您可以通过发展自我管理技能来改善工作场所绩效、提高工作效率并有效实现职业目标。 通过发展自我管理技能，您可以提高您的就业能力并更好地控制您的职业道路。 我们为团队定义自我管理技能，解释其重要性，提出改进方法，并举例说明如何使用它们。
什么是自我管理技能？
人们能够控制自己的想法、感受和行为的能力被称为自我管理技能。 强大的自我管理能力让你能够独立制定目标并主动实现目标。 通过刻意的自我管理，您可以掌控自己的职业生涯，并确保寻找有助于实现目标的机会。
自我管理技能示例
个人责任的以下几个方面是自我管理技能的重点：
＃1。 组织
为了维持秩序和改进功能，您可以将您的组织技能运用到您的时间、空间、精力和精神资源上。 有条理可以帮助您自我管理您的关键工作义务，让您能够计划、确定优先顺序并执行重要任务。
#2. 设定目标
设定目标是指以精确且明确的方式决定要做什么的能力。 此外，在工作中设定目标使您能够决定优先事项并制定行动计划以实现与价值观一致的目标。 因为它使您能够控制自己的时间和行动，所以这种能力对于保持工作场所的生产力至关重要。
#3。 时间管理
如果您具有很强的时间管理能力，您可以优先考虑活动、保持专注并避免分心。 通过工作场所的有效时间管理，设定和履行最后期限、一次专注于一项任务以及有效地分配职责都成为可能。 管理自己的一个重要组成部分是管理你的时间。
#4。 自我激励
采取主动并完成您知道需要做的事情的能力被称为自我激励。 自我激励的人会预见并准备完成更重要的任务或解决持续存在的问题可能需要的任务。 你的工作效率更高，因为你的动力来自于对成功的渴望，而不是其他力量。 自我管理的一个方面称为自我激励，可确保您的计划和活动不断向前发展。
#5。 压力管理
保持良好的饮食和健身习惯只是控制压力的一种方法。 您还可以采取积极主动的措施，例如冥想或记录您的经历。 通过主动的压力管理可以提高您在工作中保持冷静的能力。 如果您能在压力成为问题之前对其进行管理，您就可以专注于自己的目标并稳步前进。 通过管理压力，您可以更好地控制情绪并保持专业的工作态度。
#6。 问责制
对自己的言行承担个人责任的行为称为问责制。 保持责任可以让您更轻松地评估自己的工作并选择最佳的行动方案。
自我管理团队
一群被授权并有权控制其工作流程并就其工作做出决策的员工构成了一个自我管理团队。 团队成员共同确定目标、组织和执行任务并解决问题。 该团队在没有正式老板或主管的情况下运作，并且经常在工作中行使很大程度的自主权。
自我管理团队在企业中变得越来越普遍，因为它们具有多种优势，例如增强的决策能力、更强的沟通和协作、更高的生产力和更高的工作满意度。 许多行业，包括制造、医疗保健和技术，都雇用了这些团队。
自我管理团队需要能够良好地合作，具有出色的沟通能力，并且清楚地了解自己的目的和目标。 他们还需要高度的相互信任和尊重，并对自己的表现负责。
在自我管理团队中，每个团队成员通常根据需要承担不同的职能和责任，包括领导力。 由于每个人都提供自己的特殊技能和观点，这可能会导致决策更加民主和协作。
对于旨在提高绩效并培养更具敬业度和授权的员工的企业来说，自我管理团队总体上可能是一个有效的工具。
自我管理的重要性
自我管理看似工作量很大，但当我们逐渐付诸实践时，我们就会看到它如何显着改善我们的生活。 自我管理的重要性可以概括如下：
#1. 实现目标。
自我管理促使我们更加关注我们的优先事项和任务。 当然，持续工作并不是一个好主意，因为这可能对我们的健康有害。 然而，平衡工作和休息的时间表可以让我们实现我们的目标。
#2. 减少冲动的决定。
通过更加意识到我们的决定并专注于长期利益而不是短期需求，当我们推迟即时快乐（例如，在做家务之前观看我们最喜欢的电视剧集）时，我们将为自己取得更好的成功。
＃3。 保持情绪平衡。
自我管理实践为我们提供了一种个人责任感，可以提高我们对实现目标的能力的信心。 当这种情况发生时，我们就会自信地做自己，并完成我们想要做的事情。
＃4。 减轻压力并练习正念。
在我们这个多任务处理的社会中，很难一次专注于一件事，而不感到情绪负担过重或思绪匆忙。 通过提高我们的时间管理技能并提高我们的意识和意图，自我管理可以帮助我们在未完成家务时减轻压力。
＃5。 改善你的人际关系和健康。
您是否曾经因为太焦虑而遗憾地对某人大喊大叫或无法控制地哭泣？ 或者也许你的行为方式让你感到羞耻。 压力是自我控制能力差的结果之一，但它也会干扰我们控制情绪的能力。
然而，采用健康的自我管理技巧可能会帮助我们更加了解自己的情绪，从而提高我们对如何处理情绪的理解。 当我们能够控制自己的情绪时，愤怒、烦躁和忧郁就不太可能吞噬我们。 我们可以改善与亲人和身体的关系。
提高自我管理技能的方法
我们的自尊、抱负、人际关系和价值观都可以通过自我管理来提高。 通过提高自我管理技能，您的人际关系和幸福感将立即受到影响。 我们引导自己度过自己生活的能力直接影响我们如何引导他人。 您可以通过以下七种方式提高自我管理能力：
#1。 专注于你的优势。
自我管理者了解自己的资产并利用它们。 想想你的优势和方法。 例如，在团队中工作时，了解自己的技能可能会很有用。 承认自己的优势至关重要，因此，如果您擅长在课堂项目中让团队朝着目标前进，那就这样做吧。 保持自己步入实现目标所需的相同技能也必须用于保持团队的参与。 了解自己的优势将使您能够利用它们来促进您的人际关系和个人目标。
#2. 适应困难
领导者以积极的态度处理问题。 尽管战略规划是自我管理的一部分，但我们无法预见可能遇到的每一个挑战。 然而，我们可以控制如何应对挑战。 制定计划时要认识到潜在的困难。 制定一个行动计划，说明如何解决可能出现的任何潜在问题。 然后，通过修改您的活动，您将能够更好地应对出现的困难。
＃3。 发展与他人的互动。
照顾好你的人际关系是控制自己的一个重要方面。 我们的人际和职业互动有助于塑造我们作为人的身份，并对我们的日常生活产生重大影响。 在人际关系中，我们必须对自己负责。 你的人际交往直接加强或削弱你的关系。 更好地了解你的同事或努力与朋友和家人共度时光将培养积极的关系。
＃4。 给自己设定一些目标。
自我完善对于领导者来说是一个永恒的主题。 设定目标是自我管理的重要组成部分。 为自己设定目标，并有意识地为之努力。 例如，自我管理型领导者可以想象他们在五年内想要过的生活方式，并将开始采取措施使这种生活方式成为现实。 为自己设定现实的目标，并投入实现这些目标所需的时间。 搁置目标以专注于任务或项目可能很简单，但自我管理者会通过为自己的抱负创造时间来不断努力提高自己。
＃5。 认识你的感受
有效的领导者善于控制自己的情绪。 如果您意识到自己的感受，就会更容易保持积极的态度和人际关系。 例如，领导者可以在与他人争论时识别出自己何时生气，然后可以要求暂停辩论。 能够识别和理解自己的情绪对于与他人进行健康、富有成效的互动是必要的。
＃6。 表现出耐心
自我管理需要对自己和他人有耐心。 领导需要很大的耐心。 管理情绪和耐心是相辅相成的，而耐心是一项经常需要练习的技能。 请记住，每个人都按照自己的节奏和方式工作，包括你自己。 自我管理需要意识到我们对许多因素的控制有限。 实现我们的目标需要时间，因此耐心可以帮助您以积极的态度实现目标。
#7. 优先考虑您的福祉
腾出时间进行自我保健是提高自我管理技能的最有效方法之一。 您必须与自己保持积极的关系，才能保持积极的心态和富有成效的伙伴关系。 规划和制定目标至关重要，但休息也很重要。 腾出时间从事您喜欢并感到满足的活动。
职场自我管理技巧
通过仔细组织与工作相关的活动，您可以达到并超越您的职业目标。 使用以下建议在工作中进行自我管理并保持忙碌而富有成效的日程安排：
#1。 准时参加会议并做好准备。
在您知道即将召开的会议前一天，花一些时间收集您可能需要提供的所有事实，并提出您可能想问的任何问题。 为了确保您专注于会议的目标并能够协作做出贡献，您还可以在会议前一小时查看您的问题和笔记。
#2. 下班前制定明天的计划。
不要忘记在每个工作日结束时留出时间来安排日历、创建新的待办事项列表或在计划表中填写第二天的杂务。 利用这段时间反思您的成就并衡量您在实现日常目标方面的表现。
＃3。 保持结构化的议程。
您可以创建一个完整的场合、截止日期或会议时间表，以更有效地管理您的项目、职责和义务。 要安排这些项目，请考虑使用计划程序或任务跟踪程序。
＃4。 描述项目的目标。
设定严格的截止日期，并考虑在日历上每天、每周、每月和每季度跟踪它们。
＃5。 早期项目评估
在开始项目之前通过提问来确保您完全掌握自己的工作。 开始一项任务后，您可以提出问题以确保您做得正确或确定是否需要进行调整。
什么是自我管理？
您有效自我调节行为、想法和情绪的能力被称为自我管理。 为了您的团队和您自己的利益，这需要您高水平地履行个人和职业职责。
什么是 5 项自我管理技能？
每个管理者都必须学习的五项自我管理技能：
- 积极性。
- 压力管理。
- 时间管理。
- 做决定。
- 解决问题。
什么是自我管理的例子？
我使用日历管理来组织日常任务，并为长期项目指定了具体的截止日期。 安排我的时间表让我有时间检查我的写作并按时完成任务。
自我管理的三个 3 例子是什么？
自我管理技能包括以下内容：
- 组织。
- 设立目标。
- 时间管理。
- 自我激励。
- 压力管理。
- 问责。
我怎样才能提高自我管理？
您可以通过以下七种方式提高自我管理能力：
- 接受你的优点。
- 应对挑战。
- 维持与人的关系。
- 为自己设定目标。
- 认清你的感受。
- 宽容一点。
- 优先考虑您的福祉。
为什么自我管理如此重要？
自我管理鼓励团队成员在组织层面发挥主观能动性，独立完成任务。
结论
我们都可以提高在工作场所控制自己的能力。 毕竟，我们只是人类。 花一些时间反思自己的优势以及自我管理方面需要改进的地方。 当您度过一天时，请注意您的想法、愿望和情感，并记下您需要努力解决哪些问题。 改进的第一步是承认这是必要的。
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- https://businessyield.com/careers/goal-setting-theory/
参考资料
