Hoe weet u dat de uitdagingen op het gebied van de geestelijke gezondheid waarmee u wordt geconfronteerd niet slechts een paar slechte dagen zijn, maar in feite een echte psychische aandoening? Hoewel de twee termen vaak door elkaar worden gebruikt, hebben ze verschillende betekenissen. Geestesziekte is een aandoening die een negatieve invloed heeft op uw dagelijkse routine en het algemene vermogen om basistaken zoals slapen, eten en praten uit te voeren. Geestelijke gezondheid is echter psychologisch welzijn en kan positief of negatief worden beïnvloed door verschillende triggers of oorzaken. Een psychische aandoening kan ernstige verslechterende effecten hebben op uw mentale fitheid. Het hebben van een stabiele geestelijke gezondheid vereist een constante controle en balans van je emotionele en rationele toestand. Er zijn verschillende redenen waarom geestelijke gezondheid tegenwoordig meer aandacht nodig heeft.
In een wereld waar de grafiek voor psychische aandoeningen voortdurend hoog stijgt, is er behoefte aan constante controles. Ook heeft de uitbraak van het coronavirus ertoe bijgedragen dat de cijfers veel erger zijn geworden. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie lijden ongeveer een miljard mensen aan psychische stoornissen en sterft elke veertig seconden iemand door zelfmoord. Plotselinge wereldwijde crises hebben niet alleen geleid tot meer psychologische slachtoffers, maar hebben ook geleid tot uitputting van de geestelijke gezondheidszorg, vooral in onderontwikkelde landen. Het gezondheidszorgsysteem zou in dergelijke gevallen tijd en moeite moeten investeren, wat de wereld ten goede zal helpen veranderen en tegelijkertijd deuren zal openen naar nieuwe carrièremogelijkheden. Tegenwoordig, sinds er meer bewustzijn is over geestelijke gezondheid, bieden verschillende instituten verschillende opleidingen aan, zoals: master in geestelijke gezondheidszorg online zodat meer mensen over zo'n belangrijke kwestie kunnen worden onderwezen.
Het is tegenwoordig nog belangrijker om een goede geestelijke gezondheid te hebben om stabiel te worden na een vreselijke pandemie. Een gezonde geest betekent een gezond lichaam. Je stabiele mentale toestand stelt je niet alleen in staat om je efficiënt te verplaatsen, maar zorgt ook voor de veiligheid van je persoonlijke en sociale relaties.
Waarom heeft iemands geestelijke gezondheid aandacht nodig?
Hieronder worden enkele belangrijke redenen genoemd waarom geestelijke gezondheid tegenwoordig meer aandacht nodig heeft.
#1. Afsluiting en afzondering
Opkomende varianten van het coronavirus brengen de wereld in een staat van sporadische lockdown. Mensen worden gedwongen om in afzondering te leven, waardoor menselijke interactie via internet wordt beperkt. Hoewel het mensen in staat stelde een pauze te nemen van de wereldse chaos, wekte het ook een gevoel van eenzaamheid op. Het ligt in de menselijke natuur om in harmonie te leven met andere leden van hun soort. Als ze daar niet toe in staat zijn, heeft dit een nadelige invloed op hun geestelijke gezondheid, waarbij ze langzaam de ladder opklimmen van een slecht gevoel naar een verergerende psychische stoornis.
Wijdverbreide sociale-mediaplatforms hebben geleid tot een onpraktische levensstijl. Tegenwoordig zijn mensen er meer in geïnteresseerd om op internet te laten zien wat ze in het echt niet zijn. Het leven op de sociale media is bijna veranderd in een alternatieve realiteit waar onrealistische schoonheidsnormen en dramatische financiële en sociale statussen de mentale gezondheid ernstig hebben geschaad van degenen die deze niet kunnen bijhouden. Jezelf een realiteitscheck geven en voor je emotionele gezondheid zorgen is een zeer belangrijke taak die iedereen in dit technologische tijdperk moet doen.
#3. Loskoppeling van de natuur
Thuiswerken, virtuele scholen en online winkelen hebben onze tijd buitenshuis verminderd. Studies tonen aan dat dichter bij de natuur blijven, stress vermindert. Onderzoeken tonen aan dat mensen die depressief waren, merkten dat hun humeur beter werd nadat ze tijd hadden doorgebracht in een serene natuurlijke omgeving. Volgens auteur Valentine Seymour (2016) verbetert de natuur niet alleen fysieke gezondheidsproblemen zoals hypertensie en hartziekten, maar speelt ze ook een rol bij de verbetering van mentale gezondheidsproblemen zoals aandachtsstoornissen en angst. De positieve effecten van de natuur op de menselijke psychologie bewijzen waarom we deze essentiële factor weer in ons leven moeten toevoegen.
#4. Familie en relaties
Het beheren van persoonlijke relaties is net zo ingewikkeld als het regelen van officiële zaken. Beide kunnen zeer energieverslindend zijn en u van uw emotionele kracht beroven. De zaak is moeilijker als u een niet-gediagnosticeerde psychische stoornis heeft. Als u bijvoorbeeld last heeft van woedeproblemen, is de kans groot dat uw kinderen deze aandoening erven. Waarom? Je kinderen zien je dagelijks en kunnen beginnen te denken dat dat soort boosheid normaal is en zich er daarom zelf aan aanpassen. Dergelijke situaties resulteren in een giftige gezinsomgeving of escaleren zelfs tot een gebroken gezin.
#5. Financiële reden:
In de wereld van vandaag is iedereen bezig in een wereldwijde race om financieel stabiel te zijn. Terwijl ze overwerken in negen-tot-vijf banen in de hoop op promotie of het opzetten van een bedrijf, negeren mensen vaak hun geestelijke gezondheid. De opstapelende werkdruk en de stress van het niet succesvol zijn nemen hun leven volledig over. Dit brengt hen op de rand van ernstig slopende psychische aandoeningen.
#6. Cyberpesten
Recente innovaties hebben van de wereld een global village gemaakt, waardoor mensen uit de ene uithoek van de wereld met iemand aan de andere kant kunnen communiceren. Hoewel er verschillende culturen en ideeën werden ontdekt, stelde het hen ook bloot aan kritiek en mogelijke spot. Cyberpesten is een vrucht van zo'n oogst. Elke dag worden honderden individuen of gemeenschappen onderworpen aan online haat en minachting in naam van racisme, religie en seksuele identiteiten. Deze gevolgen resulteren in de wanhoop en verwoesting van het doelwit. Mensen doen zichzelf vaak pijn of beëindigen zelfs hun leven op zoek naar bevestiging. Over het algemeen is dit omdat ze hun omstandigheden niet kunnen verdragen.
#7. Potentieel gebruik van stoffen
Op zoek naar extase of om aan de realiteit te ontsnappen, lijkt het voor die tijd misschien een goed idee om je over te geven aan alcohol- of drugsgebruik. Het heeft echter ernstige schadelijke gevolgen voor zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid. Na een tijdje wordt het een verslaving. Gewone gebruikers van middelen die al aan een psychische stoornis lijden, hebben de neiging de aandoening te verergeren. Het National Institute of Drug Abuse, VS, suggereert dat individuen met psychische stoornissen twee keer zoveel kans hebben als een gezond persoon om afhankelijk te worden van chemicaliën en drugs. Zelfmedicatie door middel van tijdelijke oplossingen is geen permanente oplossing, daarom zouden de juiste oplossingen vaker voor moeten komen.
#8. Korte levensverwachting
Depressie, angst en psychische nood zijn ook enkele van de vele dingen die iemand ertoe aanzetten zijn leven te beëindigen. Vanwege de pandemie hebben mensen verschillende problemen ondervonden, zoals inflatie, inkrimping, verlies van zaken en dierbaren, enz. Wanneer mensen niet in staat zijn om uit deze problemen te komen, besluiten ze er helemaal aan te ontsnappen. Volgens JAMA Psychiatry (2015) is het sterftecijfer van personen die lijden aan geestelijke gezondheidsproblemen hoger dan de gezonde bevolking, met een mediane verlies van levensverwachting van 10.1 jaar. Zelfmoord is echter niet de enige factor die de levensverwachting van de patiënt verlaagt. Een beschadigde geestelijke gezondheid veroorzaakt gevallen zoals het syndroom van een gebroken hart, hartstilstand, anorexia, enz.
#9. Fysieke gezondheid
Medische experts overwegen: geestelijke gezondheid en lichamelijke gezondheid met elkaar verbonden zijn. Als een van hen problematisch is, kronkelt de andere ook van de nawerkingen. Een slechte geestelijke gezondheid resulteert in verstoorde slaappatronen, ademhalingscomplicaties en een algeheel bedreigd immuunsysteem. Onderzoekers stellen voor dat depressie verband houdt met een toename van 50% van de kans om te overlijden aan kanker en een toename van 67% van hartziekten. Evenzo hebben mensen die hoofdletsel hebben gehad of aandoeningen hebben zoals kanker, diabetes, de ziekte van Parkinson, enz., de meeste kans op een deuk in de geestelijke gezondheid.
Hoe u aandacht kunt besteden aan uw geestelijke gezondheid en ervoor kunt zorgen dat deze verbetert?
Zorgen voor je geestelijke gezondheid te midden van alle stress en problemen in het leven is zeker een moeilijke taak om te doen. Hier zijn enkele tips en adviezen om voor uw geestelijke gezondheid te zorgen:
- Omgaan met stress: Het achterhalen en oplossen van wat uw stress en angst veroorzaakt en het bijhouden van uw stemmingswisselingen is een effectieve methode om uw stress te beheersen.
- Oefening Dagelijks: Studies hebben aangetoond dat dagelijks sporten stress en vermoeidheid vermindert, voor lichamelijk welzijn zorgt en uw psychische gezondheid bevordert.
- Eet gezond: Een gezonde darm betekent een gezonde geest. Het eten van een voedzaam en gezond dieet is een goed idee om je mentale gezondheid aangenaam te beïnvloeden.
- Neem een pauze: Werkdruk of onderwijsstress kan erg ontmoedigend zijn. Leren wanneer je een pauze moet nemen en ontspannen door iets te doen dat je leuk vindt, haalt je hersenen uit de lethargie en verfrist ze.
- Neem deel aan zelfbouwactiviteiten: Door af en toe vrijwilligerswerk te doen, voel je je goed en maak je kennis met een betere versie van jezelf.
- Open je erover: Niet praten over je geestelijke gezondheid is nooit een goede optie. Door je open te stellen voor je problemen, realiseer je je dat je niet de enige bent in je strijd. Bovendien gaat het om met de angsten die je tegenkwam door ze terug te dringen met ondersteuning en behandeling.
- Zoek professionele hulp: Als het ondraaglijk wordt, is het zeker het beste om de professionals het werk te laten doen. Een gezond leven leiden en zorgen voor uw geestelijke gezondheid moet uw prioriteit zijn. Geestelijke gezondheidswerkers zorgen ervoor dat u uw ziekte overwint en uw leven hervat als een perfect gezond individu van de samenleving.
Het sociale stigma rond geestelijke gezondheid verhindert dat mensen erover opengaan, waardoor ze alleen achterblijven in hun strijd. Praten met iemand die je vertrouwt en liefhebt, is de eerste stap naar een betere geestelijke gezondheid. Psychologisch welzijn is essentieel voor een lang en gelukkig leven, dus aarzel niet om dit bovenaan uw prioriteitenlijst te plaatsen.
Waarom is bewustwording van psychische aandoeningen nu nodig?
Mental Health Awareness Month dient als een tijdige herinnering aan het belang van geestelijke gezondheid en de verdienste van zorg, mededogen, begrip en wegen die leiden naar hoop, genezing, herstel en voldoening voor personen die te maken hebben met geestelijke gezondheidsproblemen.
Waarom maakt een samenleving zich steeds meer zorgen over geestelijke gezondheid?
Een slechte geestelijke gezondheid kan grote gevolgen hebben voor iemands vermogen om een volledig leven te leiden en zijn verplichtingen jegens familie, vrienden en werk na te komen. Het kan ook fysieke en sociale problemen veroorzaken.
Welke psychische stoornis moet worden aangepakt?
Histrionische persoonlijkheden worden gekenmerkt door hun aanhoudende behoefte aan aandacht. zich ongemakkelijk voelen in omstandigheden waarin ze niet in het middelpunt van de belangstelling staan. handelen op een verleidelijke of seksueel aanlokkelijke manier die onaanvaardbaar is.
Wat is aandacht in termen van geestelijke gezondheid?
Het vinden, onderzoeken en reageren op prominente objecten of gedachten staat bekend als opletten. Het kan variabele, flexibele aandacht zijn die over verschillende dingen of ideeën gaat, of het kan gerichte aandacht zijn.
Waarom gedragen mensen zich aandachtzoekend?
Jaloezie, een laag zelfbeeld, eenzaamheid of een persoonlijkheidsstoornis kunnen allemaal leiden tot aandachtzoekend gedrag. Als u of iemand die u kent dit gedrag vertoont, zoek dan hulp bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg die het probleem kan diagnosticeren en mogelijke oplossingen kan bieden.
Conclusie
Het is nodig om voor onze geestelijke gezondheid te zorgen, net zoals we voor ons lichaam zorgen. Dit komt omdat het uiteindelijk uw algehele welzijn zal beïnvloeden. Dus zodra u veranderingen opmerkt, tel ze dan niet als normaal, maar ga gewoon voor een regelmatige controle.
- CLIENT RELATIONSHIP MANAGEMENT: Functieomschrijving, vaardigheden en salaris (+ beste software-opties)
- Huisdierenverzekering 2022: beoordelingen, kosten en bedrijven
- ONLINE CRM: beste online systeemsoftware voor kleine bedrijven in 2022 (gratis en betaald)
- Beste National General Health Insurance Reviews 2022- Login, telefoonnummer, voor- en nadelen
- ZORGVERZEKERING CALIFORNI: Top 10 meest betaalbare zorgverzekering in Californië
