На особисте та професійне життя кожного впливає важлива проблема психічного здоров’я. Тим не менш, незважаючи на те, що це може значно вплинути на щастя та продуктивність працівників, психічне здоров’я часто нехтують на робочому місці. Ви не можете бути емоційно, психологічно чи соціально здоровими, якщо у вас психічне захворювання. Він впливає на наші думки, емоції та поведінку. Це також впливає на наше прийняття рішень, соціальні взаємодії та реакцію на стрес. Високоефективні команди або особи на роботі повинні володіти фундаментальними навичками включення та спілкування. Важливість психічного здоров’я на робочому місці буде проаналізовано в цій статті разом із пропозиціями щодо того, як роботодавці можуть допомогти своїм співробітникам.
Психічне здоров'я на робочому місці
Незалежно від віку, статі чи сфери роботи, будь-яка людина може мати проблеми з психічним здоров’ям. Дослідження показують, що проблеми з психічним здоров’ям є більш поширеними, ніж ми можемо собі уявити: кожен п’ятий американець повідомляє, що мав психічний розлад у якийсь момент протягом року. Нехтування психічним здоров’ям на роботі може призвести до високого рівня стресу, виснаження та зниження продуктивності, що може вплинути на здатність компанії досягти успіху.
Роботодавці можуть підтримати працівників, які мають проблеми з психічним здоров’ям, надаючи комплексні пакети пільг. Включено EAP, ініціативи з оздоровлення, які надають пріоритет як психічному, так і фізичному здоров’ю, медичному страхуванню та страхуванню на випадок інвалідності, гнучкій організації роботи, а також політиці відпусток і лікарняних.
Організації, які включають обізнаність про психічне здоров’я, допомагають у створенні позитивного та ефективного робочого середовища, знижуючи стигматизацію, пов’язану з психічними захворюваннями, підвищуючи грамотність у сфері психічного здоров’я в організації та передаючи знання та здібності, необхідні для безпечного та відповідального ставлення до психічного здоров’я колег. заклопотаність.
Команди стають більш адаптивними, коли їхні ролі та обов’язки змінюються, коли вони мають хороше психічне здоров’я на роботі. не кажучи вже про подолання складних перешкод. Це сприяє витривалості співробітників і дозволяє їм досягати успіхів у своїй роботі. Зрештою, це дозволяє кожній людині повністю реалізувати свій потенціал.
Розлади психічного здоров’я на роботі можуть призвести до:
- Відчуженість співробітників
- Проблеми в спілкуванні
- Високий оборот
- Фактори ризику для безпеки
- Погана працездатність на роботі
- Низька продуктивність
- Робити поганий вибір
- Зменшені прибутки
Як проблеми з психічним здоров’ям можуть вплинути на мою роботу?
#1. Відсутність відданості своїй роботі
Недостатнє психічне здоров'я викликає втрату концентрації та демотивацію. Коли ми відчуваємо проблеми з психічним здоров’ям на роботі, наш розум може блукати або зосереджуватися на наших проблемах, що ускладнює контроль над думками та емоціями.
#2. Зниження продуктивності та продуктивності праці
Висока продуктивність - це застосування розумової сили духу. Оскільки у людини зі слабким психічним здоров’ям важче отримати доступ до поведінкових навичок, які заохочують творчість і стійкість, можна сказати, що це знижує ефективність роботи. Нам не вистачає психологічних здібностей для ефективного виконання роботи без цих навичок.
#3. Зниження щоденної працездатності та фізичної працездатності
Погане психічне здоров’я має значний негативний вплив на вашу здатність функціонувати нормально та фізично, починаючи від соціальної тривожності до зниження когнітивних функцій і оперативної пам’яті.
#4. Непослідовне спілкування
Коли ми переживаємо емоційний стрес, нам складно ефективно спілкуватися. Колеги можуть бути неправильно зрозумілі або надмірно реагувати на них через погане психічне здоров’я. Може здатися, що ви говорите в пасивно-агресивній манері, не звертаєте уваги або незадоволені собою.
#5. Прийняття невдалих рішень
Імпульсивність, негативні думки та неправильні рішення можуть бути симптомами поганого психічного здоров’я. Погане судження може призвести до пропуску зустрічей, запізнення, порушення зобов’язань або невиконання правил компанії.
Як покращити психічне здоров’я на робочому місці
#1. Зверніть увагу на психічне здоров’я своїх співробітників
Без політики та програм, які б підтримували ваші слова, говорити про це ніколи не буде достатньо. Виділяючи кошти на дійсно корисні переваги для психічного здоров’я, ви можете продемонструвати своїм співробітникам, що психічне здоров’я є головною проблемою.
Незважаючи на це, це може бути хорошим місцем для початку. Робоче місце ніколи не може бути єдиним місцем, де працівник із психічними захворюваннями може знайти полегшення. Як керівник, ви можете переконатися, що ваша компанія позитивно впливає на психічне здоров’я працівників і є місцем, де вони можуть отримати необхідну допомогу.
#2. Створюйте ініціативи та пропонуйте матеріали, які будуть корисні всім.
Поставлення людей вище за продуктивність чи щось інше — суть усієї цієї справи. Найкращі ресурси та програми для психічного здоров’я виходять за рамки простого надання приємного стимулу для нових наймів; вони також забезпечують реальні вигоди для організації в цілому, підвищуючи добробут кожного члена команди.
#3. Дайте відпустку для психічного здоров’я
Створюйте семінари, які інформують про проблеми психічного здоров’я, одночасно викорінюючи стигму. Переконайтесь, що психічне здоров’я ваших співробітників покривається вашими пільгами та страхуванням, щоб доступ до необхідної їм медичної допомоги не супроводжувався невиправдано високими бар’єрами. Робити ці речі виключно з усвідомлення того, що психічне здоров’я має значення?
#4. Залучення та спілкування
Залученість і чесне спілкування з вашими співробітниками, безсумнівно, можуть покращити їх психічне здоров’я. Керівники команд, менеджери та супервайзери повинні продовжувати працювати над підвищенням рівня залученості, щоб вони могли створити культуру, за якої працівникам буде комфортно ділитися проблемами чи турботами.
№ 5. Навчання
Складні проблеми пов’язані з психічним здоров’ям. Додаткові інструкції щодо психічного здоров’я можуть бути корисними як для менеджерів, так і для персоналу. Менеджери повинні розуміти, як розпізнати ознаки психічних захворювань і як поговорити зі співробітниками про їхні проблеми. Крім того, компанії можуть проводити семінари з управління стресом і навчати своїх керівників розпізнавати ранні ознаки стресу на роботі та професійного вигорання.
#6. Програма допомоги працівникам (EAP)
Співробітникам, які мають особисті або професійні проблеми, які можуть вплинути на їхнє благополуччя або здатність добре працювати, отримують допомогу за допомогою програми допомоги працівникам. Програми допомоги працівникам (EAP) пропонуються безкоштовно та можуть допомогти у вирішенні широкого спектру проблем, у тому числі труднощів у стосунках, травматичних переживань, юридичних проблем, проблем із самопочуттям та інших проблем.
#7. Створіть зону відпочинку
Співробітники можуть відпочити, відпочити та відпочити у спеціально відведених тихих місцях. Лідери та менеджери зобов’язані створити робоче середовище, у якому прийнятно робити перерви, використовувати ці зони та відчувати себе добре, плануючи належний час для себе протягом робочого дня.
#8. Заохочення відвертої дискусії
Пропагуйте розмови про психічне здоров’я, роблячи їх такими ж звичними, як розмови про фізичне здоров’я. Ця ініціатива може бути підтримана воркшопами, семінарами, днями психічного здоров’я та скриньками анонімних пропозицій, які сприятимуть сприйняттю та відкритості культури.
#9. Перегляд Положення про робоче місце
Гарною ідеєю є включення психічного здоров’я до редизайну політики. Це може передбачати надання гнучкого графіка роботи, варіанти віддаленої роботи та можливість відпочинку та розслаблення протягом робочого дня. Також є можливість оплачуваних вихідних для психічного здоров'я.
#10. Налагодження оздоровчих ініціатив
Психічне здоров’я може виграти від оздоровчих ініціатив, які підкреслюють усі аспекти благополуччя, такі як фізичні вправи, правильне харчування та уважність. Також надзвичайно важливо мотивувати співробітників робити перерви та підтримувати здоровий баланс між особистим і професійним життям.
#11. Часто заїзд
Заохочуйте керівників регулярно спілкуватися зі своїми командами, щоб обговорити як пов’язані з роботою, так і не пов’язані з нею питання. Це може допомогти в ранньому виявленні будь-яких можливих проблем із психічним здоров’ям.
Підтримка психічного здоров’я на робочому місці
Роботодавці можуть вживати певних заходів для зміцнення психічного здоров’я своїх співробітників. Ці дії приносять користь як роботодавцям, так і працівникам, а також сприяють сприятливому та плідному робочому середовищу.
#1. Зменште упередження та стигму
Створіть на роботі атмосферу, де стигматизація та дискримінація щодо проблем психічного здоров’я відсутні. Це можна зробити, навчаючи людей, підвищуючи обізнаність і впроваджуючи політику, яка підтримує різноманітність та інклюзивність.
#2. Сприяти освіті менеджерів і керівників
Зробіть так, щоб певні керівники та керівники мали знання та здібності, необхідні для підтримки психічного здоров’я своїх співробітників. Це може передбачати надання інструкцій з навичок спілкування, методів боротьби зі стресом та обізнаності з проблемами психічного здоров’я.
#3. Заохочуйте культуру підтримки та відкритості
Заохочуйте співробітників відкрито обговорювати своє психічне здоров’я та пропонуйте допомогу та ресурси всім, хто цього потребує. Це може спричинити запровадження програми допомоги працівникам, підвищення обізнаності щодо проблем психічного здоров’я та створення доброзичливого робочого середовища, яке цінує баланс між роботою та особистим життям.
#4. Заохочення до відпустки
Співробітників слід заохочувати використовувати відпустку для відпочинку та відновлення сил, оскільки це може мати позитивний вплив на їх психічне здоров’я. Поважати відпустку співробітників має вирішальне значення, а працювати у святкові дні не варто заохочувати.
#5. Пропонуйте ресурси та переваги для психічного здоров’я
Співробітники повинні мати доступ до терапевтичних послуг, консультацій і груп підтримки. Можливо, ви захочете подумати про надання оздоровчих програм, гнучкий графік роботи та оплачувану відпустку на дні психічного здоров’я.
Важливість психічного здоров'я на робочому місці
Роботодавці можуть отримати різноманітні переваги, допомагаючи працівникам з їх психічним здоров’ям. До них належать більша продуктивність, нижчий рівень презентеїзму та абсентеїзму, краща залученість і моральний дух працівників, а також менші витрати на охорону здоров’я. Репутацію та фінансові показники компаній можна покращити, залучаючи та утримуючи найталановитіші кадри, сприяючи створенню позитивного та сприятливого робочого середовища.
Інтеграція обізнаності про психічне здоров’я на робочому місці може допомогти прокласти шлях до проблем психічного здоров’я у вашій громаді, надаючи людям інструменти для початку розмови, щоб більше людей могли отримати необхідну допомогу.
Підтримку психічного здоров’я на робочому місці більше не слід розглядати як «необов’язкову»… однак справжню вимогу для працевлаштування. Продуктивність праці та психічне здоров’я взаємопов’язані. Це те, що може допомогти працівникові досягти успіху як два компоненти одного рівняння.
#1. Підвищена продуктивність
Люди, які перебувають у хорошій фізичній формі, як правило, щасливіші та успішніші. Що стосується психічного здоров'я, те саме. Покращуючи психічне здоров’я своїх співробітників, ви можете покращити їх здатність мислити, приймати рішення, почуватися впевнено та добре співпрацювати з іншими. Крім того, співробітники сприймуть керівництво як прихильне до їх подальшого успіху як у професійному, так і в особистому житті. Загалом це все призводить до підвищення продуктивності.
#2. Знижує ризики та витрати
Крім того, підтримка психічного здоров’я має розумний бізнес. Інвестування в програми роботи з психічного здоров’я може зменшити презентеїзм, абсентеїзм, скарги на інвалідність і втрату продуктивності, що може зменшити витрати. Крім того, це допоможе вам у дотриманні правил охорони праці та техніки безпеки, щоб зменшити ризик юридичної відповідальності.
#3. Позитивна культура праці
Психічне здоров’я сильно впливає на робоче середовище. Співробітники з хорошим психічним здоров’ям сприяють створенню сприятливого та спільного робочого середовища, оскільки вони, як правило, краще ладнають зі своїми колегами. Відповідно до дослідження, опублікованого в Journal of Applied Psychology, сприятливе середовище може зменшити негативний вплив проблем психічного здоров’я на продуктивність на цілих 50%.
#4. Зменшення абсентеїзму та презентеїзму
Абсентеїзм (нез’явлення на роботу) і презентеїзм (відвідування роботи, але непродуктивність) — дві поведінки, які часто пов’язують із проблемами психічного здоров’я. Зменшення цих проблем може призвести до значної економії коштів, якщо звернути увагу на психічне здоров’я.
№5. Покращене обслуговування клієнтів
Якісне обслуговування клієнтів, швидше за все, нададуть психічно здорові співробітники, оскільки вони більш толерантні, співчутливі та чуйні. Добре психічне здоров’я на робочому місці веде до підвищення рівня обслуговування клієнтів.
#6. Прийняття кращих рішень
Психічне здоров’я сприяє прийняттю кращих рішень. Розумова підготовка підвищує схильність працівника приймати обдумані, добре продумані рішення, що приносить користь бізнесу в цілому.
Як психічне здоров'я впливає на ефективність роботи?
Без відповідної підтримки психічні захворювання, такі як депресія та тривога, можуть вплинути на здатність людини продуктивно працювати, здатність управляти відсутністю та легкість збереження або отримання роботи. Також може бути надзвичайно складно виконувати багатозадачність і виконувати щоденні робочі завдання, коли хтось страждає від таких проблем з психічним здоров’ям, як тривога. Крім того, витривалість працівника може бути знижена, що ускладнить дотримання термінів виконання завдань. Люди, які страждають на тривогу або депресію, також можуть відчувати параною, що дає можливість навіть конструктивній критиці сприйматися особисто та викликати сумніви щодо себе та своєї роботи, що шкодить майбутній впевненості та здібностям.
Що таке поради щодо безпеки психічного здоров’я?
- Поговоріть з людиною, якій можна довіряти.
- Подбайте про своє фізичне самопочуття.
- Займайтеся тим, що вам подобається.
- Уникайте небезпечних речовин будь-якою ціною.
- Проведіть кілька хвилин, зосередившись на своєму оточенні.
- Шукайте експертну допомогу.
- Вправи на уважність
- Вирушайте на прогулянку
- Виспатися всі 8 годин
- Зосередьтеся на своїх стосунках.
Які приклади програм психічного здоров’я на робочому місці?
#1. Програма допомоги працівникам (EAP).
Співробітники можуть мати доступ до безкоштовних приватних оцінок, консультацій, направлень і подальших послуг через EAP. Ці послуги часто доступні, не виходячи з дому працівника.
# 2. Оздоровчі програми
Все, що вам потрібно зробити, це заохочувати своїх співробітників залишатися фізично активними, будь то ходьба, біг або інші заняття, пов’язані з оздоровленням. Таким чином, помірні фізичні вправи можуть допомогти запобігти таким захворюванням, як депресія, а також іншим фізичним і психічним захворюванням.
Тому ви можете регулярно запроваджувати оздоровчі ініціативи, такі як марафони чи прогулянки, щоб спонукати своїх співробітників до наполегливої роботи. Ставте для них реалістичні цілі. Рівень їхньої активності зростатиме, якщо вони будуть більше брати участь.
#3. Оздоровчі майстер-класи
Інтригуючою ініціативою є використання семінарів на роботі для ознайомлення персоналу з питаннями їх здоров’я та благополуччя. Дізнатися інформацію про тему, до якої можна долучитися, завжди цікаво. Подія буде корисною для працівників, які мають справу зі стресом і травмами завдяки семінарам на ці теми.
#4. Веселі та захоплюючі заходи
Один із найкращих способів покращити самопочуття на роботі – це організація приємних заходів. Організовуйте вікторини чи зустрічі та запрошуйте всіх. Додатково залучаючи їх до цих заходів, ви можете зробити своїх працівників більш комфортними.
Як ви сприяєте психічному здоров’ю на робочому місці?
- Розробіть чітку політику охорони здоров’я та безпеки на робочому місці.
- Необхідно розробити програму допомоги працівникам і часто її обговорювати.
- Усуньте стигматизацію, пов’язану з проблемами чи проблемами психічного здоров’я.
- Поширювати освіту в галузі психічного здоров’я для керівників і керівників.
- Заохочуйте баланс між роботою та особистим життям
- Заохочуйте гарне психічне та фізичне здоров’я
- Підвищення обізнаності громадськості про психічне здоров'я
Які переваги зміцнення психічного здоров’я на робочому місці?
- Більш здоровий фізичний і психічний стан;
- Менший шанс розвитку проблем з психічним здоров’ям;
- Підтримка тих, хто має проблеми з психічним здоров’ям;
- Підвищений моральний дух;
- Поліпшення впевненості та самооцінки;
- Покращене робоче середовище;
- Кращий баланс між роботою та особистим життям
Висновок
Співробітники повинні мати хороше психічне здоров’я на роботі, а роботодавці повинні сприяти благополуччю працівників. Підприємства також можуть заохочувати відкриту культуру, надавати ресурси та переваги для психічного здоров’я, навчати менеджерів і керівників, а також зменшувати стигматизацію та дискримінацію, щоб створити продуктивне та вигідне робоче середовище, яке принесе користь усім працівникам. Підводячи підсумок, можна сказати, що підтримка психічного здоров’я на робочому місці тепер є вимогою, а не просто приємно мати. Першим кроком є розробка оздоровчих рішень, які допоможуть їхнім співробітникам процвітати.
Статті по темі
- Дні психічного здоров'я: що це означає для працівників і студентів
- ЗДОРОВ'Я ПРАЦІВНИКІВ: поради щодо покращення та підтримки здоров'я працівників
- ОЗДОРОВЧІ ПРОГРАМИ: найкращі програми для розвитку та утримання персоналу
- ПСИХОЛОГІЧНЕ НАСИЛЬСТВО: визначення, типи та як його розпізнати
- ЧОМУ ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ’Я ВАЖЛИВЕ! Пояснено!
посилання
