Başkalarıyla çalışmak size çekici geliyor mu? Başkalarını cesaretlendirebileceğiniz ve yükseltebileceğiniz bir alanda çalışmak ister misiniz? Bir yaşam koçu olarak kariyer sizin için uygun olabilir. Bir yaşam koçunun görevleri, ruh sağlığı alanındaki bir psikoloğa karşı terapistin görevlerine benzer. Bununla birlikte, bir terapist ile bir yaşam koçu arasında önemli farklılıklar vardır. Bu yazıda bir terapist ile yaşam koçu ile danışman arasındaki farkı, nasıl yaşam koçu terapisti olunacağını ve maaş karşılaştırmalarını keşfedeceğiz.
İlk olarak, ikisi arasındaki farklara girmeden önce bir yaşam koçu ve bir terapistin ne olduğunu ve ne yaptıklarını öğreneceğiz.
Yaşam Koçu Nedir?
Yaşam koçu, insanların yaşamlarındaki zor durumlarla başa çıkmalarına yardımcı olan bir danışmandır. Bir yaşam koçu, müşterilerinin en yüksek özlemlerini gerçekleştirmelerine yardımcı olan kişidir.
Ayrıca, bir yaşam koçu danışanlarına birçok farklı şekilde yardımcı olabilir. Ancak her insan benzersiz olduğu için istekleri de benzersiz olacaktır. Yaşam koçları genellikle müşterilerine hem profesyonel hem de özel hayatlarında tavsiyelerde bulunurlar. İş, kişisel gelişim, ilişkiler, beslenme, ayrılık, kayıp ve iyileşme ve hatta para dahil olmak üzere kişinin hayatının tüm yönleri önemlidir.
Yaşam Koçları Tam Olarak Ne Yapar?
Bir yaşam koçunun değerini ve size nasıl yardımcı olabileceğini anlayın. Bu genellikle bireysel motivasyon meselesidir. Bir yaşam koçunun başarabileceği pek çok şeyden bazıları şunlardır:
- Verimliliği ve Konsantrasyonunuzu Artırın
- Genel üretkenliğinizi artırın
- Zaman yönetimini, stres yönetimini, önceliklendirmeyi iyileştirin
- Kişinin kendi değer, şefkat ve güven duygusunu yükseltmesi
- Ekip olarak birlikte çalışma kapasitenizi güçlendirin
- Nasıl daha iyi iletişim kuracağınızı öğrenin
- İş ve boş zaman arasında daha sağlıklı bir denge
- İyileştirilmiş psikolojik ve fizyolojik refah
- Daha iyi zihinsel netlik, geliştirilmiş zihinsel zindelik
- Daha fazla katılım
- Yönetim ve liderlikte üstün yetenekler
- Seçim yapmada daha iyi ol
- Bakıcıların Yorgunluğunun Azaltılması
- Duygusal tükenme ile mücadele
- Azim ve Esnekliği Artırın
- İnsanların hayatlarının gerçek amacını keşfetmelerine yardımcı olun
- Stresinizin kontrolünü elinize alın ve iyi başa çıkma davranışlarını bir öncelik haline getirin.
Yaşam Koçu Türleri
Geniş, her şeyi kapsayan bir görüşe sahip olan yaşam koçları olduğu gibi, insanlara belirli şekillerde yardım etme konusunda uzmanlaşmış koçlar da vardır. Yaşam koçluğu mesleğinin birçok yüzü şunları içerir:
- İlişki koçluğu
- iletişim koçluğu
- dönüşüm koçluğu
- Finansal koçluk
- Mental fitness koçluğu
- Sağlık ve beslenme koçluğu
- Spor koçluğu
- Boşanma koçluğu
- başarı koçluğu
Bir Yaşam Koçuyla Çalışmayı Kimler Düşünmeli?
Kariyer değiştirmek gibi büyük bir geçiş yaparken, birçok insan tavsiye için yaşam koçlarına bakar. İnsanlar çeşitli nedenlerle yaşam koçları ararlar, ancak çoğu zaman bu sadece daha tatmin edici bir varoluşu nasıl yaşayacağına dair rehberlik almak içindir.
Bir yaşam koçu tutmanın fayda sağlayabileceğine dair birçok işaret var. Bu belirtiler arasında:
- Kolayca ajite
- Yüksek miktarlarda kaygı ve/veya stres
- İstenmeyen rutinleri değiştirememe
- Cansız sosyal yaşamınızla ilgili hayal kırıklığı
- Gitmeyen işinden memnuniyetsizlik
- İlham eksikliği
Son yıllarda yaşam koçlarının popülaritesinde bir artış var. Aslında, sanat, iş ve girişimcilik alanlarındaki birçok profesyonel, yaşamlarının her iki alanındaki hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için yaşam koçlarıyla ortaklıklar kuruyor.
Yaşam Koçunun Faydaları Nelerdir?
Yaşam koçluğuyla ilişkili olumlu sonuçların çoğu, sosyal bilimlerdeki bulgulara kadar izlenebilir. Bir yaşam koçu tutmayı düşünmenizin nedenleri şunlardır:
- Daha yüksek farkındalık seviyeleri. İnsanlar kendilerinin farkında olduklarına inanma eğilimindedir, ancak araştırmalar, ankete katılan kişilerin yaklaşık %10-15'inin aslında öyle olduğunu göstermiştir. Ancak bir koçunuz olduğunda, büyümenizi ve kişisel farkındalığınızı değerlendirmenize yardımcı olacak birine sahip olursunuz. Koçluk yoluyla iç gözlem kapasitenizi güçlendirmek, daha güvenli bir kimlik duygusuna yol açabilir.
- Geliştirilmiş sosyal ve sözel yeterlilik. Koçluk Enstitüsü, koçluğun kişilerarası etkileşimlerinizi geliştirebileceğini önermektedir. Bir araştırmadaki koçluk alan kişilerin %70'inden fazlası, işlerini iyi yapma, başkalarıyla geçinme ve sonuç olarak iyi iletişim kurma becerilerinde gelişme gördü.
- Daha iyi refah ve neşe. Sağlığınız ve esenliğiniz bir bütün olarak koçluktan yararlanabilir. Verilerimize göre, “sıkışmış” hissederken koçluğa başlayan çoğu insan iyileşiyor. Aslında, bireysel yardımla, %77'si üç ila dört ay içinde refahlarında kayda değer bir iyileşme yaşayacak.
- İlerlemeyi destekleyen bir tutum. Yeni bir bakış açısı, koçluk almanın avantajlarından biridir. Koçluğun yardımıyla büyüme zihniyetinizi genişletebilir ve geliştirebilirsiniz.
- Azaltılmış stres seviyeleri (iyileştirilmiş dayanıklılık ile birlikte). Daha önce atıfta bulunulan aynı çalışma, BetterUp ile koçluğun avantajlarından birinin stres düzeylerinin azalması ve dayanıklılığın artması olduğunu gösteriyor.
Yaşam Koçluğunun Dezavantajları
İşte yaşam koçluğunun birkaç dezavantajından bazıları.
1 numara. Koçluk Ücretleri
Bir koç, bir akıl hocası ve bir danışmanın birleşimi olarak düşünülebilir. Profesyonel koçlar, müşterilerinin güçlü yönlerine ve ilgi alanlarına odaklanarak potansiyellerini en üst düzeye çıkarmalarına yardımcı olmak için eğitilir. Herkes gibi koçların da geçimini sağlamaya ihtiyacı var. Bu nedenle, yardımlarını sağlamadan önce ödeme talep edeceklerdir. Yüksek maliyetlerinin kaçınılmazlığı göz önüne alındığında, finansal kaynaklarınız sınırlıysa bu zor olabilir. Bir yaşam koçu veya profesyonel koçla çalışmakla ilgili maliyetler büyük ölçüde değişir. Profesyonel koçlar genellikle daha az deneyimli meslektaşlarından daha fazla ücret alır.
Ayrıca, bir koç tutmanın maliyeti, koçun uzmanlık düzeyi, eğitimi ve deneyimi gibi faktörlere bağlı olarak büyük ölçüde değişebilir. Koçlar tipik olarak insan kaynakları (İK), işe alma (işe alma), işe alma (işe alma), özgeçmiş yazma (özgeçmiş yazma) ve hatta bazen değerlendirme (değerlendirme) alanlarında deneyime sahiptir. Eğitmen, büyük potansiyel kar nedeniyle burada daha yüksek bir ücret isteyebilir.
2 numara. Samimi Uyumluluk
Antrenörlerle yakın çalışmak, herhangi bir eğitim programının ayrılmaz bir parçasıdır. Başka bir kişiyle gergin bir durumda kişisel temas, kendi zorluklarını sağlayabilir. Koçunuz ve siz anlaşamazsanız koçluk kalitenizin düşmesi olasıdır.
#3. Koçluk Uzun Vadeli Bir Taahhüttür
100 kişilik bir gruba mentorluk yapmanın zorluğunu düşünün. Sadece sıkıcı değil. Bununla birlikte, büyük bir sabır da gereklidir. Yöneticilerin iş yükünün fazla olması ve ekiplerini başarıya yönlendirmek için çok az zamanlarının kalması alışılmadık bir durum değildir. Bu nedenle, koçluğu serbest bırakmadan önce bir kapsam oluşturulmalıdır. Bir strateji, organizasyon içinden yeni koçlar yetiştirmektir, böylece etkiniz yakın çevrenizin ötesine yayılacaktır. Koçluk öğrencilerinizi dikkatlice seçin. Her şeyi bir anda başarmaya çalışırsanız, hiçbir etkiniz olmayabilir. En iyi planlar, zaman yetersizliğinden dolayı gerçekleşebilir. Basitçe söylemek gerekirse, koçluk çok sayıda bire bir iletişim gerektirir.
#4. Koçluk Zorlayıcıdır
Etkili bir yaşam koçu olmak nadir bir yetenektir. Ne hakkında konuştuğunuzu bilmeniz, çok fazla uzmanlığa sahip olmanız ve sunacak sağlam tavsiyeleriniz olması gerekir. Bunu zayıf bir şekilde yapanlar, bir organizasyonun gelişimi için bir risk oluşturur. İyi haber şu ki, kanıtlanmış yöntemleri inceleyerek ve yaygın tuzaklardan kaçınarak bir koç olarak gelişebilirsin. Fikirlerimizin koçlukla hiçbir ilgisi yoktur. Koçumuzun bakış açısıyla koçluk yapıyoruz. Koç asla koçluk ilişkisinin odak noktası değildir. Büyük ölçüde insan iletişim deneyimimizin bu temel bileşenini öğrenmenin zorluğundan dolayı, birçok insan koçluk becerilerini geliştirmekte zorluk çekiyor.
# 5. Farklı Hedefler
Bir yaşam koçu tutmadan önce, hedefleriniz hakkında net bir fikriniz olmalıdır. Bir maraton için antrenman yapmak ve aynı zamanda daha fazla boş zaman istiyorsanız, koçluk sürecini imkansız değilse de son derece zorlu bulacaksınız. Çoğu zaman bir koç, danışanının kişisel sorunları çözmesine yardımcı olur. Zihin düğümlerinden çözülmelidir. Zihin haritaları çok katı hale geldiğinde, anlaşmazlıklar ortaya çıkar. Konuşmalar tartışmaya dönüşür çünkü artık kimse birbirini dinlemiyor. Yumruğunu sıkmak, koçluk yoluyla öğretilebilecek başka bir beceridir. Yetkili bir koç, etkili iletişimin önündeki engelleri ortaya çıkarmak ve bunların üstesinden gelmek için yapılması gerekenler konusunda bilinç oluşturmak için taraflar arasında arabulucu veya müzakereci olarak hareket edebilir.
Bir Yaşam Koçu Seçmek İçin İpuçları
“Bir koçu iyi yapan nedir?” sorusuna cevap vermek için. Bir koçu sizin için neyin iyi yaptığını düşünmeniz yeterlidir. Bu nedenle, uygun bir koç seçmek için en kritik kriterleri özetleyeceğim.
- İlişkiler. Koçunuzla zorlu bir ilişkiniz varsa, koçluk seanslarından o kadar fazla fayda görmezsiniz. Koçunuzla bağ kurmak çok önemlidir. Tıkladığınız bir koç bulmak oldukça faydalı olabilir. Uygun yeri bulamadığınızı düşünüyorsanız, başka bir yeri keşfetmeye karar verirseniz, koçunuz muhtemelen bunu kişisel olarak algılamayacaktır.
- Kullanılabilirlik. Bir koçla çalışmanın pratik hususları, koçun yumuşak yeteneklerinin ve yetkinliğinin ötesine geçer. Mümkün olduğunda sizinle tanışabilecek birini bulmak önemlidir.
- Uzmanlık. Koçlar, müşterilerinin hayatlarının herhangi bir alanında büyük değişimlere ilham vermek için doğru soruları sormayı öğrenirler. Pek çok insan genel kapasitelerde çalışsa da, diğerleri belirli alanlara odaklanır. İşyerinde nöroçeşitlilik konusunda veya girişimciler veya yöneticilerle çalışma konusunda uzmanlaşmış bir koç bulmayı deneyebilirsiniz.
- Sonuçlar. Son olarak, koçluğun amacı, kişisel ve profesyonel çabalarınızda yön duygunuzu, odaklanmanızı ve şevkinizi geliştirmektir. Siz ve koçunuz, hedefler belirlemek, bu hedeflere ulaşmak için bir strateji geliştirmek ve başarılarınızı kutlamak için birlikte çalışabilmelisiniz.
Ek olarak, kararlı bir koçun hesap verebilirliği, koçluğun önemli bir avantajıdır. Mevcut koçunuzun size yardımcı olduğunu düşünmüyorsanız, yeni bir koç aramanız kabul edilebilir. Bu onları kötü bir teknik direktör yapmaz; sadece sizin için en uygun olmadıkları anlamına gelir.
Terapist nedir?
"Terapist" olmak, "belirli bir terapi türünde yetenekli bir kişi" olmaktır. Örneğin masaj tedavisi hastaların gevşemesine yardımcı olabilirken, fizik tedavi ameliyat sonrası iyileşmeye yardımcı olabilir ve konuşma terapisi duygusal sorunların çözülmesine yardımcı olabilir. Ruh sağlığı danışmanlığı alanında faaliyet gösteren çeşitli terapistler vardır.
Ayrıca, ruh sağlığı sorunlarının tedavisi genellikle terapist ve hasta arasında derinlemesine konuşmalar gerektirir. Hastalar endişelerini terapistleri ile paylaşacak, o da onları dinleyecek ve bu endişelerin nasıl giderileceği konusunda tavsiyelerde bulunacaktır. Bir hasta kaygı çekiyorsa, terapist günlük tutma ve meditasyon gibi gevşeme teknikleri önerebilir.
Psikanaliz, Irvin Yalom tarafından geliştirilen grup terapisi ve bilişsel davranışçı terapi konusunda uzmanlaşmış terapistler var. Terapistlerin hastalarıyla kullanmaları için birçok farklı terapi türü mevcuttur.
Terapistin Görev ve Sorumlulukları
COVID-19 salgınının yarattığı yaygın korku ve endişe aşikar. Endişe, üzüntü ve yalnızlık ortak duygulardı. Pandeminin insanların ruh sağlığı üzerindeki etkisi sonucunda ruh sağlığı hizmeti verecek terapistlere olan ihtiyaç artmıştır.
Yetkili bir terapist, terapötik prosedürü ve önerilen tedaviye yaklaşımını ayrıntılı olarak açıklayacaktır. Ayrıca bu meslekte başarılı olmak için aşağıdaki özellikler de gereklidir:
1 numara. Müşterilerin İyileştirilecek Sorunlar Hakkında Düşünmesine Yardımcı Olmak
Bir terapistin görevleri, danışanı dinlemek ve olumlu pekiştirme sağlamaktır. İyi bir terapist güvenilir, güvenilir ve şefkatli olmalıdır. Danışanın rahatlamasına yardımcı olmak için, bu becerileri bir uzman olarak göstermek çok önemlidir. Yabancılara karşı yardımsever, güvenilir ve sempatik olmak çok çalışma gerektirir. Terapi ile daha iyi bir sonuç alınabilir. Danışanlarını deneyimleri ve duyguları hakkında derinlemesine düşünmeye teşvik ederler.
2 numara. İyileştirmeler Yapmak İçin Başkalarıyla Koordinasyon Yapmak
Bireyleri anlamaya ve onlara yardım etmeye odaklanan bir meslek olarak terapi, mükemmel iletişim ve kişilerarası beceriler gerektirir. Bu nedenle başkalarıyla bağlantı kurabilecekleri ve müşterilerinin güvenini kazanabilecekleri varsayılmaktadır. Müşterinin gerekli ve arzu edilen eylemleri hakkında hiçbir önyargılı fikre sahip değillerdir. Burada terapistlerin danışanlarıyla yakınlık kurmadan seansın başında kaba davranmamaları gerektiği vurgulanmaktadır. Sabır gerçekten bu meslekte bir erdemdir.
#3. Hastalara Diğer Tedavileri Denemelerini Tavsiye Etmek
Terapist, karşılıklı yarar sağlayan tedavi hedeflerini ve stratejilerini belirlemek için danışanla birlikte çalışmalıdır. Müşterinin iyileşmesi için terapötik tavsiyeler de sorumluluklarının bir parçasıdır. Bu bağlamda terapist, danışanın yakın ailesinin ilgili bir üyesi rolünü üstlenir.
#4. Hassas Belgeleri Takip Etmek
Danışmanlara ve terapistlere güvenilebilir. Müşterilerinin mahremiyeti onlar için son derece önemlidir. Müşterinin bilgi günlüğü için güvenli bir konuma sahipler ve bunu gizli tutacaklarına söz veriyorlar.
Terapist Türleri
Psikologların ve terapistlerin tipik olarak el ele çalıştıkları doğrudur. Ancak, bu profesyonellerle sınırlı değildir ve sosyal hizmet uzmanları, danışmanlar, yaşam koçları ve daha pek çok kişiyi içerebilir.
- Evlilik ve aile terapistleri
- Madde bağımlılığı terapistleri
- Keder ve kayıp terapistleri
- Çocuk ve ergen terapistleri
- boşanma terapistleri
- Klinik sosyal hizmet terapistleri
Yetkili bir Terapistin Yetenekleri
Uzmanlık, terapistler tarafından da paylaşılır. Karşılaştıkları çok çeşitli kişiliklere uyum sağlamaları gerektiğinden, bu alanda kapsamlı bir eğitim alırlar. Aşağıdakiler sahip oldukları yeteneklerdir:
- Sosyal yetenekler. İşleri, hayatın birçok kesiminden insanlarla etkileşim kurmalarını gerektirir, bu nedenle empatik olmaları ve mükemmel iletişim becerilerine sahip olmaları gerekir.
- İletişim kurma yeteneği. Özellikle bu sektördeki profesyoneller, müşterilerle bire bir etkileşimde bulunmak için çok fazla zaman harcadıkları için güçlü sözlü iletişim ve dinleme becerilerine ihtiyaç duyarlar.
- Sabır. Tedavi sürecini kaçınılmaz sonucuna kadar görmek için büyük bir sabra ihtiyaçları olacak.
- Merhamet. Hastalarıyla empati kurmaları ve sıkıntılarının kaynağını daha iyi açıklayabilmeleri için kendilerini onların yerine koymaları gerekir.
- Eleştirel düşünme yeteneği. Bir terapistin eleştirel düşünme yeteneği, doğru teşhis koymak ve etkili bir tedavi planı hazırlamak için çok önemlidir.
Terapide profesyoneller, danışanların çeşitli yaşam olaylarına verdikleri tepkileri belirleme, işleme ve ifade etme çabalarını kolaylaştırır. Hastalara iç gözlem yapma ve alternatif iyileşme yollarını arama fırsatı verilir. Bu iş kolunun amacı, kendi yaşamları ve kendileri için yaratmak istedikleri dünya hakkında bilinçli kararlar verebilmeleri için insanları eğitmektir.
Nasıl Terapist Olunur?
Bir terapistin ruh sağlığı ile ilgili bir alanda yüksek lisans veya doktora derecesi alması yaygın bir durumdur. Bu programlarda insanın bilişsel ve duygusal gelişimi ile terapötik modelleri kapsayan dersler müfredatın bir parçasıdır. Çoğu eyalet, terapistlerin lisans sahibi olmasını zorunlu kılar ve çoğu eyaletin kısıtlamaları ve standartları, o eyalette lisans sınavlarına girmeden önce karşılanmalıdır. Çeşitli alanlarda lisans sınavına girmeden önce iki bin ila dört bin saat arasında denetimli klinik uygulamaya ihtiyacınız olabilir.
Bir Terapistin Faydaları
Terapi birçok farklı şekilde yardımcı olabilir. Aşağıdakiler sadece birkaç örnektir.
1 numara. Güvenli Bir Yer
Bir terapist, zorlu duyguları keşfetmek ve bunlarla çalışmak için kabul edici bir ortam sağlayabilir. Akıllı ve nazik bir akraba da aynısını yapabilir, ancak başkalarının ne düşüneceğinden korktuğunuz için her şeyi onlarla paylaşmak konusunda kendinizi rahat hissetmeyebilirsiniz.
Bu terapinin tartışmasız en önemli faydasıdır.
2 numara. Reçete Hazırlayabilirler
Yakın arkadaşlar zor zamanlarınızda size yardımcı olsalar da, profesyonel terapinin yerine geçemezler. Ve tam olarak bu yüzden yapmalısın. Ayrıca, lisanslı tıp uzmanları olmadıkça size gerekli ilaçları sağlayamazlar.
Yaşadığınız sıkıntılar nedeniyle ruhsal ve duygusal çöküntüler yaşarken düzenli bir hayat sürmeniz mümkün değil. Bunun için profesyonel danışmanlığa ihtiyacınız var. Ayrıca, hastalığınızı tedavi etmek için ihtiyaç duyduğunuz reçeteli ilaçları size yalnızca bir doktor sağlayabilir.
#3. Bilgi Aktarma Yeteneğiniz Artıyor
Geliştirilmiş iletişim, terapinin önemli bir sonucudur. Bir terapistle konuşmak, etrafınızdakilerle ilişkilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir.
Bonus olarak, kişisel ve profesyonel ortamlardaki gerilimleri hafifletmeye yardımcı olan iletişim kurma becerinizi geliştirirsiniz. Bu, terapinin yaşam kalitenize fayda sağlayabileceği önemli bir husustur.
#4. Terapide Sağlıklı İlişkiler Vurgulanır
Yaşam mücadeleleri gerçektir. Ama her zaman bize en yakın olanların bizi dinleyeceğine güvenemeyiz. Ancak bulsalar bile, bize faydalı cevaplar verebilmeleri için yardımımıza ihtiyaçları olabilir.
Yardım ve destek için yalnızca sevdiklerimize güvendiğimizde sağlıksız bir başa çıkma döngüsü doğabilir. Terapi yoluyla nasıl güçlü bir destek sistemi kuracağınızı öğrenin. Artık kendinizi aşağı doğru bir sarmalın içinde bulduğunuz bir sonraki sefer için bir eylem planınız var.
# 5. Sorunun Kökenlerini Belirlemede Ustalar
Profesyonel danışmanlar, sorunun kökenini belirleme ve ilerlemek için rehberlik sağlama konusunda kapsamlı eğitime sahiptir. Kullandıkları yöntemler ve prosedürler tescillidir ve bilim tarafından desteklenmektedir.
Sorunun kökenine odaklanma ve bir çözüme yönelik çalışma yeteneği, terapinin önemli bir artısıdır.
Yaşam Koçu ve Terapist: Fark
Terapi genellikle insanların duygusal denge ve gelişim gibi konularda yardıma ihtiyaç duyduklarında düşündükleri ilk şeydir. Bununla birlikte, son zamanlarda bir yaşam koçu tutmanın faydalarını da duymuş olabilirsiniz.
Bir yaşam koçu, müşterilere tam potansiyellerini gerçekleştirmeleri için tavsiyelerde bulunan ve onları motive eden eğitimli bir uzmandır. Yaşam koçları çeşitli yaklaşımlar benimser, ancak genellikle müşterilerinin kişisel gelişim üzerinde çalışmalarına, güvenlerini artırmalarına ve hedeflerini gerçekleştirmek için eyleme geçirilebilir planlar geliştirmelerine yardımcı olur. İşte bir yaşam koçu ile bir terapist arasındaki en önemli farklardan bazıları.
1 numara. Program Vurgusu
Yaşam koçluğunun aksine terapi, danışanın ruh sağlığına odaklanır.
Bir terapist ve bir yaşam koçu arasındaki temel ayrım, birincisinin öncelikle bir kişinin zihinsel ve duygusal esenliğiyle ilgilenmesi, ikincisinin ise daha çok belirli hedeflere ulaşılmasıyla ilgilenmesidir.
Terapistler ruh sağlığı konusunda kapsamlı eğitim ve öğretime sahipken ve uygulama yapmak için devlet tarafından lisans almaları gerekirken, yaşam koçları tipik olarak bu geçmişe sahip değildir ve ruh sağlığı durumlarını teşhis etme veya tedavi etme konusunda yetkin değildir (yaşam koçu önceden eğitim almamışsa). bir terapist olarak, ki bu nadir değildir).
Ayrıca, duygusal veya zihinsel sağlık bakımına ihtiyacınız varsa, bir terapistle konuşun; vs eğer sıkışıp kaldıysanız ve hayatınıza devam etmek istiyorsanız bir yaşam koçu edinin.
Bir terapist ne zaman görülmeli:
- Akıl sağlığı sorunlarının (anksiyete, üzüntü, travma veya yeme bozukluğu gibi) olumsuz etkileriyle uğraşıyorsunuz.
- Önceki travmanın veya incinmenin etkilerinden kurtulmak istiyorsunuz.
- Duygularınızda gezinmek için yardıma ihtiyacınız var.
- Sosyal etkileşimlerdeki zorluklarınız nedeniyle diğer insanların üzerinizdeki etkisini azaltmanın yollarını öğrenmek istiyorsunuz.
Bir yaşam koçu ne zaman görülmeli:
- Kendinizi 'sıkışmaktan' kurtarmanın ve hedeflerinize doğru ilerleme kaydetmenin bir yolunu bulmalısınız.
- Seçtiğiniz alanda hızla ilerlemek istiyorsunuz.
- Hayatın içinden geçmekten bıktınız ve sınırlarınızı test etmeye veya yeni bir şey denemeye hazırsınız.
- İdeal olarak, zararlı rutinleri kırmak ve daha faydalı olanları benimsemek istersiniz.
- Yeterince iyi olmadığınızı söyleyen kafanızın içindeki sesi nasıl susturacağınızı öğrenmek istiyorsunuz.
#2. Yetenekleri
Koçluk size hedeflerinize ulaşmanız için araçlar sağlarken, terapi size nasıl iyileşeceğinizi öğretir.
Yaşam koçları, yarınki hedeflerinize ulaşmak için bugünü bir sıçrama tahtası olarak kullanmanıza yardımcı olurken, terapistler hastalarını uzun süredir devam eden sorunları çözmek için kişisel geçmişlerini incelemeye teşvik eder.
Terapide edindiğiniz beceriler, sizi rahatsız eden her şeyden kurtulmanıza yardımcı olmayı amaçlar. Bununla birlikte, koçluk sizi daha iddialı hedeflere ulaşmak veya aynı hayatı tekrar tekrar yaşamaktan yorulduysanız tekdüzelikten çıkmak için ihtiyacınız olan kaynaklarla donatır.
Ayrıca, bir terapist aracılığıyla ruh sağlığı sorunlarından iyileşmek mümkündür.
Terapide zihinsel ve duygusal sağlık sorunlarının üstesinden gelmenize yardımcı olacak bunun gibi tedavi taktiklerini öğreneceksiniz.
- Farkındalık ve düşünceleri yeniden çerçevelendirme yeteneği
- Psikanaliz, geçmişinizin bugününüzü nasıl etkilediğini öğrenmek için bir yöntemdir.
- Travmatik olaylardan kurtulmak
- Çift terapisi, bozulan bir ilişkiyi düzeltme yöntemidir.
Terapiden elde edilen olumlu sonuçlar, duygusal durum, kaygı, yeme düzenleri ve genel refahtaki değişiklikleri içerir.
Öte yandan, hayatınızda sıkışıp kalmış hissediyorsanız, bir yaşam koçu size nasıl özgürleşeceğinizi ve özlemlerinizin peşinden nasıl gideceğinizi gösterebilir. Öte yandan yaşam koçluğu, tipik olarak danışana ya hayallerinin peşinden gitmesi ya da bir tür çıkmazın ya da “sıkışmışlığın” üstesinden gelmesi için yardım etmeyi içerir.
Hedeflerinizi belirlemek, bu hedeflere ulaşmak için bir plan oluşturmak ve başarılı olmak için gerekli olan iyimser bakış açısını geliştirmek için bir yaşam koçu ile çalışabilirsiniz.
#3. gergin
Koçluk ileriye yöneliktir, oysa terapi geçmişe ve bugüne odaklanır.
Terapi, kişinin ilerleme kaydetmek için geçmişiyle yüzleşmesi gereken bir süreçtir.
En yaygın terapi şekli, hastanın kendi düşünce ve duygularının yanı sıra başkalarıyla olan ilişkilerini incelemesine olanak tanır. Terapide, karşılaştığınız mevcut zorlukları anlamlandırmak için kendinizi geçmiş duygusal deneyimleri, kalıpları, travmaları, dersleri ve inançları düşünürken bulabilirsiniz.
Terapinin amacı, hayatınızdaki memnuniyet, sakinlik ve doyumu deneyimleyebilmeniz için engelleri kaldırmaktır. Terapistler, duygusal yaralardan kurtulmak için konuşma terapisi yoluyla sorunun köküne inmelidir. Terapide yaptığınız şey temelde kendi sorularınızı cevaplamaktır, böylece sonunda hayatınıza devam edebilirsiniz.
"Şimdi ve burada", koçluğun vurgu yaptığı yerdir.
İşine yarayan her koç (buna koçlukla uğraşan terapistler de dahildir), müşterilerinin onlarla çalışırken kullandıkları "kaynak malzemeyi" (veya deneyimleri) bilmek ister.
Ancak koçlukta amaç her zaman geçmişi düzeltmek veya değiştirmek için geçmişi tekrar ziyaret etmek değildir. Bunun yerine, sadece geçerken bahsedilir.
#4. Çerçeve
Yaşam koçluğu ve terapi, her ikisinin de bir uzmanla konuşmayı içermesi bakımından benzerdir. Yapılarındaki paralelliklerin başladığı ve bittiği yer burasıdır. Danışan ve yöntemin birincil rehber olarak hizmet ettiği terapi seanslarında daha fazla esneklik vardır. Bir yaşam koçu ile yapılan seanslar daha organize ve hedef odaklıdır ve ileriye doğru ölçülebilir adımlar atmaya vurgu yapılır.
Hizmet süreleri de oldukça farklı olabilir. Çoğu insan, tipik olarak uzun vadeli bir taahhüt olduğundan, tüm yaşamları boyunca tedaviye devam eder. Bir yaşam koçu, bir terapistin aksine, danışanlarına kendi koçları olmaları için atmaları gereken adımları öğretir. Yaşam koçluğu hizmetlerinde süre sınırlaması vardır. Benzer şekilde, yaşam koçları danışanlarına teşhis koymazken, terapistler uygun terapötik bakımı sağlayabilmek için teşhis koyarlar.
# 5. Yerleştirmek
Bir terapist seçerken rahatlık ve uzmanlığa öncelik vermek önemlidir; vs bir yaşam koçu için, motivasyon arayın ve kimlik bilgilerini doğrulayın.
Serbestçe konuşabileceğiniz ve özel sorunlarınızla ilgilenme deneyimi olan bir terapist bulun.
Ayrıca, sizi rahat hissettiren bir terapist bulun. "Terapötik ittifak" terimi, bir terapist ve danışan arasındaki karşılıklı yarar sağlayan ilişki kavramını tanımlamak için kullanılır.
Ek olarak, tedavi görmekte olduğunuz belirli ruh sağlığı bozukluğu (depresyon, anksiyete, OKB, travma vb.) konusunda deneyimi olan bir terapiste öncelik vermeniz önemlidir.
Gerekirse ilaç verme yetkisine sahip bir doktor veya pratisyen hemşire gibi bir tıp uzmanına da danışmak isteyebilirsiniz.
Gerekli deneyime sahip ve yol gösterici ilkeleri sizi heyecanlandıran bir yaşam koçu bulun.
Yaşam koçluğu mesleğine girmek için ne örgün eğitim ne de herhangi bir profesyonel kuruluşa üyelik gerekli değildir. Yaşam koçları herhangi bir şekilde düzenlenmemiştir, bu nedenle herkes kendine yaşam koçu diyebilir (ancak birçoğu sertifika almayı seçer).
Müşteriler, terapist, yüksek lisans düzeyinde klinisyen veya doktora düzeyinde klinisyen olarak aynı eğitim ve öğretim gereksinimlerini karşılayan bir yaşam koçuyla çalıştıklarında emin ellerde olduklarını bilmenin rahatlığını yaşayabilirler.
Nasıl Yaşam Koçu Terapisti Olunur?
Kendi işinizi kurmak, insanlara yardım etme tutkunuz ve hayata pozitif bir bakış açısıyla sahip olmak istiyorsanız, yaşam koçu terapisti olmayı deneyebilirsiniz. Alan hızla popülerlik kazanıyor. Son birkaç yılda bir yaşam koçunun Facebook sayfasında hizmetlerinin reklamını görmüş olabilirsiniz veya belki bazı öğrencilerinizin yoga öğretmenlerini kişisel, ruhani veya profesyonel bir danışman olarak gördüğünü gözlemlemişsinizdir.
Popüler inanışın aksine, bir yaşam koçu terapisti olmak, yalnızca harika dinleme becerileri ve bol miktarda empati ile verilemeyen bir iş kararıdır. Bunun sizin çağrınız olduğu gerçeğini zaten kabul ettiyseniz, bu yedi kuralı harfiyen uygulamalısınız.
#1. Nişinizi Bulun
Yaşam koçluğu alanına girmeden önce uzmanlığınızı belirli bir alanda geliştirmelisiniz. Yaşam koçlarının çoğu, danışanlarına üç ana alanda yardımcı olur: iş, ev ve aşk. Bazıları daha derine iner ve diyet ve egzersiz rutinleri gibi yaşam tarzı değişikliklerine yardımcı olurken, diğerleri ruhsal benliklerini keşfetmeye yardımcı olur.
Bir yaşam koçu olarak birincil konsantrasyonunuz ne olursa olsun, şüphesiz bu konulardan birden fazlasına değineceksiniz. Örneğin, Plotline Leadership'in yaratıcısı ve yaşam koçu Tim Toterhi, şirketin sunduğu üç hizmet sunumu (kariyer, özel projeler ve kişisel hikayeler) arasında önemli ölçüde örtüşme olduğunu kabul ediyor.
Toterhi'ye göre, birinin özel hayatı hakkında bilgi edinmeden mesleği hakkında konuşamazsınız. Belki kişisel ve profesyonel yaşamları arasında bir kopukluk var ya da belki de belli bir liderlik kalitesinden yoksunlar.
Ayrıca, niş alanınızı bulmak, kendinizi ve işinizi daha etkili bir şekilde satmanıza yardımcı olabilir; Bu, deneyiminiz ve müşterilerle yapmaktan hoşlandığınız konuşma türleri göz önüne alındığında muhtemelen sizin için açık olacaktır.
2 numara. Bir Eğitim Kursuna Katılın
İnsanların yaşamlarını çeşitli şekillerde iyileştirmek, uzman bilgisi gerektiren büyük bir sorumluluktur. Eğitimlerinin bir parçası olarak, aday koçlar koçluk psikolojisinin temellerini, bir müşterinin gereksinimlerini nasıl değerlendireceklerini, bir koç olarak nasıl etik davranacaklarını ve müşterilerle nasıl etkili bir şekilde iletişim kuracaklarını inceler.
Öğrenciler, eğitimlerinin etkinliğini en üst düzeye çıkarmak için Uluslararası Koçluk Federasyonu (ICF) gibi profesyonel bir kuruluş tarafından tanınan bir program aramalıdır. Bunun için zaman çerçevesi yaklaşık 18-24 aydır. Ayrıca, kaydolduğunuz programa bağlı olarak 2,500 ila 12,000 ABD Doları arasında harcama yapabilirsiniz.
3 numara. Sertifika Al
Çalışma kursunu tamamladıktan sonra, sertifikasyon için başvuruda bulunmaya hak kazanacaksınız. Uzmanlık ve yüksek çalışma standartlarının kanıtı, genellikle Uluslararası Koçluk Federasyonu (ICF) ve Uluslararası Koçluk Birliği (IAC) gibi profesyonel gruplar tarafından sunulan sertifikalar için gereklidir. Uluslararası Koçluk Federasyonu'nun yıllık üyelik ücreti 245$'dır. IAC'ye ait olmanın yıllık maliyeti 169 $ ile 319 $ arasında herhangi bir şey olabilir.
Örneğin, Uluslararası Koçluk Federasyonu (ICF) ile Profesyonel Sertifikalı Koç olabilmek için en az 25 müşteri ve 450 saatlik ücretli koçluk deneyimi olmalıdır. Senin de girmen gereken bir sınav var.
#4. Şirketiniz İçin Yeni Bir Kategori Oluşturun
Bir Yaşam koçu terapisti, bir işletme sahibi olarak bazı yasal korumalara sahip olmak için Limited Şirket veya Şirket gibi bir şirket sınıflandırması alabilir. Bir şirketi yasal olarak başlatmak için gereken adımlar bir eyaletten diğerine farklılık gösterebilir. Ana sözleşme dosyalanmalı, bir işletme adı ayrılmalı, bir işletme ruhsatı alınmalı ve ücretler ödenmelidir (bazı eyaletlerde ekstra gereksinimler vardır).
Firmanızı dahil etmeyi seçtiğiniz eyalet sizden bir dosyalama ücreti (genellikle 300 $'dan az) ve aylık LLC maliyetleri alacaktır.
# 5. Çevrimiçi Koçluk Varlığınızı Bildirin
Yalnızca çevrimiçi bir şirket işletiyorsanız, çevrimiçi görünürlüğünüz çok önemlidir. Kendi fotoğraflarınızı çekmek, video kaydetmek ve oturumlar düzenlemek için iyi bir bilgisayar ve kamera gibi bazı temel ekipmanlara ve işletmeniz için akılda kalıcı bir alan adına ihtiyacınız olacak.
"[Kendi] markanızı yaratma ve onu web sitenize nasıl yerleştireceğiniz, farklı renkleri ve yazı tiplerini nasıl kullanacağınız, sosyal medya için nasıl stil oluşturacağınız, nasıl metin yazacağınız konusunda biraz koçluk" sağlayan marka bilinci oluşturma kursları... Bu, çevrimiçi bir işletmeniz olduğunda yardımcı oluyor," diyor Quint. Bir müşterinin ciddi bir şekilde satın almayı düşünmeden önce işletmenizle yedi temas noktasına sahip olması gerektiğini öne süren bir dizi araştırma var.
#6. Ticari Sigortaya Yatırım Yapın
Yaşam koçlarının yasal olarak sigorta taşımaları gerekmese de, bunu yapmak, uygulamalarını korumaya yardımcı olur ve müşterilere gönül rahatlığı sağlar. Aylık 60 $ gibi düşük bir fiyata genel sorumluluk sigortası almak mümkündür.
#7. Görevlerinize Devam Edin
Haberi yaymak herhangi bir şirket için çok önemlidir, ancak özellikle henüz emekleme aşamasında olan bir şirket için. Yaşam koçlarının belirli süreli yayınlara reklam vererek görünürlüklerini artırmaları mümkündür. Ayrıca, ideal müşterilerle tanışmanıza yol açabileceğinden, nişinizdeki kişilerin katıldığı ağ oluşturma etkinliklerine katılmalısınız.
Yaşam koçları, memnun tüketicilerden parlak referanslar sağlarsa, daha fazla müşteri kazanabilirler. Yaşam koçlarının, düzenli müşterilerinin web sitesinde ve pazarlama materyallerinde kullanılmak üzere bir referans sunması önemlidir.
Terapist vs Danışman vs Yaşam Koçu
İşte bir terapist ile danışman ve yaşam koçu arasındaki benzerliklerden bazıları.
#1. Amaç
Geçmişten ya da geçmişten gelen stresle aşırı yüklendiğinizde, bir sorun ya da sorunla karşı karşıya kaldığınızda, bununla nasıl başa çıkacağınızı bilemediğinizde ve hayatta hüsrana uğramış hissettiğinizde; kendine güvenin olmadığında; motivasyona ihtiyacınız olduğunda; ayrıca, kendinizi geliştirmek istediğinizde, ancak zorlamadan yoksun olduğunuzda; bir sonraki adımınızı düşünmek için yardıma ihtiyacınız olduğunda; ve işinizde mutsuz ve tatminsiz olduğunuzda ve belki de kariyer değiştirmek istediğinizde.
Koçlar derinlemesine düşünmeye teşvik eder ve problem çözme konusunda proaktif bir yaklaşım benimser. Hazır yanıtlar vermek yerine insanlara sorunlar hakkında eleştirel düşünmeyi öğretmeyi savunurlar. Müşteri, gelecekteki durum ve streslerle başa çıkmak ve bunlara uyum sağlamak için daha donanımlıdır. Siz ve danışmanınız birlikte sorunu teşhis edecek, sorunu çözmek için bir plan oluşturacak ve planı uygulayacaksınız.
Aşağıdaki durumlarda bir danışmanla görüşmeniz faydalı olabilir: sigarayı veya alkolü bırakmakta güçlük çekiyorsanız; aşırı yeme veya anoreksiya ile mücadele; fiziksel veya sözlü olarak taciz edici davranışlarda bulunmak; su veya kalabalık korkusu gibi herhangi bir fobiniz varsa; başkalarıyla hayal kırıklığı yaşamak; travma, kayıp veya keder yaşamış; ya da sadece motivasyonsuz hissediyorsunuz. Danışmanlar, danışan-danışman iletişimini, danışanın endişelerini daha iyi anlamak için kolaylaştırır ve danışan-danışman problem çözmeyi kolaylaştırır.
2 numara. Duygu ve Sebep
Bir yaşam koçuna karşı bir terapist, ciddi bir iç arama yapmanıza yardımcı olabilir. Ve düşünmek kolay değil! Sadece bunu yapmak biraz zorluk çıkarır. Sorunları çözmek ve tam potansiyeline ulaşmak için kişinin aklını kullanması teşvik edilir. İyi bir danışman, en derin duygularınızla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir. Derin içgörü yoluyla rahatlık sağlarlar ve sükunetin korunmasına yardımcı olurlar.
#3. Eğitim ve Sertifikasyon
Bir Danışman ve terapistin eyalet lisansına sahip olması ve genellikle doktora düzeyinde ileri derecelere sahip olması gerekir. Yaşam koçu olmak için bir derece gerekmese de, Uluslararası Koçluk Federasyonu gibi yerleşik bir kuruluş aracılığıyla sertifikalandırma şiddetle tavsiye edilir. Koçluk eğitimi tipik olarak birkaç hafta sonu yüz yüze sınıfları ve beraberindeki çevrimiçi modülleri kapsamasına rağmen. Değerlendirme için vaka çalışmalarının sunulması. Birleşik Krallık'ta, gelecek vadeden danışmanların öncelikle insan davranışı ve düşüncesi çalışmasına odaklanan titiz bir eğitim programını tamamlamaları gerekir.
Bununla birlikte, Birleşik Krallık'ta herhangi bir yasayı ihlal etmeden herkes kendine yaşam koçu veya danışman veya terapist diyebilir. Ancak Amerika Birleşik Devletleri'nde, onaylanmış bir eğitim programını tamamlamamış herhangi birinin "danışman" unvanını kullanması yasa dışıdır. Hintli danışmanların çoğu psikoloji alanında derecelere sahiptir. Bu nedenle, kişinin ilerlemesi ile ilgili olarak eğitmeni veya danışmanından bilgi alması önemlidir.
Yaşam Koçu ve Terapist Maaşı
Hem yaşam koçu hem de terapist ihtiyacı olanlara yardım sağlarken, iki alan arasında nihai bir karar vermeden önce dikkate alınması gereken önemli farklılıklar vardır.
Maaş açısından, bir terapistin yıllık maaşı ile bir yaşam koçunun yıllık maaşı, iki meslek arasında büyük bir ayrımdır. Bir yaşam koçu için ortalama yıllık maaş yaklaşık 45,394 dolardır. Bir terapistin ortalama maaşı yıllık 71,859 dolar iken. Terapist ve yaşam koçu olarak maaşınız çeşitli koşullardan etkilenebilir. Örneğin, son derece nadir görülen akıl hastalıklarına odaklanan bir terapist, eğitim ve genel danışmanlık alanlarında meslektaşlarından daha fazla kazanabilir.
Ayrıca, yaşam koçlarının herhangi bir şirketin çalışanlarından çok serbest çalışanlar veya danışmanlar olma olasılığı daha yüksektir. Müşteri tabanlarını ve pazardaki konumlarını oluşturdukça gelirlerinin artması mümkündür. Doktora derecesi kazanmak veya daha fazla ödeme yapan bir şirkete geçmek, gelirlerini artırmak isteyen terapistler için uygun seçeneklerdir.
Koçluk Danışmanlıktan Daha mı İyi?
Danışmanlık, hayatta karşılaştığınız zorlukları belirlemenize ve bunlara çözümler bulmanıza yardımcı olurken, koçluk size hedeflerinizi nasıl belirleyeceğinizi ve bunlara nasıl ulaşacağınızı öğretir. Bir koçun rolü, size sık sık meydan okumalar sunmakken, bir danışmanın rolü empati ve anlayış yoluyla destek sağlamaktır (her ne kadar size güçlükleri nazikçe sunsalar da).
Yaşam Koçları Gizliliğe Bağlı mı?
Koç olarak siz değil müşteri, size sağladıkları bilgileri gizli tutma hakkına sahiptir. Bu nedenle, müşteriniz gizliliğin sınırlarını belirleme yeteneğine sahiptir; yine de, müşteri ve dahil olan tüm sponsorlarla sözlü veya yazılı bir sözleşmede bu sınırların açıkça kararlaştırılmasını sağlamak yaşam koçu olarak sizin sorumluluğunuzdadır.
Sonuç
Bir terapist ve bir yaşam koçu çok farklı şekillerde çalışsalar da ortak bir hedefi paylaşırlar: müşterilerinin yaşamlarını iyileştirmek. Her ikisi de çevrelerindeki diğer kişilerin yaşamları üzerinde olumlu bir etki yaratmak için gerekli olan entelektüel, profesyonel ve kişilerarası becerileri geliştirmek için zaman ve çaba harcamıştır. Bir terapist ile bir yaşam koçu arasındaki temel ayrım, ikincisinin akıl hastalığından ziyade profesyonel ve kişisel gelişime odaklanmasıdır.
Yaşam Koçu ve Terapist SSS
Yaşam Koçları Kaygı İle Yardımcı Olabilir mi?
Yaşam koçları, insanları kendilerini geliştirmeye iterek, müşterilerinin dünya görüşlerini etkilemeyi umarlar. Bazı insanlar, hedefleri tanımlamaya ve kişinin bakış açısını değiştirmeye yaptığı vurgu nedeniyle, kaygıya karşı mücadelelerinde koçluğu yararlı bulur.
Yaşam Koçluğu Danışmanlık ile Aynı Şey midir?
Danışmanlık geçmişe, bugüne ve geleceğe bütün resme bakarken, yaşam koçluğu geleceğe odaklanır. Bir danışman olarak, danışanınızın bu zorlukların üstesinden gelmesine ve kişisel gelişim ve bağımsızlığa ulaşmasına yardımcı olursunuz.
Hangisi Daha İyi: Yaşam Koçu mu Psikolog mu?
Hiçbiri diğerinden daha iyi değil. Bir yaşam koçu, hayattan ne istediğinizi anlamanıza ve sizi oraya götürecek bir strateji geliştirmenize yardımcı olabilir. Bir terapist, hedeflerinizden bazılarına ulaşmada da yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda size derinlemesine öz-yansıtma için fırsatlar ve zihinsel sağlığı geri yüklemek ve sürdürmek için bilişsel stratejiler sağlayabilir.
Benzer makaleler
- FİZİK TERAPİST: Tanımı, Maaşı, Asistanı, Nasıl Olunur ve Kurslar
- ONLINE BUSINESS COACH: Nedir ve Nasıl Bir Olunur
- BİR İŞ KOÇU NE YAPAR: Bilinmesi Gereken Her Şey 2023
- NASIL TERAPİST OLUNUR: Terapist Olmanın Türleri, Gereksinimleri ve En İyi Yolları”
Referans
