Вітаміни можуть бути практичним і ефективним способом задовольнити ваші харчові потреби, якщо вашої дієти для цього недостатньо. Тим не менш, не кожна вітамінно-мінеральна добавка створена однаково. Фактично, деякі бренди вітамінів завантажені наповнювачами, хімікатами та токсичними компонентами, які можуть бути більше шкідливими для вашого здоров’я, ніж корисними. Вибір надійного бренду, який пройшов ретельне тестування, в ідеалі сторонньою лабораторією, і виготовлений із компонентів преміум-класу, має вирішальне значення. Роблячи це, ви можете бути впевнені, що отримуєте добавку, яку ваше тіло може ефективно використовувати та є чистою та потужною. Ми додали список брендів вітамінів для жінок і брендів органічних вітамінів до цієї статті, щоб дати вам глибше розуміння брендів вітамінів.
Найкращі бренди вітамінів
Отримання найкращих брендів вітамінів має вирішальне значення для вашого здоров’я. Перегляньте цей список найкращих брендів вітамінів, щоб дізнатися, який з них відповідає вашим фізичним потребам. Ось список найкращих брендів вітамінів, які ви можете придбати:
#1. Торн
Thorne – це компанія, яка виробляє дієтичні добавки з використанням високоякісних інгредієнтів, які не містять важких металів.
Therapeutic Goods Administration (TGA), австралійська регулююча організація, якій доручено визначити безпеку харчових добавок, і NSF International надали сертифікацію об’єкту, де виробляються всі продукти.
Крім того, понад 30 продуктів Thorne сертифіковані NSF для спорту.
Протеїнові порошки, полівітаміни, пробіотики та риб’ячий жир – лише деякі з товарів, які продає Thorne. Крім того, бізнес продає продукти, які сприяють рівню енергії, імунній функції, здоров’ю кісток і суглобів і здоровому старінню.
Насправді список найкращих полівітамінів для жіночого здоров’я Healthline включає Thorne Women’s Multi 50+ як найкращий вибір для жінок старше 50 років.
Багато добавок також є веганськими і не містять молочних продуктів, глютену та сої. Однак це може відрізнятися залежно від конкретного вибраного елемента.
#2. Чисті інкапсуляції
Pure Encapsulations прагне пропонувати безпечні, стійко зібрані добавки, призначені для вирішення широкого кола медичних проблем.
Вся продукція компанії не містить ГМО, численних поширених алергенів, непотрібних добавок, наповнювачів та інших добавок.
Крім того, третя сторона ретельно перевіряє кожну добавку на наявність домішок і небезпечних речовин і сертифікована як безглютенова, щоб гарантувати її безпеку.
Pure Encapsulations надає продукти для підтримки імунітету, здоров’я мозку, гормонального балансу, здоров’я травлення тощо на додаток до добавок з одними поживними речовинами.
#3. Створено природою
Ймовірно, ваші гроші підуть на користь, якщо вам потрібно буде почати приймати щоденні вітамінні добавки. Відома компанія Nature Made виробляє вітаміни за розумною ціною. Багато з їхніх товарів пройшли перевірку ефективності та чистоти, що робить їх перевіреними USP. Також розкриваються клінічні дослідження, які були завершені з використанням продуктів Nature Made.
Вітамінні добавки від Nature Made включають полівітаміни та полівітаміни, призначені для чоловіків, жінок і дітей. Вони продають різні види вітамінних добавок, як-от таблетки та гумки, у різних кількостях і способах їх прийому. Гумки мають додатковий цукор, незважаючи на відсутність штучних ароматизаторів чи барвників.
#4. Кіркленд
Daily Multi Tablets, Adult 50+ Multi Tablets і м’які гелі вітаміну D3 2000 МО від цього бренду – це лише деякі добавки від вашого улюбленого роздрібного продавця, які підтверджені USP.
Щоб отримати добавки бренду Kirkland, ви повинні бути членом Costco. Однак, якщо ви купуєте оптом, вартість може бути нижчою, ніж якби ви пішли в інше місце. Навіть краще, відгуки підтверджують це: наприклад, щоденні полівітаміни Kirkland Signature мають понад 200 п’ятизіркових відгуків.
#5. Подовження життя
Краща вітамінна фірма Life Extension була заснована в 1980 році і виробляє 99.9% своєї продукції тут, у Сполучених Штатах.
З тих пір компанія отримала низку сертифікатів: Life Extension отримала найкращу нагороду Consumer Lab щодо полівітамінів і омега-3 EPA/DHA за 2020 рік, а також реєстрацію NSF International за належну виробничу практику щодо стандартів якості.
#6. Nordic Naturals
Стандарт Європейської Фармакопеї (EPS), Рада з відповідального харчування (CRN) і Глобальна організація з EPA і DHA Omega-3 (GOED) є стандартами, яких Nordic Naturals дотримується при виробництві свого риб’ячого жиру, оскільки не існує загальновизнаного стандарту тестування якості риби. масляні добавки в Сполучених Штатах.
Згідно з веб-сайтом Nordic Naturals, компанія використовує лише виловлену дику рибу у своїх добавках, які були використані в більш ніж 50 дослідженнях. Користувачі також обожнюють ці добавки; більше 5,000 людей дали своїм м'яким гелям омега-3 п'ять зірок.
#7. SmartyPants
Отримання харчових добавок у формі гумки – це простий спосіб покращити задоволення від використання добавки. Якщо ви не любите приймати таблетки, зверніть увагу на SmartyPants, надійну компанію вітамінів, яка виробляє клейкі вітаміни. Вони повністю відкрито розповідають про свої виробничі процеси, джерела інгредієнтів і тестування продуктів. Їх інгредієнти перевіряються на чистоту та ефективність, а також перевіряються третіми сторонами, включаючи певні товари, сертифіковані NSF і ConsumerLab. На їхньому веб-сайті ви можете знайти сертифікати відповідності, у яких перераховано елементи, які були протестовані, а також результати для кожної пляшки.
Допомога навколишньому середовищу та тим, хто її потребує, є ще однією справою, якою захоплюється SmartyPants. Підприємство пропонує вегетаріанські, органічні жувальні жуйки, і всі його пляшки підлягають переробці. Щоразу, коли купується пляшка SmartyPants, компанія жертвує одну поживну речовину Vitamin Angels, групі, яка розповсюджує вітаміни вразливим групам по всьому світу. Якщо вам потрібно стежити за споживанням цукру, майте на увазі, що жувальні цукерки SmartyPants не містять жодних штучних підсолоджувачів, ароматизаторів, барвників чи консервантів, але вони містять доданий цукор.
#8. Ритуал
На відміну від багатьох інших брендів, полівітаміни Ritual не містять штучних підсолоджувачів, ароматизаторів або наповнювачів. Для повної прозорості він пропонує конкретну інформацію про джерело кожної поживної речовини, включаючи виробника та тип мікроелемента для кожного.
Полівітаміни Ritual не містять молочних продуктів, цукру, горіхів і глютену, а незалежна лабораторія перевіряє їх на мікроорганізми, важкі метали та алергію.
#9. Сад життя Mykind Organics
Garden of Life Mykind Organics може бути правильним вибором для вас, якщо ви шукаєте компанію з органічних вітамінів, яка використовує цільні харчові інгредієнти. Mykind Organics створює ряд вітамінів і розкриває джерела їх вмісту. Бізнес стурбований дрібними проблемами, такими як методи ведення сільського господарства та те, як обробляються сільськогосподарські робітники. Крім того, що кожен продукт підтверджений як органічний і без ГМО, кожен продукт є веганським. Численні їхні товари отримали схвалення від ConsumerLab або NSF.
Ви можете вибрати форму вітаміну, яка сподобається вам або вашій дитині, завдяки широкому асортименту вітамінних продуктів Mykind Organics, які включають таблетки, жувальні, рідини, гумки та спреї. У продуктах відсутні штучні ароматизатори, наповнювачі та синтетична хімія. Ви повинні знати, що деякі з цих брендів вітамінів мають довгі списки інгредієнтів, часто включаючи численні суміші трав. Завжди уважно читайте етикетку, якщо ви використовуєте будь-які добавки, щоб перевірити можливі взаємодії.
#10. ЗАРАЗ
NOW — це сімейний бізнес, який спеціалізується на виробництві недорогих добавок без ГМО та штучних добавок. Кожен продукт ретельно перевіряється у внутрішніх лабораторіях підприємства на предмет чистоти та наявності важких металів, пестицидів та інших забруднюючих речовин. У власних лабораторіях компанії кожен продукт ретельно перевіряється на чистоту та наявність важких металів, пестицидів та інших забруднюючих речовин.
Виробництво добавок NOW відбувається на підприємствах, схвалених UL Solutions, незалежною організацією, яка інспектує підприємства, щоб переконатися, що вони дотримуються належної виробничої практики.
Веб-сайт компанії пропонує величезний вибір товарів, таких як полівітаміни, спортивні добавки, пробіотики, трави, травні ферменти тощо.
Сертифікат Informed-Sport означає, що компанія NOW перевірила свої 50+ спортивних добавок на наявність хімічних речовин, які заборонені для спортсменів.
Підприємство також пропонує ряд добавок, які зосереджені на одній поживній речовині, наприклад NOW Foods Chewable Vitamin D3 5,000 МО, яку Healthline назвала однією з найкращих добавок вітаміну D.
Щоб ідентифікувати добавки, які є органічними, безглютеновими, веганськими, вегетаріанськими або не містять інших специфічних алергенів, ви можете використовувати фільтри.
Бренди вітамінів для жінок
Здорове, збалансоване харчування не замінить повністю прийом вітамінів. Однак вони можуть підтримувати загальний стан здоров’я жінки. Вони заохочують жінок споживати певні рівні поживних речовин, які їм може здатися складним отримати лише за допомогою їжі. Залежно від етапу життя жінки, наприклад дітородного віку чи постменопаузи, потреби в харчуванні відрізняються. На щастя, існує безліч вітамінів для різних періодів життя жінки.
#1. PhytoMulti від Metagenics®
Завдяки унікальній комбінації рослинних екстрактів і фітонутрієнтів PhytoMulti® від Metagenics призначений для покращення здоров’я клітин (багато з яких мають антиоксидантні властивості). PhytoMulti® від Metagenics створений для покращення здоров’я клітин за допомогою унікальної суміші рослинних екстрактів і фітонутрієнтів, багато з яких є антиоксидантами. З віком наші клітини стають менш здатними до швидкого відтворення та підтримки потоку абсолютно нових здорових клітин для виконання життєво важливих завдань. Старіння змінює наші клітини та іноді перешкоджає їхній здатності ефективно функціонувати. Крім того, оскільки наші клітини є основою нашого тіла, старіння також впливає на здоров’я тканин і роботу органів.
Фрукти, овочі, боби, горіхи та інші продукти рослинного походження містять фітонутрієнти, які виробляються рослинами. Було показано, що флавоноїди, клас фітохімічних речовин, які часто присутні у фітонутрієнтах, мають протизапальну дію на додаток до їхньої антиоксидантної здатності. Щоб забезпечити потужну комбінацію властивостей, що покращують здоров’я клітин, фірмова суміш фітонутрієнтів PhytoMulti® також містить екстракт зелених кавових зерен, екстракт цільного харчового гранату та цитрусовий біофлавоноїдний комплекс.
#2. Мультивітамін Rainbow Light Prenatal One
Ці таблетки можна приймати як вагітним жінкам, так і годуючим матерям. За словами виробника, прийом цих вітамінів під час вагітності може сприяти здоров’ю як матері, так і дитини, заповнюючи типові прогалини в харчуванні.
Для сприяння внутрішньоутробному розвитку він містить рекомендовані дози заліза та фолієвої кислоти. Клінічно підтверджено, що сім основних поживних речовин, необхідних для зміцнення здоров’я людини під час вагітності, засвоюються.
#3. Megafood Over 40 Women's One Daily
Цей вітамін призначений для задоволення потреб жінок у віці від 40 років. Присутнє 25% DV для заліза, вітаміну D і вітамінів групи B. За словами виробника, цей полівітамін не потребує їжі і його можна приймати з напоями.
Добавка містить екстракти фруктів, овочів і трав, які призначені для забезпечення поживними речовинами безпосередньо з цільних продуктів, і деякі жінки оцінять це. Однак фрукти, овочі та трави, як правило, мають користь для здоров’я, якщо їх споживати цілком, а не у вигляді екстрактів.
#4. Klaire Labs Prenatal + Nursing Formula
Більше 20 вітамінів і мінералів присутні в цьому полівітаміні, включаючи 27 міліграм заліза, що є рекомендованою добовою нормою для вагітних жінок. Залізо знаходиться у формі хелату бісгліцинату двовалентного заліза, який менш імовірно викликає проблеми з шлунково-кишковим трактом, ніж інші форми заліза, які часто зустрічаються в дієтичних добавках.
Рекомендується приймати цей полівітамін до, під час і після вагітності, а також під час годування. Його слід приймати з їжею для кращої переносимості.
#5. Optimum Nutrition Opti-Women Multivitamin
Відповідно до Optimum Nutrition, цей полівітамін підходить для людей, які займаються активним спортом, і спрямований на просування режимів фізичних вправ і правильного харчування. Серед вітамінів і мінералів, які він містить, залізо, кальцій і фолат.
Згідно з дослідженням 2019 року, у спорті, особливо у спортсменок, дефіцит заліза може бути широко поширеним. Це означає зв’язок між контролем заліза та спортивними результатами.
Виробник стверджує, що ці капсули також можуть допомогти імунній системі, метаболізму та здоров’ю кісток і клітин.
#6. Персона
Щоб допомогти споживачам задовольнити свої харчові потреби відповідними вітамінами, Persona надає безкоштовну онлайн-оцінку. Він надає спеціальні програми для жінок, наприклад пренатальні препарати.
100% рекомендованої добової норми вітаміну С, вітаміну К2 і ніацину включені в жіночий ультрамультипакет. Деякі поживні речовини значно перевищують добову норму для людини. Наприклад, міститься 300 мікрограмів (мкг) біотину. Для дівчат старше 19 років рекомендована добова доза біотину становить 30 мкг.
Потреби людини можуть бути узгоджені з відповідними вітамінами за допомогою оцінки Persona. Це один із найкращих брендів вітамінів для жінок, який ви можете придбати
#7. Innate Response Formulas Women's One Daily, полівітаміни
Ми знаємо, що агресивні хімічні речовини та пестициди можуть потрапити в їжу, але як щодо дієтичних добавок? Inate Response – одна з перших компаній, яка гарантувала, що її продукти не містять будь-яких залишків гліфосату. Цей гербіцид здатний знищувати специфічні бур’яни та трави. Купуючи продукт, який не містить гліфосат, вегани та інші люди, які харчуються рослинами, можуть не лише почуватися добре від того, що споживають щось, що відповідає їхнім принципам, але також можуть бути впевнені, що отримують багато за свої гроші. Кожна партія компонентів перевіряється на наявність понад 125 інших пестицидів і гербіцидів, крім гліфосату.
Це один із найкращих брендів вітамінів для жінок, який ви можете придбати.
Чому жінкам варто приймати бренди вітамінів?
Дієтичні рекомендації для американців на 2020–2025 роки знову підтверджують, що їжа має бути основним джерелом харчування. Цільнозернові продукти, бобові, білок, фрукти, овочі, молочні продукти та збагачені молочні замінники є складовими збалансованої дієти. Однак існують обставини, за яких дієтичні добавки можуть бути корисними.
Національні інститути здоров’я (NIH) наводять наступні причини, чому хтось може подумати про прийом полівітамінів:
#1. Щоб збільшити споживання поживних речовин
Полівітаміни можуть допомогти вам заповнити харчові прогалини у вашому раціоні, якщо ви маєте проблеми зі збалансованим харчуванням або споживаєте недостатньо певних груп продуктів, наприклад страв, що містять кальцій, вітамін D або залізо. Ви можете не отримати належний рівень поживних речовин лише з дієти, тому прийом полівітамінів може допомогти.
#2. Для зміцнення здоров’я та профілактики захворювань
Згідно з даними більшості досліджень, полівітаміни мало впливають на хвороби та проблеми зі здоров’ям. Однак, якщо ви постійно дотримуєтеся неадекватної дієти, прийом полівітамінів може допомогти запобігти дефіциту.
#3. Щоб допомогти запобігти недолікам у суворих веганів або вегетаріанців
Дієти, які є строго веганськими або вегетаріанськими, можуть мати дефіцит заліза, цинку, кальцію, вітаміну D, вітаміну B12 і цинку.
На додаток до переваг, згаданих вище, полівітаміни можуть значно принести користь жінкам
#4. Забезпечення достатніх поживних речовин для вагітності та годування
Під час вагітності та лактації жінкам потрібно більше поживних речовин, включаючи фолієву кислоту, залізо, йод і вітамін D.
Під час вагітності та лактації жінкам потрібно більше поживних речовин, включаючи фолієву кислоту, залізо, йод і вітамін D.
#5. Запобігання вродженим дефектам
Вагітним жінкам рекомендується щодня приймати 400 мікрограмів фолієвої кислоти. Ви можете отримати цю кількість, вживаючи збагачену їжу та приймаючи добавки. Прийом фолієвої кислоти знижує частоту вроджених аномалій хребта та головного мозку.
Бренди органічних вітамінів
Нижче наведено найкращі бренди органічних вітамінів, які ви можете вибрати:
#1. Чоловічі полівітаміни Pure Synergy Vita•Min•Herb
Vita•Min•Herb Завдяки чудовій суміші органічних овочів, фруктів і понад 25 концентрованих трав’яних екстрактів, які фірма включила для підтримки енергії, здоров’я мозку, травлення, імунітету та здоров’я серця, Men’s Multivitamin перевершує більшість органічних полівітамінів.
Він містить пробіотики та ферменти для покращеного засвоєння, а також повний спектр вітамінів A, D та E.
Священний базилік, один із його основних компонентів, має антиоксидантні властивості та може допомогти діабетикам контролювати рівень цукру в крові. Це один із найкращих брендів органічних вітамінів, який ви можете придбати
#2. Garden of Life Mykind Organics Women's Once Daily
У ньому міститься значна кількість вітамінів групи В, вітаміну С, заліза та цинку, які були досліджені на їхню роль у покращенні пізнання та створенні енергії. У ньому особливо багато біотину та фолієвої кислоти, двох поживних речовин, які, як відомо, підтримують здоров’я шкіри та нігтів.
Оскільки цей органічний полівітамін має сертифікат безвуглецевого вмісту, він був виготовлений з урахуванням довкілля.
#3. Мультивітаміни Rainbow Light Men's One
Органічний мульти для чоловіків від Rainbow Light отримав позитивні відгуки від людей, які мають проблеми з травленням. Його суміш суперпродуктів і пробіотичні ферменти необхідні для розщеплення їжі, усунення шкідливих організмів і збереження рівня рН у вашій травній системі.
За словами виробника, у клінічних дослідженнях була продемонстрована висока швидкість засвоєння цинку та вітаміну B.
#4. Garden of Life Mykind Organics Women's Multi 40+
Mykind Organics Women's Multi 40+ від Garden of Life — це лінійка органічних полівітамінів із цільної їжі, які підійдуть під будь-яку дієту. Він підходить для веганів, не містить глютену та ГМО.
Ця органічна суміш йоду та селену для підтримки щитовидної залози була особливо популярною серед жінок, які страждали від проблем, пов’язаних із щитовидною залозою.
#5. New Chapter Men's Advanced Multivitamin
New Chapter Men's Multivitamin стверджує, що він має повний рецепт, який відповідає дієтичним потребам кожного чоловіка.
Ботанічні інгредієнти New Chapter, створеного спеціально для чоловіків, у тому числі пальмова пальма, органічна куркума та імбир.
Деякі з тих, хто приймав ці органічні полівітаміни протягом місяця, повідомили, що почуваються більш енергійними, у них вище лібідо та загальний настрій.
#6. Мультивітаміни NATURELO Whole Food для чоловіків
Результати використання цього полівітаміну з органічної цілісної їжі, сертифікованого для веганів, порадували нашу веганську аудиторію.
Згідно з Naturelo, їхні першокласні рослинні продукти включають органічний буряк, чорницю та багату на екстракти маки та зеленого чаю суміш трав, яка має допомогти з енергією, здоров’ям мозку, серця та очей.
Щоб покращити засвоєння поживних речовин і підтримувати здоровий кишечник і травлення, він також включає комбінацію травних ферментів і пробіотиків.
#7. MaryRuth's® Liquid Morning Multivitamin Essentials+ (полуниця)
Серед деяких жінок фаворитом був органічний полівітамін MaryRuth. Однією з головних переваг цього продукту є смак полуниці, який також заряджає вас енергією.
Цей продукт також має перевагу в тому, що він є рідким вітаміном, що пов’язано з покращеною біодоступністю та засвоєнням, ніж тверді вітаміни.
#8. Garden of Life Mykind Organics Men's Multi 40+
Кілька моїх клієнтів цього віку використовували Garden of Life Mykind Organics протягом кількох місяців і повідомили про надзвичайно сприятливі результати з точки зору рівня енергії та загального самопочуття. Цей продукт розроблено спеціально для чоловіків віком від 40 років.
Енергія повинна надходити від 1000% DV B12, і два клієнти навіть помітили меншу втрату волосся, що може бути пов’язано з достатньою кількістю біотину.
Втрачається менше поживних речовин, оскільки всі органічні вітаміни цієї компанії мають дуже високу біодоступність.
#9. Нова глава перша Щоденний мультивітамін для кожної жінки 55+
Кілька наших жінок середнього віку випробували органічні полівітаміни для жінок від New Chapter, оскільки в ньому міститься комбінація органічних вітамінів, яка відповідає їхнім потребам.
Він містить астаксантин, який може покращити спортивні результати, вилікувати старіючу шкіру та боротися з хворобою Альцгеймера. Крім того, він містить 25 мкг вітаміну D3, який дуже важливий для жінок старше 50 років, оскільки їм потрібно збільшити споживання кальцію та вітаміну D.
Чи корисні вітамінні добавки?
Давайте подивимося, чи дійсно бренди вітамінів корисні для людини.
#1. Ті, хто дотримується обмежених або обмежених дієт
які, можливо, не отримують достатньо певних вітамінів, мінералів і поживних речовин, наприклад вегетаріанці та вегани або люди, які не споживають низку фруктів, овочів, цільного зерна, білків, молочних продуктів, горіхів або насіння, можуть отримати користь від прийому певних вітамінні, мінеральні або поживні добавки.
#2. Ті, у кого проблеми з поглинанням
Ви, ймовірно, отримаєте користь від добавок, якщо у вас є стан, який заважає вам засвоювати певні поживні речовини.
#3. Ті, у кого діагностований дефіцит
Дефіцит вітаміну може виникнути з кількох різних причин, наприклад, якщо ви їсте обмежену дієту або маєте погане засвоєння через певні захворювання чи ліки.
Медичний експерт може порадити приймати вітамінні добавки, якщо аналіз крові показує, що у вас дефіцит вітаміну. Вони зможуть запропонувати відповідне дозування та форму відповідно до ваших потреб.
#4. Ті, хто вагітні або годують груддю
Для деяких поживних речовин рекомендована дієтична норма (RDA) для вагітних жінок трохи більша. Здорова вагітність залежить від різноманітних поживних речовин, включаючи кальцій, залізо, холін, омега-3 жирні кислоти, вітамін С і вітаміни групи В, включаючи фолієву кислоту. Вітаміни для вагітних мають вирішальне значення, якщо ви вагітні або годуєте грудьми, тому що ви піддаєтеся більшому ризику дефіциту поживних речовин.
#5. Літні дорослі
Якщо вони не можуть задовольнити свої харчові потреби за допомогою дієти через знижений апетит або інші фактори, дорослим старше 50 років можуть бути корисні вітамінні добавки.
З віком наша здатність засвоювати деякі вітаміни знижується. Дуже важливо проконсультуватися з медичним працівником, щоб переконатися, що добавки не заважають будь-яким рецептам, які ви приймаєте.
Кому не можуть бути корисні бренди вітамінів?
Вітаміни випускаються в різноманітних формах, і те, чи принесе вам користь від них, значною мірою залежить від вашої дієти, способу життя, рівня здоров’я та того, чи приймаєте ви будь-які ліки. Перш ніж приймати будь-які добавки, дуже важливо поговорити зі своїм лікарем, щоб переконатися, що вони безпечні та підходять для вас.
#1. Люди, які дотримуються збалансованої дієти
Ймовірно, ви отримуєте всі необхідні поживні речовини з їжі, якщо споживаєте різноманітну дієту, повну фруктів, овочів, цільного зерна, горіхів, насіння та молочних продуктів, а також різноманітних продуктів з високим вмістом білка, таких як квасоля, риба, тофу. , птиця та м'ясо.
#2. Люди з певними захворюваннями
Перш ніж розпочинати прийом будь-яких добавок, найкраще поговорити з лікарем або медсестрою, оскільки деякі добавки можуть погіршити проблеми зі здоров’ям.
#3. Люди, які приймають певні ліки
Якщо ви приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж почати використовувати добавку, оскільки добавки та ліки можуть заважати.
Які марки вітамінів виробляються в США?
Багато брендів вітамінів виробляють свою продукцію в США, але вони отримують інгредієнти для своєї продукції з усього світу. Багато рекомендованих брендів, як-от Thorne Research, Pure Encapsulations, Klean Athlete, Mykind Organics, Nature Made і SmartyPants, виробляють свою продукцію в Сполучених Штатах. Вони також використовують місцеві та міжнародні інгредієнти для виготовлення своїх вітамінів.
На що звернути увагу, вибираючи будь-яку з марок вітамінів?
Природно, що існує більше п’яти брендів вітамінів на вибір (не кажучи вже про різноманітність різних вітамінів, які слід вибрати, коли ви визначитеся з брендом).
Щоб вибрати найкращі бренди вітамінів (і яких брендів вітамінів уникати), якщо ви шукаєте більше можливостей, майте на увазі таке:
- Перш ніж відправитися за покупками, проведіть деякі дослідження.
- Перевірка на незалежне тестування.
- Перевірте етикетку на наявність алергії.
- За потреби зверніться за порадою до сертифікованого дієтолога або свого лікаря.
Крім того, майте на увазі, що FDA забороняє виробникам дієтичних добавок продавати свої товари як ліки або лікування будь-яких захворювань. Тому, якщо ви бачите щось подібне на етикетці, краще покласти товар назад на полицю.
Чи якісні магазинні вітаміни?
Купуючи вітаміни торгових марок, важливо звернути увагу на тестування сторонніх виробників і відкрити інформацію про те, як виготовляються вітаміни, а також прочитати списки інгредієнтів. Ви можете знайти високоякісні вітаміни за низькими цінами. Проконсультуйтеся з медичним працівником, якщо у вас є запитання щодо певної марки вітамінів.
У яких формах випускаються бренди жіночих вітамінів?
Бренди жіночих вітамінів випускаються в наступних формах:
- таблетки
- Капсули
- таблетки
- Порошок
- Гумки
Чи справді є різниця між брендами вітамінів?
Оскільки FDA не має особливого контролю над вітамінами, кожен бренд є своїм. Кожна марка відрізняється від іншої, коли йдеться про стороннє тестування, контроль якості, інгредієнти та навіть форми та дози вітамінів, оскільки не існує єдиної організації, яка б регулювала всі вітаміни.
Як і коли приймати вітаміни бренди
Хоча вітаміни можна приймати в будь-який час доби, деякі люди повідомляють, що відчувають нудоту, якщо вони роблять це натщесерце. Добавки, що містять залізо, найчастіше викликають нудоту. Більшість марок вітамінів слід приймати з їжею, як правило, в один і той же час кожного дня, щоб переконатися, що ви не забули їх прийняти.
Як дізнатися, чи діють вітаміни?
Можливо, ви не помітите змін у своєму організмі, але це не означає, що добавка неефективна. Аналіз крові зможе визначити, чи підвищує ваш вітамін рівень вітаміну або мінералу у вашому організмі, якби ваш медичний працівник виявив низький рівень вітаміну або мінералу у вашій системі. Зазвичай це вимагає візиту до лабораторії для забору крові та документального замовлення від лікаря або іншого спеціаліста.
Чи повинні жінки щодня приймати вітаміни?
Жінці може не знадобитися щодня приймати полівітаміни, залежно від якості її харчування. Але для більшості людей прийом полівітамінів є безризиковою стратегією, яка гарантує отримання більшості необхідних вам вітамінів і мінералів. Ви можете досягти найбільшого успіху, якщо збираєтеся приймати добавку щодня приблизно в один і той самий час, тому що це може бути важко запам’ятати, якщо це не є звичайною частиною вашого розпорядку дня.
Висновок
Вітаміни необхідні організму, тому важливо купувати найкращі марки вітамінів. Сподіваємося, що перелічені бренди вітамінів відповідають тому, що дійсно потрібно для вашого здоров’я.
Статті по темі
- БРЕНДИ МИГДАЛЬНОГО МОЛОКА: найкращі варіанти, які варто купувати, і яких варто уникати у 2023 році
- Бренди сиру: чеддер, фірмовий та весняний (оновлення)
- Бренди хумусу: 10 найкращих брендів здорового хумусу у 2022 році
- Хліб Vegan Brands: 19+ безглютенових брендів веганського хліба.
- Бізнес хімчистки: як успішно вести один (+ короткий посібник)
посилання
