У діловому світі додатковий час давно вважався похвальним. Це може завдати шкоди прибутку, якщо ви занадто довго будете наполягати на своїх співробітниках. Понаднормова робота зазвичай сприймається як норма багатьма працівниками та компаніями, які також вважають, що це свідчить про старанність працівника або підвищує продуктивність. Недоліки іноді переважують переваги понаднормової роботи. Реальність така, що надмірна понаднормова робота може зрештою спричинити виснаження працівників і знизити рівень їхньої продуктивності.
У цій статті ми розглянемо, що таке понаднормова робота, переваги та недоліки тривалої роботи та як вони впливають на продуктивність і психічне здоров’я.
Читайте також: ЩО ТАКЕ ОПЛАТА ПОНАДУРОЧНОЇ: значення, як це працює, приклад і оцінка
Робочий надурочний час
Якщо ви залишаєтеся на роботі після закінчення часу, передбаченого договором, вважається, що ви працюєте понаднормово. Хоча більшість працівників знайомі з ідеєю понаднормової роботи, це може бути шкідливим для продуктивності. Ви можете отримувати вищу зарплату від деяких роботодавців за те, що витрачаєте більше часу, хоча сума значно відрізняється в різних компаніях.
Закон Сполучених Штатів Америки про справедливі трудові стандарти передбачає, що будь-який працівник, який працює понад 40 годин протягом робочого тижня, отримує компенсацію за понаднормову роботу. Нестача робочої сили є однією з найпоширеніших причин понаднормової роботи працівників. Це може статися через те, що інші працівники відсутні через хворобу, пологи чи час відпустки, або через те, що компанія не може дозволити собі найняти достатньо працівників, щоб завершити всю необхідну роботу.
Понаднормової роботи не уникнути, особливо коли ви наближаєтесь до кінцевого терміну або вам потрібно укласти угоду, коли ваші колеги відсутні, і ви повинні їх замінити, або якщо зараз просто напружений сезон і вам потрібно простягнути руку допомоги своїй команді, щоб досягати цілей.
Однак коли це починає ставати нормою, вам слід подумати, чи варта додаткова робота, чи ваша понаднормова робота змушує вас вигорати, відчувати себе недооціненим і бути непродуктивним.
Чому більшість людей працюють понаднормово?
#1. Надто багато роботи.
Найпоширенішою причиною необхідності працювати понаднормово є надлишок роботи, що погано, якщо проблема повторюється. Їхньому керівнику необхідно переглянути робоче навантаження, якщо багато співробітників часто працюють додаткові години.
#2. Відволікання на роботі
Подібно до нарад, інші відволікання, пов’язані з офісом, можуть заважати нам виконувати роботу та збільшувати кількість часу, необхідного для виконання завдання. Заохочуючи співпрацю, відкриті офіси також ускладнюють концентрацію. Більшості людей важко зосередитися знову після того, як їх відвернули.
Як вирішити, чи варто вам працювати понаднормово
#1. Оцініть свої фінансові потреби.
Якщо ви шукаєте спосіб поповнити свій дохід, понаднормова робота може стати чудовим варіантом. Без необхідності подавати заявку на іншу посаду або відчувати себе переобтяженим конкретною роботою з потенційно різними обов’язками, ви можете продовжувати виконувати свою роботу.
#2. Перевірте, чи винагороджує ваш бос за додаткову роботу.
Перш ніж ви вирішите працювати понаднормово, слід подумати про те, чи ваш керівник цінує інших членів команди, які витрачають додатковий час. Понаднормова робота також може бути чудовим способом отримати визнання за вашу відданість своїй роботі, якщо ви бачили, як ваших колег підвищували після того, як вони часто витрачали додатковий час.
#3. Вивчіть політику компанії
Деякі підприємства мають правила або обмеження щодо того, скільки часу вважається оплатою понаднормової роботи та чи прийнятно для працівників працювати поза звичайним графіком.
Чи варто працювати понаднормово?
Хоча заробляти додаткові гроші, працюючи понаднормово, корисно, проводити додаткову годину з друзями та родиною може бути не менш цінним. Ви повинні погоджуватися на понаднормову роботу лише тоді, коли ви впевнені, що це впишеться у ваш графік і не порушить суттєво вашу звичайну рутину.
Переваги понаднормової роботи
Для працівників понаднормова робота може мати як переваги, так і недоліки, зокрема:
#1. Це краще, ніж працювати на другій роботі
Додаткова робота дозволяє заробляти гроші на роботі, яка вам вже подобається, і це є однією з багатьох її переваг. Ще один спосіб заробити додаткові гроші — це працювати на двох роботах, але для цього потрібно опанувати нові навички та, можливо, нові робочі умови.
Зазвичай ви можете продовжити час роботи на тому самому місці, працюючи понаднормово. Якби у вас була друга робота, вам довелося б ретельно планувати свій день, щоб мати можливість їздити між двома місцями роботи та додому, що займало б більше вільного часу.
#2. У вас будуть кращі робочі відносини.
Ви будете проводити багато часу зі своїми колегами, незалежно від того, чи потрібна компанія понаднормово, чи лише кілька співробітників вирішать працювати додатково. Розвиток кращих робочих стосунків із колегами є однією з переваг понаднормової роботи.
#3. Додаткова готівка
Понаднормова робота передбачає отримання додаткової оплати за додаткові години, як правило, у 1.5-2 рази більше вашої погодинної ставки. З оплатою понаднормової роботи ви можете збільшити свою оплату додому та мати більше грошей на заощадження, відпустку та інші витрати на життя.
№ 4. Кар'єрне зростання
Продемонструвавши свою надійність і прагнення на своїй посаді, перевищення службових обов’язків також може допомогти просунути вашу кар’єру та потенційні прибутки. Додаткова робота в якості волонтера демонструє вашому поточному роботодавцю вашу відданість досконалості.
#5. Розвивайте досвід
Додаткова робота дає вам можливість розвивати свої навички та отримати досвід роботи. Зазвичай, чим більше ви практикуєте щось, тим краще у вас це виходить. Збільшення ваших знань і досвіду є однією з переваг понаднормової роботи.
Недоліки понаднормової роботи
#1. Ризик для власної безпеки та здоров'я
Залежно від роботи, перебування на роботі протягом тривалого часу може бути ризикованим. Регулярна понаднормова робота також може зашкодити вашій здатності підтримувати здоровий баланс між роботою та особистим життям, спричинити виснаження або створити ризик для здоров’я через тривале використання комп’ютера. Ці небезпеки призвели до збільшення кількості підприємств, які встановлюють часові обмеження для певних професій, як-от водіння вантажівки.
#2. Менше балансу між роботою та особистим життям
Понаднормова робота скорочує кількість часу, доступного для здорового балансу між роботою та особистим життям, оскільки день складається лише з 24 годин. Менше часу на сім’ю, відпочинок і сон є результатом подовжених робочих днів.
#3. Це може призвести до незадоволення роботою
Кожен хоче максимально збільшити свій робочий день, але є таке поняття, як забагато хорошого. Навіть якщо вам подобається те, що ви робите, заходячи занадто далеко, може бути важко зберегти ваше завзяття та ентузіазм у кожному завданні. Ви ризикуєте втратити мотивацію та натхнення, що знизить вашу продуктивність і призведе до стагнації вашої кар’єри. Крім того, ви можете почати ненавидіти речі, які колись так сильно відчували.
#4. Негативно впливає на ваше фізичне здоров'я
Сучасна робоча сила стикається з низкою проблем, головною з яких є те, що більшість роботи виконується за комп’ютером. Може здатися нешкідливим залишатися в такому положенні протягом додаткової години щодня, але це зрештою зашкодить вашому здоров’ю.
#5. Це шкодить вашому психічному благополуччю.
У порівнянні зі шкодою серцево-судинної системи, яку завдає осадовий спосіб життя, ви вважаєте понаднормову роботу абсолютно незначною.
#6. Загальне вигорання
Якщо працівники працюють певну кількість годин більше, вони можуть швидко вигоріти. У результаті додаткові гроші стають менш мотиваційними та викликають більше стресу. Це може призвести до підвищення продуктивності за рахунок якості, що може знизити почуття гордості працівника за свою роботу.
#7. Ви можете відчувати недосипання та втому.
Сон необхідний для здорового функціонування. Згідно з дослідженнями, хороший нічний сон змінює те, як мозок сприймає стрес і тривогу. Існує велика ймовірність того, що довга робота скоротить час вашого сну. Вам може бути важко заснути навіть після сну. Наступного ранку ви менш терплячі та більше виснажені, ніж зазвичай.
#8. Збільшення витрат роботодавця
Коли ви регулярно платите півтори години великій кількості своїх співробітників, ви платите більше, ніж звикли, що зменшує додатковий прибуток, який ви отримали б за рахунок збільшення виробництва товарів і послуг.
Що означає працювати понаднормово?
Ви можете називати будь-які години роботи працівників, які виходять за межі їх звичайного графіка, понаднормовими.
Чи можна працювати понаднормово?
Додаткова робота може бути чудовим способом продемонструвати свою відданість своїй роботі та компанії, а також підвищити свою оплату. Однак ви повинні підтвердити, що ви зберігаєте здоровий баланс між роботою та особистим життям і що ваша понаднормова робота буде корисною, перш ніж ви погодитесь додати додаткові години.
Скільки понаднормово є занадто багато?
Згідно з нещодавнім дослідженням Всесвітньої організації охорони здоров’я та Міжнародної організації праці, робота понад 55 годин на тиждень може бути шкідливою для вашого здоров’я.
Чому добре працювати понаднормово?
- Рекламні можливості
- Додаткові гонорари
- Підвищення продуктивності для бізнесу
- Покращені навички
Чому понаднормова робота шкідлива для працівників?
Стрес, поганий баланс між роботою та особистим життям, відсутність простою та ризики для здоров’я є одними із значних наслідків. Іншим варіантом є зниження продуктивності співробітників. Тривала робота може спричинити втому, сонливість і відсутність концентрації. Тому були зроблені рекомендації щодо зниження ризику.
Чому працювати понаднормово безглуздо?
Ви не дозволяєте своєму розуму відпочити та зарядитися, працюючи понаднормово. Ви постійно напружуєтеся з цього приводу. І це може бути ключовим фактором того, що вам знадобиться більше часу для виконання завдання. Таким чином, можна сказати, що більша робота робить вас менш продуктивними.
Висновок
Робота будь-яких додаткових годин понад нормально відведений робочий час називається понаднормовою роботою. Якими б не були ваші обставини, майте на увазі, що короткострокові вигоди від понаднормової роботи для вас, вашої кар’єри та вашого роботодавця бліднуть у порівнянні з довгостроковими втратами. Завжди знаходьте час для відпочинку та балансу між роботою та особистим життям.
Поширені запитання про понаднормову роботу
Що таке понаднормова робота?
Якщо ви залишаєтеся на роботі після встановленого договором часу, ви можете сказати, що такий працівник працює понаднормово.
Чи варто працювати понаднормово?
Додаткова робота може бути чудовим способом продемонструвати вашу відданість своїй роботі та компанії, а також підвищити вашу зарплату, а також це свідчить про вашу відданість роботодавцю.
Чому добре працювати понаднормово?
- Рекламні можливості
- Додаткові гонорари
- Підвищення продуктивності для бізнесу
- Покращені навички
Статті по темі
- ОПЛАТА ПОНАДУРОЧНОЇ РОБОТИ: значення, формула та як її розрахувати
- ПЕРЕДОПЛАТА: Детальний посібник
- CLOCK IN WORK: що це таке, як це працює та безкоштовні програми
- ЩО ТАКЕ ОПЛАТА ПОНАДУРОЧНОЇ: значення, як це працює, приклад і оцінка
- ВИГОРАННЯ СПІВРОБІТНИКІВ: очевидні ознаки та як цьому запобігти
- Переваги здорового харчування в коледжі
посилання
