Nos negócios, na educação e em ambientes públicos, falar em público é muito importante. No entanto, existem vários tipos de falar em público. Os iniciantes participam de uma variedade de treinamentos para falar em público que apoiam o desenvolvimento de habilidades, confiança e capacidade de lidar com a ansiedade. Enquanto isso, falar em público é feito diante de um público ao vivo, então talvez seja necessário considerar fazer algum ensaio em casa ou com um amigo. Neste artigo, definiremos “falar em público” e seus exemplos para você. Além disso, falaremos sobre os elementos que o ajudarão quando você falar publicamente sobre trabalho. Também recomendaremos alguns programas de treinamento para ajudá-lo a melhorar suas habilidades de falar em público enquanto estiver em casa.
O que é Falar em Público?
Falar em público é uma apresentação feita diante de um público ao vivo. Os discursos públicos podem abordar uma ampla gama de assuntos. O objetivo do discurso pode ser informar, divertir ou persuadir o público. Para apoiar o discurso, os recursos visuais frequentemente assumem a forma de uma apresentação eletrônica. No entanto, os ouvintes acham isso mais envolvente como resultado.
Uma apresentação feita pessoalmente difere de uma feita online. Enquanto isso, as apresentações gravadas online podem ser visualizadas a qualquer momento online. Um discurso público geralmente tem uma restrição de tempo e local, e apresentações de slides são frequentemente usadas em apresentações online ou usam imagens pré-gravadas de um palestrante.
Devido à ansiedade, a maioria das pessoas provavelmente responderá que não gosta de falar em público se você perguntar. Dado que falar na frente de grupos de pessoas é uma preocupação relativamente frequente, eles podem até admitir estar aterrorizados, ou podem ser apenas tímidos ou reservados. Por essas razões, muitas pessoas que não passaram por treinamento para melhorar suas habilidades tentam evitar falar em público ou na frente de grupos de pessoas.
No entanto, você está perdendo se for uma daquelas pessoas que evita falar na frente dos outros. As habilidades de comunicação de falar em público tornaram-se cada vez mais importantes nos negócios, no governo e na educação ao longo do tempo.
Ansiedade de falar em público
Esse é o sentimento que acompanha o medo ao falar em público. Pode ser qualquer coisa, desde uma leve apreensão até medo paralisante e pânico. Muitas pessoas que sentem ansiedade evitam completamente situações de falar em público ou as suportam enquanto tremem e falam trêmulas. No entanto, você pode vencer sua ansiedade ao falar em público começando com uma boa preparação em casa e participando de treinamentos para melhorar suas habilidades e perseverança.
Essas etapas podem ajudar a vencer a ansiedade de falar em público:
- Entenda o tema.
- Organize-se
- prática contínua
- Desafie preocupações específicas
- Imagine-se tendo sucesso.
- Faça algumas respirações profundas.
- Em vez de focar no seu público, concentre-se no seu conteúdo.
- Não tenha medo do silêncio.
- Aceite suas conquistas
- Obter assistência
Como melhorar a fala em público em casa
Siga estes passos para melhorar:
#1. Pratique na frente do espelho
Você pode apostar que muitos dos oradores mais conhecidos da história usaram esse método porque é a abordagem tradicional para o desenvolvimento da oratória. E não é difícil entender o porquê. Você pode se observar enquanto pratica na frente de um espelho e prestar atenção à sua linguagem corporal. Além disso, tentar uma apresentação espelhada em casa melhorará suas habilidades de falar em público, pois lhe dará uma noção do que seu público verá e, se você tiver uma apresentação específica em mente, ela será vivenciada de uma maneira totalmente diferente para você. . Sem dúvida, você descobrirá áreas onde poderá melhorar a apresentação em si, além de estratégias para melhorar seu discurso e estilo de falar.
#2. Filme você mesmo
Esta é uma das maneiras mais fáceis de melhorar a fala em público em casa. Depois de praticar na frente de um espelho, o próximo passo é gravar a si mesmo e revisar o vídeo. As vantagens disso são as mesmas de usar um espelho, com o benefício adicional de que você não precisa se concentrar em dar e revisar sua apresentação ao mesmo tempo. Quando você se grava falando, é simples avançar e retroceder para rever passagens cruciais. Você também pode enviar o vídeo para o YouTube como um vídeo não listado e enviar o link a amigos e parentes para solicitar suas opiniões.
#3. Apresentar via plataforma de vídeo
Zoom ou Loom são boas plataformas de vídeo que você pode usar para praticar sua apresentação. É intrigante fazer apresentações usando essas plataformas porque requer um conjunto de habilidades um pouco diferente do que fazer apresentações diante de um público. É claro que você não pode passear pelo palco ou encontrar-se com o público para apertar as mãos e interagir pessoalmente, pois está limitado pela estrutura da sua webcam. Isso implica que sua linguagem corporal e estilo de vocalização receberão mais atenção. Isso é uma boa notícia porque essas duas coisas são muito importantes quando você dá uma palestra pessoalmente. Além disso, este é um dos melhores treinamentos para falar em público que você pode realizar em casa, pois permite testar seu discurso com um público da vida real, e fazê-lo muitas vezes ajuda a melhorar e a construir mais confiança.
#4. Junte-se a um clube de falar em público
É aqui que você aprimora suas habilidades saindo de casa para visitar clubes de oratória. Os comunicadores acidentais e os clubes Toastmasters são essencialmente reuniões sociais criadas para as pessoas se reunirem e fazerem palestras alternadamente. Eles podem ser uma excelente maneira de aprimorar suas habilidades de falar em público e, ao mesmo tempo, se beneficiar dos insights de outros participantes. No passado, esses clubes só se reuniam pessoalmente, o que significava que você ficava um tanto limitado pela sua localização geográfica. Hoje em dia, porém, muitos deles se reúnem online. Faça uma pesquisa no Google para começar e também verá outros clubes dos quais você gostaria de participar.
#5. Tente falar sem parar
Este é interessante porque avalia sua capacidade de tomada rápida de decisões. O objetivo é tentar falar por 10 minutos inteiros sem parar mais do que o necessário para respirar, configurando um cronômetro no telefone para cerca de 10 minutos, escolhendo um tópico e tentando fazê-lo. O objetivo é ajudá-lo a se acostumar a falar espontaneamente e ao mesmo tempo educar um pouco sobre a velocidade com que você fala. Quando você começa a treinar continuamente com a família, amigos ou vizinhos em casa, você melhora suas habilidades de falar em público e também sua competência geral como orador.
#6. Inclua-o na sua rotina diária.
Incluí-lo na sua rotina diária é a melhor forma de garantir que você receba um pouco de prática. Você verá ganhos rapidamente se reservar algum tempo todos os dias para praticar falar em público e continuar praticando. Isso me lembra um pouco de tentar perder peso. Você não pode simplesmente ir à academia sempre que quiser se quiser ganhar massa muscular ou perder peso. Você deve criar uma rotina à qual seguirá de qualquer maneira e deve evitar encontrar motivos para escapar dela. Não existem atalhos para melhorar do que a prática diária.
#7. Pratique no chuveiro
Você provavelmente nunca pensou em preparar suas apresentações no chuveiro, mas sem dúvida já ouviu falar de pessoas cantando no chuveiro. Isso também é um pouco irônico, porque um dos conselhos que são dados com frequência é imaginar seu público nu. Isso inverte a situação. Uma técnica fantástica para encaixar na prática extra sem perder tempo da sua agenda já lotada é praticar no chuveiro. Como você terá que levantar a voz para ser ouvido acima do som da água corrente, isso também pode ajudá-lo a se acostumar a falar com clareza e voz alta.
#8. Pratique variar seu tom de voz
Sua personalidade percebida pode ser muito influenciada pelo tom de sua voz. Falar em um tom monótono é muito diferente de falar com variações de volume e tom para enfatizar os pontos e atrair o ouvinte.
O melhor momento para praticar o uso de vários tons e estilos de entrega é enquanto você trabalha sozinho em sua apresentação em casa, pois ninguém estará presente para ouvi-lo se não correr bem. Mas quem sabe? Você pode até aprender uma nova forma de comunicação que não havia considerado antes.
#9. Estude outros oradores públicos
Este é um acéfalo, e é incrivelmente fácil pela popularidade do YouTube. Simplesmente bloqueie algum tempo em sua agenda para pesquisar outros oradores públicos e ver vídeos para avaliar seus métodos e a maneira como eles transmitem suas mensagens.
Observar uma ampla variedade de palestrantes, desde palestras da Apple até discursos de políticos experientes, também pode ser benéfico. Se não tiver certeza, assista aos literalmente milhares de filmes no canal TED Talks no YouTube, que cobrem uma ampla variedade de assuntos. Apenas tome cuidado para não focar muito no assunto e não na performance e examinar genuinamente o discurso.
#10. Escreva alguns discursos
Escrever discursos oferece a oportunidade de abordar tópicos de várias perspectivas, tornando-se uma técnica eficaz para praticar falar em público. É verdade que, a menos que você seja um empresário ou político - e até mesmo eles utilizam redatores de discursos - você provavelmente nunca precisará escrever um discurso a não ser para um casamento. No entanto, a linguagem escrita é extremamente diferente da linguagem verbal e se concentra em influenciar a sua perspectiva. Você pode começar a reconhecer diversas estratégias que funcionam bem examinando discursos que foram escritos e depois proferidos fora do contexto. Pode parecer absurdo, mas existem diferenças significativas entre escrever e fazer discursos, e tentar comparar os dois o ajudará a obter uma maior compreensão de como funciona a oratória.
Tipos de falar em público
Compreender os vários tipos de falar em público ajudará você a se envolver e ter um desempenho excelente em qualquer plataforma
#1. Palestra cerimonial
A maioria das pessoas fará um discurso formal pelo menos uma vez na vida. Esses discursos comemoram eventos importantes. Eles freqüentemente aparecem em funerais, formaturas e casamentos, bem como festas de aniversário consideráveis e reuniões de trabalho. Um brinde geralmente é feito durante a fala cerimonial, que também é intimamente pessoal e conectada às emoções dos ouvintes.
#2. Fala Demonstrativa
Role-playing e demonstrações científicas são exemplos de fala demonstrativa. Falar de forma clara e concisa ao realizar as ações ao falar são pré-requisitos para esse tipo de falar em público. Por exemplo, um orador demonstrativo poderia descrever como a energia é gerada durante o ciclo para alimentar uma torradeira. O objetivo da fala demonstrativa é transmitir conhecimento sobre como realizar uma tarefa para o público.
#3. Palestra Informativa
O objetivo do orador no discurso informativo é explicar claramente um tópico para o público. A fala informativa faz parte de cursos universitários, conferências industriais e disseminação de informações críticas por líderes públicos. Entretanto, a informação é o que importa nesse tipo de discurso. O orador não está tentando persuadir os ouvintes a concordar com ele ou instruí-los sobre como resolver seus próprios problemas. Em vez disso, ele está compartilhando conhecimento importante.
#4. Falar Persuasivo
Os estilos de fala mais glamorosos são aqueles usados para persuadir. A fala persuasiva é uma habilidade usada por políticos, advogados e clérigos. As inflexões vocais e nuances linguísticas que convencerão o público a concordar com você devem ser praticadas para esse estilo de falar. O sucesso do discurso é importante para o orador persuasivo. Os advogados estão tentando persuadir um júri de sua posição, enquanto os clérigos estão tentando converter outros às suas crenças. Políticos, por exemplo, podem buscar votos ou uma onda de apoio para um projeto de estimação. Nos discursos, o orador persuasivo faz apelos emocionais e usa uma linguagem contundente.
Habilidades de falar em público
Falar em público é uma habilidade útil, quer você seja chamado para fazer um discurso no casamento de um amigo, inspirar voluntários em um evento de caridade ou homenagear um ente querido em um funeral. Mesmo que você não fale em público regularmente, dominar a arte da oratória pode ajudá-lo a lidar com emoções difíceis e aumentar sua confiança em geral, especialmente se você tiver transtorno de ansiedade social (TAS).
Para ajudá-lo a começar, aqui estão algumas habilidades de falar em público.
- Conheça o seu público.
- Conheça o seu material.
- Agarre e mantenha sua atenção.
- Usar respiração diafragmática.
- Use uma linguagem corporal eficaz.
- Faça contato com os olhos.
- Falar devagar.
- Não preencha as pausas
Exemplos de Oratória
#1. Barack Obama
A capacidade de Obama de conquistar as pessoas com os seus discursos não é novidade. Obama sempre foi um orador natural, quer atuasse como ativista comunitário, advogado, conferencista, senador ou presidente. Suas palestras são notáveis pelo uso de linguagem inclusiva, pausas eficazes e linguagem corporal aberta. Ele também fala com uma autoridade que pode comover milhares de ouvintes ao mesmo tempo. Você pode visualizá-lo aqui para ver por que é frequentemente referido como “O discurso que tornou Obama presidente. "
#2. Chimamanda Ngogi Adichie
Em termos de entrega de mensagens e narrativa, TED de Adichie palestras estão entre os principais exemplos de falar em público. Assista à apresentação dela e explore as principais lições que ela contém sobre falar em público.
- vulnerabilidade
Embora o objetivo de sua palestra fosse conscientizar sobre o perigo de uma única narrativa, ela nunca deu a impressão de ser superior ao seu público. Ela também não os corrigiu por não saberem o que fazer.
Em vez disso, ela escolhe mostrar sua vulnerabilidade e discutir como errou ao acreditar em apenas uma história. Ela se tornou vulnerável a críticas. Enquanto isso, tanto suas palavras quanto seu tom de voz deixaram isso claro. E é o que a fez parecer uma narradora humana relacionável que tinha as mesmas falhas que todos os outros. Portanto, para se conectar melhor com seu público durante as palestras, esteja disposto a experimentar a vulnerabilidade.
Treinamento de Oratória
Para obter mais treinamento ou dominar a arte de falar em público de forma eficaz, você pode fazer qualquer um dos cursos que ofereço abaixo. Esses cursos podem ajudá-lo a desenvolver mais confiança, aprender sobre o idioma e como adaptar melhor seus discursos ao público.
# 1. Linguagem Corporal – O Caminho Científico (SkillShare)
Autor: Nick Saraev
Você aprenderá tudo o que precisa neste curso para entender a linguagem corporal melhor do que 95% do resto da população. Você pode usar esse conhecimento agora porque é prático e aplicável. Um pesquisador de neurociência de Vancouver e um treinador de linguagem corporal são os instrutores deste treinamento.
#2. Falar em Público (EDX)
Autor: Keith B. Jenkins
Neste curso, você aprenderá técnicas para diminuir o medo, aumentar a autoconfiança e personalizar um procedimento que levará a encontros produtivos de fala. Este curso se concentra na organização, evidência, uso da linguagem, estratégia, entrega, ética e o uso eficiente de ferramentas de mídia para fornecer as informações necessárias para fazer discursos públicos formais.
# 3. Fundações para falar em público(Linkdin Learning)
Autor: Laura Bergels
Aqui, você pode descobrir como criar e fazer um discurso ou apresentação poderoso. Laura Bergells fornece dicas úteis neste curso que os apresentadores podem usar para planejar, apresentar, entregar e encerrar suas palestras. Ao longo do caminho, você aprenderá a transmitir confiança, criar um plano de discurso, responder a perguntas e criar uma história criativa que dê vida ao discurso.
# 4. Conquistando o medo de falar em público(Udemy)
Autor: Jason Teteak
Com a ajuda deste treinamento abrangente, que inclui um processo de 8 etapas para transformar sua ansiedade negativa em pensamentos fortalecedores e confiança, você pode superar seu medo de falar em público e fazer discursos confiantes.
#5. Oratória Dinâmica (Cursera)
Autor: Dr. Matt McGarrity
Sua habilidade de trabalho mais transferível é falar com eficácia. Você receberá o treinamento, o conhecimento e a prática necessários para criar e fazer apresentações eficazes após concluir os quatro cursos desta especialização. O curso de oratória se concentra em subjugar esse sentimento de ansiedade que vem antes e durante uma apresentação de discurso. Cada curso combina conceitos testados com muita prática de fala, com base no corpo de conhecimento em comunicação, retórica, linguística e argumentação.
Quais são os 7P's de falar em público?
Os 7 Ps de falar em público são: poder, soco, pronúncia, ritmo, pausa e postura.
Quais são as técnicas eficazes de falar em público?
- Conheça o seu público
- Pratique, pratique, pratique
- Aproveite o palco
- Mantenha contato visual com seu público
- Conecte-se com seu público com uma história pessoal
- Mantenha-o simples
- Lembre de respirar
- Esteja consciente de sua linguagem corporal
- Seja positivo
- Interaja com seu público
Como ser melhor em falar em público?
- Fale alto
- Pronuncie as palavras com cuidado e corretamente
- Construa seu vocabulário
- Fala com estranhos
- Ouça as palavras faladas
- Grave sua voz
- Prática Prática Prática
- Pratique com um parceiro
- Aprenda novas palavras todos os dias
- Participe de eventos para falar em público
Quais são as qualidades de um bom orador?
- Auto confiança
- Carisma
- Excelentes habilidades de contar histórias
- Ótima comunicação
- Criatividade
- Humor
- Escuta activa
Por que falar em público é importante?
- Constrói autoconfiança.
- Melhora as habilidades de comunicação.
- Avança na carreira
- Melhora as habilidades de pensamento crítico
- Habilidades de gerenciamento de tempo
- Constrói conexões fortes
- Melhora as habilidades de escuta
Quais são os elementos das habilidades de falar em público?
- Gramática
- Fluência
- Vocabulário
- Pronúncia
Maneiras de superar a ansiedade ao falar em público
- Escolha um tema pelo qual você é apaixonado.
- Prepare um cartão de anotações para guiar seu discurso
- Não tente ser perfeito
- Pratique na frente de um espelho
- Não se esqueça de respirar
- Faça um treinamento de oratória
- Relaxe e tenha uma mentalidade positiva
Conclusão
Em nossa vida cotidiana, falar em público de forma eficaz é importante. Isso ocorre porque nossos pensamentos e sentimentos são claramente comunicados. Para a maioria das pessoas, especialmente aquelas que estão começando, falar em público pode ser visto como uma tarefa hercúlea. Uma maneira de resolver o sentimento de ansiedade é praticar e praticar até se sentir confiante. É igualmente importante realizar uma extensa pesquisa, interagir com seu público e se conectar com eles. Em essência, falar em público continuamente constrói autoconfiança ao longo do tempo. Confie no processo.
Perguntas frequentes sobre como falar em público
Qual é o significado de falar em público?
Falar em público é uma apresentação feita na frente de uma platéia ao vivo ou o processo ou ato de fazer comentários públicos.
Quais são os 4 tipos de falar em público?
Quatro tipos de falar em público são:
- Fala Cerimonial
- Fala Demonstrativa
- Falando Informativo
- Falar Persuasivo
O que são habilidades de falar em público?
Aqui estão algumas habilidades de falar em público.
- Conheça o seu público.
- Conheça o seu material.
- Agarre e mantenha sua atenção.
- Use a respiração diafragmática.
- Use uma linguagem corporal eficaz.
- Faça contato com os olhos.
- Falar devagar.
- Não preencha as pausas
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