若者の大学時代は刺激的で重要です。 大学のキャンパスでは、学生は新しい友達を作り、示唆に富む講義に出席して日々を過ごしています。 勉強は同時に大変なこともあります。 学生は、毎日多数の執筆課題を完了し、研究に多くの時間を費やす必要があります。 彼らは多くのストレスと緊張にさらされています。 大学では、彼らの精神的健康と幸福は弱くなり、影響を受けやすくなる可能性があります. その結果、若者は、学業成績に悪影響を及ぼし、自信を失う健康問題に苦しんでいます。
このような状況では、保護者が主要なアドバイザーとしての役割を果たすことができます。 彼らは子供たちを助け、彼らをトラブルから守ることができなければなりません. 家族は、新しい状況に順応し、生徒の精神的健康と福祉を守るための準備を整える必要があります。 親は、ストレスを軽減し、子供の人生の新しい段階のすべての肯定的な側面を活用するためのアドバイスをここで見つけることができます.
うつ病と不安を防ぐ
学生が大学にいる間、保護者は非常に協力的であるべきです。 大学生の XNUMX 人に XNUMX 人が、うつ病、不安神経症、またはその他の関連する精神障害を経験しているためです。 家族は、生徒が落ち込んでしまう理由に注意を払う必要があります。 このように、うつ病や不安神経症の発症は、遺伝学、ソーシャルメディア、いじめ、金銭問題、人間関係の問題、家族への期待など、多くの要因の影響を受けます. 高い学業要求は、これらのメンタルヘルスの問題の重大な引き金となる可能性があります。
落ち込んでいる学生は、通常、研究プロジェクト、エッセイ、または学期末レポートに取り組む意欲やエネルギーを欠いています。 締め切りに間に合わないと、気分が悪く、成績が心配になります。 もしそうなら、オンラインサービスで無料のエッセイの例を探すことを保護者に勧めるのが賢明でしょう. たとえば、サンプリウスは完璧です 他人への奉仕エッセイの例 アイデアを得たり、インスピレーションを見つけたりするのに役立ちます。 学生の生活がより快適になることは間違いありません。 無料のナレッジベースにより、書き込みプロセスが簡単になります。 その上、学生はエッセイの構造を調べ、エッセイのタイトルを理解する機会があります。
絶え間ないサポート
親は、世界のすべてから若者を守ることはできません。 生徒が家族と安心して過ごせることは不可欠であり、実家は生徒にとって頼もしい砦となるはずです。 各人の通常の心理的および身体的状態の条件は、家庭での穏やかで友好的な雰囲気です。 若い人は、両親が常に自分の味方であり、生徒が間違っている状況であっても、親に頼って必要なサポートを得ることができることを知っておく必要があります。
クラス、教授、仲間の学生について家族で話し合うことをお勧めします。 親は、批判ではなく励ましを提供することを目指すべきです。 個人的な経験を共有し、学業の失敗と成功の両方について話し合うことは許容されます。 そうすれば、生徒は自分自身にもっと自信を持ち、両親のアドバイスとサポートを求めます。
日課と適切な栄養
結局のところ、心の健康は身体の健康から始まります。 したがって、注意を払うべき最初の要因は、適切な栄養と日常生活です. 親は、成人した子供によく食べて十分な休息を取るように注意する必要があります。 正しい、 バランスのとれた栄養 体の形成に貢献します。 生徒は気分が良くなり、必要なビタミンを摂取し、エネルギーと強さに満ちることができます。 過度の作業負荷とタイトなスケジュールを抱えている学生にとっては特に重要です。
日中モードでは、学生はさまざまな種類の活動 (教育、スポーツ) と休息のバランスを見つけることができます。 生徒は、エネルギーが十分にあるように見えても、休息も必要であることを忘れがちです。 いろいろなことで忙しくすればするほど、彼らはより多くの沈黙と休息を必要とします。 保護者は余暇についての生徒の記憶をジョギングしなければなりません。 神経系を回復させ、エネルギーと感情のバランスを維持するのに役立ちます。 休息を忘れないようにするために、家族は日課に従い、必要な休息を取るように主張する必要があります。
まとめ
保護者は、大学での学習によってもたらされるあらゆる課題をうまく乗り切ることができます。 間違いなく、すべての親は、大人になっても子供を助けたいと願っています。 学生生活は充実しており、変化に富んでいます。 しかし、それは重度の神経系の過緊張によって区別されます。 ワークロードは、特にセッション中に大幅に増加します。 あ 認知機能の低下、憂鬱、不安、および体重減少は、慢性的な睡眠不足、日中および休息スケジュールの違反、食事療法の違反、および激しい情報負荷から生じる可能性のある悪影響のほんの一部です.
生徒が快適に、安全に、そして効果的に勉強できるようにするには、親はメンタルヘルスの問題に対処し、健康に気を配る方法を生徒に教える必要があります。
著者のバイオ
マイケル・ストッダードは、大学生が精神的健康と幸福について日々苦労していることについてよく知っています。 彼はいつでも自分の知識を生徒の両親と共有する準備ができています. 彼は家族に理解するように教えています。 マイケルはまた、学生の研究プロジェクトや執筆を支援しています。
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