ウェルネスへの取り組みは、これまで以上に高く評価されています。 実際、それらは以前は企業のフィットネスプログラムとして知られていました. それらは、大企業の従業員特典として始まりました。 今日、中小企業の両方でウェルネスへの取り組みが普及しています。 最近では、ウェルネス プログラムが企業の福利厚生パッケージに含まれていることがよくあります。
それらは、従業員の一般的な健康と幸福を高めるために考慮されるべきです。 ウェルネス イニシアチブは、従業員の健康を優先するだけでなく、生産性、士気、チームワークを高める職場文化を作り出すのに役立ちます。 そのようなプログラムの多くの利点について学ぶことによって、ウェルネス プログラムを確立することが、あなた自身のビジネスにとって最善の行動方針であるかどうかを判断することができます.
この記事では、従業員のウェルネス プログラムを定義し、さまざまなウェルネス プログラムの例を示し、職場のウェルネスのメリットについて説明します。
従業員の健康をどのように定義しますか?
「ウェルネス プログラム」という用語は、従業員がウェルネス プログラムを通じて健康を維持するための金銭的インセンティブやその他のリソースを企業が頻繁に提供する、人々の健康を増進するための企業戦略を指します。
さらに、ウェルネス プログラムは、従業員のフィットネスと健康を向上させ、サポートすることを目的とした、職場で計画されたあらゆる種類の活動です。 健康診断、予防ケア、フィットネス プログラムは、ウェルネス イニシアチブの例です。
- ストレス軽減教育
- 禁煙プログラム
- 運動療法
- 体重を減らすための競争
- ウェルネス評価
従業員の健康は、地方、州、および保険会社が提供するインセンティブ ベースのウェルネス プログラムを通じて促進される場合があります。
ご了承ください：
- 企業、政府、保険業者はすべて、人々をより健康的な習慣に導くためのウェルネス プログラムを提供しています。
- これらのイニシアチブは、病欠、保険料、従業員の離職率、および労働者の補償請求を削減しながら、アウトプットを向上させます。
- 人々は、お金と幸福感の向上という点で、このことから利益を得ることができます。
- 批評家は、これらのプログラムは健康な人だけにサービスを提供し、健康状態が平均以下の人々に対する差別につながる可能性があり、企業の利益を増やすように設計されていると主張しています.
- ウェルネス プログラムには、従業員 150 人あたり 1,200 ドルから XNUMX ドルの費用がかかる場合があります。
ウェルネスの 5 つの要素とは?
ウェルネスは、身体的、感情的、社会的、精神的、知的な XNUMX つの要素に分けられます。 「適切」と見なされるためには、これらの領域がどれも無視されていないことが不可欠です。
体の健康
- エクササイズ！ 20日XNUMX分歩くだけで健康になれる。
- 賢明に食べる。 揚げ物、炭酸飲料、加工肉、お菓子は避けましょう。 果物や野菜を毎日食べるようにしてください。
- 食事を抜かないでください。 それはあなたの新陳代謝を遅くし、特に朝食で体重増加につながる可能性があります.
- 大量の飲酒や薬物の使用は避けてください。 XNUMX回の飲み会で男性はXNUMX杯、女性はXNUMX杯まで。 時間の経過とともに飲み物の間隔を空けて、コップ一杯の水と交互にしないでください。
- 毎晩少なくとも 8 時間は寝てください。
感情的な健康
- 困難が生じても、前向きな姿勢を保つように努めてください。
- あなただけのストレス解消法を見つけて、もっと取り組みましょう。
- ストレスを軽減するため、時間管理は重要です。
- 自分の気持ちを率直に話し合える親友を見つけましょう。
- 必要に応じて専門家の支援を求めてください。
- もっと笑って。
- アクティブに。 たくさんあるアフターケアの中から、きっとあなたの興味のあることが見つかります。
- 親しい友人を特定します。
- 関係が不健康であることを認識します。
- 社会的義務と仕事上の義務との間の健全なバランスを維持してください。
スピリチュアルウェルネス
- 静かな場所を見つけて、毎日そこで過ごしましょう。
- あなたの人生の目的について考えてみてください。
- 宗教を持っている場合は、その宗教を学び、実践してください。
- 身の回りの自然界に感謝する時間をお過ごしください。
知的健康
- 現在のイベントについていく。
- 自分のキャリアについて真剣に考え、頻繁に調査を行ってください。
- キャリア支援が必要な場合は、お尋ねください。
- 生涯学習を受け入れる。
ウェルネスの7つの柱とは?
＃1。 寝る
免疫系の機能は、睡眠の質や量の低下と定期的に関連しています。 免疫システムが良好な状態であれば、仕事や生活上の理由で数週間の休息期間が短くても、問題はありません。 この健康の柱をサポートするには、睡眠の質の低下や不十分な睡眠に数か月から数年にわたって積極的に対処する必要があります。
＃2。 動き
心臓と免疫システムは、定期的な運動と運動から大きな恩恵を受けます。 運動が少なすぎたり多すぎたりすると、フリーラジカルによる損傷により免疫システムが低下する可能性があるため、バランスが重要です. したがって、運動は免疫システムをサポートします。
＃3。 環境
ほとんどの人は主要なプレーヤーを認識していますが、多くの人は、全体的な毒性負荷を高めることによって炎症や病気に寄与する日常の小さな習慣に気づいていません.
＃4。 栄養
私たちが現在住んでいる環境では、免疫システムを含む 11 の身体システムすべてをサポートするために、食物を薬として使用することが重要です。そしてハーブティー。
＃5。 マインドフルネス
ストレスや恐怖は免疫システムを抑制する傾向があり、体は目の前に実際の物理的な危険があると信じて、戦うか逃げるかの反応に入ります. このため、マインドフルネスは XNUMX つの健康の柱の XNUMX 番目です。
＃6。 ボディバランス
私たちの骨格系と筋肉系の健康は非常に重要です。 人生の嵐に耐えるには、家の足場と同じように、砂ではなく岩の上に建てなければなりません。 内臓が適切に機能し、全体的な健康と免疫システムをサポートするには、姿勢と骨格構造も良好な状態でなければなりません。
＃7。 補充
私たちが食べる食物の栄養価は、過剰農業の結果として減少していることに注意してください. 過去には、農場と農地はより大きく、土壌はXNUMX〜XNUMX年ごとに休息が与えられ、作物は取り替えられ、土壌は休息して特定の作物に追加できる栄養価を改善する時間がありました. 不足しがちな栄養をサプリで補給できます。
従業員ウェルネス プログラムの 4 つの目標とは?
以下は、職場の健康プログラムの上記の各目標の目的の例を示しています。
#1。 医療費を下げるために
以下は、組織が医療費を削減するために使用できる SMART 目標の例です。
- 毎月のコンテストと、少なくとも 50% の演習に参加した従業員への報酬の手配
- 従業員の喫煙者数の年間減少率
- 従業員に栄養価の高いランチ オプションへのアクセスを提供したり、リモート ワーカーに栄養価の高いレストランのギフトカードを提供したりします。
- 事業所に予防接種クリニックを設置します。
＃2。 欠勤を減らす。
以下は、欠勤を減らすために組織が使用できる目標の例です。
- 従業員が週 XNUMX 日、リモートで作業することを許可します。
- 職場を改善する方法について従業員に提案を求めます。
- 自然光、植物、アートワークを追加するなど、オフィス スペースをより魅力的にする変更を検討してください。
- 健康診断プログラムを確立して、スタッフが潜在的な健康問題を早期に発見できるようにします。
＃3。 従業員の生産性とエンゲージメントを向上させる。
組織は、従業員の生産性とエンゲージメントを高めるという目標を達成するために、次の目標を使用できます。
- 問題を議論し、解決策を考え出すためのピアツーピア学習グループの確立
- 新しいコースを学ぶために従業員に奨学金を支払います。
- 低コストで価値の高い従業員開発プログラムの一例は、職場のメンタリングです。
＃4。 社員の定着率向上のために
次の目標は、組織が保持率を上げるという目標を達成するのに役立つ可能性があります。
- メンタリング プログラムに従業員を参加させて、離職率を下げます。
- なぜ彼らが不満だったのかを判断するには、退職する従業員と話してください。
＃5。 スタッフの士気を高めるために
以下は、組織が従業員の士気を向上させるために使用できる目標の例です。
- メンタルヘルスのメンタリングを導入して、さまざまな状態と利用可能な治療法に関する知識を増やします。
- 従業員が健康および福利厚生パッケージの一部として専門的なカウンセリングにアクセスできるようにします。
- 組織のチームまたは部門間でフィットネス コンテストを設定します。
- 生命保険、年金制度、学生ローンの返済オプションなど、金銭的なインセンティブを従業員に提供します。
＃6。 新しい熟練労働者を募集するには
新しい従業員を引き付けるという目標を達成するために組織が使用できる SMART 準拠の目標には、次のようなものがあります。
- 敷地内に体育館を建設。
- 従業員にバス定期券を提供して、代替交通機関の利用を促進する
- たとえば、自転車共有プログラムへの参加などです。
- 地元のミニゴルフコースに行くなど、スタッフのチームビルディング活動を計画しましょう。
従業員の健康をどのように改善しますか?
＃1。 ホリスティックな視点を活用します。
雇用主は、より良いエンゲージメント、離職率の低下、および慢性疾患の軽減を確実にするために、身体的健康、経済的健康、社会的健康、精神的健康など、従業員の幸福に対する全人的アプローチに焦点を当てる必要があります。
＃2。 共同作業環境を確立します。
共同作業環境は、従業員が互いに競争する環境よりもはるかに楽しいものです。 成功するコラボレーション環境は、従業員が互いに受け入れ合うことによって作られます。 コラボレーションの機会を持つ従業員は帰属意識を感じ、職場での幸福度を高めることができます。
＃3。 定期的なフィードバックを取得します。
従業員の満足度を向上させ、燃え尽き症候群を回避するために、健康的な製品に焦点を当てます。 正直なフィードバックを得て、ランチを主催し、ワークロードについて話し、人間工学的評価を行い、定期的に評価を受けてください。
全体的な幸福と社会的健康の間には強いつながりがあります。 できるだけ頻繁に、従業員がコーヒー、ランチ、勤務時間外の活動、およびプロジェクトで互いに対話する機会を提供してください。 従業員が仕事をしていないときに、友人や家族を訪ねるための休暇を与えることも重要です。
ウェルネスの3つの柱とは?
ウェルネスの XNUMX つの柱は、従業員の健康と幸福にとって重要であり、XNUMX つが不足すると残りの従業員が苦しむ可能性があります。
ウェルネスの XNUMX つの柱は次のとおりです。
＃1。 メンタルヘルス
最初の柱は精神的 (または感情的) な幸福であり、労働者が最近の出来事や変化する地球環境に順応する際に優先されるべきです。 ある調査によると、従業員の心理的および精神的健康がパンデミック後の最大の懸念事項であり、70% 近くがストレスと燃え尽き症候群について懸念を表明しています。 会社の文化、リーダーシップ、従業員とのコミュニケーションは、職場でメンタルヘルスを促進するための第一歩です。
＃2。 身体的健康
身体の健康は、健康の他の柱と関連しています。 職場での身体的健康を改善する方法として、健康的な食事、適切な水分補給、および一日中座っていることからの十分な休憩を奨励します (例: ウォーキングミーティングなど)。
＃3。 ファイナンシャル ウェルビーイング
雇用主が従業員の経済的幸福にどのように大きな影響を与えることができるかを理解するのは簡単です。 これは給与や賃金にとどまらず、追加の福利厚生も従業員がより経済的に安心できるようにするのに役立ちます。
従業員の健康はすべての組織にとって重要ですか?
長期にわたって持続可能性と成功を維持したい場合は、組織に幸福戦略が必要です。 自分の潜在能力を最大限に発揮し、生産性を高め、ストレスを管理し、同僚と絆を築き、会社の成功に貢献することは、すべて従業員の幸福によって可能になります。
調査によると、従業員の幸福を最優先することは、会社にさまざまなメリットをもたらす可能性があります。 たとえば、福利厚生のリソースやプログラムが充実している雇用主は、取り組みが少ない雇用主よりも離職率が 10% 少なくなっています。
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