Студентські роки кожної молодої людини є захоплюючими та вирішальними. У студентському містечку коледжу студенти проводять свої дні, заводячи нових друзів і відвідуючи цікаві лекції. Навчання може бути вимогливим водночас. Студенти повинні виконувати численні письмові завдання та витрачати багато часу на дослідження кожного дня. Вони перебувають під сильним стресом і напругою. У коледжі їх психічне здоров’я та благополуччя можуть стати слабкими та вразливими. Як наслідок, молоді люди борються з проблемами здоров’я, які шкодять їхній навчальній успішності та знижують їхню впевненість.
У цих обставинах батьки можуть бути головними порадниками. Вони повинні бути в змозі допомогти своїм дітям і вберегти їх від біди. Сім'я повинна бути готова пристосуватися до нових ситуацій і допомогти захистити психічне здоров'я та благополуччя студентів. Тут батьки можуть знайти поради, як зменшити стрес і скористатися всіма позитивними сторонами нового етапу життя своїх дітей.
Запобігайте депресії та тривожності
Батьки повинні дуже підтримувати студентів під час навчання в коледжі. Це тому, що кожен п’ятий студент коледжу відчуває депресію, тривогу або інші пов’язані з цим психічні розлади. Родичам слід бути уважними до причини, яка може викликати у школярів депресію. Таким чином, на розвиток депресії та тривоги впливає багато факторів, включаючи генетику, соціальні мережі, знущання, проблеми з грошима, стосунками та сімейні очікування. Високі академічні вимоги можуть бути суттєвим поштовхом для цих проблем з психічним здоров’ям.
Студентам, які страждають на депресію, як правило, не вистачає мотивації чи енергії працювати над дослідницькими проектами, рефератами чи курсовими роботами. Коли вони пропускають терміни, вони почуваються погано й хвилюються за свої оцінки. Якщо так, то було б мудро з боку батьків порадити шукати безкоштовні приклади есе в онлайн-сервісах. Наприклад, Самплій – перфект приклад есе про служіння іншим які допомагають отримати ідеї чи знайти натхнення. Це, безсумнівно, полегшить життя студентів. Це спрощує процес написання за рахунок безкоштовної бази знань. Крім того, студенти мають можливість вивчити структуру есе та визначити назву есе.
Постійна підтримка
Батьки не можуть захистити молоду людину від усього на світі. Важливо, щоб учні почувалися в безпеці в родині, а батьківський дім став для них надійною фортецею. Умовою нормального психологічного та фізичного стану кожної людини є спокійна та доброзичлива атмосфера вдома. Молода людина має знати, що батьки завжди на її боці, і навіть у ситуаціях, коли учень не правий, він може звернутися до них і отримати необхідну підтримку.
Чудова ідея — сімейні розмови про заняття, викладачів і однокурсників. Батьки повинні прагнути заохочувати, а не критикувати. Прийнятно ділитися особистим досвідом і обговорювати як академічні невдачі, так і успіхи. Тоді учні більше вірять у себе і шукають поради та підтримки батьків.
Розпорядок дня і правильне харчування
Адже психічне здоров'я починається з фізичного. Тому в першу чергу варто звернути увагу на правильне харчування та розпорядок дня. Батьки повинні нагадувати дорослим дітям про те, щоб вони добре харчувалися і відпочивали. Правильно, збалансоване харчування сприяє формуванню організму. Це дозволяє студенту добре почуватися, отримувати необхідні вітаміни та бути повним енергії та сил. Це особливо актуально для студентів, оскільки вони мають надмірне навантаження та щільний графік.
Режим дня дозволить учневі знайти баланс між різними видами діяльності (навчання, спорт) і відпочинком. Студенти часто забувають про те, що їм також потрібен відпочинок, навіть якщо здається, що у них достатньо енергії. Чим більше вони зайняті різними справами, тим більше їм потрібно тиші і відпочинку. Батьки повинні відновити пам'ять учнів про дозвілля. Сприяє відновленню нервової системи та збереженню енергетичної та емоційної рівноваги. Щоб не забувати про відпочинок, домочадцям слід наполягати на дотриманні розпорядку дня і повноцінному відпочинку.
Висновок
Батьки можуть успішно справлятися з будь-якими труднощами, пов’язаними з навчанням у коледжі. Безсумнівно, всі батьки прагнуть допомогти своїм дітям, навіть якщо вони вже дорослі. Студентське життя насичене і різноманітне. Однак відрізняється сильним перенапруженням нервової системи. Навантаження значно зростає, особливо під час сесії. А когнітивний зривмеланхолія, занепокоєння, втрата ваги – це лише мала частина негативних наслідків хронічного недосипу, порушення режиму дня та відпочинку, режиму харчування та інтенсивного інформаційного навантаження.
Щоб учні могли навчатися комфортно, безпечно та ефективно, батьки мають навчити їх справлятися з проблемами психічного здоров’я та дбати про своє благополуччя.
Авторська Біо
Майкл Стоддард знає багато про щоденну боротьбу студентів коледжу з психічним здоров’ям і благополуччям. Завжди готовий поділитися своїми знаннями з батьками учнів. Він вчить членів сім'ї бути розумінням. Майкл також допомагає студентам із дослідницькими проектами та написанням.
Статті по темі
