A vida pessoal e profissional de todos é afetada pela importante questão da saúde mental. No entanto, embora possa afetar significativamente a felicidade e a produtividade dos funcionários, a saúde mental é frequentemente desconsiderada no local de trabalho. Você não pode ser emocional, psicologicamente ou socialmente saudável se tiver uma doença mental. Ela influencia nossos pensamentos, emoções e comportamentos. Também afeta nossa tomada de decisão, interações sociais e reação ao estresse. Equipes ou indivíduos de alto desempenho no trabalho devem possuir as habilidades fundamentais de inclusão e comunicação. A importância da saúde mental no local de trabalho será analisada neste artigo, juntamente com sugestões de como os empregadores podem ajudar seus funcionários.
Saúde Mental no Trabalho
Não importa a idade, sexo ou linha de trabalho, qualquer pessoa pode ter problemas de saúde mental. Estudos revelam que os problemas de saúde mental são mais comuns do que podemos imaginar, com um em cada cinco americanos relatando ter uma condição de saúde mental em algum momento durante o ano. Negligenciar a saúde mental no trabalho pode resultar em altos níveis de estresse, esgotamento e diminuição da produtividade, os quais podem afetar a capacidade de sucesso de uma empresa.
Os empregadores podem apoiar os trabalhadores que lidam com problemas de saúde mental, fornecendo pacotes de benefícios abrangentes. Estão incluídos os EAPs, iniciativas de bem-estar que priorizam a saúde mental e física, seguro de saúde e invalidez, acordos de trabalho flexíveis e políticas de férias e licença médica.
As organizações que incorporam a conscientização sobre saúde mental ajudam na criação de um ambiente de trabalho positivo e eficaz, diminuindo o estigma associado à doença mental, aumentando a alfabetização em saúde mental dentro da organização e transmitindo o conhecimento e as habilidades necessárias para abordar com segurança e responsabilidade a saúde mental de um colega de trabalho preocupação.
As equipes são mais adaptáveis quando suas funções e responsabilidades mudam quando têm boa saúde mental no trabalho. para não mencionar a superação de obstáculos desafiadores. Promove a resiliência entre os funcionários e permite que eles se destaquem em seus trabalhos. Em última análise, permite que cada pessoa realize todo o seu potencial.
Problemas de saúde mental no local de trabalho podem levar a:
- Descomprometimento do funcionário
- Problemas de comunicação
- Alta rotatividade
- Fatores de risco para segurança
- Desempenho ruim no trabalho
- Produtividade baixa
- Fazendo escolhas ruins
- Lucros reduzidos
Como os problemas de saúde mental podem afetar meu trabalho?
#1. Ausência de Compromisso com o Trabalho
A saúde mental insuficiente causa perda de foco e desmotivação. Quando temos problemas com nossa saúde mental no trabalho, nossas mentes podem divagar ou ficar fixadas em nossos problemas, dificultando o controle de nossos pensamentos e emoções.
#2. Desempenho no Trabalho e Declínio da Produtividade
Alto desempenho é a aplicação de fortaleza mental. Como é mais difícil acessar as habilidades comportamentais que estimulam a criatividade e a resiliência quando se está com problemas de saúde mental, pode-se dizer que isso reduz o desempenho no trabalho. Faltam-nos as capacidades psicológicas para realizar nosso trabalho de forma eficaz sem essas habilidades.
#3. Diminuição da Funcionalidade Diária e Capacidade Física
A má saúde mental tem um impacto negativo significativo na sua capacidade de funcionar normalmente e fisicamente, variando da ansiedade social à diminuição da função cognitiva e da memória de trabalho.
#4. Comunicação inconsistente
Quando estamos passando por sofrimento emocional, é um desafio nos comunicarmos de forma eficaz. Os colegas podem ser mal interpretados ou exagerados como resultado de problemas de saúde mental. Pode parecer que você está falando de maneira passiva-agressiva, não está prestando atenção ou está insatisfeito consigo mesmo.
#5. Tomando decisões ruins
Impulsividade, pensamentos negativos e más decisões podem ser sintomas de problemas de saúde mental. O mau julgamento pode resultar em perda de compromissos, chegada atrasada, quebra de compromissos ou falha no cumprimento das regras da empresa.
Como melhorar a saúde mental no local de trabalho
#1. Preste atenção à saúde mental de seus funcionários
Sem políticas e programas para apoiar suas palavras, falar nunca será suficiente. Ao alocar fundos para benefícios de saúde mental realmente úteis, você pode demonstrar aos seus funcionários que a saúde mental é uma das principais preocupações.
Mesmo assim, pode ser um bom lugar para começar. Um local de trabalho nunca pode ser o único lugar onde um trabalhador com doença mental pode encontrar alívio. Como gerente, você pode garantir que sua empresa tenha um impacto positivo na saúde mental dos funcionários e seja um local onde eles possam obter a ajuda de que precisam.
#2. Crie Iniciativas e Ofereça Materiais Benéficos para Todos.
Colocar as pessoas antes da produtividade ou qualquer outra coisa é o cerne de tudo isso. Os melhores recursos e programas de saúde mental vão além de simplesmente fornecer um bom incentivo para novos contratados; eles também fornecem benefícios reais para a organização como um todo, melhorando o bem-estar de cada membro da equipe.
#3. Permitir folga para saúde mental
Crie oficinas que eduquem sobre questões de saúde mental enquanto erradicam o estigma. Certifique-se de que a saúde mental de seus funcionários seja coberta por seus benefícios e seguros de saúde, para que o acesso aos cuidados de que eles precisam não venha com barreiras desnecessariamente altas. Faz essas coisas puramente por reconhecer que a saúde mental é importante?
#4. Engajamento e Comunicação
O envolvimento e a comunicação honesta com os membros de sua equipe podem, sem dúvida, melhorar sua saúde mental. Líderes de equipe, gerentes e supervisores devem continuar trabalhando para aumentar os níveis de engajamento para que possam criar uma cultura em que os funcionários se sintam à vontade para compartilhar problemas ou preocupações.
# 5. Treinamento
Questões complexas envolvem a saúde mental. Instrução adicional em bem-estar mental pode ser útil para gerentes e funcionários. Os gerentes devem entender como detectar sinais de doença mental e como conversar com os membros da equipe sobre suas preocupações. Além disso, as empresas podem realizar seminários de gerenciamento de estresse e treinar seus supervisores para reconhecer os primeiros sinais de estresse e esgotamento no trabalho.
#6. Programa de Assistência ao Empregado (PAE)
Os funcionários que estão tendo problemas pessoais ou profissionais que podem afetar seu bem-estar ou capacidade de desempenhar bem no trabalho são atendidos por um programa de assistência ao funcionário. Programas de assistência ao funcionário (EAPs) são oferecidos gratuitamente e podem ajudar com uma ampla gama de problemas, incluindo dificuldades de relacionamento, experiências traumáticas, questões legais, preocupações com o bem-estar e outras questões.
#7. Estabeleça uma área de relaxamento
Os funcionários podem descontrair, relaxar e descomprimir em áreas silenciosas especialmente designadas. É responsabilidade dos líderes e gerentes criar um ambiente de trabalho no qual seja aceitável fazer pausas, utilizar essas áreas e se sentir bem em agendar o “tempo para mim” apropriado durante o dia de trabalho.
#8. Incentivando a discussão franca
Promova conversas sobre saúde mental, tornando-as tão comuns quanto conversas sobre saúde física. Esta iniciativa pode ser apoiada por workshops, seminários, folgas de saúde mental e caixas de sugestões anônimas, que ajudarão a promover uma cultura de aceitação e abertura.
#9. Revisão dos regulamentos do local de trabalho
Incorporar a saúde mental no redesenho de políticas é uma boa ideia. Isso pode implicar em fornecer horários de trabalho flexíveis, opções de trabalho remoto e chances de descanso e descompressão durante o dia de trabalho. Há também a possibilidade de dias de folga pagos para saúde mental.
#10. Configurando iniciativas de bem-estar
A saúde mental pode se beneficiar de iniciativas de bem-estar que enfatizem todos os aspectos do bem-estar, como exercícios, boa nutrição e atenção plena. Também é crucial motivar os funcionários a fazer pausas e manter um equilíbrio saudável entre sua vida pessoal e profissional.
#11. Check-in com frequência
Incentive os gerentes a conversar regularmente com suas equipes para falar sobre assuntos relacionados e não relacionados ao trabalho. Isso pode ajudar na identificação precoce de possíveis problemas de saúde mental.
Apoie a saúde mental no local de trabalho
Os empregadores podem tomar certas medidas para promover a saúde mental de seus funcionários. Essas ações beneficiam empregadores e funcionários e também promovem um ambiente de trabalho favorável e frutífero.
#1. Diminuir o preconceito e o estigma
Estabeleça um ambiente de trabalho onde o estigma e a discriminação em relação a questões de saúde mental sejam inexistentes. Isso pode ser feito educando as pessoas, conscientizando e implementando políticas que apoiem a diversidade e a inclusão.
#2. Promova a educação de gerentes e supervisores
Certifique-se de que os gerentes e supervisores tenham o conhecimento e as habilidades necessárias para apoiar a saúde mental de sua equipe. Isso pode envolver a oferta de instrução em habilidades de comunicação, técnicas de gerenciamento de estresse e conscientização sobre problemas de saúde mental.
#3. Incentive uma cultura aberta e solidária
Incentive os membros da equipe a discutir abertamente sua saúde mental e ofereça assistência e recursos a quem precisar. Isso pode envolver o fornecimento de um programa de assistência aos funcionários, conscientização sobre questões de saúde mental e promoção de um local de trabalho acolhedor que valorize o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
#4. Incentivo para Tirar Férias
Os funcionários devem ser incentivados a aproveitar seu tempo livre para descansar e recarregar as energias, pois isso pode ter um impacto positivo em sua saúde mental. Respeitar as folgas dos funcionários é fundamental, e trabalhar em feriados não é algo que se deva incentivar.
#5. Oferecer recursos e benefícios de saúde mental
Os funcionários devem ter acesso a serviços terapêuticos, aconselhamento e grupos de apoio. Você pode querer pensar em fornecer programas de bem-estar, horários de trabalho flexíveis e folga remunerada para dias de saúde mental.
Importância da saúde mental no local de trabalho
Os empregadores podem obter uma variedade de vantagens ao ajudar os funcionários com sua saúde mental. Isso inclui maior produção, menor presenteísmo e taxas de absenteísmo, melhor engajamento e moral dos funcionários e menores despesas com saúde. A reputação e o desempenho financeiro das empresas podem ser melhorados atraindo e retendo os melhores talentos, promovendo um ambiente de trabalho positivo e encorajador.
A integração da conscientização sobre saúde mental no local de trabalho pode ajudar a abrir caminho para problemas de saúde mental em toda a sua comunidade, fornecendo às pessoas as ferramentas para iniciar uma conversa para que mais pessoas possam receber a ajuda de que precisam.
Apoiar a saúde mental no local de trabalho não deve mais ser visto como “opcional”... no entanto, um verdadeiro requisito para o emprego. A produtividade do trabalhador e a saúde mental estão inter-relacionadas. É o que pode ajudar um trabalhador a ter sucesso como dois componentes da mesma equação.
#1. Produtividade melhorada
As pessoas que estão em boa forma física geralmente são mais felizes e bem-sucedidas. Em termos de saúde mental, o mesmo é válido. Ao melhorar a saúde mental de seus funcionários, você pode melhorar sua capacidade de pensar, tomar decisões, sentir-se confiante e trabalhar bem com os outros. Além disso, os membros da equipe perceberão que a administração está comprometida com seu sucesso contínuo, tanto na vida profissional quanto na pessoal. No geral, tudo isso resulta em maior produtividade.
#2. Reduz Riscos e Despesas
Além disso, faz sentido para os negócios apoiar a saúde mental. Investir em programas de trabalho em saúde mental pode reduzir o presenteísmo, absenteísmo, reclamações por invalidez e perda de produtividade, o que pode reduzir custos. Além disso, ele ajuda você a aderir aos regulamentos de saúde e segurança no local de trabalho para diminuir o risco de responsabilidade legal.
#3. Cultura Positiva de Trabalho
O ambiente de trabalho é muito impactado pela saúde mental. Um ambiente de trabalho solidário e colaborativo é promovido por funcionários com boa saúde mental porque eles tendem a se dar melhor com seus colegas de trabalho. Ambientes de apoio podem diminuir os efeitos negativos dos problemas de saúde mental na produtividade em até 50%, de acordo com um estudo publicado no Journal of Applied Psychology.
#4. Absenteísmo e presenteísmo reduzidos
Absenteísmo (faltar ao trabalho) e presenteísmo (ir ao trabalho, mas ser improdutivo) são dois comportamentos frequentemente atribuídos a problemas de saúde mental. A redução desses problemas pode resultar em economias significativas de custos quando a saúde mental é abordada.
#5. Melhor atendimento ao cliente
É mais provável que um bom atendimento ao cliente seja prestado por funcionários mentalmente saudáveis, porque são mais tolerantes, compreensivos e receptivos. Uma boa saúde mental no local de trabalho leva a um aumento no atendimento ao cliente.
#6. Tomando melhores decisões
Uma melhor tomada de decisão é incentivada pela saúde mental. Estar mentalmente apto aumenta a propensão de um funcionário para tomar decisões deliberadas e bem pensadas, o que beneficia o negócio como um todo.
Como a saúde mental afeta o desempenho no trabalho?
Sem o apoio adequado, as doenças mentais, como depressão e ansiedade, podem ter impacto na capacidade de uma pessoa trabalhar produtivamente, na capacidade de gerenciar ausências e na facilidade de manter ou obter um emprego. Também pode ser extremamente desafiador realizar várias tarefas ao mesmo tempo e realizar tarefas diárias de trabalho quando alguém está sofrendo de problemas de saúde mental, como ansiedade. Além disso, a resistência do trabalhador pode ser comprometida, dificultando o cumprimento dos prazos das tarefas. Os que sofrem de ansiedade ou depressão também podem experimentar paranóia, o que torna possível que até críticas construtivas sejam interpretadas de forma pessoal e levem a dúvidas sobre si mesmo e sobre o trabalho, prejudicando a confiança e a aptidão futuras.
Quais são as dicas de segurança de saúde mental?
- Fale com uma pessoa em quem você pode confiar.
- Cuide do seu bem-estar físico.
- Envolva-se em atividades que você considera agradáveis.
- Evite substâncias perigosas a todo custo.
- Passe alguns minutos concentrando-se no que está ao seu redor.
- Procure assistência especializada.
- Exercícios de atenção plena
- Vá passear
- Obtenha todas as 8 horas de sono
- Concentre-se em seus relacionamentos.
Quais são alguns exemplos de programas de saúde mental no local de trabalho?
#1. Programa de Assistência ao Empregado (PAE).
Os funcionários podem ter acesso a avaliações privadas gratuitas, aconselhamento, encaminhamentos e serviços de acompanhamento por meio de um EAP. Esses serviços são frequentemente acessados no conforto e privacidade da casa do funcionário.
# 2. Programas de Bem-Estar
Tudo o que você precisa fazer é incentivar sua equipe a se manter fisicamente ativa, seja caminhando, correndo ou participando de outras atividades relacionadas ao bem-estar. O exercício leve pode, portanto, ajudar a prevenir doenças como a depressão, bem como outras condições físicas e mentais.
Portanto, você pode introduzir regularmente iniciativas de bem-estar, como maratonas ou caminhadas, para incentivar sua equipe a trabalhar duro. Estabeleça metas realistas para eles cumprirem. Seu nível de atividade aumentará à medida que eles participarem mais.
#3. Workshops de bem-estar
O uso de oficinas no trabalho para educar os funcionários sobre sua saúde e bem-estar é uma iniciativa intrigante. Descobrir informações sobre um assunto com o qual você se identifica é sempre interessante. O evento será benéfico para os trabalhadores que lidam com estresse e trauma, graças às oficinas sobre esses temas.
#4. Atividades divertidas e envolventes
Uma das melhores formas de promover o bem-estar no trabalho é organizando eventos agradáveis. Organize quizzes ou reuniões e convide todos. Ao envolvê-los ainda mais nessas atividades, você pode deixar seus funcionários mais confortáveis.
Como você promove a saúde mental no local de trabalho?
- Faça políticas claras de saúde e segurança para o local de trabalho.
- Um programa de assistência aos funcionários deve ser estabelecido e discutido com frequência.
- Elimine o estigma relacionado a problemas ou preocupações de saúde mental.
- Transmita educação em saúde mental para gerentes e supervisores.
- Incentive o equilíbrio entre vida profissional e pessoal
- Estimular a boa saúde mental e física
- Aumentar a conscientização pública sobre saúde mental
Quais são os benefícios de promover a saúde mental no local de trabalho?
- Condições físicas e mentais mais saudáveis;
- Menor chance de desenvolver problemas de saúde mental;
- Apoio para aqueles que superam problemas de saúde mental;
- Aumento da moral;
- Uma melhora na confiança e auto-estima;
- Ambientes de trabalho melhorados;
- Melhor equilíbrio trabalho/vida
Conclusão
Os funcionários precisam ter boa saúde mental no trabalho e os empregadores devem promover o bem-estar dos funcionários. As empresas também podem incentivar uma cultura aberta, fornecer recursos e benefícios para a saúde mental, educar gerentes e supervisores e diminuir o estigma e a discriminação para criar um ambiente de trabalho produtivo e vantajoso que beneficie todos os funcionários. Em resumo, apoiar a saúde mental no local de trabalho agora é um requisito, não apenas algo bom de se ter. O primeiro passo é desenvolver soluções de bem-estar para ajudar sua equipe a prosperar.
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Referências
