ビジネスの世界では、時間を延長することは長い間称賛に値すると考えられてきました。 長時間従業員に無理をさせると、収益に悪影響を与える可能性があります。 残業は、多くの労働者や企業に一般的に受け入れられており、残業は従業員の勤勉さを示し、生産性を向上させると信じています。 欠点は、時間外労働の利点を上回る場合があります。 現実には、過度の残業は最終的に従業員の燃え尽き症候群や従業員の生産性レベルの低下につながる可能性があります。
この記事では、残業とは何か、長時間労働のメリットとデメリット、および残業が生産性とメンタルヘルスの両方に与える影響について検討します。
時間外労働
契約で義務付けられ、合意された時間を超えて勤務している場合、残業とみなされます。 ほとんどの従業員は残業という考えに慣れていますが、生産性に悪影響を与える可能性があります。 より多くの時間を費やすことに対して、一部の雇用主からより高い賃金を受け取る場合がありますが、金額は企業によってかなり異なります.
米国の公正労働基準法は、40 週間の勤務時間が XNUMX 時間を超える従業員には残業代を支払うことを義務付けています。 社内の人手不足は、従業員の時間外労働の最も多い原因の XNUMX つです。 これは、病気、出産、または休暇のために他の労働者が欠勤した結果として、または、行う必要があるすべての仕事を完了するのに十分な労働者を雇用する余裕がないために発生する可能性があります。
残業は避けられません。特に、締め切りが迫っている場合や、同僚が不在で取引を成立させる必要がある場合、または繁忙期でチームに手を貸す必要がある場合は特にそうです。目標を達成します。
ただし、それが当たり前になり始めたら、追加の作業に価値があるかどうか、または残業が原因で燃え尽きたり、評価されていないと感じたり、非生産的になったりするかどうかを検討する必要があります。
ほとんどの人が残業するのはなぜですか?
＃1。 仕事が多すぎる。
残業しなければならない最も頻繁な原因は、仕事が多すぎることです。 多くの従業員が頻繁に残業するようになった場合、マネージャーはワークロードを再評価する必要があります。
＃2。 職場での気晴らし
会議と同様に、他のオフィス関連の気晴らしは、仕事を終わらせるのを妨げ、タスクを完了するのにかかる時間を増やす可能性があります. オープン オフィスはコラボレーションを促進する一方で、集中することをより困難にします。 ほとんどの人は、注意をそらされた後、再び集中するのが難しいと感じています。
残業すべきかどうかを判断する方法
＃1。 財務上のニーズを評価します。
収入を補う方法を探しているなら、残業は素晴らしい選択肢です。 別のポジションに応募する必要も、異なる責任を持つ可能性のある特定の仕事に負担を感じることもなく、仕事を続けて完了できます。
＃2。 あなたの上司が余分な仕事をすることに対してあなたに報酬を与えるかどうかを調べてください.
残業をするかどうかを決定する前に、あなたのマネージャーが余分な時間を割いた他のチームメンバーを評価しているように見えるかどうかを検討する必要があります. 頻繁に残業をして同僚が昇進しているのを見たことがあれば、残業は仕事への献身を認めてもらうための優れた方法でもあります。
＃3。 会社の方針を調べる
一部の企業では、残業代と見なされる時間と、従業員が通常のスケジュールを超えて働くことが許容されるかどうかに関して、規則または制限があります。
残業する価値はありますか？
残業して余分なお金を稼ぐことは有益ですが、友人や家族と余分な時間を過ごすことも同様に価値があります. 残業が自分のスケジュールに収まり、通常のルーチンを大幅に妨げないことが確実な場合にのみ、残業に同意する必要があります。
残業のメリット
従業員にとって、残業には次のようなメリットとデメリットがあります。
＃1。 副業するよりいい
残業をすることで、すでに快適な仕事でお金を稼ぐことができます。これは、多くの利点の XNUMX つです。 余分なお金を稼ぐもう XNUMX つの方法は、XNUMX つの仕事をすることですが、そのためには新しいスキルや、場合によっては新しい職場環境を学ぶ必要があります。
通常、残業することで、同じ場所で勤務時間を延長できます。 副業をしている場合は、職場と自宅の XNUMX つの場所の間を通勤できるように、XNUMX 日を慎重に計画する必要があります。
＃2。 より良い仕事上の関係を築くことができます。
会社で残業が必要な場合でも、数人の従業員が残業を選択した場合でも、同僚と多くの時間を過ごすことになります。 同僚とより良い仕事上の関係を築くことは、残業の利点の XNUMX つです。
＃3。 追加現金
時間外労働は、通常、時給の 1.5 倍から 2 倍の、追加の時間に対して割増賃金を受け取ることを伴います。 残業代があれば、手取りの給料を増やして、貯蓄、休暇、その他の生活費のためのお金を増やすことができるかもしれません。
＃4。 昇進
自分の立場で信頼性と意欲を示すことで、義務の範囲を超えて行動することで、キャリアと潜在的な収入を向上させることもできます。 ボランティアとして余分な時間を働くことは、現在の雇用主にあなたの卓越性へのコミットメントを示します。
＃5。 専門知識の開発
残業をすることで、スキルを磨き、実務経験を積むことができます。 通常、何かを練習すればするほど、上手になります。 知識と専門性を高めることは、時間外労働の利点の XNUMX つです。
残業のデメリット
＃1。 人の安全と健康へのリスク
職種によっては、長時間の勤務は危険です。 定期的な残業は、健全なワークライフ バランスを維持する能力を損ない、燃え尽き症候群を引き起こしたり、長時間のコンピューターの使用による健康上のリスクを引き起こしたりする可能性もあります。 こうした危険性から、トラックの運転など特定の職業に時間制限を設ける企業が増えています。
＃2。 ワークライフバランスが少ない
残業は、24 日が XNUMX 時間しかないため、健康的なワークライフ バランスのために利用できる時間を減らします。 勤務時間が長くなると、家族、レクリエーション、睡眠の時間が減ります。
＃3。 それは仕事の満足感の欠如につながる可能性があります
誰もが勤務時間を最大限に活用したいと考えていますが、多すぎるのは良いことです。 たとえ自分がしていることを楽しんでいても、行き過ぎると、すべての仕事に対する熱意と熱意を維持するのが難しくなる可能性があります. モチベーションとインスピレーションが不足するリスクがあり、生産性が低下し、キャリアが停滞します。 さらに、かつて強く感じていたことを嫌い始めるかもしれません。
＃4。 身体の健康に悪影響を与える
今日の従業員は多くの課題に直面していますが、その中でも最も重要な課題は、ほとんどの作業がコンピュータの前で行われているという事実です。 毎日さらに XNUMX 時間この姿勢でいても無害に思えるかもしれませんが、そうすると最終的には健康に害を及ぼします。
＃5。 それはあなたの精神的健康を害します。
沈滞的なライフスタイルが心血管系に与える害と比較すると、残業は明らかに取るに足らないものだと考えます。
＃6。 全体的なバーンアウト
従業員が一定の時間以上働くと、すぐに燃え尽きてしまう可能性があります。 その結果、追加のお金はやる気がなくなり、ストレスが大きくなります。 これにより、品質を犠牲にして生産量が増加し、従業員の仕事に対する誇りが低下する可能性があります。
＃7。 睡眠不足や疲労を感じることがあります。
睡眠は健康に機能するために必要です。 研究によると、ぐっすり眠ると、脳がストレスや不安を処理する方法が変わります。 長時間働くと、睡眠時間が削られる可能性が高くなります。 就寝後も眠れないことがあります。 翌朝、あなたは我慢できず、いつもより疲れ果てています。
#8。 雇用主のコストの増加
定期的に多数の従業員に時間半を支払うと、慣れているよりも多く支払うことになり、そうでなければ商品やサービスの生産量の増加から得られる追加の利益が減少します.
残業とは？
労働者が出勤して、定期的にスケジュールされた労働時間を超えて出勤する時間は、残業と呼ぶことができます。
残業しても大丈夫ですか？
時間外労働は、仕事と会社へのコミットメントを示すと同時に、給与を増やす素晴らしい方法です。 ただし、時間外労働に同意する前に、健全なワークライフ バランスを維持していること、および残業が有益であることを確認する必要があります。
どのくらいの残業が多すぎますか?
最近の世界保健機関と国際労働機関の調査によると、週に 55 時間以上働くと健康に害を及ぼす可能性があります。
残業はなぜいいの？
- プロモーションの機会
- 余分な現金
- ビジネスの生産性の向上
- 強化されたスキル
なぜ残業は従業員に悪いのですか?
ストレス、ワークライフ バランスの悪さ、ダウンタイムの欠如、健康上のリスクは、重大な影響の一部です。 従業員のパフォーマンス レベルを下げることも別のオプションです。 長時間労働は、疲労、眠気、集中力の欠如を引き起こす可能性があります。 したがって、リスクを軽減するための推奨事項が作成されています。
なぜ残業は無意味なのですか?
残業することで心を休め、充電することを許していません。 あなたはそれについて絶えず強調しています。 これは、タスクを完了するのに時間がかかる主な要因である可能性があります。 したがって、長時間労働は生産性を低下させると言えます。
まとめ
所定の労働時間を超過して働くことを時間外労働といいます。 あなたの状況がどうであれ、あなた、あなたのキャリア、そしてあなたの雇用主のために残業から得られる短期的な利益は、長期的な損失に比べれば見劣りすることを心に留めておいてください。 常に休む時間を見つけて、ワークライフ バランスを取りましょう。
残業に関するよくある質問
残業とは？
契約で義務付けられ、合意された時間を超えて勤務している場合、そのような従業員は残業していると言えます。
残業する価値はありますか？
時間外労働は、仕事と会社へのコミットメントを示すと同時に、給与を増やす優れた方法であり、雇用主へのコミットメントも示します。
残業はなぜいいの？
- プロモーションの機会
- 余分な現金
- ビジネスの生産性の向上
- 強化されたスキル
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