Her gencin üniversite yılları heyecan verici ve çok önemlidir. Bir üniversite kampüsünde öğrenciler günlerini yeni arkadaşlar edinerek ve düşündürücü derslere katılarak geçirirler. Eğitim aynı zamanda talepkar olabilir. Öğrencilerin çok sayıda yazma ödevini tamamlamaları ve her gün araştırma yapmak için çok zaman harcamaları gerekir. Çok fazla stres ve baskı altındalar. Üniversitede, zihinsel sağlıkları ve esenlikleri zayıflayabilir ve hassas hale gelebilir. Sonuç olarak, gençler akademik performanslarına zarar veren ve özgüvenlerini azaltan sağlık sorunlarıyla mücadele ediyor.
Bu durumlarda, ebeveynler birincil danışman olarak görev yapabilir. Çocuklarına yardım edebilmeli ve onları beladan uzak tutabilmelidirler. Aile, yeni durumlara uyum sağlamaya ve öğrencilerin ruh sağlığını ve refahını korumaya yardımcı olmaya hazırlıklı olmalıdır. Ebeveynler, stresi azaltmak ve çocuklarının yaşamdaki yeni evresinin tüm olumlu yönlerinden yararlanmak için burada bazı tavsiyeler bulabilirler.
Depresyon ve Kaygıyı Önleyin
Ebeveynler, öğrencilerin kolejde geçirdikleri süre boyunca süper destekleyici olmalıdır. Bunun nedeni, beş üniversite öğrencisinden birinin depresyon, kaygı veya diğer ilgili zihinsel bozukluklar yaşamasıdır. Aile üyeleri, öğrencileri depresyona sokabilecek nedenlere karşı dikkatli olmalıdır. Bu nedenle, depresyon ve kaygı gelişimi genetik, sosyal medya, zorbalık, para sorunları, ilişki sorunları ve ailevi beklentiler gibi birçok faktörden etkilenir. Yüksek akademik talepler, bu ruh sağlığı sorunları için önemli bir tetikleyici olabilir.
Depresyonda olan öğrenciler genellikle araştırma projeleri, denemeler veya dönem ödevleri üzerinde çalışmak için motivasyon veya enerjiden yoksundur. Teslim tarihlerini kaçırdıklarında kendilerini kötü hissederler ve notları için endişelenirler. Eğer öyleyse, ebeveynlerin çevrimiçi hizmetler hakkında ücretsiz makale örnekleri aramalarını önermeleri akıllıca olacaktır. Örneğin, Samplius mükemmel başkalarına hizmet kompozisyon örneği fikir edinmenize veya ilham bulmanıza yardımcı olan. Şüphesiz öğrencilerin hayatını kolaylaştıracaktır. Ücretsiz bilgi tabanı sayesinde yazma sürecini kolaylaştırır. Ayrıca, öğrencilerin kompozisyon yapılarını keşfetme ve kompozisyon başlığını bulma şansı vardır.
Sabit Destek
Ebeveynler bir genci dünyadaki her şeyden koruyamazlar. Öğrencilerin ailelerinin yanında kendilerini güvende hissetmeleri esastır ve ebeveyn evi onlar için güvenilir bir kale olmalıdır. Her insanın normal psikolojik ve fiziksel durumu için bir koşul, evde sakin ve samimi bir atmosferdir. Genç, velinin her zaman yanında olduğunu bilmeli ve öğrencinin hatalı olduğu durumlarda bile onlara dönerek ihtiyacı olan desteği alabilir.
Sınıflar, profesörler ve diğer öğrenciler hakkında aile sohbetleri yapmak harika bir fikirdir. Ebeveynler eleştiriden çok cesaretlendirmeyi amaçlamalıdır. Kişisel deneyimleri paylaşmak ve hem akademik başarısızlıkları hem de başarıları tartışmak kabul edilebilir. O zaman öğrenciler kendilerine daha fazla güvenirler ve ebeveynlerinin tavsiye ve desteğini ararlar.
Günlük Rutin ve Doğru Beslenme
Sonuçta, ruh sağlığı fiziksel sağlıkla başlar. Bu nedenle ilk dikkat edilmesi gereken unsurlar doğru beslenme ve günlük rutindir. Ebeveynler yetişkin çocuklarına iyi beslenmelerini ve yeterince dinlenmelerini hatırlatmalıdır. Doğru, dengeli beslenme vücudun oluşumuna katkıda bulunur. Öğrencinin kendini iyi hissetmesini, gerekli vitaminleri almasını, enerji ve güçle dolu olmasını sağlar. Aşırı iş yükleri ve sıkı programları olduğu için öğrenciler için özellikle önemlidir.
Gündüz modu, öğrencinin farklı aktivite türleri (eğitim, spor) ve dinlenme arasında bir denge bulmasını sağlayacaktır. Öğrenciler, bol miktarda enerjileri varmış gibi görünseler bile, dinlenmeye de ihtiyaçları olduğunu sıklıkla unuturlar. Çeşitli şeylerle ne kadar meşgul olurlarsa, o kadar çok sessizliğe ve dinlenmeye ihtiyaç duyarlar. Ebeveynler, boş zaman hakkında öğrencilerin hafızasını canlandırmalıdır. Sinir sisteminin yenilenmesine, enerji ve duygusal dengenin korunmasına yardımcı olur. Dinlenmeyi unutmamak için aile bireyleri günlük rutini takip etmek ve gerekli dinlenmeyi yapmak konusunda ısrarcı olmalıdır.
Sonuç
Ebeveynler, üniversite eğitiminin getirdiği zorlukların üstesinden başarıyla gelebilir. Kuşkusuz, tüm ebeveynler çocukları yetişkin olsalar bile onlara yardım etmek isterler. Bir öğrencinin hayatı dolu ve çeşitlidir. Bununla birlikte, şiddetli sinir sistemi aşırı yükü ile ayırt edilir. İş yükü, özellikle oturum sırasında büyük ölçüde artar. A bilişsel bozulma, melankoli, kaygı ve kilo kaybı, kronik uyku eksikliği, gün ve dinlenme programı ihlalleri, beslenme rejimi ihlalleri ve yoğun bilgi yükünün neden olabileceği kötü etkilerden sadece birkaçıdır.
Öğrencilerin rahat, güvenli ve etkili bir şekilde çalışabilmelerini sağlamak için, ebeveynlerin onlara ruh sağlığı sorunlarıyla nasıl başa çıkacaklarını ve sağlıklarını nasıl gözeteceklerini öğretmeleri gerekir.
Yazarın Bio
Michael Stoddard, üniversite öğrencilerinin zihinsel sağlıkları ve esenlikleri ile ilgili günlük mücadeleleri hakkında çok şey biliyor. Bilgisini öğrencilerin velileriyle paylaşmaya her zaman hazırdır. Aile üyelerine anlayışlı olmayı öğretir. Michael ayrıca öğrencilere araştırma projeleri ve yazma konusunda yardımcı olur.
İlgili Makaleler
- RESESYON VE DEPRESYON: Farklar Nelerdir? (Ayrıntılı Kılavuz)
- ÇALIŞAN SAĞLIĞI: Çalışan Sağlığının Nasıl İyileştirileceğine ve Korunacağına İlişkin İpuçları
- ÇALIŞAN SAĞLIK PROGRAMLARI: En İyi Fikirler, Etkinlikler, Programlar ve Avantajlar
- NASIL AKILLI OLUNUR: Her Gün İşe Yarayan 15 Kanıtlanmış Alışkanlık
