自分自身について本当に知っていることは何ですか？ このクエリは、最初はばかげているように見えるかもしれません。 私たちの自己概念は、日々の生活の中で何年にもわたって思考、感情、行動を経験した結果、時間の経過とともに変化してきました。 では、なぜこれほど多くの人が時々自己疎外感を経験するのでしょうか? 重要性、例、引用などを含めて、自己知識について詳しく見ていきましょう。
自己知識
研究によると、自己認識、つまり自分自身をどれだけよく理解しているかを達成するのは、私たちが思っているよりもはるかに難しいことが示されています. 私たちの自己認識と真の自己との間の不一致は、私たちの心理的防御メカニズムと社会的力によって引き起こされる可能性があります. 幸いなことに、私たちは時間と努力、そして自分の短所を受け入れる意欲さえあれば、本当の自分を理解することができます。 自己認識とは、自分のことを意識することを含め、自分自身を完全に意識することを意味します。
- 性格特性
- 配置
- 精神状態と感情状態
- ニーズ
- 目標
- 環境設定
- 体格的特徴
- 動機
- 能力
- の関係
言い換えれば、私たちの意図、欲求、原動力、およびその他の自己概念は、私たちの実際の行動と常に一致するとは限りません. たとえば、自分は集中力があり献身的な学生だと思っていても、課題を終わらせたり、テストの準備をしたりできないことがあります。 これは、私の自己認識の欠如、または私が誰であるかについての不十分な理解を示しています. 一方、この分野での私の行動と自己認識は、他の人を助けるために定期的に時間を割き、肯定的な自己像を持ち、十分な自己認識を持っていることを示していれば、一貫しています。
自己認識は、日常生活における人との関わりや自分自身、そしてそれらの外界との関わりの結果など、さまざまな場所からもたらされます。 私たちは常に自分の活動を意識しているわけではないため、大切にしている自己イメージと相反する自分自身に関する情報を見落としがちです。 結果として、他の情報源から証拠を探すことが重要です。
自己知識の例
実際の自己認識の例を以下に示します。
- あなたはパーティーを楽しめないことがわかっているので、パーティーに行かないことを選択します。
- あなたが医学のキャリアを選ぶのは、それがあなたの第一原則を守っていることを知っているからです。
- あなたが介護者であるとき、あなたの人生はより重要であると感じるので、あなたは犬を手に入れます.
- 自分のニーズが満たされていないことを認識しているため、関係を終了することを選択します。
- 疲れ果てて夕方に調理できないことが予想されるため、XNUMX 週間分の食事を前もって準備します。
- 気分が良くなることを知っているので、運動の時間を計画します。
- 家族との距離を保つことを大切にしているため、別の州からの求人を拒否することにしました。
自己知識の引用
以下は、人生であなたを刺激することができる自己知識の引用の束のリストです. また、リストの各人からそのような自己認識の引用をした人を知ることもできます.
- 「ありのままの自分を受け入れることに力を見出しました。 他の人が受け入れることができる真実ではないかもしれませんが、私はそれ以外の方法で生きることはできません. 人生のあらゆる瞬間に嘘をつくとはどういうことでしょう。」 – アリソン・グッドマン
- 「他人にはあまりにもよく知られているのに、自分自身も知らずに死ぬのは悲しい運命です。」 - フランシス・ベーコン
- 「私は、意識的な知識と理解をもって、彼の魂の深い不合理な力、彼の最も奥底にある力、欲望、そして
- 「自尊心、自己認識、自制心。 この XNUMX つだけで人生を主権へと導きます。」 – アルフレッド・ロード・テニスン
- 「いつでも自己管理よりも自己認識の方が優れています」とラクエルはきっぱりと言いました。 「そして、私はクッキーの周りでどのように行動するかを知るのに十分なほど、自分自身をよく知っています。」 – クラウディア・グレイ
- 自己認識がなければ、自分の機械の働きと機能を理解していなければ、人は自由になることも、自分自身を統治することもできず、常に奴隷のままでいるでしょう。」 – GI グルジェフ
- 「私の中にはたくさんの異なるアンズがいます。 だからこそ、面倒くさい人間なんだなと思うことがあります。 もし私がただのアンだったら、ずっと快適だったでしょうが、そうなると半分も面白くなかったでしょう。」 – LM モンゴメリー
- 「あなたが人生で抱えている葛藤の多くは、あなたが調和して生きていないという理由だけで存在します。 あなたは自分自身に忠実ではありません。 – スティーブ・マラボリ
- 「忍耐を示し、時間をかけて他の人の話を聞くことができると、自分自身について多くのことを学ぶことができます。 しかし、忍耐はすぐに満足できるものではなく、自己認識には一生かかるかもしれません。」 – エリック・ペバーナギー
- 「[I]あなたが誰を愛するか、どこからどこへ移動するかに関係なく、あなたはいつも自分自身を連れて行きます. 自分が誰なのかわからない場合、または彼女を忘れたり置き忘れたりした場合は、いつも自分が属していないかのように感じるでしょう. どこでも。" – サラ・バン・ブレスナック
- 自分を知るということは、他の人と一緒に行動して自分を研究することです。」 - ブルース・リー
- 「吟味されない人生は生きるに値しない。」 ソクラテス
- 人生における最大の課題は、自分らしくあり、人と違うことは呪いではなく祝福であることを受け入れることです。 自分が誰であるかを知っている人は、自分の最優先の目的や価値観に合わないものを軌道から排除することで、シンプルな生活を送っています。 人生の両方の要素が限られているため、人は時間とエネルギーを選択する必要があります。」 – キルロイ J. オールドスター
- 私たちは内向きの秘密の生き物であり、内向きであることが私たちの最も驚くべきことであり、私たちの理性よりもさらに驚くべきことです. しかし、ただ洞窟に入って周りを見回すことはできません。 私たちが自分の心について知っていると思っていることのほとんどは、疑似知識です。 私たちは皆、衝撃的なポーズをとる人であり、自分が価値を置いていると思うものの重要性を誇張するのが得意です。」 – アイリス・マードック
自己認識の重要性
自分が誰であるかを知らなければ、完全にリアルになることは不可能なので、自分自身を意識することは、リアルで充実した人生を送るために重要です。 したがって、以下のリストは、自己認識の重要性を示しています
＃1。 あなたのアイデンティティについてもっと知ることができます。
私たちの意思決定と行動は、感情、規範、目的、偏見など、さまざまな要因の影響を受けます。 ルートは、個人的にも職業的にも、人生で成功するために不可欠であることを理解してください。 理解がなければ、誤解は避けられません。 何か問題が発生した場合、なぜ自分がそのように感じたり行動したりするのかがわからないため、どこから修正を開始すればよいかわかりません。 自己認識が高まるほど、あなたの基盤はより強固になります。
＃2。 あなたの信念に影響を与える要因にもっと気づくでしょう
私たちは皆、世界、自分自身、および他の人々がどのように機能するかについて、いくつかの推測を持っています. ほんの XNUMX つの例は、政治的および宗教的信念です。 これらの信念はただ起こったのではありません。 あなたの生い立ちやその他の人生経験などは、彼らに影響を与えます。 自意識がある人は、自分の信念がどこから来たのかをより認識しています。 その結果、彼らの現在の意見が強まったり、新しい意見が形になり始める可能性があります。 たとえば、大多数の人は他人に対して有害な先入観を持っています。 自意識のある人は、偏見をより詳しく調べて、それが不変の事実ではないことを確認できます。 この重要性は、自己知識を開発する余地を提供します。
＃3あなたの利点に気付くでしょう。
自分の強みを理解することは、自己認識の重要な側面です。 時間をかけて自分の人生を調べる努力をすることで、自分の強みを見つけることができるかもしれません。 なぜこれがそんなに大したことなのですか？ あなたの強みに関する質問は、すべての就職面接で尋ねられます。 正確かつ正確に対応する能力は、自己認識のレベルが向上するにつれて向上します。 自分の強みを理解することで、スキルを磨き、より強力なスキルを構築し、その強みを使って成功を後押しすることにどれだけの時間を費やすかを決める力が得られます。
#4 自分の弱さに気づく。
自分の才能を知るのと同じくらい重要なのは、自分の欠点を理解することです。 自分の欠点について反芻することはめったに楽しいことではありませんが、進歩したいのであれば、何を改善することに集中すべきかを知ることは不可欠です. 自分の欠点について率直かつ正直になることで、自分自身に同情することも学べるかもしれません。 自己認識の習慣のもう XNUMX つの重要性は、幸せな生活を送ることです。 優しく、自分に正直であれば、自分の弱点を見つけることはそれほど苦痛ではありません。
#5 クリティカル シンキングをより頻繁に使用できるようになります。
客観的に情報を取り入れて評価する能力は、批判的思考として知られています。 個人的または専門的な理由で使用されるかどうかにかかわらず、このスキルは多くのシナリオで非常に役立ちます. 自己認識を持つことで、自分の感情や意見などの不合理な特徴に気づき、批判的思考能力への影響を軽減するための措置を講じることができます。
#6 意思決定能力が向上します。
適切な決定を下すために必要な能力の多くは、自己認識のある個人に自然に備わっているものです。 分析的思考は、自分自身の感情や思考を定期的に評価するため、自己認識のある個人に自然にもたらされます。 また、賢明な決定を下すために必要な批判的思考能力も備えています。 自分の長所と短所を認識することで、自分にとって最良の選択をすることができます。
＃7。 あなたの聴力が向上します。
ユニークなスキルはアクティブリスニングです。 大多数の人は、話されていることを聞きながら、部分的に自分の考えを聞き、部分的に応答を作成します。 最悪の聞き手は通常、自己認識に欠けている人です。 なぜ？ 自分自身を理解せず、自分の考えや感情に注意を払わない場合、人々の世話をするのは非常に困難です. 同じリスニング関連の筋肉は、自己認識で成長することによって引き伸ばされます. 彼らは自分自身の感情的な引き金や偏見を認識しているため、自己認識者もよく耳を傾けることができます。
#8 もっと自制心を持てるようになる。
したがって、自己調整とは、感情の凶暴性と頻度を制御することです。 それは、多くの人が感情の抑制を伴うと誤って考えている自制心とは異なります。 自己規制の枠組みはより優れています。 したがって、感情の管理に問題があり、強い感情によって抑制されていると感じている場合は、自己調整が役立つ場合があります。 自己調整するには、まず自分の感情と、感情を助長する状況を認識する必要があります。 自己認識を得ることで、自分自身を調整し、特定の引き金を避けるなど、他の決定を下すことが容易になります。
#9。 あなたはより大きな思いやりを示します。
自己認識のメリットは、あなただけにとどまりません。 自分自身を深く理解することで、他者を理解しやすくなります。 また、すべての人の感情や信念は経験の産物であることを理解する必要があります。 また、より上手に耳を傾けることができます。これは、共感を育む上で重要です。 自己認識は自分自身の感情を理解することであるため、他の人にも当てはまるのは当然です。
#10。 より効果的にリードできます
リーダーが最も重視する資質の 2010 つは、自己認識です。 私たちは現在、自己認識が、積極的な傾聴、批判的思考、意思決定、共感などの他の能力の前提条件として機能することを認識しています. これらの資質のそれぞれは、効果的なリーダーが所有しています。 72 年に XNUMX 人の CEO を対象に実施された調査によると、高いレベルの自己認識が成功に結びついています。 指導者の立場で奉仕したい場合は、自分自身を認識している必要があります。
自己認識と自己認識
自己認識と自己認識は関連していますが、異なる概念です。 自己認識とは、自分自身に集中し、自分自身とその経験に固有の情報を認識、処理、保存、および想起する能力です。 自己認識のより直接的な定義は、反省または内省の能力です。
自己認識の基本は自己認識です。 自己認識とは、自分自身の認識が正確であることを意味しますが、他の用語は正確ではありません。 たとえば、自分が外向的であると認識しているが、すぐに他人の存在に圧倒された場合、私は自己認識を示しますが、自己認識は示しません.
自己認識とはどういう意味ですか?
したがって、自己認識とは、自分自身の精神的プロセス、感情状態、日常生活を理解することです。 ほとんどのレスポンダーは、精神状態がどのように表され、行動にどのように影響するかについての知識が必要であることに同意します.
自己認識の例は何ですか?
これらは、自己認識のいくつかの例です。 内省的な調査に基づいて、これらの結果の一部は予測可能です。
- あなたは自分の気持ちや感情に気づいています。
- あなたは自分の対処法と不安に気づいています。
- 他の人とは対照的に、あなたは自分の信念を認識しています。
- あなたは自分の喜びに気づき、それらのために時間を作っています。
- あなたは自分の長所と短所を意識しています。
- 人とコミュニケーションをとるとき、あなたは自分のニーズを認識しています。
- 自分の能力を信頼するべき時 (そしてそうでない時) を知っている
- あなたは自分の習慣に気づいているので、それを変えようとします。
- 制限を設定する必要がある場合とそうでない場合があります。
- あなたは自分の価値観だけでなく、他の人の価値観にも気づいています。
- ストレス下でも、より簡単に自制心を保つことができます。
- あなたはあなたが誰であるかを完全に評価しません。
- ネガティブな感情や概念を手放すことができます。
- あなたは批判に対してオープンで、簡単に気分を害することはありません。
XNUMX種類の自己認識とは?
内部の自己認識？ それが私たち自身の見方です
外部の自己認識？ 人々が私たちを見る方法
自己認識とその利点とは?
自己認識とは、自分自身について正しい情報を持っていることを意味します。
自己認識は、充実した豊かな人生の可能性だけでなく、多くの利点をもたらします。 多くの利点は次のとおりです。
- 自分の感情を識別して理解する能力の向上
- 将来の感情、行動、好みを予測する能力の向上
- より大きな社会的接触
- より高いレベルの幸福
- 喜びレベルの増加
- 自分自身をよりよく受け入れる
- 情緒バランスの改善
自己認識の XNUMX つの鍵とは?
- 興味、
- 気質、
- アクティビティ
- ライフミッション、
- 強み
- 価値観
自己認識を得るにはどうすればよいですか?
より多くの自己知識を得るために、以下にいくつかの詳細を示します。
- あなたの身元に関する情報を収集します。
- 警備を下ろせ。
- 比喩的な鏡で自分自身を見てください。
- 好きなことを日記に書いてください。
- スクリーンタイムの一部は、ソーシャルインタラクションに置き換える必要があります。
- 他の人があなたについて持っている意見を研究してください。
自己認識の源とは?
- 自己観察,
- 社会的比較、
- 社会的フィードバック。
自己認識の別の言葉
- 自己発見。
- 自己実現
自己認識の XNUMX つの側面とは?
- 物理的、
- 感情の、
- メンタル
- 精神的な自己。
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参考文献
