术语“行为疗法”是指用于治疗精神健康障碍、行为障碍和情绪障碍的各种类型的基于行为的临床疗法。 行为治疗师是临床心理健康从业者，他们通过采用源自行为主义（所有行为都是习得的理论）的技术来帮助客户改变不需要的思维过程和行为模式。
然而，行为治疗是一个广阔的领域，这就引出了一个问题，行为治疗师的平均工资是多少？ 让我们从基础开始了解一下……
行为治疗师到底是谁？
行为治疗师（BT）是一种常见的治疗师类型。 它被归类为一种称为行为矫正治疗的心理治疗，其重点是识别和改变潜在的有害行为。 行为治疗师通常拥有心理学、社会工作、精神病学或咨询方面的高级学位，并且必须保持当前的执照才能与客户合作。 许多行为治疗师经过认证可以治疗某些疾病或行为困难，并专注于行为治疗的特定领域。
行为疗法以其在解决心理健康问题方面的有效性而闻名。 想要解决与精神疾病和愤怒管理相关的行为问题的人通常会采用行为疗法。 许多行为治疗师采用各种技术来解决特定客户的困难。
例如，治疗自闭症谱系障碍儿童的行为治疗师可能会利用一种称为应用行为分析的 BT 来教授某些技能，例如刷牙和欢迎陌生人。 认知行为疗法、接受和承诺疗法以及辩证行为疗法是BT的其他类型。
一些行为治疗策略
#1. 系统脱敏
系统脱敏是一种降低对某些触发因素的敏感度的方法。 它很大程度上依赖于经典条件反射，这是一种产生行为的无意识和自动学习。
一旦你掌握了这些策略，你的治疗师就会让你在使用这些技巧的同时面对你的恐惧或逐渐更高水平的恐惧。
#2. 厌恶治疗
厌恶疗法经常用于治疗药物滥用和酗酒等疾病。 它的工作原理是教育人们将令人愉快但不健康的刺激（引起反应的东西）与极其不愉快的刺激联系起来。
不愉快的刺激可能会产生疼痛。 例如，治疗师可能会训练你将饮酒与负面记忆联系起来。
行为疗法有益吗？
行为疗法已成功用于治疗多种疾病。 人们认为这是非常有效的。 大约 75% 开始认知行为疗法的人以某种方式从中受益。 根据 Trusted Source 2012 年的一项研究，认知行为疗法在治疗以下情况时最为成功：
- 焦虑问题
- 整体压力导致的暴食症
- 愤怒管理障碍
- 萧条
- 药物滥用问题
然而，这种疗法在各个年龄段的人中越来越受欢迎。
行为治疗师的类型
行为治疗师通常使用以下形式的治疗：
#1. 认知行为治疗 (CBT)
认知行为疗法被广泛使用。 它将侧重于行动模式的行为治疗与侧重于思维模式的认知疗法结合起来。
治疗的重点是您的想法和信念如何影响您的行为和情绪。 它经常关注您当前的问题以及如何解决这些问题。 长期目标是发展认知和行为模式，帮助您提高生活质量。
认知行为游戏疗法是治疗儿童心理健康问题的一种流行疗法。 治疗师可以通过观看孩子玩耍来深入了解孩子不舒服的言论或无法沟通的内容。
治疗师在这种类型的游戏治疗中采取更直接的方法，与孩子和护理人员一起工作，教育孩子如何很好地应对并实现他们的既定目标。 治疗师所做的不仅仅是观察孩子的游戏。
#2. 接受与承诺疗法（ACT）
是心理健康临床医生进行行为分析的一种心理治疗方式。 关系框架理论侧重于心理过程和人类语言，是 ACT 的基础。
在 ACT 中，人们学习正念技能和接受策略，以提高心理灵活性。 还使用承诺和行为改变策略。
＃3。 DBT 代表辩证行为疗法
DBT 对 BPD 以外的疾病也有益。
此外，DBT 由称为模块的四个组件组成：
- 核心正念
- 人际效能用于加强与他人和自己的联系。
- 情绪控制
- 对压力的耐受力
行为治疗师可以为我做什么？
行为治疗师可以通过采用各种治疗方法和程序来治疗各种各样的人。
抑郁症和饮食失调）、身体疾病（例如慢性疲劳和肠易激综合症）和行为问题（例如吸烟、反社会行为、恐惧症相关的回避和饮酒）。
认知行为疗法（CBT）是一种流行且成功的行为疗法。 对发表在《认知治疗与研究》杂志上的 106 项研究进行的荟萃分析发现，CBT 在治疗焦虑、躯体形式障碍、暴食症、愤怒管理问题和一般压力等症状方面特别成功。
行为治疗师的优势
行为疗法被广泛使用，并已被证明可用于治疗多种疾病。 例如，认知行为疗法经常被认为是治疗许多疾病的“金标准”，而认知行为游戏疗法尤其适用于其他类型疗法无效的儿童。
CBT 通常比其他类型的治疗便宜，并且只需五到二十次疗程即可观察到改善。 根据研究，CBT 对于治疗最有效：
- 愤怒困难
- 焦虑
- 萧条
- 躯体症状障碍 压力
- 药物滥用和复发预防
此外，行为治疗已被证明可以帮助有以下问题的人：
- 沟通
- 应对技巧
- 更好的思维模式
- 自尊
效用
行为疗法的有效性取决于所使用的治疗类型和所治疗的问题等因素。 一项研究表明，大约 67% 尝试心理治疗的人表示获得了某种形式的有益改善。 这并不是说 CBT 或其他行为技术是治疗精神疾病的唯一方法。
例如，焦虑症，如创伤后应激障碍 (PTSD)、恐慌症、强迫症 (OCD) 和恐惧症，可以对行为疗法产生良好的反应。 然而，研究人员发现，行为疗法（特别是 CBT）在治疗物质使用障碍方面的功效因所使用的物质而异。
要考虑的事情
行为疗法有几个优点。 然而，行为技巧并不总是最好的解决方案。 对于复杂的情况来说这是不够的
#1. 心理健康状况
在治疗某些精神疾病（例如严重抑郁症和精神分裂症）时，行为疗法经常与其他医学和治疗方法结合使用。 行为疗法可以帮助客户管理或应对各种精神疾病的特定方面，但不应单独使用。
#2. 它可能无法解释根本问题
行为治疗倾向于关注当前的功能问题，而不是完全理解或解决导致心理健康障碍的根本原因。2
＃3。 它可能无法解决整个问题
寻求改善行为的个人是行为技巧的焦点。 然而，其中一些方法经常无法解决条件和人际关系可能如何导致一个人的困难。
首先做什么
如果您正在考虑行为治疗，您可以采取一些措施来充分利用治疗效果。
#1. 寻找行为治疗师或辅导员。
心理学家、精神病学家和社会工作者是可以提供行为治疗的心理健康从业者的例子。
#2. 请求推荐
如果您不确定从哪里开始搜索，请向您的初级保健医生寻求转诊。
请联系您的医疗保健提供者。 确定您的计划是否涵盖行为治疗，如果是，涵盖多少疗程。
#3。 设定目标
开始治疗后讨论您的目标。 了解您的目标可以帮助您和您的治疗师制定成功的治疗策略。
＃4。 积极参与
您必须致力于参与行为治疗的过程才能有效。
行为治疗师薪资
截至 25 年 2023 月 64,661 日，行为健康治疗师的平均薪资为 58,170 美元，薪资范围为 80,099 美元至 XNUMX 美元。 薪资范围可能会因多种因素而有很大差异，包括学校教育、证书、补充人才以及您在该领域工作的年限。
儿童行为治疗师
儿童期精神、情绪和行为疾病可能会导致长期问题，损害儿童、家庭和社区的健康和福祉。 尽快治疗孩子的心理健康问题将有助于青少年减少家庭和学校的问题，并发展友谊。 它还可以帮助儿童健康成长为成年人。
针对儿童心理健康的公共卫生方法需要促进所有儿童的心理健康，为高危儿童提供预防性干预，并治疗已确诊疾病的儿童。 心理治疗是改善个人心理健康的重要组成部分。
哪些类型的治疗对患有精神障碍的儿童最有益？
使用行为疗法和认知行为疗法的方法更有可能减轻最常见的儿童精神障碍的症状，例如多动症、行为障碍、焦虑或抑郁，但关于哪种类型的治疗最适合治疗每种疾病的信息有限特定的儿童期精神障碍。
根据科学数据，有几种补救措施似乎对不同类型的问题有效：
父母行为管理培训对于多动症和破坏性行为障碍有效。
儿童行为治疗对于以下方面有效：
- 多动症和
- 破坏性行为问题。
认知行为治疗对于以下情况有效
- 破坏性行为障碍
- 萧条
- 焦虑，以及
- 创伤后应激障碍
行为治疗师做什么？
与客户合作诊断和改善他们的行为通常是行为治疗师工作描述的一部分。 应用行为分析 (ABA) 治疗师与那些存在影响生活质量的行为、沟通或身体问题的患者合作。
行为治疗师的例子是什么？
例如，行为治疗师会将恐惧症解释为习得性恐惧的一个例子。 他们对不可观察的因素或品质，例如无意识的情感和想法不感兴趣。
治疗师和行为学家有什么区别？
尽管两组都创造了一个温馨的环境，但行为治疗师表现出了更高水平的正确同理心、人际参与和治疗师自我一致性。 患者认为行为治疗师更加独裁，而心理治疗师则认为鼓励更大的自由。
行为治疗师有哪两种类型？
行为疗法（例如认知行为疗法和辩证行为疗法）已被证明可以有效治疗多种心理健康状况，包括抑郁症、焦虑症（包括特定恐惧症和恐慌症）、强迫症和双相情感障碍紊乱。
行为治疗的三大支柱是什么？
识别、认可和管理是三大支柱。
结论
行为治疗师是经过认证的临床治疗师，他们使用各种技术来帮助客户解决无益或有害的行为。 许多同行评审的研究都支持行为疗法对精神疾病、身体状况和行为困难的功效和作用。
认知行为疗法是一种行为疗法亚型，结合了认知和行为治疗，帮助客户理解思想、情绪和行为之间的关系。 CBT 是最常用的心理治疗方法之一，对于许多人来说，在线 CBT 是面对面治疗的绝佳替代品。
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参考资料
