Psychische mishandeling, ook wel emotionele mishandeling genoemd, is het onderwerpen of blootstellen van een andere persoon aan gedrag dat psychologisch trauma kan veroorzaken, zoals angst, langdurige depressie of posttraumatische stressstoornis. Het gebruik van verbale en non-verbale signalen om te proberen een slachtoffer te beheersen of emotioneel te schaden, staat bekend als mentale of emotionele mishandeling, ook wel bekend als psychologische mishandeling.
Ook al veroorzaakt psychisch misbruik geen stoten op het lichaam of gebroken botten, het kan toch leiden tot ernstige emotionele problemen en psychische problemen. Hoewel dit soort misbruik moeilijker te identificeren kan zijn, is het van cruciaal belang om dit te doen, zodat u meteen hulp kunt zoeken, omdat het vaak voorafgaat aan fysiek misbruik. Iedereen kan psychologisch misbruikt worden in elke vorm van relatie, inclusief vriendschappen, banen, romantische partnerschappen en familierelaties. Misbruik van kinderen en intieme partners, twee van de meest voorkomende vormen, wordt beschouwd als een ernstig probleem voor de volksgezondheid.
Psychisch misbruik
Psychologische mishandeling is het routinematig en opzettelijk gebruik van een verscheidenheid aan woorden en niet-fysieke handelingen om een persoon mentaal en emotioneel te manipuleren, pijn te doen, te verzwakken of bang te maken; en/of de gedachten en acties van een persoon in zijn dagelijks leven vervormen, verwarren of informeren, zijn zelfgevoel veranderen en zijn welzijn schaden. We zullen niet kunnen zeggen wanneer iemand psychisch wordt misbruikt omdat de symptomen zich niet manifesteren, zoals blauwe plekken.
De meest voorkomende reden waarom de meeste gevallen niet worden gemeld, is dat de meeste slachtoffers bang zijn om zich uit te spreken of de misplaatste overtuiging hebben dat ze de marteling moeten doorstaan uit loyaliteit aan hun familie of om andere niet nader gespecificeerde redenen. Ook al zijn sommige mensen het er misschien niet mee eens en beweren ze dat psychologische mishandeling niet zo schadelijk is als fysieke mishandeling, toch zijn de meeste experts het erover eens dat het net zo schadelijk is.
Symptomen van psychisch misbruik
Het is niet altijd gemakkelijk om psychisch misbruik in relaties te herkennen. Hier zijn enkele symptomen waar u op moet letten:
- Het ontvangen van beledigingen zoals "dom", "idioot", enz.
- Regelmatig geschreeuw
- Voortdurende kritiek op je persoonlijkheid, familie en zelfs jezelf
- Een leven leiden van lijden
- Je constant bedreigd voelen terwijl je niet weet wanneer je misbruiker zou toeslaan.
- Dreigen u in de steek te laten, weigeren u te eten te geven of uw kinderen weg te halen
- Sarcastische spot ontvangen van iemand die jou imiteert
- Nooit eindigende godslastering en kwaadspreken
- Zonder rekening te houden met uw behoeften als individu en u
- Je gescheiden houden van je familie en vrienden
- Al je fouten uit het verleden naar voren brengen en je gebrek aan vaardigheid aantonen
- Je gebreken gebruiken als een wapen om je herhaaldelijk te martelen.
Er zijn ook subtielere indicatoren, zoals:
- Begin op het laatste moment plannen te wijzigen
- Rechtvaardigingen maken voor de aanstootgevende woorden of acties van uw partner
- Rustiger blijven als de partner aanwezig is
- Overmatig verontschuldigen
- Een meer onzekere en ongemakkelijke houding tonen
- Constant gevoel van urgentie
- Regelmatig de telefoon checken of inchecken met hun partner
Gevolgen van psychisch misbruik
Door het ontbreken van tastbare signalen zijn de gevolgen van psychisch misbruik misschien niet zo duidelijk. Maar als we eenmaal weten waar we op moeten letten, kunnen we snel de gevolgen van het psychologische trauma van misbruik identificeren.
- Verliest interesse om te blijven groeien als persoon
- Verlies van interesse in leuke dingen
- Angst rond andere mensen
- Depressie
- Weigeren om ergens over in gesprek te gaan
- Geen oogcontact maken
- Overslapen of slaaptekort
- Paranoia
- Angst
- Het algemene gevoel van hulpeloosheid
- Lage achting voor zichzelf
Soorten psychologische mishandeling
Het is keer op keer benadrukt dat symptomen van psychische mishandeling niet zo duidelijk zijn als fysieke mishandeling, dus het is van cruciaal belang om jezelf te informeren over de verschillende vormen van psychische mishandeling.
- Intimidatie
- Dwang
- pesten
- belachelijk
- Vernedering
- gaslighting
- Intimidatie
- infantilisatie
- Isolatie
- Stilte
- Manipulatie
- Controleer:
- Schelden en bedreigingen
- Slechte mond
Omgaan met psychische mishandeling
Je kunt omgaan met psychische mishandeling. We hebben niet allemaal het voorrecht om uiting te geven aan wat we voelen, maar om dat te doen, hebben we een strategie nodig, en hier zijn enkele manieren om u te helpen
#1. Identificeer het probleem
We hebben het niet over psychische mishandeling, maar over de reden erachter. Maak onderscheid tussen gezond en ongezond gedrag. Door het probleem te identificeren, kunt u onderscheid maken tussen gezond en ongezond gedrag.
#2. Reageer niet op uw misbruiker
Zorg ervoor dat als u zich in een situatie bevindt waarin uw misbruiker u in de maling neemt, probeer te voorkomen dat u reageert. Jouw reactie is hun brandstof. Stel grenzen en wees standvastig in uw beslissingen. Stop met hen een gevoel van voldoening te geven door op hen te reageren.
#3. Verlaat de gewelddadige situatie
Als u zich in een gewelddadige situatie bevindt, is het belangrijk om een veiligheidsplan op te stellen en zo snel mogelijk te vertrekken. Zoek indien nodig hulp bij vertrouwde vrienden, familieleden, buren, wetshandhavers of organisaties
#4. Plannen
Je weet dat je een persoon niet echt kunt veranderen of meteen uit de situatie kunt stappen. Het is het beste om een plan te maken, en je moet het verstandig strategiseren. Zoek indien nodig hulp bij vertrouwde vrienden, familieleden, buren en juridische autoriteiten.
#5. Verzamel bewijzen
Je misbruiker kan zijn verklaringen intrekken en alle wrede opmerkingen of opzettelijke leugens die ze over jou hebben gemaakt, weerleggen. Alles bijhouden zou ideaal zijn. Je kunt het opschrijven of een video opnemen, zodat je bewijs hebt dat het is gebeurd.
#6. Probeer therapie
Veel mensen die tijdens hun huwelijk psychisch misbruik hebben meegemaakt, schamen zich om te onthullen wat er is gebeurd, omdat ze denken dat niemand het zal begrijpen.
U kunt het beste professionele hulp zoeken, omdat het van cruciaal belang is om met dit trauma om te gaan. Je zult in staat zijn om je psychologische trauma te verwerken en te overwinnen. Bovendien kun je je openstellen door deel te nemen aan een steungroep waar anderen die soortgelijke dingen hebben meegemaakt als jij, je open kunnen stellen.
Herinner jezelf eraan dat het niet jouw schuld is. Herhaal voor jezelf dat je het niet verdiende om misbruikt te worden. Je verdient het niet om misbruikt te worden en je hebt het misbruik niet veroorzaakt.
#7. Focus op het opbouwen van gezonde relaties
Het ontwikkelen van zelfbewustzijn en leren onderscheid te maken tussen gezond en ongezond gedrag in verschillende soorten relaties zijn essentieel om de cyclus van misbruik te doorbreken. Hoewel het misschien moeilijk kan zijn, zijn kwetsbaarheid en anderen kunnen vertrouwen noodzakelijk voor het hebben van gezonde relaties die worden gekenmerkt door respect, vertrouwen en genegenheid.
Psychologisch misbruik versus emotioneel misbruik
Emotioneel misbruik wordt gecategoriseerd als het gebruik van veel van dezelfde strategieën als psychologisch misbruik. Psychische mishandeling verschilt echter van fysieke mishandeling doordat het een grotere negatieve invloed heeft op de mentale vermogens van het slachtoffer. Psychische mishandeling heeft invloed op hoe mensen denken, terwijl emotionele mishandeling invloed heeft op hoe mensen zich voelen.
Wanneer iemands gedachten worden beheerst, wordt dit psychologische mishandeling genoemd. Dit soort misbruik maakt gebruik van verbale en sociale druk. Slachtoffers van misbruik worden er vaak van overtuigd dat ze gek zijn, worden gemanipuleerd of met schade bedreigd. Iemands emoties onder controle houden en tegelijkertijd ernstige mentale trauma's toebrengen, wordt emotioneel misbruik genoemd. Misbruikers vernederen hun slachtoffers vaak ernstig en kleineren hen door hen de schuld te geven van het misbruik.
Meestal bestaat emotionele en psychologische mishandeling uit niet-fysieke acties van de misbruiker om het slachtoffer te terroriseren, te isoleren of onder controle te houden. Om je psychologisch afhankelijk te maken van de misbruiker, gebruiken ze het vaak om je gevoel van eigenwaarde en eigenwaarde te ondermijnen.
Gevolgen van psychisch misbruik
#1. Codependentie
Uw behoeften lijken misschien niet zo belangrijk als die van anderen als u langdurig emotioneel misbruikt bent. Dit kan resulteren in codependente neigingen of een minachting voor uw eigen behoeften en grenzen. Bovendien kunt u de neiging hebben om te handelen op een manier die andere mensen behaagt of om relaties aan te gaan met gewelddadige partners.
#2. Angst voor verlating
Je zou extreme stress of een gevoel van verlatenheid in je relaties kunnen ervaren als de emotionele afstand als een stiekeme tactiek werd gebruikt. Aanhankelijkheid, een gedrag dat hier soms mee wordt geassocieerd, is een manier waarop het kan verschijnen. Aanhankelijkheid wordt vaak veroorzaakt door een sterke angst om uw ondersteuningsnetwerk te verliezen.
#3. Vertrouw uitdagingen
Misschien vindt u het moeilijk om iemand te vertrouwen, zelfs een liefhebbende partner als u in het verleden emotioneel misbruik hebt meegemaakt. Kwetsbaar zijn en de moed hebben om te geloven dat iemand je niet opzettelijk opnieuw zal kwetsen nadat hij in het verleden in de steek is gelaten, kan moeilijk zijn.
#4. Echt zijn is moeilijk
Als de emotionele mishandeling die je vaak hebt ondergaan bestond uit kritiek of het uit elkaar halen van al je bewegingen, heb je je misschien enkele van deze opmerkingen eigen gemaakt, waardoor je je schaamde. Hierdoor kan communiceren met een partner uitdagend en intimiderend lijken, wat emotionele afstand kan veroorzaken.
#5. Een laag zelfbeeld
Uw gevoel van eigenwaarde kan ernstig beschadigd raken als gevolg van emotionele mishandeling die gepaard gaat met beledigingen, waardoor u zich onwaardig kunt voelen. Het kan je de indruk geven dat je minder waardig of waardevol bent dan de mensen om je heen.
#6. Zelftwijfel
U kunt gaan twijfelen aan uw beoordelingsvermogen, vaardigheden en begrip van de werkelijkheid als u wordt blootgesteld aan gaslighting, een vorm van emotioneel misbruik. Een persoon kan opmerken dat u, nadat u herhaaldelijk bent aangestoken, minder vertrouwen hebt in uw oordeel. Je bent misschien meer zelfkritisch, vatbaar voor zelfvernietiging, of worstelt om je eigen emoties te herkennen en erin te geloven.
#7. Depressie
Depressie bij volwassenen is significant gecorreleerd met emotionele mishandeling bij kinderen. Volgens experts kan dit gebeuren wanneer gedrag je vermogen tot zelfcompassie verzwakt en schaamte aanmoedigt.
#8. Eet stoornissen
Hoge niveaus van zelfkritiek veroorzaakt door emotionele mishandeling kunnen uw risico op het ontwikkelen van eetstoornissen zoals eetbuien, boulimia en anorexia verhogen.
#9. Emotionele ontwikkeling
Kinderen die emotionele mishandeling hebben meegemaakt, kunnen het moeilijker hebben om hun emotionele reacties onder controle te houden. Vanwege de mogelijkheid dat misbruik het moeilijker maakt om een betrouwbare relatie met de eigen emoties te ontwikkelen, kunnen ze ook emotioneel minder volwassen overkomen dan hun leeftijdsgenoten.
Welk psychisch misbruik?
Psychologische mishandeling is het routinematig en opzettelijk gebruik van een verscheidenheid aan woorden en niet-fysieke handelingen om een persoon mentaal en emotioneel te manipuleren, pijn te doen, te verzwakken of bang te maken; en/of de gedachten en acties van een persoon in zijn dagelijks leven vervormen, verwarren of informeren, zijn zelfgevoel veranderen en zijn welzijn schaden.
Wat is psychisch misbruik in een relatie?
Het gebruik van terughoudendheid, isolatie, verbaal geweld, vernedering of intimidatie als een vorm van mentale of emotionele mishandeling in relaties wordt ook wel emotionele of psychologische mishandeling genoemd. Het beheersen en manipuleren van mensen met behulp van technieken voor emotioneel misbruik is een vorm van emotioneel misbruik.
Wat is een voorbeeld van psychisch misbruik?
Verbaal geweld, dominantie, controle, afzondering, spot of het gebruik van persoonlijke informatie voor vernederende doeleinden zijn allemaal voorbeelden van emotioneel misbruik. aanvallen tegen de persona van een slachtoffer waarbij tegen een slachtoffer wordt gezegd dat ze nooit iets goed doen. Anderen omvatten;
- Obsceniteiten: schreeuwen en aanstootgevend taalgebruik of scheldwoorden gebruiken
- Negatief taalgebruik: op een beledigende manier spreken tegen het slachtoffer
- Uitbuiting is wanneer een slachtoffer zich geïsoleerd en beschaamd voelt.
- De hulpeloosheid van het slachtoffer gebruiken of een eigenschap die ze graag gebruiken om grappen over te maken, is buitensporig plagen.
- Iemand laten geloven dat hij in staat is iemand anders schade te berokkenen, wordt als een schadelijke bedreiging beschouwd.
- Vermijd elk contact met het slachtoffer door gebruik te maken van de stille behandelmethode.
- Gaslighting is de praktijk waarbij een slachtoffer wordt geïnformeerd dat een incident dat hij zich herinnert niet heeft plaatsgevonden.
- Opmerkingen die denigrerend en hatelijk zijn tegenover het slachtoffer of zijn naasten
Wat zijn soorten psychologische mishandeling?
- Intimidatie.
- Dwang.
- Pesten.
- Belachelijk.
- Vernedering.
- Gasverlichting.
- Intimidatie
- Uitschelden
- Geleidelijke isolatie
- Schuldgevoelens
Conclusie
Als je niet voldoet aan de eisen van de misbruiker of als je iets zegt dat hun ego kwetst, kan de misbruiker godslastering gebruiken en je uitschelden. Ze vallen aan door te dreigen zich van u te scheiden of zelfs uw kinderen te ontvoeren. Bedreigingen met fysiek geweld, vernedering, u verlaten en, indien van toepassing, het verkrijgen van de kinderen zijn allemaal voorbeelden van psychologische misbruiktactieken. Omdat de misbruiker gelooft dat dit een goede manier is om je onder controle te houden, gebruiken ze bedreigingen.
De misbruiker maakt vaak misbruik van uw tekortkomingen om u gevangen te houden. Je zult uiteindelijk al hun woorden gaan geloven, omdat ze taal zullen gebruiken om je onder hun controle te verzwakken. De meerderheid van de slachtoffers zoekt geen hulp omdat ze zich alleen en bang voelen, maar dit moet veranderen.
Je misbruiker moet stoppen omdat jij het bent die hem macht geeft. Vraag om hulp door een therapeut of een familielid te bellen dat u kunt vertrouwen. Verdraag misbruik niet, want uw kind zal in deze omgeving opgroeien. Altijd een keuze hebben, ga voor vrijheid.
Gerelateerde artikelen
- VERBALE INTIMIDATIE: Betekenis, Voorbeeld, Werkplek & Wet
- FINANCIEEL MISBRUIK: definitie, soorten, hoe het te herstellen en het verschil
- INTIMIDATIE: definitie, intimidatie op de werkplek en voorbeelden
- PSYCHOLOGISCHE PRIJZEN: effectieve praktijken voor elk bedrijf
Referenties
