Студенческие годы каждого молодого человека являются захватывающими и решающими. В кампусе колледжа студенты проводят дни, заводя новых друзей и посещая наводящие на размышления лекции. Учеба может быть требовательной одновременно. Студенты должны выполнять многочисленные письменные задания и проводить много времени в исследованиях каждый день. Они испытывают сильный стресс и напряжение. В колледже их психическое здоровье и благополучие могут стать слабыми и уязвимыми. В результате молодые люди борются с проблемами со здоровьем, которые вредят их успеваемости и снижают уверенность в себе.
В этих обстоятельствах родители могут выступать в качестве основных консультантов. Они должны быть в состоянии помочь своим детям и уберечь их от неприятностей. Семья должна быть готова приспособиться к новым ситуациям и помочь защитить психическое здоровье и благополучие учащихся. Родители могут найти здесь несколько советов, как уменьшить стресс и воспользоваться всеми положительными аспектами нового этапа жизни своих детей.
Предотвратить депрессию и тревогу
Родители должны оказывать суперподдержку во время учебы студентов в колледже. Это связано с тем, что каждый пятый студент колледжа испытывает депрессию, тревогу или другие сопутствующие психические расстройства. Члены семьи должны быть внимательны к причине, которая может вызвать у учащихся депрессию. Таким образом, на развитие депрессии и тревоги влияют многие факторы, в том числе генетика, социальные сети, травля, денежные проблемы, проблемы в отношениях и семейные ожидания. Высокие академические требования могут быть серьезным триггером для этих проблем с психическим здоровьем.
Студентам, находящимся в депрессии, обычно не хватает мотивации или энергии для работы над исследовательскими проектами, эссе или курсовыми работами. Когда они срывают сроки, они чувствуют себя плохо и беспокоятся о своих оценках. Если это так, со стороны родителей было бы разумно порекомендовать найти бесплатные примеры эссе в онлайн-сервисах. Например, Самплиус — совершенный пример эссе служение другим которые помогают получить идеи или найти вдохновение. Это, несомненно, облегчит жизнь школьникам. Это упрощает процесс написания благодаря бесплатной базе знаний. Кроме того, у студентов есть возможность изучить структуру эссе и выяснить название эссе.
Постоянная поддержка
Родители не могут защитить молодого человека от всего на свете. Важно, чтобы учащиеся чувствовали себя в безопасности со своими семьями, а родительский дом должен стать для них надежной крепостью. Условием нормального психологического и физического состояния каждого человека является спокойная и доброжелательная атмосфера дома. Молодой человек должен знать, что родители всегда на их стороне, и даже в ситуациях, когда школьник не прав, он может обратиться к ним и получить необходимую ему поддержку.
Отличная идея — поговорить с семьей о классах, профессорах и однокурсниках. Родители должны стремиться поощрять, а не критиковать. Допустимо делиться личным опытом и обсуждать как академические неудачи, так и успехи. Тогда ученики больше верят в себя и обращаются за советом и поддержкой к родителям.
Распорядок дня и правильное питание
Ведь психическое здоровье начинается с физического здоровья. Поэтому первыми факторами, на которые следует обратить внимание, являются правильное питание и режим дня. Родители должны напоминать своим взрослым детям, чтобы они хорошо питались и достаточно отдыхали. Правильный, сбалансированное питание способствует формированию тела. Это позволяет студенту чувствовать себя хорошо, получать необходимые витамины и быть полным энергии и сил. Это особенно важно для студентов, потому что у них чрезмерная нагрузка и плотный график.
Дневной режим позволит ученику найти баланс между разными видами деятельности (учеба, спорт) и отдыхом. Студенты часто забывают, что им тоже нужен отдых, даже если кажется, что у них много энергии. Чем больше они заняты разными делами, тем больше им требуется тишины и отдыха. Родители должны встряхивать память учащихся об отдыхе. Помогает восстановить нервную систему и сохранить энергетический и эмоциональный баланс. Чтобы не забывать об отдыхе, члены семьи должны настаивать на соблюдении режима дня и необходимом отдыхе.
Заключение
Родители могут успешно справляться с любыми проблемами, связанными с учебой в колледже. Несомненно, все родители хотят помочь своим детям, даже если они уже взрослые. Студенческая жизнь насыщенна и разнообразна. Однако его отличает сильное перенапряжение нервной системы. Нагрузка сильно возрастает, особенно во время сессии. А когнитивный срыв, меланхолия, тревога, потеря веса – вот лишь некоторые из неблагоприятных последствий, к которым может привести хронический недосып, нарушения режима дня и отдыха, нарушения режима питания, интенсивная информационная нагрузка.
Чтобы учащиеся могли учиться комфортно, безопасно и эффективно, родители должны научить их справляться с проблемами психического здоровья и заботиться об их благополучии.
Автор Био
Майкл Стоддард много знает о ежедневных проблемах студентов колледжей со своим психическим здоровьем и благополучием. Всегда готов поделиться своими знаниями с родителями учеников. Он учит членов семьи быть понимающими. Майкл также помогает студентам с исследовательскими проектами и письменными работами.
Статьи по теме
- РЕЦЕССИЯ VS ДЕПРЕССИЯ: в чем разница? (Подробное руководство)
- ЗДОРОВЬЕ СОТРУДНИКОВ: советы о том, как улучшить и сохранить здоровье сотрудников
- ПРОГРАММЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ СОТРУДНИКОВ: лучшие идеи, мероприятия, программы и преимущества
- КАК СТАТЬ УМНЕЕ: 15 проверенных привычек, которые работают каждый день
