На личную и профессиональную жизнь каждого влияет важный вопрос психического здоровья. Тем не менее, несмотря на то, что это может значительно повлиять на счастье и производительность сотрудников, психическое здоровье часто игнорируется на рабочем месте. Вы не можете быть эмоционально, психологически или социально здоровым, если у вас есть психическое заболевание. Он влияет на наши мысли, эмоции и поведение. Это также влияет на наше принятие решений, социальные взаимодействия и реакцию на стресс. Высокоэффективные команды или отдельные лица на работе должны обладать фундаментальными навыками включения и общения. В этой статье будет проанализирована важность психического здоровья на рабочем месте, а также предложения о том, как работодатели могут помочь своим сотрудникам.
Психическое здоровье на рабочем месте
Независимо от возраста, пола или сферы деятельности любой человек может столкнуться с проблемами психического здоровья. Исследования показывают, что проблемы с психическим здоровьем встречаются чаще, чем мы можем себе представить: каждый пятый американец сообщает о наличии психического расстройства в какой-то момент в течение года. Пренебрежение психическим здоровьем на работе может привести к высокому уровню стресса, выгоранию и снижению производительности, что может повлиять на способность компании добиться успеха.
Работодатели могут поддерживать работников, которые имеют проблемы с психическим здоровьем, предоставляя комплексные пакеты льгот. Включены EAP, инициативы по оздоровлению, которые уделяют приоритетное внимание как психическому, так и физическому здоровью, страхованию здоровья и инвалидности, гибкому графику работы, а также политике отпусков и отпусков по болезни.
Организации, которые включают помощь по повышению осведомленности о психическом здоровье в создании позитивной и эффективной рабочей среды за счет снижения стигмы, связанной с психическим заболеванием, повышения грамотности в области психического здоровья в организации и передачи знаний и умений, необходимых для безопасного и ответственного решения проблемы психического здоровья коллеги. беспокойство.
Команды лучше адаптируются, когда их роли и обязанности меняются, когда у них хорошее психическое здоровье на работе. не говоря уже о преодолении сложных препятствий. Это способствует устойчивости среди сотрудников и позволяет им преуспеть в своей работе. Это в конечном итоге позволяет каждому человеку полностью реализовать свой потенциал.
Проблемы с психическим здоровьем на рабочем месте могут привести к:
- Отстранение сотрудников
- Проблемы общения
- Высокий оборот
- Факторы риска для безопасности
- Плохая производительность на работе
- Низкая продуктивность
- Делать плохой выбор
- Снижение прибыли
Как проблемы с психическим здоровьем могут повлиять на мою работу?
№1. Отсутствие приверженности своей работе
Недостаточное психическое здоровье вызывает потерю внимания и демотивацию. Когда у нас возникают проблемы с психическим здоровьем на работе, наш разум может блуждать или зацикливаться на наших проблемах, что затрудняет контроль над нашими мыслями и эмоциями.
№ 2. Производительность труда и снижение производительности
Высокая производительность — это приложение силы духа. Поскольку труднее получить доступ к поведенческим навыкам, которые способствуют творчеству и устойчивости, когда человек находится в плохом психическом состоянии, можно сказать, что это снижает производительность труда. Нам не хватает психологических способностей для эффективного выполнения нашей работы без этих навыков.
№3. Снижение ежедневной функциональности и физической работоспособности
Плохое психическое здоровье оказывает значительное негативное влияние на вашу способность нормально функционировать и физически, начиная от социальной тревожности и заканчивая снижением когнитивных функций и рабочей памяти.
№ 4. Непоследовательное общение
Когда мы испытываем эмоциональный стресс, нам сложно эффективно общаться. Коллеги могут быть неправильно поняты или чрезмерно отреагировать на них из-за плохого психического здоровья. Может показаться, что вы говорите в пассивно-агрессивной манере, невнимательны или недовольны собой.
№ 5. Принятие плохих решений
Импульсивность, негативные мысли и неверные решения могут быть симптомами плохого психического здоровья. Плохое суждение может привести к пропускам встреч, опозданиям, нарушению обязательств или несоблюдению правил компании.
Как улучшить психическое здоровье на рабочем месте
№1. Обратите внимание на психическое здоровье ваших сотрудников
Без политик и программ, подтверждающих ваши слова, говорить об этом никогда не будет достаточно. Выделяя средства на действительно полезные льготы по психическому здоровью, вы можете продемонстрировать своим сотрудникам, что психическое здоровье является главной заботой.
Тем не менее, это может быть хорошим началом. Рабочее место никогда не может быть единственным местом, где работник с психическим заболеванием может найти облегчение. Как руководитель вы можете убедиться, что ваша компания оказывает положительное влияние на психическое здоровье сотрудников и является местом, где они могут получить необходимую им помощь.
№ 2. Создавайте инициативы и предлагайте материалы, выгодные для всех.
Ставить людей выше производительности или чего-то еще — вот суть всего этого. Лучшие ресурсы и программы в области психического здоровья выходят за рамки простого предоставления красиво звучащего стимула для новых сотрудников; они также приносят реальную пользу организации в целом, повышая благосостояние каждого члена команды.
№3. Разрешить свободное время для психического здоровья
Создавайте семинары, которые рассказывают о проблемах психического здоровья и искореняют стигматизацию. Убедитесь, что психическое здоровье ваших сотрудников покрывается вашими медицинскими льготами и страховкой, чтобы доступ к необходимой им помощи не был сопряжен с излишне высокими барьерами. Делаете ли вы это исключительно из признания того, что психическое здоровье имеет значение?
№ 4. Взаимодействие и общение
Вовлеченность и честное общение с вашими сотрудниками, несомненно, могут улучшить их психическое здоровье. Руководители групп, менеджеры и супервайзеры должны продолжать работать над повышением уровня вовлеченности, чтобы они могли создать культуру, в которой сотрудники чувствуют себя комфортно, делясь проблемами или проблемами.
№5. Обучение
Сложные проблемы связаны с психическим здоровьем. Дополнительные инструкции по психическому здоровью могут быть полезны как для менеджеров, так и для персонала. Руководители должны понимать, как выявлять признаки психического заболевания и как говорить с сотрудниками о том, что их беспокоит. Кроме того, компании могут проводить семинары по управлению стрессом и обучать своих руководителей распознавать ранние признаки стресса и выгорания на работе.
№ 6. Программа помощи сотрудникам (EAP)
Сотрудники, у которых есть личные или профессиональные проблемы, которые могут повлиять на их благополучие или способность хорошо выполнять работу, получают помощь в рамках программы помощи сотрудникам. Программы помощи сотрудникам (EAP) предлагаются бесплатно и могут помочь в решении широкого круга проблем, включая трудности в отношениях, травматический опыт, юридические вопросы, проблемы со здоровьем и другие вопросы.
№ 7. Создайте зону отдыха
Сотрудники могут расслабиться, расслабиться и отдохнуть в специально отведенных для этого тихих зонах. Лидеры и менеджеры несут ответственность за создание рабочей среды, в которой допустимо делать перерывы, использовать эти области и чувствовать себя хорошо, планируя соответствующее «время для себя» в течение рабочего дня.
№8. Поощрение откровенного обсуждения
Продвигайте разговоры о психическом здоровье, делая их такими же обычными, как разговоры о физическом здоровье. Эта инициатива может быть поддержана воркшопами, семинарами, выходными днями по охране психического здоровья и ящиками для анонимных предложений, которые помогут продвигать культуру принятия и открытости.
№ 9. Просмотр правил рабочего места
Включение вопросов охраны психического здоровья в переработку политики — хорошая идея. Это может повлечь за собой предоставление гибкого рабочего графика, вариантов удаленной работы и возможностей для отдыха и декомпрессии в течение рабочего дня. Также предусмотрены оплачиваемые выходные дни для психического здоровья.
№10. Создание оздоровительных инициатив
Психическое здоровье может выиграть от оздоровительных инициатив, которые подчеркивают все аспекты благополучия, такие как физические упражнения, правильное питание и внимательность. Также крайне важно мотивировать сотрудников делать перерывы и поддерживать здоровый баланс между личной и профессиональной жизнью.
№ 11. Частые проверки
Поощряйте менеджеров регулярно связываться со своими командами, чтобы обсуждать как рабочие, так и не связанные с работой вопросы. Это может помочь в раннем выявлении любых возможных проблем с психическим здоровьем.
Поддержка психического здоровья на рабочем месте
Работодатели могут принимать определенные меры для улучшения психического здоровья своих сотрудников. Эти действия приносят пользу как работодателям, так и работникам, а также способствуют созданию благоприятной и плодотворной рабочей среды.
№1. Уменьшить предрассудки и стигму
Создайте на работе атмосферу, в которой не существует стигмы и дискриминации в отношении проблем психического здоровья. Этого можно добиться путем обучения людей, повышения осведомленности и реализации политики, поддерживающей разнообразие и инклюзивность.
№ 2. Повышение квалификации менеджеров и супервайзеров
Обеспечить определенных менеджеров и руководителей знаниями и способностями, необходимыми для поддержания психического здоровья своих сотрудников. Это может повлечь за собой обучение коммуникативным навыкам, методам управления стрессом и осведомленности о проблемах психического здоровья.
№3. Поощряйте поддерживающую и открытую культуру
Поощряйте сотрудников открыто обсуждать свое психическое здоровье и предлагать помощь и ресурсы всем, кто в них нуждается. Это может повлечь за собой предоставление программы помощи сотрудникам, повышение осведомленности о проблемах психического здоровья и создание благоприятного рабочего места, которое ценит баланс между работой и личной жизнью.
№ 4. Побуждение к отпуску
Сотрудников следует призывать использовать свободное время для отдыха и восстановления сил, так как это может оказать положительное влияние на их психическое здоровье. Уважение к выходным дням сотрудников имеет решающее значение, а работу в праздничные дни не следует поощрять.
№ 5. Предлагайте ресурсы и преимущества в области психического здоровья
Сотрудники должны иметь доступ к терапевтическим услугам, консультациям и группам поддержки. Возможно, вы захотите подумать о программах оздоровления, гибком графике работы и оплачиваемом отпуске в дни психического здоровья.
Важность психического здоровья на рабочем месте
Работодатели могут получить множество преимуществ, помогая сотрудникам с их психическим здоровьем. К ним относятся более высокая производительность, более низкий уровень присутствия и невыходов на работу, лучшая вовлеченность и моральный дух сотрудников, а также более низкие расходы на здравоохранение. Репутация и финансовые показатели компаний могут быть улучшены за счет привлечения и удержания лучших специалистов путем создания позитивной и стимулирующей рабочей среды.
Интеграция осведомленности о психическом здоровье на рабочем месте может помочь проложить путь к проблемам психического здоровья в вашем сообществе, предоставив людям инструменты для начала разговора, чтобы больше людей могли получить необходимую им помощь.
Поддержание психического здоровья на рабочем месте больше не должно рассматриваться как «факультативное»… однако это действительно требование для трудоустройства. Производительность труда и психическое здоровье взаимосвязаны. Это то, что может помочь работнику добиться успеха как две составляющие одного уравнения.
№ 1. Улучшенная производительность
Люди в хорошей физической форме обычно более счастливы и успешны. То же самое справедливо и в отношении психического здоровья. Улучшая психическое здоровье своих сотрудников, вы можете улучшить их способность думать, принимать решения, чувствовать себя уверенно и хорошо работать с другими. Кроме того, сотрудники будут воспринимать руководство как заинтересованное в их дальнейшем успехе как в профессиональной, так и в личной жизни. В целом все это приводит к повышению производительности.
№ 2. Снижает риски и расходы
Кроме того, имеет смысл поддерживать психическое здоровье. Инвестиции в программы работы в области психического здоровья могут снизить количество случаев невыхода на работу, невыходов на работу, заявлений о нетрудоспособности и потери производительности, что может снизить затраты. Кроме того, он помогает вам соблюдать правила охраны труда и техники безопасности на рабочем месте, чтобы снизить риск юридической ответственности.
№3. Позитивная рабочая культура
Рабочая среда во многом зависит от психического здоровья. Поддерживающая и совместная рабочая среда создается сотрудниками с хорошим психическим здоровьем, потому что они, как правило, лучше ладят со своими коллегами. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале прикладной психологии, поддерживающая среда может уменьшить негативное влияние проблем с психическим здоровьем на производительность на целых 50%.
№ 4. Сокращение абсентеизма и презентеизма
Абсентеизм (неявка на работу) и презентеизм (посещение работы, но непродуктивность) — два типа поведения, которые часто связывают с проблемами психического здоровья. Уменьшение этих проблем может привести к значительной экономии средств, когда речь идет о психическом здоровье.
№ 5. Улучшенное обслуживание клиентов
Хорошее обслуживание клиентов, скорее всего, будет обеспечено психически здоровым персоналом, потому что они более терпимы, сочувственны и отзывчивы. Хорошее психическое здоровье на рабочем месте приводит к повышению качества обслуживания клиентов.
№ 6. Принятие лучших решений
Психическое здоровье способствует лучшему принятию решений. Психическое здоровье увеличивает склонность сотрудника принимать обдуманные, хорошо продуманные решения, что приносит пользу бизнесу в целом.
Как психическое здоровье влияет на производительность труда?
Без надлежащей поддержки психические заболевания, такие как депрессия и тревога, могут повлиять на способность человека продуктивно работать, способность справляться с отсутствием на рабочем месте и легкость сохранения или получения работы. Также может быть чрезвычайно сложно выполнять многозадачность и выполнять повседневные рабочие задачи, когда кто-то страдает от проблем с психическим здоровьем, таких как тревога. Кроме того, выносливость работника может быть снижена, что затрудняет соблюдение сроков выполнения задач. Страдающие тревогой или депрессией могут также испытывать паранойю, которая позволяет интерпретировать даже конструктивную критику лично и приводит к сомнениям в себе и своей работе, нанося ущерб уверенности и способностям в будущем.
Что такое советы по безопасности психического здоровья?
- Поговорите с человеком, которому вы можете доверять.
- Позаботьтесь о своем физическом благополучии.
- Займитесь тем, что вам нравится.
- Избегайте опасных веществ любой ценой.
- Потратьте несколько минут на то, чтобы сосредоточиться на том, что вас окружает.
- Ищите помощь специалиста.
- Упражнения на внимательность
- Прогуляться
- Получите все 8 часов сна
- Сосредоточьтесь на своих отношениях.
Каковы некоторые примеры программ психического здоровья на рабочем месте?
№1. Программа помощи сотрудникам (EAP).
Сотрудники могут иметь доступ к бесплатным частным оценкам, консультациям, направлениям и последующим услугам через EAP. Эти услуги часто доступны из комфорта и уединения дома сотрудника.
# 2. Wellness программы
Все, что вам нужно сделать, это поощрять своих сотрудников оставаться физически активными, будь то ходьба, бег или участие в других мероприятиях, связанных с оздоровлением. Таким образом, легкие упражнения могут помочь предотвратить такие заболевания, как депрессия, а также другие физические и психические состояния.
Таким образом, вы можете регулярно внедрять оздоровительные инициативы, такие как марафоны или пешеходные прогулки, чтобы побудить своих сотрудников усердно работать. Ставьте перед ними реалистичные цели. Их уровень активности будет увеличиваться по мере того, как они будут больше участвовать.
№3. Оздоровительные мастер-классы
Использование семинаров на работе для информирования сотрудников об их здоровье и благополучии является интригующей инициативой. Всегда интересно узнать информацию о предмете, к которому вы можете относиться. Мероприятие будет полезно для работников, которые имеют дело со стрессом и травмой, благодаря семинарам на эти темы.
№ 4. Веселые и увлекательные мероприятия
Один из лучших способов повысить благополучие на работе — это организовать приятные мероприятия. Организуйте викторины или обеденные застолья и пригласите всех желающих. Продолжая вовлекать их в эту деятельность, вы можете сделать своих работников более комфортными.
Как вы поддерживаете психическое здоровье на рабочем месте?
- Разработайте четкие правила охраны труда и техники безопасности на рабочем месте.
- Должна быть создана программа помощи сотрудникам, и ее следует часто обсуждать.
- Устраните стигматизацию, связанную с проблемами или проблемами психического здоровья.
- Проводить обучение по вопросам психического здоровья для менеджеров и руководителей.
- Поощряйте баланс между работой и личной жизнью
- Поощряйте хорошее психическое и физическое здоровье
- Повышение осведомленности общественности о психическом здоровье
Каковы преимущества пропаганды психического здоровья на рабочем месте?
- более здоровое физическое и психическое состояние;
- Меньшая вероятность развития проблем с психическим здоровьем;
- Поддержка тех, кто преодолевает проблемы с психическим здоровьем;
- Повышение морального духа;
- Повышение уверенности и самооценки;
- Улучшенные условия труда;
- Лучший баланс между работой и личной жизнью
Заключение
Сотрудники должны иметь хорошее психическое здоровье на работе, а работодатели должны способствовать благополучию сотрудников. Предприятия также могут поощрять открытую культуру, предоставлять ресурсы и льготы для психического здоровья, обучать менеджеров и руководителей, а также уменьшать стигматизацию и дискриминацию, чтобы создать продуктивную и благоприятную рабочую среду, приносящую пользу всем сотрудникам. Таким образом, поддержание психического здоровья на рабочем месте теперь является требованием, а не просто приятным. Первым шагом является разработка оздоровительных решений, которые помогут их сотрудникам процветать.
Статьи по теме
- Дни психического здоровья: что это значит для сотрудников и студентов
- ЗДОРОВЬЕ СОТРУДНИКОВ: советы о том, как улучшить и сохранить здоровье сотрудников
- ПРОГРАММЫ ЗДОРОВЬЯ: лучшие программы для развития и удержания персонала
- ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ: определение, виды и как распознать
- ПОЧЕМУ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ВАЖНО Объяснение!
Рекомендации
