Vitaminen kunnen een praktische en efficiënte manier zijn om aan uw voedingsbehoeften te voldoen als uw dieet hiervoor onvoldoende is. Toch is niet elk vitamine- en mineralensupplement gelijk gemaakt. Sommige vitaminemerken zitten zelfs vol met vulstoffen, chemicaliën en giftige componenten die schadelijker voor uw gezondheid kunnen zijn dan gunstig. Het is cruciaal om een betrouwbaar merk te selecteren dat grondig is getest, idealiter door een extern laboratorium en is gemaakt met hoogwaardige componenten. Door dit te doen, kunt u er zeker van zijn dat u een supplement binnenkrijgt dat uw lichaam effectief kan gebruiken en dat puur en krachtig is. We hebben de lijst met vitaminemerken voor vrouwen en biologische vitaminemerken aan dit artikel toegevoegd om je een beter begrip te geven van de vitaminemerken.
Beste vitaminemerken
Het verkrijgen van de beste vitaminemerken is cruciaal voor uw gezondheid. Bekijk deze lijst met de beste vitaminemerken om te zien welke past bij uw fysieke behoeften. Hier is de lijst met de beste vitaminemerken waar je voor kunt gaan:
#1. doorn
Thorne is een bedrijf dat voedingssupplementen produceert met hoogwaardige, zware metaalvrije ingrediënten van de hoogste kwaliteit.
De Therapeutic Goods Administration (TGA), een Australische regelgevende organisatie die belast is met het bepalen van de veiligheid van supplementen, en NSF International hebben beide certificering verleend aan de faciliteit waar alle producten worden geproduceerd.
Bovendien zijn meer dan 30 producten van Thorne NSF-gecertificeerd voor sport.
Eiwitpoeders, multivitaminen, probiotica en visolie zijn slechts enkele van de goederen die Thorne verkoopt. Daarnaast verkoopt het bedrijf producten die het energieniveau, de immuunfunctie, de gezondheid van botten en gewrichten en gezond ouder worden bevorderen.
Sterker nog, Healthline's lijst van de beste multivitaminen voor de gezondheid van vrouwen omvatte Thorne Women's Multi 50+ als de beste keuze voor vrouwen boven de 50.
Veel supplementen zijn ook veganistisch en bevatten geen zuivel, gluten en soja. Dit kan echter variëren afhankelijk van het specifieke item dat u kiest.
#2. Zuivere inkapselingen
Pure Encapsulations zet zich in voor het aanbieden van veilige, duurzaam geoogste supplementen die zijn ontworpen om een breed scala aan medische problemen aan te pakken.
Alle goederen van het bedrijf zijn vrij van GGO's, tal van veelvoorkomende allergieën, onnodige toevoegingen, vulstoffen en andere additieven.
Bovendien wordt elk supplement grondig getest op onzuiverheden en gevaarlijke stoffen door een derde partij en is gecertificeerd glutenvrij om de veiligheid ervan te garanderen.
Pure Encapsulations biedt producten voor immuunondersteuning, hersengezondheid, hormoonbalans, spijsvertering en meer naast supplementen met één voedingsstof.
#3. Natuurlijk gemaakt
Uw geld zal waarschijnlijk in het spel komen als u moet beginnen met het nemen van dagelijkse vitaminesupplementen. Een gerenommeerd bedrijf, Nature Made, maakt vitamines die redelijk geprijsd zijn. Veel van hun goederen zijn getest op potentie en zuiverheid, waardoor ze USP-geverifieerd zijn. Klinische onderzoeken die zijn voltooid met behulp van de producten van Nature Made worden ook bekendgemaakt.
Vitaminesupplementen van Nature Made bevatten een multivitamine en multivitaminen op maat voor mannen, vrouwen en kinderen. Ze verkopen verschillende soorten vitaminesupplementen, zoals pillen en gummies, met verschillende hoeveelheden en manieren om ze in te nemen. De gummies hebben wel extra suiker, ondanks dat ze geen kunstmatige smaken of kleuren hebben.
#4. Kirkland
De Daily Multi-tabletten, volwassen 50+ multi-tabletten en vitamine D3 2000 IU-softgels van het merk zijn slechts enkele van de supplementen van uw favoriete bulkwinkel die USP-geverifieerd is.
Om merksupplementen van Kirkland te krijgen, moet u lid zijn van Costco. Als u echter in bulk koopt, kunnen de kosten lager zijn dan wanneer u ergens anders naartoe gaat. Sterker nog, de getuigenissen bevestigen dit: de dagelijkse multivitamine van Kirkland Signature heeft bijvoorbeeld meer dan 200 vijfsterrenrecensies.
#5. Levensverlenging
Het belangrijkste vitaminebedrijf, Life Extension, werd opgericht in 1980 en produceert 99.9% van zijn goederen hier in de Verenigde Staten.
Sindsdien heeft het bedrijf een aantal certificeringen verzameld: Life Extension ontving de beste multivitamine- en omega-3 EPA/DHA-prijzen van Consumer Lab voor 2020, evenals een NSF International-registratie voor goede productiepraktijken voor kwaliteitsnormen.
#6. Noordse natuurtalenten
De European Pharmacopoeia Standard (EPS), Council for Responsible Nutrition (CRN) en Global Organization for EPA and DHA Omega-3 (GOED) zijn de normen die Nordic Naturals volgt bij het produceren van hun visolie, omdat er geen erkende kwaliteitstestnorm is voor vis oliesupplementen in de Verenigde Staten.
Volgens de Nordic Naturals-website gebruikt het bedrijf alleen in het wild gevangen vis in zijn supplementen, die in meer dan 50 onderzoeken zijn gebruikt. Gebruikers zijn ook dol op deze supplementen; meer dan 5,000 mensen hebben hun omega-3 softgels vijf sterren gegeven.
#7. SmartyPants
Supplementen in gomachtige vorm krijgen is een eenvoudige methode om het genot van uw supplementengebruik te vergroten. Als je een hekel hebt aan het slikken van pillen, overweeg dan SmartyPants, een betrouwbaar vitaminebedrijf dat gummy-vitamines produceert. Ze zijn volledig open over hun productieprocessen, inkoop van ingrediënten en producttesten. Hun ingrediënten worden gescreend op zuiverheid en potentie, evenals testen door derden, waaronder bepaalde NSF-gecertificeerde en door ConsumerLab goedgekeurde goederen. Op hun website vindt u mogelijk conformiteitscertificaten met een lijst van de items die zijn getest, samen met de resultaten voor elke fles.
Het helpen van het milieu en mensen in nood zijn andere oorzaken waar SmartyPants gepassioneerd over is. Het bedrijf biedt een vegetarisch, biologisch assortiment gummies aan en alle flessen zijn recyclebaar. Elke keer dat er een fles SmartyPants wordt gekocht, schenkt het bedrijf één voedingsstof aan Vitamin Angels, een groep die vitamines distribueert naar kwetsbare groepen over de hele wereld. Als u op uw suikerinname moet letten, houd er dan rekening mee dat SmartyPants-gummies geen kunstmatige zoetstoffen, smaakstoffen, kleuren of conserveermiddelen bevatten, maar wel toegevoegde suikers.
#8. Ritueel
In tegenstelling tot veel andere merken bevatten de multivitaminen van Ritual geen kunstmatige zoet-, smaak- of vulstoffen. Voor volledige transparantie biedt het specifieke informatie over de bron van elke voedingsstof, inclusief de fabrikant en het type micronutriënt voor elke voedingsstof.
Rituele multivitaminen zijn vrij van zuivel, suiker, noten en gluten, en een onafhankelijk laboratorium test ze op micro-organismen, zware metalen en allergieën.
#9. Tuin van het leven Mykind Organics
Garden of Life Mykind Organics is misschien de juiste optie voor u als u op zoek bent naar een biologisch vitaminebedrijf dat hele voedselingrediënten gebruikt. Mykind Organics maakt een reeks vitamines en onthult de bronnen van de inhoud. Het bedrijf houdt zich bezig met kleine kwesties zoals landbouwmethoden en hoe landarbeiders worden behandeld. Behalve dat het USDA Organic en non-GMO Verified is, is elk product veganistisch. Talrijke van hun goederen hebben aanbevelingen ontvangen van ConsumerLab of NSF.
U kunt een vitaminevorm kiezen die u of uw kind lekker zal vinden dankzij het brede assortiment vitamineproducten van Mykind Organics, waaronder pillen, kauwtabletten, vloeistof, gummies en een spray. Kunstmatige smaakstoffen, vulstoffen en synthetische chemicaliën zijn niet aanwezig in de producten. U moet zich ervan bewust zijn dat verschillende van deze vitaminemerken lange ingrediëntenlijsten hebben, vaak inclusief talloze kruidenmelanges. Lees altijd zorgvuldig het etiket als u supplementen gebruikt om te controleren op mogelijke interacties.
#10. NU
NOW is een familiebedrijf met de nadruk op het maken van goedkope supplementen zonder GGO's en kunstmatige toevoegingen. Op zuiverheid en de aanwezigheid van zware metalen, pesticiden en andere verontreinigende stoffen wordt elk product grondig onderzocht in de interne laboratoria van het bedrijf. In de eigen laboratoria van het bedrijf wordt elk product zorgvuldig gecontroleerd op zuiverheid en de aanwezigheid van zware metalen, pesticiden en andere verontreinigende stoffen.
De productie van NOW-supplementen vindt plaats in faciliteiten die zijn goedgekeurd door UL Solutions, een onafhankelijke organisatie die faciliteiten inspecteert om er zeker van te zijn dat ze zich houden aan goede productiepraktijken.
De website van het bedrijf biedt een enorme selectie goederen, zoals multivitaminen, sportsupplementen, probiotica, kruiden, spijsverteringsenzymen en meer.
De Informed-Sport-certificering betekent dat NOW zijn 50+ sportsupplementen heeft getest op de aanwezigheid van chemicaliën die verboden zijn voor sporters.
Het bedrijf biedt ook een reeks supplementen die zich richten op een enkele voedingsstof, zoals de NOW Foods Chewable Vitamin D3 5,000 IU, die Healthline noemde als een van de beste vitamine D-supplementen.
Om supplementen te identificeren die biologisch, glutenvrij, veganistisch, vegetarisch of vrij van andere specifieke allergenen zijn, kun je filters gebruiken.
Vitaminemerken voor vrouwen
Een gezond, uitgebalanceerd dieet wordt niet volledig vervangen door het nemen van vitamines. Ze kunnen echter de algemene gezondheid van een vrouw ondersteunen. Ze moedigen vrouwen aan om bepaalde niveaus van voedingsstoffen te consumeren die ze misschien moeilijk kunnen volbrengen met alleen voedsel. Afhankelijk van de levensfase waarin een vrouw zich bevindt, zoals vruchtbare leeftijd of postmenopauze, gelden er verschillende voedingsbehoeften. Gelukkig zijn er verschillende vitamines beschikbaar voor de verschillende levensfasen van een vrouw.
#1. Metagenics' PhytoMulti®
Met behulp van een unieke combinatie van plantenextracten en fytonutriënten, is Metagenics' PhytoMulti® bedoeld om de celgezondheid te verbeteren (waarvan vele antioxiderende eigenschappen hebben). Metagenics' PhytoMulti® is gemaakt om de celgezondheid te verbeteren met behulp van een unieke mix van plantenextracten en fytonutriënten, waarvan vele antioxidanten zijn. Naarmate we ouder worden, worden onze cellen minder goed in staat om zich snel te vermenigvuldigen en een stroom gloednieuwe, gezonde cellen te behouden om vitale taken uit te voeren. Veroudering verandert onze cellen en belemmert af en toe hun vermogen om effectief te functioneren. Bovendien, omdat onze cellen de basis van ons lichaam vormen, heeft veroudering ook invloed op de gezondheid van weefsels en orgaanprestaties.
Fruit, groenten, bonen, noten en ander plantaardig voedsel bevatten fytonutriënten, die door planten worden geproduceerd. Van flavonoïden, een klasse van fytochemicaliën die vaak aanwezig zijn in fytonutriënten, is aangetoond dat ze ontstekingsremmende effecten hebben naast hun antioxiderende eigenschappen. Om een krachtige combinatie van gezondheidsbevorderende eigenschappen voor de cellen te leveren, bevat PhytoMulti's® gepatenteerde fytonutriëntenmengsel ook een extract van groene koffiebonen, granaatappelextract en een bioflavonoïde-complex van citrusvruchten.
#2. Rainbow Light Prenatal One Multivitamine
Zowel zwangere vrouwen als moeders die borstvoeding geven kunnen deze tabletten innemen. Volgens de fabrikant kan het innemen van deze vitamines tijdens de zwangerschap de gezondheid van zowel de moeder als het kind ten goede komen door typische voedingshiaten op te vullen.
Om de ontwikkeling van de foetus te ondersteunen, bevat het de aanbevolen doses ijzer en foliumzuur. Zeven essentiële voedingsstoffen die nodig zijn om de gezondheid van een persoon tijdens een zwangerschap te bevorderen, zijn klinisch geverifieerd om te worden opgenomen.
#3. Megafood Over 40 Women's One Daily
Deze vitamine is ontwikkeld om te voldoen aan de behoeften van vrouwen vanaf 40 jaar. 25% van de ADH voor ijzer, vitamine D en B-vitaminen is aanwezig. Volgens de fabrikant heeft deze multivitamine geen voedsel nodig en kan het met een drankje worden ingenomen.
Het supplement bevat fruit-, groente- en kruidenextracten die bedoeld zijn om voedingsstoffen rechtstreeks uit hele voedingsmiddelen te leveren, en sommige vrouwen zullen dit waarderen. Fruit, groenten en kruiden hebben echter doorgaans gezondheidsvoordelen als ze in hun geheel worden geconsumeerd, niet als extracten.
#4. Klaire Labs Prenatale + Nursing-formule
In deze multivitamine zitten meer dan 20 vitamines en mineralen, waaronder 27 milligram ijzer, de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor zwangere vrouwen. Het ijzer is in de vorm van ferrobisglycinaatchelaat, waarvan de kans kleiner is dat het gastro-intestinale problemen veroorzaakt dan andere vormen van ijzer die vaak in voedingssupplementen worden aangetroffen.
Het wordt aangeraden om deze multivitamine voor, tijdens en na de zwangerschap en tijdens de borstvoeding in te nemen. Het moet met voedsel worden ingenomen voor de beste tolerantie.
#5. Optimale voeding Opti-Women Multivitamine
Volgens Optimum Nutrition is deze multivitamine geschikt voor personen die actief zijn en gericht zijn op het bevorderen van lichaamsbeweging en goede voeding. IJzer, calcium en foliumzuur behoren tot de vitamines en mineralen die het bevat.
Volgens een onderzoek uit 2019 kan ijzertekort wijdverbreid zijn in de sport, vooral bij vrouwelijke atleten. Dit impliceert een verband tussen ijzercontrole en atletische prestaties.
De fabrikant beweert dat deze capsules ook het immuunsysteem, het metabolisme en de gezondheid van botten en cellen kunnen helpen.
#6. Persona
Om consumenten te helpen hun voedingsbehoeften af te stemmen op de juiste vitamines, biedt Persona een gratis online beoordeling. Het biedt vrouwspecifieke programma's, zoals prenatale formuleringen.
100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden vitamine C, vitamine K2 en niacine zijn opgenomen in het Women's Ultra Multipack. Sommige voedingsstoffen zitten ver boven de dagelijkse hoeveelheid voor een individu. Er is bijvoorbeeld 300 microgram (mcg) biotine aanwezig. Voor meisjes vanaf 19 jaar wordt een dagelijkse dosis biotine van 30 mcg geadviseerd.
De eisen van een persoon kunnen worden gekoppeld aan de juiste vitamines met behulp van een persona-evaluatie. Het is een van de beste vitaminemerken voor vrouwen waar je voor kunt gaan
#7. Innate Response Formulas Women's One Daily, Multivitamine
We zijn ons ervan bewust dat agressieve chemicaliën en pesticiden in voedsel kunnen terechtkomen, maar hoe zit het met voedingssupplementen? Een van de eerste bedrijven die garandeert dat hun producten geen glyfosaatresten bevatten, is Innate Response. Dit herbicide kan specifieke onkruiden en grassen vernietigen. Door een product te kopen dat glyfosaatvrij is, kunnen veganisten en andere plantaardige eters niet alleen met een goed gevoel iets consumeren dat in overeenstemming is met hun principes, maar kunnen ze er ook zeker van zijn dat ze veel waar voor hun geld krijgen. Elke partij componenten wordt naast glyfosaat onderzocht op meer dan 125 andere pesticiden en herbiciden.
Het is een van de beste vitaminemerken voor vrouwen waar je voor kunt gaan.
Waarom zouden vrouwen vitaminemerken moeten nemen?
Dieetrichtlijnen voor Amerikanen 2020–2025 bevestigen opnieuw dat voedsel de primaire voedingsbron moet zijn. Volle granen, peulvruchten, eiwitten, fruit, groenten, zuivelproducten en verrijkte zuivelvervangers zijn allemaal componenten van een uitgebalanceerd dieet. Er zijn echter omstandigheden waarin voedingssupplementen nuttig kunnen zijn.
De National Institutes of Health (NIH) geven de volgende redenen waarom iemand zou kunnen overwegen om multivitaminen te nemen:
#1. Om de opname van voedingsstoffen te verhogen
Een multivitamine kan u helpen de voedingshiaten in uw dieet op te vullen als u moeite heeft met het eten van een uitgebalanceerd dieet of als u niet genoeg eet van bepaalde voedselgroepen, zoals maaltijden die calcium, vitamine D of ijzer bevatten. Mogelijk krijgt u niet de juiste hoeveelheid voedingsstoffen uit uw dieet alleen, dus het nemen van een multivitamine kan helpen.
#2. Om gezondheid te bevorderen en ziekte te voorkomen
Volgens de meeste onderzoeken hebben multivitaminen weinig effect op ziekten en gezondheidsproblemen. Als u echter consequent een ontoereikend dieet volgt, kan het nemen van een multivitamine deficiënties helpen voorkomen.
#3. Om tekortkomingen bij strikte veganisten of vegetariërs te helpen voorkomen
Diëten die strikt veganistisch of vegetarisch zijn, kunnen een tekort hebben aan ijzer, zink, calcium, vitamine D, vitamine B12 en zink.
Naast de bovengenoemde voordelen kunnen multivitaminen met name vrouwen ten goede komen
#4. Zorg voor voldoende voedingsstoffen voor zwangerschap en borstvoeding
Vrouwen hebben meer van een aantal voedingsstoffen nodig tijdens zwangerschap en borstvoeding, waaronder foliumzuur, ijzer, jodium en vitamine D.
Vrouwen hebben meer van een aantal voedingsstoffen nodig tijdens zwangerschap en borstvoeding, waaronder foliumzuur, ijzer, jodium en vitamine D.
#5. Geboorteafwijkingen voorkomen
Zwangere vrouwen wordt geadviseerd om dagelijks 400 microgram foliumzuur in te nemen. U kunt deze hoeveelheid binnenkrijgen door verrijkte voedingsmiddelen te eten en supplementen te nemen. De incidentie van geboorteafwijkingen in de wervelkolom en de hersenen wordt verminderd door foliumzuursupplementen te nemen.
Biologische vitaminemerken
Hieronder volgen de beste biologische vitaminemerken waar u voor kunt gaan:
#1. Pure Synergy Vita•Min•Herb Multivitamine voor heren
Vita•Min•Herb Dankzij de geweldige mix van biologische groenten, fruit en meer dan 25 geconcentreerde kruidenextracten die het bedrijf heeft opgenomen om de energie, de gezondheid van de hersenen, de spijsvertering, de immuniteit en de gezondheid van het hart te bevorderen, overtreft de multivitamine voor mannen de meeste biologische multivitaminen.
Het bevat probiotica en enzymen voor een betere opname, evenals full-spectrum vitamine A, D en E.
Heilige basilicum, een van de hoofdbestanddelen, heeft antioxiderende eigenschappen en kan diabetici helpen hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Het is een van de beste biologische vitaminemerken waar je voor kunt gaan
#2. Garden of Life Mykind Organics Women's Once Daily
Het heeft een respectabele hoeveelheid B-vitamines, vitamine C, ijzer en zink, die allemaal zijn onderzocht op hun rol bij het verbeteren van de cognitie en het creëren van energie. Het is vooral rijk aan biotine en foliumzuur, twee voedingsstoffen waarvan bekend is dat ze een gezonde huid en nagels ondersteunen.
Omdat deze biologische multivitamine een koolstofvrije certificering heeft, is er rekening gehouden met het milieu.
#3. Rainbow Light Men's One Multivitamine
De biologische multi voor mannen van Rainbow Light heeft positieve recensies gekregen van mensen met spijsverteringsproblemen. De superfoodmix en probiotische enzymen zijn essentieel voor het afbreken van voedsel, het elimineren van schadelijke organismen en het behouden van de pH-waarden in uw spijsverteringsstelsel.
Volgens de fabrikant is in klinische onderzoeken een hoge absorptie van zink en vitamine B aangetoond.
#4. Garden of Life Mykind Organics Dames Multi 40+
Mykind Organics Women's Multi 40+ van Garden of Life is een lijn van biologische multivitaminen die bij elk dieet zouden moeten passen. Het is veganistisch, glutenvrij en non-GMO.
Deze biologische multi-schildklierondersteunende mix van jodium en selenium was vooral populair bij vrouwen die last hadden van schildkliergerelateerde problemen.
#5. New Chapter geavanceerde multivitamine voor heren
The New Chapter Men's Multivitamin beweert dat het een volledig recept heeft om aan de voedingsbehoeften van elke man te voldoen.
De botanische ingrediënten in New Chapter, speciaal gemaakt voor mannen, waaronder zaagpalmetto, biologische kurkuma en gember.
Sommige van degenen die deze biologische multivitamine een maand lang gebruikten, meldden dat ze zich energieker voelden, een hoger libido hadden en over het algemeen een beter humeur hadden.
#6. NATURELO Whole Food Multivitamine voor mannen
De resultaten van deze biologische multivitamine voor hele voedingsmiddelen die veganistisch gecertificeerd is, verrukten ons veganistische publiek.
Volgens Naturelo bevatten hun premium plantaardige producten biologische rode biet, bosbessen en een kruidenmengsel dat rijk is aan maca en groene thee-extract en dat zou moeten helpen bij de gezondheid van energie, hersenen, hart en ogen.
Om de opname van voedingsstoffen te verbeteren en een gezonde darm en spijsvertering te ondersteunen, bevat het ook een combinatie van spijsverteringsenzymen en probiotica.
#7. MaryRuth's® Liquid Morning Multivitamin Essentials+ (Aardbei)
Onder sommige vrouwen was de biologische multivitamine van MaryRuth favoriet. Een van de belangrijkste voordelen van dit product is de aardbeiensmaak, die je ook nog eens een energieboost geeft.
Dit product heeft ook het voordeel dat het een vloeibare vitamine is, die is gekoppeld aan een verbeterde biologische beschikbaarheid en opname dan vaste vitamines.
#8. Garden of Life Mykind Organics Heren Multi 40+
Een aantal van mijn klanten in die leeftijdscategorie gebruikten Garden of Life Mykind Organics een paar maanden en meldden buitengewoon gunstige resultaten in termen van hun energieniveau en algemeen welzijn. Dit product is speciaal gemaakt voor mannen van 40 jaar en ouder.
De energie zou moeten komen van een 1000% DV van B12, en twee klanten merkten zelfs minder haaruitval op, wat mogelijk verband houdt met een goede hoeveelheid biotine.
Er gaan minder voedingsstoffen verloren doordat alle biologische vitamines van dit bedrijf een zeer hoge biologische beschikbaarheid blijken te hebben.
#9. New Chapter One Daily Multivitamine 55+ voor elke vrouw
Verschillende van onze vrouwen van middelbare leeftijd hebben de biologische multivitaminen voor vrouwen van New Chapter getest, omdat het een combinatie van biologische vitamines bevat die aan hun behoeften voldoet.
Het bevat astaxanthine, dat de atletische prestaties kan verbeteren, de verouderende huid kan genezen en de ziekte van Alzheimer kan bestrijden. Bovendien bevat het 25 mcg vitamine D3, wat cruciaal is voor vrouwen boven de 50 omdat ze hun inname van calcium en vitamine D moeten verhogen.
Zijn vitaminesupplementen nuttig?
Laten we eens kijken of vitaminemerken echt heilzaam zijn voor mensen.
#1. Degenen die beperkte of beperkte diëten consumeren
die misschien niet genoeg krijgen van bepaalde vitamines, mineralen en voedingsstoffen, zoals vegetariërs en veganisten of mensen die niet veel fruit, groenten, volle granen, eiwitten, zuivelproducten, noten of zaden consumeren, kunnen baat hebben bij het nemen van bepaalde vitamine-, mineraal- of voedingssupplementen.
#2. Degenen met absorptieproblemen
Je hebt waarschijnlijk baat bij supplementen als je een aandoening hebt waardoor je bepaalde voedingsstoffen niet kunt opnemen.
#3. Degenen met een gediagnosticeerd tekort
Vitaminetekorten kunnen om verschillende redenen optreden, bijvoorbeeld als u een beperkt dieet volgt of een slechte opname heeft vanwege bepaalde ziekten of medicijnen.
Een deskundige in de geneeskunde kan adviseren om een vitaminesupplement te nemen als uit een bloedtest blijkt dat u een vitaminetekort heeft. Zij zullen een geschikte dosering en vorm kunnen voorstellen op basis van uw behoeften.
#4. Degenen die zwanger zijn of borstvoeding geven
Voor sommige voedingsstoffen is de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) voor zwangere vrouwen iets hoger. Een gezonde zwangerschap hangt af van een verscheidenheid aan voedingsstoffen, waaronder calcium, ijzer, choline, omega-3-vetzuren, vitamine C en de B-vitaminen, waaronder foliumzuur. Prenatale vitamines zijn cruciaal als u zwanger bent of borstvoeding geeft, omdat u een hoger risico loopt op tekorten aan voedingsstoffen.
#5. Oudere volwassenen
Als ze door een verminderde eetlust of andere factoren niet aan hun voedingsbehoeften kunnen voldoen via een dieet, kunnen volwassenen ouder dan 50 baat hebben bij vitaminesupplementen.
Ons vermogen om verschillende vitamines op te nemen neemt af met de leeftijd. Het is van cruciaal belang om een zorgverlener te raadplegen om ervoor te zorgen dat supplementen geen invloed hebben op de voorschriften die u gebruikt.
Wie zou er niet kunnen profiteren van vitaminemerken?
Vitaminemerken zijn er in een grote verscheidenheid aan vormen, en of u er al dan niet baat bij zult hebben, hangt sterk af van uw persoonlijke dieet, manier van leven, gezondheidsniveau en of u drugs gebruikt. Voordat u supplementen inneemt, is het van cruciaal belang om met uw arts te praten om er zeker van te zijn dat ze veilig en geschikt voor u zijn.
#1. Mensen die een uitgebalanceerd dieet volgen
U krijgt waarschijnlijk alle voedingsstoffen die u nodig heeft uit uw voeding als u een gevarieerd dieet volgt dat bestaat uit fruit, groenten, volle granen, noten, zaden en zuivelproducten, evenals een verscheidenheid aan eiwitrijke voedingsmiddelen zoals bonen, vis, tofu , gevogelte en vlees.
#2. Mensen met bepaalde medische aandoeningen
Voordat u met een supplementenregime begint, kunt u het beste met een arts of verpleegkundige praten, omdat sommige supplementen uw gezondheidsproblemen kunnen verergeren.
#3. Mensen die bepaalde medicijnen gebruiken
Als u medicijnen gebruikt, neem dan contact op met uw zorgverlener voordat u een supplement gaat gebruiken, omdat supplementen en medicijnen kunnen interfereren.
Welke vitaminemerken worden in de VS gemaakt?
Veel vitaminemerken maken hun producten in de VS, maar ze halen de ingrediënten voor hun producten van over de hele wereld. Veel van de aanbevolen merken, zoals Thorne Research, Pure Encapsulations, Klean Athlete, Mykind Organics, Nature Made en SmartyPants, maken hun producten in de Verenigde Staten. Ze gebruiken ook zowel lokale als internationale ingrediënten om hun vitamines te maken.
Waar moet u op letten bij het kiezen van een van de vitaminemerken?
Natuurlijk zijn er meer dan vijf vitaminemerken om uit te kiezen (om nog maar te zwijgen van de verscheidenheid aan verschillende vitamines die u kunt selecteren als u eenmaal een merk hebt gekozen).
Houd rekening met het volgende om de beste vitaminemerken te kiezen (en welke vitaminemerken u moet vermijden) als u naar meer mogelijkheden kijkt:
- Doe wat onderzoek voordat je gaat winkelen.
- Controleer op onafhankelijke tests.
- Controleer het etiket op allergieën.
- Raadpleeg eventueel een gediplomeerd diëtist of uw huisarts voor advies.
Houd er ook rekening mee dat de FDA fabrikanten van voedingssupplementen verbiedt hun goederen op de markt te brengen als geneesmiddel of behandeling voor welke aandoening dan ook. Dus als je zoiets op het etiket ziet, kun je het artikel het beste terug in het schap leggen.
Zijn winkelvitaminemerken van goede kwaliteit?
Bij het kopen van vitamines van het winkelmerk is het belangrijk om te zoeken naar tests door derden en openheid over hoe de vitamines worden gemaakt, en om de ingrediëntenlijsten te lezen. U kunt echter hoogwaardige vitamines tegen lage prijzen vinden. Raadpleeg een zorgverlener als u vragen heeft over een bepaald vitaminemerk.
In welke vormen komen vitaminemerken voor vrouwen voor?
Vitaminemerken voor vrouwen zijn er in de volgende vormen:
- Pillen
- Capsules
- Tablets
- Poeders
- Gummies
Is er echt een verschil tussen vitaminemerken?
Omdat de FDA niet veel controle heeft over vitamines, is elk merk zijn eigen ding. Elk merk verschilt van het volgende als het gaat om testen door derden, kwaliteitscontrole, ingrediënten en zelfs vitaminevormen en -doses, omdat er geen enkele organisatie is die alle vitamines reguleert.
Hoe en wanneer vitamine te nemen Merken
Hoewel vitamines op elk moment van de dag kunnen worden ingenomen, melden sommige personen dat ze zich misselijk voelen als ze dit op een lege maag doen. Supplementen met ijzer worden het vaakst geassocieerd met misselijkheid. De meeste vitaminemerken moeten met voedsel worden ingenomen, meestal elke dag op hetzelfde tijdstip, om ervoor te zorgen dat u eraan denkt ze in te nemen.
Hoe weet je of vitamines werken?
Het is mogelijk dat u geen verandering in uw lichaam opmerkt, maar dat betekent niet dat het supplement niet effectief is. Een bloedtest zou kunnen bepalen of uw vitamine de niveaus van de vitamine of het mineraal in uw lichaam verhoogt als uw zorgverlener een laag vitamine- of mineraalgehalte in uw systeem heeft gevonden. Dat vereist normaal gesproken een bezoek aan het laboratorium voor een bloedafname en een gedocumenteerde bestelling van een arts of andere professional.
Moeten vrouwen elke dag vitamines nemen?
Het is misschien niet nodig voor een vrouw om elke dag een multivitamine te nemen, afhankelijk van de kwaliteit van haar voedsel. Maar voor de meeste mensen is het nemen van een multivitamine een risicovrije strategie om ervoor te zorgen dat u de meeste vitamines en mineralen binnenkrijgt die u nodig heeft. U heeft misschien het meeste succes als u van plan bent het supplement elke dag op ongeveer hetzelfde tijdstip in te nemen, omdat het een uitdaging kan zijn om eraan te denken als het geen vast onderdeel van uw routine is.
Conclusie
Vitaminen zijn essentieel voor het lichaam en het is belangrijk om de beste vitaminemerken te kopen. We hopen dat de vermelde vitaminemerken passen bij wat u echt nodig heeft voor uw gezondheid.
Gerelateerde artikelen
- AMANDELMELKMERKEN: Topkeuzes om te kopen en te vermijden in 2023
- Kaasmerken: cheddar, specialiteit en lente (update)
- Hummus-merken: de top 10 gezonde hummus-merken in 2022
- Veganistische merkenbrood: 19+ glutenvrije veganistische broodmerken.
- Stomerijbedrijf: hoe u er met succes een runt (+ beknopte handleiding)
Referenties
