定物。 几乎没有尼日利亚人不喝奥博诺汤。
#7. 山药
山药在尼日利亚被广泛消费。 它是尼日利亚的常见主食。 尼日利亚每年种植数十亿颗山药块茎，并在八月至十二月期间出售。
全国各地有许多人喜欢并食用山药。 这顿饭可以单独食用，也可以用来准备各种菜肴。 这些菜肴是：Iyan、Amala、Asaro 和 Ikokore。 山药是碳水化合物的良好来源，对于日常工作需要大量能量的人来说也有好处。 山药可与煎蛋、汤、炖菜、食用油等配料一起食用。
在尼日利亚，当你从一个民族迁移到另一个民族时，你会发现不同的山药菜肴比比皆是。 因此，它在尼日利亚食品和配料清单上值得永久占有一席之地。
＃8。 羊肉
这是山羊肉，是尼日利亚食用的多种肉类之一。 肉类是尼日利亚美食的关键元素。
肉类是尼日利亚汤、炖菜和酱汁的基础。 在尼日利亚，我们有山羊肉、牛肉、鸡肉等。
＃9。 西红柿和辣椒
西红柿和辣椒是尼日利亚的常见食品。 辣椒几乎可以用来做任何事情。 辣椒（辣椒）是汤、炖菜甚至零食中的重要元素。
西红柿还可以用于汤、炖菜和其他菜肴。 它是 Jollof Rice 食谱的重要组成部分。
＃10。 加里
Garri 是另一种由木薯制成的尼日利亚传统膳食，可以长期保存。 它可以用来制作 Eba 或浸泡在水中作为快速午餐。 Garri 既不贵也不便宜，但它是碳水化合物的极好来源。 尼日利亚汤配有尼日利亚著名的燕子 eba。
＃11。 尼日利亚配料和香料
尼日利亚烹饪中使用了许多本土香料。 配料包括月桂叶、干洋葱、百里香、调味料块、Maggi、Ehur、uda、Uziza、黄胡椒、咖喱粉和青葱。
＃12。 鳕鱼头
鳕鱼干是尼日利亚食物中的常见成分，尤其是汤。 您也可以在这个博客上的大多数汤食谱中使用鳕鱼头。 它们还可以用来制作 ofe akwu 和粥豆。
＃13。 什锦肉类
没有肉的菜肴几乎总是不完整的。 肉类是尼日利亚美食的重要组成部分。 在尼日利亚，几乎每道菜都有肉或鱼。 在尼日利亚，我们吃许多动物的肉，其中牛肉是最常见的。 有鸡肉、山羊肉和各种其他选择。 红肉、白肉、Suya、Tire、Kilishi、Balangu 和 Nkwobi 都是肉的例子。
＃14。 可可山
在尼日利亚，可可薯是一种重要的元素（食物）。 虽然其他成分可以实现与可可酱相同的功能，但它仍然是尼日利亚最常见的汤增稠剂。
＃15。 盐
尼日利亚厨房里从来不缺盐，它是世界各地烹饪中必不可少的成分。
＃16。 棕榈果（Banga 种子）
Banga（棕榈果）通常用作着色剂。 Banga 用于制造棕榈油，用于尼日利亚烹饪。 因此，Banga 是一种很受欢迎的尼日利亚食品。
＃17。 植物油
烹饪和煎炸菜肴均使用植物油。 植物油用于制作汤、炖菜和酱汁。 在尼日利亚，我们有丰富的选择，比如橄榄油、菜籽油等等。
食用油，无论是棕榈油还是花生油，都是尼日利亚人所需的基本食品之一。 当需要油炸某些食品时，就会需要它。 做汤、炒饭等菜肴时也需要它。
＃18。 蔬菜
尼日利亚食品包括大量营养丰富的蔬菜，尼日利亚烹饪中经常使用这些蔬菜。 其中大部分是本地种植，只有少数是进口的。 我们在尼日利亚有凹槽南瓜、水叶、菠菜、香味叶和许多其他类型的叶子。
＃19。 洋葱
在尼日利亚，洋葱是一种流行的烹饪香料，食用洋葱对健康有很多好处。 我们用它们做汤、炖菜和燕麦片。
＃20。 土豆
土豆是尼日利亚很受欢迎的食物，我们有几个不同的品种。 我们有红薯和白薯，还有红薯等等。
＃21。 虾干
干虾和小龙虾一样，用于尼日利亚美食。 它们增强菜肴的风味和香味。
＃22。 米
大米是该国广泛消费的食物。 这是全国尼日利亚人的主食。 大米是一种相当昂贵的食物，但它的碳水化合物含量很高。它消化得很快，非常适合早餐。 这种食物可用于准备各种食谱。 椰子饭可以通过将米与椰奶一起煮来制成。 它还可以用来生产 jollof 米，即番茄辣椒米。 炒饭、肉酱、tuwo masara、tuwo shinkafa 和白米是一些以大米为主的食物。
＃23。 豆子
豆类是该国的另一种重要主食。 这道菜蛋白质含量高，但价格相对昂贵，与米饭相似。 它也消化得很快。 这顿饭可以用来制作各种菜肴，包括 Akara、Ewa Agoyin、Gbegiri、Moin moin、Ekuru、Kiyaru Batonu 和 Okpa。 豆类与大米、加里、面包、山药、玉米、eko、eba 和其他谷物搭配得很好。
＃24。 玉米
玉米与大米、豆类和山药一样，可以单独食用，也可以与其他食物混合食用。 此外，玉米还可以用来制作面食，这是一种深受老年人和病人欢迎的食物。
尼日利亚水果
列出尼日利亚在烹饪菜肴时最常用的基本香料和食品后，让我们看看他们最常吃的水果：
- 橘色
- 香蕉
- Icheku、阿温、黑天鹅绒罗望子
- Udara、Agbalumo（约鲁巴）、非洲星苹果
- 鳄梨梨
- 胡萝卜
- 花园蛋
- 优步（梨）
- 爪爪
- 菠萝
- 芒果
- 刺果番荔枝果
- 黄瓜
- 西瓜/金瓜
乳制品和饮料 - 食品清单
在尼日利亚的乳制品和饮料食品下，我们有：
- 茶
- 奶粉
- 牛奶： – 锡奶/淡奶
- 蛋类
- 豆浆
- 椰奶
- 酸奶/酸奶
- 起司
- 黄油/人造黄油
- 可可粉
- 米洛/伯恩维塔
- 咖啡
- 软饮料
- 苏打水
罐头食品
罐头食品下面有：
- 番茄酱
- 豌豆（青豌豆）
- 甜玉米
- 酱
- 焗豆
- 沙丁鱼
食品 调料 调味品
还使用的一些调味品包括：
- 糖
- 番茄酱
- 蜂蜜
- 蛋黄酱
- 醋
- 花生酱
- 果酱
尼日利亚的基本食品有哪些？
尼日利亚基本食品成分 包括：
- 股票立方体
- 盐
- 胡椒
- 咖喱粉
- 麝香草
- 洋葱（红洋葱或白洋葱）
- 的支持
- 植物油
尼日利亚消费最多的食物是什么？
尼日利亚消费最多的食物 包括：
- 米类
- 芋头
- 豆
- 新鲜面条
- 面食
- 加里
- 水
- 阿卡拉
我如何开展食品业务？
如何开展食品业务包括：
- 制定可靠的商业计划
- 确保您的融资
- 选择你的位置
- 设计您的空间布局
- 选择您的供应商
- 获取您的执照和许可证
- 开始雇佣你的员工
- 宣传您的业务
食物有哪些类型？
常见的食物种类包括：
- 蔬菜
- 鱼和海鲜
- 奶制品
- 水果
- 谷物、豆类和坚果
- 肉类和家禽
最受欢迎的食物是什么？
最常见的食物是：
- 土豆片
- 鸡肉招标
- 软饮料/苏打水
- 比萨饼
- 奥利奥饼干
- 炸薯条
- 甜甜圈
- 雪糕
最受欢迎的杂货是什么？
苏打水——不管你喜欢与否，苏打水几乎在所有“杂货店最常购买的商品”列表中名列前茅。 这可能是因为苏打水经常打折并放置在商店前面以吸引顾客。
结论
尼日利亚的食品和配料对尼日利亚人来说是独一无二的，虽然其中许多在其他国家以不同的物种存在，但我们的食谱有所不同。 许多人很难识别尼日利亚的商品和成分； 我希望这篇文章能缓解这种紧张。
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参考资料
