В целом, высокий уровень стресса, который мы испытываем каждый день, во многом вызван тем, как мы работаем. Однако, несмотря на то, что стресс является обычным явлением и возникает на всех работах, некоторые работы требуют больше усилий, чем другие, что также может привести к эмоциональному выгоранию. Жесткие графики и крайние сроки, потенциально небезопасная рабочая среда и постоянное напряжение, в котором находятся работники, вызывают большое напряжение и беспокойство. Почти каждый считает свою работу самой требовательной и напряженной в мире. Но насколько утомительна их повседневная трудовая жизнь? Читайте дальше, чтобы узнать больше о самых стрессовых профессиях в Америке и о некоторых наименее требовательных альтернативах.
Что делает работу стрессовой?
Высокие уровни стресса и эмоционального выгорания вызываются различными факторами, а не только опасным по своей сути характером конкретных профессий. Есть и другие причины, по которым кто-то грызет ногти на работе.
В целом алгоритм ранжирования CareerCast учел 11 стрессовых условий работы. Эти элементы включают;
- Количество поездок
- Сроки
- Физические требования
- Условия окружающей среды
- Потенциал роста
- Риск для собственной жизни
- Работа в глазах общественности
- Риск жизни другого человека
- Конкурентоспособность
- Возникшие опасности
- Встреча с публикой
10 самых стрессовых профессий в Америке в 2023 году
Каждая профессия сопряжена со своим набором проблем и уровней стресса, но некоторые требуют больше усилий, чем другие. Возможно, это ставки на жизнь или смерть, напряженный график или надвигающиеся сроки. Однако нельзя отрицать, что некоторые профессии могут быть исключительно требовательными, несмотря на то, что они красивы или эмоционально приятны.
Вот 10 самых стрессовых профессий по версии O*NET, а также их обязанности, средняя годовая зарплата и баллы по шкале стресса.
№1. Урологи
Уровень стресса: 100
Средняя годовая зарплата в США: $208,000
Урологи лечат заболевания, которые влияют на репродуктивную систему, помимо заболеваний мочевыводящих путей.
№ 2. Монтажеры видео и фильмов
Уровень стресса: 99
Средняя годовая зарплата в США: $62,680
Работа редактора фильмов и видео включает в себя редактирование движущихся изображений на пленке, видео или других носителях. Общая задача и карьера в этой области включают работу на телевидении и редактировании новостей, работу с продюсерами или режиссерами для аранжировки изображений и звука для готового продукта.
№3. Мировые судьи, юристы и адвокаты
Уровень стресса: 98
Средняя годовая зарплата в США: $148,030
Судьи, как правило, отвечают за отправление правосудия в суде. Они могут выносить приговоры преступникам, оценивать гражданскую вину подсудимого или даже проводить свадьбы.
С другой стороны, хороший юрист проведет своего клиента через сложную правовую систему. Они могли говорить от имени частных лиц, корпораций или даже правительства. Они могли явиться в суд с клиентом или вообще не ступить в здание суда.
Ситуация не кажется очень требовательной или облагающей налогом, но довольно великолепной. Ответ находится в специфике вашей области практики и вашего уникального характера. Вы можете принести часть стресса, через который проходят ваши встревоженные, разгневанные клиенты, когда они подают заявление о банкротстве, разводятся или их арестовывают за то, что они ехали с вами домой в нетрезвом виде. Часы требовательны, студенческие кредиты могут быть бременем, а постоянно меняющаяся сложность закона может быть трудной для соблюдения. Вы можете ожидать полный график мероприятий.
№ 4. Ассистенты анестезиолога
Уровень стресса: 98
Средняя годовая зарплата в США: $121,530
При выполнении как хирургических, так и нехирургических процедур эти ассистенты дают обезболивающее. Во время операции они также ухаживают за пациентом и следят за его состоянием.
№ 5. Телефонные операторы
Уровень стресса: 98
Средняя годовая зарплата в США: $37,630
Телефонные операторы обычно помогают клиентам с несколькими задачами. Они могут включать в себя запросы на выставление счетов, сборы, кредиты или возвраты путем поиска в каталогах и предоставления информации вызывающим абонентам. Кроме того, они могут отвечать на звонки службы экстренной помощи и помогать маленьким детям или тем, кто не может звонить по телефону.
№ 6. Акушер-гинеколог
Уровень стресса: 97
Средняя годовая зарплата в США: $208,000
Врачи-гинекологи и акушеры оказывают медицинскую помощь будущим и молодым мамам, включая диагностику и лечение заболеваний репродуктивной системы. Кроме того, они могут оказывать общий уход за женщинами, а также медицинские и гинекологические операции.
№ 7. Медсестры неотложной помощи
Уровень стресса: 98
Средняя годовая зарплата в США: $77,600
Эти медсестры получают специализированный уход за пациентами с острыми заболеваниями, включая сердечные приступы, респираторный дистресс-синдром или шок. Кроме того, они могут обеспечить до- и послеоперационный уход за пациентами и проводить сложные инвазивные процедуры.
№8. Телекоммуникаторы общественной безопасности
Уровень стресса: 97
Средняя годовая зарплата в США: $46,670
Телекоммуникаторы общественной безопасности используют телефон, радио или другие формы связи для приема и передачи запросов 9-1-1 об экстренной помощи. Помимо предоставления звонящим советов или инструкций, они делают заметки о преступлениях, угрозах, беспорядках, террористических актах, пожарах, неотложных состояниях и других проблемах общественной безопасности.
№ 9. Медсестры-анестезиологи
Уровень стресса: 96
Средняя годовая зарплата в США: $195,610
Эти медсестры могут помогать анестезиологам, хирургам, другим врачам или стоматологам, когда они проводят анестезию, следят за жизненно важными показателями пациентов и наблюдают за восстановлением после анестезии. Они должны быть дипломированными медсестрами с высшим образованием.
Другими словами, анестезиологи специализируются на том, чтобы дать пациентам общие или регионарные анестетики, чтобы они ничего не чувствовали во время операции.
По сравнению с зарплатой, как можно назвать это стрессовой работой? Анестезиологи должны внимательно следить за жизненно важными органами пациента до, во время и после операции, потому что это потенциально опасное лечение. В плохой день малейшая ошибка могла оказаться фатальной. Иногда это может быть сложной работой.
№10. Супервайзер первой линии или менеджер отдела розничных продаж
Уровень стресса: 96
Средняя годовая зарплата в США: $39,230
Эти менеджеры контролируют и направляют работу сотрудников розничных продаж. Наряду с надзорными обязанностями у человека также могут быть обязанности по бухгалтерскому учету, составлению бюджета и закупкам.
Какая самая умственно сложная работа?
Согласно исследованию базы данных US News Best Jobs, указанные ниже профессии входят в десятку самых стрессовых профессий в мире;
- Анестезиолог
- Консультант по психическому здоровью
- Юрист
- Патрульный офицер
- ИТ-менеджер
- Менеджер по продажам или Супервайзер
- Руководитель строительства
- Врач-терапевт
- Финансовый менеджер.
- Финансовый аналитик
Какие самые изнурительные работы?
Вот 7 самых изматывающих профессий в США;
- Военнослужащие
- Пожарный
- Предложение полиции
- Пилот авиалинии
- Координатор мероприятия
- Таксист
- Социальный работник
Наименее стрессовая работа
Определение «стрессовой» варьируется от человека к человеку, как и то, что представляет собой работу с низким уровнем стресса. Кроме того, переносимость стресса, связанного с работой, у всех разная. Показатели наименее стрессовой работы могут включать гарантии занятости, ограниченные потребности в поездках и неформальную, а не беспощадную рабочую среду. Однако эти факторы не всегда верны для всех наименее стрессовых работ.
Несмотря на это, во многих отраслях есть шансы, если вы заинтересованы в поиске одной из наименее стрессовых работ с высоким доходом и стабильностью работы.
Топ-9 наименее стрессовых профессий в 2023 году
Некоторые из этих наименее напряженных рабочих мест хорошо оплачиваются и не связаны с физическим риском, имеют короткие сроки и не сильно влияют на конкуренцию на рабочем месте. Как правило, существует множество элементов, включая характер самой работы, взаимодействие с коллегами и личные обстоятельства, которые могут способствовать стрессу на рабочем месте. Однако ежедневные стрессы на работе могут быть более управляемыми, если ваша работа с самого начала относительно не вызывает стресса.
CareerCast классифицирует каждую из следующих профессий как «низкий уровень стресса» или «чрезвычайно низкий уровень стресса»; однако они представлены в произвольном порядке.
Наименее стрессовые рабочие места 2023 года включают:
№1. Специалист по данным
Средняя годовая зарплата в США: $131,490
Типичные требования к образованию: Степень магистра или выше
Специалисты по данным широко распространены в ИТ-индустрии и несут ответственность за анализ данных и представление своих результатов своим работодателям.
Специалисты по данным должны иметь прочную основу в области математики и информатики. Бюро статистики труда прогнозирует рост в этой отрасли на 21% к 2031 году, что делает перспективы для потенциальных сотрудников радужными. Средний специалист по данным зарабатывает 131,490 XNUMX долларов в год, а средний человек на этой должности имеет степень магистра.
№ 2. библиотекарь
Средняя годовая зарплата в США: $61,190
Типичные требования к образованию: Степень магистра
Эта профессия с низким уровнем стресса может быть удовлетворительной, если вы подумываете о смене карьеры, и она не ограничивается работой в публичных библиотеках.
Библиотекари и библиотекари-исследователи пользуются большим спросом во многих организациях, включая школы, университеты, юридические компании и музеи. BLS сообщает, что средняя заработная плата тех, кто работает в этой области, составляет 60,820 XNUMX долларов; однако для высших должностей часто требуется степень магистра.
№3. Диетолог
Средняя годовая зарплата в США: $61,650
Типичные требования к образованию: БАКАЛАВРИАТ
Диетологи помогают людям сделать правильный выбор образа жизни и достичь целей, связанных со здоровьем.
Диетологи обучены помогать с различными диетическими проблемами, включая, помимо прочего, планирование питания, контроль веса и улучшение усвоения питательных веществ из продуктов, которые вы едите. Прогнозируется, что к 2031 году спрос на диетологов вырастет примерно на 7%, что соответствует среднему темпу роста для всех профессий.
№4. Массажист
Средняя годовая зарплата в США: $46,910
Типичные требования к образованию: Профессиональная сертификация и государственная лицензия
Профессия массажиста — хороший вариант для людей, которым нравится ненапряжная обстановка на работе. В дополнение к снятию стресса и успокоению расшатанных нервов, основная задача массажиста — обслуживать клиентов с низкими ожиданиями в отношении вида услуг, которые они получат.
Существует несколько ограничений для входа в эту область, и индустрия здоровья и хорошего самочувствия расширяется для тех, кто готов инвестировать в необходимое обучение и сертификацию для легальной практики. Кроме того, ожидается, что к 2031 году спрос вырастет примерно на 20%, что значительно больше, чем обычно.
№ 5. Профессор университета
Средняя годовая зарплата в США: $79,640
Типичные требования к образованию: Кандидат наук. или другая докторская степень.
Хотя другие могут не согласиться, CareerCast действительно включил «штатных университетских профессоров» в список профессий с низким уровнем стресса.
Бюро трудовой статистики классифицирует эту профессию как «учитель высшего образования» и сообщает о более быстром, чем в среднем, росте числа рабочих мест (12%). Хотя для преподавания в университете обычно требуется докторская степень, в некоторых случаях, например, в общественных колледжах, может быть достаточно степени магистра.
№6. Сотрудник по соблюдению
Средняя годовая зарплата в США: От 60,000 120,000 до XNUMX XNUMX долларов в зависимости от области.
Типичные требования к образованию: Степень бакалавра или другое высшее образование и отраслевая сертификация.
Задача сотрудника по соблюдению требований состоит в том, чтобы гарантировать, что их компания соблюдает все применимые законы, правила и положения, а также их политики и подзаконные акты. Обязанности сотрудника по соблюдению могут варьироваться от изучения финансов торговой корпорации до обеспечения соблюдения экологических норм на нефтяной вышке. Средний заработок сильно колеблется от сектора к сектору.
№ 7. Диагностический медицинский сонограф
Средняя годовая зарплата в США: $75,380
Типичные требования к образованию:
Ученая степень
Врачи-сонографы используют специальное оборудование для выполнения диагностических процедур и получения диагностических изображений.
Медицинские и диагностические лаборатории, больницы и частные практики являются обычными местами для диагностических медицинских сонографов. Для этой карьеры с низким уровнем стресса требуется только степень младшего специалиста, и по состоянию на 70,380 год средний доход составляет 2021 XNUMX долларов в год.
№8. Ремонтник бытовой техники
Средняя годовая зарплата в США: $43,180
Типичные требования к образованию: Диплом средней школы или эквивалент.
Карьера в ремонте бытовой техники может отлично подойти тем, кто склонен к механике и заинтересован в работе, которая пользуется большим спросом почти все время.
Среднее годовое вознаграждение за работу по техническому обслуживанию и ремонту превышает 40,000 70,000 долларов, а CareerCast оценил уровень стресса как «достаточно низкий». В зависимости от выбранного поля могут потребоваться дополнительные учетные данные. Ожидаемая зарплата специалистов по ремонту может превышать XNUMX XNUMX долларов.
№ 9. Эксперт по стильным прическам
Средняя годовая зарплата в США: $29,680
Типичные требования к образованию: лицензия на косметологию
CareerCast отмечает, что публичное взаимодействие является потенциальным источником стресса для парикмахеров, но стилисты относительно не загружены своей работой.
Во всех штатах стилистам требуется лицензия на практику; однако стилисты могут работать на себя или в салонах; им не нужна степень для должности. Лицензия на косметологию требует прохождения признанной государством учебной программы и сдачи экзамена на получение лицензии. Хотя занятость растет значительно быстрее, чем обычно (11%), средняя годовая заработная плата довольно скромная.
Что такое высокооплачиваемая работа с низким уровнем стресса?
Вот лучшие и наименее напряженные рабочие места, за которые платят более 100,000 XNUMX долларов в год;
- Физик: $152,430
- Специалист по водным ресурсам: $137,900
- Специалист по реконструкции заброшенных участков и сайт менеджер: $ 124,650
- Математик: $108,100
- Инженер-химик: $105,550
- Профессор экономики: $104,940
- Ученые или технологи, занимающиеся дистанционным зондированием: $104,100
- Аналитик бизнес-аналитики: $100,910
- Материаловед: $100,090
Заключение
Определение «стрессовой» варьируется от человека к человеку, как и то, что представляет собой самую напряженную работу в Америке. Кроме того, переносимость стресса, связанного с работой, у всех разная. Показателями некоторых из самых напряженных рабочих мест в Америке могут быть, возможно, ставки на жизнь или смерть, лихорадочный график или приближающиеся сроки.
Несмотря на это, будет справедливо сказать, что эти позиции сопряжены с некоторым дополнительным давлением, но плюсы могут преобладать над минусами. Какой бы ни была ваша работа, вам следует подумать о том, чтобы получить профессиональную помощь, если вы испытываете сильный стресс и имеете проблемы с психическим здоровьем.
Часто задаваемые вопросы о самых стрессовых профессиях
Как я могу справиться со стрессом?
Эти три рекомендации могут помочь вам справиться с экстремальным стрессом и повысить производительность, если вы испытываете сильный стресс на работе.
- Управляйте своим временем эффективно
- Установить границы
- Найдите честные и положительные ответы
Какая военная профессия наименее стрессовая?
Некоторые из профессий в армии, которые вызывают наименьший стресс, включают:
- Специалист по информационным технологиям
- Плотник
- Зубной санитар, очиститель ротовой полости
- Автомеханик
- Административный помощник
Статьи по теме
- Что нужно и чего нельзя делать при переезде офиса, чтобы сделать переезд менее стрессовым
- ЛУЧШИЕ ОНЛАЙН-КУРСЫ ПО УПРАВЛЕНИЮ: Лучшие онлайн-курсы
- САМЫЕ ВЫСОКОПЛАТИМЫЕ СТЕПЕНИ МАСТЕРА: лучшие степени магистра 2023
- Разделение работы на работе: преимущества и недостатки
Справка
