В нашем современном мире мы сталкиваемся с разными людьми из разных культур, языков и религий. Одним из ключевых элементов, помогающих нам жить мирно, является понимание. Кроме того, ключом к пониманию является эмпатия, и это поведенческий навык, необходимый каждому человеку. В этой статье обсуждается эмпатия, отсутствие признаков эмпатии, действия по развитию эмпатии. Кроме того, мы также рассмотрим способы развития эмпатии, эмпатии против сочувствия и важность эмпатии.
Определение эмпатии
Мы можем определить сопереживание как способность делиться или понимать и заботиться о том, что чувствуют другие. Это поведенческий навыкl которые могут быть врожденными у человека или приобретенными в результате определенных действий.
Эмпатия против симпатии
Сочувствие обычно относится к чувствам или эмоциям. Это когда один человек разделяет чувства другого. Выражается, когда человек испытывает грусть, когда кто-то из близких переживает горе или утрату.
Сочувствие, однако отличается от сочувствия тем, что имеет большую эмоциональную дистанцию. Как правило, воображение чувств других помогает понять, не обязательно разделяя чувства.
Кроме того, эмпатия и симпатия не должны использоваться в тексте взаимозаменяемо. Однако мы часто сталкиваемся с ними в контекстах, где их различие уменьшается. Разница в значении должна быть объяснена некоторыми вариациями. Сочувствие — это когда вы разделяете чувства другого, тогда как сочувствие — это когда вы понимаете чувства другого. Но, как и в случае сопереживания, вы не обязательно разделяете их.
Существительные имеют общий корень: греческое слово пафос, что означает «чувства, эмоции или страсть». Пафос само по себе относится к проявлению жалости или сострадания в произведении искусства или литературы.
Симпатия предполагает разделение
Общее определение симпатии в словаре - это действие или способность вступать или разделять чувства или интересы другого ». Когда мы слышим о сочувствии, мы склонны думать о ситуациях, связанных с эмоциональной болью. Например; когда друг скорбит о потере любимого человека, вам захочется навестить его и составить ему компанию на какое-то время. Это должно показать, что вы чувствуете потерю человека.
Эмпатия предполагает понимание
У вас есть сочувствие к человеку, когда вы можете представить, что он может чувствовать, основываясь на том, что вы знаете об этом человеке, несмотря на то, что вы не сообщаете об этих чувствах прямо. Также эмпатия может проявляться в знакомой идиоме «поставить себя на место другого».
Кроме того, еще одно существенное различие между сочувствие и сопереживание как долго каждый был вокруг. Поэтому по сравнению с сочувствие, который впервые появился на английском языке в 16 веке, сопереживание относительно новое слово, образованное от уже существующих слов.
Почему эмпатия важна?
Это качество необходимо для построения и поддержания хороших отношений на работе, в семье и в обществе в целом. Люди, которые чувствуют эмпатию, наслаждаются большим счастьем и меньшим стрессом. Говорят, что люди, которым не хватает сочувствия, эгоистичны и злы. Это может быть результатом их неспособности понять и принять точку зрения других людей. В результате у нас много неудачных отношений.
Без эмпатии люди, как правило, идут по жизни, не задумываясь о том, что другие люди чувствуют или о чем они могут думать. У каждого из нас разная точка зрения. Мы все испытываем настроение, боль и обиду, радость и печаль. Более того, мы так ограничены, когда видим только собственную перспективу. Не тратя время на оценку другого, легко делать предположения и делать поспешные выводы. Следовательно, это часто приводит к плохим чувствам, конфликтам, ухудшению морального состояния и даже к разводу. Люди не чувствуют себя услышанными или понятыми. Поэтому эмпатия важна, поскольку она способствует взаимопониманию и мирному сосуществованию между нами.
Отсутствие признаков эмпатии
Эмпатические люди отличные слушатели и часто щедры. Они легко делятся своими проблемами с людьми. Кроме того, они эмоциональны и часто чувствуют себя подавленными трагическими событиями.
Однако отсутствие эмпатии означает, что человек кажется отстраненным, безразличным и незаинтересованным в проблемах других. Такое отношение часто вредит окружающим. Кроме того, мы должны определить эти признаки отсутствия эмпатии у людей, так как это поможет нам лучше общаться. Некоторые из этих признаков отсутствия эмпатии включают в себя;
№1. Обычно они недовольны другими.
№ 2. Они не могут контролировать свои эмоции.
№3. Они слишком остро реагируют.
№ 4. У них поверхностные эмоции.
#5. Их не трогают эмоциональные события.
№ 6. Им трудно поддерживать отношения.
№ 7. Они сводят на нет эмоциональные всплески.
Каков ваш уровень эмпатии?
Чтобы определить свой уровень эмпатии, задайте себе следующие вопросы:
- У вас есть проблемы с определением эмоций окружающих вас людей?
- Трудно представить, как бы вы себя чувствовали, если бы оказались на чьем-то чужом месте?
- Вас не беспокоит, когда вы видите страдания других людей?
- Вы перестаете слушать других, когда не согласны с ними?
- Избегаете ли вы помогать тем, кто огорчен, обижен или находится в невыгодном положении?
Если вы ответили «да» на большинство следующих вопросов, у вас, вероятно, есть проблемы с сочувствием к другим. Хотя это может быть сложно, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы стать более сочувствующим.
Причины отсутствия знаков эмпатии
Точные причины отсутствия эмпатии неизвестны, однако считается, что определенную роль в этом играют различные факторы. Считается, что генетика и социализация оказывают существенное влияние на эмпатию.
На наследуемые характеристики личности и темперамента влияет генетика. В результате некоторые люди рождаются с чертами, которые делают их более чувствительными к другим. Тем не менее, жизненный опыт также оказывает значительное влияние.
На доброту, сочувствие, сострадание и помогающее поведение влияют родители, учителя, сверстники, общество и культура.
Некоторые исследования также показывают, что мужчины и женщины испытывают и проявляют эмпатию по-разному. Женщины часто превосходят мужчин по показателям эмпатии. 1
Некоторые заболевания, такие как нарциссическое расстройство личности (НРЛ), антисоциальное расстройство личности и пограничное расстройство личности, могут способствовать отсутствию эмпатии (ПРЛ).
Последствия отсутствия знаков эмпатии
Отсутствие признаков эмпатии может иметь самые разные последствия. Среди них следующие:
№1. Проблемы в отношениях:
Люди, которым не хватает эмпатии, более склонны к проблемам в отношениях с другими. Когда другие люди считают, что их чувства и потребности не признаются, это может привести к спорам. Это также может затруднить развитие связей и снизить вероятность того, что люди получат эффективную помощь.
№ 2. Плохая связь:
Непонимание того, откуда исходят другие, может значительно усложнить разговор. Отсутствие эмпатии также может привести к тому, что люди неправильно истолковывают то, что другие пытаются сообщить, что может привести к недопониманию, конфликтам и разрыву отношений.
№3. Отсутствие помогающего поведения:
Когда людям не хватает сочувствия к другим, они менее склонны к просоциальному поведению, которое могло бы помочь нуждающимся. Это может иметь индивидуальное воздействие, но также может иметь более широкое системное воздействие, когда группы, правительства или культуры не проявляют сочувствия к тем, кто нуждается в помощи.
В медицинских учреждениях отсутствие эмпатии может иметь серьезные последствия. Согласно исследованиям, медицинская подготовка снижает эмпатию медицинских работников. 2 Это может привести к невнимательному уходу, плохим результатам для здоровья и негативному опыту пациентов.
Как проявить сочувствие
# 1. Будьте намеренными.
№ 2. Уберите отвлекающие факторы.
№3. Признавайте свои суждения.
№ 4. Не пытайтесь всегда решать проблемы.
№ 5. Поделитесь своими чувствами и опытом.
№ 6. Проявите благодарность за то, что человек открылся.
№ 7. Подбадривайте и показывайте поддержку.
№8. Будьте открыты для взглядов других людей.
№ 9. Поощряйте сотрудничество.
№10. Слушайте свою команду.
№ 11. Ставьте здоровье сотрудников выше целей.
№ 12. Всегда будьте благодарны.
Читайте также: Примеры эмпатии: 45+ примеров с эмпатическими утверждениями
Способы развития эмпатии
Часто жизненный опыт может помочь научить нас быть более чуткими, как говорится, опыт — лучший учитель. Стефани Тома, сказал карьерный коуч,
«Потеря работы, на которую я полагался и которую идентифицировала в начале своей карьеры, придала мне больше сострадания и сочувствия к тем, кто находится в перерывах между работой. Я испытал депрессию, беспокойство и неуверенность, которые могут сопровождаться потерей работы. Этот опыт придает моей работе, помогающей людям прийти в себя, гораздо больше резонанса и смысла.
Stephaniethoma.com
Тем не менее, мы также можем развивать нашу эмпатию, учась на опыте окружающих нас людей. Кроме того, существуют различные практики/действия, которые могут помочь развить нашу эмпатию.
Обучение эмпатии
Эмпатии, хотя сложному навыку можно научить, как и чему-либо еще. Общеизвестно, что процесс обучения у детей протекает быстрее, чем у взрослых. Следовательно, важно, чтобы дети обучались этому навыку, пока они еще маленькие. Крайне важно, чтобы педагоги осознали, что отсутствие эмпатии является недостатком навыков, а не проблемой характера.
По словам Росс Грин, «Дети преуспевают, если могут». Следовательно, это означает, что человек, которому не хватает эмпатии, может улучшиться и стать более эмпатичным, если его правильно обучить. Однако есть несколько способов научить, подчеркнуть и продемонстрировать навыки эмпатии. То есть этим способностям можно научиться.
Кроме того, стоит отметить, что некоторые учащиеся будут бороться с этими навыками больше, чем другие. Поэтому обучение этому навыку будет медленным, но постоянным процессом.
Эмпатические мероприятия для детей в США
№1. Пополнение словарного запаса эмоций.
Здесь репетитор может привести несколько примеров слов, выражающих эмоции. Они вместе обсуждают значение слов, связывая их с эмпатией. Кроме того, дети затем приведут больше примеров и запишут их.
№ 2. Выявление и отработка эмоций.
Это должно быть настолько весело, насколько это возможно. Во-первых, тьютор вызывает учеников одного за другим и просит их продемонстрировать разные эмоции. Остальные учащиеся теперь попытаются определить выраженные эмоции. Таким образом, это поможет учащимся понимать и интерпретировать жесты лица, тем самым развивая их навыки эмпатии. Дети также должны попытаться определить признаки отсутствия эмпатии с помощью игры или драмы.
№3. Практикуйте активное слушание.
Преподаватель читает текст вслух учащихся. Учащиеся внимательно слушают и обобщают услышанное. Кроме того, учащимся также можно задавать вопросы в промежутках между упражнениями по чтению. Это повысит их способность слушать, следовательно, улучшит эмпатические навыки.
№ 4. Делаем коллаж из бумаги
Это особенно важно для застенчивых учеников, которые не могут выразить себя перед классом. Учащимся раздаются карточки, из которых они будут составлять бумажный коллаж. После этого они будут сопоставлять изображения, показывающие различные жесты лица, с соответствующей показанной эмоцией. Они должны быть в состоянии определить признаки эмпатии, показанные на карточках.
Создание эмпатичных взрослых
Однако способы развития эмпатии у взрослых могут отличаться от способов развития ее у детей. Это не так просто разработать, но с постоянными усилиями мы можем этого добиться.
№1. Построение дружбы
Эмпатия растворяется, когда мы видим мир с точки зрения «мы и они». Однако он восстанавливается, когда возвращается в 'ты и я'. Другими словами, враги в конечном итоге становятся друзьями, когда мы пытаемся рассматривать намерения их действий как дружественные.
№ 2. Быть любопытным
Это позволяет нам узнать чьи-то намерения или чувства, тем самым понимая их и их образ жизни. Мы можем добиться этого, следя за людьми в социальных сетях с другим опытом, кроме вас.
Мы также можем выйти за рамки светских бесед, таких как «как дела», и спросить о повседневной жизни людей.
№3. Внимательно слушать
Убрав телефон и другие отвлекающие факторы, вы сможете слушать и замечать мимику и жесты. Итак, эти выражения лица и жесты имеют большое значение при попытке понять кого-то.
№ 4. Чтение книг
Это еще один отличный способ узнать о различных образах жизни и культурах. Это поможет нам легче понимать людей.
№ 5. Посещение мест отправления культа других людей, их семей и сообщества
Это способствует позитивному взаимодействию между людьми. Это необходимо, потому что именно здесь будут строиться их мысли и убеждения. В результате улучшается понимание восприятия и действий людей.
№ 6. Участие в волонтерских работах в менее привилегированных сообществах.
Это помогает человеку быть более эмпатичным. Это позволяет нам исследовать привилегии, которыми мы обладаем по сравнению с другими. Таким образом, это помогает нам принимать более обоснованные решения и развивать нашу эмоциональную реакцию.
Каковы преимущества эмпатии на рабочем месте?
Сочувствие на рабочем месте может привести к улучшению общения, улучшению отношений с коллегами, повышению удовлетворенности работой и уменьшению конфликтов. Это также может привести к улучшению обслуживания клиентов и повышению производительности.
Каковы проблемы проявления эмпатии?
Проблемы проявления эмпатии могут включать в себя трудности с тем, чтобы поставить себя на место другого человека, культурные различия и личные предубеждения. Эмпатию также бывает трудно выразить в стрессовых ситуациях.
Какова связь между эмпатией и состраданием?
Эмпатия относится к способности понимать и разделять чувства других, в то время как сострадание — это акт заботы и стремления облегчить страдания других. Эмпатия является ключевым компонентом сострадания, поскольку позволяет понять переживания и эмоции других.
Как эмпатия влияет на психическое здоровье?
Эмпатия может оказать положительное влияние на психическое здоровье, уменьшая стресс и тревогу, способствуя позитивным отношениям и обеспечивая чувство цели и удовлетворения. Позволяя людям общаться с другими на эмоциональном уровне, эмпатия также может помочь уменьшить чувство одиночества и изоляции.
Можно ли научить эмпатии?
Да, эмпатии можно научить с помощью различных методов, таких как знакомство с разнообразным опытом, активное слушание и упражнения на внимательность. Эмпатию также можно развить, стремясь понять точку зрения других, практикуя принятие точки зрения и участвуя в рефлексивной и интроспективной деятельности.
Как эмпатия влияет на отношения?
Эмпатия может оказать положительное влияние на отношения, способствуя пониманию, доверию и связи. Когда люди способны понимать и разделять чувства других, они могут развивать более глубокие и содержательные отношения. Эмпатия также может помочь уменьшить конфликты и улучшить общение в отношениях, сделав их более крепкими и устойчивыми.
Заключение
В заключение, эмпатия очень важна в нашем обществе, и ее важность невозможно переоценить. Сострадание может быть естественным для вас. Это означает, что реакция на него может быть частью нашей биологической структуры. Тем не менее, мы должны максимально улучшить этот навык, поскольку он придает большую ценность отношениям.
Часто задаваемые вопросы об эмпатии
Что является хорошим примером эмпатии?
Предположим, что ваша домашняя собака неизлечимо больна. Вы делаете все возможное, чтобы сделать ее счастливой и комфортной как можно дольше, но наступает момент, когда она слишком мучается, чтобы наслаждаться своим существованием. Вы отвезете ее к ветеринару и усыпите. Это решение основано на сочувствии.
Как называют человека, у которого нет сочувствия?
Отсутствие эмпатии и чувства вины, а также поверхностный аффект, бойкость, манипулирование и черствость характеризуют психопатию.
Что вызывает отсутствие эмпатии у взрослых?
Некоторые заболевания, такие как нарциссическое расстройство личности (НРЛ), антисоциальное расстройство личности и пограничное расстройство личности, могут способствовать отсутствию эмпатии (ПРЛ).
Плохо ли не иметь сочувствия?
Отсутствие эмпатии, безусловно, может иметь последствия, но это не означает, что вы плохой человек или что вы не можете научиться развивать большую эмпатию. Люди, у которых отсутствует или страдает эмпатия, могут испытывать социальную изоляцию, а также другие нежелательные эффекты или последствия.
Статьи по теме
- Примеры эмпатии: 45+ примеров с эмпатическими заявлениями
- ФИНАНСОВАЯ ГРАМОТНОСТЬ ДЛЯ ДЕТЕЙ: ОСНОВНЫЕ УРОКИ И ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВСЕХ КЛАССОВ
- Важность эмпатии для бизнес-выпускников
- МЕЖЛИЧНОСТНЫЕ НАВЫКИ: ОПРЕДЕЛЕНИЕ, примеры, все, что вам нужно и как улучшить (+бесплатные PDF-файлы)
- 30 самых популярных навыков обслуживания клиентов (полная информация)
