Wat weet je echt over jezelf? Deze vraag lijkt op het eerste gezicht misschien belachelijk. Ons zelfbeeld is in de loop van de tijd veranderd als gevolg van het jarenlang ervaren van onze gedachten, gevoelens en gedragingen tijdens ons dagelijks leven. Waarom ervaren zoveel mensen dan af en toe een gevoel van zelfvervreemding? Laten we zelfkennis in meer detail onderzoeken, inclusief het belang, voorbeeld en citaat.
Zelf Kennis
Studies tonen aan dat zelfkennis, of hoe goed we onszelf begrijpen, aanzienlijk moeilijker te bereiken is dan we misschien denken. De discrepantie tussen onze zelfperceptie en echte zelf kan worden veroorzaakt door onze psychologische afweermechanismen en sociale krachten. Gelukkig kunnen we erachter komen wie we werkelijk zijn met tijd, moeite en de bereidheid om onze tekortkomingen te accepteren. Zelfkennis betekent volledig bewust zijn van zichzelf, inclusief bewust zijn van die van jezelf
- Karakter eigenschappen
- Aanleg
- Geestelijke en emotionele toestanden
- Behoeften
- Doelen
- voorkeuren
- Fysieke eigenschappen
- Motivaties
- Kwaliteiten
- Relaties
Met andere woorden, onze intenties, verlangens, drijvende krachten en andere zelfconcepten komen misschien niet altijd overeen met de manier waarop we ons werkelijk gedragen. Hoewel ik mezelf bijvoorbeeld beschouw als een gefocuste en toegewijde student, lukt het me soms niet om mijn opdrachten af te maken en me voor te bereiden op toetsen. Dit toont mijn gebrek aan zelfbewustzijn of mijn onvoldoende begrip van wie ik ben. Anderzijds zijn mijn gedrag en zelfkennis op dit gebied consistent als ik regelmatig mijn tijd besteed aan het helpen van anderen en een positief zelfbeeld heb, waaruit blijkt dat ik voldoende zelfkennis heb.
Zelfkennis komt van veel verschillende plaatsen, inclusief onze interacties met mensen en onszelf in ons dagelijks leven, evenals de resultaten van die interacties met de buitenwereld. Omdat we ons niet altijd bewust zijn van onze activiteiten, hebben we vaak de neiging om informatie over onszelf over het hoofd te zien die in strijd is met het zelfbeeld dat we koesteren. Het is daarom cruciaal om naar bewijs uit andere bronnen te zoeken.
Voorbeeld van zelfkennis
Hieronder vindt u een voorbeeld van zelfkennis in actie:
- Je kiest ervoor om niet naar het feest te gaan omdat je weet dat je er niet van zult genieten.
- Je kiest een carrière in de geneeskunde omdat je weet dat het je primaire principes hooghoudt.
- Als je een verzorger bent, voelt je leven belangrijker, dus schaf je een hond aan.
- Omdat je weet dat je behoeftes niet worden bevredigd, kies je ervoor om een relatie op te zeggen.
- Omdat je verwacht dat je 's avonds te uitgeput bent om te koken, bereid je je maaltijden voor de hele week van tevoren.
- Je plant tijd in voor lichaamsbeweging, omdat je je ervan bewust bent dat het je humeur verbetert.
- U besluit een baanaanbieding uit een andere staat af te wijzen omdat u het belangrijk vindt dicht bij uw familie te blijven.
Citaat van zelfkennis
Hieronder vindt u een lijst met citaten over zelfkennis die u in het leven kunnen inspireren. Je kunt ook te weten komen wie zo'n zelfkenniscitaat heeft gemaakt van elk op de lijst.
- “Ik vond kracht in het accepteren van de waarheid over wie ik ben. Het is misschien geen waarheid die anderen kunnen accepteren, maar ik kan niet anders leven. Hoe zou het zijn om elke minuut van je leven een leugen te leven.” – Alison Goodman
- "Het is een droevig lot voor een man om te sterven, te goed bekend bij iedereen, en nog steeds onbekend voor zichzelf." - Francis Bacon
- "Ik roep die man wakker die, met bewuste kennis en begrip, de diepe onredelijke krachten in zijn ziel kan waarnemen, zijn hele innerlijke kracht, verlangen en
- “Zelfrespect, zelfkennis, zelfbeheersing; alleen deze drie leiden het leven naar soevereine macht. -Alfred Lord Tennyson
- "Zelfkennis is elke dag beter dan zelfbeheersing", zei Raquel resoluut. "En ik ken mezelf goed genoeg om te weten hoe ik me gedraag rond cookies." – Claudia Grijs
- Zonder zelfkennis, zonder de werking en functies van zijn machine te begrijpen, kan de mens niet vrij zijn, kan hij zichzelf niet besturen en zal hij altijd een slaaf blijven.” – GI Gurdjieff
- “Er zijn zoveel verschillende Annes in mij. Soms denk ik dat ik daarom zo'n lastig mens ben. Als ik alleen die ene Anne was, zou het veel comfortabeler zijn, maar dan zou het niet half zo interessant zijn. – LM Montgomery
- “Veel van de conflicten die je in je leven hebt, bestaan simpelweg omdat je niet in lijn leeft; je bent niet trouw aan jezelf. – Steve Maraboli
- “Als we onszelf toestaan wat geduld te tonen en de tijd nemen om naar anderen te luisteren, kunnen we veel over onszelf leren. Geduld verdraagt echter geen onmiddellijke bevrediging, en zelfkennis kan een leven lang duren. – Erik Pevernagie
- “Het maakt niet uit van wie je houdt of waar je vandaan of naar toe verhuist, je neemt jezelf altijd mee. Als je niet weet wie je bent, of als je haar bent vergeten of misplaatst, dan heb je altijd het gevoel dat je er niet bij hoort. Overal." – Sarah Ban Ademnach
- Zichzelf kennen is jezelf bestuderen in actie met een andere persoon.” – Bruce Lee
- "Het niet-onderzochte leven is het leven niet waard." Socrates
- De grootste uitdaging in het leven is om onze eigen persoon te zijn en te accepteren dat anders zijn een zegen is en geen vloek. Een persoon die weet wie hij is, leidt een eenvoudig leven door alles uit zijn baan te verwijderen dat niet overeenkomt met zijn of haar belangrijkste doel en waarden. Een persoon moet selectief zijn met zijn tijd en energie, want beide elementen van het leven zijn beperkt.” – Kilroy J. Oldster
- We zijn zulke innerlijke geheime wezens, dat innerlijk het meest verbazingwekkende aan ons is, zelfs meer verbazingwekkend dan onze rede. Maar we kunnen niet zomaar de grot inlopen en rondkijken. Het meeste van wat we denken te weten over onze geest is pseudo-kennis. We zijn allemaal zulke schokkende aanstellers, zo goed in het opblazen van het belang van wat we denken dat we belangrijk vinden.” – Iris Murdoch
Zelfkennis Belang
Zich bewust zijn van zichzelf is belangrijk voor het leiden van een echt en vervullend leven, omdat het onmogelijk is om volledig echt te zijn als je niet weet wie je bent. Daarom somt de onderstaande lijst het belang van zelfkennis op
#1. U ontdekt meer over uw identiteit.
Onze beslissingen en ons gedrag worden beïnvloed door verschillende factoren, waaronder gevoelens, normen, doelstellingen en vooroordelen. Begrijpen dat wortel essentieel is voor succes in het leven, zowel persoonlijk als professioneel. Zonder begrip zijn misverstanden onvermijdelijk. Als er iets misgaat, weet je niet waar je moet beginnen om het op te lossen, omdat je niet begrijpt waarom je je voelt of handelt zoals je doet. Je basis wordt sterker naarmate je zelfbewuster wordt.
#2. U zult zich meer bewust zijn van de factoren die uw overtuigingen beïnvloeden
We hebben allemaal een aantal vermoedens over hoe de wereld, onszelf en andere mensen werken. Slechts twee voorbeelden zijn politieke en religieuze overtuigingen. Deze veroordelingen zijn er niet zomaar gekomen. Dingen zoals je opvoeding en andere levenservaringen hebben invloed op hen. Degenen die zelfbewust zijn, zijn zich meer bewust van waar hun overtuigingen vandaan komen. Als gevolg hiervan kunnen hun huidige meningen sterker worden of kunnen nieuwe vormen beginnen te krijgen. De meerderheid van de mensen koestert bijvoorbeeld schadelijke vooroordelen over andere mensen. Een zelfbewust individu kan een vooroordeel nader onderzoeken en zien dat het geen onveranderlijk feit is. Dit belang geeft hen de ruimte om zelfkennis te ontwikkelen.
# 3 U zult op de hoogte zijn van uw voordelen.
Het begrijpen van je sterke punten is een belangrijk aspect van zelfbewustzijn. U kunt uw sterke punten vinden door de tijd en moeite te nemen om uw leven te onderzoeken. Waarom is dit zo'n groot probleem? Tijdens elk sollicitatiegesprek wordt u gevraagd naar uw sterke punten. Uw vermogen om precies en nauwkeurig te reageren zal verbeteren naarmate uw niveau van zelfbewustzijn dat doet. Als u uw sterke punten begrijpt, kunt u beslissen hoeveel tijd u wilt besteden aan het aanscherpen van een vaardigheid, het opbouwen van een sterkere en die kracht gebruiken om uw succes te vergroten.
# 4 Je zult je bewust zijn van je zwakke punten.
Net zo cruciaal als het kennen van je talenten, is het begrijpen van je gebreken. Hoewel nadenken over je tekortkomingen zelden plezierig is, is het essentieel om te weten waarop je je moet concentreren om te verbeteren als je vooruitgang wilt boeken. Door openhartig en eerlijk tegen jezelf te zijn over je gebreken, leer je misschien ook sympathie voor jezelf te hebben. Een ander belang van een gewoonte van zelfkennis is het ontwikkelen van een gelukkig leven. Het vinden van je zwakheden zal niet zo pijnlijk zijn als je zachtaardig en eerlijk tegen jezelf bent.
# 5 Je zult vaker kritisch denken kunnen gebruiken.
Het vermogen om objectief informatie op te nemen en te beoordelen staat bekend als kritisch denken. Of het nu om persoonlijke of professionele redenen wordt gebruikt, deze vaardigheid is in veel scenario's ongelooflijk nuttig. Zelfbewust zijn stelt je in staat je bewust te zijn van je irrationele kenmerken, zoals je gevoelens en meningen, en stappen te ondernemen om hun invloed op je vermogen tot kritisch denken te verminderen.
# 6 Uw vermogen om beslissingen te nemen zal verbeteren.
Veel van de vaardigheden die nodig zijn om goede beslissingen te nemen, zijn van nature aanwezig bij zelfbewuste individuen. Analytisch denken is vanzelfsprekend voor zelfbewuste individuen, omdat ze regelmatig hun eigen emoties en gedachten beoordelen. Ze hebben ook het kritische denkvermogen dat nodig is om verstandige beslissingen te nemen. Het maken van de beste keuze voor u kan worden geholpen door op de hoogte te zijn van uw voor- en nadelen.
#7. Uw gehoor zal verbeteren.
Een unieke vaardigheid is actief luisteren. De meeste mensen horen gedeeltelijk hun eigen ideeën terwijl ze luisteren naar wat er wordt gezegd, en ze formuleren gedeeltelijk een reactie. De slechtste luisteraars zijn meestal degenen die geen zelfbewustzijn hebben. Waarom? Het is ongelooflijk uitdagend om voor mensen te zorgen als je jezelf niet begrijpt en geen aandacht schenkt aan je eigen gedachten en gevoelens. Dezelfde luistergerelateerde spieren worden uitgerekt door te groeien in zelfbewustzijn. Omdat ze zich bewust zijn van hun eigen emotionele triggers en vooroordelen, kunnen zelfbewuste mensen ook goed luisteren.
# 8 Je hebt meer zelfbeheersing.
Zelfregulering is dus de beheersing van emotionele wreedheid en frequentie. Het verschilt van zelfbeheersing, waarvan veel mensen ten onrechte denken dat het onderdrukken van emoties inhoudt. Het kader voor zelfregulering is beter. Zelfregulering kan dus nuttig zijn als je problemen hebt met het beheersen van je emoties en je beperkt voelt door sterke emoties. Om jezelf te reguleren, moet je je eerst bewust zijn van je emoties en de situaties die daaraan bijdragen. Door zelfbewustzijn te verwerven, wordt het eenvoudiger om jezelf te reguleren en andere beslissingen te nemen, zoals het vermijden van bepaalde triggers.
#9. Je zult meer mededogen tonen.
De voordelen van zelfbewustzijn reiken verder dan alleen jij. Een beter begrip van zichzelf maakt het gemakkelijker om anderen te begrijpen. Je moet ook begrijpen dat ieders emoties en overtuigingen een product zijn van hun ervaringen. Ook luister je vaardiger, wat belangrijk is voor het ontwikkelen van empathie. Omdat zelfbewustzijn gaat over het begrijpen van de eigen gevoelens, spreekt het voor zich dat het ook voor andere mensen geldt.
#10. Je leidt effectiever
Een van de eigenschappen die leiders het meest waarderen, is zelfbewustzijn. We erkennen nu dat zelfbewustzijn een voorwaarde is voor andere vaardigheden, zoals actief luisteren, kritisch denken, besluitvorming en empathie. Elk van deze kwaliteiten is in het bezit van effectieve leiders. Volgens een onderzoek uit 2010 onder 72 CEO's was een hoog niveau van zelfbewustzijn gekoppeld aan succes. Je moet je bewust zijn van jezelf als je wilt dienen in een leiderschapscapaciteit.
Zelfkennis versus zelfbewustzijn
Zelfkennis en zelfbewustzijn zijn verwante maar verschillende concepten. Zelfbewustzijn is het vermogen om zich op zichzelf te concentreren en om informatie die uniek is voor zichzelf en hun ervaringen te herkennen, te verwerken, op te slaan en terug te roepen. Een meer directe definitie van zelfbewustzijn is het vermogen tot reflectie of introspectie.
De basis voor zelfkennis is zelfbewustzijn. Zelfkennis betekent dat iemands perceptie van zichzelf juist is, maar de andere term niet. Ik toon bijvoorbeeld zelfbewustzijn maar geen zelfkennis als ik mezelf als extravert beschouw, maar onmiddellijk overweldigd word door de aanwezigheid van anderen.
Wat bedoel je met zelfkennis?
Zelfkennis is dus het begrijpen van iemands eigen mentale processen, emotionele toestanden en routines. De meeste respondenten zijn het erover eens dat het kennis vereist van hoe mentale toestanden worden weergegeven en hoe ze gedrag beïnvloeden.
Wat is een voorbeeld van zelfkennis?
Dit zijn enkele voorbeelden van zelfkennis. Op basis van uw introspectieve onderzoek zijn sommige van deze gevolgen voorspelbaar.
- Je bent je bewust van je eigen gevoelens en emoties.
- Je bent je bewust van je copingtechnieken en onzekerheden.
- In tegenstelling tot anderen ben je je bewust van je eigen overtuigingen.
- Je bent je bewust van je vreugden en maakt er tijd voor.
- U bent zich bewust van uw voor- en nadelen.
- Wanneer u met mensen communiceert, bent u zich bewust van uw behoeften.
- Je weet wanneer je op je eigen kunnen moet vertrouwen (en wanneer niet)
- Omdat je je bewust bent van je gewoonten, probeer je ze te veranderen.
- Je weet wanneer je wel en niet moet. Stel grenzen
- Je bent je bewust van je eigen waarden en die van anderen.
- Onder stress kun je gemakkelijker zelfbeheersing houden.
- Je evalueert niet wie je bent in zijn geheel.
- Je kunt negatieve gevoelens en concepten loslaten.
- Je staat open voor kritiek en bent niet snel beledigd.
Wat zijn de twee soorten zelfkennis?
Interne zelfkennis? dat is hoe we onszelf zien
Externe zelfkennis? de manier waarop mensen naar ons kijken
Wat is zelfkennis en de voordelen ervan?
Zelfkennis betekent juiste informatie over jezelf hebben.
Zelfbewustzijn geeft veel meer voordelen dan alleen het potentieel voor een vol, overvloedig leven. Veel voordelen zijn onder andere:
- Verhoogd vermogen om onze emoties te identificeren en te begrijpen
- Verbeterd vermogen om te anticiperen op toekomstige emoties, acties en voorkeuren
- Meer sociaal contact
- Grotere niveaus van geluk
- Verhoogde verrukkingsniveaus
- Betere acceptatie van zichzelf
- Verbeterde emotionele balans
Wat zijn de zes sleutels tot zelfkennis?
- Interesses,
- Temperament,
- Activiteiten
- levensmissie,
- Sterke punten
- Values
Hoe verwerven we zelfkennis?
Om meer zelfkennis op te doen, vindt u hieronder enkele details:
- Verzamel informatie over uw identiteit.
- Zet je hoede neer.
- Kijk naar jezelf in een figuurlijke spiegel.
- Maak een lijst van je favoriete dingen in een dagboek dat je bijhoudt.
- Sommige schermtijd moet worden vervangen door sociale interactie.
- Bestudeer de meningen die anderen over jou hebben.
Wat is de bron van zelfkennis?
- zelfobservatie,
- Sociale vergelijking,
- sociale feedback.
Een ander woord voor zelfkennis
- Zelfontdekking.
- Zelfrealisatie
Wat zijn de vier aspecten van zelfkennis?
- Fysiek,
- Emotioneel,
- Mentaal
- spirituele zelf.
gerelateerde berichten
- ZELFBEWUSTZIJN: hoe te identificeren, vaardigheden en voordelen op te bouwen
- 5 redenen waarom u een carrière in de medische sector zou moeten overwegen
- ONDERHANDELINGSVAARDIGHEDEN: hoe te verbeteren en belangrijk te zijn
- Authentiek leiderschap: betekenis, voorbeelden, kenmerken, theorieën
Referenties
