今日の私たちの世界では、さまざまな文化、言語、宗教のさまざまな人々に出会うことができます。 私たちが平和に暮らすのに役立つ重要な要素のXNUMXつは、理解することです。 さらに、理解の鍵は共感であり、それはすべての個人が必要とする行動スキルです。 この記事では、共感、共感の兆候の欠如、共感を構築するための活動について説明します。 さらに、共感、共感と共感、そして共感の重要性を育む方法についても見ていきます。
共感の定義
定義できます 共感 共有または理解する能力として 他の人が感じることを気にする。 それは、 行動スキルl個人に生まれた、または特定の活動を通じて獲得した可能性がある。
共感vs共感
同情 通常、感情や感情を指します。 ある人が別の人の気持ちを共有するときです。 それは、近くにいる誰かが悲しみや喪失を経験しているときに悲しみを経験したときに表現されます。
共感、 しかし、それはより大きな感情的な距離を持っているので、同情とは異なります。 一般的に、必ずしも感情を共有することなく理解するのに役立つのは、他人の感情の想像力です。
さらに、共感と共感は、テキストで同じ意味で使用されるべきではありません。 しかし、私たちはしばしば、それらの違いが減少する状況でそれらに遭遇します。 意味の違いは、いくつかのバリエーションで説明する必要があります。 同情はあなたが他人の気持ちを共有するときであり、共感はあなたが他人の気持ちを理解するときです。 しかし、共感のように、あなたは必ずしもそれらを共有するわけではありません。
名詞には共通の語源があります：ギリシャ語 パトス、「感情、感情、または情熱」を意味します。 哀愁 それ自体は、芸術作品や文学作品における哀れみや思いやりの表れを指します。
同情には共有が含まれます
辞書での同情の一般的な定義は、他の人の感情や興味を入力したり共有したりする行為や能力です。」 同情を聞くとき、私たちは感情的な痛みを伴う状況を考える傾向があります。 例えば; 友人が愛する人の喪失を嘆いているとき、あなたはしばらくの間訪問して付き合いたいと思うでしょう。 これは、あなたがその人の喪失を感じていることを示すためです。
共感には理解が含まれます
あなたはその人についてあなたが知っていることに基づいて彼らがどのように感じるかを想像することができるとき、それらの感情が明確に伝えられていないにもかかわらず、その人に共感を持っています。 また、「自分を他人の立場に置く」というおなじみのイディオムにも共感を示すことができます。
さらに、 同情 & 共感 それぞれがどのくらいの期間存在しているかです。 したがって、 同情、16世紀に最初に英語で登場した、 共感 は、既存の単語から造られた比較的新しい単語です。
共感が重要なのはなぜですか？
これは、私たちの職場、家族、そして社会全体で素晴らしい関係を築き、維持するために必要な特性です。 共感を感じる人は、より大きな幸福とより少ないストレスを享受します。 共感に欠ける人々は利己的で邪悪であると言われています。 これは、他の人の意見を理解し、関連付けることができない結果である可能性があります。 その結果、私たちは多くの失敗した関係を持っています。
共感がなければ、人々は他の人がどのように感じているか、または彼らが何を考えているかを考慮せずに人生を歩む傾向があります。 私たち一人一人が異なる視点を持っています。 私たちは皆、気分、痛み、傷ついた喜び、そして悲しみを経験します。 さらに、私たち自身の視点しか見ない場合、私たちは非常に限られています。 別の評価をする時間をとらずに、仮定を立てて結論にジャンプするのは簡単です。 その結果、これはしばしば悪い感情、葛藤、士気の低下、さらには離婚につながります。 人々は聞いたり理解したりすることを感じません。 したがって、共感は私たち自身の間の理解と平和共存を高めるので重要です。
共感の兆候の欠如
共感的な人 素晴らしいリスナーであり、しばしば寛大です。 彼らは自分たちの問題を人々と簡単に共有します。 さらに、彼らは感情的であり、しばしば悲劇的な出来事に圧倒されていると感じます。
しかし、共感の欠如は、その人が他人の問題に遠ざかり、無関心で、無関心であるように見えることを意味します。 この態度はしばしば彼らの周りの人々に有害です。 さらに、個人の共感性の兆候の欠如を特定する必要があります。それは、私たちがより良い関係を築くのに役立つからです。 これらの共感性の欠如の兆候のいくつかは次のとおりです。
＃1。 彼らは通常、他人に満足していません。
＃2。 彼らは自分の感情をコントロールすることはできません。
＃3。 彼らは過剰反応します。
＃4。 彼らは浅い感情を持っています。
#5.彼らは感情的な出来事に動かされません。
＃6。 彼らは人間関係を維持するのに苦労しています。
＃7。 彼らは感情的な爆発を軽視します。
あなたの共感のレベルは何ですか？
共感のレベルを判断するには、次の質問を自問してください。
- あなたはあなたの周りの人々の感情を見つけるのに苦労していますか？
- 他人の立場になっているとどう感じるか想像するのは難しいですか？
- 他の人が苦しんでいるのを見ても気になりませんか？
- あなたが彼らに同意しないとき、あなたは他の人の話を聞くのをやめますか？
- 苦しんでいる人、傷ついている人、または不利な状況にある人を助けることを避けますか？
次の質問のほとんどに「はい」と答えた場合は、他の人に共感を感じるのに苦労している可能性があります。 これは難しいかもしれませんが、より共感するためにあなたが取ることができるステップがあります。
共感性の兆候の欠如の原因
共感性の欠如の正確な原因は不明ですが、さまざまな要因が役割を果たしていると考えられています。 遺伝学と社会化は、共感に大きな影響を与えると考えられています。
性格と気質の遺伝的特徴は遺伝学に影響されます。 その結果、一部の人々は、他の人々に対してより敏感になる特性を持って生まれています。 しかし、生活体験も大きな影響を及ぼします。
優しさ、共感、思いやり、そして援助行動は、親、教師、仲間、社会、文化の影響を受けます。
いくつかの研究はまた、男性と女性が異なる方法で共感を経験し、示すことを示唆しています。 共感の尺度では、女性は男性よりも優れていることがよくあります。 1
自己愛性パーソナリティ障害（NPD）、反社会性パーソナリティ障害、境界性パーソナリティ障害などの一部の病気は、共感性の欠如（BPD）の一因となる可能性があります。
共感性の兆候の欠如の影響
共感の兆候の欠如は、さまざまな結果をもたらす可能性があります。 それらの中には次のものがあります。
＃1。 関係の問題：
共感を欠く人は、他人との関係に問題を抱える傾向があります。 他の人が自分の気持ちやニーズが認められていないと信じている場合、それは論争につながる可能性があります。 それはまた、絆を築くのをより困難にし、人々が効果的な援助を得る可能性を低くする可能性があります。
＃2。 コミュニケーション不足：
他の人がどこから来ているのかを理解していないと、会話がはるかに困難になる可能性があります。 共感の欠如はまた、他の人が伝えようとしていることを人々が誤解することにつながる可能性があり、それは誤解、対立、および人間関係の崩壊につながる可能性があります。
＃3。 援助行動の欠如：
人が他人への共感を欠いているとき、彼らは困っている人を助けることができる向社会的行動に従事する可能性が低くなります。 これは個人に影響を与える可能性がありますが、グループ、政府、または文化が支援を必要としている人々に共感を示さない場合、より広い体系的な影響を与える可能性もあります。
医療現場では、共感の欠如は深刻な影響を与える可能性があります。 研究によると、医療訓練は医療提供者の共感を減らします。 2これは、思いやりのないケア、健康状態の悪化、患者のネガティブな体験につながる可能性があります。
共感を示す方法
#1。 意図的にしてください。
＃2。 気を散らすものを片付けなさい。
＃3。 あなたの判断を認識してください。
＃4。 常に問題を解決しようとしないでください。
＃5。 あなたの気持ちや経験を共有してください。
＃6。 その人が開いたことに感謝の気持ちを示してください。
＃7。 励まし、サポートを示してください。
＃8。 他の人の視点にオープンになります。
＃9。 コラボレーションを奨励します。
＃10。 あなたのチームの話を聞いてください。
＃11。 目標よりも従業員の健康を優先します。
＃12。 いつも感謝しています。
また読む： 共感の例：共感の声明を含む45以上の例
共感を育む方法
多くの場合、人生の経験は、経験が最高の教師であるということわざにあるように、私たちがより共感することを教えるのに役立ちます。 ステファニートーマ、キャリアコーチは言った、
「キャリアの早い段階で頼りになり、自己認識した仕事を失うことで、仕事の合間にいる人々に対して、より多くの思いやりと共感を得ることができました。 私は、失業に伴ううつ病、不安、不確実性を経験しました。 その経験は、人々がそれだけ多くの共鳴と意味を取り戻すのを助けるという私の仕事を与えてくれます。
ステファニートーマ.com
しかし、周りの人の経験から学ぶことで共感を深めることもできます。 さらに、私たちの共感を築くのに役立つさまざまな実践/活動もあります。
共感を教える
共感、しかし複雑なスキルは他のものと同じように教えることができます。 大人よりも子供の方が学習プロセスが速いことは広く認められています。 したがって、子供たちがまだ若いうちにこのスキルを教えられることが重要です。 共感の欠如はスキルの不足であり、性格の問題ではないことを教育者が認識することが重要です。
の言葉で ロス・グリーン、「できれば子供たちは上手くいく」。 したがって、これは、共感を欠いている人が適切に教えられたときに、改善し、より共感的になることができることを意味します。 ただし、共感のためのスキルを教え、強調し、実証する方法はいくつかあります。 つまり、これらの能力を学ぶことができます。
さらに、一部の学習者は他の学習者よりもこれらのスキルに苦労することに注意する価値があります。 したがって、このスキルを教えるには、ゆっくりですが着実なプロセスが必要になります。
米国の子供たちへの共感活動
＃1。 感情語彙の構築。
ここで、家庭教師は感情を表す言葉のいくつかの例を与えることができます。 彼らは言葉の意味を一緒に話し合い、共感に関連付けます。 また、子供たちはそれからより多くの例を与えて、それらを書き留めます。
＃2。 感情の特定と実践。
これは可能な限り楽しいはずです。 まず、家庭教師が生徒を次々と呼びかけ、さまざまな感情を示すように生徒に求めます。 残りの生徒は、表現された感情を特定しようとします。 したがって、これは生徒が顔のジェスチャーを理解して解釈するのに役立ち、それによって共感スキルを発達させます。 子供たちはまた、遊びやドラマを通して共感の兆候の欠如を特定しようとする必要があります。
＃3。 アクティブリスニングを練習します。
インストラクターは、生徒の聴聞会のテキストを読みます。 生徒たちは注意深く耳を傾け、聞いたことの要約を作成します。 さらに、生徒は読書練習の合間に質問をすることもできます。 これにより、リスニング能力が向上し、共感スキルが向上します。
＃4。 紙のコラージュを作る
これは特に、教室の前で自分を表現できない恥ずかしがり屋の生徒向けです。 生徒には、紙のコラージュを作成するために使用するカードが渡されます。 その後、彼らは示されている対応する感情に異なる顔のジェスチャーを示す写真を一致させます。 彼らはカードに示されている共感の兆候を推測することができるはずです。
共感的な大人の構築
ただし、大人で共感を育む方法は、子供で共感を育む方法とは異なる場合があります。 開発はそれほど簡単ではありませんが、絶え間ない努力でそれを達成することができます。
＃1。 友情の構築
共感は、私たちが世界を見ると解消します 「私たちと彼ら」。 ただし、に戻ると回復します 'あなたと私'。 言い換えれば、敵の行動の意図を友好的であると見なそうとすると、敵は最終的に友達になります。
＃2。 好奇心旺盛
これにより、自分の意図や気持ちを知ることができ、それによって彼らと彼らのライフスタイルを理解することができます。 私たちは、あなた以外のさまざまなバックグラウンドを持つソーシャルメディア上の人々をフォローすることによってこれを達成することができます。
また、「お元気ですか」などのちょっとしたお話を超えて、人々の日常生活をお伺いすることもできます。
＃3。 注意深く聞く
携帯電話やその他の気を散らすものを片付けると、顔の表情やジェスチャーを聞いて気付くのに役立ちます。 したがって、これらの顔の表情やジェスチャーは、誰かを理解しようとするときに非常に重要です。
＃4。 読書
これは、さまざまなライフスタイルや文化について知るためのもうXNUMXつの優れた方法です。 これにより、人々をより簡単に理解できるようになります。
＃5。 他の人々の礼拝所、その家族、地域社会を訪問する
これにより、個人間の積極的な相互作用が強化されます。 これが彼らの考えや信念が構築される場所であるため、それが必要です。 その結果、それは人々の認識と行動の理解を向上させます。
＃6。 特権の少ないコミュニティでボランティア活動に従事する。
これは、より共感的になるのに役立ちます。 これにより、自分が他の人に対して持っている特権を調べることができます。 したがって、これは私たちがより良い判断を下し、感情的な反応を発達させるのに役立ちます.
職場で共感を持つことの利点は何ですか?
職場で共感を持つことは、コミュニケーションの改善、同僚とのより良い関係、仕事の満足度の向上、対立の軽減につながります。 また、顧客サービスの向上と生産性の向上にもつながります。
共感を示す際の課題は何ですか?
共感を示す上での課題には、他人の立場に身を置くことの難しさ、文化の違い、個人的な偏見などがあります。 ストレスの多い状況では、共感を表現することも難しい場合があります。
共感と思いやりの関係とは？
共感とは、他人の気持ちを理解し、共有する能力を指し、思いやりとは、他人の苦しみを気遣い、軽減しようとする行為です。 共感は、他人の経験や感情を理解することを可能にするため、思いやりの重要な要素です。
共感はメンタルヘルスにどのように影響しますか?
共感は、ストレスや不安を軽減し、前向きな人間関係を促進し、目的意識と充実感を与えることで、メンタルヘルスにプラスの影響を与えることができます。 個人が感情的なレベルで他者とつながることを可能にすることで、共感は孤独感や孤立感を軽減するのにも役立ちます.
共感を教えることはできますか？
はい、共感は、さまざまな経験に触れること、積極的に耳を傾けること、マインドフルネスの練習など、さまざまな方法で教えることができます。 共感はまた、他人の視点を理解しようとすること、視点をとることを実践すること、反省的で内省的な活動に従事することによっても発達させることができます.
共感は人間関係にどのように影響しますか?
共感は、理解、信頼、つながりを促進することで、人間関係にプラスの影響を与えることができます。 個人が他人の気持ちを理解し、共有できるとき、より深く有意義な関係を築くことができます。 共感は、対立を減らし、関係におけるコミュニケーションを改善するのにも役立ち、関係をより強く、より回復力のあるものにします.
まとめ
結論として、共感は私たちの社会において非常に重要であり、その重要性は強調しすぎることはありません。 思いやりは自然にあなたに来るかもしれません。 それは、それに反応することが私たちの生物学的構成の一部である可能性があることを示唆しています. ただし、このスキルは人間関係に大きな価値をもたらすため、可能な限り改善する必要があります。
共感に関するFAQ
共感の良い例は何ですか？
あなたの愛犬が末期症状であると仮定します。 あなたは彼女をできるだけ長く幸せで快適にするために最善を尽くします、しかし彼女が彼女の存在を楽しむことができないほど苦しんでいる時が来ます。 あなたは彼女を獣医に連れて行き、安楽死させます。 これは共感に基づく決定です。
共感のない人とは何ですか？
共感性と罪悪感の欠如、ならびに浅い感情、無愛想さ、操作、および冷淡さは、精神病質を特徴づけます。
大人の共感の欠如の原因は何ですか？
自己愛性パーソナリティ障害（NPD）、反社会性パーソナリティ障害、境界性パーソナリティ障害などの一部の病気は、共感性の欠如（BPD）の一因となる可能性があります。
共感がないのは悪いことですか？
共感の欠如は確かに結果をもたらす可能性がありますが、それはあなたが悪い人であることや、より大きな共感を育むことを学ぶことができないことを意味するものではありません。 共感を欠いている、または苦しんでいる人々は、社会的孤立、および他の望ましくない影響や影響を経験する可能性があります。
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