С момента создания и широкого использования социальных сетей изменилось то, как мы взаимодействуем с людьми. Однако высказываются опасения по поводу его воздействия на общество и психическое здоровье, а также того, как оно отразится в долгосрочной перспективе. В этой статье мы обсудим влияние социальных сетей на подростков, психическое здоровье, отношения и общество в целом. Пролить больше света на негативные последствия чрезмерного использования социальных сетей.
Вопрос о том, перевешивают ли вредные последствия социальных сетей их положительные эффекты в обществе, сложен и зависит от индивидуальной интерпретации. Это зависит от таких аспектов, как то, как люди в обществе используют социальные сети, насколько они устойчивы умственно и эмоционально и насколько хорошо они могут различать надежные и ложные источники информации.
С другой стороны, это дает людям возможность высказать свое мнение, способствует быстрому обмену информацией, позволяет людям общаться независимо от физического местонахождения и даже помогает правоохранительным органам задерживать и осуждать преступников. Однако неблагоприятное воздействие социальных сетей на общество широко распространено, и их нельзя игнорировать из-за их масштабов. Вопросы конфиденциальности, распространения ложной информации, киберзапугивания и пагубного воздействия на психическое здоровье часто вызывают озабоченность.
Есть несколько причин, по которым использование социальных сетей может быть вредным для подростков. Причины включают следующее:
№1. Проблема киберзапугивания
Около 10% подростков сообщили, что над ними издевались в социальных сетях, а многие другие пользователи подвергались оскорбительным комментариям. Эти платформы могут стать площадкой для распространения оскорбительных слухов, лжи и оскорблений, которые могут оставить неизгладимые эмоциональные шрамы.
Распространение киберзапугивания на платформах социальных сетей связано с тем, что эти платформы позволяют пользователям создавать анонимные профили. Следовательно, легче заниматься вредным поведением, не опасаясь немедленного возмездия или идентификации.
Кроме того, киберхулиганы пользуются способностью платформы быстро распространять информацию для распространения вредоносного контента. Киберзапугивание может происходить на различных платформах, включая онлайн-форумы, чаты, электронную почту и игры, что увеличивает возможности для киберзапугивания.
№ 2. самопоглощение
Когда подростки делятся бесконечными селфи и всеми своими сокровенными мыслями в социальных сетях, это может создать нездоровый эгоцентризм и отдалить их от реальных связей. Это может привести к самопоглощению, включая создание онлайн-имиджа, внешнюю проверку, управление впечатлением, сравнение и конкуренцию, а также самореференциальное мышление.
Пользователи могут проводить слишком много времени, сравнивая свою жизнь с жизнью других, что приводит к погружению в себя и сосредоточению внимания на саморекламе. Балансирование онлайн-взаимодействия с реальным опытом и отношениями имеет решающее значение для смягчения эгоцентризма. Поиск этого баланса может включать в себя ограничение времени онлайн и поиск подтверждений в реальных достижениях и отношениях.
№3. Чувство неадекватности жизни или внешнему виду
Изображения, просмотренные в Интернете, могут вызвать у вас чувство неуверенности в том, как вы выглядите или что происходит в вашей жизни, что приведет к зависти и неудовлетворенности. Сайты социальных сетей предоставляют инструменты, которые позволяют подросткам заслужить одобрение окружающих своей внешностью и возможность сравнивать себя с другими. Проблемы с изображением тела могут возникнуть из-за того, что подписчики не получают одобрения через лайки.
№ 4. Страх пропустить (FOMO) и зависимость
Онлайн-платформы могут увеличить ощущение того, что другие получают больше удовольствия или живут лучше, чем вы. Это может повлиять на вашу самооценку, вызвать тревогу и привести к еще более активному использованию социальных сетей. FOMO — это психологический феномен, который вызывает интернет-зависимость, что приводит к желанию оставаться на связи с действиями других людей в Интернете.
Страх упустить что-то может усугубляться постоянными уведомлениями, что приводит к навязчивому поведению для поддержания социальных связей. Понимание роли FOMO в онлайн-использовании и зависимости имеет решающее значение для разработки психологических стратегий для поддержания здоровых отношений с социальными сетями.
№ 5. Проблемы с режимом сна
Использование Интернета было связано с проблемами сна из-за различных факторов, включая излучение синего света, страх пропустить (FOMO), постоянные уведомления, активность перед сном, механизм преодоления бессонницы и смещение сна. Синий свет мешает выработке мелатонина, что затрудняет засыпание.
Чтобы смягчить эти эффекты, рекомендуется, чтобы подростки выработали здоровые привычки в социальных сетях, такие как установление определенного времени, избегание экранов перед сном и отключение уведомлений во время сна.
№ 6. Распространение дезинформации
Многие пользователи называют распространение дезинформации и выдуманных новостей основной причиной, по которой, по их мнению, социальные сети оказывают преимущественно негативное влияние. Социальные сети являются важным фактором распространения дезинформации в обществе из-за эхо-камер, эмоционального заражения, взаимодействия с платформой, дезинформации и дезинформации, привычек пользователей и структур вознаграждения.
Социальные сети действуют как эхо-камера, усиливая и искажая информацию, делая негативную информацию более устойчивой к обновлению и вызывая такие эмоции, как страх и беспокойство. Платформы получают прибыль от участия пользователей, что затрудняет борьбу с дезинформацией. Дезинформация и дезинформация могут стать вирусными из-за информационной перегрузки и ограниченной концентрации внимания.
Привычки пользователей и структуры вознаграждения также способствуют распространению дезинформации, когда обычные пользователи делятся большим количеством фейковых новостей, чем случайные или новые пользователи. Чтобы смягчить дезинформацию, подростки должны поощрять критическое мышление, всегда проверять факты и скептически относиться к непроверенной информации.
№ 7. Негативное влияние на общение в реальной жизни
Многие люди используют социальные сети вместо реального общения и личного общения, что негативно влияет на взаимодействие в реальной жизни. В результате навыки межличностного общения, общение лицом к лицу, недопонимание и творчество были утрачены из-за завесы между отправителем и получателем.
Возросшая скорость связи снизила достоверность информации, а использование коротких сообщений может привести к недопониманию. Информационные навыки и креативность также деградировали, а зависимость людей от социальных сетей уменьшила социальное взаимодействие в реальной жизни. Язык также был скомпрометирован: в коротких версиях не учитывалась грамматика и синтаксис.
Взаимосвязь между использованием социальных сетей и проблемами психического здоровья сложна, и многочисленные исследования показывают положительные и отрицательные последствия. Тем не менее, негативные последствия чрезмерного использования социальных сетей хорошо задокументированы. Они включают в себя чувство зависимости, тревоги, депрессии, изоляции и страха упустить что-то (FOMO).
Исследования показывают связь между социальными сетями и симптомами тревоги и депрессии. Одно исследование показало, что люди, которые использовали от 7 до 11 интернет-платформ, чаще испытывали депрессию и тревогу, чем люди, которые использовали от 0 до 2.
Другое исследование связало использование социальных сетей с нарушением и задержкой сна, что необходимо для благополучия и может способствовать неблагоприятным последствиям для психического здоровья, таким как депрессия и потеря памяти.
Однако социальные сети также оказывают положительное влияние на психическое здоровье. Он предоставляет платформу для самовыражения, что необходимо для психического здоровья. Кроме того, он позволяет людям делиться своими навыками, учиться у других и общаться с людьми по всему миру.
Социальные сети оказывают как положительное, так и отрицательное влияние на личные отношения и общение. Эти эффекты зависят от того, как он используется в отношениях.
Социальные сети позволяют людям легко оставаться на связи друг с другом. Он устраняет барьеры на расстоянии, позволяя формировать связи. Это особенно полезно для отношений на расстоянии или для тех, кто изо всех сил пытается соответствовать доступности друг друга. Это также облегчает доступное общение с помощью сообщений, видеозвонков и публикаций, помогая улучшить и ускорить развитие отношений.
Кроме того, это отличный инструмент для изучения различных аспектов отношений. Это может помочь повысить осведомленность об установлении границ, выявлении нездоровых связей, понимании таких понятий, как газлайтинг, и распознавании токсичных отношений.
Причины включают:
Нереалистичные ожидания
Социальные сети могут устанавливать ненужные стандарты красоты, любви и отношений. Это может создать ложный образ любви и отношений, что приведет к нереалистичным ожиданиям. Кроме того, он не может показать, что в отношениях есть трудности и борьба. Это потому, что люди обычно не делятся этими частями в Интернете.
Ревность и неверность
Использование социальных сетей в отношениях может привести к чувству ревности, нереалистичным ожиданиям, неверности и потере близости. Кроме того, чрезмерное его использование может привести к сомнению в подлинности любви и истощить близость в погоне за признанием.
Влияние на общение и личное время
Замена онлайн-взаимодействия личным общением может повлиять на существующие отношения и способность формировать новые. Проведение большего количества времени в социальных сетях может привести к менее качественному личному общению с близкими и неудовлетворенности отношениями.
Сравнение и самооценка
Социальные сети могут негативно повлиять на самооценку, когда люди сравнивают себя с другими на основе учетных записей в социальных сетях. Следовательно, это приводит к чувству неадекватности и изоляции, что может быть связано с депрессивными симптомами.
Отвлечение и принуждение
Социальные сети могут отвлекать внимание от взаимодействия, которое укрепляет отношения. Он также может стать навязчивым, приводя к чувству беспокойства и нервозности, когда его не используют.
Ревность в социальных сетях — это явление, возникающее в результате использования социальных сетей, таких как Facebook, Instagram, Twitter и т. д. Оно может проявляться в двух основных формах: романтическая ревность и общая зависть к жизни других людей.
Романтическая ревность в социальных сетях характеризуется неуверенностью и страхом потерять ценные отношения с потенциальным соперником. Неопределенное взаимодействие между партнером и другими людьми в сети может стимулировать это, что приводит к недопониманию и фантазиям. Например, если мы видим, что наш партнер лайкает или комментирует чужие посты, мы можем чувствовать угрозу, даже если взаимодействие может быть совершенно невинным.
С другой стороны, общая зависть в социальных сетях возникает из-за сравнения собственной жизни с, казалось бы, идеальной жизнью других, как они изображаются в Интернете. Изображения и сообщения, которыми делятся другие, могут вызвать чувство зависти или депрессии по поводу собственной жизни. Это потому, что социальные сети освещают лучшие моменты в жизни людей. Следовательно, создавая иллюзию, что все остальные живут более захватывающей, успешной или счастливой жизнью.
Наиболее опасные платформы социальных сетей различаются в зависимости от поведения пользователя, особенностей платформы и контекста. Facebook, Tumblr, Instagram, TikTok, Periscope и Whisper были связаны с вредным поведением, таким как проблемы с образом тела, беспокойство и депрессия среди подростков. Стандартные функции, такие как кнопки «Нравится», также могут быть вредными, поскольку они способствуют проверке и социальному сравнению. Вред, причиняемый этими платформами, связан не только с самими платформами, но и с тем, как пользователи взаимодействуют с ними, при этом такие действия, как поиск подтверждения, обмен слишком большим количеством личной информации и чрезмерное времяпрепровождение на этих платформах, считаются вредными.
С момента повсеместного роста и использования социальных сетей продолжаются исследования, чтобы определить, насколько социальные сети влияют на нашу жизнь и их долгосрочное влияние на наше психическое здоровье, физическое здоровье и проблемы с безопасностью. Несмотря на то, что прошлые исследования обнаружили связь между использованием социальных сетей и проблемами психического здоровья, такими как тревога и депрессия, до сих пор неясно, каковы будут долгосрочные последствия такого поведения.
Исследователи очень заинтересованы в том, чтобы выяснить, как длительное использование социальных сетей, особенно в период развития человека, может повлиять на его психическое здоровье. Выявление возможных факторов риска и факторов защиты во многом поможет в разработке эффективных методов лечения.
Кроме того, были высказаны опасения по поводу того, что проведение слишком большого количества времени перед экраном и чрезмерная неподвижность при использовании социальных сетей может привести к проблемам со сном, усталости глаз, проблемам с мышцами и суставами. Однако нам нужно больше исследований, чтобы полностью понять связь между социальными сетями и физическим здоровьем человека.
Кроме того, поскольку платформы социальных сетей становятся настолько распространенными, люди все больше беспокоятся о своей конфиденциальности и безопасности их личной информации, хранящейся в Интернете. На этих сайтах люди часто делятся личной информацией, которую можно использовать для многих целей. Чтобы защитить права на неприкосновенность частной жизни пользователей платформы социальных сетей, необходимо провести исследование возможных последствий утечки данных, кражи личных данных и целевой рекламы.
Наконец, платформы социальных сетей созданы для того, чтобы быть захватывающими и увлекательными; важно понимать психологические факторы, которые приводят к зависимости от социальных сетей. Исследователи изучают связь между интернет-зависимостью и зависимостью от наркотиков. Они хотят больше узнать о том, как вредные привычки влияют на многие стороны жизни человека.
Заключение
Хотя было проведено множество исследований вредного воздействия социальных сетей, мы до сих пор не знаем, насколько глубоко они влияют как на людей, так и на общество. Социальные сети и то, как люди действуют, имеют сложные отношения, которые необходимо регулярно изучать, чтобы полностью понять. Тем не менее, люди должны помнить о том, как они используют Интернет. Они должны обеспечить баланс. Следовательно, содействие цифровому благополучию и ответственному использованию этих онлайн-платформ.
Статьи по теме
- Как технологии меняют нашу жизнь сегодня
- Дни психического здоровья: что это значит для сотрудников и студентов
- ПОЧЕМУ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ВАЖНО Объяснение!
- Негативные последствия социальных сетей, которые могут навредить вашей жизни в 2023 году
Рекомендации
