Iniciativas de bem-estar são mais apreciadas do que nunca. Na verdade, eles eram anteriormente conhecidos como programas de condicionamento físico corporativo. Eles começaram como regalias de funcionários para grandes corporações. Hoje, as iniciativas de bem-estar são predominantes em pequenas e médias empresas. Hoje em dia, os programas de bem-estar são frequentemente incluídos no pacote de benefícios de uma empresa.
Eles devem ser considerados para melhorar a saúde geral e a felicidade de sua força de trabalho. As iniciativas de bem-estar ajudam a criar uma cultura no local de trabalho que prioriza a saúde dos funcionários, além de aumentar a produção, o moral e o trabalho em equipe. Você pode decidir se estabelecer um programa de bem-estar é o melhor curso de ação para o seu próprio negócio, aprendendo sobre as muitas vantagens de tais programas.
Neste artigo, definimos programas de bem-estar para funcionários, fornecemos exemplos de diferentes programas de bem-estar e abordamos os benefícios do bem-estar no local de trabalho.
Como você define o bem-estar do funcionário?
O termo “programa de bem-estar” refere-se a uma estratégia corporativa para melhorar a saúde das pessoas por meio da qual as empresas frequentemente oferecem incentivos financeiros ou outros recursos para que os funcionários se mantenham saudáveis por meio de programas de bem-estar.
Além disso, um programa de bem-estar é qualquer tipo de atividade planejada no trabalho que visa melhorar e apoiar a condição física e a saúde dos trabalhadores. Exames de saúde, cuidados preventivos e programas de condicionamento físico são alguns exemplos de iniciativas de bem-estar, bem como:
- Educação na redução do estresse
- Programas para parar de fumar
- Regimes de exercícios
- Competições para perder peso
- avaliações de bem-estar
A saúde dos funcionários pode ser promovida por meio de programas de bem-estar baseados em incentivos fornecidos por companhias de seguros locais, estaduais e.
Observe que:
- Empresas, governos e provedores de seguros oferecem programas de bem-estar para levar as pessoas a hábitos mais saudáveis.
- Essas iniciativas aumentam a produção ao mesmo tempo em que reduzem os dias de doença, os custos de seguro, a rotatividade de funcionários e os pedidos de indenização dos trabalhadores.
- As pessoas podem ganhar com isso em termos de dinheiro e uma melhor sensação de bem-estar.
- Os críticos afirmam que esses programas atendem apenas a pessoas saudáveis, podem resultar em discriminação contra pessoas com saúde abaixo da média e são projetados para aumentar os lucros corporativos.
- Os programas de bem-estar podem custar às empresas entre US$ 150 e US$ 1,200 por funcionário.
Quais são os 5 componentes do bem-estar?
O bem-estar é dividido em cinco componentes: físico, emocional, social, espiritual e intelectual. Para ser considerado “bem”, é imprescindível que nenhuma dessas áreas seja negligenciada.
Bem-estar físico
- Exercício! Sua saúde vai melhorar caminhando por apenas 20 minutos por dia.
- Coma de forma sensata. Evite frituras, refrigerantes, carnes processadas e doces. Tente comer frutas e vegetais todos os dias.
- Não pule refeições. Ele retarda o seu metabolismo e pode levar ao ganho de peso, especialmente no café da manhã.
- Fique longe de beber muito e usar drogas. Não mais do que cinco drinques para homens e quatro para mulheres de uma só vez. Não espace suas bebidas ao longo do tempo e alterne-as com copos de água.
- Durma pelo menos 8 horas todas as noites.
Bem-estar emocional
- Mesmo quando surgirem dificuldades, tente manter uma atitude positiva.
- Encontre o seu calmante único e dedique-se mais a ele.
- O gerenciamento do tempo é importante porque reduz o estresse.
- Encontre um confidente com quem você possa discutir abertamente seus sentimentos.
- Peça ajuda especializada quando precisar.
- Sorria mais.
- Seja ativo. Você certamente encontrará algo em que está interessado entre as muitas atividades após o trabalho.
- Identifique seus amigos mais próximos.
- Reconheça quando um relacionamento não é saudável.
- Mantenha um equilíbrio saudável entre suas obrigações sociais e profissionais.
Bem-estar espiritual
- Localize uma área tranquila e passe algum tempo lá todos os dias.
- Pense no propósito da sua vida.
- Estude e pratique sua religião, se tiver uma.
- Passe algum tempo apreciando o mundo natural ao seu redor.
Bem-estar intelectual
- Acompanhe os eventos atuais.
- Considere sua carreira seriamente e faça pesquisas com frequência.
- Se você precisar de assistência profissional, pergunte.
- Abrace a aprendizagem ao longo da vida.
Quais são os 7 pilares do bem-estar?
#1. Dormir
A função do sistema imunológico está regularmente ligada à má qualidade ou quantidade de sono. Se o seu sistema imunológico estiver em boa forma, ter uma breve temporada durante algumas semanas de descanso reduzido devido às demandas do trabalho e da vida não será um problema. Para apoiar esse pilar de bem-estar, você deve tomar medidas proativas para lidar com a má qualidade e o sono insuficiente ao longo de meses e anos.
#2. Movimento
Seu coração e sistema imunológico se beneficiarão muito com exercícios e movimentos regulares. O equilíbrio é fundamental porque muito pouco ou muito exercício pode diminuir o sistema imunológico devido aos danos dos radicais livres. Portanto, o exercício suporta seu sistema imunológico.
#3. Meio Ambiente
Embora a maioria das pessoas conheça os principais atores, muitas pessoas desconhecem os pequenos hábitos diários que contribuem para a inflamação e a doença, aumentando nossa carga tóxica geral.
#4. Nutrição
É crucial usar alimentos como remédios para apoiar todos os 11 sistemas de nosso corpo, incluindo nosso sistema imunológico, no ambiente em que vivemos atualmente. Mais do que nunca, nossos corpos requerem nutrição alimentar completa combinada com água limpa, ervas, especiarias, e chás de ervas.
#5. Atenção plena
Estresse e medo tendem a suprimir o sistema imunológico, e o corpo entra em uma resposta de luta ou fuga, acreditando que existe um perigo físico real à sua frente. Por isso, a atenção plena é o quinto dos sete pilares do bem-estar.
#6. Equilíbrio corporal
A saúde de nossos sistemas esquelético e muscular é crucial. Para resistir às tempestades da vida, eles devem ser construídos na rocha e não na areia, semelhantes aos andaimes de uma casa. Para que seus órgãos funcionem adequadamente e apoiem sua saúde geral e sistema imunológico, sua postura e estrutura esquelética também devem estar em boa forma.
#7. Suplementação
Observe que o valor nutricional dos alimentos que ingerimos diminuiu como resultado do cultivo excessivo. No passado, as fazendas e terras agrícolas eram maiores, o solo descansava a cada seis a sete anos, as culturas eram trocadas e o solo tinha tempo para descansar e melhorar o valor nutricional que poderia agregar à cultura específica. Você recebe o suporte nutricional que pode estar faltando por meio da suplementação.
Quais são os 4 objetivos de um programa de bem-estar do funcionário?
O seguinte fornece exemplos de objetivos para cada uma das metas listadas acima para um programa de bem-estar no local de trabalho.
# 1. Para reduzir o custo da saúde
A seguir, exemplos de metas SMART que podem ser usadas por uma organização para reduzir os custos de assistência médica:
- Organizar concursos e recompensas mensais para os funcionários que participarem de pelo menos 50% dos exercícios
- Redução anual do número de fumantes na força de trabalho
- Fornecer aos funcionários acesso a opções nutritivas de almoço ou dar vales-presente aos trabalhadores remotos para restaurantes nutritivos.
- Estabeleça clínicas de vacinação em seu local de trabalho.
#2. Para reduzir o absenteísmo.
A seguir, exemplos de objetivos que podem ser usados por uma organização para reduzir o absenteísmo:
- Permita que os funcionários trabalhem remotamente três dias por semana.
- Peça aos trabalhadores sugestões sobre como melhorar o local de trabalho.
- Considere fazer alterações no espaço do escritório para torná-lo mais atraente, como adicionar mais luz natural, plantas ou obras de arte.
- Estabeleça programas de triagem de saúde para ajudar a equipe a detectar possíveis problemas de saúde precocemente.
#3. Aumentar a Produtividade e o Engajamento dos Funcionários.
As seguintes metas podem ser usadas por uma organização para atingir seu objetivo de aumentar a produtividade e o engajamento dos funcionários:
- Estabelecer grupos de aprendizagem ponto a ponto para discutir problemas e encontrar soluções
- Pague aos funcionários um estipêndio para aprender novos cursos.
- Um exemplo de programa de desenvolvimento de funcionários de baixo custo e alto valor é o mentoring no local de trabalho.
#4. Para alcançar taxas mais altas de retenção de funcionários
As seguintes metas podem ser usadas para ajudar uma organização a atingir sua meta de aumentar as taxas de retenção:
- Participar de um programa de mentoria para reduzir a rotatividade de funcionários.
- Para determinar por que eles estavam insatisfeitos, converse com os funcionários que estão saindo.
#5. Para aumentar a moral da equipe
A seguir estão exemplos de metas que podem ser usadas por uma organização para melhorar o moral dos funcionários:
- Introduzir orientação de saúde mental para aumentar o conhecimento de várias condições e tratamentos disponíveis.
- Garantir que os funcionários tenham acesso a aconselhamento profissional como parte de seu pacote de saúde e benefícios.
- Organize uma competição de preparação física entre as equipes ou departamentos da organização.
- Forneça incentivos financeiros aos funcionários, como seguro de vida, planos de pensão ou opções de reembolso de empréstimos estudantis.
#6. Recrutar novos trabalhadores qualificados
As metas compatíveis com SMART que podem ser usadas por uma organização para atingir sua meta de atrair novos funcionários incluem o seguinte:
- Construir uma academia na propriedade.
- Incentivar o uso de transporte alternativo, oferecendo passagem de ônibus aos funcionários
- ou participando de programas de compartilhamento de bicicletas, por exemplo.
- Planeje atividades de formação de equipe para sua equipe, como ir a um campo de minigolfe local.
Como você melhora o bem-estar dos funcionários?
#1. Utilize uma perspectiva holística.
Os empregadores devem se concentrar em uma abordagem integral para o bem-estar dos funcionários, como saúde física, saúde financeira, saúde social e saúde mental, para garantir melhor engajamento, menor rotatividade e menos doenças crônicas.
#2. Estabeleça um ambiente de trabalho colaborativo.
Um ambiente de trabalho colaborativo é muito mais agradável do que aquele em que os funcionários competem entre si. Um ambiente colaborativo bem-sucedido é criado por funcionários que se aceitam. Os funcionários que têm a chance de colaborar sentem um sentimento de pertencimento, o que pode aumentar a felicidade no trabalho.
#3. Obtenha feedback regular.
Concentre-se em produtos saudáveis para melhorar a satisfação dos funcionários e evitar o esgotamento. Obtenha feedback honesto, organize um almoço, fale sobre cargas de trabalho, faça avaliações ergonômicas e faça avaliações regulares.
Existe uma forte ligação entre o bem-estar geral e a saúde social. Sempre que possível, ofereça oportunidades para que seus funcionários interajam uns com os outros durante o café, almoço, atividades após o expediente e em projetos. Dar aos trabalhadores tempo livre para visitar amigos e familiares quando não estão trabalhando também é crucial.
Quais são os 3 pilares do bem-estar?
Os três pilares do bem-estar são importantes para a saúde e a felicidade dos funcionários e, se um deles for deficiente, os demais podem sofrer.
Os três pilares do bem-estar são:
#1. Bem-estar mental
O primeiro pilar é o bem-estar mental (ou emocional), ao qual deve ser dada prioridade à medida que os trabalhadores se ajustam aos acontecimentos recentes e a um ambiente global em mudança. Um estudo descobriu que a saúde psicológica e mental dos funcionários foi sua principal preocupação após a pandemia, com quase 70% expressando preocupação com estresse e esgotamento. A cultura da empresa, a liderança e a comunicação com os funcionários são os primeiros passos para promover o bem-estar mental no local de trabalho.
#2. Bem-estar físico
O bem-estar físico está ligado a outros pilares do bem-estar. Incentive uma alimentação saudável, hidratação adequada e muitas pausas para ficar sentado o dia todo, como formas de melhorar o bem-estar físico no trabalho (por exemplo, reuniões a pé, etc.)
#3. Bem-estar financeiro
É simples entender como os empregadores podem afetar significativamente o bem-estar financeiro de seus funcionários. Isso vai além de salários e vencimentos, pois benefícios adicionais também podem ajudar os funcionários a se sentirem mais seguros financeiramente.
O bem-estar dos funcionários é importante para todas as organizações?
Se você deseja manter a sustentabilidade e o sucesso a longo prazo, sua organização precisa ter uma estratégia de bem-estar. Alcançar todo o seu potencial, aumentar a produtividade, gerenciar o estresse, formar laços com colegas de trabalho e contribuir para o sucesso da empresa são possíveis graças ao bem-estar dos funcionários.
Segundo a pesquisa, colocar o bem-estar dos funcionários em primeiro lugar pode trazer uma ampla gama de vantagens para a empresa. Empregadores com recursos e programas de bem-estar significativos, por exemplo, experimentaram 10% menos rotatividade do que aqueles com apenas algumas iniciativas.
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Referências:
