すべての人の私生活や職業生活は、メンタルヘルスという重要な問題の影響を受けています。 それにもかかわらず、メンタルヘルスは従業員の幸福度と生産性に大きな影響を与える可能性があるにもかかわらず、職場ではしばしば無視されます。 精神疾患があると、感情的、心理的、社会的に健康でいることはできません。 それは私たちの思考、感情、行動に影響を与えます。 また、私たちの意思決定、社会的交流、ストレスへの反応にも影響を与えます。 職場で高いパフォーマンスを発揮するチームや個人は、包括性とコミュニケーションの基本的なスキルを備えている必要があります。 この記事では、職場におけるメンタルヘルスの重要性を分析し、雇用主が従業員をどのように支援できるかについての提案を行います。
職場におけるメンタルヘルス
年齢、性別、職種に関係なく、誰もがメンタルヘルスの問題を経験する可能性があります。 研究によると、メンタルヘルスの問題は私たちが思っているよりも一般的であり、アメリカ人のXNUMX人にXNUMX人が、XNUMX年のある時点でメンタルヘルスの問題を抱えていると報告されています。 職場でメンタルヘルスを無視すると、高いストレスレベル、燃え尽き症候群、生産性の低下を引き起こす可能性があり、これらすべてが企業の成功能力に影響を与える可能性があります。
雇用主は、包括的な福利厚生パッケージを提供することで、メンタルヘルスの問題に対処している労働者をサポートできます。 EAP、精神的および身体的健康の両方を優先するウェルネスへの取り組み、健康保険および障害保険、柔軟な勤務形態、休暇および病気休暇に関するポリシーが含まれます。
メンタルヘルス啓発を取り入れている組織は、精神疾患に対する偏見を軽減し、組織内のメンタルヘルスリテラシーを高め、同僚のメンタルヘルスに安全かつ責任を持って対処するために必要な知識と能力を伝えることにより、前向きで効果的な職場環境の構築を支援します。懸念。
職場でのメンタルヘルスが良好であれば、チームは役割や責任が変わっても適応力が高まります。 困難な障害を克服することは言うまでもありません。 それはスタッフの回復力を育み、彼らが仕事で優れた能力を発揮できるようにします。 最終的には、すべての人が自分の可能性を最大限に発揮できるようになります。
職場のメンタルヘルスの問題は以下の原因となる可能性があります。
- 従業員の離職
- コミュニケーションの問題
- 高い離職率
- 安全性に対する危険因子
- 仕事でのパフォーマンスが悪い
- 生産性が低い
- 間違った選択をしてしまう
- 利益の減少
メンタルヘルスの問題は仕事にどのような影響を及ぼしますか?
#1. 仕事へのコミットメントの欠如
メンタルヘルスが不十分だと、集中力が低下し、モチベーションが低下します。 職場でメンタルヘルスの問題を経験すると、心がさまよったり、問題に執着したりして、思考や感情をコントロールすることが困難になります。
#2. 仕事のパフォーマンスと生産性の低下
高いパフォーマンスは精神的な強さの応用です。 精神的健康状態が悪いと、創造性や回復力を促す行動スキルを身に付けることが難しくなるため、仕事のパフォーマンスが低下すると言えます。 これらのスキルがなければ、私たちは仕事を効果的に遂行するための心理的能力を欠いています。
#3. 日常の機能と身体能力の低下
メンタルヘルスの悪化は、社会的不安から認知機能や作業記憶の低下に至るまで、正常に身体的に機能する能力に重大な悪影響を及ぼします。
#4. 一貫性のないコミュニケーション
精神的苦痛を経験しているとき、効果的にコミュニケーションをとるのは困難です。 メンタルヘルスの不調により、同僚が誤解されたり過剰反応したりする可能性があります。 あなたが受動攻撃的な態度で話しているかのように、注意を払っていない、または自分自身に不満を持っているかのように見えるかもしれません。
#5. 間違った決断を下す
衝動性、ネガティブな思考、誤った決定はすべて、精神的健康状態の悪化の症状である可能性があります。 判断力が低いと、約束を怠ったり、遅刻したり、約束を破ったり、会社の規則に従わなかったりする可能性があります。
職場のメンタルヘルスを改善する方法
#1. 従業員のメンタルヘルスに注意を払う
あなたの言葉を裏付ける政策やプログラムがなければ、それを声高に話すだけでは決して十分ではありません。 実際に役立つメンタルヘルス給付に資金を割り当てることで、メンタルヘルスが最重要課題であることを従業員に示すことができます。
たとえそうだとしても、それは始めるのに良い場所かもしれません。 精神疾患を抱えた労働者が安心できる場所は職場だけではありません。 マネージャーとして、あなたの会社が従業員の精神的健康に良い影響を与え、従業員が必要な助けを得られる場所であることを確認できます。
#2. イニシアチブを作成し、誰にとっても有益な資料を提供します。
生産性や他のものよりも人を優先することが、この全体の核心です。 最良のメンタルヘルス リソースとプログラムは、単に新入社員に聞こえの良いインセンティブを提供するだけではありません。 また、チームの各メンバーの幸福を高めることで、組織全体に真の利益をもたらします。
#3. メンタルヘルスのために休暇を許可する
偏見を根絶しながらメンタルヘルスの問題について教育するワークショップを開催します。 従業員のメンタルヘルスが健康手当や保険でカバーされていることを確認し、従業員が必要とするケアへのアクセスに不必要に高い障壁が立ちはだからないようにしてください。 こうしたことは純粋にメンタルヘルスが重要であるという認識から出ているのでしょうか？
#4. エンゲージメントとコミュニケーション
スタッフとの関わりと正直なコミュニケーションは、間違いなくスタッフのメンタルヘルスを改善します。 チームリーダー、マネージャー、スーパーバイザーは、従業員が問題や懸念を安心して共有できる文化を築くために、エンゲージメントレベルを高めるために努力し続ける必要があります。
＃5。 トレーニング
メンタルヘルスを取り巻く複雑な問題。 メンタルヘルスに関する追加の指導は、マネージャーだけでなくスタッフにとっても役立ちます。 マネージャーは、精神疾患の兆候を見つける方法と、スタッフの懸念についてスタッフに話す方法を理解する必要があります。 さらに、企業はストレス管理セミナーを開催し、仕事のストレスや燃え尽き症候群の初期の兆候を認識できるように上司を訓練することができます。
#6. 従業員支援プログラム (EAP)
健康や仕事でのパフォーマンスに影響を与える可能性のある個人的または職業上の問題を抱えている従業員は、従業員支援プログラムによって支援されます。 従業員支援プログラム (EAP) は無料で提供されており、人間関係の問題、トラウマ的な経験、法的問題、健康上の懸念、その他の問題を含む幅広い問題の解決に役立ちます。
＃7。 リラクゼーションエリアを設ける
従業員は、特別に指定された静かなエリアでくつろいだり、リラックスしたり、リラックスしたりすることができます。 休憩を受け入れ、これらの領域を利用し、勤務中に適切な「自分の時間」をスケジュールすることに満足できる職場環境を作り出すことは、リーダーとマネージャーの責任です。
#8. 率直な議論を奨励する
精神的健康に関する会話を、身体的健康に関する会話と同じくらい日常的なものにすることで、会話を促進します。 この取り組みは、ワークショップ、セミナー、メンタルヘルス休暇、匿名の投書箱などによってサポートされており、受容的でオープンな文化の促進に役立ちます。
#9. 職場規定の見直し
政策の再設計にメンタルヘルスを組み込むのは良い考えだ。 これには、柔軟な勤務スケジュール、リモート勤務のオプション、勤務日全体を通じて休息とリラックスの機会を提供することが必要になる可能性があります。 メンタルヘルス休暇を有給で取得できる可能性もあります。
＃10。 ウェルネスへの取り組みを立ち上げる
メンタルヘルスは、運動、適切な栄養、マインドフルネスなど、健康のあらゆる側面に重点を置くウェルネスへの取り組みから恩恵を受けることができます。 また、スタッフに休憩を取り、私生活と仕事の健全なバランスを保つように動機付けることも重要です。
#11. 頻繁にチェックインする
マネージャーに対し、チームと定期的に連絡を取り合い、仕事に関連した問題と仕事に関係のない問題の両方について話し合うよう奨励します。 これは、精神的健康上の問題の可能性を早期に特定するのに役立ちます。
職場のメンタルヘルスをサポートする
雇用主は、従業員の精神的健康を促進するために特定の措置を講じることができます。 これらの行動は雇用主と従業員の両方に利益をもたらすだけでなく、協力的で実りある職場環境を促進します。
#1. 偏見と偏見を軽減する
メンタルヘルスの問題に関する偏見や差別が存在しない職場環境を確立します。 これは、人々を教育し、意識を高め、多様性と包括性をサポートする政策を実施することによって実現できます。
#2. 管理監督者教育の推進
特定のマネージャーやスーパーバイザーには、スタッフのメンタルヘルスをサポートするために必要な知識と能力を持たせてください。 これには、コミュニケーションスキル、ストレス管理技術、精神的健康問題への意識に関する指導が含まれる場合があります。
#3. 協力的でオープンな文化を奨励する
スタッフに自分の精神的健康について率直に話し、困っている人には支援やリソースを提供するよう奨励します。 これには、従業員支援プログラムの提供、メンタルヘルス問題への意識の向上、ワークライフバランスを重視した居心地の良い職場の育成などが含まれる場合があります。
#4. 休暇を取るよう奨励する
従業員には、精神的健康に良い影響を与える可能性があるため、休暇を利用して休息と充電を行うよう奨励する必要があります。 従業員の休暇を尊重することは非常に重要であり、休日に働くことは推奨されるべきものではありません。
#5. メンタルヘルスのリソースと特典を提供する
従業員は治療サービス、カウンセリング、サポートグループにアクセスできる必要があります。 健康プログラム、柔軟な勤務スケジュール、メンタルヘルスデーのための有給休暇の提供を検討するとよいでしょう。
職場におけるメンタルヘルスの重要性
雇用主は従業員のメンタルヘルスを支援することでさまざまなメリットを得ることができます。 これらには、生産性の向上、出席率と欠勤率の低下、従業員のエンゲージメントと士気の向上、医療費の削減などが含まれます。 前向きで奨励的な労働環境を育み、優秀な人材を引き付け、維持することで、企業の評判と財務実績を向上させることができます。
メンタルヘルスの意識を職場に統合することで、より多くの人が必要な支援を受けられるよう、会話を始めるためのツールを人々に提供することで、コミュニティ全体でメンタルヘルスの問題への道を切り開くことができます。
職場でのメンタルヘルスのサポートは、もはや「オプション」とみなされるべきではありません…しかし、雇用の真の要件です。 労働者の生産性とメンタルヘルスは相互に関係しています。 これは、同じ方程式の XNUMX つの要素として、従業員が成功するのに役立つものです。
＃1。 生産性の向上
体調が良い人は、通常、より幸せで、より成功しています。 精神的健康の面でも、同様のことが当てはまります。 従業員のメンタルヘルスを改善することで、従業員の思考力、意思決定力、自信を感じ、他の人とうまく働く能力を向上させることができます。 さらに、スタッフは経営者が仕事と私生活の両方で継続的な成功に取り組んでいると認識するでしょう。 全体として、これにより生産性が向上します。
#2. リスクと費用を削減
さらに、メンタルヘルスをサポートすることはビジネス上合理的です。 メンタルヘルス業務プログラムに投資すると、出席率、欠勤、障害申請、生産性の低下が減少し、コストの削減につながります。 さらに、職場の健康と安全に関する規制を遵守し、法的責任のリスクを軽減するのに役立ちます。
#3. ポジティブな労働文化
職場環境はメンタルヘルスに大きく影響されます。 メンタルヘルスが良好な従業員は同僚とより仲良くやっていく傾向があるため、協力的で協力的な職場環境が促進されます。 Journal of Applied Psychologyに掲載された研究によると、サポート的な環境は、メンタルヘルスの問題が生産性に及ぼす悪影響を最大50%軽減する可能性があります。
#4. 欠勤と出席の減少
欠勤（仕事に来ない）とプレゼンティーイズム（仕事に行っているが生産性が低い）は、メンタルヘルス上の問題が原因であることが多い XNUMX つの行動です。 メンタルヘルスに対処する場合、これらの問題を軽減することで大幅なコスト削減が可能になります。
＃5。 改善されたカスタマーサービス
精神的に健康なスタッフは、より寛容で、同情的で、反応が早いため、優れた顧客サービスが提供される可能性が高くなります。 職場のメンタルヘルスが良好であれば、顧客サービスの向上につながります。
＃6。 より良い意思決定を行う
より良い意思決定はメンタルヘルスによって促進されます。 精神的に健康であると、従業員が意図的でよく考えられた意思決定を下す傾向が高まり、ビジネス全体に利益がもたらされます。
メンタルヘルスは仕事のパフォーマンスにどのような影響を与えるのでしょうか?
適切なサポートがなければ、うつ病や不安症などの精神疾患は、生産的に働く能力、欠勤の管理能力、雇用の維持や獲得の容易さに影響を与える可能性があります。 また、不安などの精神的健康上の問題に苦しんでいる人がいる場合、マルチタスクや日常業務を遂行することは非常に困難な場合があります。 さらに、労働者の持久力が損なわれる可能性があり、タスクの期限を守ることが困難になります。 不安症やうつ病に苦しむ人はパラノイアを経験することもあります。そのため、建設的な批判であっても個人的に解釈され、自分自身や自分の仕事に対する疑念につながり、将来の自信や適性が損なわれる可能性があります。
メンタルヘルスの安全に関するヒントとは何ですか?
- 信頼できる人に相談してください。
- 身体の健康に気をつけてください。
- 自分が楽しいと思う活動に参加してください。
- 危険な物質は何としても避けてください。
- 数分間、周囲に集中してください。
- 専門家の支援を求めてください。
- マインドフルネスの練習
- 散歩に行く
- 8時間睡眠をしっかりとる
- 人間関係に焦点を当てましょう。
職場におけるメンタルヘルス プログラムの例にはどのようなものがありますか?
#1. 従業員支援プログラム (EAP)。
従業員は、EAP を通じて無料の非公開評価、カウンセリング、紹介、フォローアップ サービスにアクセスできます。 これらのサービスは、従業員の自宅の快適かつプライバシーから頻繁にアクセスできます。
#2。 ウェルネスプログラム
必要なのは、歩く、走る、その他の健康関連の活動に参加するなど、身体活動を続けるようスタッフに奨励することだけです。 したがって、軽い運動は、うつ病などの病気やその他の身体的および精神的状態の予防に役立ちます。
したがって、マラソンやウォーカソンなどの健康に関する取り組みを定期的に導入して、スタッフの熱心な取り組みを奨励できます。 彼らが達成できる現実的な目標を設定します。 参加すればするほど活動レベルは上がります。
#3. ウェルネスワークショップ
従業員の健康と福祉について教育するために職場でワークショップを利用することは、興味深い取り組みです。 自分が共感できるテーマに関する情報を見つけるのは、いつでも興味深いものです。 このイベントは、これらのテーマに関するワークショップのおかげで、ストレスやトラウマに対処している労働者にとって有益となるでしょう。
#4. 楽しくて魅力的なアクティビティ
職場での幸福を促進する最良の方法の XNUMX つは、楽しいイベントを企画することです。 クイズや持ち寄りの集まりを企画して、みんなを招待しましょう。 これらの活動に従業員をさらに参加させることで、従業員をより快適にすることができます。
職場でメンタルヘルスをどのように促進していますか?
- 職場の健康と安全に関する明確なポリシーを作成します。
- 従業員支援プログラムを確立し、頻繁に議論する必要があります。
- 精神的健康上の問題や懸念に関連する偏見を取り除きます。
- 管理監督者に対するメンタルヘルス教育を実施します。
- ワークライフバランスの推進
- 心身の健康を促進する
- メンタルヘルスに対する国民の意識を高める
職場でメンタルヘルスを促進するメリットは何ですか?
- より健康な身体的および精神的状態。
- 精神的健康問題を発症する可能性が低くなります。
- メンタルヘルスの問題を克服している人々へのサポート。
- 士気の向上。
- 自信と自尊心の向上。
- 作業環境の改善。
- ワークライフバランスの向上
まとめ
従業員は職場で良好なメンタルヘルスを維持する必要があり、雇用主は従業員の健康を促進する必要があります。 企業はまた、オープンな文化を奨励し、メンタルヘルスのためのリソースと福利厚生を提供し、管理者と監督者を教育し、偏見や差別を軽減して、すべての従業員に利益をもたらす生産的で有利な職場環境を作り出すこともできます。 要約すると、職場でのメンタルヘルスのサポートは、単にあればいいというだけではなく、今や必須となっています。 最初のステップは、スタッフの成長を支援するウェルネス ソリューションを開発することです。
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参考文献
