每个人的个人生活和职业生活都受到心理健康这一重要问题的影响。 然而，尽管它可以显着影响员工的幸福感和工作效率，但在工作场所，心理健康经常被忽视。 如果您患有精神疾病，您就不可能在情感、心理或社交方面保持健康。 它影响我们的思想、情感和行为。 它还会影响我们的决策、社交互动和对压力的反应。 工作中表现出色的团队或个人必须具备包容和沟通的基本技能。 本文将分析工作场所心理健康的重要性，以及雇主如何帮助员工的建议。
工作场所的心理健康
无论年龄、性别或工作范围如何，任何人都可能遇到心理健康问题。 研究表明，心理健康问题比我们意识到的更为普遍，五分之一的美国人报告说在一年中的某个时候有心理健康问题。 忽视工作中的心理健康会导致高压力、倦怠和生产力下降，所有这些都会影响公司取得成功的能力。
雇主可以通过提供全面的福利方案来支持有心理健康问题的员工。 其中包括 EAP、优先考虑身心健康的健康计划、健康和残疾保险、灵活的工作安排以及休假和病假政策。
通过降低对精神疾病的耻辱感、提高组织内的心理健康素养以及传授安全和负责任地解决同事心理健康问题所需的知识和能力，将心理健康意识纳入其中的组织有助于创造积极有效的工作环境忧虑。
当团队在工作中拥有良好的心理健康时，当他们的角色和职责发生变化时，团队的适应能力会更强。 更不用说克服具有挑战性的障碍了。 它培养了工作人员的应变能力，使他们能够在工作中表现出色。 它最终使每个人都能充分发挥自己的潜力。
职场心理健康问题可能导致：
- 员工离职
- 沟通问题
- 高营业额
- 安全风险因素
- 工作表现不佳
- 生产率低
- 做出糟糕的选择
- 利润减少
心理健康问题如何影响我的工作？
#1。 不忠于自己的工作
心理健康不足会导致注意力丧失和动力不足。 当我们在工作中遇到心理健康问题时，我们的思绪可能会走神或专注于我们的问题，从而难以控制我们的思想和情绪。
#2。 工作表现和生产力下降
高绩效是精神毅力的应用。 因为当一个人的心理健康状况不佳时，更难获得鼓励创造力和韧性的行为技能，可以说这会降低工作绩效。 如果没有这些技能，我们就缺乏有效开展工作的心理能力。
#3。 日常功能和体力下降
心理健康不佳会对您的正常和身体机能产生重大负面影响，从社交焦虑到认知功能和工作记忆下降。
#4。 不一致的沟通
当我们遇到情绪困扰时，有效沟通是一项挑战。 由于心理健康不佳，同事可能会被误解或反应过度。 看起来您似乎在以一种被动攻击的方式说话，注意力不集中，或者对自己不满意。
#5。 做出错误的决定
冲动、消极的想法和错误的决定都可能是心理健康不佳的症状。 判断力差可能导致错过约会、迟到、违背承诺或不遵守公司规定。
如何改善工作场所的心理健康
#1。 关注员工的心理健康
如果没有政策和计划来支持你的话，光说出来是不够的。 通过为实际有用的心理健康福利分配资金，您可以向您的员工证明心理健康是头等大事。
即便如此，它仍然是一个不错的起点。 工作场所永远不是患有精神疾病的工人可以得到解脱的唯一场所。 作为一名经理，您可以确保您的公司对员工的心理健康产生积极影响，并且是他们可以获得所需帮助的地方。
#2。 创建对每个人都有益的倡议并提供材料。
将人置于生产力或其他任何事物之前是这一切的核心。 最好的心理健康资源和计划不仅仅是为新员工提供听起来不错的激励； 它们还通过提高团队每个成员的福祉，为整个组织带来真正的好处。
#3。 为心理健康留出时间
创建讲习班，在消除耻辱感的同时对心理健康问题进行教育。 确保您的员工的心理健康包含在您的健康福利和保险中，以便获得他们所需的护理不会带来不必要的高障碍。 做这些事情纯粹是出于对心理健康很重要的认识吗？
#4。 参与和沟通
与员工的互动和诚实沟通无疑可以改善他们的心理健康。 团队领导、经理和主管应继续努力提高参与度，以便他们能够营造一种文化，让员工乐于分享问题或疑虑。
#5。 训练
围绕心理健康的复杂问题。 额外的心理健康指导对管理人员和员工都有帮助。 管理人员必须了解如何发现精神疾病的迹象以及如何与员工谈论他们的担忧。 此外，公司可以举办压力管理研讨会并培训他们的主管，以识别工作压力和倦怠的早期迹象。
#6。 员工援助计划 (EAP)
员工如果遇到个人或职业问题，可能会影响他们的健康或在工作中表现良好的能力，则可以通过员工援助计划获得帮助。 员工援助计划 (EAP) 免费提供，可以帮助解决范围广泛的问题，包括关系困难、创伤经历、法律问题、健康问题和其他问题。
#7。 建立休闲区
员工可以在特别指定的安静区域放松、放松和减压。 领导者和管理者有责任创造一个可以接受休息的工作环境，利用这些区域，并在工作日安排适当的“我的时间”感觉良好。
#8。 鼓励坦诚讨论
通过使心理健康与身体健康对话一样普遍来促进有关心理健康的对话。 可以通过讲习班、研讨会、心理健康休假和匿名意见箱来支持这一举措，这将有助于促进包容和开放的文化。
#9。 审查工作场所法规
将心理健康纳入政策重新设计是一个好主意。 这可能需要提供灵活的工作时间表、远程工作选项以及全天休息和减压的机会。 也有可能享受带薪心理健康假。
#10。 建立健康计划
心理健康可以从强调幸福各个方面的健康计划中受益，例如锻炼、良好的营养和正念。 激励员工休息并在个人生活和职业生活之间保持健康平衡也很重要。
#11。 经常签到
鼓励经理定期与他们的团队核实，讨论与工作相关和与工作无关的问题。 这有助于及早发现任何可能的心理健康问题。
支持工作场所的心理健康
雇主可以采取某些行动来促进员工的心理健康。 这些行动对雇主和雇员都有好处，它们还营造了一个支持性的、富有成果的工作环境。
#1。 减少偏见和耻辱
营造一个不存在心理健康问题污名化和歧视的工作环境。 这可以通过教育人们、提高认识和实施支持多样性和包容性的政策来实现。
#2。 促进经理和主管教育
使某些经理和主管具备支持员工心理健康所需的知识和能力。 这可能需要提供沟通技巧、压力管理技巧和心理健康问题意识方面的指导。
#3。 鼓励支持和开放的文化
鼓励员工公开讨论他们的心理健康问题，并向任何有需要的人提供帮助和资源。 这可能需要提供员工援助计划，提高对心理健康问题的认识，并营造一个重视工作与生活平衡的温馨工作场所。
#4。 鼓励休假
应敦促员工利用休息时间休息和充电，因为这会对他们的心理健康产生积极影响。 尊重员工的休假时间至关重要，您不应该鼓励在假期工作。
#5。 提供心理健康资源和福利
员工应该能够获得治疗服务、咨询和支持小组。 您可能需要考虑提供健康计划、灵活的工作时间表以及心理健康日的带薪休假。
工作场所心理健康的重要性
雇主可以通过帮助员工进行心理健康来获得各种优势。 其中包括更高的产出、更低的出勤率和缺勤率、更高的员工敬业度和士气，以及更低的医疗保健费用。 通过营造积极和鼓舞人心的工作环境来吸引和留住顶尖人才，可以提高公司的声誉和财务业绩。
将心理健康意识融入工作场所有助于为整个社区的心理健康问题铺平道路，方法是为人们提供开始对话的工具，以便更多的人可以获得他们需要的帮助。
在工作场所支持心理健康不应再被视为“可选”……然而，这是就业的真正要求。 工人生产力和心理健康是相互关联的。 它可以帮助工人作为同一方程式的两个组成部分取得成功。
#1。 提高生产力
身体健康的人通常更快乐、更成功。 在心理健康方面，同样有效。 通过改善员工的心理健康，您可以提高他们思考、决策、自信和与他人合作的能力。 此外，工作人员将认为管理层致力于他们在职业和个人生活中的持续成功。 总的来说，这一切都会带来更高的生产力。
#2。 降低风险和费用
此外，支持心理健康具有良好的商业意义。 投资心理健康工作计划可以减少出勤率、旷工率、伤残索赔和生产力损失，从而降低成本。 此外，它还可以帮助您遵守工作场所的健康和安全法规，以降低承担法律责任的风险。
#3。 积极的工作文化
工作环境受心理健康的影响很大。 心理健康的员工会促进支持和协作的工作环境，因为他们往往与同事相处得更好。 根据发表在《应用心理学杂志》上的一项研究，支持性环境可以将心理健康问题对生产力的负面影响减少多达 50%。
#4。 减少旷工和出勤率
旷工（不上班）和出勤（参加工作但没有工作）是两种经常被归因于心理健康问题的行为。 在解决心理健康问题时，减少这些问题可以显着节省成本。
#5。 改善客户服务
良好的客户服务更有可能由精神健康的员工提供，因为他们更宽容、更有同情心、反应更快。 工作场所良好的心理健康会增加客户服务。
#6。 做出更好的决定
心理健康鼓励做出更好的决策。 精神健康会增加员工做出深思熟虑、深思熟虑的决定的倾向，这有利于整个企业。
心理健康如何影响工作绩效？
如果没有适当的支持，抑郁症和焦虑症等精神疾病可能会影响一个人高效工作的能力、管理缺勤的能力以及保留或获得就业的难易程度。 当某人患有焦虑症等心理健康问题时，同时执行多项任务和执行日常工作任务也可能极具挑战性。 此外，工人的耐力可能会受到影响，从而使其难以按时完成任务。 焦虑或抑郁症患者也可能会出现偏执狂，这使得即使是建设性的批评也可能被个人解读，导致对自己和自己的工作产生怀疑，损害未来的信心和能力。
什么是心理健康安全提示？
- 与您可以信任的人交谈。
- 照顾好你的身体健康。
- 从事您觉得有趣的活动。
- 不惜一切代价避免使用危险物质。
- 花几分钟专注于你周围的环境。
- 寻求专家帮助。
- 正念练习
- 去散步
- 获得全部 8 小时的睡眠
- 专注于您的人际关系。
工作场所的心理健康计划有哪些例子？
#1。 员工援助计划 (EAP)。
员工可以通过 EAP 获得免费的私人评估、咨询、转介和后续服务。 这些服务通常可以从员工舒适且私密的家中获得。
＃2。 健康计划
您需要做的就是鼓励您的员工保持身体活跃，无论是步行、跑步还是参加其他与健康相关的活动。 因此，适度运动有助于预防抑郁症等疾病以及其他身体和精神状况。
因此，您可以定期推出马拉松或步行马拉松等健康计划，以鼓励您的员工努力工作。 为他们设定现实的目标。 他们的活动水平会随着他们参与的次数增加而增加。
#3。 健康工作坊
在工作中利用研讨会来教育员工了解他们的健康和福祉是一项有趣的举措。 找出与您相关的主题的信息总是很有趣。 由于这些主题的研讨会，该活动将有利于正在处理压力和创伤的工人。
#4。 有趣和参与的活动
促进工作幸福感的最佳方式之一是组织愉快的活动。 组织小测验或便餐聚会并邀请所有人。 通过进一步让他们参与这些活动，您可以让您的员工更加舒适。
您如何促进工作场所的心理健康？
- 为工作场所制定明确的健康和安全政策。
- 应制定员工援助计划，并应经常对其进行讨论。
- 消除与心理健康问题或担忧相关的耻辱感。
- 对管理人员和主管进行心理健康教育。
- 鼓励工作与生活的平衡
- 鼓励身心健康
- 提高公众心理健康意识
在工作场所促进心理健康有哪些好处？
- 更健康的身心状况；
- 出现心理健康问题的可能性较小；
- 支持那些克服心理健康问题的人；
- 士气高涨；
- 增强自信和自尊；
- 改善工作环境；
- 更好的工作/生活平衡
结论
员工需要在工作中保持良好的心理健康，雇主必须促进员工的福祉。 企业还可以鼓励开放的文化，为心理健康提供资源和福利，教育经理和主管，减少耻辱和歧视，以创造一个有益于所有员工的高效和有利的工作环境。 总之，支持工作场所的心理健康现在是一项要求，而不仅仅是可有可无。 第一步是开发健康解决方案，以帮助他们的员工茁壮成长。
相关文章
参考资料
