一般に、私たちが毎日経験する高いレベルのストレスは、主に働き方が原因です。 ただし、ストレスは一般的であり、すべての雇用で発生しますが、一部の仕事は他の仕事よりも要求が厳しく、燃え尽き症候群を引き起こす可能性もあります. タイトなスケジュールと締め切り、潜在的に危険な労働環境、そして労働者が常にさらされている極度の緊張によって、多大な緊張と不安がもたらされます。 ほとんどの人は、自分の仕事が世界で最も要求が厳しく、ストレスの多い仕事だと考えています。 しかし、彼らの日常の仕事はどれだけ負担が大きいのでしょうか? アメリカで最もストレスの多い仕事と、最も要求の少ない代替のいくつかについて詳しく知るために読んでください.
仕事のストレスの原因は何ですか?
高レベルのストレスと燃え尽き症候群は、特定の職業の本質的に危険な性格だけでなく、さまざまな要因によって引き起こされます。 仕事中に爪を噛む原因はほかにもあります。
全体として、11 のストレスの多い作業要件が CareerCast のランキング アルゴリズムによって考慮されました。 これらの要素は次のとおりです。
- 移動量
- 締め切り
- 身体的要求
- 環境条件
- 成長の可能性
- 自らの命を危険にさらす
- 世間の目で働く
- 他人の命を危険にさらす
- 競争力
- 遭遇した危険
- 一般の人々との出会い
10年のアメリカで最もストレスの多い仕事トップ2023
すべての職業には、独自の一連の課題とストレスのレベルがありますが、他の職業よりも激しいものもあります. おそらく、それは生死にかかわる賭け、多忙なスケジュール、または差し迫った締め切りです。 しかし、一部の職業は、美しい、または感情的に満足しているにもかかわらず、非常に厳しいものになる可能性があることは否定できません.
以下は、O*NET による最もストレスの多い仕事のトップ 10 と、その責任の内訳、年収の中央値、ストレス スケール スコアです。
#1。 泌尿器科医
ストレスレベル： 100
米国の年収の中央値: $208,000
泌尿器科医は、尿路の障害に加えて、生殖器系に影響を与える病気を治療します。
＃2。 ビデオおよび映画編集者
ストレスレベル： 99
米国の年収の中央値: $62,680
フィルムおよびビデオ編集者の仕事には、フィルム、ビデオ、またはその他のメディアの動画を編集することが含まれます。 この分野の一般的な仕事とキャリアには、テレビやニュース編集の仕事、プロデューサーやディレクターと協力して最終的な出力の画像や音声を調整することが含まれます。
＃3。 治安判事、法律家、弁護士
ストレスレベル： 98
米国の年収の中央値: $148,030
裁判官は、通常、法廷での正義の取り扱いを担当します。 彼らは犯罪者に判決を下したり、被告の民事上の罪を評価したり、結婚式を執り行うことさえあります.
一方、優れた弁護士は、複雑な法制度を通じて依頼人を導きます。 彼らは、民間人、企業、さらには政府を代弁することができました. 彼らはクライアントの裁判所に出頭するか、裁判所にまったく足を踏み入れることができませんでした。
状況はそれほど厳しいものでも重荷でもないように見えますが、むしろ素晴らしいものです。 答えは、あなたの練習領域とあなたのユニークな性格の詳細の中にあります. 不安で怒っているクライアントが破産を申請したり、離婚したり、飲酒運転で逮捕されたりするのを目にするストレスの一部を、あなたと一緒に持ち帰るかもしれません。 労働時間は厳しく、学生ローンは重荷になり、進化し続ける法律の複雑さを理解するのは困難な場合があります。 あなたは活動の完全なスケジュールを期待するかもしれません.
＃4。 アシスタント麻酔科医
ストレスレベル： 98
米国の年収の中央値: $121,530
外科的処置と非外科的処置の両方を行う場合、これらのアシスタントは麻酔を行います。 手術中は、患者の世話をし、状態を監視します。
＃5。 電話オペレーター
ストレスレベル： 98
米国の年収の中央値: $37,630
電話オペレーターは通常、いくつかのタスクで顧客を支援します。 これらには、電話帳を検索して発信者に情報を提供することによる請求要求、請求、クレジット、または払い戻しが含まれる場合があります。 さらに、911 番通報に応答したり、幼い子供や電話をかけられない人を支援したりすることもあります。
＃6。 産婦人科医
ストレスレベル： 97
米国の年収の中央値: $208,000
婦人科医と産科医は、生殖器系の病気の診断と治療を含む、妊娠中の母親と新しい母親に医療を提供します。 さらに、女性の一般的なケア、内科および婦人科手術を提供する場合もあります。
＃7。 救急看護師
ストレスレベル： 98
米国の年収の中央値: $77,600
心臓発作、呼吸窮迫症候群、ショックなどの急性疾患の患者は、これらの看護師から専門的な看護ケアを受けます。 さらに、術前および術後の患者ケアを提供し、複雑で侵襲的な処置を実行することもできます。
#8。 公安テレコミュニケーター
ストレスレベル： 97
米国の年収の中央値: $46,670
公衆安全通信担当者は、電話、ラジオ、またはその他の形式の通信を使用して、緊急支援の 9-1-1 要求を受信および伝達します。 電話をかけた人にアドバイスや指示を与えるだけでなく、犯罪、脅威、混乱、テロ行為、火災、緊急医療、その他の公共の安全の問題についてメモを取ります。
#9。 麻酔科看護師
ストレスレベル： 96
米国の年収の中央値: $195,610
これらの看護師は、麻酔を施し、患者のバイタルサインを追跡し、麻酔の回復を監督する際に、麻酔科医、外科医、他の医師、または歯科医を支援することがあります。 彼らは高度な訓練を受けた公認看護師でなければなりません。
言い換えれば、麻酔科医は、手術中に何も感じないように、患者に全身麻酔または局所麻酔を施すことを専門としています。
給料に比べて、どうしてストレスの多い仕事だと言えるでしょうか。 麻酔科医は、潜在的に危険な治療であるため、手術前、手術中、手術後に患者のバイタルを綿密に監視する必要があります。 天気の悪い日には、わずかなミスが致命的となる可能性があります。 時には大変な仕事になることもあります。
#10。 小売販売員の第一線のスーパーバイザーまたはマネージャー
ストレスレベル： 96
米国の年収の中央値: $39,230
これらのマネージャーは、小売販売スタッフ メンバーの作業を監督し、指示します。 監督責任に加えて、会計、予算編成、および購買の責任もある場合があります。
最も精神的に困難な仕事は何ですか?
US News Best Jobs データベースの調査によると、以下の仕事は、世界で最もストレスの多い仕事トップ XNUMX です。
- 麻酔医
- メンタルヘルスカウンセラー
- 弁護士
- パトロールオフィサー
- ITマネージャ
- セールスマネージャーまたはスーパーバイザー
- 建設部長
- 医師
- 財務管理者。
- 金融アナリスト
最も消耗する仕事は何ですか?
これは、米国で最も消耗する7つの仕事です。
- 軍人
- 消防士
- 警察提供
- 航空機パイロット
- イベントコーディネーター
- タクシー運転手
- ソーシャルワーカー
ストレスの少ない仕事
「ストレスフル」の定義は、ストレスの少ない仕事を構成するものと同様に、人によって異なります。 さらに、仕事関連のストレスに対する耐性は人それぞれです。 最もストレスの少ない仕事の指標には、仕事の安定性、限られた出張要件、過酷な労働環境ではなく非公式の労働環境が含まれる場合があります。 ただし、これらの要因は、ストレスの少ないすべての仕事に普遍的に当てはまるわけではありません。
いずれにせよ、高収入で安定した仕事でストレスの少ない仕事を見つけたいと考えているなら、多くの業界でチャンスがあります。
9 年に最もストレスの少ない仕事トップ 2023
これらの最もストレスの少ない仕事の中には、給料が高く、身体的リスクがなく、締め切りが少なく、職場での競争がほとんどないものもあります. 一般に、仕事の性質、同僚とのやり取り、個人の状況など、職場でのストレスに寄与するさまざまな要素があります。 ただし、そもそも仕事のストレスが比較的少ない場合、毎日の仕事のストレスはより管理しやすいかもしれません。
キャリアキャストでは、以下の各職業を「低ストレス」または「非常に低ストレス」に分類しています。 ただし、それらは特定の順序ではありません。
2023年の最もストレスの少ない仕事には次のものがあります。
#1。 データサイエンティスト
米国の年収の中央値: $131,490
典型的な教育要件: 修士号以上
データ サイエンティストは IT 業界では一般的であり、データを分析し、その結果を雇用主に提示する責任があります。
データ サイエンティストには、数学とコンピューター サイエンスの強力な基礎が必要です。 労働統計局は、この業界が 21 年までに 2031% 成長すると予測しており、潜在的な従業員の見通しは明るいものになっています。 平均的なデータ サイエンティストの年収は 131,490 ドルで、その地位にいる平均的な人は修士号を取得しています。
#2。 司書
米国の年収の中央値: $61,190
典型的な教育要件: 修士号
このストレスの少ない職業は、転職を検討している場合に満足できるものであり、公共図書館で働くことに限定されません.
司書および研究司書は、学校、大学、法律事務所、博物館など、多くの組織で高い需要があります。 BLS は、この分野で働く人々の平均賃金が 60,820 ドルであることを報告しています。 ただし、一流の職位には修士号が必要になることがよくあります。
＃3。 栄養士
米国の年収の中央値: $61,650
典型的な教育要件: 学士号
栄養士は、人々が適切なライフスタイルを選択し、健康関連の目標を達成するのを支援します。
栄養士は、食事の計画、体重管理、食事からの栄養吸収の強化など、さまざまな食事の問題を支援するように訓練されています. 2031 年までに、栄養士の需要は約 7% 増加すると予測されています。これは、すべての職業の平均成長率とほぼ同じです。
＃4。 マッサージセラピスト
米国の年収の中央値: $46,910
典型的な教育要件: 専門資格と国家免許
ストレスの少ない職場環境が好きな人には、マッサージ療法の専門職が適しています。 ストレスを和らげ、疲れた神経を落ち着かせることに加えて、マッサージセラピストの主な目的は、受けるサービスの種類に対する期待が低い顧客に対応することです.
この分野に参入するための制約はほとんどなく、合法的に実践するために必要なトレーニングと認定に投資する準備ができている人々のために、健康とウェルネス業界は拡大しています. さらに、2031 年までに需要は約 20% 増加すると予想されており、これは通常よりも大幅に多くなっています。
＃5。 大学教授
米国の年収の中央値: $79,640
典型的な教育要件: 博士号または別の博士レベルの学位。
他の人は同意しないかもしれませんが、キャリアキャストにはストレスの少ない職業として「終身大学教授」が含まれていました.
労働統計局は、この職業を「中等教育後の教師」に分類し、平均よりも速い雇用の伸び (12%) を報告しています。 大学で教えるには通常、博士号が必要ですが、コミュニティ カレッジなどの場合によっては、修士号で十分な場合もあります。
#6。 コンプライアンス・オフィサー
米国の年収の中央値: 分野によって異なりますが、60,000 ドルから 120,000 ドルです。
典型的な教育要件: 学士号またはその他の中等後学位および業界固有の認定資格。
コンプライアンス担当者の仕事は、会社が適用されるすべての法律、規則、規制、およびポリシーと細則に従っていることを確認することです。 コンプライアンス オフィサーの職務は、商社の財務調査から石油掘削装置の環境コンプライアンスの確保まで多岐にわたります。 平均所得は、セクターによって大きく変動します。
＃7。 診断医療超音波検査士
米国の年収の中央値: $75,380
典型的な教育要件:
準学士号
医療用超音波検査技師は、特殊な機器を使用して診断手順を実行し、診断画像を提供します。
医療および診断研究所、病院、および個人開業医は、診断医療超音波検査者にとって一般的な場所です。 このストレスの少ないキャリアに必要なのは準学士号だけで、70,380 年時点で年間平均 2021 ドルを支払っています。
#8。 家電修理業者
米国の年収の中央値: $43,180
典型的な教育要件: 高等学校の卒業証書または同等のもの。
家電修理のキャリアは、機械に傾倒していて、ほぼ常に需要の高い仕事に興味がある人に最適です。
CareerCast はストレスレベルを「かなり低い」と評価しましたが、メンテナンスと修理の雇用の年間報酬の中央値は 40,000 ドルを超えています。 選択したフィールドによっては、追加の認証情報が必要になる場合があります。 修理の専門家に期待される給与は、70,000 ドルを超えることもあります。
#9。 エキスパートヘアスタイリッシュ
米国の年収の中央値: $29,680
典型的な教育要件: 美容ライセンス
CareerCast は、公共の場での交流はヘアスタイリストにとって潜在的なストレス源ですが、スタイリストは仕事の負担が比較的少ないと指摘しています。
すべての州では、スタイリストの練習にライセンスが必要です。 ただし、スタイリストは自分自身またはサロンで働くことを選択できます。 彼らはその地位に学位を必要としません。 美容師免許を取得するには、州が認定したカリキュラムを修了し、免許試験に合格する必要があります。 雇用は通常より大幅に増加していますが (11%)、年収の中央値はかなり控えめです。
高給でストレスの少ない仕事とは？
年収が100,000万ドルを超える、ストレスの少ない最高の仕事と最高の仕事は次のとおりです。
- 物理学者： $152,430
- 水資源スペシャリスト: $137,900
- ブラウンフィールド再開発スペシャリストおよびサイト マネージャー：$ 124,650
- 数学者: $108,100
- 化学エンジニア: $105,550
- 経済学教授： $104,940
- リモートセンシングの科学者または技術者: $104,100
- ビジネス インテリジェンス アナリスト: $100,910
- 材料科学者: $100,090
まとめ
「ストレスの多い」の定義は、アメリカで最もストレスの多い仕事を構成するものと同様に、人によって異なります。 さらに、仕事関連のストレスに対する耐性は人それぞれです。 アメリカで最もストレスの多い仕事のいくつかの指標は、おそらく、生死の賭け、多忙なスケジュール、または差し迫った締め切りである可能性があります.
とにかく、これらのポジションには余分なプレッシャーがかかると言っても過言ではありませんが、メリットがデメリットを上回る可能性があります. どのような職種であっても、極度のストレスを感じたり、メンタルヘルスの問題を抱えている場合は、専門家の支援を受けることを検討する必要があります。
最もストレスの多い仕事に関するよくある質問
どうすればストレスを管理できますか?
これらの XNUMX つの推奨事項は、極度のストレスを管理し、仕事で多くのストレスを経験している場合に生産性を向上させるのに役立ちます。
- 時間を効率的に管理する
- 境界を設定する
- 正直で肯定的な反応を見つける
最もストレスの少ない軍の仕事はどれですか?
最もストレスの少ない軍隊の仕事には次のものがあります。
- 情報技術スペシャリスト
- カーペンター
- 歯科衛生士
- 自動車整備士
- 事務補助
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