EMPATIA: Falta de sinais de empatia e como desenvolvê-la

Em nosso mundo de hoje, nos deparamos com diferentes pessoas de diversas culturas, idiomas e religiões. Um dos elementos-chave que nos ajudam a viver em paz é a compreensão. Além disso, a chave para a compreensão é a empatia e é uma habilidade comportamental necessária para cada indivíduo. Este artigo passa a discutir empatia, sinais de falta de empatia, atividades para construir empatia. Além disso, também veremos maneiras de desenvolver empatia, empatia versus simpatia e a importância da empatia.

Definição de Empatia

Nós podemos definir empatia como a capacidade de compartilhar ou compreender e se importa com o que os outros sentem. É um habilidade comportamentall que pode ser inato em um indivíduo ou adquirido através de algumas atividades específicas.

Empatia x simpatia

Simpatia geralmente se refere a sentimentos ou emoções. É quando uma pessoa compartilha os sentimentos de outra. É expresso quando se sente tristeza quando alguém próximo está passando por luto ou perda.

 Empatia, no entanto, difere da simpatia por ter uma distância emocional maior. Geralmente é a imaginação dos sentimentos dos outros que ajuda na compreensão sem necessariamente compartilhar os sentimentos.

Além disso, empatia e simpatia não devem ser usadas de forma intercambiável em um texto. No entanto, muitas vezes os encontramos em contextos onde sua diferença é diminuída. A diferença de significado deve ser explicada com alguma variação. A simpatia é quando você compartilha os sentimentos do outro, enquanto a empatia é quando você entende os sentimentos do outro. Mas, como na empatia, você não necessariamente as compartilha.

Os substantivos têm uma raiz comum: a palavra grega patético, que significa “sentimentos, emoção ou paixão”. patético em si se refere à demonstração de piedade ou compaixão em uma obra de arte ou literatura.

A simpatia envolve compartilhar

A definição comum de simpatia no dicionário é o ato ou a capacidade de entrar ou compartilhar os sentimentos ou interesses de outro.” Quando ouvimos falar de simpatia, tendemos a pensar em situações que envolvem dor emocional. Por exemplo; quando um amigo está de luto pela perda de um ente querido, você gostaria de visitá-lo e fazer companhia por algum tempo. Isso é para mostrar que você sente a perda da pessoa. 

A empatia envolve a compreensão

Você tem empatia por uma pessoa quando pode imaginar como ela pode se sentir com base no que você sabe sobre essa pessoa, apesar de não ter esses sentimentos expressamente comunicados. Além disso, a empatia pode ser demonstrada na expressão familiar “colocar-se no lugar do outro”.

Além disso, outra grande diferença entre simpatia e empatia é quanto tempo cada um existe. Portanto, em comparação com simpatia, que apareceu pela primeira vez em inglês no século XVI, empatia é uma palavra relativamente nova cunhada a partir das palavras já existentes.

Por que a empatia é importante?

Essa é uma característica necessária para construir e manter ótimos relacionamentos em nosso local de trabalho, famílias e sociedade em geral. Indivíduos que sentem empatia desfrutam de maior felicidade e menos estresse. Diz-se que as pessoas que não têm empatia são egoístas e más. Isso pode ser resultado de sua incapacidade de entender e se relacionar com os pontos de vista de outras pessoas. Como resultado, temos muitos relacionamentos fracassados.

Sem empatia, as pessoas tendem a viver a vida sem considerar como os outros se sentem ou o que podem estar pensando. Cada um de nós tem uma perspectiva diferente. Todos nós experimentamos humores, dor e mágoa, alegria e tristeza. Além disso, somos tão limitados quando vemos apenas nossa própria perspectiva. Sem tomar um momento para avaliar o outro, é fácil fazer suposições e tirar conclusões precipitadas. Conseqüentemente, isso muitas vezes leva a sentimentos ruins, conflitos, baixa moral e até divórcio. As pessoas não se sentem ouvidas ou compreendidas. Portanto, a empatia é importante, pois aumenta a compreensão e a convivência pacífica entre nós.

Sinais de falta de empatia

Pessoas empáticas são grandes ouvintes e muitas vezes generosos. Eles facilmente compartilham seus problemas com as pessoas. Além disso, eles são emocionais e muitas vezes se sentem sobrecarregados por eventos trágicos.

No entanto, a falta de empatia significa que a pessoa parece distante, despreocupada e desinteressada pelos problemas dos outros. Essa atitude é muitas vezes prejudicial para aqueles ao seu redor. Além disso, devemos identificar esses sinais de falta de empatia nos indivíduos, pois isso nos ajudará a nos relacionar melhor. Alguns desses sinais de falta de empatia incluem;

#1. Eles geralmente não estão felizes pelos outros.

#2. Eles não podem controlar suas emoções.

#3. Eles exageram.

#4. Eles têm emoções superficiais.

#5. Eles não são movidos por eventos emocionais.

#6. Eles têm problemas em manter relacionamentos.

#7. Eles banalizam explosões emocionais.

Qual é o seu nível de empatia?

Para determinar seu nível de empatia, faça a si mesmo as seguintes perguntas:

• Você tem problemas para detectar as emoções das pessoas ao seu redor?
• É difícil imaginar como você se sentiria se estivesse no lugar de outra pessoa?
• Você fica despreocupado quando vê outras pessoas sofrendo?
• Você para de ouvir os outros quando discorda deles?
• Você evita ajudar aqueles que estão angustiados, feridos ou em uma situação desvantajosa?

Se você respondeu sim à maioria das perguntas a seguir, provavelmente tem dificuldade em sentir empatia pelos outros. Embora isso possa ser difícil, há passos que você pode tomar para se tornar mais solidário.

Causas da falta de sinais de empatia

As origens precisas da falta de empatia são desconhecidas, no entanto, acredita-se que uma variedade de fatores desempenhe um papel. Acredita-se que a genética e a socialização tenham uma influência substancial na empatia.

As características hereditárias de personalidade e temperamento são influenciadas pela genética. Como resultado, algumas pessoas nascem com traços que as tornam mais sensíveis aos outros. No entanto, as experiências de vida também têm um impacto significativo.

Bondade, empatia, compaixão e comportamentos de ajuda são influenciados por pais, professores, colegas, sociedade e cultura.

Alguns estudos também sugerem que homens e mulheres experimentam e demonstram empatia de maneiras diferentes. As mulheres geralmente superam os homens em medidas de empatia. 1

Algumas doenças, como transtorno de personalidade narcisista (NPD), transtorno de personalidade anti-social e transtorno de personalidade limítrofe, podem contribuir para a falta de empatia (BPD).

Efeitos dos Sinais de Falta de Empatia

A falta de sinais de empatia pode ter uma variedade de consequências. Entre eles estão os seguintes:

#1. Problemas de relacionamento:

As pessoas que não têm empatia são mais propensas a ter problemas em seus relacionamentos com os outros. Quando outras pessoas acreditam que seus sentimentos e necessidades não estão sendo reconhecidos, isso pode levar a disputas. Também pode tornar mais difícil o desenvolvimento de vínculos e menos provável que as pessoas obtenham assistência efetiva.

#2. Comunicação pobre:

Não entender de onde os outros estão vindo pode tornar a conversa muito mais desafiadora. A falta de empatia também pode levar as pessoas a interpretar mal o que os outros estão tentando comunicar, o que pode levar a falhas de comunicação, conflitos e relacionamentos quebrados.

#3. Falta de comportamentos de ajuda:

Quando as pessoas não têm empatia pelos outros, elas são menos propensas a se envolver em comportamentos pró-sociais que poderiam ajudar outras pessoas em necessidade. Isso pode ter um impacto individual, mas também pode ter um impacto sistêmico mais amplo quando grupos, governos ou culturas não demonstram empatia para com aqueles que precisam de assistência.

Em ambientes de saúde, a falta de empatia pode ter sérias implicações. Segundo a pesquisa, o treinamento médico reduz a empatia dos profissionais de saúde. 2 Isso pode levar a cuidados descuidados, resultados de saúde ruins e experiências negativas do paciente.

Como mostrar empatia

Formas de desenvolver a empatia

Muitas vezes as experiências de vida podem ajudar a nos ensinar a ser mais empáticos, como diz o ditado que a experiência é o melhor professor. Stephanie Thomas, disse um treinador de carreira,

“Perder um emprego em que confiava e com o qual me identificava no início da minha carreira me deu mais compaixão e empatia por aqueles que estão entre empregos. Eu experimentei depressão, ansiedade e incerteza que podem vir com uma perda de emprego. Essa experiência dá ao meu trabalho de ajudar as pessoas a recuperar muito mais ressonância e significado.

stephaniethoma. com

No entanto, também podemos construir nossa empatia aprendendo com a experiência das pessoas ao nosso redor. Além disso, também existem várias práticas/atividades que podem ajudar a construir nossa empatia.

Ensinar empatia

Empatia, embora uma habilidade complexa possa ser ensinada como qualquer outra coisa. É amplamente aceitável que o processo de aprendizagem seja mais rápido com crianças do que com adultos. Consequentemente, é importante que as crianças aprendam essa habilidade enquanto ainda são jovens. É vital que os educadores reconheçam que a falta de empatia é um déficit de habilidade e não um problema de caráter. 

Nas palavras Ross Greene, “As crianças fazem bem se puderem”. Consequentemente, isso implica que alguém com falta de empatia pode melhorar e ser mais empático quando ensinado adequadamente. No entanto, existem várias maneiras de ensinar, enfatizar e demonstrar habilidades para empatia. Ou seja, essas habilidades podem ser aprendidas.

Além disso, é digno de nota que alguns alunos terão mais dificuldades com essas habilidades do que outros. Portanto, ensinar essa habilidade envolverá um processo lento, mas constante.

Atividades de empatia para crianças nos EUA

#1. Construindo vocabulário emocional.

Aqui, o tutor pode dar alguns exemplos de palavras que mostram emoções. Discutem juntos o significado das palavras, relacionando-as à empatia. Além disso, as crianças vão dar mais exemplos e anotá-los.

#2. Identificar e praticar as emoções.

Isso deve ser tão divertido quanto possível. Em primeiro lugar, o tutor chama os alunos um após o outro e pede que demonstrem emoções diferentes. O resto dos alunos tentará agora identificar as emoções expressas. Assim, isso ajudará os alunos a compreender e interpretar os gestos faciais, desenvolvendo assim suas habilidades de empatia. As crianças também devem tentar identificar sinais de falta de empatia através de brincadeiras ou dramatizações.

#3. Pratique a escuta ativa.

O instrutor lerá um texto para a audição dos alunos. Os alunos ouvirão atentamente e farão um resumo do que ouviram. Além disso, os alunos também podem fazer perguntas entre o exercício de leitura. Isso aumentará sua capacidade de escuta, melhorando as habilidades empáticas.

#4. Fazendo colagem de papel

Isto é especialmente para alunos tímidos que não podem se expressar na frente da sala de aula. Os alunos receberão cartões que usarão para fazer uma colagem de papel. A partir daí, eles estarão combinando imagens mostrando diferentes gestos faciais para a emoção correspondente mostrada. Eles devem ser capazes de deduzir os sinais de empatia mostrados nos cartões.

Construindo Adultos Empáticos

No entanto, as maneiras de desenvolver empatia em adultos podem diferir da maneira de desenvolvê-la em crianças. Não é tão fácil de desenvolver, mas com esforços constantes, podemos alcançá-lo.

#1. Construindo amizades

A empatia se dissolve quando vemos o mundo em termos de 'nós e eles'. No entanto, ele se recupera quando retorna ao 'você e eu'. Em outras palavras, os inimigos acabam se tornando amigos quando tentamos ver a intenção de suas ações como amigável.

#2. Ser curioso

Isso nos permite conhecer a intenção ou sentimento de alguém, entendendo-os e seu estilo de vida. Podemos conseguir isso seguindo pessoas nas mídias sociais com origens diferentes de você.
Também podemos ir além de pequenas conversas como 'como você está e perguntar como é o dia a dia das pessoas.

#3. Escute com atenção

Guardar o telefone e outras distrações ajuda você a ouvir e notar expressões faciais e gestos. Então, essas expressões faciais e gestos são de grande importância ao tentar entender alguém.

#4. Lendo livros

Esta é outra ótima maneira de conhecer diferentes estilos de vida e culturas. Isso nos ajudará a entender as pessoas mais facilmente.

#5. Visitar locais de culto de outras pessoas, suas famílias e comunidade

Isso aumenta as interações positivas entre os indivíduos. É necessário porque é aqui que seus pensamentos e crenças serão construídos. Como resultado, melhora a compreensão das percepções e ações das pessoas.

#6. Engajar-se em trabalhos voluntários em comunidades menos privilegiadas.

Isso ajuda a pessoa a ser mais empática. Isso nos permite examinar os privilégios que temos sobre os outros. Então, isso nos ajuda a fazer um julgamento melhor e desenvolver nossa resposta emocional.

Quais são os benefícios de ter empatia no local de trabalho?

Ter empatia no local de trabalho pode levar a uma melhor comunicação, melhores relacionamentos com colegas de trabalho, maior satisfação no trabalho e redução de conflitos. Também pode resultar em melhor atendimento ao cliente e maior produtividade.

Quais são os desafios de mostrar empatia?

Os desafios de mostrar empatia podem incluir dificuldade em se colocar no lugar de outra pessoa, diferenças culturais e preconceitos pessoais. A empatia também pode ser difícil de expressar em situações de alto estresse.

Qual é a relação entre empatia e compaixão?

A empatia refere-se à capacidade de compreender e compartilhar os sentimentos do outro, enquanto a compaixão é o ato de cuidar e buscar aliviar o sofrimento alheio. A empatia é um componente chave da compaixão, pois permite entender as experiências e emoções dos outros.

Como a empatia afeta a saúde mental?

A empatia pode ter um impacto positivo na saúde mental, reduzindo o estresse e a ansiedade, promovendo relacionamentos positivos e proporcionando um senso de propósito e realização. Ao permitir que os indivíduos se conectem com os outros em um nível emocional, a empatia também pode ajudar a reduzir sentimentos de solidão e isolamento.

A empatia pode ser ensinada?

Sim, a empatia pode ser ensinada por meio de vários métodos, como exposição a diversas experiências, escuta ativa e exercícios de atenção plena. A empatia também pode ser desenvolvida procurando entender as perspectivas dos outros, praticando a tomada de perspectiva e engajando-se em atividades reflexivas e introspectivas.

Como a empatia afeta os relacionamentos?

A empatia pode ter um impacto positivo nos relacionamentos, promovendo compreensão, confiança e conexão. Quando os indivíduos são capazes de compreender e compartilhar os sentimentos dos outros, eles podem desenvolver relacionamentos mais profundos e significativos. A empatia também pode ajudar a reduzir conflitos e melhorar a comunicação nas relações, tornando-as mais fortes e resilientes.

Conclusão

Em conclusão, a empatia é muito importante em nossa sociedade e sua importância não pode ser subestimada. A compaixão pode vir naturalmente para você. Isso sugere que responder a isso pode ser parte de nossa constituição biológica. No entanto, devemos aprimorar essa habilidade o máximo possível, pois ela agrega muito valor aos relacionamentos.

Perguntas frequentes sobre empatia

O que é um bom exemplo de empatia?

Suponha que seu cão de estimação esteja em estado terminal. Você faz o seu melhor para deixá-la feliz e confortável pelo maior tempo possível, mas chega um momento em que ela está em agonia demais para aproveitar sua existência. Você a leva ao veterinário e a sacrifica. Esta é uma decisão baseada na empatia.

Como se chama uma pessoa que não tem empatia?

A falta de empatia e culpa, bem como afeto superficial, ligeireza, manipulação e insensibilidade caracterizam a psicopatia.

O que causa a falta de empatia em adultos?

Algumas doenças, como transtorno de personalidade narcisista (NPD), transtorno de personalidade anti-social e transtorno de personalidade limítrofe, podem contribuir para a falta de empatia (BPD).

É ruim não ter empatia?

A falta de empatia certamente pode ter consequências, mas não implica que você seja uma pessoa ruim ou que não possa aprender a desenvolver uma empatia maior. As pessoas que carecem ou sofrem de empatia podem vivenciar o isolamento social, além de outros efeitos ou repercussões indesejáveis.

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