Biraz ekstra desteğe ihtiyacınız olduğunda bir enerji içeceği tercih etmek iyi bir fikir olabilir. Çeşitli enerji içecekleri arasında L-karnitin, niasin, taurin ve B12 vitamininin yanı sıra size destek vermesi amaçlanan kafein ve diğer bileşikler bulunur. Ancak, mevcut çok çeşitli enerji içeceği markaları göz önüne alındığında, birini seçmek zor olabilir. Sizin için seçim yapmayı kolaylaştırmak için, doğal enerji içeceği markaları ve sporcu enerji içeceği markaları gibi sağlıklı enerji içeceği markalarının bir listesini sizin için derledik.
Sağlıklı Enerji İçecekleri Markaları
Enerji içecekleri sadece kaybedilen enerjiyi geri kazanmak için değildir. Asıl endişe, saygın markalardan sağlıklı enerji içecekleri içip içmediğinizdir. Aşağıdakiler, sağlıklı enerji içeceklerinin bazı saygın markalarıdır:
1 numara. kırmızı boğa
Red Bull şüphesiz gezegendeki en iyi enerji içeceğidir ve pek bir rekabet yoktur. Yıllık gelirleri, bir sonraki en yakın rakibinden 9 milyar doların üzerinde daha yüksek olan 2 milyar dolara yakın.
Her şey, Red Bull'un sadece tek bir ülkede değil, dünya çapında çok sevildiği gerçeğine bağlı. Şirket bir süredir kurulmuş ve son yıllarda daha fazla aroma piyasaya sürülmüştür. Red Bull en iyi bilinen enerji içeceğidir ama aynı zamanda en pahalısıdır.
2 numara. Canavar gücü
Monster Energy ürünlerini ülkenin her yerinde bulabilirsiniz. Küçük bir anne ve baba dükkanında olsanız bile, bu enerji içeceklerini satma olasılıkları vardır. Bu, Monster Energy'nin ülke çapındaki en büyük enerji içeceği markası unvanını hak etmesinin birçok nedeninden sadece biri.
Şık kutulara sahip olmak gibi önemsiz faktörlerden inanılmaz çeşitlilikte ağız sulandıran tatlar gibi ciddi faktörlere kadar. Bu şirketin, Java Monster gibi kahveden ilham alan tatlardan Ultra Karpuz gibi meyveli harikalara kadar tüm enerji içeceği fantezilerinizi doyuracak bir şeye sahip olması muhtemeldir.
Haftalar hatta aylar sürse bile Monster Energy'nin sattığı her enerji içeceğinin tadına bakmalısınız. Şaşırtıcı maceranız sona erdiğinde, hiç şüphesiz enerji içecekleri rotasyonunuza dahil edecek birçok yeni favoriniz olacak.
3 numara. Rockstar Enerji
Rockstar Energy bu listede birincilik için kendisiyle yarışıyor. Bu marka her zaman gelişiyor ve çok da uzak olmayan bir gelecekte en iyi enerji içeceği markası olarak diğerlerini geride bırakabilir. Hatta konu şeker ilavesiz enerji içecekleri olduğunda zaten zirvedeki markadır. Rockstar Energy, o şekerden arınmış olmasına rağmen hala lezzetli. Ketojenik diyetteki insanlar için inanılmaz derecede harika ve ideal.
Rockstar Energy'nin ustalığı, şeker ilavesiz içecek serisinin ötesine geçiyor. Rockstar Juiced, enerji içeceklerinin karışımına meyve suyu ekleyerek beklediğinizden çok daha iyi bir sonuç verir. Tam kalorili ve organik enerji içecekleri gibi diğer ürünleri de mükemmel. Temel çizgi, Rockstar Energy'nin korkunç bir ürün yapmadığıdır. Bu güvenceyle, dikkatinizi çeken her şeyi denemekten çekinmeyin.
4 numara. Eastroc Süper İçecek
Sektörde bilinen bir isim olmasına rağmen, Eastroc Super Drink öncelikle yalnızca Çin'de ve çevre ülkelerde mevcuttur.
Bu ürün için 100 mL başına kafein miktarı konusunda kesin bir doğrulama alamıyoruz, ancak muhtemelen diğer enerji içeceği markalarından biraz daha düşük. Buna rağmen saygın bir markadır, bu nedenle Çin'i ziyaret ediyorsanız araştırmaya değer! ch aşağıdaki rakip olarak yer alıyor. Maliyete rağmen sadık bir hayran kitlesini koruyor.
#5. hayır
NOS, popüler olmayan bir enerji içeceği markası gibi görünse de, en büyük satış rakamlarına baktığınızda her zaman vardır. Kafein miktarı Monster ile aynıdır ancak şeker miktarı son derece yüksektir.
Fiyat farkı çok önemli olmasa da, kutu başına Monster ve Bang'den daha ekonomiktir. Bang, Monster ve Red Bull'un hepsinin farklı zevkleri var; ancak NOS ile ne görürseniz onu alırsınız.
#6. Xyience Enerji
Xyience Energy, enerji içeceği sektöründe gelişmekte olan oyuncular söz konusu olduğunda göz önünde bulundurulması gereken şirkettir. Henüz çok iyi bilinmediği için bu markayı bulmak zor olabilir. Örneğin, küçük mahalle bakkallarının onları stoklaması pek olası değildir. Ancak, bir Xyience Enerji içeceği içtikten sonra, her gördüğünüzde bir tane almaktan çekinmeyeceksiniz.
Bu enerji içecekleri tatları nedeniyle benzersizdir. İlk yudumdan itibaren mavi nar ve kızılcık gibi lezzetlerin büyüsüne kapılacaksınız. Kiraz limonu aslında en güzel lezzettir. Her kutu, tatlılık ve ekşiliğin mükemmel uyumu nedeniyle harika bir macera trenidir. Lezzeti bu sıralamada daha üst sıralardaki markaların seçenekleriyle karşılaştırırken bile, Xyience Energy'nin kiraz limonu, en iyi enerji içeceği unvanı için yarışta olmalıdır.
Xyience Energy'nin karbonatlanması bazen bazı aromaların aromasını bastırır, ancak bu onun tek küçük dezavantajıdır. Bununla birlikte, harika kiraz misket limonu aromasına bağlı kalmanın ek bir faydası daha var.
#7. 5 Saat Enerji
Diğer enerji içeceklerinin ele aldığı aynı sorunlar, 5 Saatlik Enerji'de farklı şekilde ele alınır. Gerçekten bir enerji artışına ihtiyacınız varsa, ancak büyük miktarda sıvıyı azaltmak için zamanınız yoksa, bir enerji enjeksiyonu düşünün. Her atışta iki onstan daha az sıvı içermesine rağmen, enerji enjeksiyonları avantajları açısından tam boyutlu enerji içecekleriyle esasen aynıdır. 5 Saatlik Enerji ile, normal güç veya ekstra güç seçeneklerinden tam olarak ihtiyacınız olan enerji miktarını seçebilirsiniz.
5 Saatlik Enerji çeşitli tatlarda mevcut olsa da, dürüst olmak gerekirse, tatlar enerjiye göre ikinci plandadır. Lezzet gerçekten önemli değil çünkü atış bir anda sisteminize girecek. Enerji içeceklerini dengelemek için, 5 Saatlik Enerji çeşitlerinin hepsi bu amaca uygun olduğundan, bu enerji atışlarını el altında bulundurmak iyi bir fikir olabilir.
# 8. Lucozade
Mevcut en popüler enerji içeceklerinden biri Lucozade'dir. Kendisine bir enerji içeceği demesine rağmen, ki bu birçok yönden öyledir, her porsiyondaki kafein miktarı gazlı içeceklerinkine çok daha yakındır.
Listemizdeki en eski şirket olduğu için bu içeceği denemelisiniz.
#9. Bang Enerji
1993'ten beri var olmasına rağmen, birçok kişi Bang Energy'nin yepyeni bir enerji içeceği olduğuna inanıyor. Yakın zamanda popülaritesi önemli ölçüde arttı.
Birkaç çeşidi mevcuttur ve bu, çok fazla kafein içeren bir enerji içeceği istiyorsanız sahip olmanız gereken enerji içeceğidir. Ancak bazı insanlar ekstra kafeinin bir fayda olduğunu düşünürken, diğerleri bunu bir dezavantaj olarak görüyor. Fiyat olarak Monster enerji içecekleriyle karşılaştırılabilir, bu nedenle mevcut ne en pahalı ne de en ucuz seçenektir.
# 10. Sevya
Zevia, sıfır kalorili soda sevenler tarafından iyi bilinir. Bir düzineden fazla farklı soda çeşidine sahipler. Tatların hiçbirinde şeker veya kalori yoktur, ancak hepsi harikadır. Zevia gazozu seviyorsanız, enerji içeceği istiyorsanız Zevia Energy'yi tercih edebilirsiniz. Ama ne yazık ki bu bir hata olur.
Enerji içeceklerinin tadı, Zevia Köpüklü Su'nun sodaya çok fazla benzemesine benzer şekilde, sodaya çok benziyor. Enerji içecekleri bir süredir piyasada olduğundan, bir tane içtiğinizde damak tadınız biraz zing için hazırlanacaktır. Zevia Energy'de bu zing yok. Bunun yerine, enerji içeceği yerine kola tükettiğinizi düşüneceksiniz.
Zevia Energy dört çeşitte mevcuttur: kola, mango zencefil, greyfurt ve ahududu misket limonu. Kola aroması, bariz bir şekilde sodaya en çok benzeyen tattır, ancak diğer üç tat da öyle yapar.
# 11. Starbucks üçlü atış
Starbucks, enerji içeceği pazarına ilginç ve açıkçası oldukça zekice bir giriş yaptı. Biraz daha enerjiye ihtiyacınız varsa Starbucks Doubleshot alabilirsiniz. Hayatın sizin için sakladıklarıyla başa çıkmanıza yardımcı olacak çok fazla enerjiye ihtiyacınız varsa, 225 mg'lık önemli bir kafein içeren Starbucks Tripleshot'ı seçebilirsiniz.
Starbucks kahvesi kafein içerirken, tipik olarak enerji içeceklerinde bulunan niasin, riboflavin ve B6 vitamini gibi diğer besinleri de içerir. Bununla birlikte, Starbucks Tripleshot'ın tatları, bir enerji içeceğinden beklediğiniz tatlara hiç benzemiyor. Aksine, koyu kavrulmuş kahve, Fransız vanilyası, karamel ve moka dahil olmak üzere hepsi kahve çeşitleridir.
Şaşırtıcı bir şekilde, bu içecek enerji içeceklerinin en iyi özelliklerini kahve ile birleştiriyor. İmkansız gibi görünse de, Starbucks bunu gerçekleştirdi. Deneyin, sadece yenilik için. Damak tadınız daha fazlasını istediğinde şaşırmayın.
# 12. Santigrat
Ne yaptığınıza dikkat ederseniz ve vücudunuza koymazsanız, Celsius'a çekileceksiniz. Bu enerji içeceklerinde ilave şeker, aspartam veya yüksek fruktozlu mısır şurubu yoktur. Ek olarak, yapay koruyucular, tatlar veya renkler kullanmaz. Ek olarak, içecekler koşer, glütensiz ve GDO'suzdur. Enerji içeceklerinde hangi maddeler kullanılır? Yeşil çay, zencefil ve guarana gibi sağlıklı bileşenler Celsius'ta bulunur. Santigrat, diğer enerji içeceği üreticileri tarafından kullanılan içerik listesini görünce paniğe kapılan insanlar için çözüm olabilir.
Celsius, Peach Vibe, Raspberry Acai Green Tea ve Sparkling Strawberry Guava gibi çok çeşitli tatlar sunar. Lezzetlerin diğer markalara göre daha incelikli ve sönük olmasına hazır olun. Hala iyi olmalarına rağmen, diğer markaların aromaları daha fazla aroma derinliğine ve gücüne sahip olacaktır.
Doğal Enerji İçecekleri Markaları
Doğal enerji içeceği markaları, diğer enerji içeceklerinin çoğunun aksine, bazı kişilerin diyetlerinde kaçınmayı tercih ettiği yapay tatlandırıcılar veya sentetik renklendiriciler içermez.
Yerba mate, yeşil çay ve botanik özler gibi doğal olarak oluşan bileşenler içerirler.
Bu listedeki enerji içecekleri ayrıca fazla miktarda içildiğinde sağlığa zararlı olabilecek ilave şeker içermez.
1 numara. Narenciye ve Ebegümeci ile Sound Köpüklü Organik Yerba Mate
Botanik özleri doğal tatlandırıcılar olarak kullanan Sound, enerji verici içecekler yaratır. Köpüklü Organik Yerba Maté, bir enerji içeceği olarak pazarlanmamasına rağmen size enerji artışı sağlamak için yerba mate, beyaz çay ve yeşil çaydan 70 mg kafein içerir.
Yerba mate, deneklerin algılanan efor oranını etkilemeden bir denemede egzersiz performansını artırdı. Bu nedenle aynı çabayla daha fazlasını başardıklarına inanılıyor.
Güney Amerika yerli ağacı Ilex paraguariensis'in yaprakları yerba mate çayı yapmak için kullanılır. Konsantre bir kafein kaynağıdır.
Ek şeker eklemeden, bu içeceği tatlandırmak için kullanılan ebegümeci, limon ve misket limonu özleri, ona harika bir narenciye aroması verir.
2 numara. Guayaki Şekersiz Yerba Maté
Doğal bir enerji artışı için mükemmel bir bileşen olan araştırmalar, yerba matenin enerjiyi, dikkati, egzersiz performansını ve konsantrasyonu artırmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Organik olan Guayaki Şekersiz Yerba Maté'de 1 gramdan daha az doğal olarak oluşan şeker bulunabilir.
#3. Gün Boyu Uygun Vahşi Temiz Enerji Çekimleri
Organik yeşil çay, Proper Wild's Clean All Day Energy Shots'a, yeşil çayda bulunan ve nöroprotektif, bilişsel iyileştirici ve stres giderici özelliklere sahip olduğu düşünülen konsantre bir amino asit olan 120 mg L-theanine ile birlikte dahildir. Bu ürünleri tatlandırmak için meyve konsantreleri kullanılır.
#4. MatchaBar Hustle Enerji
Bu mango aromalı ürüne meyve suyu, törensel kalitede matcha ve yeşil çay özü dahildir. Bazı verilere göre, Matcha tozu hafızayı ve dikkatin bazı yönlerini geliştirebilir.
Güvenilir bir kaynağa göre, yeşil çay ekstraktının bazı avantajları arasında antioksidan özellikleri, vücut ağırlığını azaltma yeteneği ve dejeneratif hastalıklara karşı savunma yer alır.
Bir kaynağa göre, matcha yeşil çayının yüksek kateşin içeriği, fiziksel sağlığa faydalı olabilecek anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir.
# 5. V8 + Köpüklü Enerji
Siyah ve yeşil çay özü doğal olarak bu üründe bulunan kafeini içerir. Çilekli kivi, portakallı ananas, limon-kireç ve vişne aromalarında sunulmaktadır. Firmaya göre, bir kişinin her gün tavsiye ettiği beş meyveden biri.
Glutensizdir ve birçok vitamin içerir,
#7. Runa Enerji İçeceği
Üreticilere göre bu kan portakalı aromalı içeceğin yedi bileşeninden en öne çıkanı, bir ağaç türü olan organik guayusadır.
Güvenilir bir kaynağa göre, bu ağaç iltihap önleyici ve antioksidan niteliklere sahip olabilir.
İşletme, Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı (USDA) tarafından onaylanan, GDO'suz, organik ürünler kullandığını iddia ediyor. Ek olarak, bileşenlerinin %88'inin adil ticaret olduğunu iddia ediyor.
Doğal Enerji İçeceği Markalarında Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Aşağıdakiler, doğal enerji içeceği markalarından herhangi birini alırken kontrol etmeniz gereken şeylerdir:
1 numara. Yeşil çay
Yeşil çay, muhtemelen duymuş olduğunuz gibi sağlıklı bir içecektir. Çok çeşitli vitaminler, mineraller ve antioksidanlar içerir. Ek olarak, ticari bir enerji içeceğinden alacağınızdan çok daha az olsa da kafein içerir.
Yeşil çay içmeye karar verirseniz, tatlandırmak için her zaman bal ekleyebilirsiniz, bu da size balın tıbbi özelliklerini sağlayacaktır.
2 numara. Smoothies ve Yeşil Meyve Suları
Doğal enerji artırıcılar ve içecekler için bir diğer harika seçenek de dilediğiniz sağlıklı malzemelerle hazırlayabileceğiniz smoothieler ve yeşil meyve sularıdır.
Smoothie'lerin bir diğer güzel yanı da evde kolayca hazırlanabilmesidir. Denemek Ella'nın öğün yerine geçen smoothie tarifleri smoothiesncookies.com'dan.
Bir smoothie yapmak için herhangi bir meyve veya sebze kullanılabilir ve hatta zencefil veya zerdeçal gibi malzemeleri kullanabilirsiniz. Biraz probiyotik almak için yeşil çay veya canlı bir kültürle kefir veya yoğurt gibi besleyici bir yiyecek de ekleyebilirsiniz.
Smoothies ve meyve suları doğal karbonhidratlar, vitaminler ve mineraller içerir. Biraz yeşil çay eklerseniz, az miktarda kafein de içerebilirler. Bu, onlara enerjiyi artıran çeşitli bileşenler sağlar ve aceleniz varsa, öğün yerine geçebilirler.
3 numara. Yerba Mate
Güney Amerika'dan gelen yeşil çaya yerba mate denir. Enerji içecekleri dünyasında yeni olmasına rağmen enerji verici ve faydalı özellikleri ile çok seviliyor. Pek çok kişi, ticari enerji içecekleri veya kahve ile gelen titreme veya çarpma olmadan, yerba mate'in onlara daha yumuşak, daha uzun süreli enerji verdiğini keşfeder.
Güney Amerika'daki kabileler yıllardır üretiyor ve enerjiyi artırması, kilo vermeye yardımcı olması ve hatta baş ağrısı gibi küçük rahatsızlıkları hafifletmesi ile iyi biliniyor.
#4. Kombu çayı
Kombucha, kefir veya kimchi'ye benzer şekilde veya bir içecek olduğu için şarap veya biraya benzer şekilde fermente edilmiş bir üründür. Bu tamamen doğal ürünü oluşturmak için çay fermente edilir ve ardından çeşitli doğal aromalar ve katkı maddeleri eklenir. Bağırsaklara iyi gelen önemli miktarda probiyotik floraya sahiptir ancak çaydan üretildiği için bir miktar kafein de içerir.
Ticari enerji içeceklerinin aksine, aşırı kafeinlenmeden size enerjide hafif bir artış sağlayacak kadar kafein içerir.
Ancak seçtiğiniz kombu çayının ham, doğal ve ilave şeker içermediğinden emin olun. Farklı markalar farklı şekillerde oluşturulur ve bazıları diğerlerinden daha az sağlıklı seçeneklerdir.
# 5. Hindistan cevizi suyu
Hindistan cevizi suyunun faydaları uzun zamandır vurgulanmaktadır. Doğal kimyasalların ve maddelerin karışımı nedeniyle, üstün hidrasyon sağlaması beklendiğinden, sıklıkla izotonik spor içeceklerinin doğal bir ikamesi olarak kabul edilir.
Bu iddialardan bazıları somut kanıtlardan yoksun olsa da, daha enerjik hissetmenize yardımcı olduğu için hindistan cevizi suyu hidrasyon için harika bir seçenektir.
#6. Acai Berry Suları
Acai berry suları, etkili enerji artırıcı olma konusunda uzun bir geçmişe sahiptir. Meyveler harika bir tada sahiptir ve doğal şekerin yanı sıra faydalı vitaminler ve mineraller içerir.
İçeceklerinizi dikkatlice seçin lütfen. Birçoğu ağır şekilde işlenir ve çok az gerçek meyve suyu içerir. En büyük orana sahip malzemeler tipik olarak listenin ön sıralarında yer alır, bu nedenle içindekiler listesine dikkat edin ve ilk birkaç arasında acai meyvesini arayın.
Doğal Enerji İçeceği Markalarının Faydaları
Yorgun hissettiğinizde yeşil çay, kafein ve guarana gibi bileşenler içeren enerji içecekleri size hızlı bir enerji artışı sağlamanıza yardımcı olabilir. Bir enerji içeceği almak sizi daha uyanık ve hatta canlanmış hissettirebilir.
Bazı bireyler, spor performanslarını iyileştirmek veya işte veya okulda odaklanmalarını ve hafızalarını artırmak için enerji içeceklerini tüketirler.
Yorgunluğun etkilerini azaltmak veya spor performansını artırmak için ara sıra içseniz bile, sık sık enerji içecekleri içmek veya günü geçirmeniz için bunlara güvenmek iyi bir fikir değildir.
Enerji içecekleri, yeterli uyku almanın, sağlıklı bir diyet sürdürmenin, stresi kontrol etmenin ve kalıcı, açıklanamayan uyuşukluğun kaynağı olabilecek altta yatan tıbbi durumlarla ilgilenmenin yerini alamaz.
Nasıl ve Ne Zaman Kullanılır?
Her bir doğal enerji içeceği üreticisi, ürünlerini nasıl ve ne zaman kullanacaklarına ilişkin ayrıntılı talimatlar sağlayacaktır.
İnsanlar egzersizden önce veya sonra, özellikle yorgun hissettikleri günlerde veya çok fazla odaklanma gerektiren bir şey yapmadan önce onları yiyebilir.
Doğal Enerji İçeceklerini Neden Seviyoruz?
Enerji içeceklerine talep artıyor. Ne yazık ki, yaygın olarak kullanılan ticari enerji içeceklerinin çoğu sağlıksız ve doğal değil. Birçoğu yapay kimyasallar, şeker ve kafein yüklüdür. Size hızlı bir enerji artışı sağlayabilirler, ancak kısa süre sonra yere yığılırsınız ve uzun vadeli fiziksel sağlığınız için kötüdürler.
Aşırı enerji içeceği kullanımının kalp sorunlarına yol açtığı durumlar bile olmuştur. Bu sorunlar çarpıntıları ve hatta kalp krizlerini içerebilir. Ek olarak, enerji dalgalanmasını sert bir düşüş takip eder ve bu, etkileri geçtikten sonra kendinizi daha da bitkin hissetmenize neden olabilir.
Arada sırada tüketilen ticari enerji içeceği, ölçülü tüketirseniz kesinlikle size zarar vermez, ancak bunu alışkanlık haline getirmemelisiniz.
Spor Enerji İçecekleri Markaları
Herhangi bir sporla ilgileniyor musun? O zaman aşağıdaki sporcu enerji içeceği markalarını tanımalısınız. Kaybettiğiniz enerjiyi geri kazanmada en iyisidirler ve çok sağlıklıdırlar. İşte tüketebileceğiniz sporcu enerji içeceği markalarının listesi:
1 numara. Zırhlı Süper İçecek
Bodyarmor spor içecekleri markasına "SuperDrink" adını verdiğinde, tüm inceliklerden vazgeçmeyi seçtiler, ancak burada bunu gözden kaçırmak için yeterince mükemmel şeyler oluyor. "Lyte" marka spor içeceklerinin her 16 onsluk şişesi yalnızca 40 kalori, önerilen günlük potasyum alımının %10'unu ve beş farklı tat içerir. Lyte SuperDrinks'in %10'luk hindistancevizi suyu içeriği gerçekten lezzeti ortaya çıkarıyor; bu, hindistancevizi suyunu seviyorsanız mükemmel, sevmiyorsanız o kadar da iyi değil.
2 numara. Roar Organik Elektrolit İnfüzyonları
ROAR'ın bu inanılmaz derecede nemlendirici içeceklerinin organik doğası, adlarından da anlaşılıyor. Bunlar, diğer şeylerin yanı sıra, kasların düzgün bir şekilde kasılması, sinirlerin ateşlenmesi ve adından da anlaşılacağı gibi krampların önlenmesi için vücudunuzun ihtiyaç duyduğu harika bir elektrolit kaynağıdır. Her biri 18 kalori içeren 25 onsluk şişelerde gelen bu içecekler, aynı zamanda bol miktarda B ve C vitamini içerir. Lezzetler arasında Ananas Nane (çok beğendim), Çilek Hindistan Cevizi (çok lezzetli) ve Salatalık Karpuz gibi sıra dışı kombinasyonlar var.
#3. Duruş Takviyeleri BCAA Kompleksi
Listemizdeki tek toz spor içeceği olan Stance Supplements'in BCAA Kompleksi, vücudunuzun proteinleri ve kas dokusunu oluşturmak için ihtiyaç duyduğu ve egzersiz sırasında enerji üretimi ve yönetimine yardımcı olan gerekli amino asitler olan BCAA'ların hızlı bir şekilde verilmesi için yaratılmıştır. Diğer bazı amino asit türlerine benzer şekilde, vücudunuz onları yapamadığı için "temel" olarak adlandırılırlar; bunun yerine onları tüketmesi gerekiyor. Beş kalori ve beş gram BCAA, 10 ons su ile karıştırıldığında yalnızca bir kepçe içinde bulunur. Alternatif olarak, diğer tercih edilen protein karışımlarımızdan birini deneyebilirsiniz.
#4. DEFY Performans İçeceği
20 onsluk bir Gatorade şişesinin 140 kalori içerdiğini, oysa 16 onsluk bir Defy Performance Drink şişesinin aynı sayıda kaloriye sahip olduğunu hatırlayacaksınız. Öyleyse neden bu şeyler listeleniyor? Ayrıca, genellikle CBD olarak bilinen 20 miligram "Performans Spektrumlu Kenevir İçeriği" veya kenevir bitkisinden elde edilen ve psikotropik olmayan ancak odaklanma, kas iyileşmesi ve iltihaplanmanın azaltılmasına yardımcı olabilecek bir özüt içerdiğinden. Şimdi, bir CBD içeceğinde veya spor içeceğinde aradığınız özellikler bunlar değil mi? Kendinize fazladan birkaç kalori verin, çünkü onları zaten çabucak yakarsınız.
# 5. O'cean One8 Enerji İçeceği
Şu anda piyasada yer edinen bir başka çok sevilen ürün, One8'in bu enerji içeceğidir. Çok yoğun iş yapmanız gereken günlerde sizi enerjik tutacak kafeinli bir enerji kaynağıdır. Bu enerji içeceğinin lezzetinden tam anlamıyla keyif alabilmeniz için paket, soğuk olarak servis edilmesini önerir. Herhangi bir maddeye alerjiniz olmadığından emin olmak için içeriğini dikkatlice inceleyin.
#6. mizon
Diğer spor içecekleriyle karşılaştırıldığında Mizone, misket limonu, frenk üzümü, mandalina ve ahududu dahil olmak üzere daha büyük bir tada ve daha fazla aroma çeşitliliğine sahiptir. Ek olarak, performansınızı artırmak için gerekli 5 vitamin, elektrolit ve antioksidan içerir. Mizone çok daha ilginç bir seçenektir. Yeterli lezzet, şeker ve çöp olmaması bu ürünü besleyici açıdan türünün en iyisi yapar.
#7. SoBe Can Suyu
Lezzetli ve bana yenilenme hissi veriyor. Gatorade'den farklı olarak çok çeşitli tatlara sahiptir ve yapay tadı yoktur.
# 8. Dayanıklılık
Staminade, rakiplerinden daha fazla elektrolit içermesinin yanı sıra, fiziksel aktivite sırasında çok önemli olan ve onu Powerade ve Gatorade gibi içeceklerden çok daha üstün kılan bir mineral olan kalsiyum içerir.
Bu ürün basketbol oyunum için bana çok fazla enerji verdi. Tüm eyalet maçına katılma ve takımımızı zafere götürme yeteneğime yardımcı olan lise basketbolu oynuyorum.
# 9. Wtrmln SportWtr
Bu ürünün adı, hemen tahmin edememiş olmanız ihtimaline karşı “Karpuz Spor Suyu” ifadesinin çoğunlukla sesli harflerden arındırılmış bir şekilde yeniden ifade edilmesidir. Aslında, bu şirketin SportWtr serisi, maymun meyvesi özü, Stevia özü ve potasyum sitrat gibi diğer bileşenlere ek olarak %25 karpuz suyu içerir. Sadece iki gram şekerle, tüm bileşenlerin hızlı rehidrasyonu ve elektrolit değişimini (karpuz suyunun kendisinden gelen) teşvik etmesi amaçlanmıştır.
# 10. Vitamin Su Gücü C Ejder Meyvesi
Dragon meyveleri oldukça çekicidir. Dışları sıcak pembe ve yeşil, içleri siyah benekli beyaz olduklarından, havalı bir yurt odası için ilham verici bir panodur. Sıklıkla sentezlenmeyen, narin, hafif çiçeksi bir tada sahiptirler. Ancak bu serin, eflatun içecekte, Vitamin Suyu, o zarif meyve aromasını iletmek için harika bir iş çıkarıyor. İnanılmaz derecede canlandırıcı ve zihninizi fiziksel aktivitenin rahatsızlığından uzaklaştıracak kadar sıra dışı. "Kırmızı" tattan daha büyüleyici bir şey arıyorsanız, bu en iyi spor içeceğidir. Üstelik günlük önerilen C vitamini miktarının %200'ünü içerir.
# 11. Elektrolit Meyve Yumruğu
Bu spor içeceğinin ambalajı, buzdolabından çok bir medikal dolabında bulacağınız bir şey gibi görünmesini sağlar. Vücudunuzu nemlendirdiğinizin gerçekten farkında olmak istediğinizde, bu kullanılabilecek en iyi spor içeceğidir. Jordan, "Bu, kubbeye giden elektrolitler," dedi. Güçlü bir tuzlu tada ve Kool-Aid tozunun aromasına sahiptir. Bundan bir yudum aldıktan sonra sahaya, mahkemeye veya koltuğa dönmeye hazır olacaksınız (akşamdan kalma için de harika olur).
Aslında Sağlıklı Bir Enerji İçeceği Var mı?
Neyin "sağlıklı" olduğuna dair bir endüstri standardı olmadığından, bu iddiada bulunan birçok enerji içeceği yine de potansiyel sağlık tehlikelerine sahiptir. Daha az şekerli içecekler tercih edilir, ancak bazı sözde "sağlıklı" seçeneklere hala glikoz veya yüksek fruktozlu mısır şurubu değil, sadece organik şeker kamışı veya bal eklenmiş şeker bulunur.
Enerji İçeceklerinin 3 Tehlikesi Nedir?
Enerji içeceği alımının tehlikeleri şunlardır:
- Dehidrasyon (vücudunuzda yeterli su yok).
- Kalp komplikasyonları (düzensiz kalp atışı ve kalp yetmezliği gibi).
- Anksiyete (gergin ve gergin hissetmek).
Enerji İçeceklerini Neyle Değiştirebilirim?
Enerji içecekleriyle değiştirebileceğiniz şeyler şunlardır:
- Yeşil Meyve Suları ve Smoothies
- Yeşil çay
- Su
Sonuç
Aldığınız veya tükettiğiniz her şey sağlığınız için çok önemlidir. Hangilerinin tüketilmesi en sağlıklı olduğunu belirlemek için bu enerji içeceği markaları listesini gözden geçirmelisiniz.
İlgili Makaleler
- 2023 Yılında En Popüler Enerji İçeceği Markaları Nelerdir? Tüm istediğin
- YEŞİL ÇAY MARKALARI: Tüm Zamanların En İyi 2023 Seçimleri ve İhtiyacınız Olan Her Şey
- ÇAY MARKALARI: 2023 Dünyanın En İyi Marka Seçimleri ve Bilmeniz Gerekenler!!!
- BUZLU ÇAY MARKALARI: ABD'deki En İyi Buzlu Çay Markaları (GÜNCELLENDİ!)
- CANAVAR LOGOSU: Anlamı, Kökeni ve Bilmeniz Gerekenlerw
Referanslar
