У бізнесі, освіті та громадському середовищі публічні виступи дуже важливі. Однак існують різні види публічних виступів. Початківці беруть участь у різноманітних тренінгах публічних виступів, які сприяють розвитку їхніх навичок, впевненості та здатності справлятися з тривогою. Тим часом публічні виступи відбуваються перед живою аудиторією, тому вам, можливо, доведеться подумати про репетицію вдома або з другом. У цій статті ми дамо для вас визначення «публічного виступу» та його приклади. Крім того, ми розповімо про елементи, які допоможуть вам, коли ви публічно говорите про роботу. Ми також порекомендуємо деякі навчальні програми, які допоможуть вам покращити свої навички публічних виступів, перебуваючи вдома.
Що таке публічний виступ?
Публічний виступ — це виступ перед живою аудиторією. Публічні виступи можуть торкатися широкого кола тем. Мета промови може полягати в тому, щоб поінформувати, розважити або переконати аудиторію. Щоб підтримати дискурс, візуальні посібники часто мають форму електронної презентації. Однак слухачам це стає більш привабливим.
Презентація, зроблена особисто, відрізняється від презентації, зробленої онлайн. Водночас презентації, записані онлайн, можна переглядати в будь-який час онлайн. Публічний виступ зазвичай має обмеження за часом і місцем проведення, а слайд-шоу часто використовуються в онлайн-презентаціях або вони використовують попередньо записаний матеріал оратора.
Через занепокоєння більшість людей, ймовірно, відповість, що їм не подобається публічні виступи, якщо ви їх запитаєте. З огляду на те, що виступи перед групою людей є відносно частою проблемою, вони можуть навіть зізнатися, що налякані, або вони можуть бути просто боязкими чи стриманими. З цих причин багато людей, які не пройшли навчання для вдосконалення своїх навичок, намагаються уникати публічних виступів або перед групами людей.
Однак ви втрачаєте багато, якщо належите до тих людей, які уникають виступів перед іншими. Комунікативні навички публічних виступів з часом стають все більш важливими в бізнесі, уряді та освіті.
Тривога від публічних виступів
Це почуття, яке виникає зі страхом під час публічних виступів. Це може бути що завгодно: від легкого тремтіння до паралізуючого страху й паніки. Багато людей, які відчувають тривогу, або повністю уникають ситуацій публічних виступів, або терплять їх, тремтячи й розмовляючи тремтячими словами. Однак ви можете подолати хвилювання під час публічних виступів, розпочавши гарну підготовку вдома та взявшись за навчання, щоб покращити свої навички та наполегливість.
Ці кроки можуть допомогти подолати занепокоєння від публічних виступів:
- Зрозумійте тему.
- Організуйтесь
- постійна практика
- Виклик конкретним проблемам
- Уявіть, що ви досягли успіху.
- Зробіть кілька глибоких вдихів.
- Замість того, щоб зосереджуватися на аудиторії, зосередьтеся на своєму контенті.
- Не бійся тиші.
- Прийміть свої досягнення
- Отримайте допомогу
Як покращити публічні виступи вдома
Виконайте такі кроки, щоб покращити:
#1. Тренуйтеся перед дзеркалом
Можна посперечатися, що багато найвідоміших ораторів в історії використовували цей метод, оскільки це традиційний підхід до розвитку ораторського мистецтва. І неважко зрозуміти чому. Ви можете спостерігати за собою під час тренувань перед дзеркалом і звертати увагу на мову свого тіла. Крім того, спроба дзеркальної презентації вдома покращить ваші навички публічних виступів, оскільки вона дає вам уявлення про те, що побачить ваша аудиторія, і якщо ви маєте на увазі конкретну презентацію, ви сприймете її зовсім по-іншому. . Ви, безсумнівно, відкриєте сфери, де ви можете покращити саму презентацію, на додаток до стратегій покращення вашої подачі та стилю розмови.
#2. Знімайте себе
Це один із найпростіших способів покращити публічні виступи вдома. Після вправи перед дзеркалом наступним кроком є запис себе та перегляд відео. Переваги цього є такими ж, як і використання дзеркала, з додатковою перевагою, що вам не потрібно намагатися зосереджуватися на показі та перегляді вашої презентації одночасно. Коли ви записуєте свою розмову, ви можете швидко перемотувати вперед і назад, щоб переглянути важливі фрагменти. Ви також можете надіслати відео на YouTube як приватне відео, а потім надіслати друзям і родичам посилання, щоб запитати їхню думку.
#3. Презентуйте через відеоплатформу
Zoom або Loom — це хороші відеоплатформи, які можна використовувати для практики вашої презентації. Виступати за допомогою цих платформ цікаво, оскільки для цього потрібен дещо інший набір умінь, ніж для виступу перед аудиторією. Звичайно, ви не можете прогулюватися по сцені або зустрічатися з глядачами, щоб потиснути один одному руки та поспілкуватися особисто, оскільки ви обмежені рамками веб-камери. Це означає, що вашій мові тіла та стилю вокалізації буде приділено більше уваги. Це гарна новина, тому що обидві ці речі мають велике значення, коли ви виступаєте особисто. Крім того, це один із найкращих тренінгів публічних виступів, який ви можете провести, перебуваючи вдома, оскільки він дає вам змогу перевірити свою промову перед аудиторією в реальному житті, і часте виконання цього курсу допоможе вам удосконалитися та здобути більше впевненості.
#4. Приєднайтеся до клубу ораторського мистецтва
Тут ви вдосконалюєте свої навички, виходячи з дому, щоб відвідати ораторські клуби. Клуби випадкових комунікаторів і клуби Toastmasters — це, по суті, соціальні зустрічі, створені для того, щоб люди збиралися разом і почергово виступали. Вони можуть бути чудовим способом відточити свої навички публічних виступів, а також отримати користь від думок інших учасників. Раніше ці клуби збиралися лише особисто, що означало, що ви були дещо обмежені своїм географічним розташуванням. Проте зараз багато з них зустрічаються онлайн. Скористайтеся пошуком Google, щоб почати, і ви побачите інші клуби, до яких ви можете приєднатися.
#5. Спробуйте говорити без зупинки
Цей цікавий, оскільки він оцінює вашу здатність швидко приймати рішення. Мета полягає в тому, щоб спробувати поговорити протягом повних 10 хвилин, не зупиняючись на час, який перевищує час, необхідний для дихання, встановивши таймер на телефоні приблизно на 10 хвилин, вибравши тему та спробувавши це зробити. Мета полягає в тому, щоб допомогти вам звикнути говорити спонтанно, а також трохи навчити вас швидкості, з якою ви говорите. Коли ви починаєте постійно тренуватися з родиною, друзями чи сусідами вдома, ви покращуєте свої навички публічних виступів, а також підвищуєте свою загальну компетенцію оратора.
#6. Включіть його в свій розпорядок дня.
Зробити це частиною вашої повсякденної рутини – найкращий спосіб гарантувати, що ви отримаєте певну практику. Ви швидко побачите успіхи, якщо щодня виділятимете час на практику публічних виступів і продовжуватимете це робити. Це трохи нагадує мені спробу схуднути. Ви не можете просто відвідувати тренажерний зал, коли вам захочеться, якщо ви хочете набрати м’язову масу або схуднути. Ви повинні створити розпорядок дня, якого будете дотримуватися незважаючи ні на що, і ви повинні утримуватися від пошуку причин, щоб уникнути цього. Немає коротких шляхів, щоб стати кращими, ніж щоденна практика.
#7. Тренуйтеся в душі
Ви, напевно, ніколи не думали готувати свої презентації під душем, але ви, безперечно, чули про людей, які співають під душем. Це також трохи іронічно, тому що одна з порад, які часто дають, полягає в тому, щоб уявляти свою аудиторію голою. Це перевертає ситуацію. Фантастична техніка, за допомогою якої можна додатково тренуватися, не відриваючи час від уже наповненого розкладу, — це тренуватися під душем. Оскільки вам доведеться підвищувати голос, щоб вас почули над шумом текучої води, це також може допомогти вам звикнути говорити чітко та голосно.
#8. Потренуйтеся змінювати тон голосу
Тон вашого голосу може значною мірою вплинути на вашу особистість. Монотонне мовлення дуже відрізняється від мовлення зі зміною гучності та висоти, щоб акцентувати увагу та залучати слухача.
Найкращий час для практики використання різних тонів і стилів подачі — це поки ви працюєте над своїм виступом наодинці вдома, оскільки ніхто не буде присутній, щоб почути вас, якщо це не піде добре. Хоча хто знає? Ви навіть можете навчитися новому способу спілкування, про який раніше не думали.
#9. Вивчайте інших ораторів
Це нескладно, і це стало неймовірно легко завдяки популярності YouTube. Просто виділіть деякий час у своєму календарі, щоб дослідити інших спікерів і переглянути відео, щоб оцінити їхні методи та те, як вони передають свої повідомлення.
Перегляд різноманітних доповідачів, від доповідей Apple до виступів досвідчених політиків, також може бути корисним. Якщо ви не впевнені, перегляньте буквально тисячі фільмів на YouTube-каналі TED Talks, які охоплюють широкий спектр тем. Тільки будьте обережні, щоб не зосереджуватися надто на темі, а не на виконанні, і щиро вивчайте промову.
#10. Напишіть кілька промов
Написання промов дає вам можливість підійти до тем з різних точок зору, що робить це ефективним прийомом практики публічних виступів. Це правда, якщо ви не бізнесмен чи політик — і навіть вони використовують спічрайтерів — вам, ймовірно, ніколи не потрібно буде писати промову, окрім як на весіллі. Однак письмова мова надзвичайно відрізняється від усної, і вона зосереджена на тому, щоб впливати на вашу точку зору. Ви можете почати розпізнавати кілька стратегій, які добре працюють, досліджуючи промови, які були написані, а потім виголошені поза контекстом. Це може здатися абсурдним, але існують значні відмінності між написанням і виголошенням промов, і спроба порівняти ці два допоможе вам краще зрозуміти, як функціонують публічні виступи.
Види ораторського мистецтва
Розуміння різних типів публічних виступів допоможе вам залучити та чудово виступати на будь-якій платформі
#1. Урочиста промова
Більшість людей хоча б раз у житті виголошуватимуть офіційну промову. Ці промови відзначають важливі події. Вони часто з’являються на похоронах, випускних і весіллях, а також на великих вечірках у дні народження та робочих святах. Тост зазвичай виголошується під час урочистої промови, яка також є глибоко особистою та пов’язана з емоціями слухачів.
#2. Демонстративне мовлення
Рольові ігри та наукові демонстрації є прикладами демонстративного мовлення. Чітке і лаконічне мовлення під час виконання дій під час мовлення є обов’язковою умовою такого виду публічного виступу. Наприклад, демонстративний доповідач міг би описати, як генерується електроенергія під час перемикання на живлення тостера. Мета демонстративного виступу — повідомити аудиторії знання про те, як виконати завдання.
#3. Інформативний виступ
Мета спікера в інформативному виступі — чітко пояснити аудиторії тему. Інформативні виступи є частиною лекційних курсів коледжів, промислових конференцій і поширення критичної інформації громадськими лідерами. Між тим, інформація – це те, що має значення в такому вигляді мови. Доповідач не намагається переконати слухачів погодитися з ним або вказувати їм, як вирішити власні проблеми. Натомість він ділиться важливими знаннями.
#4. Переконливе мовлення
Найбільш гламурні стилі розмови – це ті, які використовуються для переконання. Переконливе мовлення — це навичка, якою користуються політики, адвокати та священнослужителі. Для цього стилю розмови необхідно практикувати вокальні звороти та мовні нюанси, які переконають аудиторію погодитися з вами. Успіх промови важливий для переконливого оратора. Адвокати намагаються переконати присяжних у своїй позиції, тоді як священнослужителі намагаються навернути інших до своїх переконань. Політики, наприклад, можуть шукати голосів або масової підтримки для домашнього проекту. У промовах переконливий оратор висловлює емоційні заклики та використовує насильницьку мову.
Навички публічного виступу
Публічні виступи є корисною навичкою, незалежно від того, чи вас покликали виступити з промовою на весіллі друга, надихнути волонтерів на благодійній акції чи вшанувати пам’ять близької людини на похоронах. Навіть якщо ви не регулярно виступаєте публічно, оволодіння ораторським мистецтвом може допомогти вам впоратися зі складними емоціями та підвищити вашу впевненість у цілому, особливо якщо у вас соціальний тривожний розлад (САР).
Щоб допомогти вам почати, ось кілька навичок публічних виступів.
- Знайте свою аудиторію.
- Знайте свій матеріал.
- Захопіть і утримуйте їх увагу.
- Використовуйте діафрагмальне дихання.
- Використовуйте ефективну мову тіла.
- Встановіть зоровий контакт.
- Говори повільно.
- Не заповнюйте паузи
Приклади публічних виступів
#1. Барак Обама
Здатність Обами завойовувати людей своїми промовами не є чимось новим. Обама завжди був природним оратором, незалежно від того, чи був він громадським активістом, юристом, лектором, сенатором чи президентом. Його виступи відрізняються використанням інклюзивної мови, ефективними паузами та відкритою мовою тіла. Він також говорить з авторитетом, який може зворушити тисячі слухачів одночасно. Ви можете переглянути його тут, щоб зрозуміти, чому його часто називають «Промова, яка зробила Обаму президентом».
#2. Чімаманда Нгогі Адічі
З точки зору доставки повідомлень і оповідання, TED Адічі лекції є одними з найкращих прикладів публічних виступів. Подивіться її презентацію, а потім ознайомтеся з основними уроками про публічні виступи.
- вразливість
Хоча метою її лекції було привернути увагу до небезпеки окремого оповідання, вона ніколи не справляла враження, що вона є вищою за свою аудиторію. Вона теж не виправляла їх за незнання, що робити.
Натомість вона вирішила показати свою вразливість і обговорити, як вона помилилася, повіривши лише одній історії. Вона зробила себе вразливою для критики. Тим часом і її слова, і тон її голосу свідчили про це. І саме це зробило її схожою на людину-оповідачку, яка має такі ж недоліки, як і всі інші. Тому, щоб краще спілкуватися зі своєю аудиторією під час розмов, будьте готові відчути себе вразливими.
Тренінг з ораторського мистецтва
Щоб отримати додаткову підготовку або оволодіти мистецтвом ефективних публічних виступів, ви можете пройти будь-який із курсів, наведених нижче. Ці курси можуть допомогти вам розвинути більше впевненості, дізнатися про мову та як найкраще адаптувати свої промови до аудиторії.
# 1. Мова тіла – Науковий шлях (SkillShare)
Автор: Нік Сараєв
У цьому курсі ви дізнаєтеся все, що вам потрібно, щоб розуміти мову тіла краще, ніж 95% решти населення. Ви можете використовувати ці знання прямо зараз, оскільки вони практичні та застосовні. Інструкторами цього тренінгу є дослідник неврології та тренер з мови тіла з Ванкувера.
#2. Публічні виступи (EDX)
Автор: Кейт Б. Дженкінс
У цьому курсі ви дізнаєтесь про техніки зниження страху, підвищення самовпевненості та персоналізації процедури, яка призведе до продуктивних розмовних зустрічей. Цей курс зосереджується на організації, доказах, використанні мови, стратегії, доставці, етиці та ефективному використанні засобів масової інформації, щоб надати вам інформацію, необхідну для офіційних публічних промов.
# 3. Основи ораторського мистецтва(LinkdinLearning)
Автор: Лаура Бергелс
Тут ви можете дізнатися, як створити та виголосити потужну промову чи презентацію. У цьому курсі Лаура Бергелс надає корисні поради, які доповідачі можуть використовувати для планування, представлення, виступу та завершення своїх виступів. По дорозі ви навчитеся висловлювати впевненість, складати план виступу, польові запитання та придумувати творчу історію, яка дасть промові життя.
# 4. Підкорення страху перед публічним виступом(Удемі)
Автор: Джейсон Тетік
За допомогою цього всебічного тренінгу, який включає 8-етапний процес трансформації вашого негативного хвилювання в думки, що посилюють сили та впевненість, ви можете подолати свій страх перед публічними виступами та виголошувати впевнені промови.
#5. Динамічні публічні виступи (Coursera)
Автор: доктор Метт Макгарріті
Ваша професійна навичка, яку можна передати, — це ефективна розмова. Після завершення чотирьох курсів цієї спеціалізації ви отримаєте підготовку, знання та практику, необхідні для створення та проведення ефективних презентацій. Курс публічних виступів спрямований на придушення почуття тривоги, яке виникає перед і під час виступу. Кожен курс поєднує перевірені концепції з великою кількістю мовленнєвої практики, спираючись на сукупність знань у сфері комунікації, риторики, лінгвістики та аргументації.
Що таке 7P публічних виступів?
7 P публічних виступів: сила, удар, вимова, темп, пауза та поза.
Які є ефективні техніки публічних виступів?
- Знайте свою аудиторію
- Практика, практика, практика
- Скористайтеся перевагами сцени
- Підтримуйте зоровий контакт зі своєю аудиторією
- Зв’яжіться зі своєю аудиторією за допомогою особистої історії
- Нехай вона буде простою
- Не забувайте дихати
- Слідкуйте за мовою свого тіла
- Бути позитивним
- Взаємодійте зі своєю аудиторією
Як стати кращим у публічних виступах?
- Говоріть вголос
- Уважно і правильно вимовляйте слова
- Поповнюйте свій словниковий запас
- Розмовляє з незнайомцями
- Слухайте вимовлені слова
- Запишіть свій голос
- Практика практика практика
- Тренуйтеся з партнером
- Щодня вивчайте нові слова
- Беріть участь у публічних виступах
Які якості хорошого оратора?
- Самовпевненість
- Charisma
- Відмінні навички оповідання
- Чудове спілкування
- Креативність
- Гумор
- Активне слухання
Чому ефективні публічні виступи важливі?
- Формує впевненість у собі.
- Покращує комунікативні навички.
- Просування кар'єри
- Покращує навички критичного мислення
- Навички управління часом
- Будує міцні зв’язки
- Покращує навички аудіювання
Що таке елементи ораторської майстерності?
- Граматика
- Свобода
- Словник
- Вимова
Способи подолання хвилювання під час публічних виступів
- Виберіть тему, якою ви захоплені.
- Підготуйте картку для заміток, щоб керувати своїм виступом
- Не намагайтеся бути ідеальними
- Тренуйтеся перед дзеркалом
- Не забувайте дихати
- Пройдіть тренінг публічних виступів
- Розслабтеся та майте позитивний настрій
Висновок
У нашому повсякденному житті ефективний публічний виступ важливий. Це тому, що наші думки та почуття чітко передаються. Для більшості людей, особливо для тих, хто тільки починає, публічні виступи можуть розглядатися як важке завдання. Один зі способів позбутися почуття тривоги - практикуватися і практикуватися, поки не відчуєте впевненість. Не менш важливо проводити широке дослідження, взаємодіяти зі своєю аудиторією та спілкуватися з нею. По суті, безперервні публічні виступи з часом формують впевненість у собі. Довіряйте процесу.
Поширені запитання про публічні виступи
У чому сенс публічних виступів?
Публічний виступ — це виступ перед живою аудиторією або процес чи дія публічного виступу.
Які є 4 види публічних виступів?
Чотири типи публічних виступів:
- Урочиста промова
- Демонстративне мовлення
- Інформаційне мовлення
- Переконливе мовлення
Що таке ораторська майстерність?
Ось кілька навичок публічних виступів.
- Знай свою аудиторію.
- Знайте свій матеріал.
- Приверни й утримуй їхню увагу.
- Використовуйте діафрагмальне дихання.
- Використовуйте ефективну мову тіла.
- Встановіть зоровий контакт.
- Говори повільно.
- Не заповнюйте паузи
Статті по темі
