As 15 marcas de bebidas energéticas mais saudáveis ​​do mundo (atualizado)

Marcas de bebidas energéticas Esportes naturais saudáveis
Fonte da imagem: TheDailyMeal

Pode ser uma boa ideia optar por uma bebida energética quando precisar de um impulso extra. Várias bebidas energéticas incluem L-carnitina, niacina, taurina e vitamina B12, além de cafeína e outros compostos destinados a dar um impulso. No entanto, escolher um pode ser difícil devido à grande variedade de marcas de bebidas energéticas disponíveis. Para facilitar a sua escolha, compilamos uma lista de marcas saudáveis ​​de bebidas energéticas, como marcas de bebidas energéticas naturais e marcas de bebidas energéticas esportivas para você.

Marcas de bebidas energéticas saudáveis

As bebidas energéticas não são apenas para recuperar a energia perdida. A principal preocupação é se você está bebendo bebidas energéticas saudáveis ​​de marcas respeitáveis. A seguir estão algumas marcas conceituadas de bebidas energéticas saudáveis:

#1. Red Bull

Red Bull é sem dúvida a melhor bebida energética do planeta, e não há muita competição. Suas receitas anuais estão perto de US$ 9 bilhões, mais de US$ 2 bilhões a mais do que as de seu rival mais próximo.

Tudo se resume ao fato de que a Red Bull é popular em todo o mundo, não apenas em uma única nação. A empresa está estabelecida há algum tempo e, nos últimos anos, mais sabores foram lançados. Red Bull é a bebida energética mais conhecida, mas também é a mais cara.

#2. Energia de monstro

Você pode encontrar os produtos Monster Energy em qualquer lugar do país. Há uma probabilidade de que eles vendam essas bebidas energéticas, mesmo se você estiver em uma pequena lojinha de esquina. Essa é apenas uma das muitas razões pelas quais a Monster Energy merece o título de maior marca de bebida energética do país.

De fatores frívolos, como ter latas estilosas, a fatores sérios, como uma incrível variedade de sabores de dar água na boca. É provável que esta empresa tenha algo para saciar todas as suas fantasias de bebidas energéticas, desde sabores inspirados em café como Java Monster até maravilhas frutadas como Ultra Watermelon.

Você deve experimentar cada bebida energética que a Monster Energy vende, mesmo que demore semanas ou até meses. Você, sem dúvida, terá muitos novos favoritos para incluir em sua rotação de bebidas energéticas quando sua incrível aventura terminar.

#3. Energia Rockstar

A Rockstar Energy está competindo consigo mesma pelo primeiro lugar nesta lista. Esta marca está sempre evoluindo e em um futuro não muito distante pode superar todas as outras como a principal marca de bebida energética. Na verdade, quando se trata de bebidas energéticas sem adição de açúcar, já é a marca líder. Rockstar Energy ainda tem um sabor delicioso, apesar de estar livre desse açúcar. É incrivelmente maravilhoso e ideal para pessoas na dieta cetogênica.

O domínio da Rockstar Energy vai além de sua linha de bebidas sem adição de açúcar. Rockstar Juiced adiciona suco à mistura de bebidas energéticas, produzindo um resultado ainda melhor do que você esperava. Seus outros produtos, como suas bebidas energéticas orgânicas e integrais, também são excelentes. A linha básica é que a Rockstar Energy não faz um produto horrível. Com essa garantia, fique à vontade para experimentar tudo o que chamar sua atenção.

#4. Eastroc Super Bebida

Apesar de ser um nome familiar no ramo, o Eastroc Super Drink está disponível principalmente na China e nos países vizinhos.

Não podemos obter uma confirmação precisa da quantidade de cafeína por 100 mL para este produto, embora seja provavelmente um pouco menor do que outras marcas de bebidas energéticas. Mesmo assim, é uma marca respeitável, então se você estiver visitando a China, vale a pena dar uma olhada! ch classifica como o seguinte rival. Apesar do custo, mantém uma base de fãs leal.

#5. SOE 

Embora a NOS pareça ser uma marca impopular de energéticos, está sempre presente quando olhamos para os maiores números de vendas. A quantidade de cafeína é a mesma do Monster, porém, a quantidade de açúcar é extremamente alta.

É mais econômico por lata do que Monster e Bang, embora a diferença de preço não seja muito significativa. Bang, Monster e Red Bull vêm em uma variedade de gostos; no entanto, com a NOS, o que você vê é o que você obtém.

#6. Energia Xiience

A Xyience Energy é a empresa a ser observada quando se trata de players emergentes no setor de bebidas energéticas. Pode ser um desafio localizar esta marca porque ainda não é muito conhecida. Pequenas mercearias de bairro, por exemplo, provavelmente não os estocarão. No entanto, depois de tomar uma bebida Xyience Energy, você não hesitará em pegar uma sempre que vir uma.

Estas bebidas energéticas são únicas devido aos seus sabores. Desde o primeiro gole, você ficará encantado com sabores como romã azul e cran razz. Cherry lime é realmente o melhor sabor. Cada lata é uma montanha-russa maravilhosa de uma aventura por causa da perfeita harmonia de doçura e acidez. Mesmo comparando o sabor com as opções de marcas mais adiantadas nesse ranking, o cherry lime da Xyience Energy tem que estar na disputa pelo título de melhor energético de todos.

A carbonatação de Xyience Energy ocasionalmente abafa o sabor de alguns dos sabores, mas esta é sua única desvantagem menor. No entanto, ainda há um benefício adicional em manter o maravilhoso sabor de limão e cereja.

#7. Energia de 5 horas

As mesmas questões abordadas por outras bebidas energéticas são abordadas de maneira diferente no 5-Hour Energy. Considere uma injeção de energia se você realmente precisa de um aumento de energia, mas não tem tempo para engolir uma grande quantidade de líquido. Apesar de conter menos de duas onças de líquido em cada dose, as doses de energia são essencialmente idênticas às bebidas energéticas de tamanho normal em termos de suas vantagens. Com o 5-Hour Energy, você pode escolher a quantidade exata de energia necessária entre as opções de força normal ou força extra.

Embora o 5-Hour Energy esteja disponível em uma variedade de sabores, para ser honesto, os sabores são secundários à energia. O sabor realmente não importa porque o tiro estará em seu sistema em um piscar de olhos. Para equilibrar as bebidas energéticas, pode ser uma boa ideia manter essas doses de energia à mão, pois todas as variedades de energia de 5 horas são adequadas para esse fim.

 #8. lucozade

Uma das bebidas energéticas mais populares disponíveis é o Lucozade. Embora se autodenomine uma bebida energética, o que em muitos aspectos é, a quantidade de cafeína em cada porção é muito mais próxima da de um refrigerante.

Como a empresa em si é a mais antiga da nossa lista, você deve experimentar esta bebida.

#9. Energia estrondosa

Embora exista desde 1993, muitas pessoas acreditam que o Bang Energy é uma bebida energética totalmente nova. Recentemente, sua popularidade aumentou significativamente.

Existem várias variedades disponíveis, e esta é a bebida energética que você deve tomar se quiser uma com muita cafeína. Mas enquanto algumas pessoas acham que cafeína extra é um benefício, outras acham que é uma desvantagem. É comparável em preço às bebidas energéticas Monster, portanto, não é a opção mais cara nem a menos cara disponível.

#10. zevia

Zevia é bem conhecido por quem gosta de refrigerante zero caloria. Eles têm mais de uma dúzia de sabores diferentes de refrigerante. Não há açúcar ou calorias de qualquer tipo em nenhum dos sabores, mas todos são fantásticos. Se você gosta de refrigerante Zevia, pode escolher Zevia Energy se quiser uma bebida energética. Mas isso seria um erro, lamentavelmente.

Suas bebidas energéticas têm gosto muito parecido com refrigerante, semelhante a como Zevia Sparkling Water tem gosto muito parecido com um refrigerante. Como as bebidas energéticas já existem há algum tempo, suas papilas gustativas estarão preparadas para um pouco de energia quando você beber uma. Zevia Energy está faltando esse zing. Em vez disso, você pensará que está consumindo uma Coca-Cola em vez de uma bebida energética.

Zevia Energy está disponível em quatro sabores: kola, manga gengibre, toranja e limão framboesa. O sabor kola é o que obviamente tem mais gosto de refrigerante, mas os outros três sabores também.

#11. Tiro triplo Starbucks

A Starbucks fez uma entrada interessante e, francamente, bastante inteligente no mercado de bebidas energéticas. Você pode obter um Starbucks Doubleshot se precisar de um pouco mais de vigor. Você pode escolher um Starbucks Tripleshot com 225 mg de cafeína substanciais se precisar de muita energia para ajudá-lo a lidar com o que a vida reserva para você.

Embora o café Starbucks contenha cafeína, ele também contém outros nutrientes, como niacina, riboflavina e vitamina B6, que normalmente são encontrados em bebidas energéticas. No entanto, os sabores do Starbucks Tripleshot não têm o sabor que você esperaria de uma bebida energética. Em vez disso, são todas variações de café, incluindo torrado escuro, baunilha francesa, caramelo e mocha.

Surpreendentemente, esta bebida combina as melhores qualidades de bebidas energéticas com café. Embora pareça impossível, a Starbucks fez isso acontecer. Experimente, mesmo que seja apenas pela novidade. Quando suas papilas gustativas clamam por mais, não se surpreenda.

#12. Celsius

Você será atraído por Celsius se tiver cuidado com o que faz e não coloca em seu corpo. Não há adição de açúcar, aspartame ou xarope de milho com alto teor de frutose nessas bebidas energéticas. Além disso, não utiliza conservantes, sabores ou cores artificiais. Além disso, as bebidas são kosher, sem glúten e não transgênicas. Quais ingredientes são usados ​​em bebidas energéticas? Componentes saudáveis ​​como chá verde, gengibre e guaraná estão presentes em Celsius. Celsius pode ser a solução para as pessoas que ficam alarmadas ao ver a lista de ingredientes utilizados por outros fabricantes de bebidas energéticas.

Celsius oferece uma ampla variedade de sabores, incluindo Peach Vibe, Raspberry Acai Green Tea e Sparkling Strawberry Goiaba. Esteja pronto para os sabores serem mais sutis e moderados quando comparados a outras marcas. Apesar de ainda serem bons, os sabores de outras marcas terão mais profundidade e força de sabor.

Marcas de bebidas energéticas naturais

As marcas de bebidas energéticas naturais não contêm adoçantes artificiais ou corantes sintéticos, que algumas pessoas preferem evitar em suas dietas, ao contrário da maioria das outras bebidas energéticas.

Eles contêm componentes naturais, incluindo erva-mate, chá verde e extratos botânicos.

As bebidas energéticas desta lista também não contêm açúcares adicionados, que podem ser prejudiciais à saúde se consumidos em grandes quantidades.

#1. Espumante Som Espumante de Erva Mate Orgânica com Cítricos e Hibisco

Ao usar extratos botânicos como adoçantes naturais, a Sound cria bebidas energizantes. Seu Sparkling Organic Yerba Maté tem 70 mg de cafeína de erva-mate, chá branco e chá verde para oferecer um aumento de energia, apesar de não ser comercializado como uma bebida energética.

A erva-mate melhorou o desempenho do exercício em um ensaio sem afetar a taxa de esforço percebida pelos sujeitos. Acredita-se que eles conseguiram mais com a mesma quantidade de esforço por causa disso.

As folhas da árvore nativa sul-americana Ilex paraguariensis são usadas para fazer chá de erva-mate. É uma fonte concentrada de cafeína.

Sem adicionar açúcar adicional, os extratos de hibisco, limão e lima usados ​​para dar sabor a esta bebida conferem-lhe um maravilhoso sabor cítrico.

#2. Guayaki Yerba Mate sem Açúcar

Um excelente componente para aumentar a energia natural, estudos mostram que a erva-mate pode ajudar a aumentar a energia, a atenção, o desempenho nos exercícios e a concentração.

Menos de 1 grama de açúcar natural pode ser encontrado em Guayaki Unsweetened Yerba Mate, que é orgânico.

#3. Tiros de energia adequados para todo o dia

O chá verde orgânico está incluído no Clean All Day Energy Shots da Proper Wild, juntamente com 120 mg de L-teanina, um aminoácido concentrado encontrado no chá verde que se acredita ter propriedades neuroprotetoras, de melhoria cognitiva e de alívio do estresse. Concentrados de frutas são usados ​​para dar sabor a esses itens.

#4. Energia MatchaBar Hustle

Suco de frutas, matcha de grau cerimonial e extrato de chá verde estão incluídos neste produto com sabor de manga. O pó de Matcha pode melhorar a memória e alguns aspectos da atenção, de acordo com alguns dados.

Segundo uma fonte confiável, algumas vantagens do extrato de chá verde incluem suas propriedades antioxidantes, a capacidade de reduzir o peso corporal e a defesa contra doenças degenerativas.

Segundo uma fonte, o alto teor de catequinas do chá verde matcha tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem ser benéficas para a saúde física.

#5. V8 + Energia Espumante

O extrato de chá preto e verde contém naturalmente cafeína, que está presente neste produto. É oferecido nos sabores kiwi morango, abacaxi laranja, lima-limão e cereja preta. Uma das cinco frutas recomendadas por pessoa por dia, de acordo com a empresa.

É isento de glúten e possui diversas vitaminas,

#7. Bebida Energética Runa

O mais proeminente dos sete componentes desta bebida com sabor de laranja sanguínea, de acordo com os produtores, é a guayusa orgânica, um tipo de árvore.

Segundo uma fonte confiável, esta árvore pode ter qualidades anti-inflamatórias e antioxidantes.

A empresa afirma que emprega produtos orgânicos não transgênicos que foram aprovados pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA). Além disso, afirma que 88% de seus ingredientes são Fairtrade.

O que você deve procurar em marcas de bebidas energéticas naturais

A seguir estão as coisas que você precisa verificar ao comprar qualquer uma das marcas de bebidas energéticas naturais:

#1. Chá verde

O chá verde é uma bebida saudável, como você provavelmente já ouviu falar. Ele contém uma grande variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes. Além disso, contém cafeína, embora muito menos do que você obteria em uma bebida energética comercial.

Se decidir beber chá verde, pode sempre adicionar mel para adoçá-lo, o que também lhe proporcionará as propriedades medicinais do mel.

#2. Smoothies e sucos verdes

Outra ótima opção de bebidas e estimulantes energéticos naturais são os smoothies e sucos verdes, que você pode preparar com os ingredientes saudáveis ​​que desejar.

Outra coisa boa dos smoothies é que eles podem ser facilmente preparados em casa. Tentar Receitas de smoothies substitutos de refeição da Ella de smoothiesncookies.com. 

Qualquer fruta ou vegetal pode ser usado para fazer um smoothie, e você pode até usar ingredientes como gengibre ou açafrão. Para obter alguns probióticos, você também pode adicionar chá verde ou um alimento nutritivo como kefir ou iogurte com uma cultura viva.

Smoothies e sucos contêm carboidratos naturais, vitaminas e minerais. Se você adicionar um pouco de chá verde, eles também podem ter uma pequena quantidade de cafeína. Isso fornece a eles uma variedade de componentes que aumentam a energia e, se você estiver com pressa, eles podem servir como substitutos de refeição.

#3. Erva mate

O chá verde da América do Sul é chamado de erva-mate. Embora seja um recém-chegado ao mundo das bebidas energéticas, é muito apreciado por suas qualidades energéticas e benéficas. Muitas pessoas descobrem que a erva-mate lhes dá uma energia mais suave e duradoura, sem o nervosismo ou os choques que acompanham as bebidas energéticas comerciais ou o café.

As tribos da América do Sul o produzem há anos, e é bem conhecido por aumentar a energia, ajudar na perda de peso e até aliviar doenças menores, como dores de cabeça.

#4. Kombuchá

Semelhante ao kefir ou kimchi, ou como é uma bebida, semelhante ao vinho ou à cerveja, o kombucha é um produto fermentado. O chá é fermentado para criar este produto totalmente natural e, em seguida, vários aromas e aditivos naturais são adicionados. Possui uma quantidade significativa de flora probiótica que é boa para o intestino, mas por ser produzida a partir do chá, também contém um pouco de cafeína.

Ao contrário das bebidas energéticas comerciais, ele contém cafeína suficiente para fornecer um leve aumento de energia sem se tornar excessivamente cafeinado.

Mas certifique-se de que o kombucha escolhido seja cru, natural e sem adição de açúcar. Marcas diferentes são criadas de maneiras diferentes e algumas são opções menos saudáveis ​​do que outras.

#5. Água de côco

Os benefícios da água de coco há muito são enfatizados. Por causa da mistura de produtos químicos e substâncias naturais, é frequentemente considerado um substituto natural para bebidas esportivas isotônicas porque supostamente proporciona uma hidratação superior.

Embora algumas dessas alegações careçam de evidências concretas, a água de coco é uma ótima opção de hidratação porque ajuda você a se sentir mais energizado.

#6. Sucos de Açaí

Os sucos de açaí têm uma longa história de reforços de energia eficazes. As bagas têm um sabor fantástico e incluem açúcar natural, bem como vitaminas e minerais benéficos.

Selecione cuidadosamente suas bebidas, por favor. Muitos são altamente processados ​​e contêm muito pouco suco de frutas silvestres genuíno. Os ingredientes com maior proporção geralmente estão no início da lista, portanto, preste atenção à lista de ingredientes e procure o açaí entre os primeiros.

Benefícios das marcas de bebidas energéticas naturais

Quando você está se sentindo cansado, bebidas energéticas com componentes como chá verde, cafeína e guaraná podem ajudar a dar um rápido aumento de energia. Tomar uma bebida energética pode fazer você se sentir mais alerta e até mesmo elevado.

Alguns indivíduos consomem bebidas energéticas para melhorar seu desempenho esportivo ou para aumentar seu foco e memória no trabalho ou na escola.

Não é uma boa ideia beber energéticos com frequência ou depender deles para passar o dia, mesmo que você use ocasionalmente para diminuir os efeitos do cansaço ou melhorar o desempenho esportivo.

As bebidas energéticas não podem substituir o sono adequado, manter uma dieta saudável, controlar o estresse e cuidar de condições médicas subjacentes que podem ser a fonte de letargia persistente e inexplicável.

Como e quando usá-los

Cada produtor de uma bebida energética natural fornecerá instruções detalhadas sobre como ou quando usar seu produto.

As pessoas podem comê-los antes ou depois do treino, nos dias em que se sentem especialmente cansados ​​ou antes de fazer algo que exija muito foco.

Por que gostamos de marcas de bebidas energéticas naturais

Há uma demanda crescente por bebidas energéticas. Infelizmente, a maioria das bebidas energéticas comerciais amplamente utilizadas não é saudável e não é natural. Muitos são carregados com produtos químicos artificiais, açúcar e cafeína. Eles podem oferecer a você um rápido aumento de energia, mas você entrará em colapso logo depois e eles são ruins para o seu bem-estar físico a longo prazo.

Houve até casos em que o uso excessivo de bebidas energéticas resultou em problemas cardíacos. Esses problemas podem incluir palpitações e até ataques cardíacos. Além disso, a onda de energia é seguida por uma queda acentuada, o que pode fazer você se sentir ainda mais exausto quando os efeitos passarem.

A bebida energética comercial ocasional definitivamente não será prejudicial a você se você a consumir com moderação, mas você não deve torná-la um hábito.

Marcas de bebidas energéticas esportivas

Você pratica algum tipo de esporte? Então você deve se familiarizar com as seguintes marcas de bebidas energéticas esportivas. Eles são os melhores para restaurar sua energia perdida e são muito saudáveis. Aqui está a lista de marcas de bebidas energéticas esportivas que você pode consumir:

#1. Bodyarmor SuperDrink

Quando a Bodyarmor chamou sua marca de bebidas esportivas de “SuperDrink”, eles optaram por abrir mão de toda sutileza, mas há coisas excelentes o suficiente acontecendo aqui para ignorar isso. Cada garrafa de 16 onças da marca “Lyte” de bebidas esportivas contém apenas 40 calorias, 10% da ingestão diária recomendada de potássio e cinco sabores diferentes. O conteúdo de 10% de água de coco dos Lyte SuperDrinks realmente realça o sabor, o que é excelente se você gosta de água de coco, mas não tão bom se não gosta.

#2. Infusões de Eletrólitos Orgânicos Roar

A natureza orgânica dessas bebidas incrivelmente hidratantes da ROAR está implícita em seu nome. Eles são uma fonte fantástica de eletrólitos, que seu corpo requer, entre outras coisas, para fazer os músculos se contraírem adequadamente, os nervos dispararem e prevenir cãibras, como o nome também indica. Essas bebidas, que vêm em garrafas de 18 onças com 25 calorias cada, também incluem muitas vitaminas B e C. Os sabores incluem combinações inusitadas, como Abacaxi Menta (que eu gostei muito), Morango Coco (que estava muito gostoso) e Pepino Melancia.

#3. Complexo de BCAA de suplementos de postura

A única bebida esportiva em pó da nossa lista, o Complexo BCAA da Stance Supplements foi criado para fornecer rapidamente os BCAAs, aminoácidos necessários que seu corpo necessita para formar proteínas e tecido muscular e que ajudam na produção e gerenciamento de energia durante o exercício. Eles são chamados de “essenciais” porque, assim como alguns outros tipos de aminoácidos, seu corpo não pode produzi-los; em vez disso, ele precisa consumi-los. Cinco calorias e cinco gramas de BCAAs estão contidos em apenas uma colher quando misturados com 10 onças de água. Como alternativa, você pode experimentar um de nossos outros shakes de proteína preferidos.

#4. Bebida de Desempenho DEFY

Você deve se lembrar que uma garrafa de 20 onças de Gatorade contém 140 calorias, enquanto uma garrafa de 16 onças de Defy Performance Drink tem o mesmo número de calorias. Por que então essas coisas estão listadas? Porque também contém 20 miligramas de “Performance Spectrum Hemp Ingredient”, também conhecido como CBD, ou cannabidnoil, um extrato da planta do cânhamo que não é psicotrópico, mas pode ajudar no foco, na recuperação muscular e na redução da inflamação. Agora, não são esses os recursos que você procura em uma bebida CBD ou bebida esportiva? Permita-se algumas calorias extras porque você as queimará rapidamente de qualquer maneira.

#5. Bebida Energética O'cean One8

Outro produto muito apreciado e que está ganhando espaço no mercado é o energético da One8. É uma fonte de energia com cafeína que o manterá energizado nos dias em que você deve realizar muito trabalho extenuante. Para aproveitar ao máximo o sabor desta bebida energética, a embalagem sugere servi-la gelada. Para ter certeza de que você não é alérgico a nenhuma das substâncias, estude cuidadosamente o conteúdo.

#6. Mizona

Em comparação com outras bebidas esportivas, o Mizone tem um sabor maior e uma maior diversidade de sabores, incluindo limão, groselha, tangerina e framboesa. Além disso, contém 5 vitaminas, eletrólitos e antioxidantes necessários para melhorar seu desempenho. Mizone é uma opção muito mais interessante. Sabor suficiente, sem açúcares e sem lixo tornam este produto o melhor de seu tipo nutricionalmente.

#7. Água da Vida SoBe

É delicioso e me dá uma sensação de renovação. Ao contrário do Gatorade, tem uma grande variedade de sabores e não tem sabor artificial.

#8. Resistência

Além de ter mais eletrólitos do que a concorrência, o Staminade também contém cálcio, um mineral essencial na hora da atividade física, o que o torna muito superior a bebidas como Powerade e Gatorade.

Este produto me deu muita energia para o meu jogo de basquete. Eu jogo basquete no ensino médio, o que ajudou na minha capacidade de participar de todo o jogo estadual e levar nosso time à vitória.

# 9. Wtrmln SportWtr

O nome deste produto é uma reformulação quase sem vogais da frase “Watermelon Sport Water”, caso você não tenha conseguido adivinhar imediatamente. Na verdade, a linha SportWtr desta empresa contém 25% de suco de melancia, além de outros componentes como extrato de monge, extrato de estévia e citrato de potássio. Com apenas dois gramas de açúcar, todos os ingredientes visam estimular a reidratação rápida e a reposição de eletrólitos (que vem do próprio suco de melancia).

#10. Vitamina Water Power C Dragonfruit

As frutas do dragão são bastante atraentes. Eles são um quadro de humor para um dormitório legal, pois são rosa choque e verde por fora e branco com manchas pretas no interior. Eles têm um sabor delicado, levemente floral, que não é sintetizado com frequência. Mas nesta bebida fresca e magenta, Vitamin Water faz um trabalho maravilhoso ao transmitir aquele sabor sutil de frutas vermelhas. É incrivelmente refrescante e incomum o suficiente para tirar sua mente do desconforto da atividade física. Se você está procurando algo diferente, algo mais fascinante do que o sabor “vermelho”, é a melhor bebida esportiva. Além disso, contém 200% da quantidade diária recomendada de vitamina C.

#11. ponche de frutas eletrolit

A embalagem desta bebida esportiva faz com que pareça mais algo que você encontraria em um armário médico do que em uma geladeira. Quando você realmente quer estar ciente de que está hidratando seu corpo, esta é a melhor bebida esportiva a ser usada. Jordan disse: “Isso é eletrólito para o domo”. Tem um forte sabor salgado e aroma de Kool-Aid em pó. Você estará pronto para voltar ao campo, quadra ou sofá depois de tomar um gole disso (também seria ótimo para uma ressaca).

Existe realmente uma bebida energética saudável?

Uma vez que não existe um padrão da indústria para o que constitui ser “saudável”, muitas bebidas energéticas que fazem essa alegação, no entanto, apresentam riscos potenciais à saúde. Bebidas menos açucaradas são preferíveis, embora algumas opções supostamente “saudáveis” ainda tenham açúcar adicionado a elas, apenas açúcar de cana orgânico ou mel, não glicose ou xarope de milho com alto teor de frutose.

Quais são os 3 perigos das bebidas energéticas?

Estes são os perigos da ingestão de bebidas energéticas:

  • Desidratação (não há água suficiente em seu corpo).
  • Complicações cardíacas (como batimentos cardíacos irregulares e insuficiência cardíaca).
  • Ansiedade (sentir-se nervoso e nervoso).

Com o que posso substituir as bebidas energéticas?

Veja a seguir o que você pode substituir por bebidas energéticas:

  • Sucos Verdes e Smoothies
  • Chá Verde
  • Água

Conclusão

Tudo o que você ingere ou consome é muito importante para o seu bem-estar. Você deve revisar esta lista de marcas de bebidas energéticas para determinar quais são as mais saudáveis ​​para consumir. 

Referências

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Os campos obrigatórios são marcados com *

Você pode gostar