Você já se perguntou o que estará fazendo daqui a cinco anos? Você tem certeza de qual é o seu principal objetivo no trabalho agora? Você tem uma ideia do que quer que seja realizado no dia a dia? Sem metas, falta-lhe concentração e direção. Portanto, o processo de estabelecimento de metas permite que você assuma o controle da direção de sua vida e fornece uma medida para determinar se você está realmente tendo sucesso ou não.
Portanto, saber como definir uma meta e, em seguida, agir para segui-la aumenta sua produtividade e progresso gerais. Isso ocorre porque definir a teoria de metas e cotações ajuda você e sua equipe a avançar em suas carreiras e aumentar a eficiência. Leia para aprender sobre a definição de metas em uma planilha.
Visão geral
O estabelecimento de metas envolve o desenvolvimento de um plano de ação construído para influenciar e orientar uma pessoa ou grupo em direção a uma meta. Em outras palavras, os objetivos são mais intencionais do que desejos e intenções momentâneas. Definir metas significa que uma pessoa comprometeu pensamento, emoção e comportamento para alcançá-la. Assim, o estabelecimento de metas é o processo de pensar e decidir sobre metas ou objetivos específicos que se gostaria de alcançar.
Quais são os 5 tipos de metas?
Eles são,
- Espiritual
- Finanças
- Oportunidades
- Intelectual
- Fitness
- Um plano de comunicação para a sua família
- Redes Sociais
Processo de Definição de Metas
O estabelecimento de metas é o processo de definição de objetivos específicos, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com prazo determinado que um indivíduo ou organização pretende realizar. Envolve identificar os resultados desejados e desenvolver um plano para alcançá-los. Isso ocorre porque as metas fornecem uma estrutura para ação e direção. Eles ajudam a identificar o que precisa ser feito, quando e por quê.
Além disso, o processo de estabelecimento de metas serve como uma ferramenta motivacional que ajuda as pessoas a concentrar seus esforços, permanecer no caminho certo e medir seu progresso. Também ajuda a aumentar a responsabilidade e garantir que os recursos sejam usados de forma eficaz e eficiente.
Processo de definição de metas: guia passo a passo detalhado
É muito mais provável que você coloque tempo e energia em algo que o excita, então seus objetivos devem refletir esse mesmo nível de energia. Pense nisso como um sonho com um prazo. Agora tudo o que temos a fazer é criar um plano de realização. Aqui estão algumas etapas que podem ajudá-lo a delinear e definir suas metas para que você possa tomar medidas práticas para alcançá-las:
#1. Anotá-la
É provável que você alcance metas que estão escritas, pois isso ajuda a criar um plano concreto para alcançá-las. Este método é útil para projetos pequenos e de longo prazo. Portanto, considere escrevê-los e manter uma lista onde você possa vê-los diariamente para ajudá-lo a manter o foco e a motivação para realizá-los.
# 2 Seja específico
Definir metas específicas ajuda você a saber exatamente o que está tentando alcançar e a tomar as medidas necessárias para isso. Tente visualizar como seria alcançar seu resultado objetivo. Isso pode ajudá-lo a criar uma visão mais específica e permitir que você crie etapas concretas para atingir esse objetivo.
#3. Dê a si mesmo um encontro
Datas de vencimento exatas permitem que você divida suas metas em marcos. Com esses marcos, você pode criar marcadores menores e mais gerenciáveis e que, por fim, levam ao seu objetivo principal. Em vez de dizer que planeja atingir uma meta específica na próxima primavera, escreva a data exata, como 5 de maio, em que planeja alcançá-la.
#4. Descubra sua inspiração
Se você tiver um motivo forte o suficiente para querer atingir seu objetivo, poderá se sentir mais motivado para ter sucesso. Porque, quanto mais específico e orientado por valor, maior a probabilidade de você seguir em frente. Aqui estão alguns exemplos que podem ajudar a inspirá-lo a completar seu objetivo:
- Alcançando a liberdade
- Passar mais tempo com a família
- Contribuindo para importantes mudanças sociais
#5. Crie um plano de ação
Criar um plano de ação massivo (MAP) é uma maneira eficaz de maximizar suas chances de atingir seus objetivos. Um plano de ação ajuda você a se concentrar no objetivo final e a evitar distrações. Ao criar um plano de ação, inclua detalhes sobre as etapas e estratégias que planeja usar.
#6. Reconhecer Objeções Mentais
As objeções mentais são pensamentos desafiadores que você pode precisar superar para atingir seus objetivos. Uma objeção mental pode ser que você sente que não é inteligente ou capaz o suficiente para atingir uma meta. Portanto, encontre e escreva todas as objeções mentais que você possa ter e, em seguida, escreva as respostas para cada uma. Se você já pensou que não era inteligente o suficiente para conseguir algo, lembre-se das ocasiões em que conseguiu algo grandioso.
#7. Administre seu tempo corretamente
Uma parte importante de alcançar seus objetivos é gerenciar seu tempo de forma eficaz. Isso pode ajudá-lo a progredir constantemente em direção a eles. Para obter os melhores resultados, você pode usar um dos muitos sistemas eficazes de gerenciamento de tempo. Esses incluem:
- Listas de tarefas
- Amigos de responsabilidade
- Timers
- Horários
Além disso, descubra qual sistema funciona melhor para você e implemente-o para atingir seus objetivos.
#8. Monitore seu progresso e regule os métodos
As coisas podem mudar enquanto você tenta atingir um determinado objetivo, por isso é útil avaliar e reajustar sua abordagem à medida que avança. Considere os esforços que funcionam bem e aqueles que podem se beneficiar da revisão. Você também pode ajustá-lo para garantir que permaneça relevante e alcançável.
Teoria do estabelecimento de metas
A teoria do estabelecimento de metas foi desenvolvida por Edwin A. Locke. O psicólogo americano foi um pioneiro na pesquisa de estabelecimento de metas. Locke originou a teoria em 1968 com a publicação do artigo Toward a Theory of Task Motivation and Incentives. Assim, a teoria do estabelecimento de metas é uma estratégia de engajamento dos funcionários que envolve o estabelecimento de metas específicas e mensuráveis para melhorar a produtividade. Ao incorporar a teoria de definição de metas no local de trabalho, você pode melhorar o desempenho do funcionário e fortalecer o envolvimento do funcionário.
Princípios da teoria do estabelecimento de metas
De acordo com a teoria de estabelecimento de metas de Locke, existem cinco princípios principais para estabelecer metas eficazes:
- Clareza: deve ser claro e específico. Quando os funcionários entendem os objetivos e prazos do projeto, há muito menos risco de mal-entendidos.
- Desafio: deve ser suficientemente desafiador para manter os funcionários engajados e focados na execução das tarefas necessárias para atingir cada meta. Eles são muito tediosos ou fáceis têm um efeito desmotivador e, portanto, resultarão em menor satisfação com a realização.
- Compromisso: Os funcionários precisam entender e apoiar a meta que lhes foi atribuída desde o início. Se os funcionários não se sentirem comprometidos, é menos provável que gostem do processo e alcancem a meta.
- Opiniões sobre o curso: O feedback é um componente importante da teoria do estabelecimento de metas. Feedback regular deve ser fornecido durante todo o processo de realização para garantir que as tarefas permaneçam no caminho certo para alcançá-las.
- Tarefa complexay: As metas devem ser divididas em metas menores. Depois que cada meta menor é alcançada, uma revisão deve ser realizada para atualizar o funcionário sobre o progresso geral em direção à meta maior.
Teoria de Definição de Objetivos: Aplicação no Local de Trabalho
Existem várias etapas que você pode seguir para infundir a teoria do estabelecimento de metas no local de trabalho. Essas etapas incluem:
- Identifique o propósito
- Agendar reuniões com funcionários
- Desenvolva um plano usando o modelo SMART
- Fornecer ferramentas para os funcionários atingirem a meta
- Forneça feedback regular
Citações para definição de metas
Há muitas coisas na vida que você não gostaria de deixar ao acaso. Então, por que você faria isso com sua própria vida? Aplicar aspas ao definir uma meta é uma das coisas mais importantes que você pode fazer por si mesmo. Ao longo dos anos e séculos, muitas pessoas famosas chegaram à mesma conclusão. Ao definir uma meta, ter citações inspiradoras e motivacionais para se referir pode ajudar a mantê-lo inspirado enquanto trabalha em direção a seus objetivos.
Citações para definição de metas: exemplos
Considere estas citações comuns ao trabalhar para alcançar seus objetivos feitas por vários líderes mundialmente famosos,
- “Para saber para onde você está indo, você deve estar ciente de seus próprios objetivos pessoais.” —Brian Cagneey
- “Os maiores empreendedores do mundo foram aqueles que sempre se mantiveram focados em seus objetivos e foram consistentes em seus esforços.” — Dr. Roopleen
- "Um objetivo sem um plano é apenas um desejo." -Antoine de Saint-Exupéry
- “Pessoas com objetivos são bem-sucedidas porque sabem para onde estão indo.” — Conde Nightingale
- “Você nunca é velho demais para estabelecer outra meta ou sonhar um novo sonho.” –CS Lewis
- “O problema de não ter um objetivo é que você pode passar a vida correndo para cima e para baixo no campo e nunca marcar.” –Bill Copeland
- “Os únicos objetivos que você não alcança na vida são aqueles que você não estabelece.” – Matt Fox
- “Sem metas e planos para alcançá-las, você é como um navio que zarpou sem destino.” — Fitzhugh Dodson
- “Você deve fazer as coisas que acha que não pode fazer.” - Eleanor Roosevelt
- “Vencedores são perdedores que se levantaram e tentaram mais uma vez.” — Dennis DeYoung
- “Nada é impossível, a própria palavra diz 'eu sou possível! —Audrey Hepburn
Planilha sobre Definição de Metas
O estabelecimento de metas é um processo demorado e desafiador. Mas, uma coisa que pode tornar tudo mais fácil para você é uma planilha de definição de metas. Isto porque serve de guia, encorajando-o a pensar no objetivo que definiu para si e a documentar todos os passos essenciais a dar, incluindo o cronograma a seguir. Além disso, usar uma planilha de definição de metas aumenta as chances de atingirmos esse objetivo. Na verdade, você tem 42% mais chances de alcançá-los se os anotar.
Planilha sobre Definição de Metas: Exemplos
Todos os modelos são totalmente personalizáveis. Você não apenas pode alterar seu tamanho e cor, mas também pode adicionar ou remover seções para atender às suas necessidades. vamos orientá-lo através da planilha de definição de metas de uso obrigatório,
#1. Planilha de metas SMART para impressão
Esta planilha inteligente de definição de metas é outra excelente ferramenta para garantir que eles sejam SMART. Inclui seções como data de hoje, data prevista, data de início, data alcançada e a meta específica. Ao trabalhar na folha, não a cole com muita informação. Em vez disso, incorpore efeitos de foco que mostram mais informações sobre as metas.
#2. Metas SMART com planilha de solução de problemas
Este modelo fácil de usar funciona como uma ferramenta de definição de metas e uma planilha de solução de problemas. Você não apenas é capaz de definir metas SMART, mas também obtém uma folha de dicas para resolver até mesmo os problemas mais difíceis. Ao usar este modelo, você aproveita o melhor dos dois mundos. Este modelo é totalmente personalizável. Você pode editar o conteúdo, alterar as imagens, aplicar cores personalizadas e adicionar ou remover páginas conforme necessário.
#3. Planilha de Estratégia de Realização
Esta planilha ajuda a educar gerentes e chefes de departamento sobre como definir metas que estejam alinhadas com a missão e visão do negócio. Ao colocar tudo em um design inspirado em pirâmide, a planilha facilita a comunicação das etapas a seguir em ordem de importância.
#4. Modelo de planilha de termo de abertura do projeto
Este é outro modelo obrigatório para detalhar claramente os projetos com base em suas metas e objetivos, possíveis restrições, orçamento e muito mais. Use este modelo de termo de abertura do projeto como uma planilha de definição de metas para capturar todos os detalhes essenciais do projeto depois de fazer um brainstorming e planejar o âmago da questão com sua equipe.
#5. Modelo de Planilha de Objetivos Pessoais
Este modelo é melhor para líderes que investem no crescimento da carreira de sua equipe. Além de oferecer orientação aos membros de sua equipe, forneça a eles este modelo para rastrear seus objetivos. Dessa forma, você pode tornar seus projetos paralelos e metas acionáveis. Na verdade, faça com que eles preencham cada seção (autocuidado, carreira, finanças e muito mais) e compartilhe com você para que você possa incentivá-los a tomar as medidas necessárias na direção certa.
Quais são os 7cs do estabelecimento de metas?
Tom Morris chama o seguinte de “Os Sete C's do Sucesso”: uma concepção clara do que queremos, forte confiança de que você pode atingir esse objetivo, concentração no que será necessário para alcançá-lo, busca consistente de nosso objetivo, um compromisso emocional com o valor de nosso objetivo, um bom caráter que nos guia ao longo do caminho.
Referências
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